Помоги проекту - поделись книгой:
Каждое утро начинаем с признания себе любимой, себе любимому в том, что мы себя любим. Речь идет не о самовосхвалении, не о нарциссизме, а об очень мощной программе. Необходимо свое сердце наполнить любовью, прежде всего, к самому себе. Как сказано в Библии — «возлюби ближнего, как себя самого». А если ты себя не любишь, как ты можешь возлюбить ближних своих, как ты можешь возлюбить жизнь, как ты можешь возлюбить мир? Я не верю тем людям, которые не любят себя, это люди-разрушители, это люди деструктивные, это люди неосознанные, это люди глупые.
Упражнение №2 — Волшебные мантры. Это суперэффективное упражнение. Каждый день произносите сотни раз величайшую мантру:
В этой мантре самое главное слово — «еще». Обратите внимание, как часто люди обращаются к судьбе, к Богу, к жизни с такими словами: «Господи, дай мне здоровье! Судьба, дай мне здоровье!» С каждой такой просьбой они программируют себя на болезнь. Они уже на уровне информации, на уровне самоубеждения уверены, что они больны. Когда же человек обращается к природе, к судьбе, к жизни, к Богу, к самому себе — к своему подсознанию, по-другому, я бы сказал — умно обращается, правильно обращается: «С каждой минутой я становлюсь еще здоровей, с каждым часом я становлюсь еще здоровее, с каждым днем я становлюсь еще здоровее и с каждым годом я становлюсь еще здоровее», получается, что человек себя воспринимает как абсолютно здорового человека. Он становится еще здоровее, он уже здоров. Такое программирование словами предопределяет наш новый чертеж. Мы уже стройны, мы уже молоды, мы уже здоровы, мы уже счастливы, мы уже энергичны. Это главная программа, которой мы добиваемся, благодаря словам «еще стройней», «еще моложе», «еще гибче», «еще здоровей», «еще сильней», «еще богаче».
Я с огромной, великой уверенностью призываю Вас использовать эти мантры как можно чаще. Моя уверенность базируется на моем личном опыте, эти мантры изменили всю мою жизнь. Моя уверенность опирается на результаты. Десятки тысяч людей благодаря этим мантрам стали не только стройными, но и уверенными в себе, жизнерадостными, богатыми, успешными.
Когда Вы произносите величайшей силы мантру «…я становлюсь еще стройнее» (Вы уже обратили внимание, что наша великая мантра состоит из четырех предложений, в которых меняется только время «с каждой минутой, с каждым часом, с каждым днем, с каждым годом», а главной программирующей силой являются слова «еще стройней»), это означает, что Вы — уже стройная. При многократном повторении этой мантры Вы на уровне метаболической памяти создаете новый чертеж для своего тела, новую программу, по которой Ваши клеточки, Ваше тело будет воспроизводиться стройным. При помощи этих великих мантр Вы создаете самого себя — нового, стройного, на уровне информации, на уровне программ.
Если Вы еще пока не верите в силу слова, обратите внимание на такую религию, как культ Кришны. Мало кто знает, что в какой-то момент обычные люди, встав на путь служения Кришне, забывают обо всем земном, забывают о своих родителях, семьях, о своих обязанностях перед обществом, потому что главным служением их жизни является поклонение богу Кришне. Я не специалист в этой конкретной религии, но я точно вижу, что происходит с людьми и какой силой обладает многократное произнесение молитвы «хали-гари-Кришна». Хороший кришнаит должен ее произносить до 16 тысяч раз, чтобы забыть о своих родителях, о своих детях и посвятить себя Кришне.
Для меня ответственность перед моими родителями, которые дали мне жизнь, воспитали меня, подарили свою любовь, ответственность перед моими детьми, перед моей семьей, перед моей командой, перед моими учениками настолько велика, что даже предположить, что я могу заботу об этих людях забыть, раз и навсегда стереть для души ради какого-нибудь бога Кришны, для меня это — недопустимо. Но я точно знаю, на миллион процентов, если я буду по 16 тысяч раз произносить молитву «хали-гали-Кришна», то со временем эти слова о Кришне, эти мысли о Кришне вытеснят из моего подсознания, из моего сердца, из моей души все то дорогое, что есть у меня на свете. Все то, ради чего я каждое утро просыпаюсь. Все то, ради чего бьется мое сердце. При помощи многократного повторения слов все это может быть вытеснено даже у такого осознанного, сильного профессионала как я.
Почему я привожу пример с кришнаитами? Когда люди попадают в секту кришнаитов, из этой секты потом их никто вытащить не может. Даже самые крутые, дорогие психологи, гипнотизеры не могут вернуть родителям их детей, которые стали на путь служения Кришне. Я ни в коем случае не хочу критиковать кришнаитов, я ко всем настоящим религиям отношусь с уважением, но факт остается фактом. Слово обладает такой мощью, что люди, обычные люди могут забыть о своих детях и родителях, многократно повторяя ту или иную мантру.
Конечно, дорогой читатель, вряд ли кто из нас, работающих людей, может позволить себе 16 тысяч раз повторять «с каждой минутой я становлюсь еще стройней». У нас нет с Вами столько времени, но несколько сотен раз можно повторить. А если уже Вы настолько загружены в семье, на работе, что и на 100 раз у Вас нет времени, и я Вас понимаю и отношусь к Вашей загрузке с большим уважением, потому что сам являюсь таким же трудоголиком, то я точно знаю, что нет безвыходных положений. И как раз для очень занятых людей, включая самого себя, я разработал очень простой метод создания нового тела.
Для этого суперэффективного, простого, не требующего нисколько времени метода Вам нужен только аудиопроигрыватель, который есть сегодня практически в каждой мобильном телефоне. Проведите небольшую подготовительную работу — сделайте зацикленный аудиофайл. Тихим, спокойным, добрым, мягким голосом, наполненным любовью, нежностью, радостью, уверенностью, теплотой, запишите для себя любимого нашу суперэффективную мантру: «С каждой минутой я становлюсь еще стройнее, с каждым часом я становлюсь еще стройнее, с каждым днем я становлюсь еще стройнее, с каждым годом я становлюсь еще стройнее». Запишите тихим, спокойным голосом эту фразу несколько раз и зациклите ее в своем плеере, чтобы она бесконечное количество раз повторялась в Ваших наушниках. Тогда Вам не надо повторять вживую эту фразу несколько сот раз. Вы просто, выполняя какую-то простую работу, ну, например, стирая белье, моя полы, жаря полезнейшие овощи в огромных количествах, вы слушаете сильнейшую, величайшую мантру в своем же исполнении. Настройте аудиоплеер, чтобы Ваше ухо еле-еле слышало Ваш собственный голос. Вы делаете дело, а ваш плеер работает за Вас. Вы можете заниматься чем угодно, даже выполнять интеллектуальную работу: делать бухгалтерский отчет, рисовать новый дизайн этикетки или писать бизнес-план, а Ваш аудиоплеер будет работать за Вас. Включив его с бесконечным повторением одной и той же мантры, Вы через несколько минут перестанете его замечать, а Ваше подсознание спокойно программируется.
Также хочу дать еще один добрый совет: коли Вы занялись самопрограммированием и созданием нового чертежа своего тела, неплохо было бы подумать и об эмоциональной составляющей. Например, записать не только мантры, используя слово «стройный», но и записать для самопрограммирования такие мантры, которые бы дарили Вам молодость, здоровье, жизнерадостность, силу, уверенность. Выберите, пожалуйста, три качества, которыми, помимо стройности, Вы хотели себя наделить. Ну, например, Вам уже приличное количество лет, и Вы бы хотели быть моложе. Соответственно, в таком случае Вы записываете мантру — четыре уже знакомых и полюбившихся нам предложения, заменив слово «стройный» на слово «молодой». Например, «С каждой минутой я становлюсь еще моложе..» Вы уже поняли принцип самопрограммирования, поэтому выберите те слова, которые выражают качество Вашего характера, качество Вашего тела, качество Вашей судьбы, Вашей жизни, которыми Вы бы хотели обладать, и, используя волшебные мантры, запишите их на аудиоплеер и слушайте десятки тысяч раз. Результат, поверьте, не заставит себя ждать долго.
Упражнение №3. Эффективнейшее упражнение для самопрограммирования называется «аффирмация». Аффирмация — это представления своего нового, успешного, счастливого будущего при помощи текста, который Вас переносит в будущее, и Вы видите себя счастливым, стройным, веселым, жизнерадостным, здоровым человеком.
Прежде чем привести пример, хочу рассказать Вам несколько важных правил составления аффирмации.
Правило первое: пишите текст так, как будто это уже все произошло.
Второе: используйте только светлые, добрые, теплые, позитивные слова.
Правило третье. В заключение любой аффирмации обязательно благодарите судьбу, случай, Бога — то, во что Вы верите. Благодарите за то, что это уже произошло. Пример аффирмации на похудение: «Я подхожу к большому зеркалу. Вижу себя стройной, красивой, мои глаза излучают светлую, яркую, молодую энергию. Мое тело здоровое, гибкое, стройное, совершенное. Мое тело абсолютно здорово. Я счастлива, сбылась моя мечта. Я вешу … (напишите цифру, сколько Вы хотите весить). Я иду легкой, пружинистой, молодой походкой по улице. Мое тело красиво, молодо, совершенно. Мужчины оборачиваются, восхищаются моей фигурой. Я самая счастливая женщина на свете!»
Это приблизительный текст аффирмации, который я придумал в процессе написания данной главы. Вы же знаете себя лучше, Вы знаете, как бы Вы хотели выглядеть, как бы Вы хотели появиться со своим новым телом, со своей новой фигурой. Опишите гордость Ваших близких и родных Вашей победой. Вы можете описать зависть Ваших знакомых, которые смеялись над вашей полной фигурой. Вы можете поместить себя в любую жизненную ситуацию, которая Вам знакома, которая Вам близка, чтобы Вы себя как можно ярче представили.
Когда Вы будете составлять свою аффирмацию, придумывать свое будущее, представьте, что машина времени перенесла Вас на год вперед, и Вы видите себя со стороны молодой, счастливой, красивой, стройной, привлекательной, сексуальной, энергичной. Еще один добрый совет — в момент написания аффирмации не обращайте, пожалуйста, внимания, на то, что Вы уже делали, допустим, 156 попыток похудеть, и они все провалились — это неважно. Вы боролись с телом, Вы боролись со следствиями, а сейчас при помощи слов Вы исправляете причины, Вы меняете чертеж тела, Вы создаете новую информацию, по которой будет воссоздано Ваше новое тело. И как я уже говорил, в заключение любой аффирмации обязательно произносите слова благодарности за то, что это уже произошло. Например: «Господи, спасибо тебе за мое новое тело, спасибо за мою стройную фигуру». Или, например: «Матушка природа, спасибо тебе за мое стройное тело, за мою стройную фигуру». Или: «Судьба, спасибо тебе. Жизнь, спасибо тебе». Или: «Я благодарю то, что мне дорого, за мою красивую, прекрасную фигуру».
Слова благодарности, искренней благодарности играют ключевую роль! Когда-то полководцы сжигали за собой корабли и мосты, мы с Вами знаем из истории много случаев, когда полководцы приплывали со своим войском в новые, неизведанные земли, сжигали корабли, тем самым отрезали путь к отступлению. Перед ними больше не было выбора, они могли только победить и стать богатыми победителями или погибнуть. Когда мы с Вами благодарим природу, Бога, судьбу, случай, жизнь за то, что мы уже похудели, за то, что стали стройными, мы как те самые полководцы для подсознания своего раз и навсегда сжигаем корабли, сжигаем мосты. Обратной дороги нет. Мы даже не допускаем такой мысли, что мы можем проиграть это сражение. Мы создаем новый чертеж своего тела, мы создаем новую программу, по которой клеточки благодаря метаболической памяти, благодаря новой программе воссоздадут наше новое, стройное, молодое, красивое, гибкое тело. А когда мы создаем чертеж, мысли об отступлении невозможны.
Представьте на секундочку, что Вы зашли в фирму, которая занимается проектированием домов. Вы подошли сначала к одному архитектору, который проектирует одноэтажный дом, посмотрели на его чертежи. А потом подошли к другому архитектору, который проектирует 20-этажный дом, и внимательно посмотрели на второй чертеж. Обратите внимание, два чертежа: одноэтажный дом, отдельный чертеж. Когда этот чертеж попадет в руки строителям, они не смогут построить из него 20-этажный дом, и второй чертеж — совершенно другой, 20-этажный дом. Когда чертеж будет готов, он попадет в руки строителям, они смогут построить только 20-этажный дом.
Точно также наше тело, наша судьба, наша жизнь. Когда Вы ее проектируете, возможен только один вариант, а выбор остается за Вами. Но, выбрав нужный Вам вариант, как можно чаще благодарите судьбу за то, что Вы уже похудели, за то, что Вы абсолютно здоровы, за то, что Вы уже красивы. За то, что Вы уже помолодели. Ваша метаболическая память, Ваше подсознание воспринимает только один чертеж — как и строительная фирма, которая строит дом. Тот чертеж, который строительной фирме дали и поручили построить дом — по нему такой дом и построят. Ваше тело — тот же строительный объект, в котором роль чертежа выполняют Ваши мысли, Ваши мантры, Ваши аффирмации, Ваша благодарность. А клеточки наши, 600 миллионов клеточек, из которых состоит Ваш дом, они послушно будут строиться, выполняя требования Вашего чертежа. Ваш новый чертеж начинается, прежде всего, с Ваших новых слов: «С каждой минутой я становлюсь еще стройнее».
Глава 12. Зачем мне это нужно?
Современное общество увлеклось погоней за материальными благами. Люди как будто потеряли здравый смысл. Те, кто имеет машину, мечтают купить более крутую модель; те, кто не имеет машины, мечтают купить машину, купить лучшую одежду, купить лучший дом, купить лучшую путевку на отдых — купить, купить, купить. Это стало главным словом нашего времени. Без преувеличения можно сказать — большинство людей стали рабами денег. Деньги, власть, слава командуют людьми, а не наоборот. Деньги говорят людям, с кем дружить, деньги говорят людям, за кого выходить замуж, и когда деньги начинают управлять душой человека, человек исчезает. Больше нет человека — есть машина, механизм с маленькой душонкой. Эта машина стремится как можно больше заработать денег, как можно больше заработать власти, как можно больше заработать славы, или всего вместе.
Когда я задаю Вам, дорогой читатель, вопрос, для чего Вы живете, в чем смысл Вашей жизни, я прекрасно понимаю, что мой вопрос имеет очень важное значение для Вас, для Вашего будущего. В погоне за материальным, в погоне за внешним современные люди забывают о внутреннем содержании, забывают о смысле жизни. Ученые выяснили: оказывается, 87% людей употребляют алкоголь, спиваются по главной причине — у них нет смысла жизни. Оказывается, 95% наркоманов употребляют наркотики, потому что у них нет смысла жизни. Я верю этим исследованиям. Мне самому иногда кажется, что ожирение — это такой приятный способ самого себя убить. Ведь не секрет, что толстые люди живут на 10-15 лет меньше, чем нормальные. Ведь не секрет, что сегодня огромное количество людей знают, что они умрут намного раньше и болеть будут намного больше, если не избавятся от лишнего жира.
Когда-то я был наивным тренером успеха, практикующим психологом, который искренне верил, что если рассказать людям о вреде алкоголя, то люди бросят пить. Я потратил очень много времени, сил, денег, проводя разъяснительную работу, насколько вреден алкоголь. Каково же было мое удивление, когда я прочитал результаты одного научного исследования, которое ясно доказывало, что люди курящие о вреде никотина знают намного больше, чем люди некурящие. Оказывается, люди, которые употребляют алкоголь, о вреде алкоголя знают намного больше, чем люди непьющие. Ну, правда, зачем человеку непьющему узнавать, как вреден алкоголь. Или зачем человеку, который не курит, который дым не может переносить, даже находясь с курильщиком в одной комнате — ему становится противно, зачем ему знать о вреде курения. То же самое и с ожирением.
Мы, толстые люди, о вреде ожирения знаем не из книжек, не понаслышке. Мы испытываем дискомфорт, когда видим себя в зеркале, мы не можем комфортно себя чувствовать на пляже среди стройных, красивых людей, мы страдаем одышкой, когда поднимаемся вверх по лестнице. Мы понимаем, что мы умрем на 10-15 лет раньше, чем стройные люди. Возникает вопрос: «А почему же мы тогда объедаемся?» Неужели удовольствие, полученное от съеденной пищи, перевешивает такие важные категории, как страх смерти, комплексы, неуверенность. И мне иногда кажется, что переедание — это тихое безболезненное самоубийство. Ведь я точно знаю и абсолютно уверен, что наше тело является источником удовольствий и смерти, наша душа является источником счастья и бессмертия.
На мой взгляд, в этих двух важнейших словах — удовольствие и счастье — кроется главная проблема ожирения миллионов-миллионов людей. Люди перепутали такие важные понятия, как удовольствие и счастье. Удовольствия, особенно чрезмерные удовольствия — обжорство, секс, алкоголь, наркотики, лень — убивают нашу душу. Поэтому создатели многих религий обжорство, чревоугодие приравнивают к смертному греху, то есть греху, который губит душу, убивает душу. В том, что это происходит, у меня даже нет никаких сомнений. Я точно знаю — когда я обжирался, когда я увлекался чревоугодием, моя душа становилась меньше, слабее, моя душа как бы разрушалась, как бы исчезала, моя душа меньше излучала света. Попробуйте сделать самоанализ. Понаблюдайте за своей душой, понаблюдайте за прямой связью между ожирением и ослаблением духа, и Вы убедитесь, что я абсолютно прав.
Современное материальное общество бездушных людей с маленькими душонками при помощи рекламы, при помощи золотого тельца, при помощи ложных ценностей делает все, чтобы мы с Вами забыли о вечности, чтобы мы с Вами забыли о бессмертной душе, чтобы мы с Вами бежали вместе с неосознанной толпой в пустоту.
К сожалению, современные «вожди» во многих странах не обладают душой. Это просто машины, механизмы, которые борются за власть. Их главная идея — пробиться к власти, удержаться у власти, наслаждаться властью — ничего общего не имеет с бессмертием души, ничего общего не имеет с вечными человеческими ценностями, такими как любовь, доброта, уважение, благодарность, сострадание. Во многих развитых странах правят бездушные политики. Бездушные машины создают лживые ценности для молодежи. Продается, как они думают, все — и честь, и достоинство, и любовь, и дружба. К сожалению, в большинстве случаев бездушные машины правы — люди перестают быть людьми. Они даже не понимают простой истины, что счастье, радость никак не связаны с их социальным положением, с их богатством. К сожалению, большинство людей в погоне за богатством, властью, славой забывают, что они люди, забывают о бессмертии души.
Формат данной книги не позволит мне раскрыть такие важнейшие вопросы, как смысл жизни, предназначение, миссия, величие, бессмертие. Но я точно знаю — для того чтобы никогда больше в жизни колбаса, картошка, пирожные, алкоголь не воровали Ваше счастье, ни уничтожали Вашу жизнь, необходимо понять всего лишь один раз в жизни, что Ваше счастье — это не удовольствие! Удовольствие дано нам от животных, тело дано нам от животных с его несовершенством, с его инстинктами. А человек, прежде всего — это душа, человек, прежде всего — это любовь, доброта, благодарность, уважение, человек, прежде всего — это счастье. Вот для чего мы обязаны победить ожирение, вот для чего мы обязаны стать на истинный путь совершенствования, вот для чего мы обязаны вырваться из лап животных инстинктов, вырваться из лап скотских удовольствий, убивающих нашу душу.
Я ни в коем случае не хочу навязывать Вам свою точку зрения, я ни в коем случае не хочу претендовать на то, что моя точка зрения истинна. Я просто, дорогой читатель, хочу обратить Ваше внимание на то, что счастье никак не связано с нашим материальным положением. Счастье находится в нашей голове. Если человек думает, что он счастлив — он счастлив, если человек думает, что он несчастлив — он несчастлив. Поменяйте свои мысли — и Вы станете счастливыми. Я хочу обратить Ваше внимание на то, что счастье — это не конечная цель, а это движение к цели. В нашей жизни с Вами есть две самых главных даты, именно они будут высечены на надгробной плите — дата нашего рождения и дата нашей смерти. И смысл жизни заключается в том, чтобы наполнить каждую минуту нашей жизни радостью. Для того чтобы раз и навсегда изменить свое тело, необходимо изменить свои мысли, необходимо понять, что животные удовольствия никакого отношения не имеет к счастью, необходимо один раз, только один раз осознать, что если Вы себя считаете счастливым человеком, Вы счастливы.
Размышляя над смыслом жизни, пытаясь его осознать и понять, Вам придется ответить на важный вопрос — Вы живете ради того, чтобы есть, набивать свою утробу или же Вы едите ради того, чтобы жить? Кто хозяин — Ваш желудок, кишечник или Вы? Кто управляет Вами, Вашими поступками, Вашей судьбой, Вашей жизнью — желудок или Вы являетесь хозяином своей жизни?
Когда-то, будучи неосознанным человеком, я очень любил поесть. Я хорошо помню, как однажды я сел в автомобиль и поехал в один из лучших ресторанов Москвы — дорогой, красивый ресторан, с иностранным поваром. В машине тихо играла музыка, дорога была забита автомобилями, я воткнулся в одну из бесконечных многокилометровых московских пробок. Мой автомобиль, также как и соседние автомобили, остановился, движение умерло и у меня была возможность поразмышлять куда я еду, зачем я еду и почему я еду. Ответ, который лежал на поверхности, поразил меня настолько, что у меня расширились глаза и открылся рот. Вдруг я осознал, что желудок приказал мне отвезти его в дорогой ресторан, набить его дорогой едой. Мне, честно сказать, стало стыдно. Я понял, что мной управляет мой желудок, простите, «ливер». В тот момент я хорошо осознал, что мой желудок — плохой господин, но хороший слуга. Главное — не позволять ему управлять своей жизнью.
Когда мы читаем слова, что ложкой и вилкой мы роем себе могилу, эти слова не являются метафорой или красивым образом, это действительно истина. Есть такая наука, которая называется геронтология наука о долголетии. И единственный бесспорный факт, который ни у одного ученого не вызывает сомнений, это то, что, переедая или каждый день наедаясь досыта, мы сокращаем свою жизнь. Лабораторные испытания на мышах показали — те мыши, у которых было вдоволь еды и не было никаких ограничений, жили в два раза меньше относительно мышей, которые недоедали.
Затрагивая тему счастья, смысла жизни, мы как бы поднимаемся над землей, поднимаемся над временем, мы взлетаем к звездам и смотрим на свою жизнь с позиции бессмертия и вечности души. Затрагивая такие темы, как смысл жизни, для чего я живу, в чем моя миссия, мы соприкасаемся с глобализмом, бесконечностью, вечностью.
В заключении своей книги я все-таки хочу вернуться к решению очень важной конкретной задачи и дать еще раз короткую инструкцию, как побороть лишний вес, не навредив своему здоровью, а точнее, как потерять 20 килограммов за 20 дней, не навредив своему здоровью.
Я перечислю в виде заголовков все раскрытые в этой книге мысли и знания, чтобы Вы, как полководец, увидели все поле сражения, чтобы Вы увидели мою методику похудения, борьбы с лишним весом, а, точнее, с жиром, на одной страничке и Вы поймете, насколько она простая, понятная и эффективная:
1. Никаких диет.
2. Слушайте свой организм.
3. Берегите иммунную систему.
4. Не голодайте.
5. Не сушите свой организм.
6. Замените высококалорийное питание клетчаткой.
7. При переходе на внутреннее питание употребляйте витамины.
8. При интенсивном сбросе веса пейте больше минеральной воды.
9. При помощи слов создайте новый чертеж своего тела.
10. Используйте три упражнения. Первое — утром, глядя в зеркало, 20 раз произнесите: «Я тебя люблю». Второе — запишите на аудиоплеер мантры «С каждой минутой…» и слушайте на самой маленькой громкости 1000 раз в день. Третье упражнение. Напишите аффирмацию и читайте ее каждый раз перед сном.
11. Не путайте счастье и удовольствие.
12. Не обманывайте себя и не дайте себя одурачить.
Представьте свой организм в виде наполненной ванны. Сверху этой ванны есть кран, который наливает в ванну воду, снизу есть отверстие, через которое вода выливается из ванны. Вода — это калории, которые мы потребляем. Наша физическая работа — это отверстие, через которое калории выливаются. Больше потребляем калорий — больше уровень воды — больше жира в нашем теле, больше веса, раньше смерть. Если мы больше двигаемся, меньше калорий остается в нашем теле, мы худеем. Других способов снижения веса нет.
Я прошу Вас смотреть правде в глаза. Не обманывайте себя и не дайте никому себя одурачить. Когда я говорю Вам о сжигании калорий, я не призываю Вас только заниматься спортом, сжигать калории за счет пробежек, плавания, велосипеда и других изнурительных физических упражнений. Речь, прежде всего, идет о новом образе жизни, когда Вы, при помощи аффирмации, мантр внушите себе, перепрограммируете свое подсознание, создадите новый чертеж своего тела, на самом деле Вы создадите новый чертеж своей жизни, новый чертеж своей судьбы. Ваша жизнь мгновенно изменится. Вы будете активным, жизнерадостным, веселым человеком. Повысится Ваша активность, повысится ваша сексуальность, повысится во много раз Ваша жизнерадостность, Вы будете получать удовольствие от нового образа жизни.
Если быть совершенно кратким, мой метод похудения можно описать в одном предложении. При помощи многократного повторения правильных слов создайте новый чертеж тела, а точнее, новый чертеж жизни — и Ваша жизнь мгновенно изменится!
Если у Вас появились вопросы, буду рад на них ответить, присылайте их на сайт www.vdovgan.ru
Поделиться книгой: