Привычка быть счастливым

Алекс Байхоу

Привычка быть счастливым

Описание:

Привычка быть счастливым — это современный трактат о саморазвитии. 33 Последовательных лаконичных главы станут вашим проводником в мир саморазвития. Прочитав книгу, вы узнаете о трех фундаментальных законах саморазвития, благодаря которым можно достичь абсолютного счастья. Описанные в книге принципы и практические советы помогут органическим и естественным образом начать вносить перемены в свою жизнь уже по ходу чтения книги. Вы узнаете о важности привычек, управляя которыми, вы сможете менять любые процессы в вашей жизни и добиваться всего, даже такой цели как счастье.

PS. Данная редакция книги является переизданием одноименной книги, опубликованной и распространяемой в интернете с 2012 года по ноябрь 2017. Данная версия книги написана более емким, простым и, в то же время, более структурированным и взращивающим осознанность языком. Книга почти полностью переписана, оставляя в своем содержимом знакомые в старой версии мысли, но с новой более действенной подачей. Книга стала несомненно лучше, как и вы станете лучше после ее прочтения.

Мысль вместо введения

Все состоит из пустоты. Наши тела, мысли, этот мир. Важно научиться видеть пустоту. Пустота — это потенциал. Когда мы реализуем его, то в пустоте формируются связи и происходит жизнь. Благодаря этим взаимодействиям, жизнь кажется такой, какая она есть. Все кажется привычным: мы, наше тело, его способности, наши мысли и воспоминания. Пустота трансформируется в наши привычки воспринимать себя, этот мир и взаимодействие между ними. Эти связи тоже состоят из пустоты и они меняются. Это будет выражаться в том, что у нас всего лишь будут другие привычки. Однако, изменившиеся привычки будут обозначать, что мироздание изменилось и в пустоте появились новые связи. Меняемся мы — меняется вселенная. Если вы намерены стать счастливым, то важно понимать, что это всего лишь привычка, меняя которую, мы меняем весь мир. Важно научиться меняться. Перемены возможны, только имея осознанность. Добиться осознанности можно только через саморазвитие.

1

Значение слова «саморазвитие» предельно ясно, оно объединяет в себе два входящих в него слова «сам» и «развитие». То есть, человек сам развивается по тому пути, какой он сам лично выберет; станет тем, кем хочет стать; проживет такую жизнь, какую сконструирует. Если человек становится на путь саморазвития, то это означает, что он сам теперь ответственен за то, каким он является и за свою дальнейшую судьбу.

Тема саморазвития — это как секретный клуб. Человек, который не заинтересован саморазвитием, никогда из праздного интереса не будет любопытствовать этой сферой жизни, равно как и вы не будете читать книгу по микробиологии, чтобы развлечь себя.

Только если сам человек принял для себя решение изменить жизнь, ему начинает приоткрываться дверь даже не в новый мир, а дверь, с которой начинается путь саморазвития.

Заинтересоваться саморазвитием — это равносильно поступлению в наивысшее учебное заведение, на сверхсекретный элитный факультет. Этим знаниям вас никто нигде не научит, только вы сами можете пройти весь путь, и узреть то, что только вам будет открыто. Отсюда такая высокая ценность знаний саморазвития.

Саморазвитие — тайная революционная доктрина, организующая бунт против существующего порядка вещей в вашей собственной жизни, который вас не устраивает, иначе бы вы не предпринимали попыток сделать все по другому в вашей жизни, так, как вы искренне мечтаете.

Желание идти своим путем — это ересь с сопутствующей ей общественным порицанием. Когда вы будете думать по-своему, говорить то, что вы считаете важным, поступать согласно своим принципам, отвергать общепринятые авторитеты, часто это пойдет вразрез со многим устоявшимися понятиями большинства.

Саморазвитие — это настоящая война своих старых комфортных привычек и новых реформ по оптимизации жизни.

Саморазвитие — это единственный настоящий выбор в нашей жизни, сделав который, вы живете без оправданий, так как все зависит только от того, как вы можете распоряжаться своей свободой.

