Облысение. Причины алопеции. Лечение, восстановление и уход за разными типами волос. Чистка организма. Супердиета для шикарной шевелюры

Поддерживать ритм. Главное правило: движения, направленные вверх (поднять руки, выпрямить позвоночник, прогнуться), совершаются на вдохе, а направленные вниз (наклониться, округлить спину) – на выдохе.

13.00. Следует выпить 1 л минеральной негазированной воды комнатной температуры.

14.00. Сделать клизму, используя 2 л дистиллированной воды.

15.00. Выпить свежевыжатый сок 50 г ягод.

16.00–16.20. Рекомендуется принять очень горячую ванну (длительность процедуры 15–20 минут).

17.00–17.20. Физические упражнения: выполнить йогическое дыхание по описанному ранее принципу.

18.00. Выпить 500 мл охлажденной кипяченой воды.

19.00. Сделать прогревание области правого подреберья с помощью очень горячей грелки, приложив ее к указанному месту на то время, пока она не остынет.

20.00. Съесть 10 ягод, можно посыпать их сахаром.

21.00–21.15. Физические упражнения: выполнить йогическое дыхание по описанному ранее принципу.

22.00. Выпить свежевыжатый сок 50 г ягод.

23.00. Сделать клизму, используя 2 л дистиллированной воды.

24.00. Сделать прогревание области правого подреберья с помощью горячей грелки.

5.00. Сделать клизму, используя 2 л дистиллированной воды.

6.00. Можно съесть салат из протертой свеклы без соли и масла, затем выпить 500 мл компота из ягод без сахара.

Трехдневная очищающая диета

Ягоды средней полосы содержат много ценных соединений, очень важных для нормальной жизнедеятельности организма. При избыточном весе эту диету использовать не рекомендуется. Данная диета способствует очищению организма, поскольку ягоды богаты витаминами и полезными веществами. Этой диеты рекомендуется придерживаться в течение трех дней.

Первый день

Перед первым приемом пищи размешать 1 ч. ложку порошка активированного угля в 200 мл воды и выпить.

Первый завтрак: ягоды, компот из ягод.

Второй завтрак: ягоды, курага, чай без сахара.

Обед: овощной суп на мясном бульоне, бифштекс, каша из любых злаков, хлеб отрубный, немного ягод, 1 банан, чай.

Полдник: несколько лесных и грецких орехов, 1 яблоко.

Ужин: рагу из овощей, булочка с кунжутом, 1 чайная ложка варенье из ягод.

Второй день

Перед первым приемом пищи размешать 1 ч. ложку порошка активированного угля в 200 мл воды и выпить.

Первый завтрак: 2–3 печенья с кунжутом, немного ягод, кофе с молоком.

Второй завтрак: бутерброд из отрубного хлеба с сыром и кориандром, несколько ягод, кофе с сахаром.

Обед: овощной суп, овощное рагу, отрубный хлеб, козинаки из арахиса, зеленый чай.

Полдник: ягоды, чай с сахаром.

Ужин: бифштекс, тушеная стручковая фасоль, отрубный хлеб, ягоды, 1 ч. ложка варенья из ягод, чай без сахара.

Третий день

Перед первым приемом пищи размешать 1 ч. ложку порошка активированного угля в 200 мл воды и выпить.

Первый завтрак: бутерброд из отрубного хлеба с сыром, кориандром и петрушкой, ягоды, компот из калины.

Второй завтрак: каша из кукурузной крупы или овсяных хлопьев, немного ягод, абрикосовый сок.

Обед: суп овощной, бифштекс, отрубный хлеб, 1 яблоко, ягоды, чай без сахара.

Полдник: 1 авокадо, немного ягод.

Ужин: овощное рагу, консервированный зеленый горошек, отрубный хлеб, ягоды, 1 ч. ложка варенья из ягод, чай без сахара.

Чистка за четверо суток

Первый день

7.00. Съесть порцию свекольного салата без соли и растительного масла, выпить 200 мл настоя шиповника или боярышника.

13.00. Съесть порцию свекольного салата без соли и растительного масла, выпить 250 мл настоя боярышника.

16.00–18.00. Выпить свежевыжатый сок 1 граната, свежевыжатый сок 1 лимона, 100 мл настоя шиповника, 100 мл настоя боярышника.

21.00. Рекомендуется сделать клизму с использованием соленой воды (потребуется 3 л).

Второй день

6.00. Выпить 300 мл минеральной негазированной воды с добавлением 2–3 капель сиропа шиповника.

8.00. Выпить 200 мл фильтрованной или кипяченой охлажденной воды.

10.00. Выпить 200 мл фильтрованной или кипяченой охлажденной воды, смешанной с 10 мл сиропа шиповника.

12.00 Выпить 200 мл фильтрованной или кипяченой охлажденной воды.

14.00. Выпить 300 мл минеральной негазированной воды.

16.00. Выпить 200 мл фильтрованной или охлажденной кипяченой воды, смешанной со 100 мл настоя боярышника.

18.00. Сделать прогревание области правого подреберья с помощью очень горячей грелки.

19.00-21.30. Выпивать каждые 15 минут по 50 мл оливкового масла и по 50 мл настоя шиповника. Одновременно применять прогревание области правого подреберья с помощью очень горячей грелки.

21.30–23.00. Продолжать процедуру прогревания области правого подреберья с помощью очень горячей грелки (для удобства можно лечь на правый бок).

23.00-23.15. Рекомендуется выполнить йогическое дыхание.

Третий день

7.30. Сделать клизму, используя 2 л дистиллированной воды.

8.00. Выпить 100 мл отвара шиповника.

10.00. Выпить 300 мл минеральной негазированной воды.

12.00. Выпить 200 мл фильтрованной или охлажденной кипяченой воды с добавлением 5 мл сиропа шиповника.

14.00. Выпить свежевыжатый сок 1 граната.

15.00. Выпить 200 мл фильтрованной или кипяченой охлажденной воды.

17.00. Выпить 200 мл настоя боярышника.

18.00. Применить прогревание области правого подреберья с помощью горячей грелки.

18.30. Выпить 300 мл минеральной негазированной воды.

19.00–21.30. Рекомендуется выпивать каждые 15 минут по 50 мл оливкового масла и по 50 мл отвара шиповника. Параллельно нужно применять прогревание области правого подреберья с помощью очень горячей грелки.

21.30–23.00. Следует продолжать прогревание области правого подреберья с помощью очень горячей грелки, для удобства можно лечь на правый бок.

23.00–23.15. Необходимо сделать йогическое дыхание по описанной ранее методике.

Четвертый день

7.30. Сделать клизму с использованием 2 л дистиллированной воды.

8.00. Выпить 200 мл настоя шиповника и 200 мл настоя боярышника.

10.00. Можно съесть 1 зеленое яблоко.

11.00. Выпить 300 мл минеральной негазированной воды.

13.00. Съесть порцию салата из свеклы без добавления соли и растительного масла, выпить 250 мл смеси настоев шиповника и боярышника.

15.00. Выпить 200 мл некрепко заваренного зеленого чая с сиропом шиповника.

17.00. Можно съесть зеленое яблоко, натертое на мелкой терке, выпить 200 мл настоя шиповника.

19.00. Выпить 200 мл фильтрованной или охлажденной кипяченой воды.

20.00. Можно съесть 200 г отваренного в мундире и очищенного картофеля и порцию салата из моркови, натертой на мелкой терке, без добавления соли и масла. Выпить 200 мл некрепкого настоя боярышника.

Мягкая чистка за 1 неделю

Понедельник

1. Перед первым приемом пищи размешать 1 ч. ложку порошка активированного угля в 200 мл воды и выпить. В течение суток употреблять только салаты из свежих овощей, натертых на мелкой терке или припущенных в воде, без добавления соли и растительного масла. Пить можно только компот из сезонных ягод в умеренном количестве.

2. На ночь сделать клизму с использованием 3 л подсоленной воды.

Вторник

1. Размешать 1 ч. ложку порошка активированного угля в 200 мл воды и выпить. В течение суток употреблять только салат из сырой или отваренной свеклы, натертой на мелкой терке, без добавления соли и растительного масла. Можно есть в небольшом количестве ягоды и пить зеленый чай с сиропом.

2. На ночь сделать клизму с использованием 2 л дистиллированной воды.

Среда

1. Перед первым приемом пищи размешать 1 ч. ложку порошка активированного угля в 200 мл воды и выпить. В течение дня питаться, как и в обычные дни, исключая из рациона лишь перечисленные вредные продукты.

2. За весь день выпить 200 мл оливкового масла и 200 мл отвара ягод (за один прием выпивать по 50 мл масла и отвара).

3. В течение дня выпить свежевыжатый сок 3 гранатов.