15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий @bookinier

Авторы: Павел Федоренко, Илья Качай

Жанр: Старинная Литература: Прочее

Язык: русский

Аннотация:

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.