Волшебная рука

1. Выполните ребром правой ладони несколько легких ударов по точке ю-фу (R27) с обеих сторон, поскольку точка симметрична и располагается на ключицах (фото 40–42). Затем можно выполнить надавливание и поглаживания до покраснения кожи.

2. Также можно повторить надавливание на эту точку, но уже большими пальцами обеих рук одновременно (фото 43–45). Воздействие на точку ю-фу может облегчить самочувствие при таких недугах, как одышка, кашель, удушье.

3. В течение двух минут наносите легкие удары ребром правой кисти по боковым отросткам шейных позвонков сбоку и сзади.

4. Выполните комбинированное воздействие на точку тэн-чу (V10) — постукивание и давление — методом аппаку (раздвинутые большой и указательный пальцы). Процедура выполняется стоя на коленях (фото 46–48). Точка тэн-чу (V10) симметрично расположена на задней поверхности шеи. Основная функция этого центра — регулирование кровообращения в головном мозге.

5. Посадите пострадавшего на колени и основанием ладони нанесите ему около 20 ударов по точке сода (Т14), на задней поверхности шеи на срединной линии. Это место между остистыми отростками седьмого шейного и первого грудного позвонков (фото 49–51). Второе название этой точки — «паук». Воздействуют на нее в случаях сильного кашля, астмы, судорог.

6. Уложите спортсмена на спину. Положите свои ладони на грудную клетку пострадавшего. Сделайте несколько сильных надавливаний, двигаясь вниз к пуповине, затем в области мечевидного отростка надавите на точку кокэцу (J14). Выполните давление 10 раз подряд. Эта точка находится на срединной линии груди над солнечным сплетением. Через область солнечного сплетения эта точка способствует активизации деятельности спинного и головного мозга. Воздействие на нее помогает при потере сознания, сбое дыхания (фото 52–54).

7. Спортсмен лежит на спине. Поднимите и согните ноги пострадавшего. Поставьте большой палец вашей правой ноги на точку э-ин (J1) и выполните 10 сильных надавливаний. При этом ноги лежащего нужно тянуть на себя (фото 55, 56).

Точка J1 располагается между гениталиями и анусом, воздействие на нее стимулирует дыхательные функции.

8. Используется также техника самовосстановления: сидя на коленях, выполните 10–15 наклонов вперед. Наклоны выполняйте как можно ниже. Это механическое воздействие поможет восстановить диафрагмальное дыхание. На выдохе опускайтесь, на вдохе поднимайтесь (фото 57, 58).

4. Восстановление функций жизнедеятельности сердца — кётоцу-катсу

Удары в эту область груди (левую) чрезвычайно опасны. Такой удар в сердце может быть нанесен локтем, кулаком, стопой или коленом. Очень опасен удар, который попадает в область сердца в тот момент, когда сердце находится в фазе сокращения, такой удар может вызвать рефлекторную остановку сердца. Также опасны ушибы сонной артерии и вызванный этим болевой шок. Возможны повышение давления, рвота, потеря сознания, инфаркт (фото 59, 60).

1. Проведите серию ударов ребром ладони по межгрудному пространству. Удары должны быть достаточно сильные и с большой скоростью. Основная задача — заставить сокращаться мышцы сердца (фото 61–63).

2. Посадите спортсмена на колени и основанием правой ладони нанесите 25–30 ударов по центру сода (Т14) (фото 64–66).

3. Выполните силовое воздействие на грудь пострадавшего в области сердца. Посадите травмированного так, чтобы вы могли поддерживать его левой рукой, а правой массировать его грудь. Проведите движение правой ладонью сверху вниз от межгрудного пространства под левую грудь. Выполняйте движения плавно, около 20 движений в одну минуту. Следите, чтобы пострадавший не опускал голову слишком низко (фото 67–69).

4. Усадите пострадавшего так, чтобы у него были выпрямлены ноги. Возьмите его обеими руками за подмышки и правым коленом надавите на точку чэ-лан (Т10), которая находится в межлопаточной области. Коленом давите вперед, а руками тяните туловище пострадавшего назад. Давление осуществляйте продолжительное время, 2–3 минуты, выполняйте около 60 надавливаний. Вместо давления можно выполнить 10–15 ударов коленом в ту же область в том же положении (фото 70–72).

5. Положите травмированного спортсмена на живот. Наложите одну ладонь на другую (крестообразно) и проработайте давлением точку чэ-лан (Т10). Надавливания должны быть сильными, но не частыми (фото 73, 74). Воздействие на Т10 снимает болевой шок, боль в спине, восстанавливает сердечный ритм.

5. Восстановление биоэнергетического центра организма — тандэн-катсу

Довольно легко пропустить удар в нижнюю часть живота даже на тренировке, и это очень опасно. В этой области находятся, помимо точки тандэн (J6), мочевой пузырь и большая часть кишечника. Разрыв этих полых органов с тонкими стенками может иметь весьма печальный конец. Но в случае, если травма произошла, действовать нужно следующим образом.

1. Перед процедурой посадите спортсмена на пол и подхватите его левой рукой за плечи и шею. Выполните пощипывания за точку тандэн тремя пальцами правой руки (фото 75–77). Эта точка располагается на срединной линии брюшной полости, ниже пуповины на 3 см. В восточной медицине и боевых искусствах эта точка является одной из самых важных. Эта точка — биоэнергетический центр тела человека.

2. Спортсмен лежит на спине. Сядьте ему на ноги и положите обе ладони на низ его живота так, чтобы давление можно было осуществлять основанием ладоней. Сделайте 30 восходящих нажатий. Ритм медленный, давление плавное, с возрастанием усилия (фото 78–80).

3. Более прицельное воздействие на тандэн можно выполнить большими пальцами обеих рук. Положите один палец на другой и надавите на тандэн. Ритм выполнения и количество повторений зависят от самочувствия пострадавшего (фото 81–83).

6. Восстановление жизнедеятельности почек — дзиндзо-катсу

Область почек самая незащищенная, этот парный орган расположен сзади над поясничной областью слева и справа и практически не прикрыт мышцами. Именно из-за этого почки легко уязвимы для ударов и в случае падений. Удары в область поясницы могут быть нанесены локтем, кулаком или ногой (фото 84, 85). Помощь можно оказать следующим образом.

1. Положите спортсмена на живот. Обеими руками возьмите его за стопы так, чтобы большие пальцы ваших рук оказались на подошвах пострадавшего. Одновременно обоими пальцами надавите на точку ю-сэн (R1), находящуюся на подошве ног (фото 86, 87). Воздействие должно быть длительным, около 2 минут, и интенсивным. Точка ю-сэн находится под сводом стопы ближе к пальцам. Давление на нее помогает также при головной боли, кровотечении, болевом шоке.

2. Пострадавший лежит на животе. Выполните давление на точку мэй-мон (Т4). Давление осуществляйте в течение 5 минут указательным или средним пальцем, вращая палец по часовой стрелке. Эта точка находится между остистыми отростками второго и третьего поясничных позвонков. Эффект от воздействия на этот центр — повышение физической и психической энергии во время физических нагрузок (фото 88–90).