Как во сне настроиться на богатство. Практика управляемых сновидений

Серафим обратился в Институт традиционной народной медицины с целью улучшения своего настроения. Дело в том, что мужчина стал замечать за собой резкие перепады: то он чувствует себя предельно счастливым, а то вдруг начинает расстраиваться без всякого видимого повода; и расстройство это, выражающееся в мрачном настроении, а иногда даже в истериках до слез, могло растягиваться на несколько дней; как-то раз, по словам Серафима, депрессия длилась у него больше месяца. Я решил попробовать воздействовать на подсознание Серафима через настрои на сон. Установка была, как мне казалось, оптимальной: улучшение настроения, редукция депрессивных элементов, актуализация элементов позитивных. Но подсознание распорядилось так, как и следовало, – оно само разобралось в истинных причинах того, что же на самом деле происходило с Серафимом и в чем мужчина сам себе боялся признаться. Оказалось, что Серафим не был удовлетворен своей работой, в тайне от других и даже в тайне от самого себя мечтал эту работу сменить, но в силу своего характера постоянно сам себе на этом пути ставил препятствия. А поскольку работа оставалась прежней, то и настроение Серафима делалось все хуже. Настрой, введенный в подсознание и явленный во сне, как оказалось, попал в цель: бессознательное само разобралось в том, в чем и должно было разобраться. И в результате Серафим как-то раз пришел в офис, в котором проработал до этого несколько лет, и невзирая на уговоры и обещания начальства подал заявление об уходе. Когда Серафим делал это, он еще не знал, куда направится дальше в поисках нового места службы, однако буквально на следующий день Серафим получил предложение возглавить сектор одной очень уважаемой фирмы, занятой производством – такая сфера как раз и была для Серафима приоритетной. Мужчина, конечно, согласился, вышел на новую работу, и с этого момента до сего дня ни разу не посещало Серафима столь прежде знакомое ухудшение настроения, не настигала депрессия, даже элементарных стрессов в жизни Серафима теперь нет. И все потому, что настрой сработал должным образом: подсознание во сне смогло эксплицировать истинное желание мужчины, а тот, в свою очередь, не побоялся осуществить сокровенную мечту, которую узнал во сне, – сменил работу и обрел счастье.

Второй случай, который хочу описать, тоже весьма показателен. Елена вдруг заметила, что у нее стало ухудшаться зрение. Конечно, за помощью девушка обратилась в Санкт-Петербургский институт традиционной народной медицины. Я обоснованно решил апробировать на Елене к тому моменту уже вполне сформированные и в самом лучшем виде зарекомендовавшие себя методики применения настроев воздействия подсознания через сон. Сразу скажу, что зрение Елены вернулось к своим первоначальным показателям, но не столько от прямого воздействия бессознательного на органы, отвечающие за зрение, сколько ввиду устранения тех причин, которые привели к ухудшению зрения девушки. Бессознательное, получив нужный настрой на сон, само без всякого труда разобралось в том, что в действительности надо было сделать Елене и в чем она сама себе отчет не отдавала, а именно это и было причиной ослабления зрения. Оказалось, что Елена уже больше года тайно лелеяла мечту о любви. Однако даже самой себе Елена боялась признаться в том, что любит всем сердцем коллегу по работе. Собственно, по этой причине и стало у Елены ухудшаться зрение – нет, не по причине того, что Елена влюбилась, а по причине того, что сама себе отказывала в праве не только быть любимой, но и любить, загоняла чувство внутрь, страдала, но не понимала истинных причин своих страданий. Организм же понимал это куда лучше сознания Елены и потому реагировал на происходящее с позиций сугубо физиологических – с ослабления зрения. Возможно, если бы не настрои на подсознание через сон, произошло бы и еще что-то, но Елена вовремя обратилась за помощью ко мне, а я уже сделал свое дело так, как и должен был делать: направил необходимый настрой. Ну а бессознательное среагировало неожиданно и для Елены, и для меня. В конечном итоге, когда стала понятна причина происходящего, Елене пришлось признаться мне и, что гораздо важнее, самой себе в том, что она влюблена в коллегу. Теперь уже ничего не оставалось девушке, как, подобно Татьяне из романа Пушкина «Евгений Онегин», самой объясниться первой с молодым человеком. Если бы этого не произошло, то, вполне вероятно, и последствия для организма были бы весьма серьезные. В любом случае объяснение избавляло от того груза, который неосознанно несла на себе Елена. Тем отраднее оказался положительный результат этого объяснения: выяснилось, что и молодой человек тоже давно влюблен в Елену, только, от природы будучи стеснительным, не может подойти к девушке. Полагаю, что финал этой истории всем уже очевиден: спустя год Елена вышла замуж за того, о ком мечтала. А зрение Елены еще раньше вернулось к своему прежнему состоянию, и все потому, что была устранена причина ослабления зрения. Подсознание через сон восприняло посланный настрой должным образом, актуализировав желаемое, сделав его реальностью.

И третий случай позволю себе привести для полноты картины. Если примеры, описанные прежде, можно смело назвать типичными, то этот пример – скорее исключение из правил, но тем он, признаться, и интересен. Валентина Никифоровна лишь в почтенных годах стала ощущать некоторые проблемы со здоровьем. Уже больше десяти лет прошло после того, как Валентина Никифоровна вышла на пенсию; и вот тут стали у нее появляться головные боли. Сначала женщина не придавала этому значения, думала (как, впрочем, думают часто и многие из нас), что недомогание пройдет само собой. Однако, как чаще всего и бывает, хворь все усиливалась. И в какой-то момент Валентина Никифоровна поняла, что самой ей с недугом этим никак не справиться. Тогда, разумеется, Валентина Никифоровна по совету подруги обратилась ко мне – в Институт традиционной народной медицины. Я, естественно, без особого труда снял симптомы приключившейся с женщиной хвори. Однако куда как важнее и для меня, и для пациентки было понять, что стало прямой, непосредственной причиной частых и, самое главное, усиливающихся головных болей. Для установления этих причин я и предложил Валентине Никифоровне попробовать пройти курс воздействия настроя на бессознательное непосредственно через сон. Получился оптимальный результат: после первого же сеанса настроя подсознание, эксплицированное в сон, расставило все на свои места, показав и зафиксировав (то есть перенеся в сознание) подлинную и очевидную причину головной хвори Валентины Никифоровны. Оказалось, что хворь эта носит характер сугубо аллергический; в качестве же аллергена предстал – и это было актуализировано в виде соответствующего образа во сне – всего лишь комнатный цветок. Я сознательно не буду приводить название цветка, чтобы мои читатели не спешили к своим домашним садикам, дабы освободить подоконник от цветка-аллергена. Не собственно цветок был виноват в произошедшем, а настрой этого цветка. Уже избавившись от «нехорошего растения», Валентина Никифоровна пришла ко мне и рассказала, откуда этот цветок у нее взялся: женщина срезала росточек в приемной собеса, куда заходила по делам. Тогда мне все окончательно стало ясно: через собес проходит столько народу, что кто-то без труда мог своей нехорошей аурой поразить растение, а растение, в свою очередь, стало поражать Валентину Никифоровну. Обнаружить же «врага» помогли настрои на подсознание через сон. Из этой истории, помимо всего прочего, есть смысл вынести еще один важный вывод: старайтесь не нести в свой дом предметы из непроверенных или специально для этого не предназначенных источников – далеко не все вещи в окружающем нас мире настроены положительно или нейтрально, есть, как мы с вами убедились, и предметы, настроенные отрицательно.

Я привел три случая из большого и репрезентативного ряда аналогов. И ряд этот однозначно дал понять следующее: практически все эксперименты, проведенные в Институте традиционной народной медицины, эксперименты по воздействию специальных настроев на подсознание через сон убедили и меня, и моих коллег, и пациентов нашего института в том, что:

✓ во-первых, воздействие на подсознание возможно через сон (как напрямую на спящего, так и на бодрствующего для последующей экспликации образа во сне);

✓ во-вторых, это воздействие может носить целебный характер – помогать преодолевать недуги, избавляться от хворей;

✓ в-третьих, обнаруживать причины, приводящие к недугам, к негативным моментам в жизни;

✓ в-четвертых, отыскивать пути, благодаря которым причины чего-то негативного могут быть устранены;

✓ в-пятых…

Вот об этом пятом результате я хочу рассказать подробнее, потому что именно он и является центральным объектом данной книги.

Сразу скажу, что для многих моих коллег результат этот оказался неожиданным, однако я с какого-то момента наших экспериментов с настроями вдруг стал его, этот результат, предчувствовать.

Актуализация финансовой сферы через воздействие на бессознательное во сне

Итак, кроме всего того, что касается физиологии, здоровья (физического и морального), настрои вдруг стали актуализировать в подсознании через сны несколько, как представлялось, далекую от сугубо физиологической сферу – сферу финансовую. Да, не удивляйтесь – финансовая сфера, действительно, оказалась не просто даже затронута, а представлена, что называется, на переднем плане.

В каких-то случаях оказались эксплицированы денежные причины недугов, в каких-то материальное богатство оказалось просто центральной проблемой. Но как бы там ни было, именно актуализация финансовой сферы в настроях через подсознание в сны и позволила мне продолжить работу в данном направлении, чтобы в итоге сформировать уникальную, не имеющую нигде в мире аналогов методику, согласно которой любой из нас может настроиться во сне на богатство.

Кто-то может усомниться в подлинности методики такого рода: дескать, как это вообще можно, чтобы через сон – и на материальное благополучие, на деньги? Повторюсь, что и некоторые сотрудники Института традиционной народной медицины сначала не

предполагали за настроями на сны через бессознательное таких возможностей; потом иные из моих коллег весьма скептически высказывались относительно возможных результатов таких настроев. Но в пределах института скепсис и неверие оказались быстро посрамлены результатами экспериментов, результатами, которые все желающие могли видеть своими глазами.

Алгоритм настроя на богатство

Алгоритм такого настроя ничем не отличается от алгоритма настроя на физическое здоровье. Специально готовится словесный настрой, который произносится перед пациентом, желающим через подсознание прийти к материальному благополучию. Потом пациент засыпает, и в процессе сна происходит, говоря компьютерным языком, загрузка необходимых в реальности действий из бессознательного в сознание. И проснувшийся пациент уже знает, что делать дальше – буквально начинает действовать в нужном направлении согласно тем указаниям, которые были получены во сне. Только важно помнить, что прямых указаний, точных руководств к действию не будет – к вам в сон не придет дядя и не скажет: делай то-то и то-то. Сон подспудно настроит вас на то, что именно, что конкретно надо будет делать, избегая при этом однозначных указаний и рекомендаций. Просто когда вы проснетесь после настроя, вы сами начнете действовать так, как было вам задано вашим же подсознанием в процессе посленастройного сна.

Схема алгоритма настроя

Еще раз повторим алгоритм в виде краткой схемы. Перед сном формулируется словесный настрой; пациент ложится спать, а проснувшись, начинает действовать в нужном направлении.