2

Большой вопрос заключается в том, что люди хотят от саморазвития. Придя в магазин, вы хотите что-то купить. Поступив в университет, вы хотите получить определенную специальность.

Зачастую люди не до конца знают, зачем они пришли в этот мир собственного контроля над своей жизнью под названием саморазвитие. Саморазвиваться куда?

Если утверждать, что саморазвитию нет предела, то это звучит на самом деле, как хорошее оправдание, почему можно на каком-то из этапов остановить свое развитие, ведь границ-то нет, а мне и так уже хорошо. Хотя общепринято, что фраза «совершенствованию нет предела», содержит побудительный призыв непрестанно становиться лучше. Однако, после ее произнесения, все происходит наоборот. Например, ученик достиг успеха и прочитал все книги в мире и пришел к своим выводам по этому поводу, а учитель вместо похвалы говорит «учению нет предела». Ученик такой «Окей…» и пойдет по второму кругу перечитывать все книги в мире. Это больше деморализует ученика, так как теряется весь смысл саморазвития. Обрывается взаимосвязь причины, побудившей вас начать собственное развитие, с реальностью и вашими действиями.

Это процесс ради процесса. Это как купить билет на круизный лайнер, чтобы купить билет на этот самый лайнер, а не чтобы добраться до красивых экзотических пляжей в Карибском море.

У саморазвития есть финальная точка — это абсолютная осознанность того, что происходит сейчас и способность менять реальность. Это не абстрактное понятие. По мере своего совершенствования вы добьетесь определенного ощущения, которое ни с чем не спутать, и конечно же, вы вспомните эти слова, так как уже на себе почувствуете их смысл. Добиться цели саморазвития можно лишь одним путем — воплотить в себе все основные принципы саморазвития, указанные в этой книге. Это как собрать пазл, только последовательно — от простого к сложному и от важного к второстепенному. Например, в бизнесе никто не знает секрета успеха, иначе все бы просто копировали определенные шаги и становились богатыми. Успешного человека определяет то, что он знает, каким принципам должен соответствовать успех.

3

Если вы обратились к саморазвитию только сейчас, то закономерно будет предположить, что вашим развитием занимался до того момента кто-то другой. Это родители и воспитатели в семье, учителя в школе и университете, кумиры современности, авторы книг, режиссеры фильмов, случайные люди, которых мы встречаем по ходу нашей жизни. Примечательный факт, что мы, во первых, не выбираем никого из них, во вторых, мы не знаем, откуда они сами взяли свои знания. Когда нас начинают интересовать эти вопросы, касаемые происхождения наших знаний, то оказывается уже поздно — различные люди заложили туда такой же разношерстной информации.

На первых порах очень трудно принимать собственные решения касательно своей судьбы, когда всю жизнь полагался на мнение других. Решение встать на путь саморазвития — это отправная точка. Важно самому заново учиться думать, мыслить, действовать.

Очень важно пройти этот путь самому. Под маской саморазвития вам будут предлагать великое разнообразие знаний, прям как на восточном базаре, курсы как разбогатеть, диеты как похудеть, программы как накачаться, как выучить иностранный язык за ночь. Возможно среди них будут, действительно, превосходные программы развития. Но, цель саморазвития в другом.

Финальная точка саморазвития — это осознанность. Когда вы добьетесь этого состояния, научитесь находить точки соприкосновения с реальностью, разовьете в себе уверенность и умение меняться и менять, только тогда, вы можете обратиться к новым учителям. А иначе какой смысл искать себе новых учителей, чтобы они дали порцию новых знаний!? Для вас это будут ровно такие же знания, как например, полученные в школе.

А вот, если вы пропустите новую информацию через фильтры своей осознанности — это другой уровень. Это способ решать за себя, как вам измениться, какую информацию стоит применить, а какая наносит вред.

Важно также понимать, что все меняется: правители, эпохи, ценности, технологии управления большинством. Вы изменитесь в любом случае, только вопрос в том, будут ли происходить эти перемены согласно чьих-то умелых манипуляций или же будут произрастать изнутри вас самих.

4

Саморазвитие не является наукой. А если бы даже являлась наукой, то это была бы даже не гуманитарная дисциплина. В официальной системе оценки значимости знаний, саморазвитие отнесли скорее бы к образу жизни, вроде как знание этикета и поведения.

А вот с точки зрения человека, который прошел этот путь и который хочет донести важность этого пути до других людей, саморазвитие обретает намного большую ценность.

Саморазвитие включает в сферу своего внимания почти все аспекты нашей жизни, которые в той или иной степени интересуют каждого человека.

Саморазвитие — это сродни профессии летчика. Только вместо летательного средства мы научимся управлять кораблем посложнее, нашей собственной жизнью. Чтобы корабль летел туда, куда нужно, не сломался по пути, не столкнулся с препятствием, нужно понимать, как он работает и все факторы, которые влияют на его полет.

В связи с этим, несмотря на кажущуюся абстрактность саморазвития, оно имеет свои объективные законы, наподобие физических законов, например, закона всемирного тяготения. Если вы сейчас что-то бросите на пол, то этот предмет упадет, хотите вы того или нет, так как на этот предмет действуют силы притяжения. Это закон. Ровно такие же объективные реалии и константы существуют в саморазвитии. Эти закономерности важно знать, чтобы научиться управлять своей жизнью. Это как каждый пилот знает физику, так и вы, встав на путь саморазвития, должны усвоить основные закономерности саморазвития.

Обратите внимание на фундаментальное различие: есть знания вроде секретов и способов решить ту или иную проблему, а есть знания, которые дают понимание закономерностей, по которым все работает.

Потому очень важно вначале освоить принципы, а же потом через призму совокупности этих принципов усваивать и применять практические знания.

5

В древней Греции одной из главных добродетелей был ум. Именно с тех времен к нам дошло много выдающихся трудов по философии. Причем в те времена философия имела иной смысл, чем сейчас. В те давние времена философия объединяла в себе все знания. Это была наука всех наук. В те времена было популярно принадлежать к школе видного учителя, постоянно устраивались публичные дискуссии, где выявлялся самый умный. В то же время греки уделяли большое значение человеческому телу и считалось, что у красивого человека красивая душа. В Древней Греции был развит культ красивого тела и, соответственно, развита физическая культура. Именно с тех времен к нам дошло много обнаженных скульптур красивых мужчин и женщин.

Если взять древних мудрецов Востока, то в те времена главной ценность также были знания, но в виде мудростей, притч, иносказаний. Восточные мудрецы пытались постичь природу реальности. С тех времен к нам дошли многие учения, такие как буддизм, даосизм, конфуцианство, которые, если попытаться выразить простыми словами, проповедуют гармоничный образ жизни, правильный взгляд на жизнь, рецепты счастливой жизни. Зачастую знания о вселенной они увязывали с телесными практиками, большое значение играло развитие духа и боевых навыков. С тех времен к нам дошли восточные единоборства, медитативные практики, гимнастика, йога.

Если взять наше время, то основной акцент сводится к материальному развитию. Это включает в себя как и научно-технологические достижения, так и желание обладать этими благами. Очень развит культ денежного достатка. Не важно, что человек может быть глупым, толстым, некрасивым, ничего не сведущим, совершенно неинтересным в разговоре, однако, если он будет обладать деньгами, то его будет уважать большинство. Человеку может достаться наследство и это автоматически делает его выше остальных. Ничего предосудительного, просто это другой век. Некоторые современники могут утверждать, что во все времена ценились деньги. Да, никто не спорит, деньги тоже ценились, но они не стояли во главе угла. Равно как и сейчас, несмотря на смещенный фокус в сторону денег, мало кто будет отрицать важность таких сфер развития человека, как здоровье и поиск счастья. Просто они на второстепенном плане.

Можно перечислять разные эпохи, и в разное время превалировал акцент на ту или иную ценность. Все озвученные ценности — счастье, ум, здоровье, богатство — все они имеют огромную значимость.

Так зачем выбирать только одну? Один человек весьма способен объединить в себе все эти добродетели. Тем более в наше время относительно доступны все эти знания, если провести ту же сравнительную параллель с более ранними временами, когда ученик проделывал многомесячные путешествия, чтобы добраться до учителя, который мог и не принять его. Важно понимать, как взрастить каждую из этих четырех ценностей, и чтобы они все гармонично сочетались в рамках одной личности. Это один из важнейших законов саморазвития — универсальность.

6

Универсальность сознания предполагает большую гибкость ума, способного свободно вмещать в себе разные и порой противоречивые концепции. Очень важно воздерживаться от оценочного суждения реальности и ценностей. В предыдущей главе многие читатели наверное поддались искушению подумать, что вот какие возвышенные были древние, а современники такие стяжатели денег. Это было бы неверным суждением. Везде есть свои закономерные причины, следствия и обратные стороны. Важно встать на сторону наблюдателя, а не стараться дать оценку. Давая оценку, мы прежде всего зацикливаемся на себе и своем отношении к происходящему.

Научиться всеприемлемому сознанию можно очень простым способом — пойти в монастырь и в тишине и покое развивать в себе универсальное мировоззрение. Но, мы с вами, дорогой читатель, легких путей не ищем и будем учиться танцевать под дождем обуревающих нас чувств и эмоций, порождаемых нашим взаимодействием с этим миром.

Воспринимать мир с максимальной адекватностью и воплотить в своем сознании универсальные ценности поможет спокойствие, которое является еще одним из приоритетных законов саморазвития.

Представьте, что вы неторопливо плывете на лодке по ровной глади чистого и спокойного озера в красивом лесу. Воздух свежий и в то же время теплый, вам предельно комфортно, очень приятно наблюдать эту тишину и покой. Можно разглядеть даже цветочки на берегу, услышать пение птичек, поверхность озера такая гладкая, что можно заметить, как мошкара садится на воду и оставляет маленькие круги. Вы на лодке — это ваше сознание, а гладь озера — это ваши эмоции. Когда эмоции спокойны, то вы можете наблюдать всю эту красоту. Но представьте, что вы злитесь или гневаетесь или излишне радостны, поднимаются волны. Теперь ваше внимание будет полностью поглощено волнами и мыслью, как бы не упасть с лодки. То есть вы сконцентрированы только на себе и своих эмоциях. Не лучше ли вернуться к спокойному озеру?

Очень важно взращивать в себе умение оставаться спокойным в любой ситуации, что позволит наблюдать мир таким, какой он есть. Спокойствие — это как связующий элемент между основными принципами саморазвития. Это как цемент между кирпичами, если его не будет, все рассыпется, хоть у вас самые лучшие кирпичи.

7

Роботы и впрочем любая компьютерная техника — это всего лишь оболочки, оживать которые заставляют написанные для них программы. Если сравнить человека с роботом, то такими программами для человека служат привычки. Если человек многократно повторяет одно и то же действие, то это становится его привычкой и далее он повторяет это действие автоматически не задумываясь.

Вся наша жизнь соткана из привычек, зачастую мы просто не отдаем этому должного значения. Мы просыпаемся в своем привычном часовом диапазоне, чистим зубы определенными движениями, умывается водой с комфортной нам температурой, предпочитаем в рацион определенную пищу, разговариваем со свойственной только нам интонацией. Можно затронуть практически каждый аспект жизни и в его основе будет лежать привычка. Помимо каких-то бытовых сфер жизни мы также имеем свойство мыслить привычными шаблонами, иметь собственное мнение по отношению к тому или иному явлению, что будет являться всего лишь привычкой думать в таком русле.

Ваше понимание счастья, ваше текущее физическое состояние, ваше материальное благосостояние, ваш уровень развития интеллекта — это многоуровневые комплексы привычек, которые привели и удерживают вас именно на том уровне, на котором вы сейчас находитесь.

Каждый из людей запрограммирован переплетением различных привычек. Зачастую в современное время люди имеют схожие привычки вследствие развития массовых средств информации. Через фильмы, рекламу, шоу мы впитываем шаблоны поведения и мышления. Покупаем одежду, делаем стрижки, слушаем музыку, зачастую исходя из современных веяний. А современное веяние — это ни что иное как многократно показанный образ, который стал привычен и знаком большинству. Привычки прошлых поколений мы перенимаем у наших родителей.

На данном этапе книги очень важно начать осознавать тот факт, что мы постоянно впитываем информацию, считываем ее отовсюду. Многократно повторяющееся становится нашей привычкой. До момента вашего пути саморазвития вас программировало общество. Сейчас вы именно на том уровне развития, в соответствии с качеством ваших привычек. Критически важным является научиться управлять своими привычками, что позволит перепрограммировать свою жизнь в желаемый вид, согласно искренним мечтам.

8

Есть такое понятие, как естественное состояние человека, когда мы, не задумываясь, просто живем и нам кажется, что мы именно такие. А когда мы смотрим на спортсмена, то восхищаемся им, и если мы захотим достичь тех же успехов, то нас ждет изнурительный путь. Хорошо, что у кого-то из нас есть привычка тренироваться по часу в день, а для достижения мировых рекордов нужно минимум по 8 часов в день тренировать свое тело. А вот дети спортсменов не испытывают таких трудностей, они видели все свое детство, как их родители вели такой образ жизни. Для них это нормально пойти в зал с утра и вернуться вечером.

Многие из нас мечтают о богатстве, некоторые даже предпринимали попытки наладить свой бизнес. По статистике девять из десяти бизнесов прогорают. Очень трудно перешагнуть черту, которая отделяет нужду от сверхдостатка. А вот дети бизнесменов как-то играючи осваивают тонкости ведения дел и зачастую являются успешными в денежных делах. Всю жизнь с пеленок их окружала подобная атмосфера и они, не прилагая титанических усилий, не чувствуют чего-то особенного в своих действиях.

Если взять семью наемных работников, то в них текущее социальное положение закрепляется даже на уровне лексики, все говорится в пассивном залоге или от третьего лица: «нам сказали», «если отпустит директор», «если разрешат», «если приказ будет — сделаем». Ребенок в такой семье, когда вырастет тоже ищет работу, и ждет указаний, что и как делать. И это тоже считается нормальным и даже повсеместным.

Наше естественное состояние — это всего лишь программа привычек, которую мы приобрели до текущего момента. Мы считаем себя личностями, такими, какие мы есть, не придавая отчета, что мы могли бы стать кем угодно, если бы попали в другую среду. Однако, становясь на путь саморазвития, мы можем перепрошить свои программы. Вот почему так важна осознанность, чтобы вы сами смогли отфильтровать пагубные и полезные привычки для построения своей счастливой жизни.

9

Привычками можно управлять. Любую привычку можно привить и от любой привычки можно избавиться. Есть четкие законы приобретения, бросания и эффективности привычек, чему посвящены следующие главы.

Существуют явные привычки, это те, которые уже проявились и влияют на нашу жизнь. А также есть привычки, которые еще не проявились в нас, так как еще не случилась та ситуация, где она могла бы быть задействована. Например, когда у нас нет собственной семьи и мы все еще живем с родителями, то мы можем только предполагать, какая у нас будет идиллия в собственной семье. А вот когда в реальной жизни человек обзаводится семьей, то просыпаются привычные шаблоны, заложенные отношениями родителей, и тогда человек вместо того, чтобы строить счастливую семью своей мечты, попадает под власть тайных привычек и просто копирует роли своих родителей с вытекающими отсюда последствиями в виде семейных ссор.

Есть поверхностные привычки, так называемые физические, например, курить или поздно ложиться спать. То есть те привычки, которые можно осязать. Также есть внутренние привычки, так называемые наши психологические установки. Например, наше отношение к образованию, любви, деньгам. Наш образ мышления.

Классификацию и разновидности привычек можно дробить и бесконечно описывать, но если абстрагироваться от абстрактно-физических и временных понятий, то природа всех привычек одна.

Привычка — это знакомый нам алгоритм действия будь-то физического или мысленного планов. Чтобы какое-то явление стало привычным мы должны повторить его многократно. Вы, дорогой читатель, таким образом освоили сложнейший мировой язык, русский, в детстве, тысячи раз услышали одни и те же слова от окружающих и научились повторять. Ваш навык разговаривать и понимать русский — это всего лишь результат привычки слышать и говорить одни и те же комбинации звуков. Если вы переедете в другую страну, где нет ваших соотечественников и не будете соприкасаться с русским языком, то попросту начнете забывать свой родной язык, появится акцент, начнете думать на другом языке.

Самый важный механизм приобретения или бросания привычки — это повторение или прекращение повторения того или иного действия.

Если брать единичную привычку общего характера, например, начать заниматься спортом или взяться за систематическое изучение иностранного языка, то, чтобы привить новую привычку, нужно делать то, что вы хотите в течение одного месяца и крайне желательно в одно то же время. Если вы хотите бросить привычку, то вам, соответственно, нужно перестать это делать в течение одного месяца. Но это не означает, что вы продержались один месяц, а дальше все будет само как-то идти. Нет. Просто через месяц вам будет гораздо легче это делать или не делать, почти без усилий.

10

Важно понимать, что сама по себе единичная привычка — это как один в поле воин. Одна хорошая привычка — это хорошо, но если она единственная, а все остальные пагубные, то это никак не повлияет на улучшение качества жизни. Ровно как и наоборот, если у вас есть небольшая слабость, но всего одна, то это никак не умаляет ваши достижения. Отсюда произрастает такое понятие как комплексы привычек.

Представьте позднюю осень, слякоть, грязь. Начинает идти первый снег, он смешивается с грязью, намокает и растворяется. Грязь превалирует. Грязь в нашем случае — это контрпродуктивные привычки. Снег — это наши хорошие намерения изменить жизнь. Тенденция поменяется, если снег будет идти постоянно и немного похолодает. Тогда снега насыпется много и он закроет всю осеннюю слякоть. Даже если вы октовыряете где-нибудь кусок грязи, то это никак не повлияет на общую картину. Понятно, что в данном примере есть внешнее обстоятельство в виде низкой температуры, не позволяющей снегу растаять. Однако, если снег не выпадет, то его попросту не будет. Если траву не посадить, то она не взрастет. Если не начать меняться и не культивировать хорошие привычки, то жизнь к лучшему вряд ли поменяется.

Потому важно смотреть на жизнь комплексно и менять ее системно. Если вы привыкли в свободное время смотреть телевизор; сидеть в социальных сетях; праздно проводить время; часами болтать по телефону; на работе не работать, а решать свои личные проблемы; не повышать свою квалификацию, а придумывать оправдания в виде недостатка времени, тогда вам очень трудно будет привить даже одну простую привычку, например, выучить английский. У вас будут тысячи отговорок.

А когда ваша жизнь окружена хорошими привычками — чтение, спорт, общение по интересам, то все дается легко, любая новая привычка вообще не обременяет — хочешь записаться в бассейн, а почему бы нет, как раз по пути с курсов по рисованию есть хороший бассейн.

В жизни так и получается, или человек занимается всем подряд, ходит с секции на секцию, или же совсем ничем не занимается. Причем это касается любого возраста. В особую группу риска входят те, кто переваливает всю ответственность за свою деградацию на детей, мол у меня семья, дети, потому времени нет. «Папа, а почему ты такой толстый?» — «А все из-за тебя, сынок. Я постоянно пихаю себе в рот непомерное количество вредной еды и не могу выделить 20 минут, чтобы поотжиматься и сделать гимнастику. И считаю, что виноват в этом, ты, любимый сын».

На данном этапе важно начать осознавать, что менять стоит не отдельные элементы жизни, а полностью стратегию своего развития.

11

Порой даже кардинально менять ничего не стоит. Можно всего лишь переставить местами привычки в вашей ежедневной шкале. Это одна из основополагающих основ в саморазвитии — приоритетность привычек.

Например, Юля просыпается в 07–00 проверяет свои аккаунты в социальных сетях, прокручивает ленту новостей, завтракает, бежит на работу, а если есть семья, то обслуживает детей и мужа. Придя на работу, Юля заваривает себе чаек и болтает с коллегами про то, как прошли выходные, потом кто-то обязательно отвлечет мелким поручением, и вот уже близится обед. После обеда Юля пытается сделать свои служебные дела, возможно не успевает и задерживается на работе. Придя домой, она что-то делает по быту, проводит время с семьей, возможно, попытается сходить в зал или поучить английский, но это будет происходить с трудом, так как она устала. В принципе, ничего особенного, возможно, где-то упрощенный преувеличенный пример, но это только для наглядности.

А вот представим ту же самую Юлю. Она встает немного пораньше, чтобы сделать домашнее задание по английскому, делает гимнастику, на работе сразу выполняет то, что приносит одновременно пользу и делу и ей добавку к зарплате. Уже после обеда, ближе к концу рабочего дня, может поучаствовать в праздном разговоре с коллегами и не позволяет нагружать себя мелкими поручениями, отвлекающими от работы. По дороге домой Юля посетит любимые курсы. Дома нас всех ждет быт, от этого никуда не деться. А вот в последнюю очередь можно поинтересоваться посредством интернета или телевизора, как же там живет остальное человечество.

Заметили ли вы разницу? Привычки одни и те же, только изменена очередность, которая приводит к большей эффективности и результативности.

Поэтому очень важно осознавать приоритетность того или иного действия в жизни и стараться придерживаться этой градации при каждом своем действии. Сперва идут наиглавнейшие дела, потом уже второстепенные.

Даже если у вас будут все привычки правильные, но не выстроенные в правильной приоритетной градации, то это никак не отразится на улучшении качества жизни. Вернемся мысленно к примеру со снегом, допустим снега выпало достаточно, чтобы слепить снеговика. Нижний шар в любом случае должен быть самым большим, средний поменьше, на верхушке — самый маленький, а потом уже морковка вместо носа, палки вместо рук. Что-то должно служить основой.

Представьте Костю Цзю или Марию Шарапову или другого именитого спортсмена, которые проснулись, пошли поработали в офисе, погоняли чаи с коллегами, попереписывались в одноклассниках, а вечерком сходили в зал, так как завтра у них соревнования. Конечно, у них все наоборот, вечером они только выходят из зала.

12

В первую очередь всегда важно делать вложения в себя — учить иностранные языки, читать, заниматься спортом. Привычка инвестировать в себя повышает ваш уровень как человеческого индивидуума, профессионала, улучшает здоровье, самочувствие, форму тела, настроение, самооценку, значимость, позволяет тоньше чувствовать мир, делает вас прекрасным примером для подражания своим детям. Поэтому очень важно, при любых обстоятельствах не пропускать этот пункт, особенно, если вы только начали путь саморазвития. Если нужно, проснитесь раньше, пусть это будет 4–5 часов утра, пересильте себя, чтобы осознать какое огромное значения произведет на вашу жизнь одно только признание главенства этого приоритета.

Если какую-то часть не успели, то, конечно, можно перенести в другую часть дня. Люди, которых можно считать опытными на пути саморазвития, коими вы тоже станете, могут выполнять этот пункт в любое время суток. Однако, эти люди сознательные, они могут выполнить это наиглавнейший пункт в конце дня, но начинать занятие они будут на пике сил и концентрации, так как осознают значимость этого приоритета. Это требует мастерства, сохранить энергию к концу дня. Поэтому для начинающих, я строго настрого рекомендую, просто на первых этапах совершать инвестиции в себя любимого в первую очередь в начале дня.

Следующим пунктом в иерархии приоритетов можно выделить группу занятий, такую как инвестиции в человечество или в свое дело, так как оно должно приносить пользу другим людям. Этот пункт касается работы, или своего бизнеса.

На работе важно работать и делать это эффективно, если у вас свое дело, то заниматься системно. Ровно как наемный работник может халатно относиться к своей работе, так и сам предприниматель впасть во власть прокрастинации. В книге этому пункту посвящена отдельная глава. На данном этапе книги, работа и бизнес рассматриваются с точки зрения роли этих сфер в нашей жизни.

Наша профессиональная деятельность — это львиная доля нашей жизни, это и наше призвание, воплощение наших идей, замыслов, амбиций. Это эквивалент нашей пользы другим людям, за что мы получаем средства к своему существованию, то есть деньги.

Следующую группу приоритетов составляет быт, который является понятием довольно-таки обширным и от которого никому никуда не деться. Покупки в магазине, уборка дома, решение мелких вопросов — это часть жизни любого землянина. Если вы живете одни, то все делать придется только вам самим. Если у вас семья, то важно научиться распределять обязанности по дому среди домочадцев. Зачастую женщины любят все брать на себя, что неверно, особенно, когда в семье оба работают. Или родители оберегают детей от ручного труда, выращивая ленивых овощей, что тоже неправильно. В семье за бытом следить намного проще, если иметь здоровые понятия касательно самой семьи.

Если женщина домохозяйка, то обязанности по дому, это вроде как ее работа, в этом случае нормально, когда супруг принимает незначительную роль в бытовых делах. В общем случаи разные, и важно подходить к их рассмотрению с адекватностью в суждениях.

Замыкают приоритетную цепочку развлечения — фильмы, социальные сети и все то, без чего ваша жизнь совершенно не изменится и вы ничего не потеряете, если это не сделаете и у вас не будет сожаления об ушедшем времени.

13

А куда же определить общение с родными, друзьями и знакомыми. Мы люди, нам важно общаться с людьми. Смысл жизни завязан на тех или иных людях. По факту, если мы ведем образ жизни с правильно выстроенными приоритетами, то мы общаемся больше, качественнее и с нужными людьми. Когда мы инвестируем в себя, то даем пример родным, кто-то зарядится вашим примером и у вас будут общие разговоры или вы даже совместно займетесь чем-либо. На работе, вы общаетесь с коллегами и клиентами. А если вы любите свою деятельность, то вы опять окружите себя людьми по интересам. Быт и развлечения, это еще один повод для контакта с друзьями и близкими.

Общение нас окружает повсюду, его не выкинуть из жизни, даже если захочешь. Однако, правильно расставленными приоритетами в жизни мы можем увеличить его глубину и ценность. Если вы полдня занимались ерундой, а во второй половине дня пытаетесь наверстать упущенное, то, во-первых, ничего толком не успеете и еще устанете. Общение будет такое же бессодержательное, как и стиль жизни. А еще когда люди уставшие и неудовлетворенные жизнью, они отмахиваются от общения и налаживания новых связей, мол, нет времени, устал, дела по дому.

А когда человек прошел пол курса по английскому, прочитал интересную книгу, посмотрел фильм в оригинале, продвинулся в профессиональном плане, за что получил заслуженную прибавку в бюджет, такой человек сияет, делится радостью, хочет добиться еще большего, охотно общается и заряжает всех этой энергией.

Также в тему главы уместно упомянуть известную в наши дни притчу. Профессор поставил на стол пустую банку и спросил студентов, пустая ли банка. Они ответили, что да, пустая. Когда он заполнил ее мячиками из под гольфа и повторил свой вопрос, то студенты ответили, что она уже заполнена. Потом он насыпал туда мелких камешков, гальки, и опять спросил, заполнена ли банка. Студенты сказали, что да, уже точно заполнена. Тогда профессор насыпал туда песок, который окончательно заполнил все пустоты. Тогда студенты уже с очной уверенность сказали, что банка заполнена. После этого профессор налил в банку кофе и оно заполнило банку тотально и начал объяснение. Наша жизнь как эта банка и мы ее наполняем разными вещами: большие мячики — это самые важные дела, галька — дела меньшей значимости, песок — всякая всячина. Но даже в самом плотном жизненном графике всегда найдется время, чтобы попить кофе со своим другом.

14

Нельзя просто так взять и полностью отказаться от какой-то привычки или начать что-то делать на профессиональном уровне. Большая ошибка, например, бросающих курить, в том, что они пытаются бросить курить одним махом. Терпят несколько дней или недель без сигарет и потом срываются. То же самое происходит с начинающими диету — терпят некоторое время без любимых продуктов и возвращаются на исходную точку в своей борьбе за красивое тело. Многие начинают учить иностранный язык или заниматься спортом, вдохновляются на первых занятиях, чересчур усердствуют, занимаясь больше, чем рекомендовал наставник, устают и забрасывают недавно начатое хобби.

Это еще один важнейший принцип приобретения и бросания привычек и его можно образно сравнить с качелями.