Помоги проекту - поделись книгой:
Дорогие мои читатели! От проблем не надо бежать – их надо решать, причем по мере поступления, не откладывая в долгий ящик, потому что любое откладывание усугубляет проблему. Решайте свои вопросы малой кровью, купируйте неприятности в зародыше, не ожидая, пока они разрастутся до вселенских масштабов. От этого ведь никто не выиграет, а предположение о возможном выигрыше времени, очевидно, из области мифологии.
Время, прожитое под дамокловым мечом нерешенных проблем, ущербно для важных дел и начинаний; нерешенное не дает идти вперед, угнетает своим подспудным присутствием. Не зря же говорят в народе: сделал дело – гуляй смело!
Памятка: как не усложнять себе жизнь
Итак, каждый из нас может помогать себе и другим, причем в самых разнообразных ситуациях. Запомните, друзья мои, фатальна только физическая смерть – только с ней мы ничего, по большому счету, сделать не можем. Пока человек жив, у него есть веер возможностей, все поправимо и решаемо. Нужно только заняться решением проблем, подчеркиваю, любых проблем: со здоровьем, в частной жизни, финансовых (это самое легкое, что решается в принципе с пол-оборота).
Однако же проблемы проблемам рознь. Некоторые существуют реально, а другие нами надуманы. Конечно же, дискомфорт, вызывают и те, и другие. Но если реальные проблемы следует решать, то надуманные не следует создавать; а уж если они есть, их надо выявить (то есть классифицировать как надуманные) и попытаться просто выкинуть из головы.
Придумывая себе всяческие заморочки, мы усложняем свою жизнь, привносим в нее массу неудобств и условностей. Потом боремся с ними, время от времени запутываемся так, что представляется невозможным самостоятельно в чем-то разобраться. В таком случае, положа руку на сердце, следует честно ответить себе на вопрос: а стоит ли в этом разбираться в принципе? Может, ничего такого и не происходит? Вспоминайте слова детской песенки: «Хитрый узел на веревке не распутать без сноровки, а захочешь разрубить – значит, так тому и быть!» Рубить – без вариантов!
Но лучше всего – не заморачиваться, то есть не создавать сложных запутанных узлов.
А для этого советую вам запомнить такие правила.
1. Не стоит постоянно думать и беспокоиться о том, что о вас скажут (или подумают) другие. Формируйте общественное мнение о себе.
Конечно же, может показаться, что не учитывать общественное мнение трудно. Мы ведь все существа социальные, нам свойственно постоянно сверяться с кем-то: нужны одобрение, подтверждение, что мы не одни. Никому не хочется чувствовать себя белой вороной или, того хуже, изгоем. Однако открою вам секрет: в большинстве случаев люди думают о нас то, что мы им предоставляем думать. Декларируйте, что вы необычайно красивы – но вас, как бы вы ни выглядели, станут думать, что вы писаная красавица (писаный красавец); говорите, что вы добры – прослывете этакой Белоснежкой; рассказывайте о своем уме – и вам обеспечена репутация мудреца; жалуйтесь на безденежье – и никто не станет просить у вас в долг, ибо всем известно, что денег у вас не водится.
2. Не стоит стараться угодить окружающим.
Как говорится, я же не червонец, чтобы всем нравиться. То, что нравится одним, не нравится другим; производить одинаковое впечатление на всех невозможно. Оставайтесь сами собой, решайте в первую очередь свои проблемы, во вторую – непременно помогайте другим, формируйте общественное мнение о себе (такое, какое вам нужно). Остальное – лишняя суета.
3. Нс занимайтесь празднословием, пустословием и смакованием сплетен.
Говорят, слово – серебро, а молчание – золото. Лучше молчать, чем говорить что попало, лишь бы заполнить паузу и не испытывать неловкости от молчания. Выслушивайте собеседников, но не давайте им повода думать, что вам интересны сплетни и слухи. Обращайте внимание на позитив; учите людей становиться на место тех, чье поведение они пересуживают. Не бойтесь быть не таким, как все; учите собеседников не доверять слухам, рекламе, разнообразным обещаниям торговли и пр. Слова – это только слова, дела же измеряются результатами, а не словами.
4. Не волнуйтесь и не переживайте.
Часто приходится слышать от людей: «Как я волнуюсь». Я обычно отвечаю: «Не надо волноваться, это никому ничего не дает». Люди (особенно это свойственно женщинам) удивленно вскидывают брови: «Как я могу не волноваться, когда решаются столь важные вопросы?» Спрашиваю: «А что изменится от того, что вы станете волноваться? Разве вы своим волнением поможете делу?» Отвечают: «Нет, но ведь все волнуются…» Я объясняю, что на волнение принято списывать нежелание действовать, принимать решения, отпустить ситуацию. Дорогие мои, пожалуйста, не волнуйтесь! Если не знаете, что вам делать в той или иной ситуации, займите себя чем-нибудь полезным. Например, работой по дому: вымойте полы, пересадите домашние растения, переберите вещи, вытрите пыль. Не надо «сидеть и волноваться» или бесконечно обсуждать со знакомыми, как вы волнуетесь. Эти обсуждения не что иное, как бессмысленное пережигание энергии; а она вам очень понадобится, когда вы поймете, как следует действовать.
5. Не воспринимайте себя и все происходящее слишком уж всерьез.
Снова и снова повторяю всем, кто ко мне обращается: единственное, что может с нами произойти фатальное, – это физическая смерть. А она рано или поздно произойдет, так что бояться и тревожиться вообще не о чем. Расслабьтесь и получайте удовольствие от тех приключений, которые вам подкидывает жизнь. Да-да, жизнь – это отличное приключение, замысловатый квест, который мы проходим. Представьте себе квест, в котором нет никаких препятствий, тупиков, непроходимых зон: ровная длинная дорога, по которой нудно плюхаешь, не испытывая никаких особых эмоций, пока не придешь к концу. Разве не скучно? В году 365 дней. Человек в среднем живет 77 лет. Хотели бы вы прожить 28105 дней, как две капли воды похожих один на другой? Утренний подъем, завтрак, дела, обед, дела, ужин, отход ко сну – и так изо дня в день, бесконечно длинная и унылая череда однообразных событий. О нет, друзья мои, жить так у нас не получится, да и не стоит оно того.
Александр Сергеевич Пушкин писал: «Я жить хочу, чтоб мыслить, чтоб страдать». Мыслить, действовать – безусловно. Страдать же – значит, иметь необходимые импульсы к действию, ощущать дискомфорт и стремиться преодолеть его, все время расти (над собой, разумеется), что-то предпринимать, от чего-то отказываться, выбирать, ошибаться, начинать сначала. В общем, проходить уровень за уровнем жизни, постоянно что-то приобретая (но и что-то теряя). И снова цитата: «Что наша жизнь? – Игра!» Играйте жизнь, в жизнь, жизнью, наконец, со вкусом, с достойным азартом; не воспринимайте все происходящее слишком уж серьезно и драматически. Не сбивается с пути тот, кто никуда не идет, запомните это!
6. Не стоит застревать в прошлом.
Дорогие мои, сейчас я набираю на клавиатуре эти слова, обращенные к вам, и каждая буква, отразившись на экране монитора, оказывается уже… в прошлом. Все сделанное, сказанное, подуманное нами – все мгновенно остается позади, так устроена жизнь. Обдумывание и перелопачивание того, что уже прожито, – дело абсолютно бесперспективное и вредное; занимаясь им, мы крадем себя у настоящего (потому что не делаем, не думаем, не переживаем того, что должно делать, думать, переживать в данный момент).
Вы скажете: надо же как-то извлекать уроки из пережитого? Да, надо, но для этого не нужно в прошлое снова и снова возвращаться. Ну, сунули вы пальцы в розетку, ну, стегануло вас током. Урок очевиден: не суйте пальцы в розетку. И не надо думать о форме розетки и о своих мотивах, которые вас заставили сунуть в нее пальцы; не надо раскапывать свое детство и отношение родителей к вам, которое повлекло к тому, что вы в конце концов вошли в близкий контакт с розеткой. Это все пустое, хотя отличный повод, якобы занимаясь самоанализом, ничего не делать.
Дорогие мои, если не хотите ничего делать, так и не делайте ничего, пока не обретете желание действовать. Позвольте себе просто поваляться, поспать несколько часов, погулять, поторчать у компьютера. Не надо ковыряться в прошлом и переживать за будущее! Бездельничайте и радуйтесь своему безделью вместо того, чтобы переливать из пустого в порожнее: «что было бы, если бы я поступил так, а не сяк?»; поступили вы так, а не сяк, ситуация прожита; расслабьтесь!
7. Не надо контролировать все и всех.
Многим, очень многим свойственно желание контролировать происходящее. Мы пытаемся давать советы, стараемся до мелочей представить, как все будет, потом расстраиваемся, что вышло не по-нашему Дорогие мои, запомните, пожалуйста: если что-то происходит в точном соответствии с нашими планами – это редкая случайность. Обычно жизнь во все вносит коррективы. Поэтому планировать все до мелочей не нужно; следует оставлять себе и окружающим возможность подходить к любой ситуации творчески, то есть поступать сообразно меняющимся обстоятельствам.
Ну а что касается советов другим людям и попыток проконтролировать, исполняют ли они ваши советы, запомните две золотые истины: а) не следует давать советы тем, кто их не просит (даже если у вас язык чешется подсказать человеку, как в его ситуации надо поступить, не подсказывайте, если вас не спрашивают, оставьте свое мнение при себе; можете предложить свой совет, но будьте готовы, что его не захотят даже выслушать, каждый ведь сам живет свою жизнь); б) не нужно контролировать, исполнили ваш совет или нет; ваша воля – его дать, воля другого человека – следовать ему или нет.
Почему люди не реализуют свои задатки?
Казалось бы, если ты одарен с рождения некими талантами, то и действуй: лечи себя и окружающих, исправляй свою жизнь, формируй гармоничные отношения с другими, используй свой потенциал на все сто. Однако на практике мы видим иное: люди не хотят и не умеют помогать себе и другим, предпочитают пользоваться какими-то чужими методами, вообще жить чужой головой, подпитываться чужой энергией. «Но почему?» – спросите вы.
Я сам часто думаю об этом. Ведь у человека есть практически все, чтобы сделать свою жизнь такой, какой он хочет. Большинству не нужна ни помощь докторов (до определенного момента), ни советы экстрасенсов и психотерапевтов, ни рекомендации специально обученных консультантов. Но люди пребывают словно в каком-то ступоре, не решаются сделать для себя (уж не говорю об окружающих) практически ничего. Как такое может быть?
Я вижу три основных момента, удерживающих от применения реально присущих всем и каждому талантов и возможностей.
1. Преобразуя жизнь, ты испытываешь катарсис.
Это сильный энергетический подъем, который заставляет человека измениться, как бы подняться над собой – и далее жить уже на ступень выше. Многие пугаются перемен. Они словно думают про себя: «Какой я буду потом? Узнаю ли я сам себя? Останется ли со мной моя система ценностей? Узнают ли меня мои близкие? Не придется ли мне вообще начинать все сначала?»
Дорогие мои, могу сказать, исходя из собственного многолетнего опыта: я меняюсь (чуть приподнимаюсь) с каждым человеком, которому приходится помогать. Пережив энергетический всплеск, начинаешь видеть окружающее по-новому. Ты, безусловно, остаешься собой и в то же время становишься немного другим. На задний план отодвигаются, а то и вовсе уходят из жизни вещи малосущественные, всякие мелочи, которые на самом деле только тормозят нас и действуют на нервы, но мы не можем их отбросить усилием воли – то жалко, то решимости не хватает… Пережив катарсис, ты смотришь на эти мелочи с удивлением: как такая ерунда тебя вообще занимала? Зачем ты о таких несущественных вещах думал? Тут и думать нечего – просто перешагни и занимайся реальными делами, живи настоящей жизнью, выброси эти симулякры.
