Как правильно выполнять массаж головы, лица и шеи

Как массировать на лице нервные окончания

На поверхность лица выходят веточки тройничного и лицевого нервов. При необходимости воздействия на ветви тройничного нерва – надглазничный, подглазничный и подбородочный нервы – массируют места их выхода на поверхность лица, а также известные массажные точки.

Массажные точки:

для надглазничного нерва – место выхода нерва из глазницы в верхнем глазничном желобке, под бровями, а также на верхней стенке глазницы у корня носа;

для подглазничного нерва – на 0,5 см ниже края глазницы и на верхней губе;

для подбородочного нерва – на три пальца кнаружи от середины подбородка.

При травмах нижней челюсти необходимо специальное воздействие на жевательные мышцы, обеспечивающие ее движение, и нижне-челюстной сустав. Из всех жевательных мышц воздействию доступны височная и собственно жевательная мышцы. Височная мышца занимает височную ямку и легко прощупывается под кожей. Собственно жевательная мышца расположена наиболее поверхностно из всех жевательных мышц и составляет основную массу мышц щеки.

Обе эти мышцы можно легко прощупать при сокращении (сжатие зубов, имитация жевания). Собственно жевательная мышца видна на глаз. Это сильная мышца с направлением волокон снизу вверх и вперед. Применяют различные приемы массажа в направлении ее волокон.

Массаж нервных окончаний на лице сочетают с физическими упражнениями для нижней челюсти: поднимание, опускание, движение вперед, назад, в стороны.

Для правильного выполнения массажа нервных окончаний на лице следует выполнять следующие методические указания

Массаж лица требует специальных знаний и опыта, так как неправильное проведение приемов может привести к образованию или увеличению морщин, отвисанию кожи, особенно в пожилом возрасте.

Смазывающие вещества при массаже следует применять с большой осторожностью и при выборе их руководствоваться функциональным состоянием сальных желез, то есть сухая или жирная кожа. Массаж лица особенно самомассаж желательно даже при отсутствии заболевания кожи проводить по рекомендациям специалиста-косметолога, а при заболевании кожи – после консультации дерматолога.

Одновременно с массажем лица следует выполнять и массаж шеи.

До массажа кожу лица следует очистить от выделений потовых и сальных желез, пудры тампоном, смоченным лосьоном.

Холодное лицо предварительно согревают горячим влажным компрессом. Лучшее согревание достигается паровой ванной для лица продолжительностью 5–8 минут при температуре 45–50 градусов Цельсия.

Массаж следует выполнять нежно, без излишнего давления и сдвигания кожи. Первые процедуры не должны быть длительными, движения не следует проводить энергично, чтобы не вызвать раздражения кожи. При массаже лица, независимо от целей его назначения, добиваться хорошего расслабления мышц лица.

При нежной коже массажные движения должны быть особенно мягкими.

Особую осторожность следует соблюдать при разминании и не допускать растягивания и повреждения кожи.

Сила, скорость и амплитуда массажных движений для обеих рук должны быть по возможности одинаковыми.

Массаж целесообразно сочетать со специальными упражнениями для мимических мышц лица.

Сеансы массажа длительностью 10–15 минут проводят через день или два раза в неделю. При выраженных жировых отложениях их можно проводить ежедневно. На курс – 20 сеансов, 2–3 курса в год.

При повышенном артериальном давлении длительность процедуры 15 минут, при нормальном или пониженном – не более 10 минут, так как могут возникнуть головокружение и тошнота.

В случае поражения лицевого и тройничного нервов, травмах методика массажа иная. При этих заболеваниях также следует придерживаться щадящей методики воздействия. Массажист должен быть высококвалифицированным и уметь проводить массаж при поражении нервов лица. При неврите лицевого нерва массаж лица и массаж воротниковой зоны являются самостоятельными отдельными процедурами. Не следует смазывать лицо, очищать его и делать паровую ванну.

При неврите лицевого нерва движения рук неодинаковы на больной и здоровой стороне. Массаж можно применять ежедневно, но обязательно в сочетании с физическими упражнениями.

Как выполнять массаж шеи

На передней поверхности кожа шеи тонкая, легко берется в складку, на задней поверхности – плотная. На передне-боковой поверхности шеи кожа и подкожная жировая клетчатка сращены с подкожной мышцей. Наиболее поверхностными мышцами являются подкожная мышца, а под ней сильно выступающая грудино-ключично-сосцевидная. На шее поверхностно расположены крупные кровеносные сосуды и значительное количество лимфатических сосудов.

