Помоги проекту - поделись книгой:
Это просто будет одна из самых глубоких и самых увлекательных ваших Медитаций, потому что вам не нужно будет заботиться об отвлечении внимания от собственного тела – Смерть лишает вас вашего тела, она также навсегда забирает ваш бестолковый и непоседливый Ум, – что еще может быть лучше для проявления Любви и для возникновения истинной Медитации? Остается только чистое свидетельствование, а это как раз и есть глубок
Смерть никогда не уничтожает возвышенную и бескорыстную Любовь, – она просто очищает вашу земную Любовь от ненужного чувственно-эмоционального хлама и освобождает Мысли от судорожной продуктивности Ума, тем самым повышая вашу медитативность. Во время умирания, а затем и в самой Смерти, все аспекты вашего Сознания и ваша истинная Любовь тщательно омываются предвечным Божественным Светом и выходят после этого абсолютно чистыми, очищенными и обновленными, готовыми к дальнейшему посмертному творчеству.
Если же вы будете сопротивляться наступлению Смерти, то вы упустите одно из самых важных и неповторимых переживаний, которые может подарить вам только ваша единственная земная Жизнь. Другой такой возможности – осознанно пройти через это необычное состояние Сознания – у вас уже никогда больше не будет: в другой земной Жизни уже другая личность, а не вы, получит такую же единственную и неповторимую возможность.
Поэтому, когда вы почувствуете приближение собственной Смерти, – в самый момент Перехода, когда вы уже будете становиться совершенно бездеятельным, – вы сможете использовать Смерть как уникальную возможность для самой глубокой из всех ваших Медитаций. Энергия, высвобождаемая со стороны внешнего Мира, при выходе Души из физического тела, сможет быть направлена вашим Сознанием вовнутрь самого себя, в центр вашего собственного Духа.
Если вы войдете в свою Смерть легко и радостно, то это переживание останется у вас навсегда и станет самой крупной жемчужиной вашего жизненного опыта. Ни для кого не секрет, что только дзэнские Мастера бьют своих учеников. Иногда случается, что во время таких неожиданных побоев ученик от внезапности даже умирает. Для посторонних и далеких от понимания Дзэна людей такой акт выглядит как демонстрация безумия, насилия и чрезмерной жестокости Мастера.
Но истинный Мастер не может быть жестоким, потому что он отлично знает, что НИКТО НИКОГО НИКОГДА НЕ УБИВАЕТ. Иногда, как мы уже сказали, случается, что момент Смерти может совпасть с моментом Просветления. Многие видели, как в момент удара палкой Мастера, тело ученика падает мертвым.
Но не каждый способен видеть, как глубоко внутри его, стремительно взлетевшего ввысь Сознания, стряхивается и низшее, ставшее уже ненужным, «эго», точно так же, как отскакивает глина от отожженного в ней изделия. Это способен увидеть духовным взором только настоящий Мастер, Учитель. Это не одна из изощренных форм жестокости, но высшая форма сострадания, на которую способны только великие Мастера.
Нужно обладать сверхтонким чутьем и ясновидением, чтобы почувствовать момент приближающейся естественной Смерти своего ученика и использовать его с максимальной пользой для его духовного Просветления. Знающий это, также всегда с готовностью ждет прихода своей Смерти, чтобы воспользоваться совершенно уникальной возможностью освободить свой Дух от бешено вращающегося кармического Колеса земных Жизней.
Миллионы невежд, не признающих факта Жизни после Смерти и осмеивающих каждого, осмелившегося утверждать подобное, не в состоянии толком распорядиться даже своей одной-единственной Жизнью, в то время как мудрец использует с наибольшей пользой для себя даже собственную Смерть. Когда вы умираете осознанно и когда вы всю свою Жизнь тщательно готовились к этому моменту, то ваша Смерть может оказаться поворотным пунктом в Колесе земного Существования вашего Духа.
В этот ответственный момент Колесо земной Жизни для вашей духовной Сущности может вообще остановиться. Если вы сможете умереть, оставаясь в ясном Сознании, если ваше тело будет час за часом умирать, а внутри него вы будете оставаться бдительно-осознающим, то это будет последняя ваша Смерть и вашей Душе уже никогда не нужно будет возрождаться заново, чтобы что-то еще доосвоить и допонять на Земле.
В самый момент Смерти вы станете Знающим и этот мир уже не будет для вас таинственным, потому что он будет полностью познан вами. Вот почему говорят, что Просветленный никогда уже не приходит на Землю, как разве что только для исполнения какой-то очень важной общечеловеческой миссии.
На Смерти трудно медитировать потому, что вы можете только наблюдать, как умирают другие, но это не является вашим личным опытом, это наблюдение, каким бы тщательным оно ни было, не будет реальным вхождением в Смерть. Потому что это – чужая Смерть. Даже после прочтения наших книг у вас может прибавиться лишь знаний и оптимизма относительно ожидающего вас посмертного существования.
Но Душа приходит на Землю за опытом, так как лишь только он может дать человеку полную уверенность при решении тех или иных вопросов, в том числе касающихся и Смерти. С помощью теоретического знания невозможно преодолеть
Он постоянно будет следовать за вами, караулить, наступать на пятки, пока вы сами не научитесь тому, чем владеют все Просветленные, – искусству умирать, пока вы сами не станете абсолютно уверенными в том, что способны победить Смерть, когда бы она ни наступила. Только уверенность спасает от страха.
Но уверенность питается не только опытом, но и Знанием: чтобы правильно вести себя в момент Смерти, вы должны знать все, что должно произойти с вами. Но
Вот почему Будда прежде всего оживил многие техники, связанные с воспоминанием прошлых Жизней. Многие из них мы воспроизводим в нашей книге «Дух Медитации», поэтому здесь остановимся лишь на общих вопросах, без знания которых вы не сможете даже понять, о чем идет речь.
Медитация на умирании
«Что вы ищете в доме своего соседа? Слепцы! Вы пытаетесь пришить себе вторую голову! Чего вам не хватает в себе?»
Прежде, чем начать саму Медитацию на умирание, мы должны хотя бы вкратце познакомить вас с основными правилами, которые следует соблюдать для того, чтобы достичь необходимого состояния мышечного расслабления физического тела и глубокого внутреннего расслабления, без чего даже нет смысла говорить о попытках довести свое Сознание до нужного медитационного уровня.
Важно понять, что успех медитации будет полностью зависеть от того, сумеете ли вы настолько разотождествиться со своим низшим «я», чтобы отчетливо увидеть самого себя со стороны, как обычно видят объект наяву. Тот, кто находится в Медитации, так и останется сидеть или лежать, медитируя, что видит себя со стороны, а тот, кто видит себя со стороны медитирующим, может переместиться куда угодно и совершать что угодно; при этом он может быть как невидимым для других, так и видимым.
(Сколько раз мои знакомые, находившееся в моменты моих Медитаций на расстоянии более сотен километров, звонили мне и утверждали, что видели меня визуально именно в то время, когда я медитировал и даже описывали одежду, в которую я был одет!) Важно, чтобы тот, кто медитирует себя НЕ медитирующим, отсутствовал там, где он присутствует физически и присутствовал там, где он физически отсутствует.
Для этого нужно обладать способностью абсолютного самоубеждения и безукоризненным воображением. Это и есть то, что подразумевается под понятием «Сила Духа». Успех в этой технике во многом будет зависеть от того, сможете ли вы хорошо ощутить самого себя во всех подробностях и представить самого себя медитирующим в Медитации, чтобы затем отключиться от словесно-логического мышления и переключиться на образно-сюжетное воображение.
Для этого сосредоточьте свой внутренний взор и все свое внимание на «третьем глазе», переключающим словесно-логическое мышление на образное. Если это вам удастся добиться, то дальше все начнет получаться само собою. Единственное, при этом не должно быть навязчивых Идей.
Итак, для начала определитесь с позой, в которой вы будете медитировать. По этому поводу очень много спорят, но мы скажем вам только то, что в Медитации поза играет важную роль лишь как средство для достижения максимального расслабления абсолютно всех мышц физического тела. Если традиционная т.н. «поза лотоса» для вас не подходит, потому что вы не можете в ней чувствовать себя полностью комфортно и расслаблено, то примите любую другую сидячую позу, например, «позу возничего» или обычную позу, лежа спиной на полу.
Поза для Медитации – полностью на ваше усмотрение, важно лишь, чтобы в сидячем положении позвоночник был максимально выпрямлен, диафрагма до предела опущена, язык касался неба и чтобы при этом все остальные мышцы тела смогли бы полностью расслабиться, давая возможность Сознанию не сосредотачиваться на каком-то из участков плотного тела. Далее, при нахождении в сидячей медитативной позе ладони рук, как правило, должны находиться на бедрах или коленях, тыльной стороной вверх.
Когда ладонь раскрыта, согнутые большой и указательный пальцы соединяются в кольцо, а три остальных выпрямлены вперед (т.н. «Джани-мудра»). Такое положение пальцев позволяет одновременно замкнуть ваше биополе (что способствует стабилизации ума, приобретению состояния умственно-психического равновесия) и настраивает медитирующего на подпитку космической Праной. То же самое относится и к положению лежа спиной на полу, когда руки вытянуты вдоль туловища («шавасана»).
Наличие в данной технике двух планов – внутреннего и внешнего – позволяет быстро достигать внутренней раскрепощенности. Внешний план основан на специальном дыхании, а внутренний круг – на концентрации Сознания и создании ярких образов в соответствии с текстом, записанным на магнитофон.
Важную роль в этом играет и музыка, которая должна своими вибрациями дополнять суть выстраиваемых Умом образов. Данная Медитация должна выполняться в достаточно теплой одежде, в полном одиночестве, в спокойном, изолированном, но, вместе с тем, хорошо проветренном, месте, без риска возможного внезапного вторжения посторонних звуков, запахов, излишнего движения воздуха или проникновения людей.
В вас должна быть абсолютная уверенность в собственной морально-психической безопасности. Не случайно аскеты в Индии прячутся в уединенных местах: в лесу, в подвалах храмов, в нишах-тайниках и т.п. То же относится и к христианским «затворникам», и, хотя мы не призываем вас превращаться в затворников или аскетов, потому что такой образ Жизни диктуется еще и зрелой Кармой, для систематической Медитации будет полезно, если вы периодически будете уединяться от всех на некоторое время.
Скажу, исходя из собственного опыта, что наибольшее удовлетворение я получил от Медитаций на Смерти во время своего 40-дневного голодания в пещере, в горах. Наилучшие результаты, когда я на самом деле полностью испытывал все ощущения, сопровождающие истинное умирание, были получены в ночных моих Медитациях, практивовавшихся в пещере, под монотонное журчание горной речки, начиная с двадцатого дня моего пребывания лишь на одной родниковой воде.
Наилучшее время для данной Медитации – 4-5 часов утра или 8-9 часов вечера. Категорически недопустимо медитировать сразу же после еды, – должно пройти не менее 4-5 часов, а еще лучше – после 2-3-х дневного голодания. О принятии алкоголя или курении не может быть даже речи. Не следует превращать Медитацию в «идею-фикс», нельзя также допускать, чтобы Медитация становилась спонтанным процессом, выходящим из-под вашего волевого контроля.
Одно дело – внезапные озарения, типа «сатори», не затрагивающие глубин ваших жизненных устоев, другое дело, когда стремительному пересмотру подвергается вся система мировоззрения и жизненных установок. Самоконтроль – важнейшее условие и средство вашего духовного развития. Закончив Медитацию, не спешите тут же встать и приступить к другим суетным делам, кушать, начинать смотреть телевизор и т.п. Побудьте еще минут десять в одиночестве, прочтите молитвы или отрывки из Священного Писания, дайте возможность закрепиться всем положительным психоэффектам и эмоциям.
Медитацию лучше всего проводить под тихую и непрерывную медитационную музыку. Лучше всего для этого лучше всего подойдут следующие музыкальные произведения: Чайковский – «Аданте кантабиле (из струнного квартета), «Песнь без слов» (фа минор); Бах – «Ария» для струнного оркестра, «Прелюдии» (до мажор) из первого тома; Моцарт – «Ночная серенада» (вторая часть для струнного оркестра); Бетховен – «Пасторальная симфония №6», вторая часть; Бизе – «Антракт» к третьему действию оперы «Кармен»; некоторые произведения Китаро, Роберта Майлза, а также инструментальных групп: «Модэна», «Энигма», «Спейс», «Зодиак» («Кольца Сатурна», «Космическая симфония»), и др.
Итак, мы подошли непосредственно к самой Медитации, которую нужно внятно и спокойно, соблюдая интервалы по 3-5 сек. в местах, где требуется время на осмысливание текста, расслабление или воображение, начитать данный текст на магнитофонную ленту и слушать во время Медитации, впитывая в себя и ясно осознавая смысл каждого написанного здесь слова.
Давайте вместе с вами как можно более детально разберемся в этом сложном вопросе и посмотрим, что же конкретно может дать вам глубокая Медитация на Смерти, если только вы сможете научиться этому замечательному искусству?
Параллельно мы приводим вам одну из наиболее легких и эффективных техник по Медитации на умирании – технику под названием
Медитация:
«
Да сойдет Свет на Землю!
АУМ! АУМ! АУМ!
Найдите удобное лежачее (или сидячее) положение для своего тела и позвольте своему вниманию постепенно сосредоточиться на своем спокойном и очень тихом дыхании. Переместите центр своего внимания на ноздри.
Ощутите их, почувствуйте приятное движение воздуха в них: наружу и внутрь… наружу и внутрь… наружу и внутрь… Делайте длинный вдох… Делайте длинный выдох… Теперь – короткий вдох… и короткий выдох…
Еще раз: длинный вдох… длинный выдох… Снова: короткий вдох… и короткий выдох… Чувствуйте свое длинное вдыхание и – вдыхайте: длинный вдох… Чувствуйте свое длинное выдыхание и – выдыхайте: длинный выдох…
Вы постепенно успокаиваетесь. С каждым вдохом и выдохом, с каждым следующим мгновением вы становитесь все более и более спокойным.
Чувствуйте свое короткое вдыхание и – вдыхайте: короткий вдох…
Чувствуйте свое короткое выдыхание и – выдыхайте: короткий выдох…
Вам совершенно ничего не угрожает. Вашему «Я» ничто не может нанести никакого вреда. Ваше «Я» спокойно и неразрушимо, как скала. Ваше «Я» существовало до рождения в этом теле, существует и будет существовать вечно, даже после Смерти вашего физического тела.
Позвольте своему Уму и телу успокоиться. Вообразите, что сейчас вы тихо и спокойно умрете. Представьте себя приближающимся к Смерти. Почувствуйте удивительное движение в горле и легких, когда воздух спокойно протекает вовнутрь, а затем течет обратно наружу…
Вы ощущаете, что это свободное движение воздуха приносит вам все большее и большее расслабление.
Расслабляйтесь… расслабляйтесь… расслабляйтесь…
Вы вдыхаете – ваше тело расслабляется… Вы выдыхаете – ваше тело расслабляется еще сильнее..
Вы спокойны, ваше дыхание и ваши Мысли спокойны. Теперь мало что может вывести вас из состояния душевного равновесия. Вы абсолютно спокойны.
Вы вдыхаете – вы чувствуете свое тело… Вы выдыхаете – вы чувствуете свое тело… Вы вдыхаете – вы испытываете спокойное ощущение… Вы выдыхаете – вы испытываете спокойное ощущение…
Вы расслабляетесь, ваше дыхание становится редким и спокойным, ваш мозг наконец-то получил возможность отдохнуть, и теперь он отдыхает, он впитывает в себя невидимые силы Покоя и Безмолвия.
Вам ничто не угрожает и ничто не может нанести вам вреда.
Вы вдыхаете – вы наблюдаете за своими Мыслями… Вы выдыхаете – вы наблюдаете за своими Мыслями…
Ваши Мысли вошли в область истинного Покоя, вам ничто не угрожает и ваш мозг обновляется. Сознание чисто и спокойно. Все ваши Мысли становятся чистыми и ясными. Ваше мышление растворяется в лучезарной чистоте. Мир и Покой, Покой и мир…
Вы вдыхаете – вы контролируете свои Мысли… Вы выдыхаете – вы контролируете свои Мысли…
Вы расслабляетесь, ваше расслабление эффективно, в вашем теле начинают происходить восстановительные процессы, истраченная энергия восстанавливается, живительные силы Покоя насыщают все ваше тело, вы уверены в восстановительных способностях вашего организма.
Вы вдыхаете – вы расслабляетесь… Вы выдыхаете – вы расслабляетесь… Вы – словно спящая кошка, которая расслабляется настолько сильно, что повисает на руке, словно тряпка, если ее поднять…
Вы вдыхаете – внутри вас только спокойствие и тишина… Вы выдыхаете – внутри вас только спокойствие и тишина…
Вы вдыхаете – внутри вас спокойствие и тишина… Вы выдыхаете – внутри вас спокойствие и тишина…
По мере развития психологической ситуации внутри вас и вхождения Сознания в медитационное состояние, наблюдайте все процессы внутри себя и визуализируйте все слова, которыми будут комментироваться все изменения, происходящие как внутри, так и на поверхности вас.
Старайтесь глубоко прочувствовать, как ваше Сознание переходит с одного уровня переживания на другой, более высокий и глубокий уровень. Теперь переместите центр своего самого высшего Сознания из макушки головы – в мышцы глазных яблок.
Сконцентрируйте все свое внимание на них и убедитесь, что все напряжения уходят из вас и сами вы полностью расслабляетесь… расслабляетесь… расслабляетесь… Ощутите свои глаза и расслабьте их.
Почувствуйте их расслабление и освобождение от напряжения. При этом веки слегка приоткрылись, расслабились… расслабились… расслабились…
Переведите свое внимание на уровень общих ощущений и чувств своего тела, осознайте свое тело, как нечто, реально существующее. Старайтесь не гнаться за своими ощущениями, а просто и легко получайте из своего тела информацию о том, что в нем происходит.
Расслабляйтесь… расслабляйтесь… расслабляйтесь…
Переместите свое Сознание к мускулатуре верхней части своего лица и расслабьте все мышцы: сначала – мышцы лба, затем – мышцы бровей, мышцы под глазами… все расслабили… затем – мышцы щек… Ощутите напряжения, которые изливаются из ваших щек.
Расслабляйтесь… расслабляйтесь… расслабляйтесь…
Теперь расслабили мышцы вокруг рта и возле обеих челюстей. Почувствуйте, как все напряжение выходит из ваших губ и как отваливается тяжесть с ваших челюстей.
Расслабляйтесь… расслабляйтесь… расслабляйтесь…
Ощутите тяжесть и плотность своей головы, покоящейся на шее. Переместите центр своего внимания в мышцы затылка и затем – в мышцы шеи. Почувствуйте, как вся задняя часть головы и шея расслабились.
Теперь даже если бы вы попытались сглотнуть, то не смогли бы сделать это естественно, оставаясь очень и очень расслабленным. Расслабляйтесь… расслабляйтесь… расслабляйтесь…
Теперь вся ваша голова целиком очень, очень расслаблена и стала очень тяжелой. Всей своей тяжестью она давит на подушку. Теперь ощутите все мышцы от основания своей шеи до основания позвоночника.
Почувствуйте, как теплая волна расслабления едет по вашей груди и по спине вниз, к мышцам живота и пояснице. Направьте все свое внимание на мышцы позвоночника.
Расслабляйтесь… расслабляйтесь… расслабляйтесь…
Почувствуйте вес и тяжесть каждой своей руки – сначала левой… теперь – вес правой руки… теперь – у левого плеча… теперь – у правого… Как ваши руки и плечи тяжелы и плотны, как плотно и сбито все ваше тело.
Ощутите всю верхнюю часть своего тела, как оно расправляется. Почувствуйте, как верхняя половина вашего туловища медленно расслабляется.
Расслабляйтесь… расслабляйтесь… расслабляйтесь…
Теперь перенесите центр своего внимания на нижнюю часть туловища. Почувствуйте всю его плотность и тяжесть. Почувствуйте тяжесть ягодиц и ног в тех местах, где они касаются пола.
Вот расслабление приходит к верхней части вашего левого бедра, затем расслабление сползает вниз, к левому колену, голени, входит в вашу икру, распространяясь все ниже и ниже, и вот оно уже выходит через кончики пальцев левой ноги. Ощутите в себе все эти расслабления.
Расслабляйтесь… расслабляйтесь… расслабляйтесь…
Заметьте, что вся левая сторона вашего туловища, от макушки головы до кончиков пальцев левой ноги такая тяжелая, а такая расслабленная. Теперь, когда я начну считать от десяти до нуля, то же самое произойдет и с правой половиной вашего тела.
С каждым новым счетом вы будете расслабляться все больше и больше, а на счет «ноль» вы будете находиться в состоянии самого глубокого расслабления, беззаботности и покоя.
Итак, я начинаю отсчет:
Поделиться книгой: