Помоги проекту - поделись книгой:
Наши нынешние представления о мире точно такие же, как этот вышибала. Они блокируют всю радость, покой и другиеблага, которыми Вселенная так отчаянно хочет нас одарить.
Курс Чудес посвящен прояснению нашего ума, разрушению убеждений, которые мы считаем неоспоримыми.
Приступим к уроку номер 3: «Я ничего не смыслю в том, что вижу (в этой комнате, за окном и т. д.)». Опять же, мы просто возьмем пару минут, чтобы оглядеться и сказать: «Я не осмысляю эту подушку. Я не осмысляю эту кошку. Я не осмысляю эту руку».
Помните, вам не обязательно верить в эти уроки. Вы просто должны выполнить их.
Поскольку в наших старых убеждениях доминируют страх, разделение и ограничения и поскольку наш мозг подкрепляет наши убеждения, мы коллапсируем волновую функцию[4], которая поддерживает наши убеждения. Как только она становится ведущей, вы не замечаете другие суперпозиции.
Когда мы отказываемся от старых убеждений (мир плоский, стол твердый, то, что мы не можем увидеть своими физическими глазами, не существует), приходит новая, более добрая, более любящая нас реальность.
Конечно, я могу думать, что осмысляю эту подушку, эту кошку, эту руку. А возможно, и нет.
И я готова отказаться от своих жалких интерпретаций, чтобы бесконечное и несравненное естественное состояние могло без усилий скользить мимо этого – теперь уже лишнего – вышибалы.
4
Распустите негативный комитет, который проводит встречи в вашей голове
Большая часть того, что происходит в вашей голове, не заслуживает вашего внимания. Это утомительная и ужасающая машина времени.
Если бы существовал громкоговоритель, передающий голос из моей головы, меня бы уже давным-давно арестовали.
Этот настойчивый голос редко, если вообще никогда, прекращает болтать.
Кажется, что это Саймон Коуэлл (продюсер и судья шоу талантов «Американский идол», «Поп-идол», «Икс-фактор»), которому платят за то, чтобы он судил, анализировал, разбирал и навешивал ярлыки на все подряд.
Какое огромное облегчение обнаружить, что все мои ментальные словесные выражения ничего не значат.
Урок 4 «Курса чудес» говорит так: «Мои мысли ничего не значат».
На минуту или две всякий раз, когда я думаю об этом, я останавливаюсь и замечаю свои мысли (соседа по коммуналке в моей голове, как называет их Майкл Сингер) и просто повторяю:
«Эта мысль, что я опаздываю, ничего не значит».
«Эта мысль, что мне нужно прибраться дома, ничего не значит».
«Эта мысль о том, что на улице очень холодно, ничего не значит».
Поверьте мне, осознание того, что пролетающие комментарии, которые доминируют в сознании, не то, кем я являюсь на самом деле, освобождает.
5
Не пытайтесь поквитаться. Действуйте неординарно
В состоянии бьющей через край радости вы в мире со всем, что вас окружает… нет ничего непобедимого, нет ничего недостижимого.
Мама моей подруги, приехавшая из Китая, не говорит по-английски. Ей нравится гулять по окрестностям, а поскольку она дружелюбна и всегда машет рукой, соседи часто пытаются поболтать с ней. Она улыбается и, хотя не понимает ни слова, говорит: «Я люблю тебя. Я люблю тебя. До свидания».
Вселенная похожа на маму моей подруги. Она видит меня совершенным, красивым, удивительным созданием и не может понять бессвязный монолог, который идет в моем сознании бегущей строкой. Она просто продолжает говорить: «Я люблю тебя. Я люблю тебя».
Урок 5 из «Курса чудес» говорит: «Я никогда не расстраиваюсь из-за того, о чем думаю».
Может показаться, что я расстроена из-за того, что что-то происходит где-то там (политика, мой вредный отчим, снежная буря, обрывающая электросеть), но всегда в 100 % случаев есть то, что происходит внутри.
Сама жизнь никогда не бывает болезненной.
Она отражает мои убеждения. И точно так же, замечая в зеркале, что моя тушь размазалась, не пытаюсь «исправить» это в самом зеркале, я не могу «исправить» свои проблемы в мыслях. Я признаю их как случай ошибочной идентичности, а затем меняю внутреннее убеждение и внутреннюю причину.
Сегодня три или четыре раза я искала в уме любой источник расстройства (беспокойства, страха, депрессии) и просто признавала, что независимо от его облика, причина не в том, о чем я думаю.
Вместо того, чтобы разделаться с этой проблемой, которая как будто существует, я действую неординарно, копаю внутрь и осознаю, что, несмотря на все проявления беспокойства, Вселенная, как и мама моего друга, просто говорит: «Я люблю тебя. Я тебя люблю. Я тебя люблю».
6
Истинная суперсила Чудо-женщины
Если вам нужно остановить астероид, зовите Супермена. Если вам нужно разгадать тайну, зовите Бэтмена. Но если вам нужно положить конец войне, зовите Чудо-женщину.
Любой, кто когда-либо посещал один из моих семинаров, знает, что я ОБОЖАЮ Чудо-женщину. У меня есть футболки, фигурки и даже нижнее белье с ней.
И хотя я аплодирую кинематографическому изображению нашей первой женщины-супергероя, воплощенной актрисой Галь Гадот, я не в восторге от всей этой жестокости.
Настоящий творец перемен никогда не стал бы поддерживать «старый путь». Настоящий творец перемен увидел бы, что убийство плохих парней просто поддерживает происходящее безумие.
Я никогда не буду по-настоящему свободна, пока не избавлюсь от ошибочного убеждения, что плохие парни существуют.
Именно это и является идеей 6 урока: «Я расстроена, потому что вижу что-то, чего нет».
Так что, конечно, я могу стремиться одолеть все «зло», всех «плохих парней» и все «проблемы».
Или я могу перенастроить свой разум, чтобы увидеть другую реальность.
Не поймите меня неправильно. Я все еще ОБОЖАЮ Чудо-женщину. Я продолжу стоять в позе Чудо-женщины.
И я напомню себе (трижды за сегодня, согласно уроку из пособия): фильмы – не реальность. Все, что расстраивает меня, не более чем голограммы, которые радикально изменятся, если не бороться с ними и вонзать копья в эти призрачные тела, а если научиться видеть их иначе.
7
Максимизируйте 60 секунд каждого момента
Сейчас – сам.
О, Боже! Вы еще здесь!
Вчерашний урок имеет тенденцию раздражать новичков. Они склонны удивляться предположению Курса о том, что такие вещи, как массовое убийство в школе Сэнди-Хук и Холокост, являются иллюзиями или голограммами. «Кажется не совсем правильным, – замечает читатель, – игнорировать тот факт, что люди погибли».
Поскольку это относится к уроку номер 7 («Я вижу только прошлое»), я хотела бы поделиться своим мнением об этом.
Когда я сосредотачиваюсь на прошлом, я игнорирую поразительную любовь и благодать настоящего. Когда я переживаю именно этот настоящий момент (уникальный для этого мира, никогда прежде не случавшийся), слезы катятся по моим щекам. Он так красив. Я часто не замечаю его, потому что вижу только прошлое.
Поэтому дело не в игнорировании трагедии. Речь идет о том, чтобы НЕ игнорировать то, что возможно осуществить прямо сейчас.
Это напоминает мне историю о паре монахов, принявших целибат. Переправляясь через реку, они заметили красивую молодую женщину, с трудом идущую по камням. Один из них тихонько посадил ее себе на спину и перенес на другую сторону. Пока продолжалось их путешествие, другой монах молча возмущался из-за неосмотрительности своего путника: «Это против наших обетов. Мы не должны касаться женской плоти». Наконец, не в силах больше терпеть, он высказал все товарищу. А он ответил: «Я поставил ее на землю четыре часа назад. Кажется, ты единственный, кто продолжает ее нести».
К настоящему времени вы уже знаете, что делать: оглянитесь и повторите. «Я вижу только прошлое, скажем, в этой свече, в этом лице, в этой тетради». Трех повторений будет достаточно.
В этот момент все возможно, и все здесь и сейчас.
Я сама не хочу пропустить это «сейчас».
8
Разрушающий шар
Наступает момент, когда вы без сомнения, без колебаний понимаете, что не можете вернуться к своей прежней жизни. Вы не можете быть тем, кем когда-то были, и при этом иметь новую жизнь с новыми богатствами.
Прошлое иногда помогает. Например, при заказе кроссовок в интернет-магазине «Озон». Я знаю, что ношу 39 размер, поэтому не будет беготни с доставкой или заменой. А когда я подхожу к перекрестку, знание того, что означает красный свет, предотвращает ненужные аварии.
Но, если не считать нескольких полезных деталей, прошлое в основном представляет собой тюрьму. Оно мешает мне видеть и переживать жизнь такой, какой она является сейчас.
Когда я продолжаю прокручивать свое прошлое, великолепное поле бесконечного потенциала (ПП) не может пробиться через него. Ничто не может измениться.
Урок 8: «Мой разум занят прошлыми мыслями».
Я знаю, что немного бессмысленно возвращаться к своим мыслям четыре или пять раз на дню и называть их позерством, хотя так оно и есть.
Но неважно, что я думаю об упражнениях. Важно лишь то, что я их выполняю. А бессмысленны все неверные решения и предположения, которые я делала когда-то, исходя из того, что считала: это будет лучше для меня.
Сегодня я сдаю свою оборону, отказываюсь от своего глупого упрямства и своих убеждений, что нужно во всем разобраться. Я снова попадаю в любящие объятия Вселенной, единственной целью которой является дать мне блага.
9
Трагедия и комедия в одном флаконе
Воспринимайте все легко, настолько легко, чтобы притяжение старых, грустных историй не могло помешать вам играть, танцевать, не могло сдерживать вас.
Мой разум подобен музыкальному автомату в прокуренном баре с липким полом. Он годами проигрывает одни и те же старые пластинки с заунывной музыкой. Возможно, вы слышали несколько любимых: «Бедный я, только не снова», «Похоже, я действительно неудачник».
Какое большое облегчение узнать, что эти знакомые старые пластинки всего лишь ошибочные идеи. Они даже не соответствуют действительности!
В течение многих лет я действительно верила своим мыслям. Я предполагала, что со мной что-то не так, что я живу неправильно.
Вчера в моей голове заиграли старые мелодии. Поскольку мне известно каждое слово наизусть, я тут же начала подпевать. Старые куплеты заели как и песни группы The Supremes, только вот мои обычно фальшивят.
До Курса я могла слушать эти пластинки целыми днями. Я так благодарна, что теперь наблюдаю за своими мыслями на расстоянии. Теперь я знаю, что не следует воспринимать их всерьез и принимать как свою истинную личность.
Еще лучше знать, что есть и другое сознание – ликующее, радостное, блестящее сознание, которое приглашает меня на буги-вуги, на гораздо более приятный танцпол.
Урок 9 «Я ничего не могу видеть только таким, каким оно является в данный момент» не заставляет меня поверить, что я вижу прошлое, ложь и слышу старые мелодии музыкального автомата.
Урок просто просит немного готовности. Всего щепотку. И проговорить фразу «Я не вижу этот банан, этот стол, этот ноутбук иначе, чем он есть сейчас» три-четыре раза сегодня. Этого хватит, чтобы повлиять на более крупные вещи.
10
Преодолевая ограничения в моей голове
Мы не можем изобретать заново одно и то же, одно и то же.
Однажды на интервью с приехавшим в гости индийским гуру Ларри Кинг спросил, указав на его голову в тюрбане: «Как вышло, что там так спокойно?» Свами, гость Ларри, ответил: «Там спокойствие. Это естественное состояние».
Все остальное (непрекращающееся ментальное разглагольствование) является костылем, который мы, не достигшие титула Свами, используем для компенсации влияния окружающего мира. Бесконечные кричащие нарративы мира режутся на кусочки и подгоняются под реальность.
Многие из нас слишком сильно приблизились к «соседу по комнате в своей голове», чтобы объективно оценить его превосходство и власть над нами.
Как говорится в десятом уроке «Курса чудес»: «Мои мысли ничего не значат».
После многих лет сосуществования на одной стороне с мыслями в голове может быть довольно неприятно слышать, что они, «наши драгоценные думы», ничего не значат. Что они – бесполезный сумбур, нужные для отфильтровывания реальности.
Не имеет значения, что эти мысли приятны нам. Без разницы, изрекают ли они духовную мудрость или говорят нам, что мы должны немедленно подойти к ближайшей кровати и закутаться с головой в одеяло. В любом случае этот голос нам не принадлежит.
В качестве эксперимента заставьте голос сказать какую-нибудь нелепицу. Повторите ее шепотом. Видите? Он подчиняется вам. И днем, и ночью.
Мы ошибочно думаем, что эти продолжающиеся разноцветные комментарии где-то на подкорке защищают нас. Но, как мы узнаем из Курса, привычка «давать мыслям слово» держит нас в ловушке. Она мешает нам узнать, кем мы являемся на самом деле.
Итак, сегодня позаимствуйте прием у Свами, побывавшего в гостях у Ларри Кинга, и начните наблюдать за «соседом по комнате в своей голове».
Осознайте, что болтливый голос – это не вы. И знайте, что настоящая свобода приходит в тот момент, когда вы позволяете себе преодолеть этот голос.
11
Кривое зеркало
Просто помните, что жизнь – это иллюзия… это ваше творение, и вы можете разобрать его и воссоздать по своему желанию.
Мы живем в квантовую эру, когда люди могут мгновенно обмениваться друг с другом сообщениями в Snapchat по всему миру, разбивать камни в почках только с помощью лазерного луча и использовать маленькие портативные устройства для покупки билетов на мюзикл «Гамильтон».
Однако в нашем мышлении, в нашем применении этих новых истин мы едва сдвинулись с места. Мы более века находимся в этой новой квантовой реальности, и очень немногие из нас постоянно используют эти поразительные новые процессы в своей личной жизни.
Урок 11 («Мои бессмысленные мысли показывают мне бессмысленный мир») поначалу звучит мрачно. Но только потому, что я все еще использую мышление индустриального века. Я все еще вкладываю свои мысли – свою силу, если хотите, – в жертвенность, в эту идею, что жизнь происходит со мной. Это искаженное представление о реальности не было бы проблемой, если бы мысли были просто клубами дыма, сдуваемыми ветерком. Но, как доказала квантовая реальность, мои мысли и убеждения (мое сознание) могут создавать миры. И они, правда, делают это…
Все люди в моей жизни, обстоятельства «хорошие» и «плохие» – это отражение моих мыслей.
Этот урок начинает знакомство с основным тезисом из моей книги «Е2»[5]. Мои мысли создают мою реальность. Мои мысли определяют мир, который я вижу.
В течение трех практических занятий вам нужно оглянуться вокруг и повторить урок. Да, это может показаться абсурдным, но это поможет разрушить идеологическую обработку, которой вы подверглись, перепрограммировать ваше мышление. Вы перестанете быть заложником прошлых убеждений.
Напомните себе, что какими бы глупыми уроки ни казались, они позволяют вам настроиться на непрекращающуюся Божественную трансляцию любви. Она стремится быть познанной и выраженной через вас. Это ваш фундамент, ваша основа…
12
Сперва перепрограммируйте внутреннюю жизнь
Не помещайте прошлое в шкаф своей плоти.
Билл Тетфорд, профессор Колумбийского университета, чей призыв к «лучшему пути» положил начало Курсу, предложил следующее: если конкретный урок, слово или концепция не находят отклика, просто избавьтесь от него.
Сегодняшний 12 урок – первое средство для избавления от неподходящего именно вам… Вместо него я выбираю одно из примечаний: «Я получаю все, на чем сосредотачиваюсь».
Когда я отказываюсь от бессмысленных мыслей и идей (а это любые мысли о страхе, страдании или беспокойстве), я начинаю замечать более приятную реальность. Итак, вот история об избавлении от бессмысленного.
Ананд Гиридхарадас – молодой индийско-американский журналист, чья книга «Настоящий американец» получила всевозможные награды вроде «Лучшей книги года». В ней речь идет о техасском линчевателе, который зашел в мини-маркет в Далласе через 10 дней после 11 сентября и застрелил Райсуддина Бхуйяна, предприимчивого иммигранта-мусульманина из Бангладеш.
Бхуян выживает, в конце концов знакомится со своим обидчиком с татуировкой свастики, заводит дружбу с его дочерью и даже пытается освободить его из камеры смертников. Скажем так, книга невероятно вдохновляет и показывает, что за ярлыками (нашими бессмысленными мыслями) скрывается гораздо более глубокая история.
Но в этом уроке участвует сам Гиридхарадас. Ему 30 с чем-то, он политически либерален, очень политкорректен. Не так давно в его квартиру в Бруклине пришел белый парень средних лет, чтобы установить печь. Мастер спросил: «Так… Откуда вы?»
Поделиться книгой: