или просто:

* Жизнь моя прекрасна, а будет еще лучше!

Зонтик для плохого настроения

Конечно, всем нам знакомы периоды плохого настроения, усталости, душевного разлада. Но на то мы и хозяева своей судьбы, чтобы уметь всегда подниматься над обстоятельствами! Ведь нам подвластна вся наша жизнь, так что нам стоит справиться со своим плохим настроением!

Итак, прежде всего напомните себе, что состояние уныния всегда временно, преходяще. Все проходит! Наши беды, невзгоды, неудачи и разочарования уходят, а мы остаемся и всегда побеждаем! При каждом неприятном (на первый взгляд) событии научитесь автоматически говорить: «Благодарю! Это для моего высшего блага. Все проходит». Затем улыбайтесь и идите вперед - к сияющему успеху.

Постарайтесь относиться к плохому настроению философски. Не воспринимайте свои проблемы слишком серьезно! Вместо того чтобы углуб-ляться в свои переживания или бороться с

негативными эмоциями, просто отпустите их, отделите себя от них. Например, представьте, что ваше плохое настроение - это пасмурная погода, а проблемы - просто дождь, под который вы попали. В зависимости от уровня проблем это может быть мелкий моросящий дождик, ливень с градом или даже самая настоящая гроза. Но в любом случае дождь - это не вы. Плохая погода - это тоже не вы. Конечно, не слишком приятно вымокнуть под дождем. Но вы-то знаете, что дождь скоро закончится и из-за туч выглянет солнце!

Есть одна очень личная проблема, которая омрачает жизнь многим семьям,- отсутствие ребенка. Особенно страдают женщины, так как у них в подсознании сидит мысль: «Раз детей нет, значит, жизнь прошла зря». Я специально изучала этот вопрос, беседовала с врачами-гинекологами, расспрашивала многих людей, а затем проводила семинары, где мы свободно обсуждали эту тему. Так вот, драгоценные сестры и братья, врачи поведали мне, что на сегодняшний день тридцать процентов мужчин бесплодны, а среди женщин этот процент еще выше. Вы думаете, это случайно? Или считаете это неким наказанием? Ничего подобного! Учитесь мыслить масштабно, глобально. Наша планета - живой организм. Она перенаселена, друзья мои! Ей тяжело. И таким образом Земля старается отрегулировать количество людей, населяющих ее. Так что не стоит портить себе жизнь из-за того, что в этом воплощении У

ас не случилось детей. Были в прошлых жизнях, будут и в будущих. Если очень уж хочется стать родителями - возьмите ребеночка из детдома, это будет вдвойне благое дело. К тому же ваш мудрый организм всегда знает, что лучше для вас. Так что доверьтесь ему и расслабьтесь. Все происходит для вашего же блага. Не мучайте себя изнуряющими исследованиями и искусственными оплодотворениями. Мне знакомы пары, которые потратили десятки тысяч долларов на подобные процедуры, а результатов - никаких. Не забывайте, что медицина сейчас - это бизнес, и то, что вам предлагают сделать за большие деньги, совсем не обязательно принесет пользу. Еще неизвестно, какая душа вселяется при искусственном оплодотворении. Самые счастливые люди зарождаются в процессе искренней и страстной любви, а не на холодном стекле в лаборатории. Избавьтесь от чувства вины и живите полноценной жизнью, договорились?

Кстати, могу предложить замечательный зонтик на все случаи плохой погоды, то есть плохого настроения! Это великолепная и очень веселая симоронская техника, которой я сама с успехом и огромным удовольствием пользуюсь во всех сложных случаях.

Выбираем для себя новое имя

Идея проста, как все гениальное. Вы всего-навсего переименовываете себя и таким образом начинаете смотреть на свои проблемы как бы со стороны, да и вообще видите окружающий мир совершенно в новом свете. Например, назовите себя В меру Упитанным Розовым Пушистиком или Цветочным Слоненком, Порхающим на Сол-нечной Полянке. Вы сами удивитесь, насколько кардинально изменится ваше настроение! Да и проблемы начнут словно бы растворяться в свете нового отношения к ним. Вот что мне рассказала моя ученица.

У меня были серьезные проблемы с мужем, и я уехала на юг отдохнуть и подумать о жизни. Во время отпуска, гуляя по берегу моря, я придумала себе новое имя. Я стала говорить себе: Я - первая леди. Сразу стало очень весело, я стала держать спину прямо, а во взгляде появилась загадка. А самое интересное то, что когда я в этом образе пришла на ужин в отель, то один из официантов сказал, улыбаясь: «Вот, наша первая леди пришла».

Вселенная считывает нашу информацию, а этот официант был проводником, передавшим привет от мыслящей Вселенной!

Конечно, лучше всего, если вы придумаете свое новое имя сами. Чем смешнее оно будет, тем лучше. Не стесняйтесь, не бойтесь показаться глупыми. Можете выдумать любую нелепицу-лишь бы она находила в душе радостный отклик-

Самое лучшее имя - то, которое сразу же вызывает у вас улыбку.

Теперь, как только вы почувствуете новый «приступ» плохого настроения, сразу же напоминайте себе, что вы не имеете к нему никакого отношения. Ведь вы - Цветочный Слоненок, Порхающий на Солнечной Полянке! Закрепите свое новое состояние аффирмацией: «Благодарю Жизнь за чудесный мир, наполненный радостью и гармонией. Мое счастье безгранично! Я наслаждаюсь каждым мгновением своей жизни!!!»

Второй шаг на пути к гармоничному и радостному состоянию души - улыбка. Это, пожалуй, самое мощное оружие против стресса и плохого настроения. Даже если вам совсем не весело, а улыбка получается несколько натянутой, все равно она запускает подсознательный «механизм счастья». Если вы улыбаетесь, организм автоматически начинает вырабатывать гормоны радости - эндрморфины. И тогда ваша улыбка становится по-настоящему искренней и радостной!

То же самое происходит, когда вы выпрямляетесь, расправляете плечи и поднимаете голову. Этот импульс действует безотказно: горделивая

осанка и улыбка на лице неизменно придают вам силы и уверенность в себе. А такое состояние, в свою очередь, неизбежно приводит вас к успеху!

Вы все чаще и чаще будете слышать комплименты в свой адрес.

Теперь, когда вы улыбаетесь уже совсем непринужденно, а от плохого настроения практически не осталось и следа, можно спокойно проанализировать сложившуюся ситуацию. Только, пожалуйста, концентрируйте внимание на положительных моментах. Ищите во всем хорошее, постарайтесь увидеть все преимущества своего нынешнего положения. Для наглядности можете проделать такое упражнение.

Упражнение «Меняем свое отношение к проблеме»

Возьмите листок бумаги и запишите в два столбика минусы и плюсы возникшей проблемной ситуации. Если вы видите только минусы, подумайте еще раз! В любом, даже самом тяжелом случае можно найти положительные стороны - важно только посмотреть на произошедшее под другим углом. Например, если вы расстались с любимым человеком, можно считать себя одинокой (это минус…), а можно угверждать, что теперь вы свободны (несомненно, это плюс!). Чувствуете, насколько позитивная оценка происходящего меняет наше отношение к проблеме?!

Теперь внимательно изучите свой список, переверните листок и на обратной стороне запишите, тоже в два столбика, что вы можете сделать, какие конкретные действия предпринять, чтобы нейтрализовать или уменьшить влияние

минусов и усилить эффект плюсов. Например, в случае расставания в первом столбике вы можете записать; «Надо больше общаться с приятными людьми. В пятницу пойду в кино со своей лучшей подругой!» Во втором столбике: «Надо уделять больше внимания себе, своим целям, желаниям и удовольствиям. Завтра сделаю новую стрижку, со следующего месяца запишусь на курсы английского языка!»

Обещаю вам, что вы сразу же почувствуете огромное облегчение, как будто тяжелый камень упал с души. А дело все в том, что вы нашли в себе силы подняться над обстоятельствами, мужество - спокойно и трезво взглянуть в лицо проблеме и мудрость - направить энергию своих эмоций в позитивное русло созидательного действия, Именно так настоящая хозяйка судьбы вершит свою жизнь по собственному желанию. Браво! Я просто восхищаюсь вами, мои дорогие!

В любой сложной, кризисной ситуации всегда скрыта возможность роста, развития и успеха. Нужно только правильно подходить к проблеме. Сохраняя позитивный настрой, концентрируя внимание на ее положительных сторонах и конкретных действиях для ее решения, вы превратите самую сложную ситуацию в своего помощника и бесценного учителя. Главное - никогда не отчаиваться и не падать духом. Тогда любую неприят-ность вы сможете заставить работать на вас!

Ваш звездный путь к успеху

Я стараюсь относиться к своей работе легче и получаю удовольствие от того, чем занимаюсь.

В повседневную жизнь я стараюсь вносить элементы игры. Я мысленно дарю яхты

мужчинам и цветы и духи женщинам,

Я заранее готовлюсь к той высокой роли, которую выбрала для себя в жизни, и поэтому веду себя соответственно этой роли уже сейчас.

При выполнении своей повседневной работы я всегда стараюсь сделать чуть больше, чем от меня ожидают. Для этого я не жалею времени, усилий и всегда ищу возможности для дальнейшего роста, получения новых знаний и расширения своего влияния.

Я сознательно культивирую в себе состояние

притягательности для удачи. Для этого я укрепляю себя позитивным настроем и практикую медитации для усиления внутреннего магнетизма.

При любых сложностях я отдаю себе отчет в том, что это временно, это не навсегда. Я ана

лизирую возникшую ситуацию и думаю, чему я могу научиться для своего дальнейшего

развития. Я придумываю себе новое имя, которое выводит меня из состояния стресса.

Глава 3

Летим высоко…

Изучаем механизм успеха

Возлюбленные мои, вновь и вновь я буду напоминать вам; каждый человек рождается для счастья и успеха. Преуспевать для нас так же естественно, как дышать! Во всяком случае, так утверждают многие источники, на которые я предпочитаю опираться. Если все идет не так, как нужно, следовательно, надо еще немного подкорректировать свое сознание, свое окружение и планомерно стремиться к успеху.

Как пишет Джил Эдвардс в книге «Жизнь, полная чудес», «есть две первостепенные цели в жизни: научиться жить в удовольствии и сознательно создавать успех. Наша цель - научиться, как наслаждаться жизнью, реализовать наши по-тенциальные возможности, любить себя и дру-гих, быть веселыми».

Самое приятное в этом процессе то, что, когда мы наслаждаемся своими достижениями, в нашем подсознании вырабатывается новая очень полезная программа, а именно: «Я сделал это, значит, я могу сделать еще больше!» Примите для себя этот постулат, проникнитесь этой мыслью, сделайте ее привычной для своего сознания. Каждое достижение, пусть небольшое, становится для нас той платформой, на которую мы можем опереться и строить дальнейшее продвижение вперед. Каждый успех рождает в нас уверенность, а уже эта уверенность делает возможными следующие удачные шаги. Одно это способно неузнаваемо изменить вашу судьбу, освободить от тяжкого бремени забот, беспокойства и страха перед жизнью.

Далее позвольте мне высказать очень важную мысль, в правильности которой я убеждалась неоднократно. Наши достижения очень радуют наших Божественных помощников. Ведь когда мы достигаем высот в любом виде деятельности, мы показываем любящей Вселенной, что мы научились ценить и любить себя, а следовательно, Бога в себе. Как ни удивительно это звучит, я постоянно говорю о том, что являюсь рекламным агентом Бога. Да, да, несмотря на то что мои книги охватывают все темы - от успеха до секса и от детей до денег. Это ведь наша жизнь. И преуспеет в ней тот, кто больше приблизится к Божественному началу. Только так! Чем выше мы поднимаемся, тем больше наш вклад в Космический

банк, где нам постоянно начисляют щедрые проценты.

Но мы пойдем еще дальше и научимся достигать

успеха легко, играючи, наслаждаясь не только полученным результатом, но и самим процессом творения. Здесь нет никакого секрета или волшебства. Просто каждый человек от рождения обладает так называемым механизмом успеха, позволяющим ему естественным образом и без особых усилий достигать поставленных целей, реализовывать свои желания и воплощать в жизнь мечты. Причем от нас не требуется дополнительных затрат сил, времени или какой-то специфической подготовки. Нам нужно лишь определить цель, а наметить путь к ней и предоставить все необходимое для ее осуществления - это уже дело наших Высших покровителей. Нам нужно лишь… расслабиться! Расслабься и позволь этому произойти!

Вы, наверное, замечали такую закономерность: если вы с нетерпением ждете важного звонка и срываетесь с места каждый раз, как зазвонит телефон, то, как правило, это оказывается совсем не тот, кто вам нужен. А когда вы отвлеклись и перестали думать об этом, тут же раздается долгожданный звонок! Надо уметь отпускать ситуацию. Знаю, что это непросто, но кто сказал, что стать успешным очень просто?

Напряженность, озабоченность, излишнее Рвение или старание ни на йоту не приблизят вас к успеху. Скорее наоборот - они лишь собьют

вас с курса или затормозят. Спокойствие, спон-танность и непринужденность - вот отличительные признаки того состояния, когда механизм успеха начинает творить чудеса!

Упражнение «Я сделала все, что могла»

Договоритесь сами с собой, что, когда вы выполняете любую работу, вы делаете максимум возможного, разумеется, подключая мощное поле своего позитивного мышления и используя знание фэн-шуй. Определите главную цель и идите к ней постепенно, разбивая этого «большого слона» на небольшие сегменты. Важно, чтобы после прора-батывания каждого такого сегмента вы могли сказать себе: «Да, я действительно сделала все, что могла. Теперь уже дело за Вселенной».

Могу привести вам, может быть, не слишком веселый пример из собственной жизни; Я очень люблю животных, особенно кошек. (Они, кстати, великолепно знают об этом и беззастенчиво этим пользуются.) Однажды в наш дом, где жили два обожаемых нами кота, попал крошечный котеночек, которого принес с помойки кто-то из сердо-больных домочадцев. И что вы думаете? У него оказался стригущий лишай, которым, разумеется, заразились наши коты, а также ребенок. Мой зна-комый ветеринар, как и я, одержимый любовью х братьям нашим меньшим, рискуя собственной карьерой, помогал мне лечить всю компанию, хотя по инструкции обязан был усыпить животных. Ребенка, как ни странно, вылечить оказалось проще, но вот кошки… Надо было видеть эту картину, когда мы с ветеринаром в хирургическом облачении в ванной брили орущих зверей, а затем поливали их зловонной противолишайной жидкостью, от которой тошнило всех. Именно тогда, глядя на разгуливающих по квартире бритых кошек, залитых липкой жидкостью, и на ребенка, которого надо было отправлять в лагерь, я сказала: «Ребята, я сделала все, что могла. Дальше уже сами!» И мы победили! Первым поправился ребенок, следом - изрядно помучив нас, кошки. Ведь мы сделали все, что в наших силах!

Делаем максимум того, что в наших силах, все остальное - в руках Высших сил. Вы увидите, что такой подход выработает у вас силу и стойкость. Желательно не терять при этом чувство юмора. Не забывайте, что жизнь - все-таки игра. -

Конечно, это вовсе не означает, что можно день-деньской полеживать на печи, не предпринимая никаких усилий к достижению цели и надеясь на чудесное заклинание «По щучьему велению, по моему хотению». Просто в спокойном состоянии сознания ваши силы не распыляются бесцельно на преодоление напряжения и страха, а целенаправленно расходуются на движение к результату, Итак, возлюбленные друзья мои, давайте расслабимся и вспомним давно забытое чувство легкости и радости бытия. Мы с вами будем играть, наслаждаться жизнью и смотреть на мир по-детски чистыми, невинными глазами. Будем открыты, подвижны и непосредственны. Будем просто самими собой, какими нас создал мудрый и любящий Творец!

Спокойствие, только спокойствие!

Тревоги, пустые страхи, беспокойство не приносят никакой пользы, а ведут только к лишней трате сил, энергии и невосполнимой потере нервных клеток. Это известно всем. Но как избавиться от нервного напряжения? Предлагаю очень простой метод, приносящий, тем не менее, великолепные результаты.

Вспомните Карлсона, «в меру упитанного мужчину в самом расцвете сил»: «Спокойствие, только спокойствие!» А вот наша (наш) современница Верка Сердючка: «Хорошо! Все будет хорошо!» Улыбнулись? Отлично! В нашем волшебном деле без улыбки нельзя, иначе получится не результат, а неизвестно что.

Меня часто спрашивают: «Как вам удается при невероятной нагрузке иметь такой счастливый вид и все успевать? Где вы берете силы?» Ответ простой: я умею расслабляться. Если не научитесь расслабляться, можете потерять все силы еще на полпути к вершине. Прежде всего освободитесь от физического напряжения: сделайте не-

сколько глубоких, спокойных вдохов и выдохов, выпрямитесь, расправьте плечи, а затем по очереди расслабьте все части тела. Можно просто мысленно воспроизвести ощущение расслабленности, вспомнить приятное чувство, возникающее у вас при расслаблении. Такое физическое расслабление даже само по себе способно очистить сознание от негативных реакций.

После расслабления начинайте повторять подходящие к случаю аффирмации, чтобы заменить негативный настрой позитивным утверждением. Например, если вы испытываете страх, скажите себе: «Спокойно. Все хорошо, а будет еще лучше!» или: «Я все смею, все могу и ничего не боюсь. Я всегда в полной безопасности!» Утверждайте, что вы в безопасности, и ни один волос не упадет с вашей головы. Ведь когда мы изменяем свои мысли, мы изменяем и весь мир вокруг!

Напоминаю мою любимую мантру, которую я использую в моменты напряжения:

* ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА.

А если при чтении мантры вы еще представите, что с небес на вас опускается золотой луч и

окутывает вас золотым покрывалом, то все будет хорошо! Вы будете в полной безопасности и под

и Божественных сил. Оберегайте себя, вы заслуживаете!

Здесь и сейчас

Скажите, в каком времени вы проводите большую часть своей жизни? Может быть, в прошлом, вновь и вновь прокручивая неприятные моменты, сражаясь с призраками вчерашнего дня или смакуя обиды? А может быть, в будущем, постоянно тревожась о завтрашнем дне, беспокоясь о грядущих проблемах или волнуясь по поводу того, что должно случиться через час?

Я знакома с женщиной, которая постоянно вспоминает все обиды, нанесенные ей мужем. Я уже знаю их наизусть, потому что она никак не может отпустить их из своей памяти. Она теряет свое драгоценное время, без толку повторяя и повторяя неприятные эпизоды.

Нет, так не пойдет! Чтобы добиваться успеха и наслаждаться всеми благами жизни, нужно учиться спонтанно реагировать на происходящее здесь и сейчас. А это значит концентрировать свое внимание именно на настоящем мгновении. Иначе ваш автопилот успеха просто не сможет адекватно реагировать на происходящие события и не заметит благоприятные для вас возможности. Для того чтобы яснее воспринимать происходящее здесь и сейчас, не отвлекаясь на призраки прошлого и тени будущего, попробуйте активизировать все органы чувств. Например, отмечайте для себя звуки, которые слышите, чутко улавливайте запахи, осознанно смотрите вокруг, замечая каждую особенность окружающего вас пространства…

Если же вы вновь оказались в другом времени, чувствуете беспокойство, тревогу или страх, мысленно остановите себя и задайте себе простой вопрос: «Что я могу сделать именно здесь и прямо сейчас?»

Лучший способ для этого - медитация. Это то время, когда вы можете насладиться общением со своим внутренним учителем и помощником - с вашим высшим «Я». Часто во время такого общения происходят настоящие озарения, которые меняют ход всей жизни. Да, да, бывает и такое. Повторяйте следующие аффирмации:

Я живу в вечном настоящем.

Я есмь сила Господа, проявляющая себя здесь и сейчас.

Если вы можете что-то предпринять для решения мучающей вас проблемы, начинайте действовать немедленно, сосредоточив все свои силы на Достижении определенной цели. Если же ничего

конкретного здесь и сейчас вы сделать не може-те, просто отложите тревоги в сторону и уделите внимание тому, что происходит в настоящий момент. Сконцентрируйтесь на выполнении бли-й задачи, на том, чем вы занимаетесь прямо сейчас.

Принцип наименьшего усилия

Скажите, вы работаете ради денег, славы, по привычке или, может быть, в силу необходимости? Любой из этих ответов неверен. Ибо успешный человек всегда работает для собственного удовольствия и неизменно получает радость от самой работы, а не только от вознаграждения за труд.

Как пишет Мартин С. Фридсон в своем фундаментальном труде «Как стать миллиардером» - исследовании психологии и стратегии успеха, «вне зависимости от того, каким будет состав завтрашних миллиардеров - по полу, прошлому опыту распространения газет, и т. д.- одна характеристика, вероятно останется постоянной: радость от процесса создания богатства» (курсив мой.- Н. П.). Это важнейшее условие, друзья мои! Если вы стремитесь к определенной цели, никогда не говорите себе: «Вот когда я достигну, тогда и…» Ни в коем случае! Предостерегаю вас от этой ошибки. Радуйтесь каждому моменту, благодарите за то, что вы становитесь все мудрее и мудрее, празднуйте каждую, пусть маленькую, победу, и тогда большая победа придет как бы сама собой. Главное - это наслаждаться процессом!

Достигнуть настоящего успеха можно только тогда, когда вы выполняете свое высокое предназначение. В этом случае вы занимаетесь тем, что

приносит радость вам и окружающим, и успех и счастье приходят в вашу жизнь спонтанно и легко. Вся Вселенная живет и функционирует в соответствия с принципом наименьшего усилия, достигая наилучшего результата при минимальном расходе энергии. Как говорит мой любимый Дипак Чопра, «когда Природа наиболее плодотворна и созидательна, она не работает… она играет!» Когда мы следуем своему предназначению, мы движемся вместе с потоком жизни и приходим к успеху самым быстрым и прямым путем - без борьбы, принуждения и изнуряющего труда. Тогда исполнение желаний и наслаждение всеми радостями жизни становятся естественным состоянием нашей жизни. Что для этого нужно?

Прежде всего - всегда прислушиваться к своему сердцу и идти за своими желаниями, за радостью, за удовольствием. Делайте то, что вам нравится, будьте с теми людьми, которые вам приятны, наслаждайтесь жизнью и превращайте любую работу в игру. Только не надейтесь, что у вас будет много свободного времени, этого я вам обещать не могу. Однако ваше время будет настолько заполнено творческим трудом во имя собственного и всеобщего блага, что радость ста-нет постоянным вашим спутником. Верьте мне, я знаю!

Делайте все радостно и легко! Тогда ваши дей-ствия станут естественными, а работа будет вы-полняться без видимых усилий, так, словно вы могли бы сделать гораздо больше. И вы без труда достигнете успеха.

Одна из моих знакомых все в своей жизни делает с улыбкой. Она улыбаясь вешает с постели, улыбаясь занимается обыденными делами, улыбаясь отправляется на работу. Возвращается с работы она также с неизменной улыбкой на губах. Она представляет собой разительный контраст с вечно спешащими и хмурыми согражданами, которых зачастую раздражает ее радостное лицо, Однажды ей встретился мужчина, возвращавшийся домой в подавленном настроении. Увидев идущую навстречу улыбающуюся красивую женщину (не секрет, что улыбка способна любую из нас превратить в красавицу!), он даже несколько разозлился - чего это она так веселится! И решил проследить за прекрасной феей, которая отнюдь не торопилась на свидание или на праздник, а с безмятежной улыбкой совершала будничные покупки, радуясь весеннему солнцу и чистому небу. Так он и дошел с ней до дверей ее дома. С тех пор они не расстаются. А весенняя фея продолжает улыбаться жизни так, словно она - олимпийская богиня, а не обычная женщина, которая работает медсестрой в соседней поликлинике.

Успех придет к вам так же легко, как вы относитесь к нему, Даже если вам приходится достаточно много работать, превращайте ваш труд в приятное занятие. Говорите себе; «Я люблю свое дело, мне нравится много трудиться, это мое добровольное желание. Работа приносит мне радость, я все де-лаю легко. Мне доставляет удовольствие помогать людям прилагать усилия для того, чтобы создать собственный успех. Удача - в моих руках, успех сопутствует мне всегда и во всем».

Вот увидите, очень скоро ваша жизнь изменится к лучшему - вы заметите, как уйдет подавленное настроение, ощущение ненужности, невостребо-ванности. Вы почувствуете, что превращаетесь в энергичного человека, которому подвластно все, чего бы он только ни пожелал.

Они сделали это! Валентина Матвиенко