Помоги проекту - поделись книгой:
Внешне напоминает спортивный бюстгальтер, но не обеспечивает такой же хорошей поддержки груди. Некоторые кроп-топы выполнены из более необычных материалов и в более интересном дизайне, чем спортивные бюстгальтеры. Они также бывают разных размеров.
Топы, кроп-топы, бесшовные и спортивные бюстгальтеры надеваются через голову. Бюстгальтеры с мягкой чашкой, подкладкой и косточками надевают, продевая руки через бретельки. Застегиваются они на маленькие крючки, которые располагаются спереди или сзади.
Размер большинства бюстгальтеров определяется двумя обозначениями — цифрой и буквой. Что же они означают и как определить, какой размер подходит именно тебе?
1. Стоящая на первом месте цифра означает обхват под грудью. Его можно измерить при помощи сантиметровой ленты. Как правило, результат округляют до ближайшего числа, заканчивающегося на 5 или 0. Например, если у тебя обхват составляет 67 см, то в общепринятой размерной сетке твой размер нижнего белья будет маркирован как 65. Если обхват равен 68 см, твой размер — 70.
2. Буквы, следующие за цифрой, обозначают объем чашки бюстгальтера. Он маркируется от самого маленького (AA) до самого большого (D). Для женщин с большой грудью существуют чашки большего размера, чем D, но девочкам твоего возраста, у которых грудь только начинает расти, они вряд ли понадобятся. Чтобы определить размер чашки, сначала измерь полный обхват груди по наиболее выступающим точкам (соскам). При этом не стоит затягивать сантиметровую ленту слишком туго — она должна прилегать к груди, не сдавливая ее. Из полученного значения вычти величину объема под грудью. Например, обхват под грудью 68 см, а обхват груди — 81 см. Вычисляем размер чашки: 81–68 = 13 см, или размер А.
3. Если при измерении и определении размера бюстгальтера у тебя возникнут сложности, обратись за помощью к маме или подруге. Кроме того, в большинстве магазинов нижнего белья есть консультанты, которые также будут рады тебе помочь.
4. Можно просто примерить несколько вариантов, чтобы понять, какой из них тебе подходит. Если грудь только начала расти, то, вероятно, подойдет размер АА или А. Если грудь уже выросла достаточно сильно, попробуй B или C. В случае если они велики, примерь бюстгальтер на размер меньше.
5. Оцени, насколько тебе комфортно в подобранном бюстгальтере. Хорошо ли он поддерживает грудь? Нравится ли тебе, как он выглядит? Если да, то бюстгальтер подобран идеально!
Бюстгальтеры различных типов, но с одинаковыми значениями обхвата груди и размера чашек могут сидеть абсолютно по-разному. Вот почему не стоит покупать нижнее белье через интернет, особенно когда грудь только начинает расти.
Некоторые типы бюстгальтеров подходят всем, а другие — только девочкам с определенным размером груди. В таблице перечислены типы бюстгальтеров, наиболее подходящие для разных размеров груди. Но все же при выборе старайся в первую очередь ориентироваться на комфорт и внешний вид.
P. S. Если ты хочешь попробовать бюстгальтер с поролоновой подкладкой, не забывай, что он визуально увеличивает грудь и она выглядит объемнее. Так что если ты довольна своим размером и грудь на фоне твоей фигуры смотрится гармонично, то тебе совсем не обязательно носить бюстгальтер такого типа.
Разумеется, для этого потребуется время. Привыкнув к тому, что грудь и бедра «плоские», некоторые девочки начинают думать, что новые выпуклые формы визуально делают их полнее. Они забывают о том, что в результате скачка роста кости стали длиннее и массивнее, а объем мышечной ткани увеличился, поэтому и масса тела стала больше. Когда девочки встают на весы, им в голову сразу приходят мысли о лишних килограммах.
Но подумай: невозможно стать выше ростом и при этом весить столько же, сколько ты весила раньше. Эти «лишние» килограммы вовсе не означают, что ты стала толстой. (О весе мы подробнее поговорим в главе 9). Не спеши винить свою грудь, бедра и ягодицы в том, что ты пополнела, — дай себе немного времени, чтобы привыкнуть к новой фигуре. Ты удивишься, когда поймешь, что на самом деле тебе уже нравится то, как ты выглядишь.
Объемные формы — не единственное, к чему нужно будет привыкнуть. Удлинившиеся ноги и ступни поначалу могут создавать проблемы с координацией, особенно если они увеличились за короткий промежуток времени. Потребуется время, чтобы мозг научился управлять движениями рук и ног, ставших заметно длиннее. Если тебе будет казаться, что ты стала чересчур неуклюжей или не так хороша в спорте, как раньше, не спеши обвинять себя. Этот «неловкий» период продлится недолго, и довольно скоро все придет в норму.
Ты все равно не рада происходящим с тобой изменениям? Просто знай, что многие девочки тоже не в восторге от подобных перемен — по крайней мере, в первое время. Однако в итоге новое тело начинает казаться им гармоничным.
Вот что они говорят по этому поводу. Интересно, а в твоей голове возникают похожие мысли?
Для многих девочек первым признаком полового созревания становится начало роста волос в новых местах. Одно из них — лобковая область (нижняя часть живота, расположенная между бедер). В детстве волоски там практически не растут, или же они очень светлые и едва заметны. Однако в 8–11 лет в этом месте начинают появляться новые по структуре и цвету волосы.
Поначалу появляется всего один-два лобковых волоска. Их легко отличить от тех, что были раньше, так как они темнее, длиннее и немного вьются. Со временем этих волосков становится все больше, они покрывают всю лобковую область. Волосистый участок напоминает перевернутый треугольник.
Если ты блондинка или рыжая, тебя может ждать сюрприз: иногда лобковые волосы оказываются намного темнее. Но даже если волосы на лобке схожи по цвету с волосами на голове, они сильно отличаются по структуре. Например, у девочек с прямыми волосами на голове в лобковой области волосы могут быть кудрявыми.
Наряду с появлением лобковых волос начинается рост волос в подмышках. Волосы на ногах, а иногда и на руках могут стать темнее. Иногда девочки замечают единичные темные волоски над верхней губой, хотя там они вырастают нечасто.
Вскоре ты заметишь, что волосы на ногах и в подмышках стали толще и темнее. Стоит ли их брить? Все зависит от того, как ты сама к этому относишься. Во-первых, спроси себя, почему ты хочешь от них избавиться. Возможно, ты думаешь, что должна это делать? Или, может быть, твои подруги считают, что отросшие волосы в этих местах выглядят неуместно и от них стоит избавляться? Некоторые девочки бреют подмышки, но при этом их устраивает рост волос на ногах — или наоборот. А что об этом думаешь ты?
В разных культурах взгляды на этот вопрос различаются. В одних странах отросшие волосы на ногах и в подмышках считаются совершенно нормальным явлением. В других символом привлекательности и женственности являются гладко выбритые ноги и подмышки. Но гораздо важнее именно твое мнение.
1. Убедись, что родители согласны с твоим решением.
2. Реши, каким способом ты планируешь это сделать. Ведь бритье не единственный метод. Вместо бритвы можно использовать специальный воск и крема, однако они иногда вызывают раздражение кожи. Большинство девочек отдают предпочтение бритве как самому простому способу избавления от лишних волос, поэтому давай сосредоточимся именно на нем.
3. Выбери бритву. Их существует очень много, но все они делятся на два типа — одноразовые и многоразовые. Скорее всего, тебе больше понравятся одноразовые бритвы, так как ими удобнее пользоваться и при этом ты не рискуешь порезаться, меняя лезвие.
4. Волосы легче сбриваются, когда они влажные. Именно поэтому большинство девочек бреют ноги и подмышки, принимая ванну или душ. Желательно использовать теплую воду с мылом, кремом для бритья или кондиционером для волос, нанося их на те места, которые ты собираешься побрить. Волосы от этого становятся мягче, и бритва плавно скользит по коже. Во многих бритвах уже имеются специальные полоски с увлажняющим средством.
5. Двигай бритву медленно и осторожно. Не нужно сильно давить на нее, пусть лезвие лишь слегка скользит по коже. Во время бритья ног начинай с щиколоток и плавно поднимайся вверх. Будь аккуратна, сбривая волосы на лодыжках, голенях и коленях, так как в этих местах довольно легко порезаться.
6. Промывай лезвие во время бритья и после него, так как оно забивается волосками, мылом или кремом для бритья. Однако даже при правильном использовании после четырех-пяти применений лезвие все равно затупится. После этого бритву (или лезвие — если пользуешься многоразовой бритвой) нужно обязательно заменить.
7. После бритья кожа становится особенно чувствительной, поэтому подожди около пяти минут, прежде чем воспользоваться дезодорантом, чтобы не вызвать раздражения.
8. Не пользуйся одной и той же бритвой вместе с другими членами семьи или подругами, так как при этом возникает опасность подхватить инфекцию.
Многие девочки хотели бы, чтобы некоторые изменения их тела не были так заметны окружающим. Это касается, например, прыщей, которые вскакивают на самых видных местах. В какой-то момент ты начинаешь ежедневно смотреть на себя в зеркало в поиске новых высыпаний, хотя до этого не задумывалась о возможных проблемах с кожей. Этот ранний признак полового созревания доставляет много хлопот как мальчикам, так и девочкам. Лишь немногим везет, и они не сталкиваются с этой проблемой, у большинства же прыщи появляются хотя бы изредка.
Из-за чего они вообще возникают? Дело в том, что в период полового созревания усиливается работа сальных желез. Они начинают вырабатывать большое количество кожного сала. Когда оно попадает в поры и забивает их, образуются черные или белые угри. Если забитая пора воспаляется, на этом месте образует папула (прыщ).
Почему же у некоторых девочек прыщей больше, чем у других? Это отчасти связано с типом кожи — она может быть жирной или сухой. Также бывает комбинированный тип кожи: на одних участках она более жирная, а на других — более сухая. Прыщи возникают в местах с более жирной кожей.
Ты не можешь повлиять на сальные железы и заставить их вырабатывать меньше кожного сала, зато есть способы предотвратить закупорку пор. Главный из них — поддерживать гигиену кожи лица и волос. В главе 6 мы расскажем о других советах по борьбе с прыщами.
В период полового созревания усиливается работа не только сальных, но и потовых желез. Они начинают вырабатывать больше пота, который к тому же приобретает другой запах. С чем это связано? Обрати внимание, что сильнее потеть стали подмышки, паховая область и ступни — места, обычно закрытые одеждой или обувью. В таких влажных и не проветриваемых участках обожают селиться бактерии. Именно они начинают выделять плохо пахнущие вещества, в результате чего пот приобретает характерный неприятный запах.
Не спеши говорить «фу» — эту проблему довольно легко решить. Чтобы неприятный запах не появлялся, достаточно каждый день принимать душ или ванну и носить чистую одежду. Если это не помогает, пользуйся дезодорантом для подмышек или антиперспирантом. Дезодорант делает запахи менее интенсивными, а антиперспирант блокирует действие потовых желез.
Репродуктивные, или половые, органы — это части тела, благодаря которым женщина может родить ребенка. Девочки и мальчики различаются прежде всего именно половыми органами.
Репродуктивные органы находятся внутри и снаружи. Те, которые находятся снаружи, еще называются гениталиями. В период полового созревания меняются именно они.
Несмотря на то что гениталии располагаются снаружи, большинству девочек не приходит в голову хотя бы раз на них взглянуть. Порой девочки, у которых есть младшие братья, знают гораздо больше о строении мужских половых органов, чем собственных.
Чтобы узнать, как выглядят твои наружные половые органы, стоит внимательно их рассмотреть. Самый простой способ это сделать — воспользоваться зеркалом, разместив его между бедер и направив на себя. Это может вызвать некоторую неловкость, если ты думаешь, что интимная зона должна быть всегда прикрытой. Но это не значит, что ты сама не имеешь права ее рассмотреть. В конце концов, мужские гениталии тоже считаются интимной частью тела, но никого не удивляет, что мальчики их постоянно видят.
Вот что ты увидишь, если ляжешь на спину и расположишь зеркало между ног. Вверху начинается рост лобковых волос. С этой частью своего тела, ты, вероятно, уже знакома, потому что она видна и без зеркала. В период полового созревания под кожей в области лобка утолщается жировая прослойка, что делает эту область визуально более округлой.
Чуть ниже располагаются две большие складки кожи, по одной с каждой стороны, между которыми видно узкое отверстие. Это — большие половые губы. В период полового созревания на них также начинают расти лобковые волосы. У маленьких девочек большие половые губы гладкие и часто не касаются друг друга. Со временем они становятся темнее, более складчатыми, увеличиваются и приближаются друг к другу, тем самым защищая располагающуюся под ними область.
Если раздвинуть большие половые губы, то под ними можно увидеть малые половые губы. У девочек они маленькие и не очень явно выражены, но в период полового созревания начинают быстро увеличиваться. Они могут опередить рост больших половых губ, из-за чего будут немного выглядывать между ними. Малые половые губы также становятся темнее, на них появляются складки. Стоит отметить, что форма малых половых губ у разных девочек может отличаться.
Под малыми половыми губами располагаются три важных органа. В центре находится отверстие — вход во влагалище (о нем мы поговорим в следующей главе). У маленьких девочек он довольно небольшой, и увидеть его может быть трудно. На рисунке показано, как примерно это выглядит.
Прямо над входом во влагалище расположено отверстие гораздо меньшего размера. Это уретра — через нее из организма выходит моча. Уретра не относится к репродуктивной системе, но знать о ней тоже стоит.
Вверху, в месте соединения малых половых губ, находится клитор. Он представляет собой небольшую выпуклость округлой формы. Клитор является очень чувствительным органом, прикосновения к нему вызывают сексуальное возбуждение.
Ниже входа во влагалище, между ягодицами, располагается еще одно большое отверстие. Это анус — через него из организма выходит кал. Как и уретра, он не относится к репродуктивным органам и не является частью гениталий.
Вход во влагалище — это граница между наружными и внутренними половыми органами. Последние также меняются по мере твоего взросления. Мы поговорим об этом в следующей главе.
2. Как меняется тело, когда ты взрослеешь. То, чего ты не видишь
Большие перемены происходят не только снаружи твоего тела, но и внутри. Так же, как и другие части тела, развиваются и растут внутренние половые органы. Разумеется, эти изменения невозможно отследить без специальных обследований. На рисунке показано, как примерно выглядят твои внутренние половые органы. Подобную картину можно было бы увидеть, будь у нас рентгеновское зрение.
Видишь два органа овальной формы, расположенные по бокам с каждой стороны? Это яичники, содержащие яйцеклетки, из которых могут вырасти настоящие младенцы! Когда девочка рождается, в ее яичниках уже содержатся сотни тысяч яйцеклеток. Конечно, яйцеклетки должны быть очень маленькими, чтобы в таком количестве уместиться в яичниках. По размеру яйцеклетка сопоставима с кончиком иглы.
До периода полового созревания яйцеклетки не растут и не могут «превратиться» в младенцев. А когда смогут, то не значит, что непременно сразу же сделают это, — так что не переживай. Ты, скорее всего, знаешь, что для появления ребенка необходимы яйцеклетка (от женщины) и сперматозоид (от мужчины). А чтобы они соединились, между мужчиной и женщиной должен произойти половой акт. Тебе это предстоит еще не скоро.
Наверное, тебе интересно, для чего нужны сотни тысяч яйцеклеток, ведь никто и никогда не планирует иметь столько детей! Дело в том, что только восемь или девять сотен из всех этих клеток рано или поздно станут зрелыми, и всего несколько в конечном итоге оплодотворятся, чтобы превратиться в крохотных младенцев. Так что, сколько бы детей ты ни запланировала, яйцеклеток тебе в любом случае хватит.
На рисунке выше фаллопиевы трубы внешне напоминают две длинные руки с пальцами, протянутые к яичникам. По ним яйцеклетка перемещается из яичника в матку — о ней мы поговорим далее. «Пальцы» на концах фаллопиевых труб на самом деле больше похожи на бахрому и представляют собой особые ворсинки. В результате постоянного колебания эти ворсинки как бы ловят яйцеклетку на выходе из яичника и подгоняют ко входу в трубу.
Фаллопиевы трубы меньше, чем ты можешь подумать. У взрослых женщин их длина — около 10 см, а диаметр — 1–3 мм.
Матка — это достаточно большой орган треугольной формы. На рисунке выше она располагается между фаллопиевыми трубами. Именно в матке происходит развитие плода, то есть ребенка. Размер матки может тебя удивить — даже у взрослой женщины она не больше кулака. Ты наверняка думаешь: как же ребенок может туда поместиться? Ответ очень прост: стенки матки очень эластичны. Когда ребенок растет, они растягиваются. Вспомнив, как выглядит беременная женщина, ты можешь представить себе, насколько сильно увеличивается матка.
Поделиться книгой: