Кардио тренировка

Авторы: Владимир Юрьевич Малянкин

Жанр: Научно-образовательная: Прочее, Здоровье, Спорт

Год: 2022

Язык: русский

Аннотация:

Даная книга является сборником полезных статей о кардиотренировках. Здесь вы узнаете о том как начать бегать, как эффективно бегать с пользой для организма, варианты кардио тренировок, что можно кушать до и после кардио, а также польза и вред… Применяйте смело данные советы, однако обязательно перед применением проконсультируйтесь со своим врачём. Ни автор, ни издательство ЛитРес ответственности за применение рекомендаций, описанных в данной книге не несет.