Как я обрела смысл и вышла из замкнутого круга. Для девушек и женщин

Роза Азора

Как я обрела смысл и вышла из замкнутого круга. Для девушек и женщин

Вступление

Однажды я попала в замкнутый круг, из которого много месяцев и лет не могла выйти, а только все глубже погружалась в болото, что отнимало огромное количество моих внутренних ресурсов. Спустя долгое время, проведенное в поисках ответов, я смогла подняться по лифту от состояния безысходности до уровня внутреннего спокойствия, избавилась от тревоги и страхов.

Эта книга о том, как найти выход в безвыходной ситуации, а также о том, как успокоить свой беспокойный разум и вдохновиться двигаться дальше.

Проблема

Моя история

Я стала разбираться в теме выхода из депрессии, когда попала в ее водоворот. Я не знала как выбраться и что делать. Я не знала кого слушать, потому что все говорили по-разному. Я сомневалась во всем, в себе, своем внутреннем голосе, в своих решениях. Я боялась всего вокруг. И никто не мог мне помочь, взять и решить мою проблему, вытащить меня оттуда. Мне пришлось самой спасать себя.

Мне помогли книги и друзья, которые сами прошли через похожие эмоциональные трудности. Они поддерживали меня. Я стала слушать тех, кто чего-то добился в своей жизни.

Но сомнения посещали меня на каждом шагу, я не знала чего я хочу на самом деле. И что делать со всей моей рухнувшей жизнью.

Вопросов было великое множество. И, кажется, все стояло на месте. Я просила о помощи Бога, но казалось, он не разговаривал со мной. Я не видела знаки, о которых просила его. Казалось, я одна в этом мире и никто не в силах мне помочь, в т.ч. я сама не могла себе помочь.

В чем была моя ошибка? Слушать других. Последнее время я слушала других больше, чем себя, и винила их потом за это. Все, что я делала, слушая других – не принесло ощутимого результата и радости. Все, что в своей жизни я делала по своему желанию – приносило свои плоды, даже самые сумасшедшие идеи и решения. Это пока до конца необъяснимо, но эти сумасшедшие идеи – вспышки подсознания, правильные решения. Они приводят к желаемому максимально быстро удивительными путями.

Когда я сказала мужу, что хочу сменить профессию – он посмеялся. И я поняла, что, если я не буду делать то, к чему меня тянет, если все это нереально, то я не хочу жить такой жизнью дальше. Я не хочу жить в мире правил, где все должно быть ровно и четко, где все решено и нельзя совершать ошибки, пробовать, сворачивать с пути. Я не хочу так жить. Но прежде, чем я уйду, я хочу оставить память о себе. Писать книги – это мечта с малых лет. Я смогу достойно уйти, без сожалений, если сделаю то, что желает моя душа.

Я сижу и пишу уже несколько дней. Я спешу помочь вам, я спешу оставить свое наследие предкам. Я знаю, что в любой момент меня может не стать, и я пишу день за днем, несмотря на все то, что ждет моего внимания. Я спешу, потому что у меня нет бесконечного времени в этой жизни. Это тот минимум, который я хочу оставить после себя.

Мракотьма

(Яма, бездна, тупик, пустота, хаос, тюрьма, тоннель, темнота)

Когда находишься в состоянии шока, кажется что ты попал в заперти к самому себе. Эта боль разрывает изнутри. Раньше, когда впереди у тебя было хотя бы общее понимание будущего, теперь его нет вообще. Нет ни единого понимания, что будет дальше. И ты думаешь, что это конец.

Но проходит время, и ты понимаешь, что это все к лучшему. Что впереди еще целая жизнь. Еще много интересного, чего ты не видел. Жизнь полна красок, возможностей, волшебства и чудес. Мир полон любви, счастья и радости. Вселенная щедра и дает нам то, что мы хотим. Она любит нас.

Но иногда наступает ночь, но за ночью всегда приходит утро, так же как после зимы приходит весна, все распускается. Так же и в жизни есть цикличность. Что-то приходит, что-то уходит. Постоянное движение вперед. Невозможно зацепиться за что-то навсегда. В природе нет стабильности и спокойствия. Это иллюзия, обман, который больно бьет по голове.

Темнота нужна нам, чтобы оценить и увидеть радость. Контраст необходим нам всем. Круговорот энергии в природе. Это жизнь.

Грусть также необходима нам, как и ощущение радости. Это баланс жизни. Это инь-ян. Наши чувства – это специи в нашей жизни. Это ее острота, сладость, горечь. Да, возможно, неприятных вкусов больше, но это как посмотреть.

Замкнутый круг

(Беличье колесо, день сурка, серость, безысходность)

Когда хочешь принять решение, то не можешь, потому что любой вариант решения несет в себе одинаково неподходящий результат. Ты тыкаешься, мыкаешься и все без толку. Как разорвать этот круг. Каждый день ты проходишь по этому кругу, в надежде быстрее решить проблему. Но каждый раз результат один и тот же – уныние и безысходность.

Но фишка в том, что, чтобы выйти из круга, нужно принять какое-либо решение, совершить новое действие. А решиться на что-либо очень сложно, постоянно находясь в эпицентре событий. Чтобы принять решение, нужно подняться повыше и посмотреть на все со стороны широким взглядом.

И никто, кроме тебя, не может принять решение за тебя. Это ты хозяин своей жизни. Ты несешь ответственность за нее. Конечно ты можешь сложить ручки и плыть по течению, но тогда ты будешь жить желаниями других людей и подчиняться им. А это несвобода.

Для принятия решение необходимо понимать, куда ты движешься, чего ты хочешь, что тебя мотивирует. Тогда появится уверенность, смелость и решимость, чтобы разорвать этот порочный круг.

Обезжизнивание

(Уход из реальности, прерывание жизни, одиночество)

Каждый, кто побывал в плену депрессии, хоть раз думал о таком возможном решении, как уйти из жизни. Одиночество подталкивает многих к этому нелегкому выходу. Парадокс самоубийства в том, что наши самые базовые инстинкты заточены на самосохранение. Как же так происходит, что мы люди, решаемся на такой радикальный метод? Как такое возможно?

Но в депрессии возникают такие душевные муки, и ты просто не знаешь, как от них избавиться, они выматывают изо дня в день, днем и ночью. И мозг, долгое время не находя выхода, решает, что так будет спокойнее. По крайней мере, прекратятся муки адовы.

21 век – век одиночества и депрессии. Хотя казалось бы людей вокруг полно. Нас уже почти восемь млрд. человек. И с каждым годом эта цифра только растет. Это парадокс. Но с приходом виртуального мира, улучшений условий жизни – мы все больше отдаляемся друг от друга.

Все же, как бы не было плохо и тяжело, какая бы безысходность не казалась, всегда есть выход. Трудности даются нам для осознания чего-то и по мере наших сил. Мы все можем и со всем справимся, стоит только оглядеться.

Главным стопором мозга при желании уйти из жизни – страх смерти. Он говорит о том, что жизнь не прожита, не сделано что-то очень важное, не выполнена личная уникальная миссия человека. Это внутренний голос предупреждает, он кричит, что что-то не сделано. Многие люди перед смертью жалеют лишь о том, чего они не сделали. Они по-настоящему не прожили свою жизнь. И это безмерно грустно, это невосполнимая утрата, звезда не зажглась и все было напрасно.

Психосоматика

(Блоки, зажимы, борьба, страх, внутренний ребенок, внутренний голос)

Депрессия возникает в большей степени на духовном уровне. Это несостыковка внешнего и внутреннего. Это невозможность реализовать свои желания. Это навязанные желания извне нашей культурой, обществом, государством, рекламой. Все это кому-нибудь выгодно, но только не нам. Кому выгодно, чтобы мы были сильными, уверенными в себе и счастливыми? Разве что своим близким и то не всем. И все вокруг не счастливы и живут не своей жизнью, теряют себя понемногу с каждым годом. Незаметно. Так проходит жизнь. И в конце ты оглядываешься с ощущением сожаления, что не сделал чего-то важного.

Поэтому внутренняя борьба отражается на здоровье, возникают блоки и зажимы от постоянного стресса – нелюбимая работа, нежелательные обязанности, состояние “должен”, “все так живут”.

Окружающие тянут нас вниз, к себе, либо от зависти, либо от такой любви, которая вроде бы спасает от неизвестного, нестабильного и даже, возможно, опасного. Они беспокоятся о нас, но не за нас, а за то, что будут переживать сами неприятные чувства. Они не так уж и думают о нас и не так уж и любят. Либо по незнанию.

И вот эта невидимая борьба разрушает нас изнутри – вызывает сомнения в себе, заставляет слушаться других, потому что они старше, мудрее и умнее. Но это не так. Мы все рождаемся мудрыми, сильными и смелыми. Мы рождаемся творческими, искренними, счастливыми, подвижными. Мы с рождения с жадностью стремимся к саморазвитию и к тому, чтобы окружить себя всем самым лучшим, мы любим себя безоговорочно, безусловно.

И никакие лекарства не помогут заглушить эту борьбу внутри себя. Антидепрессанты притупляют чувства, говорят внутреннему Я замолчать, утихомириться. А внутри нас маленький ребенок, который запуган, и кажется уже смирился, не двигается.

Решение

(Выход из депрессии и кризиса, поиск)

Подарок

(Профит, выгода, преимущества, возможности, урок)

Вселенная одаривает нас проблемами, сложностями не как наказание, а как подарок. Если воспринимать это так, то так и будет.

Вселенная с большим искусством заворачивает свои подарки. Потому что это единственный возможный вариант научить нас чему-то, чтобы мы вышли на новый уровень. Так мы можем учиться – через страдания, препятствия, развитие. Как тренируются мышцы с помощью тяжелых упражнений.

Также и духовная наша часть развивается через сложности, преодолевая пути и дороги, совершенствуясь.

Вселенная любит нас. Она отзывается на наши сигналы. Она помогает нам получить то, что мы хотим, но особым образом. Потому что у нее нет других рук, кроме наших с вами. Она делает все через нас. Если вы хотите получить то, что вам сейчас далеко не доступно и кажется нереальным, то готовьтесь к большим переменам, как внешним, так и внутренним.

Придется выйти на новый уровень, борясь с драконами. И многое зависит от кармы рода нашего. генотип предков очень влияет на нас, генетическая память течет в нашей крови. Память всего человечества доступна нам через подсознание. Оно проводник. Оно знает ответы на все вопросы.

Наша культура и общество накладывает свой отпечаток на наше сознание. Оно воспитывает нас. А мы теряем свою суть, свои истинные знания. И мы начинаем всего бояться. Но чистый ребенок вселенной не боится ничего, он спокоен, любит себя и весь мир, он искренне радуется и искренне плачет.

Принятие решения

(Сомнения, переживания, неуверенность, страхи, перемена, смелость и решительность)

Одним из сложных для меня было ощущение неопределенности. Когда ты не знаешь какой выбор сделать. Может быть, когда выбора вообще нет, ты и не паришься. Но в нашем современном мире большая иллюзия выбора, и ты выбираешь-выбираешь, а по сути у тебя как-будто и нет вариантов.

Ты выбираешь, но это решение оказывается неверным, ты опять выбираешь другой вариант, и тоже ничего. И кажется что ты просто не можешь найти дверь в этой странной комнате без дверей. Сейчас же я понимаю, что мешало мне найти дверь. Оказывается комната была не пустая, в ней был рой пчел, от которых я постоянно убегала, они не давали мне покоя, кусали, выводили из строя. Они постоянно отвлекали меня от поисков. Нужно было избавиться от них.

Конечно, всё это метафора. Никаких пчел не было. Было что-то, что раздражало меня. Мой внутренний сторож все время рычал на что-то, но я не могла понять на что. Вроде все вокруг спокойно, стабильно более-менее, никто за шкирку не выгоняет на улицу. Оказывается, мой внутренний голос говорил со мной, а я не слышала. Он отвечал на мои вопросы, а я не слушала его. Я слушала всех вокруг, но не могла понять, что выбрать.

Чтобы найти выход, нужно максимально избавиться от всего, что раздражает и беспокоит, убрать причину боли. Нужно отползти и отдышаться, вернуть внутреннее равновесие и если возможно, восстановить хорошее настроение.

Только в таком положении можно принять решение, а не когда горит пожар и срочно нужно бросать все силы на его тушение. Необходимо прислушаться к себе. Подсознание знает все ответы на все вопросы. Главное задавать правильные вопросы. И уметь ждать.

Пересборка

(Зачистка, очищение)

Мы не можем решить проблему на том уровне на котором ее создали. Нам нужно выйти и перезайти заново. Нам нужно вернуться на шаг или два назад. Да, возможно, мы что-то потеряем, но это наша плата за будущее. Чтобы что-то получить, ты должен что-то сделать или что-то отдать. Как минимум нужно освободить место для нового. Как в наполненный стакан нельзя налить воды, так же мы не можем изменить свою жизнь, оставляя все как есть. Необходима зачистка.

А затем необходимо обдумать, что делать дальше. Т.к. подсознание знает все, необходимо подружиться с ним. Нужно взять его себе в партнеры и договориться с ним.