Помоги проекту - поделись книгой:
Попадая в организм, вирусы через лимфатические узлы переносятся в печень и вызывают разрушение ее клеток, что ведет к разнообразным нарушениям работы печени. Заболевший человек, как правило, в начале болезни чувствует снижение аппетита или даже отвращение к пище, у него может возникать тошнота, рвота, чувство тяжести в правом подреберье, возможны запоры или, напротив, жидкий стул. Может наблюдаться недлительная, в течение двух-трех дней, лихорадка.
При нарушении работы печени кожа у больных приобретает желтоватый цвет, пожелтеть могут также белки глаз, слизистые оболочки. Из-за нарушения поступления желчи в кишечник испражнения становятся светлоокрашенными, развиваются гнилостные и бродильные процессы в кишечнике.
Специалисты выяснили, что при недостатке в организме, в том числе в печени, кремния лечение затягивается и эффективность его снижена. Некоторые врачи считают, что прием каолиновой глины на фоне очистительной терапии, а также соблюдение предписанной диеты способно быстро восстановить кремниевые запасы в организме. Кроме того, происходит очищение печени с растворением твердых образований в желчевыводящих протоках, которые и образовались-то из-за нехватки кремния.
Глина же оказывает большую помощь и в адсорбции застойной желчи при очищении печени, что снижает риск интоксикации. Очищается кровь.
Каолиновую глину при гепатитах можно употреблять в количестве 100–250 г в сутки. Что же касается правильного формирования рациона, в котором в полной мере будут представлены кремнийсодержащие продукты, то об этом уже достаточно было сказано выше.
Туберкулез
Как это ни печально, на сегодняшний день туберкулез становится все более распространенным заболеванием. Наиболее распространены такие формы заболевания, как туберкулез легких и туберкулез костей.
Туберкулез — это сложное инфекционное и социальное заболевание, возникающее при заражении микобактериями. Эти бактерии обладают очень большой устойчивостью к воздействиям различных факторов внешней среды. Холод, даже очень низкие температуры не изменяют их биологических свойств. Правда, при температуре кипения воды и воздействии прямых солнечных лучей они быстро погибают.
Туберкулезная инфекция попадает в организм человека чаще через дыхательные пути с капельками мокроты больного туберкулезом, с инфицированной пылью. Иногда — через зараженную пищу, редко внутриутробно. Возможна передача инфекции контактно через поврежденную кожу.
Чаще заражаются туберкулезом дети и подростки, молодые люди. Взрослые и пожилые люди инфицируются реже. Реакция организма на проникновение микробов зависит от многих факторов — массивности инфекции, иммунитета, общего состояния организма, условий жизни, а кроме того неблагоприятные социальные факторы — алкоголизм, пребывание в местах заключения и т. д.
В целом человек обладает высокой сопротивляемостью к туберкулезной инфекции, и подавляющее число людей при инфицировании не заболевают туберкулезом — инфекции противостоит иммунитет. Но у некоторых людей заболевание начинает развиваться. Они постепенно теряют аппетит и начинают худеть. Появляется кашель и небольшое количество мокроты. Эпизодически повышается температура. Больные могут быть слишком возбудимы или, наоборот, угнетены. Возникают головные боли, увеличиваются многие группы лимфатических узлов, может проявиться тахикардия и измениться гемограмма.
По мере развития болезни периоды обострения — вначале не сильно выраженного, затем яркого — сменяются периодами затихания болезненного процесса. Иногда даже проявляется склонность к заживлению Эти периоды могут тянуться месяцами и даже годами. Однако в любой момент, обычно вес ной, болезнь способна вернуться.
Если лечение не проводится, то пораженная туберкулезом ткань (легких, костей и т. д.) начинает разрушаться. В легких, например, обнаруживаются каверны, начинается кровохарканье. В таких случаях болезнь может начать распространяться и на другие органы.
При туберкулезе организм больного нуждается в дополнительном поступлении кремния. Поэтому, прежде всего, необходимо так выстроить рацион, чтобы в нем были продукты, богатые кремнием. «Ешь овес — одолеешь туберкулез», — говорят знахари Врачи уже давно, как пишет В. Д. Казьмин, обратили внимание на то, что очаги поражения возникаю! обычно в тех участках легких, которые меньше всего содержат кремния. Это, как правило, верхняя правам доля. При дефиците кремния в организме болезнь резко обостряется и усугубляется тем, что происходит отток кремния из жизненно важных органов и тканей к пораженным участкам. Так, при тяжелых формах туберкулеза содержание кремния, например, в костных тканях, может снизиться более чем на 45 %.
В наше время врачи, в большинстве случаев, умеют успешно противостоять этому заболеванию. Однако не стоит полагаться только на помощь медикаментов. Наладить кремниевое питание — значит оказать себе неоценимую услугу в борьбе с тяжелым заболеванием. Поэтому имеет смысл вернуться к главе, в которой рассказывается о кремнийсодержащих продуктах и еще раз внимательно ее изучить, а затем проанализировать, правильно ли построен ваш рацион
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Язвенная болезнь — это хронический, склонный к повторному возникновению язвенный процесс в верхних отделах пищеварительного тракта, в возникновении которого ведущую роль играет, как говорят врачи, кислотно-пептический фактор. Некоторые лекарства, в частности преднизолон и другие кортикостероиды, ацетилсалициловая кислота и другие противовоспалительные средства, резерпин, кофеин при длительном приеме могут спровоцировать язвообразование. Кроме того, имеет значение и нарушение режима и качества питания, злоупотребление спиртными напитками и курение. При нерегулярном приеме, да к тому же смешанной пищи болезнь еще и быстро прогрессирует.
В начале заболевания характерные жалобы — боли, жжение, распирание, возникающие на голодный желудок или ночью. Они немного смягчаются приемом пищи или соды; облегчение может наступить и после рвоты. Возможна изжога. Область правого подреберья болезненна. Обострения чаще всего возникают весной и осенью. Среди возможных осложнений заболевания язвенное кровотечение рвота «кофейной гущей», черный дегтеобразный неплотный стул, слабость, тахикардия, анемия.
Исходя из того, что вы уже знаете о свойствах кремния, нетрудно догадаться, что при лечении язвенных болезней он может оказать значительную помощь. Вот что пишет по этому поводу В. Д. Казьмин: «В некоторых лечебных учреждениях разработан метод лечения застарелых язв желудка (особенно если они часто кровоточат) соединениями кремния.
На основе этих соединений созданы силиконовые композиции под названием «Капрофер». Клинические наблюдения показали, что «Капрофер» в 95 % случаев надежно избавляет больных от кровоточащих язв.
Особенно «Капрофер» показан «язвенникам» пожилого возраста, хирургическое лечение которых может оказаться рискованным для жизни. Вот здесь-то и показаны быстродействующие силиконовые композиции.
В Военно-медицинской академии (Санкт-Петербург) на основе кремния для лечения таких язв созданы препараты, которые получили названия «Панкреасил-П» и «СКНМ-НХ». Вначале были проведены эксперименты на животных (собаках). Им вводили силиконовые композиции в область кровоточащего сосуда. Кровоточащая язва надежно закрывалась. В другой группе животных экспериментально создавался язвенный дефект. Им вводили смесь стерильных препаратов «Панкреасил-П» и «СКНМ-НХ» в пропорции 1:1 в область кровотечения. И уже спустя 13–14 минут достигался устойчивый результат. Рецидивов кровотечений в процессе длительного наблюдения не отмечалось. Аналогичные результаты были получены и при лечении застарелых кровоточащих язв у больных людей. По эффективности данный метод лечения значительно превосходит другие методы лечения».
* * *
Итак, кремний помогает лечить и восстанавливать организм при самых разнообразных болезнях. Здесь выборочно было рассказано лишь о некоторых из них. И, наверное, этого на первом этапе достаточно. Главное понять: кремний необходим нашему организму и мы должны стараться сделать так, чтобы дефицита его в организме не было. Тем более, все средства для этого имеются. Они доступны, их несложно использовать, но главное они естественны. Их создала сама Природа, за что мы и должны быть ей бесконечно благодарны.
Самый простой и доступный способ воспользоваться лечебно-профилактическими свойствами кремния — приготовление кремниевой воды.
Известно, что вода вообще играет важную роль в организме человека, а от ее качества зависит и качество жизни человека. Великое множество болезней вызывается употреблением загрязненной, несвежей, зараженной различными патогенными микробами воды. Кремний же меняет качество воды. Он подавляет вызывающие гниение и брожение бактерии, выводит погибшую болезнетворную микрофлору и микроорганизмы. Тяжелые металлы, такие как свинец, ртуть, стронций, кадмий, цинк, железо, цезий, под воздействием кремния осаждаются, хлор и нитратные соединения нейтрализуются, радионуклиды сорбируются.
Кремниевая вода не портится. Некоторые авторы добавляют также, что она становится чистой на вид и приятной на вкус. Запаха кремниевая вода не имеет.
Большие исследования по изучению свойств кремниевой воды проводились А. Д. Малярчиковым в Минске. Он утверждает, что если в банку с водой бросить кусочек кремня и подержать ее на свету 6–7 суток, то даже грязная и протухшая вода приобретает превосходные свойства — станет чистой, как из родника, бактерицидной, причем эти свойства будут сохраняться неопределенно долгое время.
