Начинающие часто считают, что самое трудное в голодании -- собственно голод. Это опасное заблуждение, за которое можно заплатить слишком дорого! Собственно голодание протекает обычно в более-менее " автоматическом " режиме. Мы не контролируем сознательно происходящие на голоде биологические процессы. Но при выходе из голодания, когда " автоматика " голодающего организма отключается, наши правильные сознательные действия играют решающую роль.В этом смысле голодание очень напоминает полёт на самолете, где сам полет редко представляет опасность и проходит на " автопилоте " . Основные проблемы возникают при взлете и посадке в " ручном " режиме.Запомните! Выход из голодания -- неотъемлимая и наиглавнейшая часть процесса голодания. Можно отлично провести голодание, но все испортить неправильным выходом (вплоть до фатального исхода!). С другой стороны правильный выход может значительно усилить все те положительные моменты которые мы получаем от голодания.Здесь приведены известные на сегодняшний день методы безопасного выхода из голодания различной протяженности с диетами, расписанными по дням выхода, часам суток, и основным используемым пищевым продуктам. Но наиболее предпочтительный вариант тот, который подходит именно вам. А это можно определить только на собственном опыте.