Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"

Следует уделить внимание следующим моментам:

1. Разворот корпуса производить на подушечке стопы левой ноги.

2. При атаке правой ногой колено обязательно является центром вращения, и в момент атаки оно максимально прижимается к левому колену, защищая этим паховую область.

3. Удар ногой производится по сложной траектории: сначала снизу-вверх, за счет подтягивания голени к бедру, а затем, если дистанция до противника оказалась больше, в горизонтальном направлении за счет распрямления правой ноги.

4. На протяжении всей контратаки обязателен контроль противника взглядом (рис. 17–18).

5. Руки в момент атаки не пассивны, а выполняют защитные функции: правая — контролирует правый бок и спину, что хорошо видно на рис. 18, левая — контролирует пах, левый бок и грудь от возможного второго нападения со стороны спины. Обе руки готовы к дальнейшему продолжению атак».

6. Опорная нога (в данном случае левая) в момент распрямления ударной ноги должна быть тоже выпрямлена. Если атака достигла цели и нога еще не распрямилась, то опорная нога может быть полусогнута, как это показано на рис. 18. Распрямление ноги связано с траекторией удара, о которой говорилось в пункте 3 данных рекомендаций.

ВАРИАНТ 2. ЗАЩИТА СКРУТКОЙ КОРПУСА С ДВОЙНОЙ КОНТРАТАКОЙ

Противник (темные волосы) атакует прямым ударом очень быстро, мощно и неожиданно, мгновенно сократив дистанцию и войдя в контакт с защищающимся (рис, 19).

Защищающийся может успеть только резко уклониться скруткой корпуса против часовой стрелки, т. е. начать менять уровень. При этой скрутке левая нога полностью загружена, а правая свободна (рис. 20), однако в данной ситуации ее нельзя использовать для атаки паха противника, так как движение защищающегося было направлено вниз, лишь бы избежать мощной и неожиданной атаки. Левая опорная нога согнута настолько, что атака правой ногой становится практически невозможной (рис. 20).

Руками защищающийся совершает естественное движение в такт скрутке и наклону корпуса: правая рука, вращаясь вместе с корпусом против часовой стрелки, отбрасывает ударную руку противника (рис. 19–20), левая рука — кистью и предплечьем прикрывает область почек, а плечом — боковую часть корпуса (рис. 21, перевернутое положение).

Рис. 21 — перевернутое положение рисунка 20

Сблокировав агаку и максимально скрутившись, защищающийся начинает раскрутку, т. е. движение по часовой стрелке, отталкиваясь ногой и занимая правую переднюю позицию. Руками при этом производятся атакующие действия: правая атакует локтем в печень нападающего (рис. 22),

а левая — подколенный сгиб (рис. 23).

Рис. 23 — повернутое положение рисунка 22

Этим мощным раскручивающим движением защищающийся легко опрокидывает нападающего (рис. 24–26) или заходит ему за спину, что дает явное преимущество в контроле над создавшейся ситуацией.

Рис. 25 — перевернутое положение рисунка 24

На положение разворота противника спиной следует обратить особое внимание. Это положение хорошо видно на рис. 24 и 25. При этом развороте важна правильная работа рук: левая рука удерживает ногу противника в таком положении, что он не может использовать колено как центр вращения для контратаки в пах защищающегося, кроме того, само положение руки контролирует всю паховую область (рис. 24). Правая рука, используя локоть как центр вращения, давит на лопатку ударной правой руки, следуя направлению движения противника (рис. 23, 24, 26).

Кисть правой руки сформирована в виде защитной маски (рис. 23) и контролирует обратное движение левой руки противника (рис. 25), т. е. правая рука защищающегося вписывается между лопаток нападающего таким образом, что лишает его возможности провести качественную атаку руками в направлении защищающегося.

Глава 2. Перемещения в сторону

РАЗДЕЛ 1.ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВЛЕВО С ВРАЩЕНИЕМ ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ

ВАРИАНТ 1. ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВЛЕВО И КОНТРАТАКА ПРАВОЙ НОГОЙ

Оба противника находятся в задней левосторонней позиции: левая нога выставлена вперед, основной вес тела на правой ноге (рис. 27).

Атакующий противник (темные волосы) наносит прямой удар рукой в корпус с шагом правой ногой в переднюю позицию (рис. 28).

Защищающийся при помощи разворота бедер на 90° по часовой стрелке сходит с линии атаки влево под прямым углом. При этом происходит смена ног в задней позиции, т. е. после ухода с линии атаки правая нога оказывается выставленной вперед, а вес — перенесенным на левую ногу.

В данном движении следует обратить внимание на то, что уход осуществляется толчковым разгибом правой ноги и поворотом бедер на 90° по часовой стрелке. При этом правая нога остается на одном и том же месте, поднимаясь вверх по вертикальной линии (рис. 28).

Руки совершают движение, блокирующее атаку противника одновременно с вращением корпуса. То, что руки действуют одновременно с вращением корпуса, а не сами по себе, является важным моментом, так как дает обороняющемуся ряд преимуществ: выигрыш во времени блокирования атаки, а также в силе блокирования, ведь к силе рук прибавляется сила вращения всего корпуса.

Итак, левая рука, находящаяся в данном варианте ближе к атакующей руке противника, блокирует ее, а правая — раскрытой ладонью страхует корпус и голову защищающегося (рис. 28). При этом необходимо обратить внимание на левую ногу и правую руку, которые должны находиться в одной плоскости, параллельной передней поверхности защищающегося и при виде сбоку (на рис. 28) напоминать змею, стоящую на хвосте. Следует стремиться также к тому, чтобы в этот момент левая ладонь находилась на одной вертикали с правой стопой.

За положением рук следует наблюдать постоянно, поскольку обе руки плечами и предплечьями прикрывают корпус защищающегося, активно выполняя защитную функцию. Кроме того, левая рука кистью ограничивает движение руки противника вверх… Ладонь правой руки раскрыта на тот случай, если противник сумеет изменить направление атаки.

После блокирования защищающийся «сглаживает» атаку, следуя своей левой рукой по направлению удара противника. Этим самым происходит увеличение воздействия на правую руку противника, что частично сковывает его действия и концентрирует его внимание на этой руке. Одновременно правая нога защищающегося отрывается от пола, готовять к атаке и выполняя защитную функцию нижнего уровня (рис. 28).

Далее, независимо от действий атакующего, защищающийся наносит контрудар стопой правой ноги в коленный сустав выставленной вперед правой ноги нападающего, что естественным образом приводит его к развороту спиной к защищающемуся (рис. 29).

При продолжении движения вперед и вниз следует травмирование ударом коленного сустава нападающего о землю (рис. 30).

Обратите внимание на то, что на протяжении всего движения производится блокирование головы и корпуса руками и они все время готовы к мгновенному продвижению или усилению контратаки защищающегося.

Универсальностью этого движения является то, что при движении атакующего вперед не правой ногой, а левой (т. е. в левую переднюю позицию) защищающийся, делая те же самые движения, контратакует стопой правой ноги в пах нападающего.

ВАРИАНТ 2. ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ПОД ПРЯМЫМ УГЛОМ ВЛЕВО И УДЕРЖАНИЕ ЗА РУКУ

Если атака оказалась длиннее предыдущей, блокирующее движение левой рукой попадает на область локтя нападающего (рис. 31),

при этом защищающийся (светлые волосы) действует следующим образом: левой рукой блокируется атака, а правой рукой подхватывается атакующая рука нападающего в зоне запястья. Таким образом, защищающийся делает своими руками движение, называемое «ножницы» (рис. 32).

Следует обратить внимание на позицию защищающегося — его пах находится вне зоны атакующих действий со стороны противника.

Продолжая движение «ножницами» руками (правой — к себе, левой — от себя) и все больше перенося вес тела на левую ногу, обороняющийся скручивает руку нападающего (рис. 33).

При этом рука нападающего жестко фиксируется правой рукой защищающегося в области запястья, а левой рукой — в области плечевого сустава (рис. 34).

Продолжая болевое воздействие на кисть нападающего, защищающийся ставит его в положение, из которого практически невозможно атаковать (рис. 35).