Приготовить кремниевую воду несложно. Тем более что кусочки кремня продаются теперь даже в аптеках. Нужно приготовить чистую стеклянную емкость, налить воды (мнения разных авторов в этом пункте расходятся: одни считают, что воду нужно наливать сырую, другие говорят, что лучше кипяченую) и опустить кусочек кремня. Закрывать крышкой емкость не нужно, но во избежание попадания пыли можно прикрыть горловину тонкой тканью, например, марлей. После этого емкость нужно поместить в светлое место, но следить, чтобы на нее не попадали прямые солнечные лучи. Температура там, где стоит емкость с водой не должна быть меньше 4 °C, поэтому, как вы сами понимаете, в холодильник убирать ее не нужно. Через двое-трое суток активизированная кремниевая вода готова. Однако, если вы хотите употреблять кремниевую воду в лечебных целях, то настаивать ее желательно дней десять. Готовую воду можно слить, а кремень промыть теплой водой, примерно два часа подержать на солнечном свету и использовать для приготовления новой порции воды.
Одного кусочка кремня весом 10–15 г хватает для приготовления одного кубометра воды. И использовать его можно многократно. А вот кипятить кремень нельзя. Если вы хотите использовать кремниевую воду для приготовления блюд, то камушек нужно обязательно вынуть. Если на поверхности кремня появились наслоения, камень необходимо на два часа поместить в 2 %-ный раствор уксусной кислоты. Затем достать, промыть водой, опустить на два часа в раствор питьевой соды и снова промыть.
Кремниевую воду можно использовать для приготовления пищи, в хозяйственных целях, при косметических и гигиенических процедурах, для лечения и профилактики различных заболеваний.
Считается, что в огородном хозяйстве кремниевая вода творит чудеса. В ней можно замачивать семена, и их всхожесть повышается. Ею можно поливать растения, и тогда они быстрее плодоносят, а урожайность их повышается. Кроме того, вода защищает растения от плесени, шили и грибковых заболеваний.
Кремниевую воду можно использовать при готовке солений и маринадов, и тогда консервы не портятся, а банки не взрываются.
Можно бросить кусочек кремня в вазу с цветами, и они дольше простоят, сохраняя свой свежий вид.
Можно поместить кремень и в аквариум — это предупредит цветение воды.
Кремниевую воду можно использовать для полоскания рта при чистке зубов, ею можно умываться, в ней принимать ванны и проводить с нею косметические процедуры.
Можно получить кремниевую воду иначе. Вот например рецепт из книги В. Д. Казьмина «Кремний при вашей болезни». Небольшой кусочек кремня, примерно 3–5 г, поместить в эмалированную трехлитровую кастрюлю с водой, поставить на огонь и довести до кипения (но не кипятить!), затем снять с огня и остудить. Готовую воду разлить в формочки для порционного льда и заморозить. Автор обращает внимание на то, что если вода будет использоваться как питьевая, то кипятить в ней кремень нельзя, потому что, как он объясняет, в этом случае она становится чрезвычайно биоактивной. А это небезопасно.
Что касается лечебных свойств кремниевой воды, то ученые установили, что она восстанавливает иммунитет, снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу почек, нормализует обмен веществ.
Кремниевая вода активно противостоит злокачественным новообразованиям. Об этом пишут М. Г. Воронков и И. Г. Кузнецов: «В опухолях содержание кремния в 2–6 раз выше, чем в здоровых тканях, при этом в центральной части опухоли количество этого элемента гораздо выше, чем в периферийной. Кремний транспортируется в опухоль из других органов, которые при раке им обедняются. Так, содержание кремния в моче раковых больных сильно понижено (в 2,5-17 раз), что может быть использовано для ранней диагностики этой страшной болезни. При саркоме бедра кремний полностью исчезает из костей.
На защитную роль кремния при заболевании раком указывает и тот факт, что в областях, богатых кремнием, эти заболевания редки, тогда как в районах, изобилующих антагонистом кремния — кальцием (известковые почвы), они встречаются часто. Характерно, что раковым заболеваниям подвержены лишь организмы, стоящие на высшей степени эволюции, содержащие мало кремния.
Вероятно защитная роль кремния при раке обусловлена тем, что он выступает минерализатором и ингибитором ферментов раковых клеток, а также важнейшим стимулятором образования соединительной ткани, главнейшим защитным барьером организма против раковых клеток».
Регулярное употребление кремниевой воды избавляет от гастрита, воспалительных процессов в желудке и кишечнике. Особенно она полезна при диабете. Употребление такой воды внутрь не только снижает показатели сахара в крови, но и нормализует вес предрасположенных к полноте людей.
Об экспериментах и заключениях исследователя свойств кремниевой воды А. Д. Малярчикова можно прочитать в книге «Кремневое здоровье» Н. И. Кудряшовой (у самого Малярчикова написана книга, однако она не публиковалась и широкой читательской аудитории недоступна). Вот что сообщает исследователь о лечении диабета: «Весной 1989 года у меня появились все показания на сахарный диабет, в том числе уровень сахара до 14 баллов, что почти в три раза выше нормы. Врачи запретили употреблять все, что относится к сладкому. С мая я принялся систематически пить кремниевую воду. С самого утра (полстакана или стакан утром натощак) и в течение дня, когда мучила жажда, пил только эту воду В сентябре этого же года я почувствовал себя физически крепким и здоровым. Решил снова провериться. К удивлению лечащего врача, все оказалось в норме. Сахар дошел до 4–5 баллов, то есть абсолютная норма. И это в 80 лет!»
А вот еще мнение А. Д. Малярчикова: «Очень много детей получают ожоги. Залеченные и прооперированные обожженные участки тела — не значит здоровые. Пересаженный кожный покров не растягивается с ростом ребенка, поэтому по мере взросления проводится еще несколько пластических операций. Вот тут-то и сыграет свою великую роль феномен кремня». Автор считает, что активированная кремниевая вода, которой смачивают пораженные термическими, химическими, механическими, радиационными ожогами ткани, настолько биологически активна, что восстанавливает поврежденные внутриклеточные и межклеточные связи, а за счет белков организма ее молекулярные структуры репродуцируют специальные вещества, и регенерация тканей протекает также и изнутри. Никаких рубцов не остается, и пересадок кожи больше не требуется, утверждает автор.
При различных воспалительных процессах также рекомендуется делать примочки или ставить тампоны с кремниевой водой— вводить их в слуховой проход, в прямую кишку, влагалище, оставляя, например, на ночь.
Как уже говорилось, кремний чрезвычайно полезен при переломах, поэтому в этих случаях очень желательно принимать кремниевую воду — кости будут срастаться быстрее и без осложнений.
В профилактических целях кремниевую воду полезно пить при эпидемиях гриппа или вообще в холодный сезон, когда распространены респираторные заболевания.
А при пародонтозе кремниевую воду можно употреблять гак. Набрав в рот глоток, подержать воду некоторое время, затем проглотить. Делать это нужно несколько раз в течение дня и обязательно на ночь. Полоскание рта кремниевой водой предотвращает кровоточивость десен.
Используют кремниевую воду и народные целители для лечения гипертонии, трофических язв, ожогов и фурункулов, мочекаменной болезни, воспалительных процессов мочеполовой и желудочно-кишечной систем, анемии, пищевых отравлений, алкогольной зависимости.
Глава 7
КОГДА КРЕМНИЯ СЛИШКОМ МНОГО
Элемент жизни кремний не всегда может выступать в роли нашего друга. Пожалуй, это естественно. Особенно если вспомнить, что восточные учения говорят: у всего есть своя противоположность и важно между противоположностями соблюдать разумный баланс.
Есть ряд профессиональных заболеваний в горнорудной, угольной, металлообрабатывающей, цементной, фаянсовой и других отраслях промышленности. Могут вызываться эти заболевания не только профвредностями, но и проживанием людей в кремниевых биогеохимических провинциях, образующихся, например, в местах выхода кремнистых пород. В таких местах кремний в избытке накапливается в растениях, их поедают животные, а уже через них большие дозы кремния поступают в организм человека.
Важно знать, как предупреждать подобные болезни и как оказывать первую помощь при отравлении соединениями кремния.
Группа профессиональных заболеваний, вызываемых попаданием в легкие в виде пыли больших количеств нерастворимых неорганических соединений кремния — кремнезема и силикатов, называется пневмокониозами.
Клиническая картина пневмокониозов имеет ряд сходных черт: медленное, хроническое течение с тенденцией к прогрессированию, нередко приводящее к нарушению трудоспособности; стойкие склеротические изменения в легких.
Общими являются и принципы профилактики пневмокониозов, прежде всего осуществление технических и санитарно-гигиенических мероприятий, направленных на максимальное снижение запыленности воздуха рабочих помещений, проведение предварительных (при поступлении на работу) и периодических медицинских осмотров.
Биологические методы профилактики направлены на повышение реактивности организма и ускорение выведения из него пыли. Рекомендуются общее ультрафиолетовое облучение, применение щелочных ингаляций, общая и дыхательная гимнастика; организуется специальное питание, направленное на нормализацию белкового обмена и торможение кониотического процесса.
Известны следующие основные виды пневмокониозов: силикоз и силикатозы, металлокониозы, карбокониозы, пневмокониозы от смешанной пыли (антракосиликоз, сидеросиликоз и др.), пневмокониозы от органической пыли.
Силикоз — наиболее распространенный и тяжело протекающий вид пневмокониоза, развивается в результате длительного вдыхания пыли, содержащей свободную двуокись кремния. Чаще всего встречается у горнорабочих различных рудников (бурильщики, забойщики, крепильщики и др.), рабочих литейных цехов (пескоструйщики, обрубщики, стерженщики и др.), рабочих производства огнеупорных материалов и керамических изделий. Представляет собой хроническое заболевание, тяжесть и темп развития которого могут быть различными и находятся в прямой зависимости как от агрессивности вдыхаемой пыли (концентрация пыли, количество свободной двуокиси кремния в ней, дисперсность и т. д.) так и от длительности воздействия пылевого фактора и индивидуальных особенностей организма.
Заболевание развивается исподволь, как правило при большом стаже работы в условиях воздействия пыли. Начальная клиническая симптоматика скудная: одышка при физической нагрузке, боль в груди неопределенного характера, редкий сухой кашель. Непосредственное обследование нередко не обнаруживает патологии. Однако даже в начальных стадиях можно определить ранние симптомы эмфиземы, развивающейся преимущественно в нижнебоковых отделах грудной клетки, коробочный оттенок перкуторного звука, уменьшение подвижности легочных краев, ослабление дыхания. Присоединение изменений в бронхах проявляется жестким дыханием, иногда сухими хрипами. При выраженных формах заболевания одышка беспокоит даже в покое, боль в груди усиливается, появляется чувство давления в грудной клетке, кашель становится более постоянным и сопровождается выделением мокроты, нарастает выраженность перкуторных и аускультативных изменений.
Основным в диагностике силикоза является рентгенологическое исследование. В соответствии с клинико-рентгенологическими особенностями выделяют три формы силикоза: узелковую, интерстициальную и опухолевидную (узловую). Вопрос о возможности обратного развития начальных силикотических изменений не решен. В то же время силикоз отличается наклонностью к прогрессированию даже после прекращения работы в условиях воздействия пыли, содержащей двуокись кремния. При неблагоприятной комбинации ряда факторов (высокая дисперсность и концентрация, большое содержание в пыли свободной двуокиси кремния, тяжелые условия труда и т. д.) силикоз может развиться уже после нескольких месяцев работы (ранний силикоз), что бывает чрезвычайно редко.
Осложнениями силикоза являются легочное сердце, легочно-сердечная недостаточность, пневмония, обструктивный бронхит, бронхиальная астма, реже бронхоэктатическая болезнь. Силикоз нередко осложняется туберкулезом, что приводит к смешанной форме заболевания — силикотуберкулезу.
Опухолевидная форма силикоза отличается от рака легкого медленной эволюцией тканей и относительно хорошим состоянием больного.
Лечение силикозов направлено на нормализацию обмена веществ, в первую очередь белкового, при помощи рационального питания, насыщения организма витаминами С, Р и PP. Показаны препараты отхаркивающего действия, дыхательная гимнастика, использование 3 %-ной перекиси водорода (10–15 капель на 1 ст. ложку воды) — с помощью шприца (без иглы) вводить в каждую ноздрю по 1,0 раствора с втягиванием его в себя, 3–4 раза в день. При затрудненном дыхании — бронхорасширяющие средства (теофедрин, эуфиллин, аэрозоли атропина, эфедрина, эуспирана); при декомпенсации легочного сердца — мочегонные средства и сердечные гликозиды. В начальных стадиях показано санаторно курортное лечение (Южный берег Крыма, Кисловодск, кумысолечение на курортах Казахстана и ДР.).
Силикатозы обусловлены вдыханием пыли силикатов — минералов, содержащих двуокись кремния, связанную с другими элементами (магний, кальций, железо, алюминий и др.). В эту группу пневмокониозов входят асбестоз, талькоз и др. Силикаты широко распространены в природе и применяются во многих отраслях промышленности. Силикатоз может развиться при работе, связанной как с добычей и производством силикатов, так и с их обработкой и применением.
Асбестоз — наиболее частая форма силикатоза, вызванная вдыханием пыли асбеста. В развитии асбестоза играет роль не только химическое действие пыли, но и механическое повреждение легочной ткани асбестовыми волокнами. Встречается у рабочих строительной, авиационной, машино- и судостроительной промышленности, а также занятых при изготовлении шифера, фанеры, труб, асбестовых набивок, тормозных лент и др. Развивается у лиц со стажем работы в условиях воздействия асбестовой пыли от 5 до 10 лет. Проявляется симптомокомплексом хронического бронхита, эмфиземы легких и пневмосклероза. Склеротический процесс развивается преимущественно в нижних отделах легких вокруг бронхов, сосудов, в альвеолярных перегородках. Как правило, больных беспокоят одышка и кашель. В мокроте иногда обнаруживают «асбестовые тельца». При осмотре отмечаются так называемые асбестовые бородавки на коже конечностей. В начале заболевания — признаки субатрофического или атрофического ринофарингита, иногда и ларингита. Из осложнений наиболее часты пневмонии. Нередко возникает дыхательная недостаточность. Возможно развитие новообразований с локализацией в плевре, бронхах, легком.
Талькоз — относительно доброкачественный силикатоз, вызванный вдыханием пыли талька. Реже, чем асбестоз, сопровождается синдромом бронхита, менее выражена склонность к прогрессированию. Тяжелее протекает талькоз, вызванный косметической пудрой.
Первая помощь при отравлении соединениями кремния. Пострадавшего нужно незамедлительно вынести на свежий воздух, сняв испачканную одежду и белье. Глаза, при раздражении, промыть чистой водой, прополоскать рот и обмыть пораженные участки кожи теплой водой с мылом, лучше всего под душем, можно обработать спиртом.
При раздражении верхних дыхательных путей необходимы масляно-ментоловые ингаляции, вдыхание кислорода, питье теплого молока и покой.
При спазмах голосовой щели подкожно вводится 1 мл 0,1 %-ного раствора атропина. При кашле даются отхаркивающие средства. При ослаблении сердечной деятельности — камфора, кофеин, кордиамин. При боли в сердце — валидол.
При попадании кремнийорганических соединений в глаза необходимо срочно промыть их водой, делая это в течение 15–20 минут. При раздражении слизистой оболочки глаз можно закапать стерильно _ вазелиновое масло чли заложить 1 %-ную синтомициновую эмульсию, а через 20–30 минут закапать 30 %-ный раствор альбуцида.
При попадании кремнийорганических соединений на кожу следует многократно обработать пораженные поверхности ватным тампоном, смоченные в керосине, а затем тщательно промыть эти места теплой водой с мылом и смазать вазелиновым маслом или наложить повязку с синтомициновой эмульсией.
Глава 8
ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТНЯ
Те, кто внимательно следил за моими книгами с 1988 года, могли заметить, что изначально я описывал природу и механизм заболеваний без особой детализации, так как сам тогда еще многого не понимал (книги «Здоровье в ваших руках»). С каждым последующим годом, углубляясь в изучение процессов, происходящих в организме, я проверял на практике различные способы и методы, дополнял и уточнял их, выяснял, что же на самом деле происходит с человеком при заболеваниях, где кроются их причины, как от них избавиться и, что не менее важно, как предупредить их возникновение (чем официальная медицина вообще не занимается). Вот почему теперь в каждую следующую свою книгу я посчитал необходимым включать раздел, в котором я рассказываю о том, что должен знать человек как хозяин своего физического тела и души, чтобы прожить свою жизнь, не зная болезней. Если у вас есть несколько моих книг и вы видите в них этот раздел, не торопитесь думать, что это сделано для увеличения объема книг. Я действительно считаю важным лишний раз напомнить своим читателям о том, откуда берутся болезни, а более всего — о том, что вы сами отвечаете за свое здоровье и не должны в этом вопросе ни рассчитывать, ни полагаться на кого-либо. Ваша жизнь находится в ваших руках, вернее, в вашем сознании, и потому начинайте действовать уже сегодня, прямо сейчас — в этой главе вы найдете важнейшие рекомендации по перестройке своей жизни на здоровый лад.
В 1913 году в предисловии к третьему изданию своей книги «Этюды оптимизма» известный русский физиолог Илья Ильич Мечников писал: «И указывает ли факт, что за короткое время (первое издание книги вышло в свет в 1907 году.
Имя этого выдающегося ученого, как и его интереснейший труд, я уже упоминал в своих предыдущих книгах. Но о каком же «положительном знании» говорит Мечников?
В названных своих работах ученый, главным об разом, хотел осветить вопрос о возможности отодвинуть границу наступления старости как периода какой-либо неполноценности — физической, эмоциональной или интеллектуальной. Большое внимание в связи с этим Мечников уделял устройству и работе желудочно-кишечного тракта человека, в частности — толстому кишечнику. Сегодня уже многие знают, почему это важно. Ведь именно в толстом кишечнике обитает та микрофлора, которая или помогает нам жить, или практически убивает нас, наводняя организм токсинами.
Изучив вопрос, Мечников приводит данные о том, как предлагают бороться с патогенной микрофлорой ученые его времени. Некоторые из этих данных любопытны сегодня еще и тем, что красноречиво подтверждают поговорку — «все новое — это хорошо забытое старое». Например: «В новейшее время, под влиянием Флэтчера стали особенно настаивать о необходимости есть необыкновенно медленно, с целью использования пищевых веществ и противодействия гниению в кишках. Несомненно, что привычка есть слишком быстро содействует размножению микробов вокруг кусков недостаточно разжеванной пищи. Но вредно и чересчур медленное и продолжительное пережевывание и проглатывание ее после долгого пребывания во рту. Слишком полное использование пищи производит бездеятельность кишок, которая иногда может оказаться вреднее недостаточного разжевывания. В Америке, родине теории Флетчера, уже описали, под именем “брадифагии”, болезнь, развивающуюся вследствие слишком долгого жевания. Д-р Эйнгорн, известный специалист в Нью-Йорке по болезням кишечного канала, описал несколько случаев этой болезни, вылеченной более скорой сдой. Сравнительная физиология, со своей стороны, свидетельствует против чересчур медленного жевания. Жвачные млекопитающие всего лучше исполняют программу Флетчера, а между тем кишечное гниение у них очень значительно, и к тому же они отличаются малою долговечностью. Напротив, птицы и пресмыкающиеся, обладающие несовершенными орудиями для измельчения пищи, живут гораздо дольше». (Кстати, замечу, что сам Флетчер после долгого жевания поперхнулся комком пищи и умер.) Не напоминает вам это некоторые современные теории по правильному употреблению пищи, как, впрочем, и возражения оппонентов подобных теорий?
Между прочим, лучшие апологеты программы Флэтчера, жвачные животные, хоть те же коровы, которые имеют в результате длительного пережевывания пищи значительное кишечное гниение, выделяют в связи с этим до 500 л газов и более, в то время как человек — только 1–2 л. И к вопросу о продолжительности жизни, которая у коровы составляет 20–25 лет — что же, чем дольше жуешь, тем меньше живешь?
А вот вам один курьезный факт, как говорится, «в тему». Известно, что наши чиновники стремятся обложить налогом все то, что им на самом деле не принадлежит — землю, недра, воду и т. п., но и им, как оказалось, до некоторых других далеко. Так, недавно СМИ сообщили, что в Эстонии введен налог на каждую корову, которая своими значительными газовыделениями отравляет окружающую среду, что изменяет атмосферу Земли.
Но, возвращаясь к рассматриваемой проблеме, зададимся вопросом, каким же образом сам Мечников предлагает сдерживать развитие патогенной флоры кишечника? «Уже 15 лет как я ввел в свой режим употребление кислого молока, которое приготовлялось сначала из кипяченого молока, засеянного молочнокислой закваской. Затем я изменил способ приготовления… (Под руководством ученого в его лаборатории была выделена молочнокислая бактерия, названная «болгарской палочкой», которая в ходе исследований была еще и видоизменена целесообразно поставленной задаче, а именно получать молочнокислый напиток, в наибольшей мере способствующий выработке полезных и угнетению вредных бактерий в кишечнике. —
Несколько друзей и знакомых, из которых некоторые страдали болезнями кишечного канала и почек, последовали моему примеру и достигли очень хороших результатов. Вследствие этого употребление чистых культур молочнокислых бактерий и главным образом болгарской палочки стало все более и более распространятся. Этому обстоятельству особенно содействовали некоторые случаи упорных кожных болезней на кишечной почве (например, сильных и распространенных экзем) и хронических заболеваний кишок, в которых «бактериотерапия» молочнокислыми разводками оказала быструю и несомненную помощь. В настоящее время уже накопилась целая литература о благоприятном действии молочнокислых бактерий в болезнях кишечного канала и зависящих от них заболеваний других органов…» Однако это не все. «…Лица, желающие сохранить сколь возможно долее умственные силы и совершить по возможности полный цикл жизни, должны вести умеренный образ жизни и следовать правилам рациональной гигиены…», — подытоживает ученый.
Вот история из области курьезов, связанных с именем Мечникова. Как известно, к началу XX века проблема, связанная с омоложением, стала чем-то вроде эпидемии, как и сейчас. Основатель русской геронтологии, Мечников выдвинул свою идею о том, что старость результат самоотравления токсинами, скапливающимися в толстом кишечнике По его мнению, толстый кишечник был своего рода атавизмом и его лучше всего удалять. В связи с этим человек станет испражняться чаще, легко и дольше сохранит молодость и здоровье. Впрочем, ни сам Мечников, ни кто-либо из его последователей такой операции так и не провел. Все ограничилось полезной и вкусной мечниковской простоквашей. Профессор же Богомолец, который в 1930-х годах по поручению Сталина создал институт экспериментальной медицины, пытался обновлять клетки соединительной ткани при помощи модифицированных цитологических сывороток. Сталин, рассчитывая на собственное омоложение, внимательно следил за этими исследованиями и ждал результатов. Но Богомолец взял и умер в 70 лет. Говорят, когда Сталин узнал об этом, то сказал: «Надул, сволочь!»
В качестве резюме мер, необходимых для сохранения здоровья, улучшения качества жизни в немолодом возрасте, а также и продления срока жизни, Мечников приводит правила, выработанные практикующим лондонским врачом Вебером, которые я хотя и упоминал уже в своих предыдущих книгах, но считаю нелишним повторить здесь. Эти правила, или советы, тем более интересны, что сам Вебер, следуя своей методике, обеспечил себе здоровую и счастливую старость, и даже в 85 лет продолжал активно заниматься врачебной практикой. Итак, правила эти таковы: «Следует сохранять органы в полной их силе, распознавать болезненные наклонности и бороться с ними, будут ли они наследственны или приобретены в течение жизни. Следует быть умеренным в употреблении пищи и питья точно так же, как и в других физических удовольствиях. Воздух должен быть чист в жилище и вне его. Нужны ежедневные физические упражнения независимо от погоды. Во многих случаях полезна гимнастика дыхания так же, как прогулки пешком и подъемы на гору. Следует вставать и ложиться рано. Сон не должен продолжаться более 6–7 часов. Нужно принимать ежедневно ванну или обтираться. Вода для этого может быть холодной или теплой, смотря по темпераменту. Иногда можно употреблять холодную и теплую воду поочередно. Правильный труд и умственные занятия необходимы. Следует воспитывать в себе жизнерадостность для спокойствия души и оптимистического воззрения на жизнь. С другой стороны, следует побеждать в себе страсти и нервное беспокойство. Нужна, наконец, сильная воля, которая заставила бы человека охранять свое здоровье и избегать спиртных напитков и других возбуждающих средств, так же как наркотических и анестезирующих веществ».
Теперь, надеюсь, вы понимаете, о каком именно положительном знании говорил наш выдающийся соотечественник. И знаете, что, я думаю, наиболее важно? Все перечисленные, как и любые неназванные здесь, но известные всем правила указывают прежде всего на один важный момент, который я всегда стараюсь высветить для вашего понимания. Речь идет о сознательном отношении к своему здоровью и жизни в целом. Трудно соблюдать какие бы то ни было правила, не понимая, зачем это нужно. И никто не станет искать советов, которые неизвестно в чем могут помочь. Поэтому, принимаясь за любой, самый незначительный труд, человек либо ставит перед собой задачу, либо подразумевает ее как само собой разумеющееся. Именно поставленная задача не дает уклониться от выбранного курса или бросить дело посередине, как маяк кораблям, она указывает нам одновременно и на опасности, подстерегающие нас в пути, и на конечную точку, к которой мы стремимся. А для того чтобы сформулировать перед собой задачу, цель, нужно осознать свое положение — все сильные и слабые стороны его, все способы, которыми свои позиции можно укрепить. И здесь вовсе не нужно изобретать велосипед, о чем мы уже говорили не раз. Здоровье нам дается от Природы — это уже хорошо. Нам остается только бережно, с вниманием относиться к нему, по возможности нарастить его силу. Но даже если вы поняли это тогда, когда здоровье уже пошатнулось, у вас есть все необходимое, чтобы изменить ситуацию. Начать можно с самого простого (и пожалуй, с самого эффективного) — изменить питание и свое сознание.
Наиболее приемлемым с точки зрения сохранения здоровья сегодня считается раздельное питание. Главный принцип, положенный в его основу, заключается в том, что продукты делятся на несколько групп, между которыми устанавливаются допустимые или недопустимые единовременные сочетания. Обратимся к таблице, в которой продукты приводятся по группам.
Сочетаемость групп продуктов
Как видно из схемы, продукты питания 1-й группы можно есть с продуктами 2-й группы; продукты 3-й со 2-й; а вот 1-ю группу нельзя смешивать с 3-й Как это должно работать на практике? После того как вы употребили белковую пищу, углеводные продукты можно есть только через 4–5 часов, а после употребления углеводных продуктов — белковые не рекомендуется есть ранее, через 3–4 часа. В то же время растительную пищу следует есть за 10–15 минут до приема белков или углеводов.
Примерное соотношение продуктов должно быть таким: белков, преимущественно растительных, 15 20 %, растительной пищи 50 60 %, а углеводной 30 35 %, 1:5:3.
С возрастом необходимо ограничить употребление животных белков: мяса, рыбы до 2–3 раз в неделю, яиц до 10 штук в неделю (причем предпочтительнее перепелиные яйца, по 3–5 штук). Из пищи лучше исключить жареное, копчености, очень соленое. Что касается жиров, то надо отдавать предпочтение топленому, сливочному маслу и свиному салу. Растительное масло принимать только в свежем виде, при термической обработке оно теряет все, что было в нем полезного. Лучше ограничить или полностью исключить кондитерские изделия и хлебобулочные изделия из муки высокого помола (белые сорта), рафинированные продукты: сахар, конфеты, газированные напитки (кока-кола, лимонад и др.).
Поделиться книгой: