• с 11.00 до 13.00 – система нейтрализации ядов – желчный пузырь;
• с 13.00 до 15.00 – система жирового (липидного) обмена – печень;
• с 15.00 до 17. 00 – система газового обмена веществ – легкие;
• с 17. 00 до 19.00 – система очищения организма – толстый кишечник;
• с 19.00 до 21.00 – система пищеварения – желудок;
• с 21.00 до 23.00 – системы углеводного обмена веществ и формирования РН организма – двенадцатиперстная кишка и поджелудочная железа;
• с 23.00 до 01.00 – сердечно-сосудистая система – сердце и селезенка.
Так, например, с 07. 00 до 09.00 – самое подходящее время для приема пищи (желудок максимально активен).
Максимальные показания температуры тела и давления крови наблюдаются в шесть часов вечера, вес тела максимален в восемь часов вечера, минутного объема дыхания – в час дня, лейкоцитов в крови – в полночь.
Установлено, что снижение температуры тела способно вызывать перестройку физиологических ритмов, и биологические часы замедляются. Биологическая жизнь человека продлевается. При повышении температуры тела, например при заболевании гриппом, биологические часы человека, наоборот, начинают спешить.
Значение суточных ритмов можно использовать для увеличения или уменьшения доз лекарственных препаратов, так как в период активности органов усиливается их восприимчивость.
Смены стихий
В течение суток в природе периодически активизируются процессы смены стихий. Так,
Ассимиляция и диссимиляция
В течение суток в организме с определенной цикличностью идет создание и разрушение клеток тела – ассимиляция и диссимиляция, при которых высвобождается жизненная энергия.
Так,
Я живу на Земле
Весна и межсезонье
На страницах этого раздела мы с вами узнаем, когда наступает сезон весны, а когда – межсезонье, почему весной устанавливается такая погода и почему одна весна не похожа на другую.
Вместе с вами, дорогие наши читательницы, выслушаем советы опытного косметолога, который доступно и конкретно расскажет, что прежде всего надо делать в весенние солнечные деньки, чтобы сохранить здоровье и красоту.
В домашнем мини-фитнес-центре мы с вами займемся утренней зарядкой и упражнениями для осанки, а также освоим красивую походку.
Психолог даст несколько советов всем, кто хочет чего-то добиться в жизни, и предложит проверить себя с помощью теста «Лучше быть богатой и здоровой».
Мы с вами узнаем, что такое воплощения, какими они бывают и всегда ли женщины рождаются женщинами, а мужчины – мужчинами.
Еще мы рассмотрим советы диетолога, выберем те продукты, которые подходят по сезону, а также те способы их приготовления, которые позволяют сохранить максимум полезных питательных веществ.
В современном научном центре мы узнаем, сколько всего существует витаминов, какие они и в каких продуктах имеются. Узнаем, зачем вообще витамины нужны человеку, в каком количестве и что случается, когда их не хватает.
Заглянув в весенний салон красоты Природы, почитаем стихи о весне, а выучив понравившееся стихотворение, потренируем память.
Пробежав по весенним солнечным тропинкам этого раздела, заглянем в весеннее межсезонье, которое уверенно укажет нам дорогу в лето. Счастливого вам путешествия, дорогие наши читательницы!
Весна
В это время ось Земли располагается практически вертикально, поэтому аура человека, как и ось планеты, вытянута вертикально, истончена с боков так, что тело человека плохо защищено от внешних воздействий и есть большая опасность простудных заболеваний.
Сбалансированная иммунная система здорового человека легко справляется с этой природной особенностью, устраивая чистку и проветривание организма, своеобразную генеральную уборку, но ослабленным людям трудно, в это время часто обостряются хронические заболевания.
Женщина – это цветок весны
Весна –
О весне люди обычно начинают мечтать сразу же, как только заканчивается лето и уменьшившийся световой день перекрашивает леса и парки в багряно-желтые цвета. А вот когда холодные и бесконечные дожди сбрасывают это золотое убранство на землю и над ним прощальным вальсом начинает кружить белый снег, присоединяется еще и грусть о том, что весна так далеко.
Но чаще всего люди мечтают о далеком и прекрасном времени года, когда смотрят в морозное окно на метель, которая со свистом и завыванием носится по дороге. В этот момент, закутавшись в теплый плед, человек вдруг ясно ощущает, что холод скоро закончится и пригреет солнышко, что за окном затараторит капель и по дорогам пустятся говорливые ручейки. Потом ему представится, как зацветет сирень, ветви которой сейчас возле самого окна сердито гнет метель, закидывая дымными клубами стылого снега.
Да, весна – самый счастливый и любимый сезон года. Наверное, нет такого человека, который не любил бы весну, не ощущал бы вдохновения, которое она дарит.
Лирические поэты всех стран говорят, а психологи подтверждают, что
В какой-то степени, конечно же, свобода женщины ограничена вынашиванием, рождением и выхаживанием младенцев, которые без этого просто погибнут, так устроена природа.
Задумайтесь об этом, милые женщины, прежде чем жалеть о доставшемся вам теле или о том, что у вас родилась дочь.
Капель
Современная женщина наравне с мужчинами закончила формирование своего материального треугольника (Красный, Оранжевый и Желтый уровни) и перешла в поле энергоинформационной реальности. Она из домашней хозяйки, которой была многие тысячелетия, перешла в разряд современного и образованного человека.
В прежние эпохи глава семейства, зарабатывая средства и принося их в семью, не только кормил домочадцев, но и практически оплачивал труд своей жены по уходу за детьми и поддержанию семейного быта. Однако оплата была разной в зависимости от дохода мужа.
В наше время, при переходе к формированию духовного треугольника бытия (Небесно-голубой, Синий и Сиреневый уровни) изменилось отношение к самой жизни, а значит, и к каждому члену нашего человеческого сообщества.
Порадуемся, что мы живем в другое время, сейчас женщина становится равной в правах с мужчиной, поэтому и бытовые обязанности начинают справедливо раскидываться на всех членов семьи.
По этой схеме, допустим, жена неделю отвечает за кухню, а муж – за порядок в доме. На следующей неделе, наоборот, муж готовит завтраки, моет посуду, закупает продукты, а жена поддерживает порядок в доме, стирает, гладит белье и рабочую одежду. Если в семье есть свекор и свекровь или тесть и теща и они пенсионеры, то они не обязаны кормить и обстирывать рабочую молодежь и нянчить их детей. Они просто включаются в график дежурства. Подрастающие дети тоже привлекаются в этот график обеспечения жизни семьи. Сначала они выступают как помощники для мамы или папы, а со взрослением и приобретением опыта могут самостоятельно отвечать за какой-то участок жизнеобеспечения семьи. Если семьи состоятельные и не желают сами готовить еду и убирать в квартире, нянчиться с детьми и закупать продукты, то они должны суметь оплатить труд людей, которые будут выполнять эти обязанности за них.
Не улыбайтесь, милые читательницы, эта рекомендация не из области фантастики. Это реальный подход, который применяют многие молодые семьи. Но вот семьи со стажем в большинстве своем оказались не готовыми к новому времени, они все еще придерживаются бытовавшего долгое время европейского домостроя или восточного религиозного бесправия женщины, где мужчина – царь и бог, а женщина – его служанка, наложница и даже тень.
Порадуемся, что это несправедливое время уходит, ведь мужчине дана физическая сила как добытчику и защитнику семьи от природных явлений и хищников, а не как грубому владыке.
Об этом мы поговорим позже, а сейчас вдохнем аромат весны и приготовимся к ее приходу.
Советы опытного косметолога
• С первым весенним теплом нужно вернуться к увлажняющим кремам, то есть перейти с жирного питательного дневного крема, которым нужно пользоваться осенью и зимой, на увлажняющий крем-гель легкой текстуры.
• Надо начинать защищать кожу от солнца. Радуясь первым солнечным лучам, мы совершенно забываем о защите от ультрафиолета. Еще не очень тепло, и нам кажется, что солнце безопасно. Но это не так, именно весной резко проявляются веснушки и пигментные пятна, что говорит об активном влиянии солнца.
• Весной у жирной и комбинированной кожи появляется блеск, поры становятся заметнее, но это не значит, что кожа не нуждается в увлажнении. При жирной или комбинированной коже хорошо применять тональное средство и пудру с пометкой «антиблеск». Эти средства придают идеальную матовость и скрывают недостатки кожи.
• Сухая кожа весной выглядит тускло, она обезвожена и испытывает дискомфорт, поэтому тональную косметику следует поменять на более легкое средство с гелевой структурой. Весной все дефекты на коже становятся заметнее, поэтому в весеннем макияже должно быть меньше сочных тонов и ярких красок.
Шесть основных правил сохранения молодости и красоты
Употребляйте больше жидкости, особенно чистой воды. Различные чаи, отвары трав, натуральные овощные и фруктовые соки благотворно скажутся на состоянии вашей кожи. Жидкости в ежедневном рационе должно быть не менее двух литров. Не следует злоупотреблять солью, копченым, сладким и жареным.
Если веснушки на лице выглядят по-юному красиво, то пигментные пятна не добавят лицу привлекательности.
Начиная с марта надо применять кремы с защитой от ультрафиолета (SPF – Sun Protection Factor).
Обладательницам кожи, не склонной к пигментации, подойдут кремы с низкой и средней степенью защиты – SPF от 15 до 30.
Тем же, чья кожа склонна к появлению веснушек, не обойтись без средства с высоким фактором защиты – 50 и более.
Можно поверх обычного увлажняющего крема использовать пудру или тональное средство с SPF. Солнечные очки тоже не помешают – они защитят кожу вокруг глаз от ранних морщин.
Вышивает природа крестиком
Очищение – важнейший этап ухода за кожей в любое время года.
Независимо от состава кожи и от того, как часто вы пользуетесь декоративной косметикой, очищать кожу лица следует не меньше двух раз в день – утром и вечером, а умываться полезнее не водопроводной водой, а дополнительно очищенной, кипяченой, талой водой или травяными отварами.
Быстро придать коже тонус и свежий вид поможет утреннее умывание кубиками льда.
Уставшая от долгой зимы кожа лица часто шелушится, обветривается или, наоборот, выглядит неестественно блестящей, лоснящейся. Все это происходит потому, что под действием холодного ветра и мороза она теряет естественную влагу, а весенние солнечные лучи еще сильнее ее подсушивают. Поэтому весной кожу необходимо часто увлажнять и подпитывать.
Главным витамином, необходимым коже весной, косметологи и диетологи называют витамин А, который смягчает и успокаивает кожу. Помимо этого, витамин D улучшает цвет лица; витамины С, Е и PP – это антиоксиданты, препятствующие преждевременному старению кожи; витамин Е еще и предотвращает появление пигментных пятен и веснушек.
Французские косметологи вообще не рекомендуют выходить на улицу без декоративной защиты в течение всего года и советуют выбирать косметику для этого с учетом типа кожи и времени года.
Косметические маски – самый доступный способ вернуть коже красоту в домашних условиях. Косметологи утверждают, что
В домашних условиях для жирной кожи можно сделать весеннюю маску: желток, несколько капель сока лимона, сметану (кефир, ряженку, йогурт) и немного свежих дрожжей смешайте до однородной массы и нанесите на кожу на 15–20 минут.
Быстро освежает лицо и снимает следы усталости картофельная маска: горячую отваренную картофелину разомните вилкой, добавьте желток и немного молока, чтобы получилась маска. Теплую смесь нанесите на лицо на 10–15 минут.
Избавиться от отечности под глазами отлично помогают кружочки сырого картофеля, которые следует положить на закрытые глаза на 15 минут. Водой, в которой варился картофель, полезно умываться.
При напряжениях и стрессах косметическим средствам очень тяжело трудиться на благо красоты, так что не следует пренебрегать этими простыми и проверенными способами.