Настоящая философия

Через фотографию можно прокачать своё внимание. То есть если человек фотографирует себя, фотографирует пейзажи и локации вокруг, то это его развивает. Это прокачивает его вкус, благодаря которому можно повысить качество и уровень жизни, а значит и развить своё внимание за счёт того, что оно отключается от ценностей, которые волновали раньше, и подключается к новым ценностям. Ценностям более высокого уровня.

Например, раньше могли быть ценности, если мы сейчас говорим про социальные сети, это выкладывать фотографии, где ты с сигаретой или бутылкой пива. А теперь ты не хочешь это делать, потому что твой вкус стал выше этого, твой вкус вырос. Твоё внимание больше не крадёт делать такие фотки, да и те аккаунты, которые ты видишь в интернете с данными композициями, они твоё внимание не притягивают к себе. Ты уже чувствуешь энергетику, атмосферу этих фотографий. Мол, эти фотографии будут притягивать в твою жизнь неблагоприятные события, так как те люди, которые так делают, по статистике у них случаются частые беды в жизни. Нет, есть, конечно же, исключения, но они всегда ведь есть, что есть благоприятная энергетика у тех фотографий, о которых речь шла выше. Но речь сейчас идёт о большинстве случаев. И вот, чтобы не оказаться среди большинства, то лучше лишний раз перестраховаться и делать всё правильно.

И такой момент есть, что когда ты не боишься выложить фотографии с собой в социальные сети, то это развивает твоё внимание также. Ибо, если у человека есть страх по поводу того, что люди увидят, как он выглядит, и из-за этого, он боится выложить фотографию в интернет, то этот психологический блок будет красть внимание. Человек не будет чувствовать внутреннюю свободу и силу, так как ему страшно сделать то, что для многих раз плюнуть.

А ведь развитие как раз и заключается в том, что человек должен познать роли других людей, то есть побыть на месте каждого. Не в буквальном смысле, а в философском. То есть в тебе должно быть как будто сочетание всего положительного, что есть в других людях, и в то же время понимание всего отрицательного, что делать нельзя. Ведь возможно когда-то в прошлых своих воплощениях ты был вором, как пример, и ты познал, что за это бывает. И сейчас в тебе уже заложено с рождения, что это плохо, что так делать нельзя. В тебе как будто есть неосознанное воспоминание на уровне души того, что если ты украдёшь, то тебя сразу посадят. А ты уже сидел за свои такие проступки, ты уже прошёл данный урок, поэтому в тебе и включилось понимание того, что правильно, а что нет. И также с положительными моментами. Ты ведь можешь быть на месте успешного человека и сделать то действие, которое для него является простым. Ведь это действие даёт тому человеку определённую силу. А значит, повторив за ним что-то правильное, у тебя тоже внутри включится это нужное качество, и появятся те силы, которые есть у него. И вот возвращаясь к теме фотографии, то раз многие могут легко и просто выкладывать себя в интернете, то и я тоже должен это уметь. Я тоже должен уметь быть на месте того, кому так легко и просто сделать такое элементарнейшее действие, по сути. И самый простой способ убрать данный психологический блок непринятия себя является через фотографию. Если кто-то это делает, а я, например, нет, то это не значит, что я перерос этого человека и поэтому не делаю так. В большинстве случаев это как раз волнение и беспокойство выложить фотографию с самим собой. А раз мне что-то страшно, то значит моё внимание уже не свободно. Моё внимание украдено страхом. И чтобы превзойти этот страх, я должен сделать это, я должен фотографировать себя и выкладывать это в свои соцсети. Таким образом, внимание освобождается от психологических блоков через всего лишь какие-то фотографии.

И фотографии это очень серьёзный инструмент развития человека и прокачки внимания. Также важно отметить, что нужно делать фотографии, которые будут приводить к благоприятным последствиям, то есть эти правильно сделанные снимки помогут человеку попасть на хорошую высокую частоту, эти снимки откроют для человека двери в миры с благородными ценностями. Ибо как несложно заметить, фотографии в соцсетях всех людей отличаются. А именно ракурсы, энергетика, атмосфера, композиция, какие там присутствуют элементы и прочее. И мы видим разные судьбы этих людей. У кого-то в жизни всё хорошо, у кого-то нет. И это в том числе зависит и от фотографии.

Сразу может возникнуть замечание, что если последствия в твоей жизни зависят от качества фотографии и фотографирования, то зачем тогда выкладывать эти фотки в соцсети, может лучше избежать нежелательных моментов, не выкладывая их и не фоткая ничего? Вроде вопрос логичный. Только внимание не освободится от многих психологических блоков, которые позволяет освободить фотография. И наличие данных психологических блоков это само по себе уже негативные последствия, которые сами по себе не исчезнут. То есть если не фотографироваться и не выкладывать фотографии, блок непринятия себя сам по себе не исчезнет. Человек за бездействием просто спрячется в своей зоне комфорта. И блок будет оставаться с ним, и он будет препятствовать тому, чтобы расти и развиваться дальше, и переходить на следующие уровни.

Также важно отметить, что когда вы фотографируете, практикуете это дело, то угол вашего восприятия, то есть, то под каким углом вы будете делать данный кадр, покажет, на какой частоте вы находитесь. Если вы находитесь на неблагоприятной частоте, и у вас регулярно случаются всякие чп и неудачи, то вы будете делать фотографию под определённым углом. Восприятие локации, которую вы фотографируете, будет отрицательным. Значит с помощью фотографирования можно научиться менять угол восприятия локаций, что изменит вашу частоту на благоприятную. То есть это один из способов подключения на хорошую частоту и отключение от плохой частоты.

Например, вы увидели в соцсетях фотографию, от которой фонит счастьем, радостью, любовью. Этот кадр излучает такую энергетику. Вы, значит, берёте и едете на это место, если конечно это в вашем городе, и снимаете под тем же углом эту локацию, чтобы попасть на эту частоту. Раз от этой фотографии веет счастьем, то значит человек, который делал её, находился на частоте счастья и видел мир под определённым углом. И он встал на определённую точку и оттуда делал свой снимок. Таким образом, угол его восприятия может вам помочь в какой-то степени подключиться на частоту счастья, чтобы видеть мир под этим углом. Под углом счастья, так сказать.

Можно делать фотографии под мрачным углом, а можно делать фотографии под светлым углом, назовём это так. И от угла восприятия зависит частота вашей фотографии. То есть ваши соцсети это, по сути, проводник в разные социальные слои общества, в разные миры людей, это, можно сказать, инструмент знакомства с людьми. Ведь многие люди хотят с кем-то познакомиться, обрести новых друзей, интересных личностей вокруг. И чтобы познакомиться с такими людьми нужно наполнять свои соцсети фотографиями, сделанными под правильным углом. Так как мрачные фотографии приведут вас в мир людей, которые в парке сидят на лавочке и пьют пиво из пластиковых бутылок. А вот светлые фотографии откроют дверь в мир современных трудолюбивых увлекательных личностей, которые занимаются интересными проектами, и могут взять вас в них, если у вас будет пропуск в их мир. А пропуском и являются как раз соцсети, наполненные качественными фотографиями, от которых веет светлым, а не мрачным.

Таким образом, фотография это не только прокачка внимания и устранение различных психологических блоков, но ещё и отличный инструмент, который позволит открыть двери в различные социальные слои общества, в которых вам, возможно, хочется побывать.

И вам не надо быть профессиональным фотографом, достаточно на телефон делать снимки. Всего лишь нужен правильный угол восприятия и желание прокачивать своё внимание. И эти навыки разовьют ваш вкус, ведь научившись фотографировать, и начав видеть, под каким углом объект будет красивый, а под каким углом некрасивый, вы сможете применить навыки в ремонте, в подборе одежде, в приготовлении блюд. Чтобы всё это красиво смотрелось в итоге, стильно и со вкусом, так сказать. Конечно, стоит учитывать такие моменты, как то, на какой частоте вы находились в момент фотографии. Это зависит от того, какую музыку вы слушали, низкочастотную или высокочастотную, с каким человеком вы пообщались, какой фильм вы посмотрели, не ругались ли вы ни с кем. Ведь влияние всего этого на вас может быть запечатлено на фотографии в виде энергетики.

Почему в одном человеке как будто заложено с рождения, что правильно, а что нет, а в другом нет этого понимания?

Человек должен познать роли других людей, он должен побыть на месте каждого. Но это не значит, что он должен оказаться точно в таких же ситуациях и точно с такими же людьми. Нет. Нельзя с точностью повторить одну и ту же ситуацию, но вот суть, которая существует в различных ситуациях, может быть одна. То есть если человек, как пример, в прошлой жизни уже был вором, и он познал, что это такое, и что за это бывает, то, даже не помня свои прошлые воплощения и свои прошлые поступки, в нём включается определённый алгоритм, что так поступать больше нельзя. И он уже не может сделать такой выбор, чтобы что-то украсть. Возможно, этот человек рано или поздно вновь сломается, его душа выключится, и он опять станет вором. Но пока это не произошло, в человеке включена совесть. И я бы описал данный процесс включения совести следующим образом. Когда-то в одном из прошлых воплощений человек был вором, затем его поймали и наказали. Он мог отсидеть в тюрьме в довольно жёстких условиях. Ему могли отрубить руки, или вообще лишить головы. И вот его душа запомнила данный алгоритм поведения. Его душа запомнила, что бывает за подобный поступок. Его душа запомнила, что даже если ты украл что-то ценное, то это не стоит того, чтобы за это расплачиваться тем или иным способом.

И правильней наверно будет сказать, что не душа запомнила, а внутри включается определённое качество, в котором заложен алгоритм того, правильным или неправильным является такой поступок, как воровство.

И вот в этом человеке в этой текущей жизни, совершенно не помня о том, что он когда-то мог быть вором, как будто внутри заложено с рождения что-то благородное. Внутри него заложена совесть, что брать чужое нехорошо. И так можно объяснить, почему все дети разные. Мол, в каждом ребёнке включено своё определённое какое-то качество, или несколько качеств. Кто-то спокойный, кто-то беспокойный. Кто-то понимает, что ему говорят родители. Кто-то не понимает и выводит их из себя своим поведением. И совершенно разные дети могут воспитываться в одной семье. Но у одного ребёнка может быть совесть и понимание того, что брать чужое нехорошо. А в другом ребёнке эта совесть выключена, и ему совершенно ничего не стоит взять и присвоить себе что-то чужое. Потому что этот ребёнок ещё не познал, что такое воровство. Он ещё не был на месте вора. Он ещё не понял, что такое быть вором, и что за это бывает. Поэтому возможно в этой жизни он будет это познавать и проходить данные ситуации. В то время как его брат или сестра могут родиться с этой совестью внутри, и как будто с рождения понимать, что нельзя брать чужое. Да, в них совесть со временем может погаснуть, ведь многие люди ломаются в течение жизни, теряя свою душу. Но пока этого не произошло, в человеке не появляется ни одной мысли о том, что можно просто так взять и что-то у кого-то украсть.

И если говорить про разные ситуации, в которых прослеживается один и тот же алгоритм, то необязательно было самому познавать воровство, проходя путь вора. Человек мог с этим косвенно соприкоснуться, как пример, увидев, что кого-то публично наказывают или приводят приговор в исполнение за столь тёмные поступки. И его увиденное могло настолько поразить до глубины души и отбить желание взять у кого-то что-то без спроса, что в нём активировалась эта совесть. В нём включилось это благородное качество из страха того, что может случиться за столь дурные дела.

Ведь не зря же Александр Король так часто давал своим читателям различные фильмы в качестве элементов той или иной частоты. Благодаря этим фильмам в человеке может включиться и активироваться тот или иной код, то или иное качество. То есть увиденное на экране может быть равнозначно тому, что ты в жизни увидел, прожил, ту или иную ситуацию. Когда ты в той или иной ситуации, то в тебе включаются те или иные качества. Они могут быть, как хорошие, так и плохие. И вот через фильмы ты, по сути, можешь оказаться как бы внутри различных ситуаций, что даёт тебе возможность подключиться на ту или иную частоту. Подключившись на ту или иную частоту, в тебе включаются те алгоритмы, которые есть на этих частотах. Если частота хорошая и благородная, то в тебе включаются соответствующие этой частоте качества. Если частота плохая и неблагородная, то в человеке могут включиться дурные намерения и выключится совесть, если она была включена. То есть через фильмы тоже можно побыть на месте разных людей. Это, конечно же, зависит от наличия свободного внимания человека и от его чувствительности в целом. Потому что когда свободного внимания практически нет, или человек всё время живёт умом, то фильм может на него не повлиять. То есть фильм не сможет до него достучаться. Но достучаться может реальная жизненная ситуация, которая совсем ему не понравится. Поэтому порой лучше использовать фильмы, как инструмент своего развития. И этот инструмент позволяет познавать тебе то, что лучше не познавать, находясь в реальных жизненных ситуациях. Но познание в любой из этих обложек может в тебе включить один и тот же алгоритм.

Либо человек мог познать, что такое воровство просто в диалоге с кем-то. Кто-то ему объяснил, что это такое, что за это бывает, что его ждёт. И в человеке благодаря простому разговору включается данный алгоритм, который переходит вместе с его душой из жизни в жизнь. Поэтому для разных людей будут разные ситуации, чтобы человек понял и познал тот или иной урок. Кому-то можно просто объяснить всю суть. А кому-то придётся самому проходить данный опыт, чтобы в итоге на личном примере познать, что это такое, и что за это бывает. И благодаря своему личному соприкосновению с этими поступками в нём включится совесть, которая будет переходить из жизни в жизнь вместе с душой этого человека. И да, эта совесть, ранее включенная, может быть когда-нибудь снова погаснет, если человек вновь решит пойти не той дорогой.

Если вы хотите быть главным героем своей жизни, то надо быть внимательным

Если обратить внимание на фильмы детективного жанра, то сам детектив это ведь человек, который очень внимательный к мелочам. Ведь его работа как раз и заключается в том, чтобы быть наблюдательным и подмечать любые детали. И на основе этих деталей он составляет полную картину преступления, которое он пытается раскрыть.

То есть учиться внимательности и прокачивать своё внимание можно у детективов, которых мы видим на экране в различных фильмах. Потому что их главная функция это быть наблюдательными и затем анализировать то, что они увидели под своим пристальным взором. То есть они собирают улики, чтобы выявить, какой персонаж положительный, а какой отрицательный. Они собирают маленькие кусочки пазлов, чтобы из них составить полную картину происходящего. Они пытаются найти то, что другие не видят. И именно внимательность делает их главными героями своих фильмов.

И также в жизни на самом деле, каждый человек должен стать таким вот частным детективом лично для себя, чтобы улучшить свою жизнь. Например, вы общаетесь с людьми и надо внимательно смотреть, что если кто-то что-то сказал или пообещал вам или другому человеку, то в каком проценте случаев эти слова совпадут с делом или не совпадут. В каком проценте случаев обещание будет исполнено или не будет. Если это стопроцентный результат совпадения, то значит это положительный персонаж перед вами и можно не бояться, что он вас подведёт по жизни. А если значение отклоняется в сторону нуля, то в зависимости от параметра от 0 до 99 процентов можно делать вывод, насколько это персонаж отрицательный. И значит, если с ним взаимодействовать, результат может быть не стопроцентный, а ровно на тот процент, который ему соответствует.

Вы можете замечать, как человек в беспамятном состоянии куда-то положил вещь, а потом ищет её, так как не помнит, куда он её дел. И вот сколько раз такое было из ста процентов случаев, то значение и можно присвоить этому человеку, чтобы отнести его к положительному или отрицательному персонажу. То есть вы, таким образом, производите сбор улик. Вы подмечаете детали. Вы собираете пазлы о человеке, чтобы иметь о нём полное представление. И на этом основании уже можно составлять список своих требований к нему. Если персонаж ничего не помнит по жизни, что, куда он дел и зачем, то и список ваших требований к нему должен быть примитивный, то есть согласно его уровню внимательности.

И вы должны включать в себе детектива и быть внимательным к своим словам, к своим делам, к тому, чтобы положить вещь туда, куда надо, и потом помнить о том, что эта вещь лежит именно там, а не где-то в другом месте. То есть нельзя давать повод другим детективам в лице людей, которые вас окружают, придраться к вашей невнимательности. А то они начнут собирать улики на вас, и затем вас в чём-то обвинять. Поэтому чтобы не допустить обвинений в свой адрес, надо быть очень внимательным и не оставлять следов, скажем таким языком из фильмов про частных сыщиков, по которым можно будет составить досье на ваш счёт, где вы предстанете пред другими крайне невнимательным персонажем, то есть отрицательным героем их жизни.

Ведь мы все являемся для кого-то либо положительными, либо отрицательными. И одним из важных параметров, по которому нас оценивают, и мы оцениваем людей, это наша внимательность. Чем более мы внимательны к себе и к другим людям, тем больше вероятность быть главным героем своей жизни и положительным персонажем для других людей. Ну а если мы невнимательны ни к себе, ни к людям, то так можно прослыть отрицательным персонажем. Поэтому если вы не хотите играть роль антагониста своего сценария или сценария тех, кто вас окружает, стоит прокачивать своё внимание и учиться им управлять. А положительный результат управления вниманием кроется в том, насколько вы наблюдательны в мелочах.

Ты должен объяснить то, что у тебя внутри. Это и есть материальное развитие для своего внутреннего я

Мы с вами можем находиться в разных обложках. Кто-то из нас сейчас в отношениях и пытается в них донести другому человеку свою точку зрения. Кто-то из нас творческая личность и через музыку хочет достучаться до своих поклонников, выразив своё внутреннее я. Кто-то работает следователем, расследуя преступления и пытаясь объяснить и растолковать своим коллегам то, что он увидел и то, чего другие не видят. А кто-то писатель. И его задача тоже с помощью слов поделиться с другими своим видением и своими мыслями.

Четыре такие разные обложки. Четыре таких разных персонажа. Но всех их объединяет одна суть, это то, что каждый должен объяснить другому то, что он чувствует. Просто он должен это сделать, находясь в своей ситуации и в своём окружении. Но задача у каждого стоит одна и та же.

Человек, который влюбился, должен выразить другому свои чувства. Причём он должен сделать это таким образом, чтобы не отпугнуть его или её, а наоборот, зародить в нём или в ней симпатию своими словами. Ведь человек может испытывать любовь, но выразить это чувство в итоге неумело своими словами. Или подобрать неправильные слова, которые другого могут отпугнуть. Да, такие случаи есть. Есть люди, которые не умеют выражать свои чувства. Но они же при этом чувствуют что-то хорошее, просто форма их выражения не устраивает другого человека. Другого человека не устраивает обложка, в которой для него преподносится внутренний мир того, кто объясняется в чувствах.

Либо если каждый уже давно признался в своих чувствах, и отношения уже длятся долгое время, то здесь опять же надо уметь выражать свою позицию другому, чтобы достичь гармонии взаимопонимания и грамотно разруливать совместный быт. А для этого человек должен всё также другому объяснить то, что он хочет донести ему. Он должен подобрать грамотные слова, в которые он облечёт свои желания, свои намерения.

Или есть музыкант. Он слышит мелодию внутри себя, и теперь он должен объяснить другим людям то, что он слышит. Он должен подобрать правильные ноты, использовать нужные музыкальные инструменты, написать слова к песне. Ведь он хочет достучаться до других, продемонстрировав им свой внутренний мир, продемонстрировав им то, что он слышит внутри себя. И если он сможет облечь своё внутреннее я в правильную форму, то он будет услышанным и его творчество оценят. А если не сможет, то тогда поклонники отвернутся от него. Точно также как это может быть на ранней стадии отношений, когда влюблённый человек подобрал не те слова для своих чувств, и вот его отвергли.

И следователь, либо частный детектив, ведь тоже должен объяснить другим то, что видит только он, но не видят другие. Он должен подобрать слова согласно своим умозаключениям, к которым он пришёл, собирая улики и доказательства. Ведь умозаключения это внутренний мир частного детектива. И его задача выразить свой внутренний мир, но уже профессиональным языком той сферы, в которой он работает. Его задача это доказать другим свою правоту, своё видение. Его задача убедить остальных в том, что он прав.

И всех нас объединяет то, что мы должны объяснить другим то, что у нас на душе, то, что мы чувствуем. Мы должны выразить свой внутренний мир. Ведь, по сути, это и есть реализация самого себя, когда человек может выразить своё душевное состояние и передать его другим людям. Ведь выражение своего душевного состояния это и есть материальное воплощение. Когда ты чувствуешь что-либо, когда слышишь внутри себя какую-то мелодию или видишь определённый рисунок, то материальное развитие это и есть то, что ты должен передать свой внутренний духовный мир другим. И передача эта осуществляется в той или иной форме. Но всё это можно свести к одному единственному слову: “Объяснить”!

Объяснить! Неважно школьник ты у доски на уроке, или уже взрослый человек в кабинете у начальства, или ты босс в своей фирме, ты должен объяснить учителю, как ты понял урок. Либо объяснить начальству ход выполнения работы. Или объяснить подчинённым, что от них требуется. И от того, как ты это объяснишь, зависит то, какую оценку ты получишь. Зависит то, какую зарплату тебе выдадут или не уволят ли тебя совсем. Зависит то, смогут ли понять тебя твои сотрудники, чтобы выполнить то, что ты хочешь.

Ведь есть же режиссёры, есть сценаристы, есть дизайнеры. И всем им надо объяснить то, что у них внутри. Потому что от этого зависит слаженность творческого процесса, когда ты в большой команде. А от слаженности творческого процесса зависит качество итогового результата. Поэтому ещё раз стоит сделать акцент на том, как важно материально развиваться. Потому что чем более точно ты сможешь выразить свой внутренний мир, свою душу, тем лучше будет результат. И вот тогда ты воскликнешь удовлетворённо, что “именно это внутри меня, и именно это я тебе и хотел показать”.

Ведь очень многие проблемы людей возникают из-за того, что они не могут выразить себя. Они чувствуют свою душу, они чувствуют свой богатый внутренний мир, но они как будто не могут подобрать инструментов для того, чтобы выразить себя. И они страдают из-за того, что их не понимают в отношениях, что их не понимают на работе, что их не понимают сотрудники, что их не понимают друзья. Они страдают из-за того, что социально-материально они плохо адаптированы. Потому что только социально-материальное развитие даёт человеку инструменты выразить себя в той или иной форме. А выражение себя это и есть твоё умение объясняться с другими. Словами, нотами, графически, жестами, символами, двоичным кодом. Обложку ты можешь выбрать сам. Но суть при этом всегда одна.

И из всех этих примеров видно, как много обложек, как много есть различных ситуаций, но во всех них проглядывается один и тот же алгоритм. Этот алгоритм заключается в духовном и материальном развитии. Этот алгоритм просматривается в том, как материальное наслаивается на духовное, и как духовное соприкасается с материальным. Этот алгоритм и есть та суть, которая просматривается во всех обложках. И не важно, кто в какой обложке живёт. Важно то, что каждому из нас надо прокачивать, по сути, одно и то же. Семьянин ты, музыкант, творческая личность, влюблённый человек, работник, начальник, ученик, учитель, родитель или чей-то ребёнок, — всё это обложки, которые пронизывает словно нить один и тот же код. И этот код мы должны внутри себя активировать. Но то, в каких условиях ты его активируешь, это уже вторично. Первичен именно сам код.

Поэтому объяснись! Мир ждёт твоих объяснений.

Потрать себя правильно! Или дурные привычки полностью тебя поглотят

Если вдруг поменялись обстоятельства вокруг тебя: ты расстался с кем-то, перестал общаться со своим другом или подругой, уволился с работы, не поехал к кому-то на день рождения, перестал отвечать на телефонные звонки. То какой-то процент твоего внимания освободился. На отношения ты тратил 40 % внимания, как пример, на друга или подругу — 5 %, на работу — 20 %, на чей-то день рождения — 15 %, на телефонные звонки — 20 %. Так, а почему такой высокий процент у дня рождения и телефонных звонков? Потому что, возможно, у тебя не получается поехать на день рождения, а тебе звонят постоянно твои друзья и отвлекают от твоих дел, спрашивают, когда ты приедешь, а ты не можешь приехать и тебе не хочется тратить своё внимание на этот день рождения. Но тебе всё равно звонят и пытаются уговорить посетить столь радостное мероприятие. И вот эта ситуация может отнимать 15 % твоего внимания, так как ты можешь очень сильно беспокоиться о ней, постоянно думать, что тебя ждут, а ты не можешь приехать. Или не хочешь. И ты можешь испытывать некое неудобство внутри себя, потому что хочешь побыть один и никуда не ехать, но ехать вроде бы надо. И вот ты борешься сам с собой. И эта внутренняя борьба отнимает очень большой процент твоего внимания, который ты можешь даже не осознавать. И всё это относится именно к ситуации вокруг дня рождения.

Или 20 % отнимают телефонные звонки. Сам звонок может длиться минуту. Но думать о нём, красть твоё внимание звонок может несколько часов. Ты не хочешь, чтобы тебе звонили сейчас, а тебе звонят. Ты не хочешь, чтобы тебе звонил именно этот человек, а он звонит. Ты не хочешь, чтобы тебе по телефону говорили всякие претензии в твой адрес, а тебе говорят. Либо тебе надо кому-то срочно позвонить, а у тебя внутреннее сопротивление к этому. И ты опять борешься внутри себя, как в случае с днём рождения. Вот так и набирается большой процент от вроде бы безобидного телефонного звонка.

Но речь о другом. Мы рассматриваем ситуацию, когда внимание полностью от всего вышеперечисленного освободилось. И что делать то с освободившимся вниманием? Куда деть своё внимание? Куда деть самого себя?

И что ты чувствуешь на самом деле? Ты чувствуешь раздражение, если тебя отвлекают звонками, если у тебя нет работы, если ты с кем-то расстался? Ты из-за этого всего разве раздражён? Или потому что внимания слишком много стало? Твоего собственного внимания стало слишком много. Тебя стало слишком много! И ты не знаешь, куда себя деть. И от избытка внимания, энергии, от избытка себя самого, ты можешь раздражаться по пустякам. Но проблема заключается в том, что ты просто не можешь совладать и принять своё свободное внимание. Ты просто не привык иметь столько этого внимания, такой большой процент тебе просто не по зубам. Вот ты и беспокоишься внутри себя.

Если у тебя были отношения, твоё внимание было украдено ими. Ты мог быть раздражён от непонимания в этих отношениях. Но это не то же самое раздражение, какое можно испытывать от избытка своего свободного внимания. Ты раздражён от того, что не можешь себя никуда деть. А раньше мог деть в отношения, в работу, в день рождения, в телефонный разговор. А сейчас некуда себя деть.

И тогда ты можешь деть себя в дурные привычки. Ты можешь начать много есть, ты можешь начать пить, ты можешь начать курить. Ты можешь пойти и встретиться с тем, с кем никогда не хотел общаться, и кто не очень хороший человек в принципе. Ты можешь потерять себя в чём-то плохом всего лишь из-за избытка своего внимания, из-за избытка себя. У тебя много энергии, ты не можешь с ней ужиться, и хочется потерять себя в плохих привычках.

Но выход только один! Это принять себя, своё свободное внимание, свой огромный ресурс энергии, которая плещет в тебе. И начать своё свободное внимание тратить на что-то полезное и созидательное. Тогда всё будет хорошо. Но не раньше. Если тратить свободное внимание на плохие привычки, то хорошо не будет, так как задача каждого человека обуздать эту мощь своего внимания, свою собственную мощь, самого себя! А обуздать её можно, только занимаясь продуктивными делами. Даже если надо что-то ломать, то это должно быть созидание. Сломать старый деревянный сарай и построить на его месте современный домик.

Тебе надо научиться куда-то себя девать, это важно! А иначе для тебя постоянно будут изготавливать сигареты, которые ты должен будешь все выкурить. Для тебя будут производить алкоголь, который ты должен будешь весь выпить. Для тебя испекут столько сладостей, чтобы ты только не осознал всю мощь своего внимания, а обожрался до беспамятства ими. Так что держись и не сдавайся! Твоё свободное внимание это и есть ты. Ты и есть огромный резервуар энергии. И тебе решать, куда себя потратить. Либо потерять себя в дурных привычках, либо стать творцом и созидателем. Потрать себя правильно!

Правильно ли отдыхать в толпе людей?

В тёплое время года можно заметить вдоль побережья залива тьму машин, припаркованных на обочине. Это люди поехали отдыхать загород. Но может возникнуть вдруг мысль о том, что этот отдых какой-то напряжённый получается. Мол, надо найти место для парковки вдоль обочины, причём припарковаться так, чтобы рядом был пляж в шаговой доступности, найти хорошее место на пляже затем, устроиться там с комфортом среди огромной толпы. А ещё надо в пробке приехать на пляж до отдыха, и в пробке уехать с пляжа в город после отдыха.

Но суть в другом, я хочу сделать акцент не на том, что данный вид отдыха не есть правильный, и что не стоит ехать отдыхать вместе с толпой других отдыхающих. Акцент я хочу сделать на том, что вот человек пять дней работал в неделю. И если его работа связана с постоянным общением и людьми, коллективом, с которым ему много надо разговаривать, решать какие-то вопросы, потом ещё звонить клиентам, а после работы возможно ещё предстоит общение с друзьями или с семьёй, то это очень тревожный знак для работы со вниманием человека.

Внимание, как мы уже знаем, надо переключать, чтобы оно не оставалось замыленным. Надо переключаться на противоположное, чтобы не терять в себе осознанность и сохранять ясность своего восприятия. То есть после такой насыщенной трудовой недели в обществе большого количества людей внимание надо направить на одиночество. Погулять одному в каком-нибудь спокойном месте, как пример. Съездить на рыбалку, опять же лучше одному, но можно и с другом, чтобы вокруг была тишина и умиротворение. Или просто побыть дома одному с выключенным телефоном. То есть чтобы не было раздражающих для внимания человека факторов. Все эти действия помогут вам перезагрузиться, сохранить в себе хороший уровень свободного внимания и ясность восприятия.

То есть отдыха особо не получиться, если на работе люди, а потом ещё на отдыхе толпа людей крадёт внимание. Человек может ещё больше устать, так как его вниманию постоянно приходиться сталкиваться с некими раздражениями и провокациями. Нет, конечно, тем, кто будние дни провёл в гордом одиночестве, если вас друзья зовут на пляж в выходной день, где будет много народу, то вам лучше поехать. Для вас действует тот же самый принцип по работе со вниманием. Если у вас внимание всё время на себе, то вам надо его переключать периодически на других людей. И толпа для этого переключения отлично может подойти. Для одиночек отличным отдыхом может быть и вылазка в торговый комплекс, потому что их внимание не привыкло к такому большому количеству людей. И данный контраст, который возникает от переключения с одиночества на толпу, тоже поможет почувствовать себя живым и в какой-то степени отдохнувшим.

Поэтому, если человек одиночка, то ему лучше отдыхать в толпе или хотя бы в небольшой компании людей. А если человек очень общительный и всё время на связи со всеми, то ему лучше отдыхать в одиночестве, либо в таких условиях, которые позволят его вниманию отключиться от общения.

Как не потерять себя?

Что значит не потерять себя? Не потерять своё внимание в иллюзиях, мыслях, рекламе, событиях, людях. То есть, чтобы всё вокруг не оказывало на вас влияния. Как негативного, так и позитивного. Потому что, если человек хочет, чтобы на него не оказывало влияние что-либо негативное, это значит, и позитивное тоже не будет оказывать влияние. Так как человек уже становится выше двух этих противоположностей.

Например, о вас сказали что-то плохое, ваше внимание стало украдено этими словами, этими мыслями. Вы начали переживать по этому поводу. Переживать можно, как пять минут, так и годы по одной и той же ситуации. С другой стороны, вам могут сказать что-то хорошее о вас, сделать приятный комплимент. И ваше внимание опять же может быть украдено этими словами. И вы будете смотреть на мир уже позитивно после этого комплимента. В первом случае вы будете смотреть на мир отрицательно, а во втором — положительно. Но у нас есть суть, которая заключается в том, что после того, как ваше внимание было украдено — ваше восприятие изменилось.

И если вы хотите сделать так, чтобы не потерять своё внимание во всём негативном, то надо сделать так, чтобы не терять себя во всём позитивном. Так как позитивное это, по сути, иллюзия, то есть если смотреть под другим углом, можно увидеть следующий момент. Например, вам начальник сказал, что вы очень крутой сотрудник и много всего успеваете, и вообще вы большой молодец. После этих слов вы можете зазнаться и начать хуже работать. Может такое быть? Может. Не у каждого, но может. Поэтому позитив, укравший внимание, может привести к негативным результатам, которые скажутся на вашей работе. Плюс ваше зазнайство может начать проявляться во всех остальных аспектах вашей жизни, в вас начнут включаться плохие качества, ваши намерения станут неправильными, и тогда система может вас ударить по голове, образно говоря, чтобы отрезвить и привести к скромности. Поэтому изначально лучше смотреть на какую-либо похвалу или комплименты скромнее, чтобы не допустить развитие у себя тёмной грани своей личности.

А против негатива хорошо действует философия. Философствовать это значит размышлять, анализировать, смотреть на ситуацию со всех сторон. Поэтому философия это инструмент, который поможет вам сохранить своё внимание и не потерять себя. То есть сказал человек что-то плохое о вас, вы должны проанализировать его слова и самого этого человека. Например, он сказал, что вы лентяй. Если вы целыми днями сидите и ничего не делаете, а только думаете о том, чтобы начать что-то делать, но руки так и не дошли, то, скорее всего, этот человек прав, и возможно, стоит прислушаться к его словам. А вот если вы трудяга тот ещё, работаете на работе, по дому постоянно что-то делаете, успеваете сходить на спорт, на прогулку, по магазинам, то значит надо проанализировать, почему этот человек вас так назвал.

Возможно, он хотел от вас что-то конкретное, какое-то конкретное действие получить в свой адрес, но так как он не дождался от вас этого, то решил назвать вас лентяем, тем самым украв ваше внимание, тем самым задев вас этими словами, чтобы вы взяли и сделали это конкретное действие для него. И тут надо уйти в глубокий анализ и задаться следующими вопросами: а кто этот человек, как он сам распоряжается своим временем, какие у вас с ним отношения, какие отношения у вас с ним будут дальше, а он всем делает такие замечания или только вам? И так вот задавая себе вопросы, философствуя с самим собой, вы рассмотрите ситуацию со всех сторон и освободите своё внимание от того, что его украло. То есть, анализируя всё вокруг, ваше внимание со временем красться чем-либо будет меньше. И вы почувствуете внутреннюю силу внутри себя. И это будет свидетельствовать о том, что вы себя сохранили, иными словами, не потеряли.

Размышления, взгляд под другим углом, философствование с самим с собой могут очень хорошо помочь справляться с конфликтами, обидами, какими-то личными переживаниями. Так как в процессе размышлений вы задаёте сами себе вопросы, чтобы найти на них ответы. И эти ответы вас освободят. Но чтобы прийти к этим ответам, нужно докопаться до сути. Нужно понять, что лежит в основе данного конфликта, почему он произошёл, с кем он произошёл, что это за человек, а с другими людьми у вас случаются подобные конфликты или только с этим человеком? Или вы на кого-то обиделись, или обида у кого-то на вас, то нужно постараться понять, из-за чего произошла данная негативная реакция. Может быть это всего лишь какая-то мелочь, а вы придали ей столь огромное значение, что теперь сжираете сами себя. Или другой сжирает сам себя, думая, что вы монстр, а вы ничего плохого не хотели, просто другой вас не так понял. Возможно в основе всего лишь недопонимание, неспособность объясниться в ситуации. Ведь в итоге нужно понять, почему внутри возникает то или иное негативное чувство, которое явилось следствием каких-то событий, произошедших в вашей жизни. И разбирая эти события, пытаясь понять замысел той иллюзии, в которой вы оказались, можно докопаться до истины. И эта истина развеет эту иллюзию, и она перестанет на вас оказывать своё влияние.

И если размышлять глубже, то если человек хочет избавиться от того, чтобы на него негативные события оказывали меньше влияния, то есть, чтобы он на них сам легче реагировал, то получается, ему нужно и легче реагировать на позитивные события. Ведь сама реакция человека отражает уровень его развития. Чем реакция более спокойная, тем человек более прожжённый. То есть человек, повидавший и прошедший через многое. А прошедший через многое человек это тот, кто прошёл через любовь и ненависть, через обретения и потери, через знакомство и расставания, через радости и беды. Ведь одно без другого быть не может. Когда всё идеально, то это как-то неправильно. Это крайность. А жизнь не может существовать в одной из крайностей, она должна двигаться между ними. Поэтому и повидавший многое человек это тот, кто активно двигался между крайностями, между хорошим и плохим. И то, что он видел, то, что он познавал, постепенно освобождало его внимание от влияния крайностей на его психику.

Например, человек, который в первый раз кого-то теряет и посещает похороны, то это совершенно одна сила влияния на него. Но тот, кто уже прожил долгие годы и похоронил много своих родных, друзей, то на него это, конечно же, тоже оказывает влияние. Но не такое сильное, как на человека в первые. В пожившем уже есть некое смирение и принятие жизни, принятие её действительности и неизбежности некоторых её аспектов, а это значит, что его реакция будет более спокойная. То есть человек, который впервые столкнулся со столь печальным событием, может очень долго и очень сильно переживать по нему. Но тот, кто сталкивался с этим явлением часто, в нём уже намного больше самообладания, чем в том, кто первый раз это познал.

И вот, когда ты проходишь через трудности и беды, то они тебя трезвят, они заставляют тебя осознанно смотреть на вещи. И эта осознанность будет с тобой не только в моменты плохих событий, но и в моменты радостных событий. Что означает, что ты будешь менее подвластен влиянию всего хорошего. Менее подвластен в том плане, что твоя реакция по этому поводу будет не такая яркая, как у человека, который сильно подвластен влиянию всего позитивного. Представьте ребёнка и взрослого. Ребёнок может так сильно радоваться и выражать свои позитивные эмоции из-за вкуса мороженого в то время, как для взрослого это просто какой-то вкус. Да, ему может быть и правда вкусно, но его реакция на столь позитивное событие в его жизни будет весьма умеренной, по сравнению с реакцией ребёнка.

Вот что имеется ввиду, когда мы говорим о том, что внимание перестаёт красться и плохим, и хорошим. Это просто наша реакция на плохое и хорошее событие становится более спокойной. Она не вызывает в нас столь бурные эмоции, ни плохие, ни хорошие. Мы просто чувствуем внутри себя чистоту восприятия. А это и есть осознанность.

Осознанность это когда ты уже выше и плохого, и хорошего. Когда ты уже над ними, над этими двумя крайностями. Но чтобы прийти к осознанности нужно расти и развиваться, надо проходить и через плохое, и через хорошее. Надо смотреть на то, как мы реагируем на события со временем, и по нашей реакции отмечать свой рост в духовном и материальном плане.

И если чувствуете, как начинаете терять себя, то есть ваше внимание интенсивно крадётся чем-либо, то нужно начать разбирать, что крадёт ваше внимание, почему оно крадётся, и что надо сделать, чтобы оно перестало красться. Да, можно, конечно, переключить внимание на что-то другое. Но какова вероятность того, что оно снова не будет украдено данной ситуацией, которая вас задела, и вы снова не будете потеряны?

Как чувствуется свобода?

Ехал я однажды на машине за рулём. Это был вечер, люди ехали с работы домой, была пробка. Начиналась гроза. Я отчётливо видел, как ярко сверкали молнии где-то недалеко. Усиливался ветер. На лобовое стекло начали падать крупные капли. Сначала поштучно, затем их становилось всё больше. И тут резко пошёл сильнейший дождь. Видимость становилась практически минимальной. Дворники работали с огромной скоростью, но ощущение было, что толку от них ноль. Свет фар следом идущих машин сливался с водяным потоком на зеркалах. Это создавало непонимание того, как близко к тебе следует машина сзади. Все начали сбавлять скорость. А видимость дороги всё уменьшалась. Такой сильный был дождь.

Автомобили останавливались на обочине с включённой аварийкой. Они решили переждать ливень. А я плыл дальше по трассе. В буквальном смысле этого слова. На дороге резко появилось озеро, которое даже на пригорках не уменьшалось, что странно. Ведь вода должна была стекать вниз. Но дождь был такой сильный, что вода просто не успевала исчезнуть из-под колёс. В итоге вот так медленно мы все плыли по дороге в условиях минимальной видимости, опасной водяной колеи, сильнейшего дождя и бесполезности дворников, работающих на максимальной скорости.

И это тот момент, когда твоё внимание собирается в одну точку. Когда твоё внимание всё с тобой. Сто процентов освободившегося внимания ты тратишь на управление автомобилем. Нельзя допустить, чтобы хоть один процент твоего внимания был чем-либо украден. Какой-либо мыслью о будущем или воспоминанием. Это состояние свободного внимания.

В этот момент уже неважно, какие ошибки ты совершал в прошлом, какие неудачи у тебя были. Неважно, кто тебя любил или ненавидел. Неважно, кто тебя не понял или не принял. Степень важности полностью поменялась. Автоматически. Всё прошлое потеряло свою значимость. Есть только дорога, ливень, минимальная видимость. И вся эта ситуация, требующая твоего стопроцентного внимания. Твоё свободное внимание снова с тобой.

Об этом состоянии свободного внимания мечтают многие духовные искатели. К этому состоянию свободного внимания стремятся экстремалы. Свободное внимание нужно творческим людям. Так как только в этом состоянии ты можешь творить, писать музыку, рисовать картины, придумывать рассказы. Это состояние свободы. Ты чувствуешь эту свободу, так как твоё внимание больше ничем не украдено. Ибо по степени важности его больше ничто не может украсть. Всё становится бессмысленным, когда ты должен управлять машиной в условиях сильной непогоды, стоя на сноуборде, с большой скоростью несущегося по горному склону, или если ты покоряешь очередную горную вершину и в любой момент можешь сорваться с неё. Степень важности меняет свои акценты. Твоё внимание освобождается от всего примитивного, что тебя могло волновать до.

Так чувствуется свобода. И это вопрос, свободно ли твоё внимание, или оно украдено различными психологическими блоками, или мыслями, или планами, или воспоминаниями? Состояние свободы — это то, к чему все стремятся. Но не нужно выезжать специально на машине в непогоду и куда-то ехать. Не надо заниматься экстремальными видами спорта. Не надо вообще подвергать себя опасности. Ведь внимание может освободить просмотр определённого фильма или какой-нибудь музыкальный трек. Да, не все смогут прочувствовать этот фильм или этот трек. Поэтому многие и стремятся к чему-нибудь экстремальному. Или спешат поругаться с кем-либо, чтобы почувствовать эту свободу. Чтобы освободить своё внимание.

И вот дождь закончился. Солнце светит. Небо почти ясное. И в этом состоянии свободного внимания ты уже по-другому воспринимаешь музыку, которая звучит в машине. Ты её чувствуешь. Ты чувствуешь энергетику этой музыки, какая она, добрая или плохая. Ты можешь впустить в себя энергетику этого трека, если пожелаешь. Ты можешь сам стать этим треком. Ты в этом состоянии не реагируешь на те машины, которые не соблюдают дистанцию и вплотную тебя догоняют. Которые дышат тебе в спину.

Ведь, если твоё внимание чем-то украдено, то ты бы остро реагировал на такие машины. Ты бы нервничал из-за того, что они дышат тебе в спину и подгоняют тебя. Ведь твоё внимание украдено, оно не спокойно. И ты не чувствуешь умиротворения по жизни. Только свободное внимание даёт это умиротворение, это медитативное состояние. Свободное внимание не вгоняет тебя в суету. Не позволяет тебе суетиться. Так чувствуется свобода. И суета других остаётся с другими.

Будьте внимательны за рулём! Оставайтесь дома в непогоду. И помните, чтобы почувствовать свободу и своё свободное внимание, для этого необязательно быть экстремалом. Внимание можно освободить и простыми вещами, не подвергая себя опасности.

Из чего складывается залог успеха? Единение с самим с собой и свободное внимание могут в этом помочь

Подведём некие промежуточные итоги предыдущих материалов по теме того, как правильно распоряжаться своим вниманием, как его освобождать, и как не допускать тех критических состояний, когда украденное внимание лишает человека осознанности и ясности восприятия.

Для того чтобы продуктивно заниматься работой, творчеством, изучением какого-либо материала, то необходимо своё внимание освободить от всех психологических блоков, воспоминаний, планов. Потому что когда ты собираешь своё внимание в одну точку, то ты можешь сфокусировать его на нужную тебе цель. И чтобы результат был на сто процентов, следовательно, нужно иметь сто процентов свободного внимания, то есть собранного в одну точку. А когда внимание человека рассеяно, то есть оно крадётся мыслями о ком-то, соцсетями, интернетом, новостями, яркой обложкой, которой вас кто-либо провоцирует, то в таком рассеянном состоянии крайне сложно добиваться высоких результатов. Будут постоянные ошибки, которые надо будет всё время переделывать. И в итоге результат будет очень плохой.

Внимательный человек может заметить, что когда он находится один, то он может сделать целую кучу дел. В этом состоянии, когда рядом нет кого-либо, можно собраться с мыслями и контролировать всё наилучшим образом. То есть вы становитесь продуктивней, когда рядом нет человека, который может быть неким психологическим блоком. То есть он в той или иной степени будет красть ваше внимание. Даже, если он ничего не будет вам говорить, и вы ему, то своим присутствием он всё равно крадёт внимание. А украденное внимание это не стопроцентное свободное внимание. Есть, конечно, ситуации, когда человек рядом не будет красть ваше внимание, но кто с уверенностью может похвастаться этим, да так, чтоб и себя не обмануть по данному моменту?

Когда вы долго находитесь с кем-то, ваше внимание как будто накаляется, вы начинаете терять контроль над собой. Всё это скорее всего будет происходить неосознанно, но на вашей психике это может сказываться отрицательно. Будет накапливаться напряжение, ваше сознание будет затуманиваться. И ваш процент свободного внимания будет уменьшаться. А только наличие свободного внимания и является залогом успеха. Поэтому и важно оставаться одному. Периодически. Но главное без крайностей. И в этом состоянии заниматься своими делами и творческими проектами. То есть постоянное наличие людей вокруг не ведёт ни к чему хорошему. И чтобы внимание не было таким накалённым, нужно ему давать отдых от чьего-либо присутствия рядом с вами.

Но совсем другое дело, когда человек находится в рабочем коллективе, и ему нужно обязательно уметь или обязательно учиться управлять своим вниманием, чтобы не отвлекаться на других своих коллег, которые могут это внимание рассеять. Не специально, а просто потому, что это рабочий коллектив и перед тобой постоянно мелькают люди. И вот, когда ты много времени проводишь среди людей, ты должен уметь быть собранным и не совершать ошибок. Ты должен уметь отключаться от внешнего мира и концентрироваться на своих задачах. Работа в коллективе это как школа для нашего внимания. Есть внешние раздражающие факторы, провоцирующие тебя, чтобы украсть твоё внимание, а ты при этом должен оставаться осознанным, бдительным и отдавать себе отчёт, правильно ли ты делаешь ту или иную поставленную перед тобой задачу. Ты должен уметь не отвлекаться, когда твоё внимание пытаются украсть, а в этот момент тебе никак нельзя отвлекаться, потому что ты на сто процентов должен быть в своей задаче.

Также, возможно, и в семье или в отношениях. Есть какие-то совместные задачи, которые надо делать вдвоём или вместе с родными. И ты должен также уметь управлять своим вниманием, чтобы довести начатое до логического результата. То есть достичь успеха в той или иной задаче. Ведь для достижения успеха, то есть чтобы достичь цели, тебе надо уметь своё внимание полностью направить на задачу. Но это твоё внимание близкие и родные могут неосознанно сбивать, провоцируя его какими-то своими замечаниями, как пример. А тебе надо при этом сохранять контроль своего внимания, грамотно его переключая на задачу и на близких тебе людей.

И вот чтобы ощущать, что такое свободное внимание, когда его никто не крадёт, может помочь как раз таки способ сконцентрироваться на делах, когда рядом никого нет. Когда никто тебя не отвлекает, никто не крадёт твоё внимание, не провоцирует тебя, то можно почувствовать, как внимание собирается в одну точку, и как всё оно полностью направляется на текущую задачу. При условии, конечно, если его не крадут социальные сети, мессенджеры, телефон и так далее. Поэтому уловив, как ощущается своё свободное внимание, им можно будет более грамотно распоряжаться, находясь и в рабочем коллективе, и среди близких людей. Ну а единение с самим собой может в этом очень сильно помочь.

Также успеху может препятствовать любая зависимость. Зависимость это когда человек совсем не может управлять своим вниманием, то есть он не может управлять собой. Кто-то зависит от телефона, он постоянно берёт его в руки и проверят свои соцсети, кто-то зависит от сигареты, кто-то от людей, кто-то от шопинга.

Вообще, по поводу шопинга есть интересные наблюдения, что человек, который занят поиском необходимого себе товара, его задача не быстро купить себе нужную вещь, а его задача очень долго выбирать, и в итоге так ничего себе и не купить. Человек, который очень долго не может выбрать, ему нужно сжечь своё внимание, свою энергию, ему нужно потратить себя. Ведь у него много внимания, и он не умеет им распоряжаться. Ему нужно сжечь это внимание. А так как внимание обязательно нужно расходовать, то вот человек и занимается шопингом. Он расходует внимание на вечный поиск, на вечный выбор.

Понаблюдайте… за собой. А вы думали, что надо понаблюдать за другими? Опять другие должны красть ваше внимание? Часто ли вы шопитесь, часто ли вы не можете сделать выбор в пользу той или иной вещи, неважно где, в магазине или дома в интернете? Как долго вы занимаетесь поиском? Час, два, день, неделю, месяц, годы? И вы во всём этом так и не можете долго сделать выбор? Купить одежду, гаджет, продукты, выбрать мужчину или женщину?

Почему человек так много внимания тратит на выбор? Может быть несколько причин. Это наличие свободного внимания, и человек не умеет управлять им просто на просто, не умеет им распоряжаться. Также одна из причин это лень. Он просто ищет оправдание своей лени в том, что долго занимался поиском чего-то необходимого для себя. Вместо того чтобы быстро найти и купить то, что требуется, так как ему срочно надо идти заниматься дальнейшими делами и решать важные задачи по жизни, но он вместо этого своё внимание тратит на вечный поиск. Его задача не сделать выбор и дальше идти заниматься делами, а задача потратить свою энергию, своё внимание, делая этот выбор. Успешный человек тратит своё внимание на дела. Он управляет своим вниманием. Он понимает, сколько и куда нужно направить своего внимания. Это и есть залог успеха. А тратить внимание на вечный поиск это не залог успеха.

Очень много внимания тратится на этот вечный выбор, если внимание человека легко украсть. То есть он что-то увидел, побежал сразу к этому. Потом увидел что-то ещё — теперь это что-то ещё украло его внимание. Итак до бесконечности, итак от объекта к объекту. И мы снова видим, что дело в умении управлять своим вниманием. А точнее как раз в неумении. Ставить цель и идти к ней это относится к работе со своим вниманием.

Понаблюдайте за такими людьми, которые в вечном поиске чего-то. Ведь иногда же можно понаблюдать и за другими, но в меру, не забывая о себе. Успешный ли это человек? Может ли он похвастаться своими реальными достижениями? Или это просто много слов о том, как он занимался поиском, но ничего так и не нашёл. Тогда получается странно: есть же успешные люди, и их поиск постоянно заканчивается результатом. А поиск неуспешного человека заканчивается переносом поиска на следующий день и так до бесконечности. Это всё равно, что слышать: “я обязательно начну с понедельника”.

Нет, есть, конечно же, исключения и различные нюансы, так как жизнь многогранна и имеется огромное количество различных ситуаций. И действительно можно долго выбирать себе квартиру, как пример, и быть при этом довольно успешным человеком, но в итоге то всё так или иначе сводится к управлению вниманием. Что если ты своё внимание освободил, то теперь следующая задача: грамотно его потратить.

Также есть люди, которые часто ругаются. Всё это неосознанная зависимость от ссор, это просто человеку надо сжечь своё внимание, свою энергию, надо себя куда-то деть. Ведь у такого человека не стоит задача в трёх предложениях взять и договориться с оппонентом, чтобы прийти к общему конструктивному итогу. Задача ругаться, чтобы сжечь энергию, сжечь внимание. Также ссора может иметь и другую функцию: это когда она случается с той целью, чтобы люди освободили своё внимание и хоть ненадолго почувствовали свободу в психологическом плане. Когда ты с кем-то поругался, ты мог в той или иной степени ненадолго отключиться от другого человека. И в этот момент отключения сто процентов твоего внимания может вернуться к тебе.

Помогут следующие техники, чтобы научиться контролировать своё внимание.

Одна из техник это ставить будильник, чтобы он срабатывал каждый час в период бодрствования. И как он прозвенит, надо на пять — десять минут уединиться. И нельзя в это время уединения сидеть в телефоне! Надо просто постоять или посидеть наедине с собой. Задать себе вопросы. Где я сейчас нахожусь? Что я сейчас делаю? Что я буду делать дальше? Какое у меня настроение сейчас?

Следующая техника. Перед тем, как начать свой день, с утра нужно без телефона 30 минут посидеть на полу одному, где угодно, в спальне, на кухне, в туалете, в душе. Ничего при этом не делая. В течение 30 минут можно обдумать свой день, который начинается. Также можно делать такое уединение, когда вам нужно перестроиться с одного ритма на другой. То есть, чтобы после работы, как пример, не срывать злость, если она накопилась, на родных и близких дома, надо перезагрузить себя в течение 30 минут. Просто побыв одному. Погулять под добрую музыку, прежде чем идти домой. Или сходить в бассейн поплавать. Или посетить йогу. Что-то такое, что позволит перезагрузиться, что позволит отключиться от работы и скопившегося напряжения.

Ещё техника это найти замену тому, без чего вы не можете, и от чего вы зависимы. Хотите залезть в телефон или интернет? Начните делать зарядку или идите на пробежку. А если вас начинает крыть от того, что вам некуда деть своё внимание, так как вы его не сжигаете, как раньше, то лучше включите какую-нибудь спокойную качественную песню и зациклите её. И включать этот трек надо, когда вы держитесь, чтобы не пойти курить или не залезть в телефон. И если так проделать целый месяц, каждый день без перерыва, то этот трек станет для вас ключом, инструментом, чтобы успокоиться и сбалансировать себя. И потом, когда вдруг понадобиться в периоды стресса угомонить себя и привести самого себя к балансу, то надо включить этот трэк, и он поможет вернуться в состояние внутреннего покоя. Конечное же, этим трэком не стоит с кем-либо делиться, и нигде его не надо публиковать. Это ведь ваш личный ключ от вашего внутреннего покоя. Вы же не даёте всем подряд ключи от своей квартиры. Вот точно также и с этим трэком.

Рекомендации основаны на лайфхаках, которыми в своих материалах делился писатель Александр Король со своими читателями. И главное применять в жизни эти лайфхаки, тогда залог успеха не заставит себя ждать. Или заставит при условии, если ваше внимание опять украдут, или вы направите его на всякую ерунду.

От чего зависит внутренняя сила человека? Достижение высокого уровня осознанности зависит от твоего свободного внимания

Когда твоё внимание постоянно что-то крадёт, будь то мнение о тебе со стороны другого человека, влюблённость, воспоминания из прошлого, которые ты боишься потерять и которые тебе дороги, планы о предстоящей поездке, близкий человек, который всегда рядом, работа, на которую надо идти и которую нужно делать, кредиты, долги, вклады, депозиты, счета, быт, уборка в квартире, воспитание детей, воспитание себя, воспитание другого… В общем, твоё внимание постоянно что-то крадёт, какая-то рутина. Ты постоянно думаешь о том, что сделано и о том, что надо сделать.

Ты живёшь не осознанно, ты не слышишь свой внутренний голос, который возможно давно тебе говорит о том, что пора остановиться и взять паузу. Или пора уже бросить то, что не по душе. Что выбор давно сделан неверный и самое время сменить направление в жизни. Но ты не слышишь этот внутренний голос, этот позыв души. Точнее слышишь, но не придаёшь ему значение. Ты придаёшь значение больше какой-то ерунде в жизни, чем своему внутреннему голосу. Ты ставишь себя на последнее место. И вот ты оказываешься на последнем месте в своей собственной жизни. А на первом месте идёт вся эта бытовуха, вся эта канитель, вся эта суета. А на последнем месте твой внутренний голос, ты. Но кто будет слушать того, кто находится на последнем месте? Даже если это ты сам. Ведь все же следуют за лидерами, за модой, за тенденцией. А себя оставляют где-то в конце.