Помоги проекту - поделись книгой:
Чувство вины играет немаловажную роль в жизни многих людей. Его создают подавленный страх, злость, горе. Терапия прошлыми жизнями может помочь таких людям освободиться от этого чувства, возникшего в предыдущих воплощениях.
Многие люди обращаются к регрессии в прошлые жизни в период кризиса. Они ищут в ней решение проблем, когда в действительности все идет не так, как хочется. Независимо от достигнутого результата, подобные регрессии всегда приносят пользу.
Одна пациентка пришла ко мне вскоре после того, как ее бросил муж. «Я всегда была ревнивой, — сказала она мне. — Не знаю почему. Это безумие, но я всегда теряю людей, которых люблю».
Она возвратилась в свою прошлую жизнь на Ямайке в девятнадцатом веке. Будучи капризной старшей дочерью богатых плантаторов, всегда получала желаемое. Молодой человек, в которого она влюбилась, к несчастью, был увлечен другой. Перепробовала все средства, чтобы отбить его у соперницы, но ничего не помогало. Тогда в приступе ревности она заплатила, чтобы ту девушку отравили. Юноша, узнав о том, что любимая умерла, повесился.
После этой регрессии моя пациентка приходила на консультации. Ее жизнь наладилась, а чувство ревности появляется очень редко.
Возможно, наиболее важный результат, который можно получить от регрессии в прошлую жизнь, — прощение, как для себя, так и для других. Вы можете простить людей, причинивших вам вред в прошлых жизнях, и простить себя за то, что причинили его другим. Это способствует реабилитации себя и других людей. Если так происходит, вы обязательно ощутите радость движения.
Знание о прошлых жизнях также дарует человеку душевное спокойствие. Многие боятся смерти, но страх, исчезает, когда приходит осознание, что смерть не является концом.
Регрессии в прежние жизни дают еще одно преимущество — возможность открыть в себе способности, о которых вы и не догадывались. Умения и таланты, используемые вами в прошлых жизнях, не утрачиваются. Они все еще являются вашей частью и могут быть развиты в этой жизни.
Большинство людей, решивших пройти регрессию в минувшие жизни, стремятся выяснить, следуют ли они своему предназначению в этой жизни. Многие чувствуют неудовлетворенность и хотят узнать, что же им делать со своей жизнью. В этом случае регрессия чрезвычайно полезна. И в итоге она продемонстрирует, что наш потенциал неограничен.
Большинство моих пациентов верят в реинкарнацию, не некоторые остаются скептиками даже после проведения регрессии. Однако, при всем разнообразии из взглядов, они все же получают определенную пользу, когда перед ними раскрывается одна из прошлых жизней. Независимо от глубины вашего интереса к данному вопросу, эксперименты, описанные в последующих главах, будут вам полезны и в настоящем.
В моей практике регрессии не было еще случая, чтобы человек не имел прошлых жизней. Наоборот, по-видимому, у большинства людей неограниченное их количество, из которого можно выбирать.
Один из моих постоянных клиентов — столяр. За неполные двадцать лет мы исследовали множество его минувших жизней. Иногда, приходя ко мне, он хочет возвратиться в какую-то определенную, которую мы уже исследовали до мельчайших подробностей. В другой раз — заглянуть в незнакомую. Временами он предпочитает отпустить ход регрессии на волю случая.
Общим для разных его жизней является то, что он всегда хорошо работал руками. Судя по всему, у него было равное количество женских и мужских жизней, и во всех он использовал свою сноровку. В мужских инкарнациях был строителем, краснодеревщиком, фермером, механиком и т. д. В женских — пастушкой, поварихой, медсестрой и уборщицей.
Восхищаюсь практицизмом, проходящим через все его жизни, поскольку мои собственные являли полную их противоположность. В основном, я отличался непрактичностью и в большинстве своих прошлых жизней был монахом, священником, музыкантом, писателем и учителем.
К сожалению, многие из моих пациентов приходят ко мне из любопытства и не продолжают исследовать другие жизни, как этот столяр. Поэтому мне трудно определить, есть ли общая нить, проходящая по разным инкарнациям одного человека. Это интересное поле для исследования.
Но я знаю наверняка, что вы прошли через множество жизней, были на Земле много раз и еще неоднократно будете возвращаться сюда в будущем.
Практически каждый человек знаком с чувством
Иногда, однако,
— Я уверена, что в том саду стоял аромат лимона, — сказала она мне. — Его запах неожиданно возвратил меня в прошлое. Не понимаю, почему это произошло именно сейчас, потому что аромат лимона мне знаком всю мою жизнь. Во всяком случае, чувствовала себя безумно счастливой. Была влюблена в Арольдо, которому позировала, и испытала прилив восторга, настолько сильный, что казалось, мое сердце не выдержит, — печально улыбнулась она. — Ничего подобного в этой жизни со мной не было.
Доктор Фредерик Ленц, психолог, занимался изучением спонтанных воспоминаний о прошлых жизнях и описал свои наблюдения в книге «Времена жизни». Он заметил, что большинство таких воспоминаний приходит во сне или во время медитации, когда появляются видения, либо как моменты
К сожаление, во многих случаях это невозможно. Большинство людей вели жизнь обыкновенную для того времени, в котором они существовали. Лишь немногие могли получить образование или путешествовать. Жизнь протекала в окрестностях собственного дома. Они не всегда знали название ближайшего города или деревни, год своего рождения или название страны, в которой жили. Даже могли не знать своей фамилии. Вполне естественно, что такие истории трудно доказать или опровергнуть.
Совсем недавно я регрессировал молодую женщину в средневековую Европу. В той жизни она была мужчиной-пекарем. Он был честолюбивым, много работал и в конце концов стал владельцем собственного бизнеса. Поражали многие подробности процесса выпечки хлеба. Но пекарь был неграмотным и не имел понятия об эпохе или даже о названии города, в котором жил. Очевидно, будет крайне трудно узнать о нем больше, потому что он сам знал о себе очень мало.
В других случаях богатство деталей помогает доказательству существования в прежней жизни из-за отсутствия исторических сведений. Джесс Стерн описал один из таких случаев в книге «В поисках девушки с голубыми глазами». Девушка с голубыми глазами жила в конце девятнадцатого века в Канаде в сельской местности. Она никогда не отходила далеко от своего дома, мало знала о соседях и жила во время, когда записи о рождениях, смертях и браках были скудными либо вообще отсутствовали. Хотя эта история чрезвычайно убедительна и богата подробностями, доказать реальность реинкарнации все же невозможно.
Другой основательно исследованный пример касается Джорджа Филда, пятнадцатилетнего ученика средней школы, который регрессировал в прошлую жизнь, где был фермером во время Гражданской войны. Когда он отказался продать свой картофель солдатам янки по цене в несколько центов за бушель, его убили выстрелом в живот. Эту регрессию проводил Лоринг Дж. Вильямс, который позднее написал отчет о ней для журнала «Судьба». После публикации статьи появилась новая информация, которая была включена в замечательную книгу Брэда Стейгера «Вы будете жить снова»16. Вильямс вместе с Джорджем Филдом поехали в Джеферсон (Северная Каролина), чтобы найти какие-либо свидетельства. Джордж Филд, или Джонатан Пауэлл, как его звали в прошлой жизни, смог дать очень подробную информацию о людях, живших в этом районе в то время. Однако, хотя большую часть информации удалось подтвердить, окончательно доказать реальность регрессии в минувшие жизни не удалось.
Время от времени кто-нибудь из моих пациентов возвращается в прежнюю жизнь, где был человеком, о котором мы можем узнать из исторических книг. Я регрессировал одного человека в прошлую жизнь, где он был бухгалтером Оливера Кромвеля. Изучение исторических книг показало, что некто под таким именем действительно был известен как бухгалтер Оливера Кромвеля. Этот человек вспомнил мельчайшие подробности и даже термины, которые сегодня уже забыты. Следовательно, возможно, и даже весьма вероятно, что мой пациент действительно когда-то был тем человеком.
К сожалению, и в подобном случае доказать ничего не возможно. Скептики с готовностью скажут, что мой пациент мог взять информацию из давно забытой книги, прочитанной им. Он мог слышать радиопрограмму, видеть фильм или телевизионный спектакль, где был показан такой человек. Поэтому невозможно доказать что он был им в прошлой жизни. Мой пациент, однако, считает все это правдой, что и помогло ему. В конце концов, лишь это и имеет значение.
Родственная душа — это некто, с кем у вас была прочная связь во многих инкарнациях. Большинство людей считает, что связь с родственной душой — сильная любовная связь между двумя людьми, которая продолжалась сотни, а возможно, даже тысячи лет. Часто так и есть. И всегда замечательно, когда люди узнают, что тот, кого они обожают в нынешней жизни, был их любовью и в прошлых.
Отношения с родственной душой могут включать и другие важные отношения между двумя людьми, вне сферы любви и романтики. Например, ваш руководитель в настоящем был вашим учителем или студентом во многих прошлых жизнях. Это тоже можно считать связью с родственной душой, она так же крепка, важна и необходима для вашего прогресса, хотя имеет платонический характер. Таких образом, еще одним достоинством возвращения к прошлым жизням является возможность найти вашу родственную душу.
2. ПОДГОТОВКА
Я вижу себя в неком эпизоде, в котором не мог быть
раньше и который все же мне хорошо знаком; я знаю,
что однажды принимал участие в этой сцене и,
возможно, буду участвовать вновь.
Я уверен, что каждый, если захочет, может открыть воспоминания о своих прошлых жизнях. К сожалению, моя клиническая практика показывает, что многих трудно оживить в памяти предыдущие инкарнации. Трудности возникают, даже если люди очень сильно хотят вернуться к своим минувшим жизням.
Этому есть множество причин. Страх освобождения является главной из них. Он может быть осознанным или неосознанным. Многим удается расслабиться в достаточной степени, чтобы «дрейфовать» в давно утерянные воспоминания, но в последний момент они отступают.
Другой вид страха — обнаружить в предыдущей жизни нечто ужасное или трагическое. К счастью, регрессию в прошлую жизнь можно прервать в любой момент и человек благополучно возвращается в настоящее. Занимаясь регрессиями, я всегда убеждаю пациентов переживать свои прошлые жизни несколько отстраненно. В любое время они могут приблизиться или отступить.
Некоторые настроены скептически по поводу всего процесса регрессии и просто не позволяют ему происходить. Поэтому они не могут возвратиться в прошлые жизни, но если преодолеют неверие, будут поражены достигнутым.
В этой книге мы обсудим много различных методов возвращения в минувшее. Вы можете прочесть ее всю, а затем поэкспериментировать с методами, которые покажутся наиболее привлекательными. Я пришел к выводу, что следует иметь набор различных способов, среди которых можно выбирать.
Мы все думаем и поступаем по-разному. Метод, который быстро и легко переносит меня в прошлую жизнь, для вас вдруг окажется совершенно неэффективным, другой же подойдет вам больше, чем мне. Кроме того, различные методы работают по-разному и в разное время. Прочтите книгу, выберите тот, который подходит вам, и используйте его. Возможно, вы обнаружите, что он работает хорошо, и тогда не захотите опробовать другие. Иногда способ выбирается интуитивно — в зависимости от вашего ощущения в данный момент.
Какой бы метод вы ни выбрали, получите от него удовольствие. Это покажется странным, но наилучшие результаты достигаются при проведении регрессии в форме беспечной игры. Серьезно отнеситесь к желанию узнать о прошлых жизнях, но наслаждайтесь процессом их открытия. Как и в отношении многих других явлений в мире психики, суровая решительность делает достижение результата почти невозможным.
Естественно, вы откроете нечто неприятное в предыдущих жизнях. Многие из них окажутся несчастливыми. Люди принесут вам много горя. Точно так же вы будете в разное время причинять вред другим. Необходимо осознать, что человек, которому причиняли вред и который сам творил зло, это — не вы сейчас. Даже если вы воровали, насиловали или убивали в прошлых жизнях, это еще не означает, что вы являетесь ужасным человеком сейчас. Просмотр минувших жизней дает вам возможность простить себя за неблаговидные поступки. Регрессии также помогают вам простить других за то, что они вам причинили. Простив себя и других, вы получите огромное удовлетворение.
Чтобы эксперименты работали, не обязательно верить в реинкарнацию. Однако нужно быть серьезным и непредубежденным человеком. Вы не добьетесь успеха, если будете относиться к предмету как к пустой шутке.
Безусловно, вначале нужно убедиться, что комната, в которой вы проводите регрессию, теплая и что вас не побеспокоят. Возможно, вы чувствуете, что нахождение в постели ночью — лучшее место для возвращения в прошлую жизнь. В действительности, это не так. Большинство людей, пытающихся регрессировать ночью (включая меня), просто переходят ко сну. Я обнаружил, что кресло с откидной спинкой в теплой комнате подходит мне лучше всего.
Многие люди любят тихую расслабляющую музыку, как фон при регрессии. Убедитесь, что в музыке нет узнаваемых мелодий, если хотите, чтобы она помогала, а не отвлекала вас. Я предпочитаю тихую комнату без музыки, однако музыкальный фон помогает убрать потенциально отвлекающие звуки. Используйте музыку, если вам кажется, что она способствует расслаблению.
Хорошо, если вначале вы не настроены на определенный результат. Вы можете быть уверены, что провели жизнь в средневековой Барселоне, и захотите туда попасть. Но эксперимент обречен на неудачу, если это ошибка.
Некоторые люди убеждены, что в прошлом были известными людьми. Я проводил с клиентами сотни регрессий в течение многих лет и еще не встречал реинкарнаций Генриха VIII или Клеопатры. С удовольствием встретился бы с такими людьми, но этого, увы, не случилось. Наиболее вероятно, что в прошлой жизни вы были обыкновенным человеком. Честно говоря, я всегда отношусь с подозрением к предположениям о том, что кто-то был, как ему кажется, Наполеоном или другой известной исторической личностью. Хотя такие люди могут действительно верить, что так оно и было, — скорее всего, они просто тешат свое самолюбие в этой жизни.
Если вы почувствовали и проанализировали одну из своих прошлых жизней, исследуйте другие. Это даст вам гораздо лучшее представление о назначении вашей души, чем исследование единственной инкарнации. Каждая новая жизнь дополняет общую картину и углубляет понимание той, в которой вы живете сейчас.
После двух или трех регрессий у вас может появиться чувство, что вы просто выдумываете и воображаете ваши прошлые жизни. Многие люди так чувствуют. Это не удивительно — ваши первые регрессии, вероятно, содержать различные бессвязные воспоминания, которые могут оказаться чистой фантазией. Однако, практикуя различные методы и развивая способность возвращаться к минувшим жизням, вы будете замечать появление все более ценных подробностей.
После каждой регрессии дайте себе некоторое время подумать о проведенном опыте и только после этого возвращайтесь к повседневной жизни. Поразмышляйте, какие уроки вы должны усвоить. Подумайте, какие кармические факторы были задействованы, в частности, какая карма продолжает влиять на вас в настоящем, какими умениями и талантами вы обладали в прошлой жизни. Простите себя за неблагоразумные поступки. Простите других за то, что они вам причинили. Поймите — какими бы ни были вы в прошлой жизни, вы делали наилучшее из того, что могли. Помните, сейчас вы — не тот человек, которым являлись тогда. Следовательно, не нужно винить ни себя, ни других. И наконец, когда почувствуете, что готовы выйти из эксперимента, потянитесь и встаньте.
Сразу же после регрессии сделайте заметки о вашем опыте. Со временем они будут становиться все более и более ценными.
Будьте осторожны в разговорах с другими о ваших экспериментах, по крайней мере на ранних этапах. Некоторые люди не пойму, чем вы занимаетесь, и могут даже подумать, что вы попали под власть сатанинских сил. Я испытал это на себе и даже потерял друзей из-за своих исследований. Все люди разные, и все мы находимся на неодинаковых стадиях развития. Будьте мягким и понимающим, когда другие стараются вас отговорить от занятий. Отвечайте на их вопросы, но не старайтесь внушать свои идеи насильно.
Многие люди проявляют интерес к самостоятельной регрессии в прошлые жизни, поэтому я и написал эту книгу в расчете на одинокого практика. Однако работа с партнером-единомышленником приносит немалую пользу. Благожелательный и понимающий партнер сможет вести вас в вашей регрессии, причем сделать это более легко и просто. Еще одно преимущество заключается в том, что в конце можно обсудить с ним взаимные впечатления.
3. КАРМА
Всякое действие вызывает равное противодействие.
«Карма» — санскритское слово, образованное от глагола «кри», означающего «делать» или «приводить в действие». Следовательно,
Так происходи потому, что Вселенная нравственна, и в конечном итоге за каждый поступок — плохой или хороший — человек получит по заслугам. Если вы совершили дурной поступок сегодня, то плохое рано или поздно вернется к вам как следствие. Расплата может не наступить в этой жизни, но когда-нибудь вы все равно заплатите за зло. Точно так же за хорошее дело в настоящем вы будете вознаграждены в будущем. Хорошие дела и доброта, проявленные по отношению к другим сегодня, помогут изменить плохую карму, созданную в прошлом. Хотя у многих людей понятие кармы ассоциируется с расплатой за дурные поступки, на самом деле существует как хорошая, так и плохая карма.
Кое-кто связывает ее с предназначением. Но это не так. Она не имеет ничего общего с судьбой или роком и не является возмездием или наказанием. Карма — процесс, в котором каждое действие вызывает определенное последствие. Если перед вами встает нравственный выбор и вы находите правильное решение, то приобретете хорошую карму. Если же выбираете плохой поступок, в конечном счете должны будете заплатить за него. Все очень просто. Много раз я проводил беседы в тюрьмах и встречался там со множеством людей, которые заплатили высокую цену за то, что сделали неправильный выбор. Однако это только те, кто пойман. Многие преступники, сделав неправильный выбор, похоже, ушли от наказания. По крайней мере, нам так кажется. Но рано или поздно, в этой жизни или в следующей они, несомненно, заплатят за содеянное.
Идея кармы может выглядеть как процесс вознаграждения или наказания. На самом деле это нечто гораздо большее. Карма предоставляет возможность роста. Она дает нам как препятствия, так и возможности. Жизнь, которую вы ведете сейчас, является прямым результатом предшествующих. В этой жизни перед вами поставлены проблемы и вам дан выбор. То, как вы справитесь с этим, определит ваше следующее бытие. Каждый получает не больше того, с чем может справиться.
В своей книге «Карма и возрождение» Кристмас Хамфри так описывает карму: «Человек наказывается своими грехами, а не за них. Карма не вознаграждает и не наказывает; она только восстанавливает утраченную гармонию. Тот, кто страдает, заслуживает страдания, а тот, у кого есть причина радоваться, пожинает, что посеял».
Люди, знакомые с идеей кармы, имеют лучшие условия для совершенствования, чем те, которые о ней ничего не знают и проводят свою жизнь бессистемно и бездумно. Но самое важное, что активно стремящиеся улучшить свою карму получают защиту и помощь от высших сил. Они работают в согласии с Божьей волей, а не борются против нее. Это не освобождает их от кармических долгов, но определенно укрепляет и побуждает двигаться вперед более целенаправленно.
Один из наиболее действенных способов улучшения кармы — прощать других и себя самого. Если кто-то причиняет вам зло, а вы безоговорочно прощаете его, то тем самым создаете хорошую карму. Интересно, что, прощая других, вы посылаете в мироздание сигналы, которые побуждают других простить вас. Все мы совершаем ошибки, и важно уметь прощать себя тоже.
Интересно, что в Библии есть много ссылок на карму. В Книге Иова (4:8) читаем: «Как я видал, то оравшие нечестие и сеявшие зло пожинают его». В Откровении (2:23) «… и воздам каждому из вас по делам вашим». Самую известную цитату находим в Послании к Галатам (6:7): «Бог поругаем не бывает. Что посеет человек, то и пожнет». Иисус косвенно ссылается на карму, созданную мыслью, в своей Нагорной Проповеди: «Вы слышали, что сказано древним: не прелюбодействуй. А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем» (Мф 5:27–28)2.
За последние двадцать лет исследовано огромное количество людей, возвратившихся их состояния клинической смерти. Одним из самых поразительных открытий было то, что большинство людей по возвращении к жизни рассказывали практически то же, что написано в «Тибетской Книге Мертвых». Похоже, они прошли по крайней мере небольшую часть пути в состоянии
Мотивация нашего поведения имеет большое значение для кармы. Если, например, богатый человек строит больницу в подарок жителям, он, без сомнения, получит кармическое преимущество за свою щедрость. Однако размер преимущества определяется его мотивами. Если здание дарится из желания помочь людям, кармические преимущества будут большими. Если же человек делает подарок из других побуждений, например, чтобы потешить самолюбие или по политическим соображениям, преимущества будут гораздо меньшими.
Во Вселенной существует равновесие, и что бы мы ни делали, рано или поздно наши действия будут компенсированы и прежнее состояние равновесия восстановится. Более сотни лет тому назад Ральф Уолдо Эмерсон очень удачно выразил эту идею, написав: «Если вы любите людей и служите им, вам не укрыться от воздаяния. Тайная расплата всегда восстанавливает нарушенное равновесие высшей справедливости. Невозможно отклонить божественные весы. Все деспоты, собственники и монополисты мира напрасно подставляют плечи, чтобы сдвинуть рычаг, устанавливающий вселенское равновесие. Ось небесных весов установлена навечно — и человек, и пылинка, и звезда, и Солнце должны выстраиваться согласно ей, иначе рискуют быть раздавленными обратным ходом чаши весов»4.
Карл Юнг не пришел к однозначному выводу, определена ли его карма только этой жизнью или совокупностью всех его жизней. Но он приблизился к пониманию этого вопроса. В своей автобиографии он написал: «Когда я умру, мои дела последуют со мной — так я это представляю. Я возьму с собой все, что сделал. Важно, чтобы я не остался в конце с пустыми руками»5. Другими словами, мы все должны проявить себя в этой жизни наилучшим образом.
Карма — одна из древнейших доктрин в мире. Тот факт, что ее принимает больше половины населения Земли, свидетельствует о ее справедливости. Что посеешь, то и пожнешь.
4. СНЫ О ВАШИХ ПРОШЛЫХ ЖИЗНЯХ
Все, что мы видим и чем кажемся, есть только сон во сне.
Мои студенты с ужасом смотрят на меня, когда я убеждаю их, что они могут вернуть и воспроизвести свои прошлые жизни во сне. «Мы не помним своих снов, — говорят они. — Как можно вспомнить свои прошлые жизни, увидев их во сне?» К счастью, вы можете научиться запоминать сны и управлять ими так, чтобы они открыли вам ценную информацию о минувшей жизни.
Сновидения — это мысли, ощущения, образы и эмоции, проносящиеся в наших умах во время сна. Они — часть измененного состояния сознания, в которое мы входим каждую ночь. В среднем около 20 % нашего сна проходит в состоянии сновидения. Для большинства людей они продолжаются около двух с половиной часов1.
Сновидения являются важной частью нашей жизни. Каждую ночь мы видим от четырех до семи снов и в среднем проводим в сновидениях около шести- семи лет жизни. Фактически, если бы нам не удавалось видеть сны, мы бы серьезно заболели. Исследования показали, что люди, находящиеся в состоянии депрессии, видят меньше снов, чем обычно. Когда они начинают видеть больше снов, на что указывает убыстрение движения глазных яблок, это означает, что они начали выздоравливать2.
Испокон веков люди очарованы снами. Исследования снов тоже началось довольно давно. Первая серьезная книга по этому вопросу была написана маркизом д’Эрве де Сент-Дени, который пытался повлиять на свои сны. Он даже играл музыку по ночам в попытке стимулировать определенный тип снов. Его книга «Сны и как ими управлять» появилась в 1867 г.3
К сожалению она не получила широкого распространения. Даже Зигмунду Фрейду не удалось найти ее экземпляр.
Значительный прорыв произошел в 1953 г., когда исследователи обнаружили, что быстрое движение глазных яблок во время сна указывает на то, что человек видит сон. Первые эксперименты подтвердили, что двадцать из двадцати семи человек видели яркие сновидения во время быстрого движения глазных яблок. Но только четыре человека из двадцати трех, проснувшись, помнили сновидения, происходившие без движения глазных яблок4.
С тех пор проведены тысячи экспериментов. В среднем 80 % людей, которых разбудили во время «быстрого сна» (с ускоренным движением глазных яблок), сообщили, что видели чрезвычайно яркие сны. Люди, которых разбудили в другой период, также сообщили, что на протяжении 30–50 % времени тоже видели сны, но не такие яркие и больше походившие на мысли.
Просыпаясь после ночного отдыха, вы еще смутно помните сон. Но, как только приступаете к повседневным делам, он быстро исчезает.
Хорошим средством для сохранения в памяти снов является ведение дневника сновидений. Если есть возможность, полежите в кровати несколько минут после пробуждения и подумайте о своем сне. Постарайтесь не двигаться. По непонятной причине вспомнить сон бывает легче, думая о нем в том же положении, в котором вы его видели. Вспоминайте сон, постепенно к вам будет возвращаться все больше подробностей. Сохраняйте спокойствие. Не пытайтесь насильно прояснить смутные впечатления. Сконцентрируйтесь на деталях, которые помните, и посмотрите, что еще проявится.
Потом, когда почувствуете, что готовы записывать, все зафиксируйте. Я веду дневник сновидений и держу его у кровати. Вы можете записывать свои сны на кассету или даже зарисовывать то, что помните. Выбор метода, которому вы отдадите предпочтение, не имеет значения. Главное, чтобы он был легким и помогал вам просматривать свои сны спустя какое-то время.
Некоторые из моих студентов предпочли для начала записывать несколько ключевых слов или фраз. По их мнению, такая запись помогает прояснить сон в уме, тем самым облегчая потом описание сна.
Очень важно записывать все, что помните. Ничего не приукрашивайте и не подвергайте цензуре. Вы будете удивлены и даже шокированы тем, что получится. Это не важно. Запишите все точно так, как помните. Нередко сначала сны кажутся незавершенными, но со временем начинают постепенно раскрываться. Если вы упустили в записях неясные подробности, то потеряете важную информацию, которая позже могла бы проясниться. Хранить дневник своих снов, нужно безусловно, в надежном месте. Если необходимо, даже под замком.
У вас, естественно, ничего не получится, если вы просыпаетесь в панике и выпрыгиваете из кровати, чтобы бежать на работу. В таком случае вам придется завести будильник на десять минут раньше обычного. Этого времени достаточно, чтобы подумать о своих снах и записать их. Или же вы можете сконцентрироваться на вспоминании своих снов в выходные дни и любое другое время, когда вам не нужно вставать по звонку.
Другой метод состоит в том, чтобы диктовать свои сны человеку, которому вы безусловно доверяете. Именно этим способом пользовалась знаменитая писательница Джоан Гранд. Обнаружив, что многие сны рассказывали о ее жизни в прежних воплощениях, она научилась просыпаться несколько раз за ночь и записывать увиденное во сне. Чем дольше это продолжалось, тем сложнее становились сновидения, и, в конце концов, вместо нее сны стал записывать ее муж. Когда же она решила опубликовать эти записи, супруг крайне встревожился, не желая оглашать то, что его жена верит в реинкарнацию. Первая книга Джоан Гранд, «Крылатый фараон», появилась в 1937 г. и стала бестселлером. Не удивительно, что публикация книги означала конец ее первого брака. В то время никто не знал, что эта книга была повествованием об одной из прошлых жизней автора. В итоге, писательница создала несколько исторических романов, которые на самом деле рассказывали о ее прошлых жизнях4.
Есть и другие способы, помогающие восстановить в памяти сновидения. Вспомнить сон утром бывает легче после хорошего ночного отдыха. Если лечь спать очень поздно или после обильной еды, у вас мало шансов вспомнить, что снилось. Это же относится и к состоянию после злоупотребления алкоголем или наркотиками. Но если вы легли отдыхать в спокойном, умиротворенном расположении духа, почти наверняка будете помнить свои сны.
Перед тем как погрузиться в сон, скажите себе, что вспомните свои сны, когда проснетесь. Именно от таких простых вещей зависит количество снов, которые вы восстановите в памяти утром. Так происходит потому, что мы склонны запоминать скорее то, что важно для нас, чем нечто незначительное. Если вы отнесетесь серьезно к своим снам, у вас быстро разовьется способность их запоминать.
Всем моим знакомым, опробовавшим этом метод, удалось развить в себе такую способность. Вместо смутных, быстро исчезающих впечатлений они помнят яркие подробности и получают ясную картину происходившего во сне. В этом нет ничего удивительного, поскольку, проснувшись, они неизменно и уверенно начинают вспоминать свои сны.
Если вы просыпаетесь утром и не помните ни одного сна, спокойно полежите несколько минут с закрытыми глазами. Подумайте о том, что помнить свои сны вам просто необходимо, и посмотрите, что получится. Иногда забытый сон приходит на ум, когда вы спокойно лежите в постели в ожидании его возвращения. Важно просто позволить этому произойти. Но если будете прилагать усилия в попытке вернуть сон в свое пробудившееся сознание, вы обречены на провал. Сны уклончивы, они не поддаются давлению. Чудесно, если сон все же вернется к вам, но не волнуйтесь, если ничего не восстановиться в памяти. Когда почувствуете, что готовы встать, принимайтесь за свои дела. Сохраняйте уверенность, что на следующее утро все получится.
Выполняйте эти упражнения две недели, прежде чем сделать попытку увидеть сон, в котором проникните в одну из своих прошлых жизней. Вы убедитесь, что такие эксперименты плодотворны, помогают вам постичь суть вещей и бесконечно увлекательны.
Поделиться книгой: