#Мысли делают нас. Практика фокусировок

«Энергия внутри – это когда хочется путешествовать по миру, увидеть другие страны, моря, горы. Обогатить себя этими картинами, знаниями, впечатлениями».

«Энергия внутри – это когда ты находишь что-то новое для себя. И в этой новизне есть что-то идеальное и восхитительное, и тебе до дрожи хочется поскорее научиться, узнать это, сделать, разобраться, присвоить этот небольшой сегмент жизни».

Не бойтесь мечтать. Мечтайте только о том, от чего вы чувствуете энергию счастья и свободу. Вспомните короткие слова, из которых состоят ваши самые заряжающие мечты?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

«Энергия внутри тебя – это то состояние, когда ты отлично выглядишь и сияешь от счастья ежесекундно! Сердце наполняется любовью, и жизненная энергия приливает и проникает в каждую клеточку тела!»

Как отражается пробуждение энергии на физическом уровне – в вашем теле?

Когда я ощущаю свою силу, я чувствую, что…

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Если вы почувствовали, что выходите на новый уровень понимания своей силы, то продолжайте фокусировку, совершенствуйте ее.

Когда энергия внутри зашкаливает – это…

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

«Когда энергия внутри зашкаливает, я ощущаю уверенность в своих силах. Как будто из тебя исходит что-то совершенно нереальное и очень позитивное. Чувствуешь, что все получается, получится и будет еще круче, и хочется действовать».

«Когда энергия внутри зашкаливает – это драйв, это предвкушение, это огонь желания действовать. Это волна, распространяющаяся вовне еще большей волной. Это вера в себя и свои силы и мысли. Это огненная энергия, которая распирает изнутри и желает вырваться наружу в радость, в танец. Чистая энергия – это сила, которая дает жизнь. Чистая энергия – это энергия любви и вдохновения, благодарность, поток, счастье».

«Когда энергия внутри зашкаливает – это подъем волны изнутри. Это учащенное дыхание, это предвкушение чего-то очень приятного в ближайшие моменты и знание, что все превосходно! Это ощущение, что возможно все и быстро, и что все уже происходит здесь и сейчас. Все можно сделать, все осуществить!»

«Когда энергия внутри зашкаливает – это чувствуется, как мощный подъем сил, всплеск активности, огромное желание немедленно осуществить то, что тебе необходимо, чтобы насладиться своей свободой».

«Когда энергия внутри зашкаливает – это состояние, будто внутри кипит вулкан позитива, желания двигаться, созидать. Это четкая концентрация всех возможных внутренних ресурсов, сосредоточенность на одной мишени».

Какие мысли легким и приятным адреналином пробуждают остроту ваших чувств? Мыслите смело! Это же мысли! Именно сейчас у вас появляется свобода в мышлении!

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Стоит использовать подобные фокусировки, чтобы сформировать поток.

Что значит ласкать душу?

____________________________________________________________________________________________________________________

Что вас впечатляет?

____________________________________________________________________________________________________________________

Когда вы поняли, как заряжать себя жизненной энергией, пришло время упростить практику. Найдя свои ключевые фокусировки, которые меняются едва ли не каждый день, вы можете быстрее достигать желаемых состояний ума, эмоций и души. Для этого достаточно просто понимать слова, которые влияют на вас сильнее остальных. Это позволит лучше концентрироваться.

Глава 5. Секреты концентрации

А теперь давайте попытаемся понять, что такое концентрация? Очень важно, чтобы вы правильно понимали значение этого слова в концепции метода фокусировок.

Итак, начнем с самого простого. Кислород необходим всем живым организмам на нашей планете. Чем выше концентрация кислорода в воздухе, тем легче дышится. Концентрация сахара в чае влияет на уровень его сладости. Концентрация самого чайного вещества в воде делает из воды всеми любимый напиток – чай. Если убрать чай из воды, то останется только вода. Из снежинок состоит снежок. Это не что иное, как концентрация снежинок. Создать тяжелый снежок можно, повысив плотность снега ладонями. В данном случае смысл слова «концентрация» и «плотность» близки по значению.

То же самое и с нашим сознанием. Чем плотнее концентрация, тем больше наполняется ею сознание. Все в мире – это явление чего-то. Явление определяется плотностью и концентрацией элементов, из которых оно состоит. Сознание – это тоже явление. Все сознание заполнено концентрацией на чем-либо. Концентрация меняет сознание и как следствие – изменяет реальность и действительность. Представьте, что сознание – это вода. Разбавив ее заваркой чая, мы получим совершенно иное по составу и вкусу вещество. Так вот вода – это наше сознание, чай – это знания или мысли. Концентрация знаний меняет сознание, и вследствие этого меняется структура и «вкус» самой реальности. Чтобы изменить свое состояние к лучшему, нужно сознание «разбавить» концентрированными мыслями о тех состояниях, которые вы хотите испытывать. Все просто!

Почему большие мальчики продолжают играть в машинки

Концентрация – это распределение знания по сознанию, растянутое во времени на протяжении многих жизненных периодов. Это и есть изменение сознания и внимания, но именно с акцентом на заполненности сознания. Вот простой пример.

Все мальчики в детстве играют в машинки. В подростковом возрасте они продолжают увлекаться машинами: журналы, картинки, разговоры с друзьями, фильмы и даже музыка – все это о самых крутых тачках в мире. Мальчишки извлекают из этого еще детского опыта знания о механизмах и деталях автомобилей, а также о вождении. Когда они становятся взрослыми, почти все имеют настоящие автомобили. В данном примере речь идет об увлечении. А увлечение – это и есть концентрация внимания на определенном объекте. Это концентрация, растянутая на протяжении целой жизни.

На самом деле в этом нет ничего сложного. Никаких необычных практик! Вы делаете то, что делали всегда, – ЗАПОЛНЯЕТЕ СОЗНАНИЕ тем, что для вас особенно важно и представляет интерес. Только теперь вы можете делать это осознанно, понимая, какие чувства хотите испытать.

Вещество сознания. Плотная концентрация

Плотная концентрация на каком-то объекте постепенно перерастает в увлечение, а иногда, если угодно, в настоящую манию. Так люди автоматически меняют свое сознание, заполоняя его знанием и пониманием желаемого.

Забудьте про практики и тотальный самоконтроль, просто устремите сознание к мыслям, от которых чувствуете себя превосходно.

Однажды в статье я писал о своих мечтах, о вдохновении, о том, что делает меня счастливым. После этого мне сказали, что в моей статье «много воды». Но ведь то, что я рассказывал, и есть моя фокусировка, и поэтому я имею любовь, вдохновение и еще многое из того, о чем писал.

Если вы говорите с кем-то или о чем-то рассказываете, делайте это осознанно, понимая, что в этот момент вы фокусируете себя.

Ваша задача заключается в выстраивании разнообразных структур сознания. Делать это не обязательно осознанно. За вас это сделает подсознание. Просто делайте ему фокусировками запросы и получайте обратную связь. Концентрация структурированных знаний и информации как «веществ» сознания всегда высока. Вы можете сами придумывать, как их можно структурировать. Структуры сознания – это влиятельные цепи мыслей и мышления, состоящие из фокусирующих пониманий вещей. Структуры сознания перерастают в циклы мыслей.

Концентрация слов. Как слова влияют на наше сознание

Перечислите поток слов, будоражащих ваше сознание.

Например: космос, бесконечность, Мальдивы, путешествия, потенциал, возможности, свобода, энергия, радость, бодрость, успех, релакс, счастье, автомобиль, знание, таинство, любопытство, летний ветер, снегоходы, прыжки на батуте, любовь, природа, звезды.

Совершенно не важно, какие слова назовете вы. Главное, чтобы перебиранием вы приходили к тем, которые действительно будоражат ваш ум, когда вы о них думаете. Начинайте!

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________

Перечислите поток слов, из которых состоят ваши мечты.

Например: отдых, новые страны, день рождения, покупки, самолет, дети, новая квартира, солнечные дни, свобода, радостные дела, сон под открытым небом, гамак, драйв, азарт и т. д.

Слова должны вдохновлять вас. Стремитесь к мыслям, которые зажигают вас. Разгоняйте мышление до тех пор, пока не почувствуете прилив сил и бодрость духа. Приступайте!

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________

Напишите слова, которые будоражат и лучше концентрируют, повышают собранность, «навостряют» чувства:

– Здесь и сейчас, магия моментов, открытие чистоты нутра, раскрепощение, свобода мысли и воля свободных действий, таинство реальности, сновидения.

– Книга, внимание, трепетное отношение, шепот, прикосновение.

– Цель, свобода, мои возможности.

– Дисциплина, здоровье, успех.

– Дуновение теплого ветра, внимание, воля, энергия.

– Бодрость, спокойствие, сила.

– Знания, Лидерство, Гармония.

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________

Счастье – это… (Новый фокус)

Напишите несколько раз по пять слов.

Например: спокойствие, равновесие, радость момента, богатство, жизнелюбие, расслабленность, энергия, свобода воли.

_____________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________________________

Напишите 3–5 слов или словосочетаний, которые делают вас бодрее, энергичнее.

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

Напишите пять слов или словосочетаний, которые вызывают у вас позитивные ощущения и какие-то теплые ощущения внутри живота. Перебирайте мысленно слова и находите самые точные.

_______________________________________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________

Какие слова вызывают в вас ощущение гармонии или сильнейшую уверенность?

________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________

Что для вас жизненный праздник?

________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________

Какие слова вызывают состояние безграничных возможностей?

________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________

Ради чего стоит просыпаться каждый день, что хорошего ждет вас? Напишите 5–10 слов.

Например: гармония, супруга, свобода осознанной воли в действиях, Симпсоны, приходящие деньги.

________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________

Ради чего стоит усердно работать над мечтами? Напишите пять слов или словосочетаний.

Например: своя квартира, путешествия, Мальдивы, Дубай, Сингапур, Таиланд, крутая машина, слаженность, завершенность, отдых, удовольствие от работы и много свободного времени.

________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________