«Гимнастика мозга». Книга для учителей и родителей

• Пересечение визуальной средней линии.

• Связь с зоной визуальной срединной области для совершенствования бинокулярности.

• Способность воспринимать и отслеживать движущийся объект.

• Объемное восприятие (объектов).

• Мягкий фокус (восприятие визуального окружения без фиксации на конкретной точке); поверхностное чтение и просмотр текста.

• Визуальное слияние.

Учебные навыки, развитию которых способствует упражнение

• Механика чтения (движение глаз слева направо).

• Принципы использования и распознавания символов при декодировании письменного текста.

• Понимание прочитанного текста (долгосрочная ассоциативная память).

Поведенческие/позиционные соотношения

• Расслабление глаз, шеи и плеч при фокусировании зрения.

• Закрепление навыков центрирования, равновесия и физической координации.

• Улучшение координации рук и глаз (особенно при отслеживании глазами).

Родственные упражнения

• «Кнопки мозга»

• «Перекрещивание»

• «Двойной рисунок»

Как «Ленивые восьмерки» помогли Эрин

«На семинаре, который я проводила перед финальными экзаменами, ученики использовали „Ленивые восьмерки“ для того, чтобы научиться писать разборчиво и красиво, а также выражать свои мысли в письменной форме. Я попросила их перед этим сделать ТЭМП, а затем пару минут рисовать „Ленивые восьмерки“. Эрин, ученица двенадцатого класса, написала прописью все буквы алфавита, а также изложила свои мысли о том, как сделала это повторно, после „Ленивых восьмерок“, отметив: „Я писала быстрее. Почерк стал более гладким. Я буду делать это упражнение перед каждым выпускным экзаменом“. Поскольку мне было известно, что учеба дается Эрин нелегко, я обрадовалась тому, что она открыла для себя инструмент, который облегчит ей написание текстов».

Изабель Коэн, Кейптаун, Южная Африка

История упражнения

Трассировка или восприятие движения по обводу знака бесконечности, они же «Ленивые восьмерки», – как методика давно использовалась в образовательной терапии для развития кинестетической и тактильной осознанности у учеников, испытывающих серьезные затруднения в учебе, с целью их подготовки к пересечению визуальной средней линии. Эта практика, как известно, избавляет от зеркального восприятия знаков и перестановки букв при чтении и письме. В 1974 г. Пол адаптировал «Ленивые восьмерки» таким образом, чтобы ученики использовали крупные мышцы, рисуя искомую фигуру на доске и отслеживая глазами движения руки. Впоследствии они стали лучше различать символы, а также правую и левую стороны тела.

«Двойной рисунок»

«Двойной рисунок» – это упражнение с использованием обеих рук, которое выполняется в зоне срединной области для установления вектора направления и ориентации в пространстве относительно грудины (и средней линии тела). Учащиеся, у которых неразвито это кинестетическое ощущение, часто пытаются воссоздать формы (например, буквы или цифры) только по визуальной памяти. Напротив, научившись различать правую и левую стороны, они чувствуют себя оказавшимися в центре событий во время процесса рисования или письма, что позволяет им интерпретировать движение как направленность к себе или от себя, вверх или вниз по отношению к этому центру.

Данное упражнение лучше всего воспринимается при использовании крупных плечевых мышц. Одновременно двигая руками и ладонями, рисуйте зеркальное изображение фигур на большой доске маркерами или мелками двух разных цветов. Двигайте плавно руками от плеч – от себя, к себе – вверх, вниз, выписывая разнообразные фигуры.

Подсказки

• Перед началом упражнения обратите внимание на степень расслабленности ваших шеи, глаз, рук, кистей и плеч. Выполните упражнение, а затем снова определите уровень расслабленности верхней части тела.

• Для начала изобразите какие-нибудь каракули одновременно двумя руками (как и при рисовании пальцами, необходимо пересекать среднюю линию).

• Работая на большой доске, начинайте с размашистых движений рук; мышцы шеи и глаз при этом должны быть расслаблены.

• Спонтанное появление двойных изображений конкретных форм – кругов, треугольников, звезд, сердечек, деревьев или лиц – является самым интересным результатом данного упражнения, но он возможен только после предварительного выполнения большого числа плавных и расслабленных движений.

Учебные вариации

• Встаньте за спиной ученика и направляйте его руки, помогая ему посредством простых движений вычерчивать тривиальные рисунки. Научите его соотносить рисунок и направление с положением грудины (и вертикальной средней линии), проговаривая: «от себя, вверх, к себе, вниз» – в ходе обучения рисования квадратов, кругов, углов или других фигур одновременно обеими руками. Позвольте ученику продолжать выполнять упражнение самостоятельно, когда его руки будут в состоянии совершать синхронные и зеркальные, по отношению друг к другу, движения.

• Следите за тем, чтобы мышцы верхней части тела пребывали в расслабленном состоянии. Движения руки должны быть плавными. И особо подчеркивайте, что важен сам процесс, а не результат. Избегайте выражать положительные или отрицательные суждения. Поощряйте инновации и экспериментирование.

• Позвольте ученику перейти с рисования на большой доске к рисованию на небольшом листе бумаги, прикрепленном к столу или полу.

• Предложите для рисования использовать различный инструментарий (например, мелки, краску, маркеры, карандаши).

• При работе с группой выполняйте «Двойной рисунок» в воздухе под музыку, приняв на себя роль дирижера. Для раскрепощения учеников, позвольте им выделывать всяческие двойные фигуры в воздухе плечами, локтями, руками или ногами.

• Сидя на стуле, можно рисовать в воздухе одновременно руками и ногами («Четвертной рисунок». За эту вариацию мы благодарим Карлу Ханнафорд).

• При работе с детьми, у которых наблюдаются проблемы с движением, совмещайте изображение в воздухе «Двойного рисунка» с музыкальным сопровождением, где вы опять же будете выступать в качестве дирижера. Это следует делать для того, чтобы они могли наблюдать за вашими руками, работающими и в зоне срединной области, и перемещающимися на периферийные участки. Чередуйте это упражнение с «Ленивыми восьмерками» для показа возможности пересечения средней линии.

Функции восприятия/познания

• Переход от крупной моторики к координации мелкой моторики.

• Работа в визуальной/тактильной/кинестетической срединной области.

• Пространственная осведомленность и визуальное распознавание.

• Периферийное зрение.

• Мягкий фокус, поверхностное чтение и просмотр текста.

• Визуальное слияние.

Учебные навыки, развитию которых способствует упражнение

• Отслеживание направленных движений.

• Кодирование и декодирование письменного текста.

• Письмо, правописание и математика.

Поведенческие/позиционные соотношения

• Осведомленность о левой и правой стороне, о направлениях вверх, вниз и в середину.

• Зрительно-моторная координация, специализация, предваряющая определение рабочей (доминирующей) руки,

• Улучшение спортивных и двигательных навыков.

Родственные упражнения

• «Ленивые восьмерки»

• «Алфавитные восьмерки»

• «Слон»

Как «Двойной рисунок» помог Карстену

«Женщина рассказала мне, что у ее сына имеются проблемы с почерком. Раньше я занималась с Карстеном индивидуально, после чего он начал показывать отличные результаты в школе. Но его почерк все равно оставался настолько плохим, что учителя, а иногда и он сам, с трудом могли прочитать написанное. Мы начали искать способы улучшения его почерка, и обнаружили, что он не в состоянии удерживать в поле зрения несколько направлений, поэтому рисует петли только по часовой стрелке. Мы сделали „Двойной рисунок“, а потом Карстен начал делать одновременные движения и отлично рисовать обеими руками, причем одна из них вела другую. Однако затем он снова стал двигать обеими руками в одном направлении. Тогда я мягко подтолкнула его к тому, чтобы он снова позволил одной своей руке стать ведущей, а другой просто следовать за ней. Так происходило несколько раз. Затем внезапно задание стало даваться ему очень легко, и некоторое время он просто с удовольствием рисовал. После упражнения он прекрасно мог смотреть в любую сторону, а когда я попросила его нарисовать петли в обоих направлениях – как по часовой, так и против часовой стрелки – он разрисовал ими целую страницу с улыбкой на лице. Его мама поверить не могла, что лишь одно занятие смогло оказать столь благотворное влияние на почерк ее сына. Она была уверена в том, что для достижения подобного результата требуется весьма длительное вмешательство».

Марион Хилл, Кёльн, Германия

История упражнения

Специалист по оптометрии Г. Н. Гетман дал описание метода двухстороннего рисования в своей первой книге «Как развить интеллект ребенка» (1992). Пол адаптировал это упражнение для учеников своего образовательного центра, поощряя их к творческим играм и инновациям. Согласно Гетману, двухстороннее рисование, например, «Двойной рисунок», способствует развитию навыков применения обоих глаз, улучшению координации между рукой и глазом, появлению ведущей (доминирующей) руки, визуальному слиянию и использованию зоны срединной области. Наши данные подтверждают, что при закреплении визуальных навыков параллельно происходит значительное повышение уровня успеваемости.

«Алфавитные восьмерки»

Слово «алфавит» (alphabet – англ.) происходит от символов «альфа» (буква «a») и «бета» (буква «b»). В упражнении «Алфавитные восьмерки» форма «Ленивой восьмерки» приспосабливается к написанию строчных букв от a до t (эти буквы относятся к альфам или к бетам, они восходят к арабской системе; а буквы от u до z пришли из римского алфавита). Буквы-альфы, такие, как «а», начинаются в центре «Ленивой восьмерки» и изгибаются вверх и налево. Буквы-беты, такие как «b», спускаются от средней линии вниз, а затем изгибаются вверх и по кругу, направо. Буквы «u» и «z» тоже «обращаются» на правой стороне.

Это упражнение представляет собой комплекс движений, участвующих в формировании техники письма, что позволяет учащемуся пересекать визуальную среднюю линию без каких-либо проблем. Каждая буква четко наносится на одну или другую из сторон «Ленивой восьмерки». Движение вниз по вертикальной черте в середине «восьмерки» означает переход от одной буквы к другой. Цель этого упражнения состоит в том, чтобы ученик научился различать альфа- и бета-группы, а также убедился в том, что буквы в пределах одной группы имеют как сходные черты, так и отличительные особенности. Как правило, улучшение почерка начинается с совершенствования в написании печатных строчных букв. А отточенное владение техникой письма, в свою очередь, нередко сопутствует расцвету творческого самовыражения.

Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч. Нарисуйте большую «Ленивую восьмерку», сцепив руки вместе, чтобы задействовать крупные мышцы плеч и груди. Теперь начинайте «печатать» в воздухе каждую букву алфавита, наблюдая, как «а» из центра «восьмерки» делает изгиб налево, затем перемещается по кругу и вниз, а потом вверх и снова вниз по серединной вертикали. Буква «b» спускается вниз по вертикали, а затем перемещается вверх направо и по кругу, заканчивая путь снова на вертикальной оси. Вы уже замечаете структурные сходства между буквами, например, «r» внутри «m и n»? Если вы уже знакомы с алфавитом, то вам может оказаться достаточным изобразить написание букв от a до g для того, чтобы усвоить эту модель и начать рассматривать всякую отдельную букву в рамках структурного целого.

Подсказки

• Прежде чем начать выполнение упражнения, подумайте об очертаниях букв a и b (или любых других, которые представляют для вас проблему), которые вы придаете им при письме. Выполните упражнение, а затем снова подумайте о форме этих букв.

• Перед выполнением упражнения сначала сделайте «Ленивые восьмерки».

• Выполните это упражнение сначала в крупномасштабном формате, рисуя на доске или в воздухе сцепленными руками, чтобы задействовать большие мышцы рук, плеч и груди.

• Обратите внимание на то обстоятельство, что буквы в левом поле зрения начинаются с изгиба и перемещаются «вверх (налево), по кругу и вниз».

• Буквы в правом поле зрения начинаются на средней линии и перемещаются «вниз, потом вверх и по кругу».

• Когда вы научитесь вписывать буквы в шаблон «альфа/бета» на «Ленивой восьмерке», то можете попробовать изобразить их на бумаге в меньшем формате.

Учебные вариации

• При демонстрации «Алфавитных восьмерок» встаньте перед учеником лицом к лицу, возьмите его руки в свои и рисуйте буквы в зеркальном отображении по отношению к вам; при этом вам обоим придется приседать, двигать руками и телом, соотнося свои движения с процессом вычерчивания и циклом перемещения каждой буквы.

• Помогайте ученику задействовать и объединить слуховое, визуальное, кинестетическое и тактильное восприятие, произнося в соответствии с каждым перемещением конкретной буквы: «вверх, по кругу и вниз» или «вниз, вверх и по кругу».

• Пусть он обводит буквы на песке или на других тактильно воспринимаемых поверхностях, чтобы прочувствовать движение.

• Чтобы закрепить следование усвоенным образчикам буквенных форм, предложите выполнить упражнение с закрытыми глазами.

• «Алфавитные восьмерки» можно делать и в меньшем масштабе (в формате письма), после того как ученик достаточно попрактиковался с использованием интеграции своих крупных мышц.

• Пусть он выполняет письменные задания, пользуясь конфигурацией «Алфавитной восьмерки».

Функции восприятия/познания