15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

Авторы: Илья Сергеевич Качай, Павел Алексеевич Федоренко

Жанр: Психология, Самосовершенствование

Год: 2020

Язык: русский

Аннотация:

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной при работе с депрессией и зачастую дающей более устойчивый результат, чем антидепрессанты. Книга адресована людям, которые хотят помочь себе или своим близким преодолеть депрессию, а также будет полезна специалистам для работы с депрессивными клиентами и пациентами.