Помоги проекту - поделись книгой:
Совершенно очевидно, главная проблема человечества сегодня — это невежество, а что порождает невежество? Очевидно, устаревшая система образования и развития человека.
Единственный выход на Земле — это новая взрослая педагогика Super Jump. Очевидно, если старые методы образования вредны и ведут человечество к катастрофе, нужен принципиально новый педагогический подход к развитию взрослого человека. Как воздух человечеству нужна новая профессия — Интеллект-тренер! Нобелевские лауреаты, выдающиеся учёные, как и школьники бьют тревогу, но их к сожалению никто не слышит. Недавно группа ведущих учёных опубликовала 700-страничный доклад, из которого следует, что всего через 15 лет человечество окончательно уничтожит хрупкую экосистему и мы все умрем. Сверхбогатые люди уже строят бункеры и финансируют строительство ракет в надежде свалить с нашей планеты.
Вывод делайте, пожалуйста, сами, но мне кажется, что у человечества нет другого пути к выживанию, выбор простой: или мы увлекаем всё взрослое население планеты идеей постоянного интеллектуального, эмоционального, энергетического развития и через интеллект-тренировки расколдовываем, освобождаем людей от многовекового сна, или мы уже через 15 лет уничтожим природу и себя. Можно, конечно, несколько тысяч человек отправить на Марс, но, как мы видим, эти усилия не решают задачу выживания человеческого рода. Если будем продолжать через бесконечную рекламу внушать миллиардам простых людей вреднейший «смысл жизни» — купи как можно больше товаров, накопи как можно больше денег и будешь счастлив, нам всем, 7,5 миллиардам людей, придёт страшный конец.
Лидеры мнений, успешные бизнесмены, политики, спортсмены и звезды шоу-бизнеса, послушайте школьников, послушайте детей! Неужели вы не видите, не понимаете, что наша цивилизация похожа на тонущий «Титаник»? Палубы на тонущем корабле занимают страны и постоянно воюют между собой, чтобы захватить как можно большую территорию. Каюты на этих палубах занимают люди, которые конкурируют между собой, дерутся за самые большие и лучшие помещения. Некоторые простаки наивно полагают, что улучшать мир нужно со своей каюты, они объясняют соседям: когда каждый из нас сделает чистой и уютной свою каюту, то мы спасём мир. Но проблема намного глубже и больше. Все пассажиры «Титаника» (кроме учёных и школьников) увлечены борьбой за власть и деньги. Никому не приходит в голову простая очевидная мысль — через 15 лет мы все утонем, абсолютно все — представители разных религий, граждане разных государств — умрём. И причина нашей планетарной трагедии — невежество. А лекарство — это истинные знания, передающиеся по педагогической цепочке в виде системы Super Jump.
Есть один способ подарить будущее нашим детям и внукам — всем думающим взрослым людям на Земле прекратить безумное потребление и накопление, перестать быть людьми покупающими и стать людьми развивающимися. Конечно, было бы глупо с моей стороны утверждать, что Super Jump — это единственная методика, способная изменить мир. Я пробовал очень много развивающих систем, упражнений, методик и по эффективности, вроде бы, Super Jump превосходит все, что было создано до нас. Если вы, дорогой читатель, знаете другой способ развития взрослых людей, развивайтесь сами, развивайте других людей, делайте всё, что вы можете. Главное — разбудить, как можно больше людей, конкурирующих, воюющих на тонущем «Титанике».
Глава 4. Что такое развивающая система Super Jump и как она работает
Super Jump — это восемь интеллект-упражнений + команда (развивающая среда) + Интеллект-тренер. Дорогой читатель, давайте вместе подробно разберём каждый элемент развивающей энергию, интеллект и позитивную ментальность системы Super Jump.
Это восемь эффективных упражнений, отобранных мной за 34 года практических исследований из сотен достойных упражнений собранных по всему миру. Каждое упражнение развивает одно или несколько качеств и граней личности. Каждое из этих упражнений обладает колоссальной силой, но настоящий квантовый прыжок в развитии личности создает синергия всех восьми упражнений. Упражнения Super Jump мы выполняем по кругу на протяжении всей нашей жизни. Super Jump — это путь развития человека длиною в жизнь.
Интеллект-тренер — главное ядро развивающей системы Super Jump. Чтобы лучше понять роль Интеллект-тренера, представьте себе школу подготовки пилотов гражданской авиации без инструкторов. Представьте, как будущие пилоты приходят на обучающие курсы, им выдают книги, показывают видеоролики и предлагают через год управлять пассажирскими самолётами. Согласитесь, дорогой читатель, вы не захотите лететь в самолёте, которым управляет человек, только лишь прочитавший инструкции по управлению авиалайнером.
Super Jump — это такой же самолёт, и без Интеллект-тренера очень опасно на нём лететь. Вот ещё один пример. Давайте мысленно уберём из всех спортивных залов фитнес-тренеров. Новички приходят заниматься в фитнес-зал, а там сотни разных тренажеров, но нет фитнес-тренера, вы не знаете, как пользоваться тренажёрами, вы ничего не знаете об опасностях, которые могут привести вас к травмам или даже смерти. Невозможно представить спортсменов, футболистов, бейсболистов без тренеров. Так и Super Jump не работает без Интеллект-тренера.
Вся мировая педагогика уже давно и многократно доказала важность развивающей среды. Человек развивается интеллектуально, энергетически, эмоционально в десять раз быстрей, если его окружают люди, которые тоже стремятся к развитию и росту. Что бы лучше понять силу коллектива, посмотрите фильм «История Рона Кларка»/The Ron Clark Story. Этот прекрасный фильм даст вам сильнейший заряд позитивной, доброй энергии.
Изучив все восемь интеллект-упражнений, в течении дня каждый из нас по желанию выполняет любые упражнения, но всё внимание мы каждый день сосредоточиваем только на одном интеллект-упражнении. Почему не стоит делать в один день все упражнения? Наш мозг так устроен, что мы не можем одновременно концентрировать своё внимание на восьми упражнениях. Вы не можете в YouTube смотреть сразу восемь роликов.
Но, например, если делать постоянно одно упражнение, то уже через несколько дней наш мозг не будет его замечать. Приведу пример: днем ваши глаза привыкают к солнечному свету, и вы его не замечаете. Но когда после темной ночи восходит солнце, тот же дневной свет, который вы вчера не замечали, производит на вас колоссальное впечатление.
По этому принципу по кругу раз в восемь дней мы приступаем к выполнению уже известного интеллект-упражнения, но каждый раз мы через это упражнение открываем для себя новые знания, новую высоту, новую энергию. Мы как бы поднимаемся по надёжной спиральной лестнице на одну ступеньку, один день одно упражнение — одна ступенька роста. И так мы будем развиваться и расти всю нашу долгую, долгую, счастливую жизнь, наполненную любовью, богатством и удачей. А почему бы и нет?!
Сверхцель (Миссия) Super Jump — через интеллект-тренировки остановить уничтожение природы, остановить самоуничтожение человечества. Для этого мы обязаны объединить всех прогрессивных, думающих людей на планете Земля. По этой причине мы сами себе запретили следующие темы:
1. На интеллект-тренировках мы никогда не обсуждаем политику. То, за кого вы голосуете — это ваш выбор и мы его уважаем.
2. На интеллект-тренировках мы не обсуждаем религию. В своих рассуждениях и примерах мы даже не приближаемся к этой теме. Мы уважаем вашу веру. То, во что вы верите — это ваше личное дело, пожалуйста, не проповедуйте на занятиях Super Jump.
3. На занятиях Super Jump запрещается рассказывать негативную информацию. Если у вас есть плохой рассказ, оставьте, пожалуйста, его при себе. Здесь мы собрались, чтобы помогать друг другу расти и развиваться!
Знания в области науки — это чистая информация. Например, я написал для вас знаменитую формулу Эйнштейна E=mc2. Всё, написав формулу, я передал вам научные знания. Совершенно другое дело — передавать знания в области развития личности взрослого человека. В области взрослой педагогики невозможно только через «сухую» информацию передать знания.
Приведу вам интересный исторический пример, который поможет нам пролить свет на тайну знаний в области развития человека. Эта история произошла за 330 лет до рождения Христа. Когда Александр Македонский завоёвывал Индию, он узнал, что его учитель Аристотель написал книгу. Великий полководец разозлился на своего учителя и написал ему грозное письмо: «Аристотель, ты не прав, ты не имеешь права открывать знания простым людям, я не хочу править только при помощи меча и страха, я хочу управлять людьми при помощи знаний». На что Аристотель ответил: «Александр, не переживай, я лишь раскрыл информацию, а истинные знания — это особое событие, которое происходит в момент общения ученика с учителем».
В Super Jump огромное значение имеет педагогическая цепочка. Педагогическая цепочка — это провода, по которым передается энергия, сила и секреты мастерства. Такой подход пришел к нам с Востока.
Расскажу ещё один случай из моей жизни. Однажды судьба меня свела с владельцем древнейшего чайного дома в Китае. Наша компания EDELSTAR в числе прочих товаров продавала прессованный китайский чай пуэр. Такой чай может хранится до ста лет, и с каждым годом его стоимость только растёт. Недавно в Китае продали 200 грамм такого чая за $250 000. Качество чая было прекрасное и цена доступная для большого количества потребителей. Мы праздновали пятилетие компании и решили пригласить всех поставщиков. Одним из них был владелец чайного дома господин Ли Чи. За несколько дней до встречи мне рассказали, что это очень уважаемый бизнесмен, у него трое прекрасных детей, он служил полковником, инструктором в специальном отряде по борьбе с наркомафией.
Также у меня вызывало уважение то, что чайному дому, который ему перешёл по наследству, уже 450 лет. Каково же было моё удивление, когда я услышал его первые слова при нашем знакомстве. Мой гость с невероятной гордостью и достоинством произнёс: «Шаолиньский монах в 28 поколении». На меня эти слова произвели сильнейшее впечатление. В одно мгновение я в своём воображении увидел педагогическую цепочку длиной в 1600 лет. Я увидел, как бережно мастера передают секретные знания боевых искусств от одного поколения другому. Слова моего гостя были наполнены уважением и любовью к учителям и наставникам. Такой педагогический подход не знаком Америке и Европе. Но он обладает колоссальным преимуществом перед классическим образованием, где студент, оплатив обучение и закончив его, теряет связь со своими учителями, а те, в свою очередь, уже забыли о тысячах студентах, купивших их время и знания. В Америке образование и развитие — большой многомиллиардный бизнес со своими правилами и законами.
Мы в Super Jump придерживаемся восточного подхода передачи знаний, энергии и секретов мастерства. Super Jump больше похож на «интеллектуальный, энергетический Шаолинь», чем на классический университет. В Super Jump отношения «ученик-учитель» бережно сохраняются всю жизнь. Наши педагогические отношения пропитаны взаимным уважением, любовью и благодарностью. Мы строим команду Интеллект-тренеров на тысячи лет, мы с первых интеллект-тренировок приветствуем друг друга так: «Привет, самая дружная международная семья Интеллект-тренеров!». С моим дорогим господином Ли Чи мы беседовали до самого утра. В подарок он привёз мне чайные листья с чайного дерева, которому было уже 600 лет. Более вкусного чая я в жизни не пил.
А сейчас, дорогой читатель, я с радостью расскажу вам, что такое «Восемь интеллектуальных жемчужин», как их выполнять, что они вам дают. Каждому интеллект-упражнению я посвящаю отдельную главу.
Глава 5. Интеллект-упражнение «Будьте здоровы!»
Основа системы Super Jump — восемь самых эффективных упражнений. Эти восемь упражнений я создавал, собирал 34 года. За это время я объездил практически весь мир: Тибет, Японию, Китай, Америку, всю Европу, Латинскую Америку, Азию. На свое обучение и поиск самых эффективных упражнений я потратил более полутора миллиона долларов. Первое упражнение «Будьте здоровы» мне помогла найти моя страшная болезнь. Именно страдания, физические и моральные боли привели меня к созданию упражнения, которое спасло меня самого и уже помогло тысячам-тысячам хороших, добрых людей.
История рождения, создания первого упражнения началась самой страшной трагедией в моей жизни. Когда мне было 17 лет, мой горячо любимый, единственный гениальный брат Валентин погибает в автокатастрофе. Ему было 23 года, он был лучшим студентом Тольяттинского политехнического института, у него уже было много патентов, изобретений, он был лидером группы, потока, его очень любили преподаватели. И в этот страшный, чёрный день он, как обычно, поехал в институт на автобусе. Пьяный водитель грузовика врезался в автобус, и моего брата не стало.
В семье нас было двое сыновей, я был худшим, двоечником, разгильдяем, позором семьи. Мой старший брат был лучшим из нас, трудолюбивым, порядочным, честным, гениальным. Природа как будто всё лучшее отдала ему, а всё худшее мне. Когда я узнал о трагедии, в это мгновение во мне умерла лучшая моя половина. У меня было чувство, что убили половину меня, половину моего сердца, души, половину моего разума, на моё горе, лучшую половину, самую светлую половину. Всего за одну ночь моё давление возросло ровно в два раза. До трагедии оно было 120 на 80. Когда я проснулся ночью от страшных головных болей, мама вызвала скорую помощь и врачи измерили мне давление. Оно уже было 240 на 120. С этим давлением я прожил более двух лет, всё это время я испытывал настолько страшные головные боли, что их невозможно описать словами.
Когда-то раньше, в средние века, существовала ужасная пытка. Из толстой размоченной бычьей кожи шили шапку, затем натягивали ее на голову несчастного. Когда бычья кожа высыхала, она медленно, ужасно сдавливала черепную коробку и бедолага сходил от боли с ума.
Днём и ночью я ощущал, что какая-то чёрная сила сдавливает мой череп, от боли реально хотелось лезть на стену. Каждый день я пил более 60 таблеток, были такие периоды, что мне каждые три часа делали уколы, но ничего не помогало. Если где-то на Земле есть ад физической, моральной боли, то я прожил более двух лет на дне этого ада. Через два года безуспешного лечения и бесконечных страданий врач честно мне сказал: «Парень, я не знаю как тебе помочь. Прости, но я перепробовал всё, что можно».
Что делать, как быть? Я начал интересоваться нетрадиционной медициной. Я читал книги, общался с целителями и пытался найти лекарство от моих постоянных страданий. Постепенно, пробуя одно упражнение, другое, третье, я испытал на себе десятки методик, практик и упражнений. И одно из них сработало. Произошло настоящее чудо, всего за две недели из несчастного, умирающего инвалида я превратился в абсолютно здорового, энергичного, счастливого человека. И всего благодаря одному простому упражнению «Будьте здоровы». Простота и гениальность — это две сестры, которые всегда держат друг друга за руку. Гениальное, эффективное — всегда простое. Моё авторское упражнение «Будьте здоровы» не только вернуло мне здоровье, но и счастье, радость, оно подарило мне новую жизнь. Что дает человеку и что развивает упражнение «Будьте здоровы»?
Первое — укрепляет иммунную систему. Регулярное, ежедневное его выполнение приводит к тому, что человек забывает о простудах, насморке, недомогании и гриппе.
Второе — упражнение «Будьте здоровы» заряжает нас позитивной энергией успеха на весь день.
Третье — выполнив упражнение «Будьте здоровы» мы очищаем своё сознание и душу от информационной, эмоциональной грязи, которая накопилась за предыдущий день.
Четвертое — удивительным образом растёт масштаб нашей личности. Мы за короткое время становимся настоящими гигантами, великанами, что дает нам колоссальное конкурентоспособное преимущество и позволяет раскрыть свой огромный природный потенциал.
Пятое — уже через несколько месяцев регулярного выполнения упражнения «Будьте здоровы» люди подключаются к вселенскому Wi-Fi и скачивают оттуда новые революционные, прогрессивные идеи решения задач и огромное количество новой информации. Примером такого подключения служит Никола Тесла, изобретатель, который создал более полутора тысяч патентов, более полутора тысяч революционных изобретений. Сам Никола Тесла говорил так: «Все эти идеи не мои, я их скачиваю из какого-то центра во вселенной». Он мечтал научить людей тоже скачивать гениальные идеи, но не успел. Так вот, упражнение «Будьте здоровы» — это самый надёжный пароль от вселенского Wi-Fi.
После того, как всего лишь за две недели из инвалида я превратился в самого здорового, жизнерадостного, счастливого человека, вот уже 34 года каждый день делаю упражнение «Будьте здоровы».
Упражнение «Будьте здоровы» можно выполнять утром, в обед, вечером. Если большие перегрузки, можно выполнять 3-4 раза в день, всё зависит от вашего желания и от ситуации, в которой вы находитесь. Прежде чем я вам опишу само упражнение, я прошу вас обратить внимание на очень важные факты: холодная вода в нашем упражнении даёт нам всего лишь 5% энергии, а 95% силы и энергии упражнения «Будьте здоровы» дают пожелания всем людям на Земле здоровья и счастья. Даю пошаговую инструкцию, как правильно выполнять упражнение.
Шаг 1. Откройте холодный душ или налейте в тазик холодной воды.
Шаг 2. Перед тем, как облиться холодной водой, несколько раз, про себя или вслух, как вам удобнее, от всего сердца, от всей души пожелайте всем людям здоровья и счастья. Просто выучите и повторяйте сильнейшее пожелание: «Я желаю всем людям здоровья и счастья». Произносите это пожелание по кругу несколько раз. Чем искреннее вы желаете всем людям на Земле здоровья и счастья, тем больше здоровья и счастья будет у вас. Затем обливайтесь холодной водой или заходите под холодный душ продолжая про себя желать всем людям здоровья и счастья. Если вы зашли под холодный душ, досчитайте до пяти и выходите. После этого закройте глаза и с ещё большей искренностью, страстью произносите несколько раз важнейшее пожелание: «Я желаю всем людям здоровья и счастья». В момент произнесения пожелания можно представить, что ваше метафизическое тело стало настолько огромным, что Земля помещается в ваших ладошках. Представьте, как вы бережно согреваете своими ладошками Землю и наполняете своей любовью, добротой сердца 7,5 миллиардов жителей планеты.
При выполнении упражнения важно понимать, что мы живём в двух мирах: мир физический и мир метафизический. В физическом мире существует наше тело, которое можно измерить в литрах, килограммах, метрах. В физическом мире, объективном мире, живут объекты, которые мы можем измерять, а наши мысли, душа, чувства, идеи, эмоции живут в другом мире — в метафизическом. И в отличие от физического мира, метафизический мир бесконечен.
Законы, работающие в физическом мире, в метафизическом мире действуют прямо наоборот. Например: если в физическом мире у вас есть две бутылки минеральной воды, и вы одну из них отдали своему другу, у вас останется одна бутылка. Если вторую бутылку вы отдадите другому другу, у вас не останется ни одной бутылки воды. В физическом мире чем больше мы отдаем, тем меньше у нас остаётся.
В метафизическом мире всё работает наоборот, чем больше вы людям желаете здоровья и счастья, чем больше вы дарите людям теплоты, любви, доброты, тем больше здоровья и счастья в это же мгновение оказывается в вашей душе, в вашем суперсознании. Люди неглубокие, люди неосознанные часто заблуждаются, думая, что чем больше они будут желать людям здоровья, счастья, доброты и любви, тем меньше любви и счастья останется у них. Но правда жизни заключается в том, что всё работает наоборот. Чем больше и чем искреннее вы желаете всем людям здоровья и счастья, тем больше энергии успеха, энергии здоровья, получаете вы в это же время.
Мы, Интеллект-тренеры, никогда не занимаемся лечением. Если наши ученики, не дай Бог, заболели, то мы отправляем их к профессиональным врачам. Очень важно использовать все достижения современной медицины. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Мы, Интеллект-тренеры, не лечим людей, а мы учим их не болеть, мы считаем, что намного умнее и правильнее научить человека быть здоровым, жизнерадостным, энергичным. И в этом нам помогает Super Jump.
Super Jump — это мощнейшее, сильнейшие зарядное устройство для человека, которое всегда находится внутри него. Super Jump — это бесконечный источник позитивной, радостной энергии.
Я лично поклонник современной науки и медицины. Пользуясь случаем, в этой книге я хочу выразить свою бесконечную любовь и уважение, свою бесконечную благодарность всем врачам, ученым, создателям лекарств, медсёстрам, всем-всем людям, кто заботится о нашем здоровье. Нужно всегда помнить, что не так давно, всего лишь 150 лет назад, продолжительность жизни была 35 лет. Люди умирали от воспаления лёгких, от того, что наступали на ржавый гвоздь, от простейших заболеваний, на которые мы сегодня просто не обращаем внимания. Только благодаря развитию наук и, развитию медицины, продолжительность жизни сегодня выросла до самого высокого показателя за всё время жизни человечества.
Не слушайте, пожалуйста, невежественных людей, которые пытаются найти здоровье в древних книгах. Этим невежественным, неосознанным целителям я бы посоветовал поехать в Рим, посетить древнее римское кладбище и посчитать среднюю продолжительность жизни две тысячи лет назад. Вы удивитесь, но она была всего лишь 25 лет. Поэтому, не ищите в древних книгах долголетия и волшебных рецептов. Для того, чтобы закрыть тему невежества и заблуждений в области медицины, я хочу напомнить , что значительный скачок продолжительности жизни произошел после того, как Луи Пастер, отец современной микробиологии, изобрел вакцинацию и понял причины массовых заболеваний — холеры, чумы, сибирской язвы.
Чтобы у вас, дорогой читатель, не было иллюзий по поводу древних знаний, давайте включим воображение (а воображение — это лучшая машина времени) и мысленно перенесемся с вами в больницу, госпиталь на 150 лет назад. Что мы видим? Грязь, антисанитария, каждая пятая женщина, рожающая ребёнка, умирает, каждый третий ребёнок рождается мертвым. После того как без наркоза больному отпиливают гнойную ногу, его раны бинтуют грязными бинтами. Врач только что сделал операцию, удалил гниющие ткани пациента и, не помыв руки, сразу приступает к следующей операции, переносит грязными руками заразу от одного больного к другому. Всего лишь 150 лет назад люди умирали как мухи. Средняя продолжительность жизни была 35 лет. Только благодаря ученым и врачам, только благодаря развитию науки мы стали жить так долго.
Упражнение «Будьте здоровы» развивает в нас энергию, укрепляет нашу иммунную систему. Но если, не дай Бог, вы заболели, то сразу же, не откладывая, обращайтесь к профессиональным врачам. Когда я испытываю большие перегрузки и мне нужно больше позитивной энергии успеха, я с радостью выполняю упражнение «Будьте здоровы» по два-три раза в день. Можно не пить 10 чашек кофе, а просто пойти в душ, включить холодную воду, несколько раз пожелать всем людям здоровья и счастья, облиться этой холодной водой, еще раз пожелать всем людям здоровья и счастья, подключиться к энергии Вселенной и можно смело ещё с улыбочкой на лице работать не один час.
Эффективность упражнения «Будьте здоровы» доказывает ещё один случай из моей жизни: мой друг, выдающийся ученый в области питания Владимир Толстогузов однажды, приехав из Германии с замечательного курорта, рассказал мне о новой чудо-процедуре — криосауне. По его словам, за две недели его тело буквально напиталось энергией, повысилась потенция и он даже слегка помолодел. Авторитет моего друга был настолько велик, что я загорелся купить эту криосауну. В то время я воспринимал её как мощнейший источник энергии и здоровья. Само устройство криосауны несложное. Это такая душевая кабина с теплыми стенками. Человек становится в эту капсулу, закрывается дверь и в неё подается смешанный с воздухом жидкий азот. Постепенно температура падает до минус 160 градусов по Цельсию, тело человека испытывает температурный шок, что стимулирует иммунную систему. Организм человека получает стресс холодом, мобилизуется и тем самым получает мощный заряд энергии.
Содержать дома криосауну — дорогое удовольствие, которое отнимает много сил, времени и денег. Ну ладно, подумал я, если это чудо — зарядное устройство, то что может быть дороже здоровья и энергии. Опробовав на себе лично и на своих близких эту технологию в течении двух недель, я сделал удивительные открытия: оказывается, холодный душ или обливание холодной водой из ведра даёт больший стимулирующий эффект. И вот почему: в капсуле криосауны действительно на короткое время температура опускается до минус 160 градусов по Цельсию, но теплоемкость газа в 75 раз меньше теплоемкости тела. Делим 160 на 85 и получаем -20 градусов. Если сравнивать теплоемкость газа и воды, то теплоемкость воды больше сто раз, а так как наше тело на 85% состоит из воды, то, естественно, воздействие жидкого азота, смешанного с воздухом, не так эффективно, как воздействие холодной воды. Я рад, что у меня было две недели эксперимента с криосауной, после которого я могу смело утверждать — холодная вода эффективней холодного газа. Не тратьте время и деньги, просто делайте упражнение «Будьте здоровы», и эффект будет намного выше.
Хочу ещё раз обратить ваше внимание, уважаемый читатель, что сила упражнения «Будьте здоровы» не в холодной воде. Если по какой-то причине человек не может принять холодный душ, он может просто холодной водой умыть руки и лицо. 95% силы упражнения «Будьте здоровы» заключается в том, что мы от всего сердца, искренне желаем всем людям здоровья и счастья.
В главных религиях мира есть «золотое правило» — относись к людям так, как ты хочешь чтобы люди относились к тебе. Когда мы искренне, от всего сердца желаем всем людям на Земле здоровья и счастья, то в этот же самый момент мы получаем колоссальный поток энергии. Вы будете испытывать такие чувства, как будто мироздание и Вселенная со всех сторон наполняют ваше тело и душу светлой, доброй энергией успеха, радости и счастья. Поразительный эффект! Чем искренней и больше мы желаем здоровья всем людям на земле, тем больше получаем энергии. Если механически произносить эти слова «Я желаю всем людям здоровья и счастья», то никакого заряжающего, оздоровительного эффекта упражнение «Будьте здоровы» не несёт. Моя цель, дорогой читатель, — убедить вас выполнять упражнение «Будьте здоровы» каждый день хотя бы на протяжении пары недель. Поэтому я ещё раз перечислю тот положительный эффект, который дает упражнение «Будьте здоровы».
Первое — иммунная система укрепляется настолько сильно, что вы забудете о простудах, ОРЗ, гриппе и многих других болезнях. Согласитесь, намного умнее не бороться с болезнью, а просто натренировать свою иммунную систему до такого уровня, что болезни будут обходить вас стороной. Люди боятся заболеть раком или другими страшными заболеваниями, но обычные простуды, грипп отнимают у людей годы жизни. От обычных заболеваний гриппа, ОРЗ, простуды экономика США теряет каждый год 45 млрд долларов.
Второе — упражнение «Будьте здоровы» — сильнейшее зарядное устройство позитивной энергии успеха на весь день.
Третье — когда мы искренне, от всего сердца, желаем всем людям здоровья и счастья, мы создаем новую, масштабную, великую личность. Только большой, масштабный человек искренне может пожелать, от всего сердца, всем людям здоровья и счастья.
Четвертое — выполняя упражнение «Будьте здоровы», мы очищаем свою нервную систему, сознание от эмоциональной грязи и яда, которые прилипают к нам в течение предыдущего дня. Наверное, вы видели рекламу моющих средств, где грязная сковородка вдруг, как в сказке, становится чистой, сверкающей. Тоже самое происходит с нашим сознанием. Проделав упражнение «Будьте здоровы», мы очищаем его от всякой грязи, информационного, энергетического, эмоционального мусора. Когда я изучал в Японии медитацию в одном из синтоистских храмов, я показал это упражнение учителю. Мастеру было 102 года и он вместе со мной стал практиковать упражнение «Будьте здоровы». Уже через несколько дней он с удивлением сказал: «Когда я хожу в туалет — я очищаю тело, когда я моюсь в душе — я очищаю кожу, когда я делаю упражнение «Будьте здоровы» — я очищаю душу».
Пятое — выполняя упражнение «Будьте здоровы» несколько месяцев, вы научитесь подключаться к вселенскому Wi-Fi и скачивать самые удивительные идеи и решения из самых разных областей. Из области науки, дизайна, искусства, мотивации, педагогики, логистики, производства, безопасности, финансов. Вы получите колоссальное конкурентное преимущество перед всеми своими конкурентами. Я хорошо помню свой восторг и удивление после многих лет болезней, мучений и страданий. Всего лишь за две недели я стал абсолютно здоровым, счастливым, энергичным человеком, чего и вам желаю!
Глава 6. Интеллект-упражнение «200 улыбок»
Я хорошо помню начало пути поиска второй интеллектуальной жемчужины «200 улыбок». Дело было в Сан-Франциско, в обеденный перерыв я сидел у огромного окна с видом на океан и читал книгу одного из моих любимых героев — Мартина Лютера Кинга. В какой-то момент меня поразил до самой глубины души факт о работоспособности моего героя, его страсти, его преданности делу. Всего лишь за один год Мартин Лютер Кинг выступил 273 раза со своей знаменитой речью «У меня есть мечта». В этом году его бросали в тюрьму, в этом же году на него было совершено покушение, в этом же году огромные силы мешали ему выступать и проповедовать. Когда я прочитал о его работоспособности и страсти, мне стало стыдно. Глядя на свою жизнь, посвященную в основном бизнесу, предпринимательству, мне стало ужасно стыдно за то, что я сыт и одет, зарабатываю деньги, но ничего не отдаю людям. В этот момент вся моя жизнь мне показалось пустой и бессмысленной. Почему-то тогда я вспомнил слова Эйнштейна: «Жизнь для себя самого не имеет никакого смысла». Моё сердце пронзила острая боль за мою бессмысленную, пустую жизнь. И я вдруг осознал, что я живу жизнью героя из кинофильма «День сурка»: я просыпаюсь с утра, иду в туалет, умываюсь, завтракаю, еду на работу, обедаю, снова работаю, вечером делаю семейные дела — и так каждый день, жизнь по кругу, серое, бессмысленное существование.
И в тот момент я подумал, что у меня есть огромный опыт. К этому моменту я накопил уже огромные знания, я объехал Тибет, Японию, Китай, Европу, Америку. Я прочитал уже 1000 книг, я учился у выдающихся, мудрейших людей нашего времени. К этому моменту я накопил огромный багаж знаний, огромный опыт.
И я понял, что я обязан как можно быстрее передать свой опыт как можно большему количеству людей. В этот момент я уже понимал, что причина всех бед людей — невежество. И это правда, как говорил Сократ: «В мире есть только одно зло — это невежество. И есть только одно благо — это знания».
Если вы поставите перед собой цель найти причины алкоголизма, наркомании, войн, самоуничтожения человечества, уничтожения природы, депрессий, ненависти, то вы, дорогой читатель, удивитесь, потому что главная причина всех бед человечества — это невежество. Большинство людей не ведают, что творят, они живут в каком-то галлюциногенном сне. Единственное лекарство от этого сна — это знания. Знания в области науки — это сухая информация, а знания в области развития человека — это всегда энергия, это всегда наставник, это всегда действие, многократно повторяемые действия. Как говорит народная мудрость: «Можно дать человеку рыбу, а можно научить его ловить эту рыбу». Все эти мысли пролетели в моей голове за одну секунду, было ощущение как будто в небе появился сам Бог и дал мне хорошего пинка под зад: иди и что-то делай, иди и делись с людьми знаниями и опытом, энергией.
Вдохновлённый божественным пинком, я попросил свою команду организовать мне мастер-классы в разных городах. При этом было всего одно условие: не гонорар, и даже не оплата билетов, а не менее 500 человек в зале. В то время была мода на тренинги, и моя команда очень быстро организовала турне, состоящее из 41 города. Так как помимо мастер-классов, просветительской работы у меня был действующий бизнес, то я попросил составить расписание моих мастер-классов таким образом, чтобы без перерывов я провёл их за 41 день. Мои ребята связались с организаторами мастер-классов в городах и быстро всё утрясли. Уже через несколько дней передо мной лежал длинный список из 41 города в пяти странах, в которых я пообещал провести восьмичасовой мастер-класс.
До этого момента всё шло прекрасно, но как часто в жизни бывает дьявол в деталях. Когда мы стали обсуждать логистику, как мне, отработав на сцене восемь часов, оказаться на следующий день уже в новом городе, где вновь проводить восьмичасовой мастер-класс. Выяснилось, что между некоторыми городами нет авиарейсов, нет нормальных дорог, а расстояния между этими городами космические. Так как я уже дал слово всем организаторам мастер-классов и мы согласовали график, мне ничего не оставалось, как раскошелиться ещё на аренду самолета. По-другому невозможно было выполнить эту задачу.
В то время я ещё был очень закомплексованным человеком и передо мной встал вопрос с одеждой. Я посчитал количество рубашек, галстуков, брюк, которые мне нужны на 41 день. И после того как я всё закупил, выяснилось, что мне с собой в турне придётся взять и ещё огромное количество одежды и обуви. Сегодня я могу выступать в шортах. Сегодня я понимаю — люди, ученики, которым важны мои знания, не будут смотреть на дорогие ботинки, галстук, рубашку, запонки, часы. Они будут смотреть, слушать, перенимать у меня мои знания. А если им важны ботинки, рубашка, галстук, то это не мои ученики. Я пережил этот опыт — 41 восьмичасовой мастер-класс в 41 городе за 41 день. Конечно, сегодня я бы второй раз не повторил этот подвиг, но тогда я был моложе, заряжённый энтузиазмом, идеей просветительства. Я ночью был в дороге, под утро добирался до нового города, спал пару часов и уже с утра стоял на сцене. 4 часа мастер-класса до обеда, час перерыва, 4 часа после обеда. Ещё не успевал высохнуть пот на лбу, а я уже с горой чемоданов был в дороге и всю ночь добирался до следующего города. Признаюсь честно, на одиннадцатый день мне физически стало плохо, тело моё постоянно кричало: «Ты идиот, ты убьёшь меня, остановись». Но чувство ответственности и долга не позволяло мне сдаться. Люди проделали колоссальную работу, продали билеты, они меня ждут и я не могу их подвести.
Особенно тяжёлый мастер-класс прошёл в Краснодаре. Температура воздуха на улице была 45 градусов по Цельсию, в зале находилось около полутора тысяч человек и сломались кондиционеры. Жара в зале стояла страшная, но на мою беду сцена освещалась мощными прожекторами которые больше напоминали нагревательные приборы. Прошло много лет, а я до сих пор чувствую жар от десятка мощных прожекторов в раскаленном, душном, переполненном зале. Двадцать пятый день моего турне, 25 городов за моими плечами и я уже приехал в Краснодар выжатым как лимон. И в двадцать шестом городе к моей моральной, физической усталости добавилось испытание на прочность моего организма повышенной температурой. Уже через час мастер-класса у меня было полное ощущение, что я выступаю в раскаленной печке, рядом со мной запекается индейка, а мне при этом нужно ещё рассказывать аудитории, как управлять мыслями, чувствами и моделью поведения. Первые четыре часа я отработал с огромными перегрузками, а вот как я отработал и что я говорил вторые четыре часа, я просто не помню, потому что со мной случился тепловой удар и только сила воли, ответственность удерживали моё тело от обморока. Я на полном автопилоте провёл вторую часть мастер-класса и уже в аэропорту, в самолёте понял, что со мной произошел страшный тепловой удар.
Перелетая в самолёте в следующий город, я каждые пять минут водой смачивал платок и накрывал им раскалывающуюся от боли, горящую в огне с расплавленным мозгом голову. Каким-то чудом я выдержал без перерыва, без больницы 40 дней. Я провёл нон-стоп 40 мастер-классов. На сорок первый день я оказался в Евпатории. Небольшой уютный город, расположенный на берегу Чёрного моря. Сказать, что я устал — это ничего не сказать. Невозможно реально описать словами ту накопившуюся усталость от выступлений, перелётов, вокзалов, поездов, которую я испытывал. Когда я поднялся в номер и до моего финального 41-го мастер-класса оставалось три часа, я напоминал сам себе многократно выжатый апельсин. Наверное, вы много раз видели как выжимают сок из апельсина, но представьте что из выжатого апельсина ещё раз выжимают сок, а потом ещё раз выжимают сок. Уже нет апельсина, осталась только расплющенная кожура апельсина, а из неё всё равно выжимают и выжимают сок. Вот этой корочкой многократно выжатого апельсина и было моё тело, психика и душа.
Неожиданно мне в номер позвонил организатор моего финального мастер-класса, он предложил съездить на берег моря и подышать свежим воздухом. В то время я уже вовсю делал упражнение «Будьте здоровы». Прекрасно, подумал я, заодно искупаюсь в море, заряжу свои разряженные аккумуляторы. Уже через несколько минут мы ехали в автомобиле Алекса к морю.
Последний день моего турне пришелся на очень холодную осень, с моря дул ледяной ветер, на пляже не было ни души, огромные волны с грохотом разбивались о песок. Подъехав на автомобиле вплотную к воде, мы столкнулись с первой трудностью — ветер был настолько сильным, что реально было сложно открыть дверь автомобиля. Не знаю почему, но это вызвало у нас весёлый смех. Выбравшись из машины, мы ощутили всю прелесть ледяного обжигающего воздуха. Мы поняли, что выглядим на абсолютно пустынном, гудящем от ветра и волн пляже очень глупо. Наш нелепый вид и безумное намерение искупаться в ледяной воде в шторм вызвало в нас ещё больший хохот. Если бы в этот момент вы посмотрели на нас со стороны, вы бы подумали, что два сумасшедших сбежали из психбольницы и пытаются в ледяной воде покончить жизнь самоубийством. Ветер был настолько сильным, что нам физически тяжело было идти по направлению к морю — наклонившись вперёд, делаешь шаг, а ветер тебя относит назад. Шум от ветра был настолько сильный, что мы не слышали голос друг друга, но мы продолжали смеяться, как два сумасшедших. Мы смеялись над собой, над опасностью, ветром, холодом. Кое-как окунувшись в ледяной воде, подгоняемые холодным воздухом, мы добежали до машины, закрыли двери и продолжали смеяться. На обратном пути мы уже не просто смеялись, а ржали как лошади. Когда я переставал смеяться и пытался успокоиться, мой друг в этот момент взрывался от хохота и его смех передавался мне.
После такого странного, безумного купания я поднялся в номер и с удивлением обнаружил, что я полон сил и энергии. Я понял, что произошло настоящее чудо, 40 дней перегрузок, 40 мастер-классов как будто и не было. Я был полон сил, я периодически улыбался, смеялся. Меня до глубины души поразил этот эффект зарядки аккумуляторов. Я никогда такого не испытывал, не видел, я даже не знал, что такое может быть. Мне было совершенно очевидно, что причиной моего эмоционального подъёма был смех.
На следующий день я уже был у себя в офисе, мое турне было позади. Я попросил своего помощника подобрать, найти мне все книги, посвящённые смеху. В то время их было очень мало. Книг о печали, грусти, депрессии, неврозах, психозах было написано тысячи, а о пользе смеха практически не было информации. Но мне повезло, я не просто нашёл информацию, я нашёл человека, который произвел в мире революцию в области смеха. Мой большой друг из Индии, доктор смеха, как его сегодня зовут люди, Мадан Катария. Когда ты делаешь что-то очень важное и доброе для людей, тебе помогает сама Вселенная. Уже через два дня я пригласил создателя йоги смеха в Москву. И так случилось, что у него было свободное время, он давно мечтал побывать в России и с радостью принял моё приглашение. Уже через три дня мы с моими учениками пили у меня в офисе чай с легендарным создателем смехойоги. Про моего друга Мадана можно смело сказать: это человек, который изменил весь мир.
Я с радостью перескажу его историю успеха. Мадан Катария был врачом-неудачником — без денег, без жилья. Они с женой буквально выживали. Однажды знакомый заказал ему статью для регионального медицинского журнала о пользе смеха в послеоперационный период. Когда мой друг собрал всё что можно о пользе смеха, глубоко проанализировав все данные и все имеющиеся факты, в 4 часа утра его осенило. Вдруг он понял, что намного умнее использовать смех, улыбки не для того, чтобы быстрее восстановиться после операции, а чтобы не попадать на операционный стол. Вдруг он осознал, что смех, улыбки содержат в себе огромное количество позитивной энергии которая, во-первых, укрепляет иммунную систему, во-вторых, заряжает аккумуляторы человека на целый день, в-третьих продлевает в среднем жизнь человека на 7-10 лет.
Когда мой друг осознал, что смех и улыбки могут помочь всему человечеству, ему пришла гениальная идея создать клуб смеха. Он еле дождался семи утра, потом побежал в ближайший парк, нашёл там двух таких же сумасшедших, как и он сам, один из них был банковским работником, а второй таксистом. Вместе они создали первый в истории человечества клуб смеха. Уже через неделю клуб смеха объединял 50 энтузиастов. Каждое утро эти люди собирались в парке, вместе смеялись, заряжали друг друга смехом, а потом расходились по своим рабочим делам.
Но вот беда, уже через несколько дней закончились смешные шутки, анекдоты, в ход пошли уже грязные, скабрезные истории и анекдоты. Люди стали говорить: «Пора расходиться, жалко, так было здорово, так было весело, мне так понравилось каждое утро заниматься смехом, но больше смеяться не над чем».
В этот момент проявился гений Мадана Катария, он упросил людей прийти завтра ещё на одну встречу. Ночью мой друг нашёл решение — он изобрёл смехойогу. Он понял, что людям с детства внушали, что смех без причины — признак дурачины, он осознал, что с самого детства детям запрещают смеяться в школе, затем студентам в университете. И чтобы снять этот страх, комплекс, который был навязан неосознанным, негативным обществом нам с вами с самого детства, он придумал простые упражнения, назвал свою систему смехойога.
В мире работают уже более 23 тысяч клубов йоги смеха. Смехойогу преподают в школах Индии, в армии солдатам смехойога помогает преодолевать трудности, стрессы и перегрузки.
Даже в индийских тюрьмах стали применять смехойогу, чтобы тюрьма действительно воспитывала заключенного, делала его лучше, а не наоборот. Смехойогу полюбили в Китае, в Японии. Работодатели, руководители корпораций быстро поняли, что десятиминутный перерыв на смехойогу на производстве значительно повышает производительность, люди меньше болеют, благодаря смехойоге в их компаниях создается дружелюбная, позитивная атмосфера, что тоже увеличивает качество и количество продукции. Смехойога стремительно завоевывает весь мир.
Рассказывая о моём друге Мадане Катарии, я с улыбкой вспоминаю его первое посещение Москвы. Он захотел прокатиться на метро, а как мы знаем, в любом метро мира люди ездят хмурые, уставшие, замученные. Мадан Катария, как волшебник, дарит людям улыбки, хорошее настроение. Наверное, вы слышали, что смех заразителен, а я не только слышал, а своими глазами видел как происходит вирусное распространение хорошего настроения и смеха в хмуром, уставшем вагоне метро.
Мой друг достал телефон, его телефон не был подключен к сети, он просто делал вид, что как будто с кем-то весело болтает и начал смеяться в телефонную трубку. Я наблюдал за этой сценой со стороны. Смех Мадана был настолько весёлый и заразительный, что постепенно люди в вагоне начали улыбаться. Чем громче, веселее в телефонную трубку смеялся мой друг, тем больше улыбок было на лице пассажиров. Глядя на это со стороны. я ещё раз поразился гениальности моего друга. Действительно, если встать и просто звонко смеяться, то скорее всего люди испугаются громкого весёлого смеха просто так. Большинство людей точно подумает, что человек сошел с ума. Но если приложить к уху телефон и сделать вид, что ты смеёшься невидимому собеседнику, то такой смех не испугает пассажиров.
В этой книге я хочу выразить от себя лично и от миллионов счастливых людей благодарность гениальному Мадану Катария, который подарил миру смехойогу. Зная, как эффективно работает смехоойга, я абсолютно уверен, что очень скоро в каждой школе, университете, в каждом банке, на каждом заводе руководители внедрят смехойогу, как бесплатный сильнейший источник здоровья, энергии, качества и эффективности.
Изучая пользу улыбок и смеха, я узнал историю древнегреческого философа Демокрита. Удивительно, но уже 2500 лет назад этот гений знал, что всё состоит из атомов. В историю Демокрит вошел как смеющийся философ. Где бы вы не нашли его изображение, он всегда смеётся. В то время средняя продолжительность жизни на земле была примерно 25 лет. Благодаря смеху Демокрит прожил до 106 лет. Вот вам ещё одно доказательство пользы смеха и улыбок.
И, конечно, особую благодарность я хочу выразить Рону Гутману, ученому, писателю, замечательному человеку, который посвятил годы жизни научному доказательству пользы смеха. Рон Гутман в детстве мечтал помочь всему человечеству, мечтал стать супергероем, который спасает мир. Мы с вами знаем, что мысли материальны. Став взрослым талантливым ученым Рон Гутман доказал миллионам думающих людей великую пользу смеха. Команда ученых, изучив бейсбольные карточки, пришла к выводу, что игроки, которые на фотографиях улыбались, в среднем прожили на семь лет больше, чем игроки с кислыми, скучными, мрачными физиономиями. Также Рон Гутман доказал, что дети в среднем улыбаются 500 раз в день, взрослые — всего 17.
Когда мы улыбаемся или смеёмся, наше тело наполняется кислородом, выделяется огромное количество гормонов счастья, мы становимся намного креативнее, изобретательнее, на 50% повышается работоспособность, мы меньше устаем, делаем больше дел, мы становимся более эффективными в жизни.
Когда мы часто улыбаемся и смеемся, наша радость передается нашим близким и родным, и они становятся на 20% счастливей и жизнерадостней. Учёные проводили такой эксперимент: в полную людей комнату входил актер с печальным видом. Он ничего не говорил, но уже через три минуты у всех людей в комнате падало настроение. Мы улыбаемся, смеёмся — у наших близких, родных, у нашего окружения поднимается настроение. Мы хмуримся, делаем кислое выражение лица, брови домиком — и у всех падает настроение. От всей души хочу поблагодарить Рона Гутмана за его подарок человечеству. Мадан Катария, Рон Гутман — настоящие супергерои, которые сделали наш мир добрей и светлей.
Рекомендую вам посмотреть выступление Рона Гутмана на замечательном сайте TED.
А теперь, дорогой друг, вместе погрузимся на уровень философский, стратегический, смысловой в оценке упражнения «200 улыбок в день». Человеку неглубокому, поверхностному может показаться это упражнение примитивным, простоватым, глуповатым. Но если у человека есть мозги, то он легко поймет. что упражнение «200 улыбок в день» — это не просто источник позитивной энергии, это не просто зарядное устройство, это ключ к счастью, процветанию и здоровью.
Дело в том, что счастье это не цель, а путь. Счастье всегда находится внутри нас. Как говорил Сократ: «В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить». Счастье это то, что каждый из нас должен вырабатывать каждый день и щедро делиться со своими родными, близкими и со всем миром. Одно из серьезнейших заблуждений большинства людей на Земле заключается в том, что они считают, что счастье нужно достигать, счастье нужно заслужить. Правда жизни заключается в том, что счастье нужно вырабатывать как генератор вырабатывает электроэнергию, точно так и человек обязан каждый день вырабатывать как можно больше радости, счастья и смеха.
Один из важнейших смыслов жизни, пребывания на Земле, заключается в том, чтобы каждую минуточку наполнять радостью, улыбками и смехом. За нас с вами это никто не сделает. Святая обязанность каждого человека на Земле — каждый день дарить миру 200 улыбок, как можно чаще смеяться. Воображение — это машина времени. Включите своё воображение и перенеситесь на два года вперед. В мире уже трудятся 100 миллионов Интеллект-тренеров, Super Jump практикуют миллиарды хороших, добрых, трудолюбивых людей. Большинство людей осознали, что они обязаны своим смехом, улыбками освещать наш мир. А когда люди смеются и улыбаются, из их душ и сознания убегают негативные мысли и чувства. Не надо бороться со злостью, депрессией, ненавистью, обидами, неблагодарностью, лучше не акцентировать на них своё внимание, а сосредоточиться на генерации позитивных эмоций, смеха и радости.
Упражнение «200 улыбок в день» — это яркая лампа, которую вы при помощи Super Jump осознанно включаете каждый день. Наша стратегия заключается в том, чтобы искусственно, насильственно запускать в себе генератор счастья. Дело в том, что ваш мозг не различает искусственный смех от смеха естественного, который возникает после того, как вы услышали весёлый анекдот или шутку. Количество гормонов счастья выделяется абсолютно одинаковое, количество позитивной энергии тоже выделяется одинаковое. Что это означает? Представьте себе человека невежественного, которому внушили: чтобы быть счастливым, ты должен сначала окончить школу, потом закончить блестяще университет, потом построить дом, по садить дерево, потом во спит ать детей, заработать деньги, заниматься благотворительностью. Когда мы смотрим на жизнь таких неосознанных людей, мы понимаем, что всю жизнь они проживают в несчастье, в печали и тоске. В погоне за счастьем они никогда это счастье не догоняют, в поисках счастья они никогда его не находят. Почему? Потому что счастье находится внутри нас.
Давайте сравним человека с генератором электрической энергии. Чтобы генератор выдавал энергию, мы должны вращать генератор рукой или при помощи других сил. Вращаем генератор — он вырабатывает энергию. Человек как генератор, делает 200 улыбок и он вырабатывает позитивную энергию, счастье и радость. Представьте тёмную комнату. Когда мы были маленькими детьми, мы боялись темноты. Страх темноты — это врожденный страх, который достался нам от наших предков. Они боялись ночи, потому что ночью хищники намного сильней и эффективней человека. Страх темноты записан в наших генах, в наших инстинктах. Представьте себя маленького. Вы стоите перед тёмной комнатой, вам страшно в неё войти. Но стоит щёлкнуть выключателем и зажечь лампу (а лампа — это Super Jump), как свет счастья и радости прогоняет тьму. Вообще-то бороться с тьмой глупо, бороться с депрессией, обидами, злостью, со всеми негативными чувствами очень глупо. Умнее, при помощи Super Jump, зажигать как можно больше лампочек. Как только загорается свет знаний, свет осознанности, тьма убегает от него со скоростью 350 тысяч километров в секунду. Упражнение «200 улыбок в день» входит в систему Super Jump, которая заключается в том, что мы выполняем упражнения, наблюдаем за собой сверху, включаем сверхчеловека и анализируем как меняется наша энергия, настроение, модель поведения в процессе выполнения упражнений.
Поделиться книгой: