Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт!
Принять и закрыть

Читать, слущать книги онлайн бесплатно!

Электронная Литература.

Бесплатная онлайн библиотека.

Читать: Триллионер думает - Шамиль Аляутдинов на бесплатной онлайн библиотеке Э-Лит


Помоги проекту - поделись книгой:

— Сегодня трудно собраться. Но можно. И я сосредоточиваюсь, я пишу этот диалог сам с собой. Что я сегодня не перепоручил Господу? Чего я боюсь? Тревоги?

— Проблем со здоровьем. У меня высокий холестерин, не получается бросить курить.

— Ты что-нибудь делаешь?

— Да, я пытаюсь бросить курить. Было много попыток. В последний раз, перед тем как закурить, я не подумал о Рае. Я пытался соблюдать диету и снова начать подтягиваться. Много раз. Сегодня снова начнем. Цель есть — она записана в моем блокноте.

— А еще?

— Один мальчик в школе обзывал мою дочку.

— Что ты сделал?

— Позвонил отцу этого мальчика и вежливо попросил разобраться. Но хотелось убить их всех, а я вежливо попросил разобраться. Мне помог Всевышний.

— Молодец, что был сдержан. Что еще?

— Два новых сложных для меня проекта, рискованных. Ответственность большая.

— Что ты делаешь сейчас?

— Пытаюсь разобраться в технических деталях, полагаюсь на Господа.

— Все получится. Что еще?

— Я русский мусульманин, у меня мало друзей. В том смысле, что я не чувствую, будто являюсь частью уммы. У меня другая культура, в которой я был воспитан. Мне не нравятся другие русские, которые приняли Ислам, они немного неадекватные. Я не хочу их в товарищи. Иногда я говорю о Всевышнем и пророках со своей женой, но вижу настороженность. Хотя мы счастливы сейчас как никогда. Тут разговоры не нужны — лучше действия. Но говорить о Нем хочется.

— Разве ты не знаешь, что Ислам не имеет национальности? И что это не игрушки, все серьезно?

— Нужно любить людей. Это не всегда легко, но я стараюсь. Меньше говорить, больше делать — движение в этом направлении есть. Я не могу сойти с пути, хотя он местами и трудный, я продолжаю двигаться. Стараюсь видеть в людях хорошее, светить им потихоньку лучиком из своего сердца. И вот что, менять культуру от меня никто не требует. Я могу сделать свой вклад и так, возможно, даже создать что-то новое. Я молюсь Господу каждый день и уже не могу без этого. Мне не надо никому доказывать, что я не плохой и не сумасшедший, я ни перед кем не должен оправдываться за то, что я верю в Него, Милостивого и Милосердного Создателя. Евгений.

*

В настоящий момент мой внутренний диалог — это диалог Руководителя и Слона, о которых говорилось в одной из первых глав вашей книги “Триллионер слушает”. Благодаря тому, что вы проводите семинары, благодаря билету на один из семинаров, я начала активно двигаться в самосовершенствовании себя. Я учусь слушать свои эмоции, чувства, страхи, я начала читать книги, я наконец-то стала двигаться, а не жаловаться на жизнь и ждать чуда. Я поняла, чтобы добиться того, о чем я мечтаю, нужно найти свое дело, любить его и вкладывать в свою работу энергию, время и силы. Я поняла, что нужно развиваться во всех направлениях: духовном, физическом, интеллектуальном.

Свой внутренний диалог я стараюсь каждый вечер записывать в блокнот и каждое утро перечитывать. Мне это очень помогает. Я научилась слышать себя! Это было для меня потрясающим открытием! Я пишу то, о чем думаю, чего боюсь, чему радуюсь. Я стараюсь это анализировать, стараюсь помочь себе. Это помогает увидеть себя со стороны. Вечером все мысли как на ладони, организм и мозг уже не в тонусе, и сопротивляемость мозга меньше, чем днем, поэтому все легко пишется на бумаге. А прочитать утром записанное — это завести механизм своего тела.

Строить правильный внутренний диалог помогают также книги. Я теперь люблю читать книги по психологии, тайм-менеджменту (все благодаря вам). Вы так интересно о них рассказывали, что просто невозможно было не найти их и не прочитать. Последние книги, оказавшие на меня тайфунообразное впечатление, — это “Триллионер слушает”, “Парадигмы мышления” и “Я слышу вас насквозь”. Потрясающие книги! Первые дни старалась перечитывать хотя бы по нескольку страниц. Эти книги навели в моей голове порядок. Я до сих пор нахожусь под впечатлением от них и получаю огромное количество удовольствия от чтения! С триллионной благодарностью, Гулия.

*

Триллионер умеет управлять своим сознанием и подсознанием. Его внутренний диалог полон энергии, стремлений и новых идей. И эта неиссякаемая энергия мысли дарит окружающим позитивный, жизнерадостный настрой.

У Триллионера всегда есть духовный рост, он знает, как держать баланс между мирским и вечным. Его внутренний мир — это цветущий сад.

Он настроен на позитив, визуализирует свои идеи четко, ясно, он отбрасывает все негативные и ненужные мысли, идеи. Он смотрит на мир как целеустремленный, оптимистичный человек, он уверен в том, что все в этой жизни возможно. Да, возможно! Каждодневно работая над собою, он находится в постоянном самосовершенствовании, его мысли не цепляются за чувство тревоги, ощущение разочарования, печали. Он отбрасывает весь негатив. Триллионер всегда верит в благополучный исход любой жизненной ситуации. Фидан.

*

Прежде чем я сделаю выбор (действовать или нет), прежде чем начну сомневаться в правильности этого выбора, прежде чем я отброшу сомнения и начну действовать (с именем Всевышнего и с благими намерениями), я скажу себе: “Господь благословит только тех, кто идет вперед, шаг за шагом”. Творец знает обо всем, что происходит в моей душе, и я должен быть честным пред Ним и перед собой. Я должен действовать и не стоять на месте. Слабость — трамплин в бездну. Но шанс вернуться на правильный путь всегда есть (никогда не отчаиваться в милости Господа!). Сила — в искренности, в богобоязненности. Желая совершить грех по слабости своей либо потакая желаниям, задумайся и остановись! Он все видит!

Я говорю мало — делаю много. Я стараюсь смотреть на обстоятельства с разных сторон. Я должен стремиться к знаниям каждый день, стремиться познавать те вещи, которые Бог дает на пути. Моя цель — быть лучшим делами перед Ним. С окружающими нужно быть максимально деликатным и не ущемлять достоинства других. Если я вижу грех, совершаемый другими, нужно мягко поправить. Я планирую день так, будто он последний в жизни, я рассчитываю, как максимально извлечь из него пользу. Я не боюсь ошибиться по мелочам. Тот, кто движется, не избежит ошибок, но это должно только раззадоривать на великие цели и достижения, как в мирской, так и в вечной жизни. Я самосовершенствуюсь, чтобы было больше сил творить благое и наставлять других своим примером на правильный путь! Если не мы, то кто? Я ложусь спать вовремя, с улыбкой на лице говоря: “Спасибо!” Я говорю каждый день спасибо за все, что Ты, Господи, даешь, и за то, что я не забываю о мирской и о вечной жизни (нахожу гармонию в каждом дне). Ильдар.

ИСКАЖЕННОЕ МЫШЛЕНИЕ

Он [Господь миров] дал вам все, о чем вы Его просили.

Св. Коран, 14:34

Поистине, он [человек] думал и определял. И он был убит так, как сам то и определил. Затем он был убит так, как сам то и определил.

Св. Коран, 74:18–20

Каждый из нас удивительно хорош. Мы заслуживаем прекрасной жизни, наполненной счастьем, успехами, достижениями, радостью и приятным волнением[15]. Мы вправе иметь крепкое здоровье, осмысленную, полезную работу и быть финансово независимыми, иметь столько денег, чтобы в них не нуждаться и не думать постоянно об их нехватке. Мы имеем эти права от рождения[16].

Мы созданы, чтобы познавать своего Творца, осмыслив предоставленную нам жизнь; чтобы добиться успеха и иметь чувство собственного достоинства и самоуважения[17]. Каждый из нас экстраординарная личность — за всю историю человечества подобного человека не было. Каждый обладает уникальными скрытыми талантами и нереализованными способностями, которые, если их суметь раскрыть и применить, сделают все желанное возможным, с Божьего на то благословения[18].

Вокруг нас бессчетное количество возможностей[19], предоставляющих необходимые преимущества для осуществления любой мечты. И главным реальным ограничением в том, кем мы можем стать, являются барьеры, созданные нами самими, первоочередно — посредством собственного искаженного мышления.

“Жизнь без забот — иллюзия”[20]. Проблемы внутри нас и извне есть и будут[21], весь вопрос в том, как мы к ним относимся, как с ними работаем и во что трансформируем. Обычно мы делаем это крайне неумело и лениво, ведь нас не учат этому в школе, а напрягаться в изучении и применении нового нам обычно не хочется. Уверен, читающие эти строки не относят себя к серой массе безразличных к собственной жизни людей, а потому постараемся внимательно изучить формы искаженного мышления, дабы начать опознавать их в себе и постепенно устранять.

Варианты искаженного мышления[22]:

1. Человек критикует себя за прошлые “неудачи”. И неважно, делает он это вслух или про себя.

В устранении данной формы искаженного мышления поможет следующее высказывание пророка Мухаммада (да благословит его Господь и приветствует): “Раскаявшийся в грехе [бесповоротно оставивший его, сделавший все возможное, чтобы впредь его не повторять] подобен тому, на ком [этого] греха нет [как будто этот грех он никогда не совершал][23]. Если Аллах (Бог, Господь) полюбит кого-то [за его благие дела и устремления, за обязательность пред Богом и людьми], то грех [после искреннего раскаяния] не причинит ему вреда”[24]. Затем процитировал аят из Корана: “Поистине, Аллах (Бог, Господь) любит искренне кающихся[25] и любит очищающихся [внимательных в соблюдении духовной и физической чистоты]”[26]. У Пророка спросили: “Каков признак покаяния?” Он ответил: “Сожаление[27][28]. То есть следует покаяться и исправиться, а не винить себя в том, что произошло.

2. Человек сомневается в своих способностях. И это в итоге становится навязчивой идеей, влияющей на его поступки и жизнь в целом.

В устранении данной формы искаженного мышления поможет следующая цитата из Священного Корана: “Если ты твердо решил что-то сделать [предварительно посоветовавшись со своим окружением, взвесив все “за” и “против”], тогда [делая все от тебя зависящее] понадейся на Бога [будь уверен в помощи Свыше, в том, что найдутся необходимые силы, возможности и люди, произойдет благоприятное стечение обстоятельств, и само дело окажется легким и возымеет положительный результат]. Поистине, Он любит тех, которые полагаются на Него [не ограничиваются надеждой лишь на свои силы, а, выполняя все необходимое и прикладывая фактические усилия, молят устами, сердцами о помощи и благополучном исходе, никак не сомневаясь в том, что это произойдет]” (см. Св. Коран, 3:159). Следует не сомневаться в своих способностях, а получать образование, развивать навыки и мастерство, стать коммуникативным, продумывать риски, получать квалифицированные консультации и приступать к действию, первоочередно устранив все надуманные преграды из области “невозможного”. Нужно сделать все от себя зависящее, а во всем остальном положиться на помощь и милость Творца.

3. Человек боится будущих “событий”. Страх трансформирует его мыслительный процесс в уродливые формы и в итоге парализует такие важные человеческие качества, как смелость и целеустремленность.

В этой связи полезно вспомнить следующие цитаты: “Нет же, кто покорен пред Богом, являясь при этом благородным (совершающим благие дела и поступки), воздаяние тому — у его Господа [с учетом Его щедрости], их не одолеет страх, и они не будут опечалены” (Св. Коран, 2:112); “Кто уверует и исправится, тем нечего бояться, беспокоиться, они не будут опечалены” (см. Св. Коран, 6:48); “Дети Адама [и Евы]! Из числа людей приходили к вам посланники, повествовавшие о Моих знамениях [говорит Господь миров, Творец всего и вся]. Кто проявил набожность и изменился [в лучшую сторону], тем нечего бояться [ни в мирском, ни в вечном] и незачем печалиться” (Св. Коран, 7:35).

Страх есть у каждого. Мудрый верующий человек трансформирует его в предусмотрительность, проницательность, сбор необходимых сведений, в развитие новых навыков и последовательный кропотливый труд, сохраняя при этом уверенность в милости Творца и Его благословении.

4. Человек унижает и оскорбляет себя. Пусть даже это будут такие незначительные (как нам может казаться) обзывания, как “идиот”, “дурак”, “балбес”, “неудачник”.

Вспомним с вами важное наставление. “Верующий не может быть (1) порочащим (поносящим, дискредитирующим), (2) проклинающим, (3) грубым (непристойным, неприличным), (4) ругающимся и похабным”, — подчеркивал заключительный Божий посланник, пророк Мухаммад[29]. Индивидум должен работать над тем, чтобы у него как в уме, так и на устах были лишь положительные слова и характеристики, как относительно себя, так и относительно других.

5. Человек ожидает неудачу, прокручивая в голове негативные мысли, делая пессимистичные умозаключения и периодически говоря о “страшных” последствиях.

На этот счет крайне важно помнить следующие слова: “Я [говорит Господь миров, Своей безграничной силой, щедростью, милостью] рядом с [как хорошим, так и плохим] мнением (мыслями) раба Моего обо Мне”[30]. Что мы ожидаем, то в итоге и получаем.

Учтите, что мозг тратит больше всего времени и энергии на установление и укрепление связей между нейронами. А потому крайне важно, о чем мы думаем и о чем говорим как про себя, так и вслух. Также важно следить за правдивостью и полезностью источников информации, которые автоматически способствуют укреплению старых нейронных путей либо созданию новых.

Что поможет в исправлении искаженного мышления[31].

1. Нам следует избавиться от привычки думать, будто наши мысли о себе и о мире — истина. Всегда есть к чему стремиться и в чем расти. Полагаю, что верующему человеку это еще более понятно.

2. Следует убедить себя в том, что наши мысли не всегда отражают реальность такой, какова она на самом деле.

3. В искаженном зеркале невозможно увидеть себя настоящего. А потому, сколь бы ни была неприятной критика в наш адрес, следует научить себя спокойно к ней относиться и извлекать рациональное зерно, плоды которого в скором времени могут кардинально преобразить нашу жизнь.

В завершение темы считаю уместным привести нижеследующие смыслы Священного Писания:

“Поистине, он [нежелающий уверовать и определиться в вопросах веры] думал [размышлял над своим будущим, не отводя вере какого-либо места либо даже относился к ней с чувством неприязни] и определял [действия для реализации запланированного, для выхода из сложной ситуации].

И он [так и не осознав, что являлся незаменимо важным участником создания собственного земного и вечного благополучия] был убит так, как сам то и определил. [Его слепая погоня за мирским, накопительство, в результате которого он все больше забывал о принципах морали; нежелание призадуматься, уверовать и внести серьезные коррективы в свое отношение к земному и вечному — все это вело к трагическому концу, то есть смерти духовной, интеллектуальной, физической, к постоянным “убивающим его психологически” проблемам и неурядицам. Самое неприятное — что если до момента выхода души из тела выбранный им курс не изменится, тогда трагичность коснется и вечности — мучений в Загробном мире, а после Судного Дня — в Аду].

Затем он был убит так, как сам то и определил. [Проблемы накатывали одна за другой, четче вырисовывая в его заплутавшем разуме трагичный исход. А так как он все больше злился на жизнь, все больше проявлял открытую враждебность к Богу, к религии или в вопросах обязательности пред Ним, метание в состоянии растерянности усиливалось, чувство упоения грехом, дабы “забыться”, обострялось, а страхи и ужасающие прогнозы все больше овладевали его разумом]” (Св. Коран, 74:18–20).

Господь миров сказал: “Я [Своей безграничной силой, щедростью, милостью] рядом с [как хорошим, так и плохим] мнением (мыслями) раба Моего обо Мне”[32].

ИЗМЕНИТЬ МЫШЛЕНИЕ… КАК?!

Знаете ли вы, что в среднем в нашей голове рождается примерно 60 000–80 000 мыслей каждый день? Как мы реализуем это огромное богатство?! Инвестируем ли в будущее либо рушим наше будущее этим?! Если изменить внутренний диалог, это окажет сильнейшее воздействие на ваше настроение и физиологическое состояние. Джеймс Борг, автор книги “Сила мысли”, хорошо сказал: “Мышление не навязано вам извне. Это то, что вы создаете сами”. И если мы привыкли к одному (много негатива и жесткая ограниченность рамками “единственно верных” стереотипов и парадигм), тогда придется немало поработать над “накачиванием” новых мозговых “мышц”, над тем, чтобы вводить в обиход новые мыслительные привычки[33] и оставлять без внимания то, что уродует наш мыслительный процесс своими страшными образами и формами[34].

Как изменить внутренний диалог и мышление в целом?

1. “Переключатель”. Визуально представьте себе нечто переключающее вас с одного на другое и научите себя (примерно за три недели) действенно переключаться с негативного на позитивное, воспринимая ситуацию, показавшуюся вам поначалу негативной, по-иному, то есть найдите в ней позитив и сосредоточьтесь на нем.

Невозможно чувствовать себя несчастным без пессимистичных мыслей. Точно так же не получится быть счастливым, если у вас нет оптимистичных мыслей.

2. Вы должны убедить себя в том, что мысли приходят и уходят[35], они не есть реальность. Важно научиться наблюдать за своими мыслями, вместо того чтобы погружаться в их бесконечный водоворот, что заставляет нас смотреть на ситуацию и жизнь в целом в негативном свете. Наблюдайте за тем, как они уходят. Ваши мысли не причинят вам какого-либо вреда, если вы сами не предоставите им такой возможности. Согласитесь с тем, что ваши мысли — это не реальность, а всего лишь воображение, они созданы вами и получают власть только тогда, когда вы прикладываете к этому усилия.

Представьте, что вы прекрасно проводите время в кругу близких вам по духу людей. Вдруг что-то увиденное или услышанное как гром среди ясного неба заставляет вас вспомнить неприятный эпизод из прошлого, и уже через несколько минут радость сменяется грустью либо вас охватывает страх, злость или зависть. Если вы великодушно примете этого незваного гостя и согласитесь с неожиданным преобразованием, то появятся новые мысли в том же духе, они ввалятся в ваше просторное жилище (сознание) огромной толпою, и в итоге вас парализует, поработит и закует в кандалы то, что изначально не имело над вами никакой власти[36]. Научившись распознавать негативные мысли на первом этапе их появления, со временем вы научитесь легко избавляться от них — отпускать в небо, подобно воздушному шарику.

3. Когда у вас проблемы или возникает множество предпосылок для негативного мышления, следует заставлять себя концентрироваться на поиске решения. Минимизируйте потерю времени и сил, не растрачивайте их на жалобы и тревоги; важно игнорировать эмоциональный внутренний крик на тему “он должен (она обязана)” и, вернувшись в реальный мир, увидеть, как все обстоит на самом деле, а не как все “должно быть”.

4. Также следует научиться ставить перед собой четкие цели (физическое здоровье, семья, карьера) и безотлагательно письменно планировать их реализацию, устанавливая сроки[37]. Нужно иметь ясный образ конечного пункта назначения, образ того, к чему вы придете, достигнув цели, образ того, как в итоге изменится ваша жизнь. Кстати, такой активный мыслительный процесс поможет вам понять верность намеченных целей и необходимость их для вашего будущего процветания и роста. И как только появятся негативные мысли какого-либо характера и мозговой проектор начнет показывать вам пессимистичный короткометражный фильм об ожидающем вас “ужасном” завтрашнем дне, вы сразу должны замещать их мыслями о реализации плана в достижение намеченных целей (например, сосредоточивайте свое внимание на том его пункте, к которому вы приступили и полны энтузиазма выполнить его даже ранее намеченного срока) либо во весь экран вашего сознания устанавливаете образ того окончательного результата, к которому вы намерены прийти в намеченный срок. Такая практика поможет вам эффективно нейтрализовать все формы негатива, как выраженного в словах, так и существующего во внутренних размышлениях, образах — вам останется лишь быстро припомнить главную цель (цели), план, по которому вы постоянно движетесь, или образ конечного, желаемого результата.

5. Каждое утро или вечер[38] читайте то, что вдохновляет вас на новые подвиги, заряжает позитивом, жизненной энергией, уверенностью в собственных силах и в том, что Божья милость не обойдет вас стороной, а будет литься на вас приятным теплым дождем.

Рекомендую распечатать себе и каждое утро либо перед сном перечитывать следующий хадис (лучше вслух и визуализируя при этом те цели, к которым вы стремитесь). Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) сказал: “Воистину, у Господа вашего касательно всех последующих дней вашей жизни есть дары (подарки) [подобно чудесным ароматам и свежим дуновениям, доносящимся до вас]. Идите же навстречу этому [в том числе достигая мастерства в профессиональных навыках, практикуя обязательное и сторонясь явно запретного. И молите Бога]! Велика вероятность, что молитва [а это первоочередно ваш душевный, мысленный, эмоциональный настрой] совпадет с Божественной милостью, и человек [выполнявший все возможное из необходимых предпосылок, пусть маленькими шажочками, но каждый день[39]] станет настолько счастлив, что убытки (потери, проигрыши) более никогда не повстречаются ему [на жизненном пути, ни в земном, ни в вечном; он никогда впредь не окажется в проигрыше]!”[40]

6. Общайтесь только с теми, кто настроен позитивно к людям, обстоятельствам и к жизни в целом. Учтите, что наши взаимоотношения с людьми влияют на формирование взаимосвязей между структурами мозга. При любом переходе на негатив или пессимизм, а тем более на сквернословие и наговоры, меняйте тему, иначе будет меняться структура вашего мозга и мироощущение. Дистанцируйтесь от пессимистов и тех, от кого веет негативом. Даже если отношения с ними выгодны для вас на данный момент, вы в итоге потеряете больше, заразившись их взглядами и мнениями, которые уже более не покинут вас[41]. Если ваш собеседник неграмотен в своем подходе к жизни, “разочаровался во всем”, но вы не можете его игнорировать (к примеру, он является вашим родственником), тогда, конечно же, поддерживайте родственные отношения, но не уходите в дебри его пессимистичных размышлений о жизни. Пророк Мухаммад предостерегал: “Воистину, праведный собеседник [друг, с которым общаешься и к которому прислушиваешься] сравним с продавцом благовоний [прекрасных ароматов]. [Если ты побеседуешь с ним] он либо подарит тебе благовоние, либо продаст, либо ты ощутишь приятный запах [и будешь наслаждаться этим]. Скверный же собеседник [друг, с которым общаешься и к которому прислушиваешься] схож с кузнецом, который либо сожжет твою одежду, либо ты [находясь рядом с ним] ощутишь неприятный запах [и весь пропитаешься им]”[42].

7. Думая о Творце, о Господе миров, ожидайте от Него только хорошего, вне зависимости от ваших успехов в религиозной практике и духовном становлении. Даже если сегодня у вас много минусов и недочетов, это не ставит крест на вашем счастливом будущем, в том числе и в последующем становлении религиозно обязательным и духовно богатым. Крайне важно, ЧЕГО именно мы ждем от Господа. В достоверном хадисе-кудси сказано: “Я [говорит Господь миров, — Своей безграничной силой, щедростью, милостью] рядом с [как хорошим, так и плохим] мнением (мыслями) раба Моего обо Мне”[43]. Позитивно, оптимистично и конструктивно размышляя, думая, верующий человек включает механизмы вселенского масштаба, которые помогают ему (с Божьего на то благословения) достигнуть вообразимых и невообразимых высот земного и вечного счастья, благополучия”[44].

8. Учитесь прощать. У пророка Мухаммада (да благословит его Господь и приветствует) спросили о высокой нравственности, и он процитировал слова [из Корана]: “Возьми [себе на вооружение] умение прощать [быть снисходительным]; побуждай [следовать] общепризнанным нормам [благородства, этики, морали] и отвернись от невежд [не обращай на них внимания, не раздражайся их поведением или словами, не отвечай на их плохое плохим]”, а затем добавил: “[Высокие нравы] — это когда ты налаживаешь связь с тем, кто порвал ее с тобой [восстанавливаешь дружеские или, например, родственные отношения с тем, кто оборвал их в одностороннем порядке]; когда даешь [помогаешь] тому, кто [в свое время] лишил тебя или не дал; когда ты прощаешь того, кто обидел и притеснил тебя”[45].

Если вас очень серьезно обидели или унизили и вам сложно простить, тогда помогите себе, например, 200кратным повторением каждый день слов “я его (ее, их) прощаю”, пока полностью не отпустит и не полегчает на сердце.

9. Сосредоточьтесь на настоящем[46].

10. Напишите сценарий своей жизни[47], в котором первоочередно представите новый образ собственного “я”. Проиллюстрируйте то, кем вы станете через пять лет и что будет вас окружать, напишите, что станет вашей неотъемлемой чертой (чертами) характера и поведения. Перечитывать сценарий и просматривать иллюстрации следует хотя бы два раза в неделю, а лучше — ежедневно ранним утром либо перед сном.

11. Повесьте на зеркале в ванной комнате иллюстрацию или цитату, которые воодушевляют вас на новые подвиги, заряжают энергией. Незаметно для вас, пока вы умываетесь или чистите зубы, это будет преображать ваш мозг и сосредоточивать весь энергетический потенциал на главном и первостепенном.

12. Применяйте аффирмации.

“Аффирмации — это положительные установки о себе, мысли, помогающие достичь желанных целей — успехов в личных отношениях, в учебе или в бизнесе, в саморазвитии и повышении самооценки. Работа с ними во многом напоминает аутотренинг, однако применять аффирмации намного проще, легче и быстрее.

Правила составления аффирмаций:

— аффирмация должна носить позитивный характер и выражать то, чего вы хотите достичь;

— аффирмация должна составляться “в настоящем времени”;

— аффирмация должна быть краткой и конкретной;

— аффирмация должна вызывать у вас позитивные эмоции.

Верьте в безусловную силу придуманных вами аффирмаций, представляйте, как шаг за шагом вы постепенно приближаетесь к мечте, которую своими руками скоро сделаете явью. А чтобы лучше верилось, фиксируйте свои победы на бумаге”[48].

*

И в заключение напомню известные строки из Священного Писания: “Скажи [обращается через Своего посланника Господь миров]: “О рабы Мои[49] [о люди; о близкие ко Мне своими устремлениями и делами], бывшие расточительными по отношению к себе [ко времени, возможностям, в том числе возможности уверовать, и иным Божественным благам, которые в огромном количестве даровались и даруются вам][50]! Не теряйте надежды на милость Аллаха (Бога, Господа) (не отчаивайтесь в Его милости). [Если вы искренне возвращаетесь к Нему своими благими помыслами и поступками, раскаиваетесь, Он не отвергнет вас! Оставьте позади прошлое. Живите настоящим, планируя и реализуя будущее. Станьте другими, хотя бы чуточку преобразитесь!] Поистине, Аллах (Бог, Господь) может простить все грехи[51]. Он, воистину, — Всепрощающ и Всемилостив” (Св. Коран, 39:53).

Также полезно напоминать своему сознанию (постоянно питающему наше подсознание позитивом либо негативом) следующие слова Господа миров: “Кто совершит благое хоть на единицу [говорит Господь миров], тому воздастся десятикратно, а возможно, и большим! Кто совершит греховное на единицу, тому это же и вернется или [если человек раскаялся и исправился] прощу его. Чем ближе будет человек ко Мне, тем в большей степени Я буду близок к нему. [Знайте же!] Если уверовавший в Единого и Вечного и поклонявшийся лишь Ему одному и из жизни уйдет в таком состоянии веры, тогда, даже если его грехами и промахами можно будет заполнить всю эту Землю, Я прощу его [по милости Своей и по итогу того, что исходило от него в мирской обители из благих устремлений, намерений, дел и поступков, а главное — покаяния, раскаяния]”[52].

Есть очень важный и житейски необходимый принцип верующего, о котором многие не знают или который недопонимают: любая цель достижима, любое желание реализуемо, пока человек не начинает ограничивать милость Творца к нему своим пессимизмом, пока не перечеркивает всемогущество Всевышнего потерей надежды и устремления (и если готов сосредоточенно трудиться ради достижения цели). Всевышний, зная о слабости человеческой натуры, предупреждает: “[Никогда] не теряйте надежды (не отчаивайтесь)!” (см. Св. Коран, 39:53). Но прежде необходимо (через образование и самоотверженный труд) стать достойной личностью и иметь перед собой четкие цели. Из незначительных, каждодневных, планируемых дел, особенно когда мы видим образ того, к чему стремимся, что именно в итоге хотим получить, через многие годы мы получаем гигантские результаты, превращая земную мимолетную жизнь в шедевр, с Божьего на то благословения.

ОПТИМИЗМ И ПЕССИМИЗМ

Он [Господь миров] дал вам все, о чем вы Его просили.

Св. Коран, 14:34

Наша психика хранит накопленный нами опыт. Происходящие на протяжении жизни, начиная с раннего детства, события формируют наш мозг и, соответственно, психические особенности. Отдельные фрагменты мы помним четко, но большинство возникающих в нашем мозгу связей между нейронами (посредством синапсов) устанавливаются бессознательно, то есть остаются незамеченным нами. Эту часть зафиксированного мозгом и складируемого в подсознание называют непроизвольной памятью. В ней хранятся произошедшие с нами события, модели взаимоотношений с людьми, эмоциональные склонности, что в итоге формирует индивидуальное мироощущение, взгляд на мир. Непроизвольная память создает общий фон нашей души (как мы себя чувствуем, будучи теми, кто мы есть), основанный на накапливающихся следах происходивших когда-либо с нами событий.

Но не следует из сказанного делать вывод о том, что, мол, детство и юность слепили меня таким, какой я есть, и у меня нет иного пути мыслить и воспринимать мир! Сегодня много говорят о пластичности мозга[53], она научно доказана, а потому в каждый момент времени, вне зависимости от того, сколько нам лет, мы можем начать трансформацию мозга (сознания и подсознания) для перехода на новую трассу мышления. Например, одними из главных факторов, влияющих на формирование нашей “я-концепции”[54], являются три вещи: фильмы или передачи, которые мы смотрим, книги, газеты или журналы, которые читаем, и люди, с которыми больше всего общаемся. Все это вносит наибольший вклад в формирование внутреннего мира образов, периодически всплывающих в нашей памяти и питающих, настраивающих мозг на определенный лад. Эти же три составляющие кардинально влияют на лексику и тон нашего внутреннего диалога, постепенно трансформирующего сознание и подсознание. Кстати, огромная ответственность лежит на родителях, пока дети маленькие, за то, чем питают мозг малышей — слова, тон разговора, образы (передачи, мультики, экскурсии, путешествия и т. п.). Взрослея, мы уже сами начинаем определять, чем питать свой мозг и необъятный внутренний мир. Относиться к этому следует крайне ответственно.

ПЕССИМИЗМ

Поистине, он думал и определял.

И он был убит так, как сам то и определил.

Затем он был убит так, как сам то и определил.

Св. Коран, 74:18–20


Поделиться книгой:

На главную
Назад