Комплекс упражнений для утренней зарядки, написанный тренером Сергеем Заяшниковым для нового клуба " ОФП РТФ НЭТИ в 1986 году. Впоследствии это комплекс вошел в авторскую методику ОФП на основе единоборств " Fit-Fight Сергея Заяшникова " в 2000-х годах и активно использовался учениками Заяшникова. Цитата:Позанимайтесь перед зеркалом – если движение делаете красиво, значит оно делается правильно,«красота – это естественность движения, его максимальная нецелесообразность (c)»