Главный сосудисто-нервный пучок шеи лежит под грудино-ключично-сосцевидной мышей. Он включает общую сонную артерию, внутреннюю яремную вену и многочисленные нервы. Яремную вену сопровождают лимфатические сосуды. Лимфа собирается в глубокие и поверхностные шейные и надключичные узлы.

Массаж шеи состоит из массажа мягких тканей шеи, массажа гортани и гортанных нервов. Массаж мягких тканей шеи проводят в положении пациента сидя с откинутой назад головой. Массажист располагается перед больным или сбоку от него.

Начинают массаж с воздействия на боковую поверхность шеи. Одновременно массируют обе стороны двумя руками. Однако во избежание головокружения, потемнения в глазах, которые могут возникнуть при энергичном массажа двумя руками, можно массировать ее одной рукой.

Поглаживание проводят в направлении сверху вниз по ходу лимфатических сосудов. Второй палец скользит по внутреннему краю грудино-ключично-сосцевидной мышцы, а остальные пальцы – по брюшку мышцы и направляются до щитовидного хряща. В этом месте кисть пронируют и движения продолжают до яремной ямки. При массаже двумя руками вторые пальцы встречаются у яремной ямки, где руки делают поворот и далее движутся параллельно ключице и заканчивают движение в надключичной ямке. Если массируют одной рукой, то после массажа одной стороны массируют другую сторону шеи.

Если кожа морщинистая и дряблая, можно применять прием с направлением движения снизу вверх от яремной вырезки, по ходу грудино-ключично-сосцевидной мышцы к углам нижней челюсти до центра подбородка и далее к мочке уха.

Начинают с общего поглаживания, а затем избирательно массируют грудино-ключично-сосцевидную мышцу щипцеобразным приемом поглаживания первым и вторым пальцами в направлении ее волокон от места прикрепления в области сосцевидного отростка до грудино-ключичного сочленения.

Применяют также растирание, разминание мышцы и завершают массаж поглаживанием. При массаже боковой поверхности шеи массажист может находится позади пациента и второй, третий, четвертый и пятый пальцы класть в углубление под нижней челюстью, а первые пальцы, для опоры, на затылок.

Движения следует проводить сверху вниз к ключицам, быстро без надавливания. Для профилактики ангин и усиления рассасывания отека в миндалинах выполняют энергичное поглаживание подушечками первого и второго пальцев от углов нижней челюсти до подбородка в течение трех-пяти минут.

Выполняя массаж передней поверхности шеи массажист находится сбоку от больного, одну ладонь кладет под край нижней челюсти и ведет ее вниз к грудине, а другой рукой поддерживает затылок.

Массаж гортани проводят приемами поглаживания, непрерывистой и прерывистой вибрации (сотрясением). Гортань осторожно охватывают с одной стороны большим пальцем, с другой стороны вторым или вторым и третьим пальцами. Гортань смещают справа налево. Гортанные нервы массируют только при специальных показаниях. Массаж верхнего гортанного нерва осуществляют кончиками первого и второго пальцев, захватив мягкие ткани позади щитовидного хряща, проводят вибрирущие движения. Голову больного следует наклонять вперед.

При воздействии на нижний гортанный нерв захватывают участок тканей между гортанью и внутренним краем грудино-ключично-сосцевой мышцы.

При выполнении массажа шеи пациент должен дышать спокойно, не задерживая дыхания. Чтобы не вызвать обморочного состояния, тошноты, рвотных движений массажист не должен надавливать на яремные вены и нервы.

Выполняя массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы необходимо поворачивать голову в сторону массируемой мышцы и несколько вверх для ее расслабления. При массаже гортанных нервов массажист должен внимательно наблюдать за переносимостью процедуры и при появления у пациента боли, позывов к тошноте и других неприятных ощущений, прекращать массаж.

Массаж шеи целесообразно сочетать с физическими упражнениями в наклонах, поворотах и круговых движениях головы. Упражнения можно проводить во время сеанса массажа, а также до или после нее. Необходимо помнить, что каждое из движений для шеи можно повторять не двух раз подряд, чтобы не вызвать головокружения, а при наличии остеохондроза шейного отдела – и иных неприятных осложнений.

При склерозе сосудов мозга движения шеи следует обязательно чередовать с упражнениями для ног и рук.