Как видите, нет ничего сложного или трудоемкого. Все зависит от того, насколько точен будет произнесенный настрой – именно созданию настроя и предстоит уделить самое повышенное внимание. Но не только – не менее важно правильно понять, что скажет бессознательное во сне нашему сознанию, то есть какие инструкции для достижения поставленной цели предложит, ведь от этого будет зависеть, какие действия следует совершать после пробуждения, чтобы достичь в итоге если не богатства, то хотя бы материального благополучия.

А впрочем, почему бы и не богатства? Возможности наши фактически безграничны, когда речь идет о деньгах. Не стоит этому удивляться, ибо это так.

Настрои на богатство можно научиться делать самому! И я научу вас этому!

И еще одна необходимая оговорка. До этого говорилось, что настрой произносится специалистом. Это верно и в высочайшей степени справедливо – пусть профессионал занимается тем, что входит в сферу его деятельности. Однако специфика работы с настроями на сны через подсознание в аспекте финансовой сферы такова, что в полной мере позволяет заместить профессионала самим пациентом.

Как раз для того, чтобы вы сами стали своими же настройщиками, я и написал книгу, которую вы сейчас читаете. А потому весь дальнейший текст – это в буквальном смысле инструкция, благодаря которой вы сами сможете формировать и формулировать настрои на богатство. Все, как говорится, в ваших руках. А моя задача – просто научить вас тому, каким образом делать нужные настрои. Уверен, у вас все получится!

Ресурс нашего сна – ресурс нашего благосостояния

Внимательно прочтите эту книгу и следуйте моим наставлениям. Я расскажу вам о том, как стать состоятельным и даже богатым, опираясь только и исключительно на свой собственный ресурс; точнее говоря, на ресурс своего собственного сна.

Что это за ресурс? Я его уже достаточно подробно описал, но будет неправильно остановиться только на том, что уже предложено вашему вниманию, потому что за пределами сугубо описательной части не должно остаться ничего. То есть до того, как начнется собственно работа с подсознанием через сон (а сон, как вы уже поняли, не просто хороший, а самый лучший и оптимальный ресурс для работы с бессознательным), вы с моей помощью должны освоить все то, что известно современной науке относительно снов. Не пугайтесь – я не собираюсь загружать ваше сознание обилием терминов и изложением трудных для восприятия концепций. Я всего лишь позволю себе обобщить наработки ученых, которые, поверьте мне, продвинулись весьма далеко от той исходной точки, на которой некогда находились уже упомянутые Фрейд и Юнг.

Что потребуется для создания и воспроизведения настроя

Но прежде чем приступить к популярному изложению актуальных взглядов науки на сон, на его природу, на сущность сна, сделаю одно принципиально важное практическое указание, которое уместно сделать именно сейчас, чтобы вы могли заранее подготовиться к созданию настроев на сон через подсознание.

Для полноценного и многогранного настроя вам понадобится специальное устройство, одновременно и фиксирующее звуки, и хранящее их, и способное их воспроизводить. Проще говоря, вам понадобится диктофон с функцией воспроизведения. И неважно, будет ли это диктофон старого образца – хорошо всем знакомое устройство, работающее на кассетах с магнитной пленкой; будет ли это пишущий CD или MP3-плеер; важно то, чтобы вы умели обращаться с этим прибором должным образом и чтобы воспроизводящая функция позволяла не просто проигрывать сделанную запись, а давала возможность воспроизведения на нужной скорости, в оптимальном режиме громкости и тембров высоких и низких частот. (Впрочем, нельзя сказать, что при выборе устройства эти характеристики являются принципиальными; оговорюсь, что ряд экспериментов по воздействию на сон через подсознание в ракурсе настройки на обретение богатства проводился на старом катушечном магнитофоне марки «Днепр», случайно найденном в кладовке своей квартиры одним из моих пациентов, – казалось бы, качество записи на такой прибор объективно не может быть оптимальным, однако же, как ни парадоксально, результат работы с такого рода аппаратурой мало чем отличался от результата работы с новейшим образчиком MP3-плеера. В обоих случаях были зафиксированы воздействия настроев на сознание из бессознательного в процессе сна, способствующие в полной мере активизации тех действий, которые в итоге привели к существенному улучшению материального благополучия пациентов.) Таким образом, далеко не все зависит от качества используемой звукозаписывающей и звуковоспроизводящей аппаратуры. Достаточно просто заранее позаботиться о ее наличии под рукой в нужный момент.

Детальные характеристики сна

После всех необходимых замечаний общего характера переходим к детальным характеристикам сна, выведенным современной наукой. Отмечу, что сон – это своего рода работа, но в отличие от того, что происходит с нами наяву, работа, скрытая от сознания.

Наблюдения показывают, что сон человека включает в себя несколько фаз. О них и пойдет речь. Однако разные научные школы несколько расходятся в понимании и определении этих фаз. Я считаю нужным, возможным и необходимым предложить вашему вниманию обобщение самых адекватных из имеющихся концепций фазового деления сна.

Предфаза

Но сначала о том, что этим фазам непосредственно предшествует. Им предшествует фаза, которую некоторые ученые называют нулевой, а некоторые – предфазой. Имеется в виду то, что мы с вами обычно именуем простым словом «засыпание», то есть то состояние, когда человеком начинает овладевать сонливость, наступает неизбежное снижение мозговой активности, словно туман заволакивает наше сознание, уровень которого редуцируется вплоть до обнуления; не секрет, что нулевая фаза, фаза засыпания, сопровождается зевотой.

Считаю нужным напомнить, что не следует подавлять порыв к зевоте в себе, ибо такого рода подавление может негативно сказаться на вашем самочувствии, ведь в процессе зевка все органы наши находятся в самом оптимальном, самом благоприятном для себя состоянии.

Наряду с зевотой происходит понижение чувствительности сенсорных систем, а частота сокращений сердечной мышцы становится все реже и реже. Наконец, существенно снижается секреторная деятельность желез, что выражается в сухости в ротовой полости (это слюнная железа таким образом реагирует на желание спать) и в слипающихся веках, даже в жжении в области глаз (так на желание уснуть реагирует слезная железа). После этого и наступает собственно сон.

Фазы сна

Сон включает в себя насколько фаз, и фазы эти последовательно повторяются в течение ночи. То, что сон делится на такого рода стадии, обусловлено последовательной сменой активизации разных структур головного мозга.

В процессе сна друг друга сменяют так называемый быстрый сон и так называемый медленный сон. Важно заметить, что после засыпания по длительности существенно преобладает медленный сон, тогда как перед пробуждением увеличивается длительность быстрого сна.

Беспристрастная аппаратура зафиксировала, что примерно в среднем человек за ночь проживает во сне порядка четырех-шести циклов, каждый из которых длится от восьмидесяти до ста минут. В общей сложности три четверти от этого времени приходится на медленный сон и только четверть – на сон быстрый.

Медленный сон

Начнем описание стадий сна со сна медленного. Именно на него приходится четыре из пяти известных фаз сна.

Первая фаза, часто именуемая дремотой, наступает непосредственно тогда, когда человек ложится спать. Порядка пяти минут (если нет ярко выраженных симптомов бессонницы) нами владеет неглубокий сон. Состояние человека на этой стадии похоже по ряду параметров на то, которое человек переживает в процессе пассивного отдыха. На этой стадии очень важно, чтобы ничто не потревожило засыпающего. Если случится какое-то (скажем, звуковое) вмешательство в сон, то можно проснуться и долгое время не иметь возможности заснуть, обеспечить себе раннюю стадию

бессонницы. Поэтому засыпающего человека лучше не беспокоить. В минуты дремоты человека сопровождают обычно полусонные мечтания, парадоксально-абсурдные мысли, чем-то напоминающие галлюцинации. Примечательно, что как раз на этой первой фазе в нашем внутреннем мире могут возникать какие-то концепции, идеи, которые кажутся если не судьбоносными, то уж точно оригинальными и самобытными. Однако доверять дремоте не стоит – пришедшая в полусон концепция чаще всего на поверку оказывается какой-нибудь чепухой. Впрочем, бывают и исключения, то есть и пренебрегать концепцией, пришедшей на первой стадии сна, не следует. Д. И. Менделеев не пренебрег и в результате мир получил всем известную таблицу химических элементов. Скажу только, что любая идея или концепция, появляющаяся на этой стадии, возникает не на пустом месте, а является органическим продолжением того, что уже имело место в нашей реальной действительности, хотя, возможно, и не запомнилось, не зафиксировалось собственно нашим сознанием должным образом. Между тем повторю, что все-таки большинство идей, приходящих в дремоте в наш мир, – это всего лишь иллюзии, при первом же к ним аналитическом приближении лопающиеся мыльными пузырями, не выдерживающими никакой критики.

Если первая фаза не была прервана радикальным вмешательством извне, то эту стадию сменяет вторая фаза, длящаяся по времени порядка двадцати минут. Исследователи отмечают, что на этой фазе важна эксплицированная актуализация так называемых «сонных веретен»[5]. Как только они появляются, наше сознание отключается. Но появление «сонных веретен» не носит постоянного характера; оно периодично, то есть «сонные веретена» возникают через паузы, частота появления которых в течение минуты порядка двух-пяти раз. Интересно, что в эти краткие промежутки человека довольно-таки легко разбудить, не нанеся при этом вред его психике. Происходит это потому, что пороги восприятия существенно повышаются; особенно это касается слухового анализатора. Так, на второй стадии медленного сна мать обязательно проснется на крик ребенка, а всякий человек непременно пробудится, если вслух будет произнесено его имя, причем проснется даже тогда, когда имя будет произнесено негромко.

«Сонные веретена» продолжаются и на третьей стадии [6]. Однако как раз на эту фазу приходится наступление глубокого сна. На этой стадии необходимо обратить внимание на то, как ведут себя глаза. Глаза закрыты веками, но там, под веками, двигаются! Глаза совершают пусть и медленные, но при всем при том безостановочные движения из стороны в сторону. Пожалуйста, не пугайтесь того, что вы только что узнали. Я неслучайно считаю нужным предупредить вас об этом, потому что в моей многолетней практике имели место случаи, когда пациенты, узнавшие о том, как ведут себя их глаза во время сна, впадали в жесточайшую депрессию на почве неожиданно наступавшей бессонницы. Эти пациенты неосознанно внушали себе страх, что глаза их во сне могут достичь такой амплитуды движения, которая вынесет глаза из орбит. Ничего подобного не может произойти в принципе. Просто слишком внушаемым людям надо помнить, что элементы нашего организма и без нас прекрасно знают, как им поступать в тех или иных случаях. Посему просто примите как данность то, что наши глаза (как, впрочем, и глаза всех млекопитающих) во время нашего сна движутся. Представьте себе, что глаза – это колыбель младенца, которого обязательно надо укачивать; вот пусть и будут в глубоком сне заняты ваши глаза.

Третью фазу сменяет неизбежно фаза четвертая, которую обычно обозначают как стадию самого глубокого сна. На данной стадии происходит уменьшение частоты дыхания, замедляется сердечный ритм, существенно снижается температура тела. Длится фаза самого глубокого сна от двадцати минут до получаса. А по истечении этого времени происходит то, что, как кажется, не должно было происходить, – возвращение ко второй фазе, к неглубокому сну. Исследователи-практики в один голос констатируют, что данная стадия на этапе своего завершения по всем параметрам близка к тому, чтобы настало пробуждение. Формируется полнейшая иллюзия того, что мозг должен проснуться. Но этого не происходит: мозг устремляется совсем не туда, куда, как казалось, собирался, – устремляется в пятую фазу. Но прежде чем и мы с вами перейдем туда, обращу ваше внимание еще на некоторые особенности четвертой стадии: в данной фазе человека весьма сложно разбудить, именно здесь случаются приступы лунатизма. Важнее же всего для нас, как может показаться, то, что в четвертой фазе реализуется более трех четвертей наших сновидений, в том числе самых страшных. Вот только эти сновидения, появляющиеся на данной стадии, почти никогда не запоминаются. Возможность запоминания возникает лишь в тех случаях, когда человека на этой стадии резко разбудили; но и то далеко не всегда и при таком положении дел сновидение запомнится; чаще всего от него остается лишь своего рода «послевкусие», осадок – неприятный или же, наоборот, приятный; однако относительно произошедших во сне событий сновидец почти никогда ничего внятного сказать не может, даже если его разбудили в самый момент глубокого сна.

Быстрый сон

Все четыре стадии сна, объединенные общим названием «медленный сон», еще называют паузой, в процессе которой накапливается энергия для реализации пятой, завершающей фазы. «Медленный сон», по подсчетам исследователей, занимает порядка трех четвертей от общего времени сна человека. Четверть же приходится на пятую стадию, названную фазой быстрого сна. В мировой практике существует аббревиатура, номинирующая данную фазу: REM – Rapid eye movement. Данная аббревиатура калькирована российской наукой как БДГ – Быстрое движение глаз. Ученые эту фазу часто именуют РЕМ-сон или БДГ-фаза. Название говорит само за себя: действительно, одна из самых характерных особенностей пятой стадии сна – это то, что в ее процессе глаза наши под закрытыми веками быстро движутся из стороны в сторону.

Интересно и то, что РЕМ-сон был открыт сравнительно недавно – лишь в 1953 году. Именно тогда ученые Чикагского университета Натаниэль Клейтман и Юджин Асерински (Азерински) после длительных экспериментов не только констатировали, но и научно доказали наличие этой фазы сна.

Чем же эта фаза характеризуется кроме убыстренного движения глазных яблок? В первую очередь тем, что на данной стадии стремительно повышаются функциональные качества головного мозга. А вместе с тем тонус мышц на этой стадии оказывается фактически равен нулю – у спящего наблюдается атония, то есть состояние, при котором остаются функционировать лишь три вида мышц: во-первых, очень маленькие мышцы слуховых косточек; во-вторых, мышцы, отвечающие за движение глаз (так называемые глазодвигательные мышцы); в-третьих, мышцы диафрагмы, то есть дыхательные мышцы. Но мозг по всем параметрам функционирует так, словно человек проснулся, поэтому РЕМ-сон еще называют парадоксальным сном: тело обездвижено полностью, а мозг работает по полной программе. К тому же в быстром сне увеличивается частота сердечного ритма, учащается ритм дыхания, поднимается температура тела, повышается артериальное давление. Длительность каждого проявления быстрого сна практически никогда не бывает больше двадцати минут, но и меньше десяти минут не бывает. Периодичность же возникновения данной фазы в течение, скажем, ночи – приблизительно каждые полтора или два часа.

Раскладка сна среднестатистического человека

Вот примерная раскладка по возможным часам ночного сна среднестатистического человека. Допустим, что среднестатистический человек ложится спать около полуночи, то есть в двенадцать часов ночи.

Примерно минут через десять наступит засыпание, то есть нетрудно посчитать, что фаза быстрого сна в этом случае наступит в районе двух часов ночи. Общее же количество повторений и всего цикла, и, соответственно, БДГ-фазы порядка четырех, иногда пяти раз за ночь. Правда, надо иметь в виду, что от раза к разу в течение ночи продолжительность стадии РЕМ-сна будет увеличиваться.

Теперь можно смело резюмировать: как раз в этой фазе нам снятся те сны, которые мы запоминаем и которые можем даже без труда пересказать согласно их сюжету; не будет лишним указать и на то, что на данной стадии наблюдается и такое весьма распространенное явление, как разговоры во сне. Если не наступает пробуждение, то вслед за РЕМ-сном повторяется весь цикл вновь, минуя, правда, по понятным причинам первую фазу, то есть последовательно сменяют друг друга стадии вторая, третья и четвертая; ну а за ней опять наступает БДГ-фаза. Вот только сны запоминаются лишь в том случае, когда пятая фаза сопровождалась пробуждением.

Девять из десяти респондентов были в состоянии рассказать о том, что им снилось, когда в процессе эксперимента их будили на стадии РЕМ-сна. А вместе с тем быстрый сон гораздо труднее прервать, нежели сон медленный. В целом же быстрый сон нужен организму как один из самых важных способов формирования психологической защиты и как наиболее адекватный способ переработки информации – как информации, полученной опытным путем в процессе бодрствования, то есть наяву, так и информации, пришедшей в сознание из подсознания. БДГ-фазу в этой связи даже называют мостиком между сознанием и подсознанием. К примеру, нечто подобное РЕМ-сну переживают по ходу припадка эпилептики, которые потом не могут вспомнить события, происходившие за несколько часов до припадка, но с легкостью могут воспроизвести, что им виделось, пока шел приступ.

Однако, как это ни странно, отнюдь не только РЕМ-сон наделен способностью актуализации и экспликации бессознательного. В неменьшей степени, хотя и по иным критериям, с бессознательным связаны стадии медленного сна. И самой близкой к БДГ-фазе в плане связи с подсознанием является самая первая фаза – та, что именуется дремотой.

Дремота – голограмма подсознания

Эту фазу ученые, занимающиеся проблемой бессознательного и его активизации во снах, даже назвали голограммой подсознания. Таким образом, становится очевидным, что как раз на пятой стадии эксплицируется то, что хотело нам транслировать наше подсознание на стадии самой первой. Мы указывали, что не следует доверять тем иллюзиям, которыми насыщена первая стадия. Однако же в наших руках заполнить первую стадию сна, стадию дремоты, настроями, способными проходить в бессознательное и в полной мере давать о себе знать на пятой стадии, в процессе РЕМ-сна. Итак, давая настрой на первой стадии, мы управляем не только пятой стадией, но и корректируем работу нашего подсознания, вводя его в отношения корреляции с сознанием, которое запомнит сон из БДГ-фазы.

Чему следует научиться, чтобы достичь желаемого – материального достатка

Теперь обобщим самое важное относительно тех задач, которые мы ставим перед собой при обращении к данной книге.

Самый очевидный способ воздействовать на свое подсознание – это мысленно проговаривать заранее подготовленный и выученный настрой в процессе наступления первой фазы медленного сна, то есть дремоты. На этой стадии, как мы убедились, человека посещают полусонные мечтания, парадоксально-абсурдные мысли, близкие по структуре и по содержанию обычным галлюцинациям. Многие народы еще в древности разрабатывали специальные методики управления фазой дремоты, благодаря чему часто удавалось фактически потрогать ту грань, за которой кончается сознание и начинается бессознательное. То есть не секрет, что мы сами в состоянии формировать первую стадию медленного сна.

Технически такое формирование выглядит так. Вы собираетесь спать – кладете голову на подушку, закрываете глаза; у вас есть несколько минут до того мига, когда ваше сознание выключится, полностью перейдя в сон. Эти несколько минут и следует провести с пользой, то есть ваше затухающее сознание в стадии дремоты должно произносить про себя заранее выученный настрой. С ним вы и заснете. Только это вовсе не означает, что вам непременно приснится тот сон, который был своеобразно спровоцирован произнесением настроя на первой стадии медленного сна.

Вернее, сон этот вам, конечно, приснится – так уж устроен наш внутренний мир. Вот только отнюдь не факт, что вы хоть что-нибудь из этого сна запомните, ведь для того, чтобы сон запомнился, нам необходимо проснуться в те мгновения, когда этот сон идет. В результате подавляющее большинство сновидений нами не только не запоминаются, но и даже не оставляют в нашей памяти хоть сколько-нибудь заметного следа. Впрочем, отсутствие следа в памяти вовсе не означает отсутствие следа вообще в нашем внутреннем мире – где-то в подсознании настрой, эксплицированный в том сне, который мы видели, но не запомнили, все же остался. То есть при нужном случае этот настрой обязательно даст знать о себе. Более того, вполне вероятно, что актуализация настроя наяву произойдет без всякого видимого и осознанного участия с вашей стороны – просто вы начнете действовать так, как подспудно будет велеть вам ваше подсознание, а это значит – действовать верно.

Вместе с тем вы можете и запомнить сон, вызванный настроем. В таком случае вам приснится что-то, что будет самым явным и очевидным образом связано с текстом, который вы произносили мысленно на первой стадии медленного сна, на стадии дремоты. Только сон этот появится, как вы уже поняли, перед вашим пробуждением – потому он и запомнится. При работе с такого рода техниками – техниками, в которых настрой воспроизводится самим сновидцем в первой фазе медленного сна – очень важно уметь управлять своими сновидениями.

Что это значит? Это значит то, что мы сами в состоянии не только вызывать к жизни те или иные образы, приводя их в наши сновидения, но и можем управлять самими этими сновидениями, делая их

осознанными. Поясню. Чаще всего те сны, которые мы видим, создают пусть и весьма своеобразную, но все же иллюзию реальности; проще говоря, мы во сне воспринимаем себя не как героя компьютерной игры, а как самого себя – реального и бодрствующего. Это в большинстве случаев. Но есть и исключения – в них мы не просто видим сны, а понимаем, что все происходящее только лишь сон и ничего более. Вот такие сны и называются осознанными. Чуть подробнее остановлюсь на них.

Осознанные сновидения

Итак, осознанными сновидениями называют такие сновидения, в которых человек понимает, что все происходящее не более чем сон. Таким образом, находясь в осознанном сновидении, человек оказывается в состоянии контролировать сюжет сна, влиять на его ход, на развитие действия и буквально играть со своим участием в событиях сна.

Происходит это потому, что человек твердо знает: происходящее всего лишь сон, а значит, можно делать, не боясь последствий, все что угодно; можно вести себя, как кажется удобным и комфортным. Ученые справедливо заметили, что умение осознавать сны снами позволяет человеку должным образом расслабиться, снять напряжение. Более того, осознанное сновидение часто оказывается лучше реальности, качественнее бодрствования. Сон в таких случаях выступает относительно мира действительного как своего рода мир идеальный, а сновидец будто смотрит прекрасную картину, на которой его жизнь оказывается тотально приукрашенной в позитивную сторону.

Из этого прямо следует одна из важнейших особенностей осознанных сновидений, особенность, порожденная вдруг открывшейся в таком вот сне возможностью оказаться в такой ситуации, которой в принципе не может случиться в реальности; но не только: сновидец буквально играючи найдет выход из этой ситуации, будто в знакомой компьютерной игре. При всем при том, что показательно и несколько удивительно, сновидец будет одновременно осознавать себя и субъектом сна, и его объектом.

Своеобразным аналогом тут может стать опять-таки компьютерная игра: на экране бегает человечек (объект), а за пультом сидит игрок (субъект). Субъект управляет объектом и наблюдает за его действиями, находясь по эту сторону экрана, то есть наблюдает буквально со стороны; а вместе с тем человечек на экране и человек за пультом связаны теснейшим образом, по сути они оба являют собой две ипостаси одного целого, слитые в единый организм.

Вот нечто подобное происходит и со сновидцем в осознанном сне: человек и действует, и в то же время как бы смотрит на себя со стороны, а это позволяет самому сновидцу оценивать свои же собственные поступки, свои реакции, анализировать свои мысли так, будто они принадлежат кому-то другому, то есть осознание во сне того, что это сон, в итоге порождает такое важное качество, как рефлексия, способствующее, в свою очередь, становлению самопознания.

Не менее важно, что у осознанных сновидений есть и выход в непосредственную практику. Если человек научился во сне уверенно управлять событиями и действиями – скажем, научился летать вместо того, чтобы падать, – наяву это может быть использовано в близких или аналогичных ситуациях, пусть даже в переносном значении: например, увольнение с работы (падение) такой человек может запросто превратить в обретение чего-то более ценного и интересного – новой работы (полет).

Кроме того, осознанные сновидения помогают часто избавиться от разного рода страхов, так часто сопровождающих нас в реальности; ситуации осознанных сновидений позволяют поверить в себя, обрести и закрепить столь важное в жизни чувство уверенности. Согласимся, что осознанные сновидения, возможность управления снами – важная психологическая часть нашего бытия. Всякому следует хотя бы в общих чертах освоить методики контроля собственных сновидений.

Речь идет, прежде всего, о специальных и, кстати говоря, отнюдь не сложных упражнениях, воздействующих на подсознание, позволяющих научиться ощущать, определять сам момент засыпания. В основе этого метода лежит способность сохранять сознание даже тогда, когда весь организм наш впадает в состояние сна, то есть засыпает. В таком состоянии у человека может изменяться рецепция звуков: так, многие исследователи отмечают со слов своих пациентов, что тиканье часов вдруг начинало растягиваться, сопровождаться эхом, а то столь же неожиданно убыстряться. Наряду со слуховыми трансформациями характерны и трансформации рецепции жизни собственного тела: тут нельзя не отметить эксплицированное рядом пациентов переживание ощущения своего же дыхания – человек начинает в какой-то момент предельно гиперболизировано ощущать то, как он дышит; дыхание кажется шумным, глубоким и вместе с тем частым; а то вдруг возьмет дыхание и вовсе пропадет; нет, конечно, пропадет не дыхание, а его ощущение, но все равно приятного мало, если, конечно, не знать, что это только иллюзия, с дыханием же все в полном порядке.

Когда же тело засыпает, то пациент способен увидеть в совершенно новом ракурсе все то, что было увидено в минуты, предшествующие засыпанию; этот новый ракурс породит зрительные движущиеся образы, будто шагнувшие с картин художников-абстракционистов. А между тем это будут всего лишь отпечатки предметов и явлений из самой что ни на есть настоящей реальности, из мира яви, который был здесь перед тем, как человек решил заснуть. Таких вещей тоже не стоит бояться, просто надо знать и понимать их природу.

Вызвать же бодрствование сознания при засыпании тела проще всего следующим образом: попробовать лечь спать тогда, когда вам этого не хочется, то есть заставить себя уснуть в состоянии, при котором сознание наше во сне не нуждается. Легче всего сделать это днем, предварительно нагрузив тело по полной программе физически, то есть проделав некоторые спортивные упражнения. Делается это для того, чтобы тело ощущало в себе усталость, а значит – требовало отдыха. В таком состоянии и следует лечь спать, но при этом все силы приложить к тому, чтобы сознание сохранить в статусе бодрствующего: к примеру, как только мысли начнут путаться, постараться привести их в структурный порядок. Таков один из способов добиться осознанных сновидений.

Просто настроиться на осознанное сновидение и в случае, если вы вдруг взяли да и проснулись посреди ночи, то есть пока ваше сознание находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. В таком состоянии стоит только вознамериться осознать во сне себя самим собой, так тут же это и получится при последующем засыпании. Надо всего лишь предельно четко понять, для каких целей вы хотите осознать сновидение: например, для того, чтобы воспарить над миром, или же попытаться пройти сквозь каменную скалу, или чтобы побывать в далеком прошлом, в далеком будущем, на другой планете… Эксперименты показывают, что если цель не была сформулирована заранее, то сновидение оказывается необоснованно спонтанным; и хотя сновидец понимает, что это всего лишь сон, он начинает размышлять над тем, зачем он здесь, что он тут делает и т. п. А как результат – быстро просыпается.

То есть надо все-таки знать, для каких целей вы решили сделать сон осознанным.

Но нельзя забывать и о довольно-таки распространенных случаях, когда в процессе сна может происходить перелом, буквальный переход от осознания сна сном к осознанию сна реальностью: человек некоторое время живет во сне как во сне, но вдруг сам не замечает, что сон стал реальностью. Причем это может быть и пробуждение, но пробуждение во сне: человек будто бы просыпается, а сам все еще спит, однако сон ему кажется уже не сном, а реальностью, в которой он проснулся. Такие сны тоже надо уметь контролировать.

Потому скажу еще несколько слов о прямых способах понять, чем является происходящее с нами – сном или же реальностью.

Методики Стивена Лабержа

Довольно любопытные методики понимания этого предлагает один из крупнейших специалистов в мире по осознанным снам Стивен Лаберж. Позволю себе изложить для вас некоторые его советы. Все они строятся на элементарном тренинге, где самое главное и самое трудное – озадачиться проблемой: где же я нахожусь – в реальности или же во сне? Беда в том, что в процессе сна мы с вами далеко не всегда в силах сделать это, ведь надо постоянно себя настраивать на то, что придется определяться с местом своего пребывания. Когда же настрой будет отработан должным образом, то все прочее не составит для вас ровно никакого труда.

Как только вы хотите решить, сон это или же явь, вам предстоит сделать одно из предложенных Стивеном Лабержем упражнений, после чего надо будет проанализировать результат проделанного упражнения; от этого результата и будет зависеть, где вы сейчас находитесь – в царстве сна или же в пределах реальной действительности. Должен, однако, предупредить, что если вы находитесь во сне, то довольно-таки велик шанс после какого-нибудь из описанных ниже упражнений проснуться. Впрочем, от некоторых сновидений хорошо уметь быстро и вовремя просыпаться. Так что предложенные упражнения можно использовать не только для управления нашим подсознанием через сон, но и для избавления от сновидческих страхов, от кошмаров.

Итак, первое упражнение заключается в том, чтобы попытаться закрыть рот, а нос заткнуть пальцами; если вы не сможете дышать, то вы находитесь в реальной действительности, а если сможете, то все происходящее вам всего лишь снится.

Второе упражнение строится на вашей наблюдательности: постарайтесь понять, где вы находитесь; если это место хорошо вам знакомо, то присмотритесь к деталям – обнаружение отличий в обстановке знакомого вам интерьера или пейзажа будет однозначно указывать на то, что вы находитесь в пределах вашего же собственного сна, которым можете с этого момента управлять.

Третий способ очень удачен в том случае, если вы увидели перед собой какую-либо надпись – например, вы увидели газету или вывеску на магазине, афишу на тумбе или расписание поездов на специальном стенде; теперь вам нужно прочесть эту надпись, а после того как вы сделали это, то есть прочли надпись, отвернитесь от нее, чтобы потом снова повернуться и прочесть еще раз. Если надпись оказалась та же самая, что и в первый раз, то велика вероятность вашего нахождения в реальности, ну а если нет, то, скорее всего, вам это снится.

Способ четвертый – посмотреть на часы с циферблатом: если стрелки будут идти так, как им положено по их механической сути, то вы в реальном мире, если же стрелки как-то «чудят» – идут слишком быстро, слишком медленно, не в ту сторону (то есть идут против часовой стрелки), то тогда, будьте уверены, эти часы вам снятся.

Пятый способ замечателен тем, что строится на сугубо аналитическом моменте: для понимания того, сон перед вами или же явь, часто достаточно подвергнуть рефлексии только что прошедшую минуту; наяву сделать это довольно-таки легко (если, конечно, вы не находитесь под властью алкоголя или наркотика), а вот во сне – фактически невозможно. Таким образом, если вы провели анализ прошедшей минуты, отрефлексировали все то, что в ней происходило с вами и с миром, то вы не спите, если же вам не удалось этого сделать, то вы находитесь в состоянии сна.

Шестой способ уместен и удобен тогда, когда вы находитесь в каком-либо помещении – в комнате, например. Найдите в этом помещении выключатель электрического освещения и попробуйте его задействовать так, как и обычно делаете; то есть если свет горит, то попытайтесь его погасить; и наоборот: если свет погашен, то включите его. Реальность отзовется на ваши действия прямым следствием ваших же намерений (если, конечно, выключатель исправен), сон же сделает что-то для реальности невероятное: например, нажатие кнопки выключателя может вовсе не дать никаких результатов, может выдать какой-то небывалый щелчок, может дать эффект, когда свет горит, а в комнате остается при этом темень несусветная. При таком подходе очень легко понять, снится вам это или же происходит на самом деле.

Еще проще седьмой способ, следуя которому надо всего лишь очень внимательно смотреть на свои же собственные руки; следует постараться не отводить взгляда от них как можно дольше; если вы смотрите на руки в реальности, то сколько вы на них ни смотрите, а ничего от этого не изменится; но если вы смотрите на свои собственные руки во сне, то очень скоро под вашим взглядом ваши же руки начнут меняться внешне – будет трансформироваться их форма, их цвет, их размер. Только не пугайтесь – вам это всего лишь снится.

И восьмой способ – самый, пожалуй, универсальный. Он требует от вас не каких-то конкретных условий, а только повышенной аналитической рефлексии. Осмотритесь вокруг себя, подумайте: все ли на своих местах? Все ли идет так, как должно идти? Нет ли в мире, вас окружающем, чего-то такого, чего не бывает в реальности? Подумайте, знаком ли этот мир вам? Ваш ли это город? Есть ли у этого города название? А название улицы? Проще говоря, постарайтесь разложить все по полочкам, чтобы убедиться в логичности структуры мира, который вас окружает. Если нарушений логики нет, то это реальная действительность, однако если нарушения обнаружились, то, вероятнее всего, вы спите, ибо сны наши лишены жестких привязок к причинно-следственным связям.

Задачи этой книги

Итак, я описал сущность так называемых осознаваемых сновидений, указал на возможность управлять этой разновидностью снов, репродуцировал специфику взаимодействия первой стадии медленного сна – дремоты – и пятой стадии сна, быстрого, или РЕМ-сна, отметил, что человек в состоянии транслировать подготовленный настрой из первой фазы в пятую. Однако есть и еще более хороший способ воздействия на бессознательное через специально подготовленный настрой во сне.