Помоги проекту - поделись книгой:
Решение было такое.
Я решила вернуться в нашу однокомнатную квартиру на метро Аэропорт со старшим сыном и отдать бывшему мужу большую трёхкомнатную квартиру на Ходынском поле. Мой младший сын должен был остаться жить с отцом.
Это было непростое решение. Я долго думала, взвешивала все «за» и «против» и наконец объявила об этом бывшему мужу. Он поддержал мою предложение. Вскоре мы обо всем договорились, оформили документы и обменялись квартирами.
Так я стала воскресной мамой.
Не знаю, как сложилась бы моя жизнь, если бы я поступила по- другому, но тогда я сделала именно такой выбор.
Я понимала, чтобы изменить ситуацию, ведь вызовов было по-прежнему много, мне нужны знания. Несмотря на то, что денег катастрофически не хватало на самое необходимое, я всё-таки выделила средства на обучение в институте психологии. Так начался процесс моего развития в профессии психолога.
Чувствуя, что после всех моих разводов нужно понять причины произошедшего, чтобы не допускать их вновь, я отправилась познавать глубины человеческой неадекватности в столичный Институт современных психологических технологий «Парацельс».
Учиться было чрезвычайно интересно, и вскоре я узнала почему происходят разводы и как нельзя воспитывать детей, но было уже поздно что-то менять, дети были изрядно испорчены неправильным воспитанием, развод у меня уже произошел, тем не менее, я извлекла много пользы из этого обучения для своего будущего.
Вспоминаю одну историю, которая произошла со мной во время обучения в институте психологии.
Так как, пока я сама не могла справляться со своими состояниями депрессии и отчаяния, то периодически брала сессии у наших преподавателей психологов. И вот, на одной из сессий в состоянии транса мне предложили увидеть свою жизнь.
Я увидела дорогу, по которой я мчусь на автомобиле, становится темно, вдоль дороги только лес и не видно, куда же я еду. У меня было состояние тревоги и неопределенности, потом, вдруг, внезапно я оказываюсь в какой-то гостиной, которые обычно показывают в американских фильмах.
При чем здесь Америка? Как это может быть связано со мной? Просто, ерунда какая-то. Мне трудно объяснить, что это было.
Возможно, это был знак от Вселенной, но тогда я вообще не придала ему никакого значения и даже забыло про это видение и вспомнила об этом совсем недавно.
Учится психологии был невероятно интересно, но моя жизнь существенно не менялась.
Знания не дают гарантию, что что-то изменится в жизни, для этого нужны и другие составляющие. Сейчас я точно знаю, каких составляющих мне не хватало тогда, ты найдешь их в моей 9 шаговой Стратегии счастливого замужества.
В то время, я не владела технологией, как правильно ставить и достигать своих целей и как быть более осознанной.
После окончания института я обогатила свою жизнь знаниями психоанализа, социальной психологии, клинической психологии, гештальт терапии и других направлений современной психологии и получила диплом психолога-консультанта.
Как встретить мужчину своей мечты в институте не учили и этот вопрос стоял по- прежнему остро.
Несмотря на то, что время шло, боль не уходила. Мне казалось, что никогда не встречу мужчину лучше, чем у меня был. Было такое ложное убеждение, которое существенно тормозило жизнь.
Конечно, мужчины встречались, были свидания и отношения, но счастливыми их назвать было трудно.
Когда живешь в иллюзиях, не знаешь, что хочешь, не любишь себя, то тогда, притягиваешь мужчин, которые отражают то, что есть у тебя внутри.
Это со мной и происходило.
Когда я училась в институте психологии, мы изучали предмет: нейролингвистическое программирование (НЛП).
Когда я познакомилась с НЛП впервые, то была поражена простотой и эффективностью технологий этого направления, поэтому сразу после окончания института я отправилась в Московскую Школу НЛП.
Вокруг нейролингвистического программирования существует много мифов и противоположных мнений: от отношения к нему, как к какой-то непонятной магии, позволяющей управлять реальностью, до сведения этого направления к навыкам примитивного манипулирования.
НЛП представляет собой широкий набор практических инструментов и техник, позволяющих достигать прекрасных результатов и прийти к позитивным изменениям во всех сферах жизни: отношениях, бизнеса, здоровья, благосостояния и всего чего угодно.
Все техники НЛП возникли путем их моделирования с людей, которые на практике демонстрировали выдающиеся способности и таланты. Эти люди от природы были наделены особыми способностями и умели делать что-то, что часто воспринималось окружающими как чудо. Далеко не всегда они сами понимали и могли объяснить, как именно они достигают таких удивительных результатов.
Создатели НЛП стали наблюдать, анализировать и пробовать воспроизводить стратегии работы этих людей. У них получилось, и так родилось новое направление. Главная задача которого – сделать свою жизнь лучше, приятнее, счастливее.
Расскажу тебе один пример практического применения этой технологии, которая случилась со мной во время обучения.
Занятия в Московском центре НЛП были рано утром по выходным, я очень спешила на очередное занятие и нарушила правила ПДД. Вскоре за мной последовал патрульная машина и в результате я была оштрафована на 2000 рублей.
С финансами тогда было туго и мне было ужасно жаль этих денег.
Как раз в этот день мы делали упражнение на рефрейминг, то есть, нужно было посмотреть на какую-то негативную ситуацию другими глазами.
Для этого мы записывали ситуацию, которая казалась нам достаточно неприятной на листе бумаги, передавали ее по залу и 10 человек выражали свое мнение, начиная со слова «Зато».
Я написала, что сегодня меня оштрафовал гаишник на 2000 рублей и вот, какой список я получила:
– Зато к подобной ошибке на дороге ты будешь внимательнее в следующий раз.
– Зато теперь есть мотивация больше заработать.
– Зато деньги не пропали даром.
– Зато теперь будешь соблюдать ПДД.
– Зато в следующий раз будешь умнее.
– Зато у тебя есть опыт уплаты штрафа.
– Зато познакомилось с парочкой мужчин по дороге.
– Зато будешь аккуратнее на дороге и думать о своей жизни и жизни других людей.
– Зато сегодня пронесло.
– Зато на 15 суток не посадили и прав не лишили.
Также, я использовала технику «Выбор без выбора» для своего 7- летнего сына. Вместо того, чтобы говорить ему иди спать, а с этим всегда были трудности, я говорила:
– Ты идешь спать сейчас или через 5 минут?
Таким образом, я избегала скандалов с его стороны, так как с раннего детства, когда ему говорили: «Пора спать», он воспринимал это, как наказание. Разумеется, он соглашался на второй вариант и все были счастливы.
Если у тебя есть дети, рекомендую тебе применять ее в подобных ситуациях.
А техника обратная связь высокого качества (ОСВК) – это потрясающий инструмент улучшения любых отношений.
Когда, тебе не нравится поведение твоих близких и ты, высказывая свое мнение, тут же натыкаешься на встречную агрессию или холодную стену неприятия и непонимания.
Знакома ситуация?
Есть два основных способа информировать другого о своем видении его действий, т.е. давать ему обратную связь.
Первый из них – критика, когда подробнейшим образом разбираются малейшие просчеты с словами «больше так никогда не делай».
Второй – похвала, когда, заметив что-либо действительно выдающееся, мы говорим что-нибудь вроде «молодец!».
Оба этих способа хороши как проявление внимания, но к обратной связи высокого качества отношения не имеют.
Если при критике основное внимание отдается пустой части стакана – недостатку жидкости, то в обратной связи высокого качества тебя будет интересовать то, что там уже есть.
Давать обратную связь высокого качества просто, а главное приятно:
Поделиться книгой: