Будем спортом заниматься

Описание движений С. Бекиной

ОБРУЧИ

Песня

© Издательство «Музыка». 1977 г.

Для занятий, как известно, Обруч нам необходим. И красиво, и полезно Упражненья делать с ним. Припев: Катится обруч вокруг. Обруч — весёлый помощник и друг. Хочешь красный, хочешь белый, Хочешь синий выбирай. Вместе с нами, вместе с нами Все движенья повторяй. Припев

Упражнение

Вступление. Дети подготовительной группы выбегают на середину зала и строятся в четыре колонны, лицом к зрителям. Исходное положение: пятки вместе, носки врозь. Руки согнуты в локтях. Обруч прижат к груди.

Такты 1—2. Делают полуприседания, вытягивая руки с обручем вперёд.

Такты 3—4. Выпрямляются.

Такты 5—8. Повторяют движения тактов 1—2.

Такты 9—10. Двумя руками поднимают обруч вперёд-вверх, одновременно отставляя правую ногу назад на носок (прогибание).

Такты 11—12. Возвращаются в исходное положение.

Такты 13—14. Повторяют движения тактов 9—10, отставляя левую ногу.

Такты 15—16. Возвращаются в исходное положение.

Такты 17—36. Дети легко бегут вправо, перестраиваясь в четыре круга.

Такты 1—16 (при повторении). Движения первых шестнадцати тактов повторяются в четырёх кругах.

Такты 17—36. Дети легко бегут вправо, перестраиваясь в один большой круг.

Такты 1—16 (при следующем повторении). Движения этих тактов повторяются в большом кругу.

Такты 17—31. Девочки бегут к центру и становятся в круг (спиной). Мальчики подбегают к ним, образуя внешний круг.

Такты 32—34. Девочки поднимают обручи вверх (вертикально), мальчики опускаются на правое колено и также поднимают обручи вверх.

Описание движений С. Бекиной

АТТРАКЦИОНЫ

Завяжи и развяжи

Играют десять-двенадцать ребят. Они стоят двумя шеренгами параллельно. Перед каждым ведущим на расстоянии 4—5 метров поставлен стул, к которому привязана узлом цветная ленточка. По сигналу дети-ведущие, стоящие первыми, подбегают к стульям и развязывают ленту. Затем бегут обратно, передают следующему играющему ленту и становятся в конец шеренги. Получивший ленту бежит к стулу, привязывает её, возвращается и становится последним в шеренгу. Когда ведущий ребёнок снова окажется в начале шеренги, судьи определяют победителя — первую или вторую команду.

Полет на Луну

В игре одновременно могут участвовать четверо детей (две пары). Каждой паре дают длинную ленту, концы которой прикреплены к небольшим круглым палочкам. На концах каждой палочки — изображение ракеты, а в середине ленты — изображение Луны.

По сигналу каждый играющий старается как можно скорее намотать вращательными движениями ленту на палочку и «приблизить свою ракету к Луне>.

Ракетодром

В зале поставлено несколько ракет, которые сделаны из цветных брусков и плоских обручей. Мест в ракетах меньше, чем играющих. В игре участвует любое число ребят, одетых в костюмы космонавтов и со шлемами.

Ведущий

Ждут нас быстрые ракеты Для полёта на планеты. На какую захотим, На такую полетим. Но в игре один секрет — Опоздавшим места нет.

Дети бегут к ракетам и, стараясь занять место, встают в обруч. Можно усложнить игру, если уменьшить количество мест в ракете.

МЯЧ

Песня

© Издательство «Музыка», 1977 г.

Кто такой, Кто такой По дорожке скачет? Это наш Озорной Непоседа мячик. Припев: Прыг-скок, прыг-скок, Непоседа мячик. Скачем мы Без труда С мячиком прыгучим. Вместе нам Никогда Не бывает скучно. Припев: Прыг-скок, прыг-скок, Не бывает скучно. Он летит, Он летит, Устали не знает. Нам расти, Нам расти Мячик помогает. Припев: Прыг-скок, прыг-скок, Мячик помогает.

Упражнение

Вступление. Девочка с мячом стоит в центре зала. Выбегают мальчики из подготовительной группы, берут небольшие мячи и строятся в две колонны (справа и слева от солистки). Исходное положение: пятки вместе, носки врозь. Руки опущены. Мяч в правой руке.

Такт 1. Невысоко подбрасывают мяч правой рукой.

Такт 2. Ловят его двумя руками.

Такты 3—8. Повторяют движения тактов 1—2.

Такт 9. Ударяют мячом об пол.

Такт 10. Ловят его двумя руками.

Такты 11—16. Повторяют движения тактов 9—10.

Такт 17. Подбрасывают мяч двумя руками вверх.

Такт 18. Ловят его.

Такт 19. Ударяют мячом об пол.

Такт 20. Ловят его.

Такты 21—24. Кружатся на месте. Мяч держат двумя руками перед собой. Руки слегка согнуты в локтях.

Такты 25—28. Повторяют движения тактов 17—20.

Такты 29—32. Кружатся.

Такты 33—34. Подбрасывают мяч вверх и ловят его.

Такты 35—41. Легко бегут в разных направлениях.

Такт 42. Останавливаются, повернувшись лицом к зрителям.

Такты 1—34 (при повторении). Все движения повторяются.

Описание движений С. Бекиной

ИГРА-УПРАЖНЕНИЕ «У ВСЕХ СВОЯ ЗАРЯДКА»

Дети старшей группы выходят и свободно располагаются по всему залу.

Ведущий

Раз — присядка, два — прыжок, И опять присядка, А потом опять прыжок — Заячья зарядка! Покажите как?* Птичка скачет, Словно пляшет, Птичка крылышками машет И взлетает без оглядки — Это птичкина зарядка! Так сумеете?* А щенята, как проснутся, Очень любят потянуться. Обязательно зевнут, Ловко хвостиком махнут! Как?* А котята спинки выгнут И неслышно с места прыгнут, Перед тем, как прогуляться, Начинают умываться. Как?* Ну, а мишка косолапый Широко разводит лапы, То одну, то обе вместе, Долго топчется на месте, А когда зарядки мало, Начинает всё сначала! Как?* Белки скачут очень быстро, Машут хвостиком пушистым, Целый час играют в прятки — Это беличья зарядка! Так сумеете?*

* Каждый раз после слов ведущего дети делают соответствующие тексту движения.

ФИЗКУЛЬТ-УРА!

© Издательство «Музыка», 1977 г.

Чтоб расти и закаляться Не по дням, а по часам, Физкультурой заниматься, Заниматься надо нам. Припев: И мы уже сегодня Сильнее, чем вчера. Физкульт-ура! Физкульт-ура! Физкульт-ура! Нам пилюли и микстуру И в мороз, и в холода Заменяют физкультура И холодная вода. Припев Не боимся мы простуды, Нам ангина нипочём, Мы коньки и лыжи любим, Дружим с шайбой и мячом. Припев

Песни, стихи, игры-аттракционы

ПЕСЕНКА О ЗДОРОВЬЕ

Слова О. ВЫСОТСКОЙ

Музыка И. ЯКУШЕНКО

© Издательство «Музыка», 1977 г.