Заметки Плавающего спикера

Дмитрий Шептухов

Заметки Плавающего спикера

Заметка №9 «Морской котик»

4 декабря 2021 года

Под ногами был горячий Египетский песок, над головой стартовая арка любительского чемпионата мира «Oceanman», за спиной 80 готовых сражаться пловцов, а впереди залив SomaBay с трассой в 10 километров. Бьющий по мозгам стартовый гудок, бухта вскипела. Ноги, руки, головы в шапочках и очках всех мастей, разноцветные буи, ошалевшие разлетающиеся по сторонам рыбы, гонка разгонялась.

Немногим удается сопротивляться стартовому выбросу адреналина и начать марафонскую дистанцию размеренно, это магия гонки. Так вот и мой план «купаться» первые три километра рухнул и я ломанулся за парой быстрых. Вскоре нашел себя в состоянии «хреново, но надо терпеть».

Гребу, дышу, борюсь, вдруг рывок за спиной заставляет остановиться. Ужас! Мой индивидуальный буй отвязался и уплыл назад, без него сразу дисквалификация. Возвращаюсь, пытаясь материться в воду, получается не очень. Пока я трясущимися руками стягиваю узлы, меня обидно обгоняет бодрая четверка. Товарищи, проверяйте всю экипировку как следует.

К пятому километру сбывается страшный сон пловца дальнобойщика – я заголодал. В организме не может ничего устать, а может только закончиться. Так вот у меня закончилась энергия: в желудке подсос, ноги холодеют и дрожат, а руки наливаются свинцом. Очертания катера с едой еле заметны, до него более километра. Проскакивает нервная мысль: «А вдруг не доплыву?», успокаиваюсь тем, что глубина немногим более метра, а берег по левую руку совсем рядом.

Это был самый трудный момент в гонке, с ощущением экскаватора застрявшего в Египетских песках, я пробивался вперед как мог. Как назло плыл один и не за кого было зацепиться. Закрыл глаза чтобы не видеть как предательски медленно двигается подо мною дно. Состояние такое что все подводные красоты бесят; рыбы – чего вы здесь плаваете, кораллы – что вы тут растете, песок – чего ты такой белый, прям бесит все.

Спасительный катер, теперь я понимаю что чувствует оголодавший дикий морской котик подплывший к лодке с туристами. Съел все что мне дали, плюс еще столько же, похлопал ластами и поплыл оставшиеся четыре километра. Состояние нормализовалось, а вскоре психологическая помощь подоспела когда я проплывал точку разворота группы плывущей пять километров.

Влившись в гигантскую стаю меня как подменили, я стал пачками пожирать «пятерошников», обижать маленьких мне одновременно и стыдно и приятно, но больше последнее. Оставшиеся полтора километра я как будто бы хотел наказать воду, дубасил и разрывал гладь как ненормальный.

На последнем куске трассы я почувствовал настолько сильный голод что мне стало страшно. Теперь я уже плыл не к финишу, а тупо за едой. Не помню как вбежал в финишный створ, помню что проталкиваю углеводным батончиком банан себе в рот, одновременно вливая туда же какую то сладкую жидкость. Внимание: четыре банки Редбула, восемь бананов и четыре углеводных батончика, таким я себя еще не знал.

Не смотря на приключения, время для меня быстрое 2 часа 55 минут и 39 секунд. Расстроило 11 место в своем возрасте, просвистел мимо топ-10. Так мой плавательный сезон из четырнадцати стартов закончен.

Спасибо этому году, за перетренированность и выход из нее, за оперированное плечо которое позволило, за часы проведённые в тренажерках и бассейнах, за мудрость взять себе тренера, за первый в жизни ультра марафон в 25 километров. Отдельное спасибо за соревновательную энергию которая органично перетекала в мои бизнес проекты и делала мою жизнь более яркой.

Делаю выводы, отдыхаю месяц и ныряю в новый сезон.

Заметка №8 «Я Бог – Я Червь»

9 октября 2021 года

Я стоял в просторной аудитории в Сколково, в руках у меня был пока еще не нагретый ладонью и словом микрофон. За спиной маячил первый слайд презентации с названием: «Как люди и компании теряют и обретают вкус к работе». В висках все еще усиленно тикал пульс, тело немного подрагивало, во рту пересохло и мысли путались. Смогу ли я в таком состоянии достойно представить сложную тему по профилактике профессионального выгорания, тем пятидесяти слушателям, которые пришли на мастер класс?

За несколько часов до этого я пытался отжать свой мокрый гидрокостюм чтобы запихнуть его в рюкзак. Надо было успеть с Сочинской набережной вернуться в Москву в Сколково, а багаж мог сильно меня задержать.

Параллельно я судорожно тыкался в онлайн протокол, выискивая свою фамилию. Вот знакомые буковки, 26 в общем зачете из 130 финишеров и 6 в своей возрастной категории на шести километровой дистанции. Время и позиция для меня так себе, но главная задача попасть в первую десятку в своем возрасте решена и можно заряжаться на любительский чемпионат мира «Oceanman» в Египет.

Примерно за час до этого я повернул на второй трех километровый круг, сразу же съел два примотанных к бую энергетических геля и рванул дальше. Как ни странно в руках образовалась тяжесть которой я до этого вообще не ощущал. «Нормально, надо просто расплыться», подумал я стал тянуть гребок. Как выяснится потом расплыться мне так и не удастся, но показавшаяся вдали стайка из нескольких соперников воодушевила, есть за кем гнаться.

Не смотря на чугунные руки я методично через каждые 300-400 метров кого то обгонял.

Вот последний контрольный буй после которого еще метров 400 до финишной арки и толпы народу на набережной. Впереди два пловца за которыми я гнался уже давно и выжимал из своих рук все что мог, но руки давно превратились в колотушки, не догнать – остынь.

За полчаса до этого меня как обычно нагнала плавательная внутренняя сенсация, случилось все через волны. В один момент ты попадаешь под батарею восходящих волн, гребок и тебя по серферски с мощным ускорением сбрасывает вниз и так несколько раз подряд. Чувствуешь себя катером, внутри зреет эмоциональный подъем, все я плавательный Бог.

Затем настает очередь другого каскада волн, выносишь руку но ее сбивает волна вдавливая тебя в толщу воды. Это сбивает с ритма, не позволяет вдохнуть и вызывает жуткое раздражение, тройка таких волн и ты буквально начинаешь беситься, все я Червь.

Так вот и плывешь: я Бог – я Червь, да нет я Бог – упс опять Червь, ну вот опять Бог – да успокойся ты Червь.

Прямо как черные лебеди Насима Талеба, только быстро и в физическом исполнении, можно их руками пощупать. Волны ты контролировать не можешь, предсказать и заранее разглядеть по ходу гонки тоже нет. Бороться с тонной воды разумеется никак, ну а влияние на тебя колоссальное причем как физическое так и психологическое.

Смирись и просто плыви вперед, подстраивайся как можешь, остальные в таком же положении, так устроено плавание и так устроена жизнь. Выиграет просто более подготовленная группа. А из нее финишируют впереди те, кто спокойно примет непредсказуемость волн. Ну а из них заберется на первое место тот, у кого сила воли крепче.

Еще за полчаса до этого открываю для себя очарование соревновательного морского плавания, это восторг. Мало того что тебя приятно убаюкивают волны, такой эффект нравится только первые полчаса, так еще и плотная морская вода выталкивает вверх, придавая скоростной легкости. Видимость шикарная, со всех сторон скользят аппетитные обтекаемые черные тушки напоминающие тюленей, был бы касаткой, сожрал бы.

Первые полтора километра проплываются незаметно и в удовольствие, пловцы движутся широким фронтом вдоль набережной. Но вот впереди первый поворотный буй, он как кофе машина в офисе, безотказно магнитит к себе абсолютно всех. Пловцы сбиваются в тугую стайку и начинают огибать буй, затесав меня в самый центр косяка. Мои пальцы несколько раз втыкаются в чьи то тела, а затем рука проваливается в не принадлежащую мне попу. «Надеюсь что это была девушка» – проноситься в голове.

По тебе также кто то несколько раз скребется. «Только бы это была НЕ девушка» – проноситься в голове.

Длинные красивые женские ногти смертельны для сердца одинокого пловца, но еще опаснее они для гидрокостюма. Сердце то я сошью, а вот любимый гидрик уже вряд ли.

Часов за восемь до этого я прогуливался вдоль ночной Сочинской набережной и спрашивал себя: “А какой будет завтрашняя гонка? Что она мне принесет? А главное, что я отдам ей?

Заметка №7 «Атомный старт»

2 октября 2021 года

«Мужики, у кого вазелинчик есть?» громко прозвучал мужской голос в переполненном автобусе.

«Есть, есть, есть» – отозвалось из разных сторон и сразу две банки с вазелином побежали по рукам в сторону вопрошавшего. Такое может произойти только в одном контексте, когда группу пловцов облаченных к гидрокостюмы везут к месту старта на открытую воду.

Между тем мы продвигались сквозь частные огороды к пляжу «Кукуевка», что расположен на берегу «атомного моря» около Смоленской АЭС. Соблазнили нас водой в 22 градуса, которая прогревается от работающего реактора. Думать о возможной радиации было некогда, все готовились к старту дуя друг друга в неопреновые рукава и обильно смазывая шеи вазелином.

Тем временем местные побросали свои огороды и стали наблюдать за семьюдесятью странными людьми в черном. В руках Кукуевцев засверкали кнопочные мобильники с эффектами поцарапанной пластмассы, вечером их «Одноклассники» будут взорваны шок контентом.

Старт на пять километров дан, как обычно подождал пока все уйдут на трассу и спокойно встроился в хвост. По первым минутам понял что сегодня проплыву быстро, скользилось. Еще минут через двадцать группа распределилась по уровню подготовки, я обогнал тех кого должен был и сразу нацелился на энергично гребущую впереди шестерку.

Каким то естественным образом, ритм борьбы был вытеснен из сознания видом величественной Атомной станции. Она как ни странно гармонизировала пространство. Никогда не думал что гигантская технологичная постройка может быть такой красивой и как будто бы даже природной. Плыл и думал про это, плыл в кайф и это было прекрасно.

Маршрут трассы был похож на циферблат, стрелки которого замерли на времени в два часа и тридцать минут. То есть сперва плывешь по длинной прямой, затем в точке крепления стрелок разворачиваешься и гребешь к финишу по следующей прямой линии. В плане навигации элементарно простая трасса, но это не помешало мне лопухнуться.

К моменту прохождения поворотного буя, в ногах у меня как упрямые крабики уже добрых полчаса болтались два пловца, а впереди метрах в ста еще один. Сил как ни странно было вагон и мое кайфовое настроение было побеждено жаждой медальной наживы и я вломил. Вломил прямо как в прошлой спортивной жизни.

Чувствовалось как разгоняюсь, включились в работу ноги, ощущение времени как обычно потерялось, но вскоре что то меня встревожило. Остановился и снял очки, тадам…… оказалось что последние метров четыреста я плыл вообще в другую сторону, а трасса помеченная гребущими желтыми шапками пролегала далеко в стороне. Как я мог допустить такую навигационную ошибку на ровном месте?

Ладно, скорректировался и поплыл дальше разбрасывая под водой воздушные пузырьки с упакованной в них нецензурной лексикой. Кого то еще догнал и метров за пятьсот до финиша увидел беглеца, понял что не догоню, но есть нюанс. Входил то я в воду позже, а значит у меня гандикап и есть смысл пытаться к нему приблизиться, так чтобы выиграть по протоколу. Спринтанул как следует, не догнал конечно, но отрыв сократил прилично.

Вылез, растерся, укутался, проглотил пару бананов, тарелку дымящейся каши и запил горячим чайком с сахаром. А затем самое магическое и волнительное действие – проверка финишного протокола.

С азартом первоклассника открываю первую вкладку сайта и окрыляюсь – я шестой в общем зачете из семидесяти человек. Вторая вкладка – я пятый среди мужчин. Ну думаю все, в своей возрастной категории я железно в тройке, а вдруг даже и выиграл, нет ну а вдруг.

Барабанная дробь, третья вкладка «Мужчины 40-49 лет». Мляяяяяять – я четвертый и всего 14 секунд проигрыш третьему месту, а это меньше половины 25 метрового бассейна.

Расстроился. Ну а так конечно сорокалетние рулят, в первой пятерке нас четверо и с такими бы секундами любой из нас выиграл бы категорию «30-39 лет» с отрывом. Бы, бы, бы, не считается – это спорт и надо принимать любой результат, сегодня получилось так.

Четвертое место – это видимо мой девиз сезона 2021, поеду его проверять через неделю в Сочи, но конкуренция там будет посерьезнее.

Заметка №6 «Плавательный спецназ»

28 августа 2021 года

«А ведь мог бы сейчас сидеть дома у камина. Слушать трансовый треск горящих дров, обволакивать нёбо коньяком и занюхивать тонко нарезанной грушей». Такие мысли носились у меня в голове уже в самом начале десяти километрового заплыва.

После чрезмерно быстрого старта в руках и ногах звякнуло свинцом, подкатила тошнота и предательская мысль бросить плыть. Но я как опытный плавательный дальнобойщик уже научился нейтрализовать таких ментальных диверсантов.

Техника простая, я перенял ее у некоторых девушек и у своих бывших руководителей. Говоришь себе: «Ок хорошо, брошу плыть и снимусь, но как только доплыву вот до того выступа, давай дотерпим». Когда доплыл до обозначенной точки, снова разводишь себя таким же образом, работает безотказно, рекомендую.

Перед самим стартом настроение было шапкозакидательское, да чего там, всего десятку плыть, это же натуральный «спринт» после недавно осиленных двадцати пяти километров на KotlinRace.

А между прочим десятка в плавании приравнивается к беговому марафону в сорок два километра. Неплохо подготовленные любители закрывают такие беговые и плавательные дистанции в пределах 3х часов.

Перед стартом моя заносчивость все же была побеждена разумом и я начал готовиться. Надул буй и ловко примотал к нему скотчем пару гелей незнакомой мне марки. Проходя мимо двух девушек услышал как одна из них сказала: «Я буду есть прямо сбуя». Тут же захотелось предложить ей свой буй, но потом испугался ее согласия, впереди тяжелая работа, а силы беречь надо.

Нам предстояло проплыть по живописному руслу реки Рузы пять километров, сделать элегантный разворот, перекусить и проделать тот же путь обратно.

Дорога туда показался мне адской вечностью. Тошнило, крутило и вертело, дыхание сбивалось, руки еле ворочались. Молочая кислота уверенно выдавливала из меня весь наносной пафос супер пловца. Пафос быстро отстал и потонул.

При этом для позиционной борьбы трасса очень удобная, приближаясь к точке разворота ты встречал всех кто плывет впереди и понимал на каком месте находишься и каков отрыв. Вот вижу первую красную шапку плывущую обратно, этого точно не догнать, разрыв колоссальный он видимо где то моторчик спрятал.

Затем еще одна моторизованная шапка, дальше еще двое рубятся друг с другом, все они ближе но тоже без вариантов достать. Вот уже маячит огромный красный поворотный буй и я вижу пятую шапку, то есть я иду шестым и есть неплохой шанс достать соперника, отрыв менее ста метров. Разворот, стол с едой, нахожу свою бутылку с кашей, запиваю изотоником и гоу догонять

Перекус неожиданно произвел на меня омолаживающий эффект. Между пальцев появились перепонки, объем легких увеличился, мускулы буграми выступили на спине пытаясь разорвать гидрокостюм и меня понесло. Пятый берегись.

Вскоре ощутил себя на встречке, это была группа тех кого я обогнал, мы шли лоб в лоб. Ребята каякеры, как опытные гаишники сумели нас развести, спасибо за безопасность.

Я понимал что смогу достать Пятого при двух условиях, буду плыть быстро и по самой точной траектории. Нужно регулярно смотреть вперед, но мои очки уже изрядно запотели и при очередном подъеме я толком ничего не успевал разобрать.

Тогда вспомнилась беседа с одним очень серьезным знакомым, он рассказывал про тренировочный лайфхак бойцов анти террористических подразделений. По условиям задачи боец прятался за дверным проемом комнаты в которой находились вооруженные террористы с заложниками.

Боец должен был резко выглянуть из за стены и тут же спрятаться. При таком раскладе его не успевают подстрелить даже если держат проем на мушке. Сам боец тоже ничего не успевал рассмотреть, но этого и не требовалось. Нужно всего лишь быстро нырнуть глазами в картинку и «сфотографировать».

А самое главное это взять паузу после, картинка как бы догоняет сознание. Так находящий в безопасности боец в течении нескольких секунд стоит и прислушивается к себе. А что я там увидел? Ясность приходит чуть позже. То есть, нужно взять паузу, вчувствоваться и внутренним взором рассмотреть уже сделанную «фотографию».

Стал поступать также, подъем головы – «фотография», закрываю глаза, плыву и пытаюсь понять что же я видел. Иногда получалось понять свою дислокацию, иногда нет, но чаще удавалось. Прием сработал, плыл я как оказалось достаточно точно, смотрел вперед редко, каждый раз пуская вдогонку внутренний взор. Ясно что такой прием можно использовать и вне плавательной жизни. Думаю это надо включать в мою книгу с рабочим названием: «Спорт для мозга».

Если плыл я точно, то второе условие – плыть быстро, подкачало. Километру в восьмому меня стало отключать и сокращенное метров до 30 отставание от Пятого стало увеличиваться, а ресурс скорости и выносливости я уже исчерпал.

Спасибо тебе Пятый, отпускаю. Ты наделял смыслом последние три километра моего существования, ты мотивировал и фокусировал меня. Без тебя мне было бы неосознанно и скучно, спасибо еще раз, сегодня ты больше достоин подиума чем я. Легких рук!

Как потом выяснилось нас обогнали две представительницы по настоящему сильного пола и поэтому Пятый на самом деле приплыл третьим среди мужчин.

Осмысливая свое положение, понимал что если еще раз не поесть, то можно перейти в состояние груженного товарняка отцепленного от локомотива. А за мной в пределах трех минут маячили два бойца, которые могут меня достать. Из за двойного поражения я могу и напиться, но это не входило в мои вечерние планы, рассчитывал просто на омолаживающий кальян.

Останавливаюсь, вскрываю первый гель и о ужас он мощно выстреливает струей мимо рта, прямо мне в лоб. Я в шоке еще и от того что он белый как сметана, никогда не видел белых гелей. В реальной жизни у большинства пар обычно одна попытка за вечер, но в нашей с буем паре их целых две. Второй гель мимо рта я уже точно не пропущу.

Чудо и блаженство, вкус невероятный яблоко с клубникой и нотками кофе, «SIS» учитесь.

Надеюсь где то сейчас километров в полутора от меня, та измученная дистанцией девушка тоже не промахнулась и наслаждается своим гелем прямо сбуя.

Вылез, улыбнулся, попозировал фотографу, попросил кого то помочь расстегнуть мне гидрик на спине.

Через неделю самый престижный и конкурентный старт сезона: Гребной канал в Крылатском, там всего лишь пятерку плыть, но плыть быстро.

Четвертое место в абсолюте среди мужчин, опять мимо призовой тумбочки. Зато есть что проживать, о чем думать и писать, а утренний коньяк с грушей опять мимо.

Заметка №5 «Доплыть из Питера в Кронштадт»

5 августа 2021г

Я сидел на берегу Крестовского острова и ждал лодку на старт двадцати пяти километрового заплыва KotlinRace, к которому не совсем усиленно готовился последние полгода.