Как достигать желаемого силой мысли

Но на самом деле эти люди в прошлом были гораздо лучше осведомлены о своем внутреннем мире, потому что у них не было возможности отвлекаться на механизмы, на решение сразу многих задач.

У нас есть все необходимые знания и приспособления, которые должны сделать нашу жизнь проще, удобнее, но это не так. У них не было ни одной технологии, но они жили проще, и можно понять, как работал их ум и как они умели воспринимать жизнь.

Мы думаем, что борьба за жизнь известна только нам, но она существует во все времена. И во все времена люди искали смысл жизни и пытались получать удовольствие от своих достижений. В истории многих веков описывается эта борьба.

Эта история о всаднике, который управлял римской колесницей, запряженной четверкой лошадей.

Лошади – это ум человека. Водитель колесницы умеет стегать свой ум, давать ему новые задачи, но не держит вожжи и не управляет своей колесницей.

Четыре лошади одичали и устали за весь день, изнуряя себя и погонщика постоянными метаниями из стороны в сторону и сменой выбранного направления в пути.

Они не знают, где они находятся и куда они идут в каждый момент своего пути. Водитель держится за борта колесницы и так же беспомощен, как и лошади, и все они идут, сами не зная куда.

В противоположность этому дисциплинированный водитель, который держит вожжи в руках, контролирует и направляет лошадей целенаправленно по выбранному пути. Лошади слушаются погонщика, и все они вместе достигают желаемого назначения пути в короткий срок, с наименьшими усилиями и без усталости.

Какой способ передвижения вы предпочитаете? Водителем какой колесницы хотите быть?

Если вы не в состоянии контролировать свои мысли, то вы не в состоянии контролировать себя. Без самоконтроля вы не имеете никакой реальной власти, независимо от того, что хотите сделать, и несмотря на то, что умудритесь что-то делать.

Если вы не умеете осознавать свои мысли, не знаете, что вы думаете в каждый момент времени, то вы не всадник с вожжами, вы не имеете карты своего жизненного пути.

Вы не можете управлять тем, о чем вы не знаете. Вы должны научиться быть в курс своих мыслей.

Идея этой книги заключается в изучении процесса управления своим мышлением. Как мы научаемся быть водителями колесницы и не держать при этом вожжи. Какие культурные привычки укрепляют мозг человека или мешают человеку быть счастливым и успешным. Чему мы можем научиться у наших детей?

Что мы можем дать им из нашего опыта так, чтобы им было меньше труда и больше радости?

На эти вопросы я ответил сам себе, и ответы так же помогут и вам. Когда я начал этот проект, я предполагал, что это будет книга, которая может просто помочь читателям убрать сложности в обучении игре на музыкальных инструментах.

Однако чем дальше в процессе написания я получил, тем больше я понял, что я описал мой взгляд на обработку жизни, не только мои мысли по поводу игры на инструменте или изучения гольфа.

Я понял, как я могу использовать свои знания по всей жизни, пока писал книгу. Я прикладывал усилия каждый день, чтобы писать книгу и не останавливаться. Я наблюдал, как я стимулирую свой интерес, важность и правильность написания книги, преодолевая сложности и «засады» моего ума. Я видел, как я много раз имел возможность запустить очень успешный бизнес и ввести в него свою молодую дочь.

Однажды я заметил, что я начинаю испытывать разочарование, раздражение и усталость, потому что был вынужден заботиться о своих детях.

У меня были все идеи для этой книги, но я откладывал работу над ними и ждал удобного момента, чтобы их записать, потому что моим детям необходимо было мое внимание больше, чем какая-то там книга, неизвестно когда написаная и нужная ли людям вообще.

Я заметил, что я стал водителем колесницы, который не имеет вожжи и не контролирует свой путь. Я изменил свой взгляд и образ мыслей, чтобы начать путь написания книги, а не оставаться на пути наслаждения занятий с моими детьми.

Я подумал, что я не буду стараться дописать книгу до конца сразу же в первый присест. Когда я сделал это, я вернул себе вожжи и решил, что пусть книга пишется до того момента, пока не кончится вдохновение.

Стресс немедленно исчез, и я снова обрел веселье и радость и несильно переживал, если приходилось выбирать между книгой и занятиями с дочерью. Оба эти занятия перестали быть соперниками между собой и приносили мне радость.

В самом начале работы над книгой у меня была масса тревоги и страха, я находил много причин, чтобы не приступать к написанию, мой ум кричал мне, что я не справлюсь, что результат неизвестен, что я могу потерпеть неудачу, и даже если бы меня насильно усадили за письменный стол и сказали: «Пиши сколько надо, мы позаботимся о твоих счетах, семье и детях», я бы не сел и не стал писать.

Я убеждал себя, что мне еще надо поразмыслить над своими идеями, покопаться в своих записях, систематизировать и осознать.

Теперь я понимаю, что мой подход к путешествию через жизнь начал меняться в начале двадцатых годов.

У меня был маленький список интересов, которыми я бы хотел увлекаться с энтузиазмом и удовольствием. Я знал несколько тем, интересующих меня, и, бравшись за них, я быстро терял интерес, и мой пыл угасал.

Я точно знаю, как бы поступал, если бы не изменил свое мышление. Я бы выбрал конкретный вид деятельности, скажем, тренировки. Тогда я действительно увлекаться походами в тренажерный зал, покупке надлежащей одежды, и так далее. Далее я бы начал свои тренировки с четким обязательством самому себе, что я буду стойким, последовательным и обязательным, и я бы пытался прикладывать все усилия для этого.

После нескольких таких тренировок мой пыл начал бы угасать и снижаться, мне бы становилось труднее и труднее поддерживать интерес и соблюдать дисциплину тренировок. Борьба с рутиной, которая навалилась бы на меня, победила бы в конце концов, и я бы стал искать себе оправдания, зачем и почему я пропустил очередную тренировку.

Я успокаивал бы сам себя, что догоню пропущенное в следующий раз, что потренируюсь на пару часов больше обычного завтра и буду так делать всю неделю.

Все это, конечно, глупости, я не стал бы выполнять эти обязательства никогда, я бы просто оставил свою идею заниматься в тренажерном зале и позволил бы жизни управлять мной так, как ей вздумается, пока совсем бы не отклонился от своей намеченной цели.

Я бы ныл и стонал, жаловался на нехватку времени, винил себя за то, что не управляю своей жизнью, и совсем забросил то, что задумал. В конце концов я бы добрался до точки в этом цикле, где потерял бы всякий интерес к своей цели и придумал бы себе новую цель, уверенный, что именно она и будет для меня стимулом, вдохновением и смыслом моей жизни. И что вот уж эту-то цель я точно исполню до самого победного конца. И весь процесс начался бы по кругу заново.

Я обнаружил, что поступаю так всякий раз при начале любой новой деятельности. И тогда я принял решение что-то изменить.

Три вещи послужили началом сдвига моего образа мышления и отношения к рутине жизни.

Во-первых, я верно поступил, что стал брать уроки игры на фортепиано у учителя, который был самым лучшим музыкантом в штате, опытнее меня и старше по возрасту.

Брать уроки, как взрослый человек, оказалось очень выгодным, я получил ряд преимуществ по сравнению с тем, как обучают детей.

Я расскажу вам об этих особенностях в следующей главе.

Во-вторых, параллельно с обучением в колледже я стал самостоятельно изучать восточную философию. Я изучал много разных направлений и не заострялся на какой-то одной теме. Это развило во мне способность к созерцанию, что в течение следующих двадцати лет навсегда изменило мое понимание взаимосвязи между действием и причинами, которые побуждают действовать так или иначе. Я думаю, всем вам знакомы попытки научиться ходить, завязывать ботинки, экономить на воспитании ребенка или прокладывать маршрут путешествия с наименьшими потерями в финансах. Нами руководит желание добиться цели наименьшими усилиями.

По большей части мы не осознаем этого процесса как такового, и если задаться вопросом: «Когда цель будет достигнута?», то можно не только осознанно ответить на этот вопрос, но и обнаружить массу вариантов ею решения. Наш ум начинает искать множество ответов на поставленный вопрос, из которых мы выбираем нам подходящий, который снимает напряжение, успокаивает нас, дает нам отдохнуть от тревоги и страха, что все эти дела и умения мы должны были сделать еще вчера.

Очень важно учиться наслаждаться самим процессом жизни, а не результатами.

Третьим основным моим действием было то, что я решил стать техником, который обслуживает концерты и помогает устанавливать рояли и настраивать их. Это очень уникальная и тонкая работа – настроить инструмент правильно и мягко. Требуются годы, чтобы изучить навыки, необходимые для обслуживания концертной техники, для этого надо стать профи, и даже больше, чем профи, в обращении с инструментом.

Мои дни состояли из постоянной работы, где я или подготавливал концертный рояль стоимостью $ 100 000 для крупного концертного действия, или кропотливо реставрировал и настраивал старинные рояли лучше, чем это делали заводские умельцы. Я восстанавливал инструменты, сделанные еще во времена гражданской войны, я встречался с талантливыми музыкантами и композиторами, лидерами групп, по, джаз и кантри – вестерн певцов.

Представьте себе фортепиано, у которого клавиатура состоит из 8000–10 000 частей. Есть 88 нот, при этом около 34 различных регулировок одной ноты. Пианино имеет 225 и 235 струн, каждая из которых имеет соответствующий вывод и правила настройки, которые должны быть индивидуально скорректированы по крайней мере один раз в течение одной настройки.

Я хочу сказать, что работа по настройке пианино – это кропотливый, нудный, повторяющийся труд, монотонность одних и тех же действий много-много раз.

Такая работа достаточно утомительна и однообразна. Все, что вам надо сделать, чтобы инструмент заиграл, вы должны сделать по крайней мере 88 раз.

Вы начинаете по-иному относиться к своей работе, к жизни и к тем инструментам, которые стоят на сцене и на которых вы играете сами.

Если у вас нет хотя бы минимального уровня дисциплины и терпения, ваше беспокойство и разочарование будут расти. Вам будет казаться, что вы напрасно тратите свою жизнь на ненужные действия.

Я так подробно описываю вам свою жизнь для того, чтобы вы понимали, что заставило меня искать выходы из сложившихся правил и привычек, я просто был вынужден менять свое отношение и научиться управлять своим сознанием, чтобы получать необходимое удовольствие от дел, которые я делаю.

В этой книге я расскажу, что я считаю ключевыми событиями в областях моей жизни, которые научили меня так много понять о себе, почему я изо всех сил боролся за цели и не достигал их, как я вышел за рамки своих неудач тем, что стал наблюдать за простыми правилами жизни.

Итак, мы начинаем нашу практику ума.

Парадокс жизни:

Проблема с терпением и дисциплиной в том, что для развития одного требуется развитие другого.

Глава 2

Процесс, а не результат

За то время, что я учился играть в гольф, я принимал участие в группах гольф-классов. Раз в неделю пятеро человек встречались на тренировочном поле и целый час практиковали навыки игры. В конце одной такой сессии я сидел на скамейке и ждал окончания игры. Рядом со мной был один из моих одноклассников, который был таким же новичком, как и я.

Когда мы только познакомились, я узнал, что он тоже очень интересуется гольфом, ему хотелось участвовать в корпоративных играх, в тренировках, в занятиях гольф-клуба, и он думал о том, что гольф станет его последующим бизнесом и карьерой.

Оказывается, много раз в его работе гольф-экскурсии были поводом встретить новых деловых партнеров, возможностью обсудить новые деловые контакты и бизнес-процессы, открытие и развитие компаний в непринужденной обстановке отдыха и расслабления. Мы болтали о гольфе, о работе и я спросил: «Ты на практике уже применил то, что мы изучали на прошлой неделе?»

«Нет, – ответил он. – У меня было так много дел, которые надо было сделать».

Я просто хочу проснуться однажды утром и уметь прекрасно играть в гольф.

Я почувствовал разочарование и ноты легкой депрессии в его голосе. Он казался разочарованным тем, что игра оказалась гораздо сложнее, чем представлялось, и у него вызывало депрессию то, что все получается не так быстро, как хотелось бы.

Есть ли у него надежда на повышение своего уровня игры, может ли он сделать игру более увлекательной для себя и полезной для своей карьеры?

Когда наш класс начал занятия, инструктор спросил о наших тренировках и отработке новых упражнений. Ему надо было выяснить, кто занимался и насколько успешно это прошло. Тогда было бы понятно, насколько можно переходить дальше в обучении.

Оказалось, что только двое из нас практиковали в течение недели между занятиями. Остальные же члены группы почти сразу же забыли все, что проходили на тренировке, как только вышли за ворота гольф-клуба. Слишком много задач им приходилось решать одновременно в своей жизни. Мои еженедельные практики включали следующее.

После занятий предыдущего вечера я оставался еще на час на поле и отрабатывал те удары по мячам, которые нам показали на уроке.

Перед тем как покинуть клуб, я садился в машину и 15 минут записывал правила, которые изучил, ничего особенного, просто напоминание самому себе о прошедшем уроке. В течение недели, которая последовала, я спускался в подвал своего дома и практиковался, когда дети мои уже были уложены спать и моя жена тоже занималась своими делами.

Я составил список всего, что я бы мог запомнить из конкретного занятия, и разделил каждую задачу так, чтобы я мог тренироваться только на одном упражнении по гольфу за один раз.

В ходе тренировки по каждому пункту, я старался оттачивать удары так, чтобы не попадать в потолок.

После этого в течение трех недель я постоянно тренировался в умении ударять по мячам, но всегда только какой-то один способ брал за отработку навыка и никогда не брался за отработку вех ударов одновременно.

Я изучал и оттачивал свое умение игры в гольф по частям и я не ожидал, что у меня будут хорошие результаты сразу по всем параметрам игры.

Хороший удар, как и красивая игра, состоит из множества мелких отточенных шагов и движений, и я их оттачивал.

Для моих коллег по игре такой график тренировок казался сложным, требующим слишком много времени и усилий, а у них все дни были слишком загружены другими делами.

Тем не менее реальность такова, что так же, как в процессе обучения на музыкальных инструментах, будучи ребенком, я редко мог выделить себе более чем час практики раз в день.

Что более важно, я не только ждал практических занятий, но нуждался в них. Так же, как у всех других людей, моя жизнь была напряженной в разы, и я с трудом освобождал место и время для новых знаний и занятий.

Помимо нормальных взлетов и падений в семейной жизни я быстро рос в карьерном вопросе: я восстанавливал старинные, дорогие фортепиано, общался с клиентами и заказчиками, находил время ездить к поставщикам и совершенствовать свои профессиональные навыки.

Я курировал ремонтные службы, которые обеспечивали безопасность и хорошую работу инструментов во время концерта, следил за грузчиками и техническими работниками.

Я также должен был иметь дело с нервной атмосферой концерта в ситуации, когда готовится инструмент для мировых знаменитостей и музыкантов.

Если возникала проблема, я должен был идти «к человеку», а не к роялю, и обеспечить ее решение мгновенно, не откладывая на потом.

На одном симфоническом концерте я вынужден был срочно настраивать фортепиано прямо перед зрительным залом, на сцене, когда в зале уже сидела публика.

Директор концерта и сам музыкант буквально «стояли» у меня за спиной и торопили, но из-за шума и суматохи я мало что мог сделать, и пришлось концерт закрыть на антракт. Стресс постоянно присутствовал в моей работе.

Мои коллеги по гольфу относились к тренировкам, как к лишнему занятию, а мне эти занятия очень нравились, я мог снять свой стресс и расслабиться, потренировать свои мышцы, мышление, силу удара. Я был весь погружен в данный момент тренировки.

Я обнаружил, что, погрузившись в процесс интересного дела, человек отключает всю свою напряженность, усталость, у него уходит некоторое как бы «залипание» в предыдущее дело или процесс. Словно ты выныриваешь из глубины океана на поверхность, чтобы набрать воздуха, поплавать в удовольствие и вернуться на берег.

В этот момент отключается усталость от предыдущего дела, уходят мысли о том, что не сделано, а что еще надо сделать завтра. Ум из ситуации «прошлого» или «будущего» возвращается в настоящее время.

Я отпустил свои ожидания о том, как быстро я достигну мастерства в гольфе, я стал просто наслаждаться процессом тренировок и своими маленькими успехами.

Почему я находил занятия гольфом расслабляющими и успокаивающими, а мои согрупники наоборот? Я считал, что это от того, что я тренировался и был весь в процессе, а они нет.

Проблема их тревоги была создана умом от того, что они не приближались к намеченной цели. Они нашли бы и время, и усердие и даже бы преуспели, но они не учли две важные вещи: во-первых, им надо было понять, что обязательно нужна хорошая практика для выработки механических навыков игры. То есть им надо было учесть, что гольф – это игра механическая, где тело работает как отлаженный механизм.

И второе, они были заложниками тревоги, которая появлялась от нетерпения и вызывала стресс.

Представьте себе, что вы на тренировку приходите в постоянном стрессе? Что же хорошего из такой тренировки можно вынести? Вам надо учиться бить по мячу, и у вас с первого раза не получается и даже с десятого раза тоже может не получиться. Но ум постоянно вам «шепчет», что время идет, что вы не приближаетесь к цели намеченного пути и хорошо бы поторопиться с обучением.

У современного человека есть одна очень плохая привычка – делать итогом любой деятельности продукт или достижение цели. Но никак не процесс, путь к этой цели.

Вы приходите в гости к друзьям и хвастаетесь новым купленным диваном, поездкой в парк, полученной премией, вкусно получившимся пирогом с капустой, но при этом вы не рассказываете о том, как вам спится на новом диване, и какие эмоции у вас вызвала поездка в парк, тяжело или легко вам досталась эта самая премия, и насколько вам нравится процесс приготовления капустного пирога.

Нас все время просят: «Покажи результат».

Это проявляется во многих аспектах нашей повседневной жизни.

Мы становимся зацикленными на нашей намеченной цели и полностью пропускаем радость от процесса жизни и от исполнения дел и задач.

Мы ошибочно думаем, что есть какая-то волшебная точка, достигнув которую мы будем счастливы. Мы смотрим на процесс достижения этой точки и знаем, что на пути к ней нас обязаны ждать трудности, неприятности, сложности и мучения, и мы героически готовы к ним и идем, сжав силу воли в кулак, чтобы добраться до цели.

Давайте разберемся подробнее в этих двух важных пунктах, потому что очевидно, что они взаимосвязаны и что один создает другой.

Во-первых, мы посмотрим на разницу между практикой и изучением.

На мой взгляд, слова «практика» и «обучение» схожи, но не то же самое.

Слово «практика» подразумевает наличие осведомленности и воли. Слова «обучение» нет.