Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Авторы: Альберт Эллис, Кристин Дойл

Жанр: Психология и взаимоотношения, Общая психология, Самосовершенствование

Год: 1998

Язык: русский

Аннотация:

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.