Что касается отношений с близкими людьми, то если эти отношения есть, с ними ничего произойти и не может. Наши люди всегда остаются с нами – тут тревожиться не о чем.
Ну, и о том, чтобы начинать все сначала: да, пережив катарсис, вдохнув в кого-то свою энергию и почувствовав всей кожей, как человек возрождается (после болезни или после какого-то душевного надрыва), действительно как будто «обнуляешься». В энергетическом плане ты сам претерпеваешь возрождение, в какой-то мере омолаживаешься. Это совершенно уникальное ощущение, когда смотришь на мир, будто видишь его в первый раз чисто-начисто отмытыми глазами. Пугает ли оно? Отнюдь. Радует, создает дополнительный импульс для творчества.
2. Преобразование жизни всегда связано с осознанным отношением к ней. Невозможно что-то исправить, не представив себе причинно-следственные связи, не попытавшись понять ситуацию. Чтобы принципиально изменить что-то, необходимо сначала осознать нынешнюю ситуацию как данность, принять ее, перестать воспринимать эмоционально, отпустить. Только тогда можно рассчитывать на новое, которое будет лучше старого.
Запомните, друзья мои: новому нужно место; пока мы не отпустили старое, новому негде укорениться. Отпустить же старое можно одним-единственным способом – перестав думать о нем и переживать. Люди же, как правило, застревают на своих ошибках, обидах, невезениях, снова и снова возвращаются к ним – и при этом удивляются, что никак не удается изжить то, что вроде бы хотелось изжить. Вот пример нелогичности и отсутствия сознательного отношения к жизни! Пример ярчайший: если бы люди задумывались о том, почему не получается начать жизнь с чистого листа, они бы скоро сообразили, что надо перестать копаться в прошлом, расстаться с ним раз и навсегда, принять, простить, отпустить.
Отсутствие осознанного отношения к жизни и проблемам мешает реализовать способности человека, о которых мы с вами говорим. Невозможно исцелить болезнь, не приняв ее, не смирившись с ее существованием; невозможно исправить сложную ситуацию, не сказав себе: «Да, ситуация такова, какова она есть, это происходит на самом деле и происходит со мной. Вернее, происходило, потому что отныне происходить не будет – я готов об этом позаботиться». Только осознанное принятие жизни во всей ее полноте, с позитивом и негативом, дает нам возможность что-то преобразовать. Нежелание осознавать равно нежеланию что бы то ни было менять.
3. Многие люди не верят в себя, свои способности, в то, что у них вообще может что-то получиться. Им кажется, что именно боги горшки обжигают, что есть некая сфера знаний и умений, в которой безоговорочно царят избранные. Таких неуверенных людей великое множество, можно сказать – каждый второй. Им не приходит в голову, что подавляющее большинство своих проблем и проблем своих близких они. Приходится переубеждать.
Ко мне на прием записалась женщина, у маленького сына которой обнаружили синдром аутизма. Это подкосило ее. Мальчик в два года совершенно не слушался, не пытался копировать поведение окружающих его людей, жил как будто в своем мире, делал то, что ему в данный момент хочется. Например, когда они выходили из дома, он сразу бежал куда-то сломя голову, не отзываясь на крики матери. Он несколько раз убегал совсем далеко и чуть было не потерялся, и ничего нельзя было с этим поделать. Он не желал сидеть в коляске, не хотел ходить за руку – ему надо было бежать.
Или же другое: мальчишка очень любил лужи и, стоило ему увидеть лужу во дворе, норовил в нее лечь. Никакие уговоры не спасали от этого. Он жил в своем мире, в своей системе ценностей, а там лужа была одной из самых замечательных вещей!
Игорек (назовем его так), когда хотел, начинал производить разрушения в доме. Он рвал бумагу, колотил по оконным стеклам всем, чем можно было колотить, бил посуду. При этом у него был вид первооткрывателя: он производил деструкции не со злости, но как бы желая посмотреть, что будет, экспериментируя. Когда к нему обращались, он обычно не откликался – и доктора в районной поликлинике даже заподозрили у него глухоту.
При этом мальчишка был крепкий, рослый, очень сильный для своего возраста; и лицо у него было обычное, как у всех детей, никаких гипертрофированных черт, характерных для носителей генетических дефектов.
Выслушав свою пациентку, я предложил ей самой начать заниматься с сыном. «Я пробовала читать ему книжки для детей, – сказала она, – но он не слушает или не слышит. Все наши контакты – это прогулки, когда он бежит сломя голову непонятно куда, да еще я кормлю его с ложки, но он норовит хватать еду руками. Он совсем не хочет общения». Я спросил, что, кроме луж, особенно любит Игорек, – оказалось, воду: может подолгу смотреть на струйку из крана, обожает сидеть в ванне и пускать кораблики из всего, что подвернется; и, конечно, ему очень интересны любые гаджеты: телефоны, планшеты – он с пол-оборота находит с ними общий язык, быстро соображает, как включить мультик или какую-нибудь несложную игру, смотрит, играет.
«Значит, с интеллектом все в порядке?» – предположил я. Но моя деморализованная посетительница только пожала плечами: может, все и в порядке, только Игорек – вещь в себе, и надо что-то делать, но непонятно что – может быть, я возьмусь его вытащить из его скорлупы?
Передо мной был классический случай: человек (в данном случае мать) не верит в свои силы. А между тем именно она должна помочь своему сынишке, и время катастрофически быстро уходит. С ним надо постоянно заниматься, но она не имеет душевных сил, боится, что не справится, и эта ее неуверенность работает против обоих – матери и сына.
Значит, надо начать с нее; вдохнуть в нее энергию, научить не бояться, брать ответственность на себя. Остальное – дело времени.
Я сказал женщине, что нам необходимо будет несколько раз встретиться с ней, чтобы убрать энергетический зажим, мешающий ей наладить продуктивное общение с сыном. «Да я-то всегда рада общаться, но ведь он не хочет», – удивилась она. Объяснять ей, что ответственность за коммуникацию взрослой женщины и двухлетнего ребенка лежит на ней, а не на нем, было пока бессмысленно. Моя подопечная не верила в свои силы, понятия не имела, что у нее есть все, чтобы помочь ребенку, и я просто пригласил ее к себе через два дня.
… Мы довольно плотно занимались энергетическими практиками в течение двух недель. Надо сказать, что эта моя ученица оказалась необычайно способным и одаренным человеком. Она так увлеклась техниками собственного преображения, что готова была работать над собой без устали. За две недели произошел самый настоящий энергетический прорыв! Передо мной была теперь не растерянная, измученная жизнью жертва с потухшими глазами, в которых стояли невыплаканные слезы и мольба о помощи, а уверенный в себе, собранный, разумный человек, который готов был идти от цели к цели к глобальной победе!
Дело было сделано: моя подопечная теперь четко понимала, что может многое, и не боялась действовать. Я отправил ее на специальные курсы для родителей детей с особенностями, и она сразу начала работать со своим сыном.
Она придумывала для него особые игры и задания; она неустанно продиралась к нему, звала его к себе – и появился контакт! А дальше пошло обучение. Игорек оказался вовсе не таким уж «крепким орешком», и уже через полтора месяца его мама рапортовала мне: «Рушель, представляете, он начал играть с детьми на улице! Он старается понять правила общения, он старается копировать поведение других. Я ему говорю: „Игорек, как делает самолет? “ И он отвечает: „У-у-у-у-у-у-у-у-у“.
Это я ему показывала самолет раньше и говорила: смотри, вот он летит и вот так гудит… Рушель, Игорек не глухой и не глупый какой-то, он обучаем!»
Через полгода мальчик, сделав необычайный рывок, практически соответствовал своему возрасту. Его всему выучила мама, которая понятия не имела, как с ним в принципе можно взаимодействовать. Она не верила в себя и отказывалась действовать. А когда знаешь, что тебе надо, и понимаешь, как этого достигнуть, а также веришь в свои силы, – непременно у тебя все получится!
Проанализировав опыт взаимодействия с людьми, не подозревающими о том, что многое могут сами, я пришел к выводу, что их поведенческие и ментальные стереотипы во многом совпадают, и разработал небольшой свод правил. Это то, что можно сделать для себя, чтобы нарастить свой энергетический потенциал, не размениваться на всякие несуразности, концентрировать внимание на важном и существенном.
1. Как можно меньше смотрите телевизор и как можно меньше времени проводите в соцсетях.
Пассивное времяпрепровождение такого рода создает иллюзию деятельности или отдыха. Но в действительности не происходит ни того, ни другого.
2. Не прокручивайте снова и снова старые, прожитые ситуации. Правы вы в них были или виноваты, это не имеет значения. Прожитое – прожито, его не откорректировать, да и зачем?
3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-нибудь она вам пригодится!
4. Опаздываете? Не тешьте себя надеждами, что если побежите сломя голову, то успеете. Поспешишь – людей насмешишь, помните об этом. Найдите способ предупредить об опоздании и спокойно, без надрыва и внутренней паники, двигайтесь в нужном направлении. Запомните: ваше от вас никуда не денется, а что не ваше – то вам и не нужно.
5. Займитесь своей жизнью. Не ломайте голову над чужими проблемами, мечтами, делами (особенно если вас не спрашивают).
6. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
7. Не распространяйте сплетни, не занимайтесь пересудами. Это пустое и вредное времяпрепровождение.
8. Будьте вежливы всегда и со всеми: вежливость никогда не бывает лишней. Пусть ваши манеры будут безукоризненны – и люди потянутся к вам. Контакты – известный капитал: чем больше у вас хороших знакомых, тем лучше.
9. Если ошиблись и видите свою ошибку, не думайте, что она останется незамеченной другими. Даже не надейтесь. Умейте с достоинством и вовремя признавать ошибки, исправлять их по горячим следам. Ничего унизительного в том, что ошибся, нет. Ошибаются даже автоматы. А вот желание оправдать и закамуфлировать свой промах – привычка малодушного человека и вредит любому делу.
10. Откажитесь от привычки все время жаловаться. Жалуясь на свои невзгоды и несправедливость мира по отношению к нам, мы навязываем себе роль жертвы. А жертва – это не субъект, а объект жизни. Не она принимает решение, а кто-то (что-то); она не действует, а является объектом направленного на нее действия. Будьте субъектом, будьте активны; если что-то не нравится – исправляйте, корректируйте, требуйте, наконец, но не жалуйтесь.
11. Что бы ни происходило, надо двигаться вперед. Статика – ваш враг, под лежачий камень вода не течет. Пусть вектор вашего движения ошибочен; но движение необходимо (впрочем, лучше ничего не делать, чем делать заведомые глупости, которые тотчас надо исправлять).
12. Не пытайтесь себя пересилить Если чувствуете усталость, вас охватывает ступор. Ложитесь спать, отдыхайте при первой возможности.
13. Никогда не пытайтесь задеть человека за живое. Не унижайте людей, не подрывайте их веру в себя, гасите огонь обиды, не допускайте ссор и размолвок, насколько это возможно.
14. В первую очередь делайте самое трудное и неприятное дело. Исходите из принципа «глаза боятся, а руки делают». Чтобы скорей пройти неприятное, представляйте его уже пройденным. Оно и в самом деле уже сделано вами, если рассматривать движение времени в обратном направлении.
15. Забудьте слово «должен», выбросьте из активного лексикона. Иначе превратитесь в бухгалтера и станете постоянно подсчитывать, кто вам что должен, кому вы что должны. Исходите из того, что никто никому ничего не должен – все делается только по любви и доброй воле.
Не позволяйте никому и ничему управлять своей жизнью
Друзья, учитесь быть хозяевами своей жизни, не давайте себя подчинять ни людям, ни событиям, ни вещам.
Мы с вами каждый день наблюдаем, как окружающие превращаются буквально в рабов чего-то. Механизм рабства довольно прост. Если человек не может отказать себе в чем-то, скажем в мороженом, то мороженое управляет им. Если он ограничивает себя в мороженом, оно имеет над ним двойной контроль: теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если он не смог удержаться. Если же человек полностью отрицает мороженое, оно властвует над ним, поскольку ему удалось отрезать часть реальности отрицающего.
То же происходит с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить, например, сложно не из-за химической зависимости, а потому что бросающий курить зависит от сигарет куда больше курящего. А борющийся за демократию оппозиционер никогда не станет свободным человеком, ведь он заложник и раб борьбы.
Что же делать? Не предаваться страстям, но и не дистанцироваться от них, соблюдать разумный баланс.
Мы свободны, когда сохраняем внутренний комфорт, вне зависимости от того, получаем желаемое или нет.
При такой свободе мы неуязвимы, мы не боимся потерять то, что страстно вожделеем, потому что мы выбрали не страсть, но мудрость, а мудрость говорит: все проходит – пройдет и это.
Работайте над своей жизнью!
Чтобы управлять своей жизнью и двигаться в определенном вами самими направлении, запомните ряд нехитрых правил.
✓ Почаще произносите слова, притягивающие счастье. Мы привыкли на вопрос «как дела?» отвечать «нормально» или «порядок». Попробуйте вместо этих дежурных выражений радостно отвечать: «Ой, у меня сплошной позитив! Так все хорошо, я просто не устаю радоваться!» Вас начнут расспрашивать, что такого прекрасного с вами произошло, что вы так оптимистично настроены. Припоминайте, рассказывайте взахлеб о больших и малых своих удачах, везении, о том, как вас порадовали близкие. Таким образом вы, во-первых, постоянно сами станете акцентироваться на хорошем, а во-вторых, заставите окружающих следовать вашему примеру. Вот увидите, они тоже захотят безмятежно улыбаться и радостно рассказывать о своем позитиве. Это замечательное энергетическое воздействие на мир!
✓ Возьмите себе за правило каждый день что-то делать или испытывать впервые. Старайтесь получать удовольствие от узнавания нового. Пусть вам не слишком понравится вкус нового блюда – важно, что вы испытаете радость оттого, что теперь знаете, какое оно на вкус!
✓ Каждый день что-нибудь выкидывайте: бытовой мусор, ненужные файлы на компьютере, не нужные вам личные вещи. Не забывайте: для нового необходимо расчищать место!
✓ Говорите правду, не обманывайте окружающих, а в первую очередь – самих себя.
✓ Старайтесь есть и пить в меру; то же касается и покупок – многие в наше время утешаются бессмысленным, в общем-то, шоппингом. Не покупайте впрок того, что вам в данный момент не нужно, надеясь, что со временем эта вещь найдет свое предназначение.
✓ Каждый день делайте что-то бескорыстно: помогайте кому-нибудь, подавайте милостыню или делайте пожертвования, кормите бездомных животных, просто ухаживайте за кем-нибудь (подать коллеге чашку чая – тоже бескорыстный поступок).
✓ Будьте обходительны даже с грубиянами, не поддавайтесь искушению поучаствовать в споре, кого-то поставить на место, тем более оскорбить. Не отстаивайте свою правоту, старайтесь поставить себя на место своего оппонента и проникнуться его позицией.
✓ Будьте снисходительны и милосердны к людям, старайтесь всех понять, предлагайте компромиссы. В разговорах с друзьями, если они на кого-то жалуются, не присоединяйтесь к их плохому отношению, старайтесь найти оправдания всем и всему.
✓ Когда случаются неприятности, воспринимайте их не как наказание или несправедливость по отношению к вам, но как уроки, из которых вам предстоит вынести что-то очень важное. Старайтесь найти это важное, добавить к своему жизненному опыту. Не спрашивайте:
Поделиться книгой: