Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Авторы: Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко

Жанр: Психотерапия, Психотерапия, Самосовершенствование, Психотерапия, Психотерапия

Год: 2021

Язык: русский

Аннотация:

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.