Помоги проекту - поделись книгой:
● 2 капли эфирного масла кипариса;
● 3 капли эфирного масла лаванды;
● 2 капли эфирного масла тимьяна;
● 30 мл кокосового масла.
Примечание:
Смешайте все ингредиенты и храните в стеклянной бутылке тёмного цвета. Способ применения: добавьте несколько капель в эмульгатор и размешайте в наполненной ванне.
24 Января
Зимняя смесь для распылителя
Ингредиенты:
● 2 капли эфирного масла гвоздики;
● 2 капли эфирного масла дикого апельсина;
● 1 капля эфирного масла имбиря.
Примечание:
Смешайте масла в вашем распылителе и используйте в соответствии с инструкцией.
25 Января
Бодрящий ароматический спрей для тела
Ингредиенты:
● 1 ст. очищенной воды;
● 5 капель эфирного масла бергамота;
● 2 капли эфирного масла иланг-иланга;
● 5 капель эфирного масла лемонграсса;
● 2 капли эфирного масла апельсина.
Примечание:
Смешайте все ингредиенты в бутылочке с распылителем. Перед каждым применением хорошо взбалтывайте жидкость.
26 Января
Ароматический скраб для тела
Ингредиенты:
● 5 ст.л. грубой морской соли;
● ½ ч.л. масла жожоба (или кокосовое);
● 4 капли эфирного масла перечной мяты.
Примечание:
Смешайте все ингредиенты в стеклянном сосуде. Добавьте несколько капель очищенной воды, чтобы увлажнить смесь. Используйте как обычный скраб для тела.
27 Января
Апельсин с корицей – скраб для лица
Ингредиенты:
● 4 ст.л. муки из любых орехов (миндаль, грецкие, арахис);
● 1 ст.л. апельсиновой цедры;
● 1 ст.л. натурального йогурта;
● 2 ст.л. натурального мёда;
● ½ ст.л. молотой корицы;
● 2 капли эфирного масла корицы;
● 2 капли эфирного масла дикого апельсина.
Примечание:
Смешайте все ингредиенты в стеклянном сосуде. Способ применения: нанесите смесь на лицо, при этом следите, чтобы смесь не попадала в глаза. Смойте тёплой водой.
28 Января
Ароматический увлажнитель для кожи
Ингредиенты:
● 4 ст.л. масла жожоба (или кокосовое);
● 1 ст.л. геля алоэ вера;
● 4 капели эфирного масла герани;
● 3 капель эфирного масла лаванды.
Примечание:
Смешайте все ингредиенты в стеклянном сосуде. Взбивайте смесь с помощью колотушки, пока она не начнёт загустевать. Переместите смесь в закрытую стеклянную банку. Перед каждым использованием смесь необходимо хорошенько потрясти, т.к. ингредиенты отделяются друг от друга.
29 Января
Ароматическая мазь для груди для облегчения дыхания при болезни.
Ингредиенты:
● 2 ст.л. масла авокадо (или кокосовое);
● 4 капли эфирного масла кипариса;
● 3 капель эфирного масла перечной мяты;
● 2 капель эфирного масла ладана.
Примечание:
Смешайте все ингредиенты в стеклянном сосуде. Способ применения: растирайте мазью грудь, горло и верхнюю часть спины, чтобы облегчить дыхание при болезни.
30 Января
Пары эвкалипта для облегчения дыхания при болезни
Ингредиенты:
● 1 литр теплой воды;
● 5 капель эфирного масла эвкалипта.
Примечание:
Добавьте эфирное масло эвкалипта в сосуд с водой. Способ применения: склоните голову над сосудом и накройте её полотенцем. Вдыхайте пары эвкалипта.
31 Января
Раствор для улучшения пищеварения
Ингредиенты:
● 4 капли эфирного масла кардамона;
● 4 капли эфирного масла имбиря;
● 2 капели эфирного масла тимьяна.
Примечание:
Смешайте все ингредиенты и храните в стеклянной бутылке тёмного цвета. Способ применения: массажными движениями втирайте смесь в кожу в области желудка.
Виды ароматерапии
Теперь, когда Вы уже знаете, зачем используют ароматерапию, пришло время узнать о её видах. Ведь ароматерапия – это не только вдыхание ароматов из бутылочек с эфирными маслами. Существует три основных вида аромотерапии: ароматическая (ингаляционная), массажная/местного применения и косметическая. Каждая служит разным целям и, в некоторых случаях, разные виды аромотерапии используются в комбинации для лечения болезней или борьбы с другими проблемами. Давайте же рассмотрим, что включает в себя каждый вид аромотерапии.
Ароматическая терапия (ингаляционная)
Этот вид аромотерапии использует запахи для лечебно – оздоровительного воздействия. Всё, что Вам нужно делать, – это вдыхать аромат эфирного масла или комбинации эфирных масел. Таким образом, стимулируются обонятельные ощущения, т.к. мозг стимулируется воспоминаниями об определённых запахах. Ароматическая терапия используется, чтобы привести природные силы организма в гармоничное состояние, управлять ими, а так же чтобы сбалансировать работу тела и сознания.
Поделиться книгой: