Читать: Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах - Илья Валерьевич Мельников на бесплатной онлайн библиотеке Э-Лит
Помоги проекту - поделись книгой:
После такого массажа переходят к поглаживанию, растиранию и разминанию руками всех ранее отмассированных участков. Массаж ногами выполняют также спортсменам с повышенным мышечным тонусом – с плотными, забитыми мышцами, когда ручной массаж малоэффективен. Массаж ногами выполняют после посещения бани или сауны в предбаннике или массажном кабинете. Тело массируемого покрывают простыней. Массаж длится от 10 до 25 минут.
Поделиться книгой: