Тайцзи: теория и боевая сила

Рисунок 2–5. Цзинь клюва журавля, используемая в боевых искусствах.

Ци концентрируется в большом и указательном пальцах, в остальных же трех циркулирует ослабленный поток. Вторая форма журавлиного клюва подобна первой, за исключением того, что средний, безымянный пальцы и мизинец открыты (рис. 2–6). Ци не концентрируется в большом и указательном пальцах так же сильно, как в случае боевой формы журавлиного клюва. Эта форма обычно используется в цигун-терапии.

Рисунок 2–6. Цзинь клюва журавля, используемая в цигун-терапии.

Д. Тунтянь-цзинь (цзинь достижения неба)

В этой форме средний палец выпрямлен, что позволяет ци достичь его кончика, а все остальные собраны, что зацикливает и консервирует ци (рис. 2–7). Ци в среднем пальце, как правило, мощнее и способна распространяться дальше, чем в случае и чжи чань. Эта форма обычно используется для лечения, хотя иногда ее можно наблюдать в боевых искусствах.

Рис. 2–7. Цзинь достижения неба.

Е. Лунсяньчжу-цзинь (цзинь дракона, держащего жемчужину в пасти)

Считается, что эта форма напоминает дракона, держащего жемчужину в пасти (рис. 2–8). Все пальцы, за исключением мизинца, выпрямлены. Ци разделяется на два потока: один — к большому пальцу и другой — к указательному, среднему и безымянному. Эта форма используется для атаки глаз, горла и подмышечных впадин, а также нередко применяется в массаже.

Рис. 2–8. Цзинь дракона, держащего жемчужину в пасти.

Ж. Цзяньцзюэкайци-цзинь (цзинь тайного меча, открывающего ци)

В этой форме кисти указательный и средний пальцы выпрямлены, в то время как остальные три собраны и касаются кончиками друг друга (рис. 2–9). Если ладонь смотрит в сторону или вверх — это Ян-цзинь, если же вниз — это Инь-цзинь. Эта форма направляет один поток ци к двум выпрямленным пальцам, позволяя другому циркулировать в трех оставшихся. В тренинге с мечом крайне важно перемещать ци к острию меча. Когда одна рука держит меч, другая должна находиться в том же положении для баланса ци и ее симметричного испускания. Без такой формы кисти для ци чрезвычайно сложно достичь острия меча. Цзянь-цзюэ также нередко используется для точечного нажима и в ряде лечебных целей.

Рис. 2–9. Цзинь тайного меча, открывающего ци.

З. Шэтоу-цзинь (цзинь змеиной головы)

В шэтоу-цзинь руки складываются в форме змеиной головы. Указательный, безымянный пальцы и мизинец собраны, большой и средний пальцы выпрямлены (рис. 2-10). Эта форма в основном используется в цигун-терапии.

Рис. 2–10. Цзинь змеиной головы.

И. Пинчжи-цзинь (цзинь плоского пальца)

Форма Пинчжи-цзинь — почти такая же, как и описанная выше цзинь дракона, держащего жемчужину в пасти, с одним отличием: мизинец также выпрямлен (рис. 2-11). Она используется для захвата горла или мышц, расположенных в области подмышек или поясницы. Чтобы сделать захват эффективным, ци разделяется на два потока: один — к большому пальцу, а другой — к оставшимся. Эта форма обычно используется в массаже и цигун-терапии.

Рис. 2–11. Цзинь плоского пальца.

К. Багуа-чжан (ладонь Восьми Триграмм)

Багуа-чжан используется во внутреннем боевом стиле багуа, где есть несколько вариантов этой формы. Чтобы удары были эффективными, ци должна быть сконцентрирована в ладони. Чтобы добиться этого, пальцы держат выпрямленными и слегка сжатыми (рис. 2-12).

Рис. 2–11. Ладонь Восьми Триграмм.

Л. Инчжуа-цзинь (цзинь орлиного когтя)

Эта форма является отличительной чертой стиля «Коготь Орла» и используется для захвата. Большой палец и остальные пальцы разведены и согнуты, подобно орлиной лапе (рис. 2-13). Когда эта форма используется для захвата, ци и сила находятся в ладони и пальцах.

Рис. 2-13. Цзинь орлиного когтя.

М. Хэчжуа-цзинь (цзинь журавлиного когтя)

Эта цзинь используется в стиле журавля для захвата. Большой, средний и указательный пальцы принимают форму, подобную журавлиной лапе (рис. 2-14).

Рис. 2-14. Цзинь журавлиного когтя.

Н. Хучжуа-цзинь (цзинь тигриного когтя)

Цзинь тигриного когтя используется в стиле «Коготь Тигра» для захвата и «когтения». Пять пальцев складываются подобно тигриным когтям и напрягаются для удержания в них ци (рис. 2-15).

Рис. 2-15. Цзинь тигриного когтя.

О. Танлан-шоу (рука богомола)

Эта форма кисти используется в стиле богомола для захвата, а также для атаки глаз и жизненно важных точек. Рука богомола формируется при соприкосновении большого пальца и первого сустава указательного, в то время как остальные пальцы слегка загибаются внутрь ладони (рис. 2-16).

Рис. 2-16. Рука богомола

П. Фо-шоу (рука Будды)

Рука Будды широко используется в медитации. Она формируется смыканием большого и среднего пальцев для того, чтобы направить течение ци обратно в тело; остальные пальцы слегка согнуты (рис. 2-17).

Рис. 2-17. Рука Будды

Существует множество других форм кисти, используемых в различных боевых стилях, в медитации и в лечении. В тайцзи-цюане также есть свои специфические формы руки. Это будет обсуждаться в одной из следующих глав.

2-3. Ци и тайцзи-цюань

Вот вопросы, которые часто задают практикующие тайцзи: Как ощутить ци в тайцзи-цюане? Как генерировать ци? Как может тайцзи-цюань укрепить мое тело и улучшить мое здоровье? Как циркулирует ци в тайцзи-цюане? Как использовать свою ци в боевом применении тайцзи-цюаня? Как соотносятся ци и цзинь? Все эти вопросы очень важны для практикующего, желающего приблизиться к высоким уровням тайцзи-цюаня.

Генерирование и передача ци в тайцзи-цюане

Тайцзи-цюань является стилем боевого цигун-тренинга, что обусловливает крайнюю важность ци. В воинских кругах Китая существует пословица: «Тренируй внешне мышцы, кости и кожу, а внутренне — ци» (Вай лянь цзинь гу пи, нэй лянь и коу ци). Однако это порождает вопросы: Как генерировать ци и как ощутить ее?

В тайцзи-цюане ци генерируется как внешне, так и внутренне. Вам рекомендуется кроме комплекса тайцзи выполнять определенные упражнения, которые помогут вам понять и развить ци. Упражнение, называемое гун шоу (изгибание рук) (рис. 2-18), помогает начинающим генерировать ци в плечах и спине.

Для выполнения этого упражнения встаньте в стойку «пустой шаг» (сюйбу): одна нога прочно стоит на земле, а другая выставлена вперед и касается земли только пальцами. Обе руки держите перед грудью, образуя горизонтальный круг и почти соприкасаясь пальцами. Язык должен касаться нёба для соединения иньского и янского сосудов ци (Сосуд Зачатия и Сосуд Управления соответственно). Ум должен быть спокоен и сконцентрирован на плечах; дыхание глубокое и ритмичное.