Помоги проекту - поделись книгой:
Я полностью с ней согласилась и сказала, что многие видят красоту какого-то места или человека прежде, чем он сам это увидит. Я добавила, что увидела в этом здании потенциал и точно так же вижу потенциал в ней. Дома я расплакалась – от ее боли и от радости, что вложила свои силы во что-то правильное. Меня охватило глубочайшее чувство благодарности, впервые за все годы работы над интерьерами».
До тех пор пока кто-то, как и ты, не начнет заботиться обо всем, ничего не изменится к лучшему. Ничего.
Утренние страницы фокусируют наше внимание на областях, которые мы не замечаем или о которых хотели бы узнать больше. Иногда даже мимолетная мысль приводит к полноценному труду на общественных началах. Джон на протяжении нескольких десятилетий был издателем газеты и на пенсии заскучал по работе. Он начал вести утренние страницы, работать над историей жизни и самостоятельно написал несколько небольших работ, но по-прежнему нуждался в мыслях и словах других людей. Всю жизнь он глубоко вникал в размышления авторов и любил «погружаться в их сознание». Хотя собственная литературная деятельность доставляла удовольствие, одиночество от этого не уменьшалось. Тогда Джон нашел благотворительную организацию в своем городе и стал вести курсы по обучению взрослых грамоте. Он получил возможность разделить свою любовь к словам и их магии с другими людьми и почувствовать общность с ними. «Я воодушевлен как никогда, видя радость в глазах взрослых, которые учатся читать и писать впервые в жизни. То, что для меня как дважды два, для многих абсолютно ново, и я чувствую, что должен делиться своими умениями». Слова стали ниточкой, связующей его с другими. Оказалось, гораздо приятнее делиться словами, чем держать их для себя.
Дороти – вдова. Она любит читать, но книги все равно не могли скрасить ее одиночества. Дороти нуждалась в живом общении и занялась волонтерской деятельностью. Сначала она заведовала сувенирным магазинчиком в местной больнице, но это не удовлетворяло ее потребности в более тесных контактах с людьми: «Я обратилась к руководству больницы и предложила организовать программу чтения вслух пожилым людям. Идея оказалась как нельзя кстати. И мне и пациентам начинание необычайно понравилось. У людей, которым я читала, оказались самые разные предпочтения – от классической литературы до того, что я называю “мусором”. К своему удивлению, я обнаружила, что меня забавляет даже бульварное чтиво».
Стать волонтером, чтобы передать знания и оказать помощь другим, – не новая идея. А вот то, что мы получим взамен, может удивить. В пожилом возрасте часто кажется, что наши способности больше не востребованы. Но это не так. Они востребованы более чем когда-либо и скорее всего там, где мы и не ожидали.
Где вы могли бы поработать на общественных началах хотя бы немного прямо сейчас? Что это может быть? Работа в местной столовой для бедных? Или ценный совет начинающим карьеру в вашей области? Или умение выслушать? У всех нас есть нечто, чем можно поделиться. Почему бы вам не «подарить что-то ради удовольствия и бесплатно» уже сегодня?
Поддержка
Одна из главных потребностей творческих созданий – поддержка, и уж тем более в начале пути. Как новичкам, нам важно сознательно окружить себя людьми, с которыми можно поделиться любыми идеями и получить поддержку.
Кого-то из них вы можете знать по работе, с кем-то захотите укрепить отношения именно теперь, когда появилось больше времени, а с кем-то познакомитесь и сдружитесь на основе общих интересов. Скорее всего, вы захотите работать над тремя типами отношений, представляя свои цели и потребности на этом этапе жизни.
Общение с коллегами и клиентами – часть рабочего процесса – многим доставляет удовольствие.
Теперь придется приложить некоторые усилия, чтобы найти сообщество сверстников, – скорее всего мы не делали этого долгое время. Придется обновить навыки поиска друзей, но, когда все получится, нас ждет облегчение.
Мне нравится слушать. Я многому научился благодаря тому, что всего лишь внимательно слушал. Многие никогда не слушают.
«Мне не нравилась моя работа, – рассказывает Бабетта, в прошлом диспетчер грузовой компании. – Но на пенсии общения стало не хватать. Это был мой страшный секрет, пока я не присоединилась к группе начинающих в спортклубе. Большинство женщин – моего возраста. Тренер тоже наша ровесница, и вскоре мы пришли к выводу, что тренируем не только тела, но и характеры. Я подружилась с некоторыми женщинами. Мы подбадривали друг друга, помогали раскладывать коврики или убирать гантели, а потом стали устраивать посиделки за чашечкой кофе до или после занятий. Занятия очень простые, три раза в неделю, но они объединили нас. Мы рассказывали друг другу о проблемах – с мужьями, детьми, со здоровьем, – и становилось легче. У нас много общего, но и много отличий, поэтому нам интересно друг с другом. Теперь вместе ужинаем по крайней мере раз в месяц. Мы дружная группа. К сожалению, одна из нас сейчас тяжело заболела, но мы стараемся заботиться о ней: по очереди приносим продукты и всячески подбадриваем. Самое большее, на что я рассчитывала (и была готова предложить), – это поддержка, но в итоге я нашла друзей, которых у меня раньше не было. Мы можем положиться друг на друга. Женщинам одного возраста, помогающим друг другу, всегда есть чем поделиться».
Когда мы помогаем другим, наша самооценка возрастает. Когда мы видим, как много значит наша поддержка для других, то и сами можем обращаться за помощью.
Ламара «попросили» с работы в отделе маркетинга раньше, чем он ожидал.
«Мне всего лишь 64, – рассказывает он. – Я рассчитывал проработать еще лет десять. Но компания решила нанять молодых сотрудников, влить свежую струю. Нам предложили хорошую компенсацию, отказываться от который было неразумно. Я предпочел бы работать, но вряд ли нашел бы себя внутри новой структуры компании. Вот так я оказался на пенсии».
Ламар никак не мог повлиять на события и должен признать, что его жизнь изменилась. «У меня достаточно денег, прекрасный дом и любимая жена. У меня полно сил. Грех жаловаться, – добавил он. – Но я очень скучаю по коллегам. Особенно не хватает обмена идеями, мозговых штурмов и наблюдений за развитием дел». Словом, Ламару не хватало творческой поддержки.
Акт добра, не важно, существенный или нет, никогда не может быть совершен впустую.
Ламар уже знал, на что хочет направить свое время и силы: «Я бы не возражал против консалтинга или даже фриланса, но на самом деле я уже давно хочу вести блог. Он представляется мне занимательным: с анимацией и видеофрагментами о маркетинге и о том, как продаются продукты. Мне есть что рассказать». Так в чем проблема? «Хотелось бы посоветоваться с бывшими коллегами, они в этом профи».
Ламар не решался позвонить. «Я боюсь, что отстал от них, – сказал он. – Теперь все по-другому: я больше не член коллектива». Хотя Ламар понимал свою потребность, он не мог обратиться за поддержкой. Многие, так же как и он, придерживаются мнения, что «лучше не беспокоить» людей. Это субъективное и ошибочное мнение. Конечно, динамика компании после реорганизации и приема молодых специалистов уже иная. Но это не значит, что пожилых членов команды пора списать со счетов. Когда Ламар все-таки преодолел себя, его коллега искренне обрадовался и тут же организовал встречу для нескольких человек.
«Стыдно признаться, но я не мог набрать номер, – рассказывает Ламар, – не знаю даже почему. Позвонив, я словно избавился от тяжелого груза. Мои сослуживцы не изменились: они поддержали меня и подкинули множество вариантов. К концу встречи я уже решительно настроился вести блог. Кстати, коллеги тоже задали несколько вопросов по работе, из чего я сделал вывод, что им тоже не хватает моего мнения».
Лучший комплимент, который я получил, когда один человек спросил моего совета и последовал ему.
Просить о помощи иногда безумно сложно, но за этим следует всплеск энергии и творчества. Когда мы просим помощи у других, то просим помощи у вселенной. Поддержка друзей и бывших коллег приоткрывает дверь к интуиции и вдохновению. Когда мы перестаем считать свое мнение единственно авторитетным, отношения с другими людьми становятся глубже. И наоборот, мы способствуем внутреннему развитию людей, когда спрашиваем у них совета.
Эрнест всегда любил детективы и на пенсии с головой погрузился в чтение. «Первые несколько месяцев я был в эйфории, – рассказывает он. – Но затем я как будто стал тонуть в чужих словах. Я начал терять собственный путь». Эрнест организовал книжные встречи, на которых обсуждал детективы с друзьями. Вот как он описал свои впечатления: «Мне нравилось обмениваться мыслями и опытом. Общение с единомышленниками уменьшило чувство одиночества, но желание осталось нереализованным. Видите ли, уже много лет я сам хочу писать детективы». Да, чтение вряд ли удовлетворит потребность творить самому.
Эрнест досконально изучил детективный жанр, но еще не попробовал изложить свои идеи на бумаге.
«Я не писатель, – сказал он. – В школе я ненавидел письменные задания и замирал при виде пустой страницы». Он уверял, что «настоящий» писатель у них в семье – его невестка, известный адвокат. «Я изложу ей свои идеи, а она напишет книгу», – решил он.
– Только вы можете написать свою книгу, – ответила я Эрнесту.
Невестка придерживалась такого же мнения:
– Я уверена, вы сможете, Эрнест. Я только составляю юридические документы. Почему я должна знать больше вас, как писать детективы?
Эрнест полагал, что, раз невестке платили за то, чтобы она писала, то она более талантлива в этом деле, чем он. Пожилым людям часто кажется, что деятельность ради удовольствия не имеет такой же ценности, как деятельность ради денег, даже если это одно и то же занятие. Эрнест написал о давнишней мечте на утренних страницах и благодаря этой пробе пера почувствовал себя увереннее. Вскоре он созрел для работы над детективом, замысел которого вынашивал последние два десятка лет.
– Я вовсе не хочу, чтобы невестка писала за меня книгу, – сказал он с большим воодушевлением. – Мне было нужно лишь ее одобрение. Я воспринимал ее как писателя и думал, что она сможет что-то подсказать.
Когда он обратился к невестке с этой просьбой, она смутилась.
– Я не знаю никаких писательских секретов, но с удовольствием прочитаю все, что вы напишете. Я буду поддерживать вас.
Поддержка – это все, что нужно было Эрнесту для начала работы, за которую он и принялся с энтузиазмом. «Мы ежедневно обменивались сообщениями, – рассказывает он. – Приятно понимать, что кто-то тебе пишет. И вдвойне приятно общаться с невесткой в такой необычной манере. Она говорит, что для нее это тоже полезно. И, кстати, я уже написал тридцать страниц».
Обращаясь за помощью, мы строим новые отношения с людьми, демонстрируем готовность к действиям. Предлагая помощь, мы удивительным образом получаем ее обратно. Когда мы помогаем другим, мы возводим настоящий мост к зрелым отношениям.
Возьмите ручку и напишите пять имен людей, которые в разные моменты вашей жизни оказывали вам поддержку.
_____________
Выберите одного человека из списка и пообщайтесь с ним. Можете ли вы рассчитывать на него? Готовы ли вы оказать ему поддержку? Если вы поддержали его, чувствуете ли вы его ответную реакцию?
1. Сколько раз вы писали утренние страницы? Нравится ли вам это упражнение?
2. Были ли вы на творческом свидании? Каким оно было? Есть в истории жизни что-то, что вы хотели бы повторить на творческом свидании?
3. Выходите ли вы на прогулки? Что вы отметили для себя на пути?
4. Какие инсайты вы пережили на этой неделе?
5. Столкнулись ли вы с явлением синхронности на этой неделе? Что это было? Почувствовали ли вы ощущение связи?
6. Что вы захотели исследовать более глубоко? Как бы вы хотели это исследовать? Если вы обнаружили воспоминание, которое, на ваш взгляд, требует большего внимания, но не знаете, что можно сделать, не переживайте. Продолжайте двигаться вперед.
[Неделя 4]
Возрождаем чувство смысла
На этой неделе вы начнете формировать взрослую идентичность и рассмотрите свои детские мечты и желания (исполненные или нет). Как правило, в них уже кроется ответ на вопрос: «Что сделает меня счастливым?» Воспоминания запустят «внутренний мотор», и вы сможете найти занятие, возвращающее чувство смысла вашей жизни. Вы сосредоточитесь на значимых и переломных моментах, которые наиболее полно отражают вашу личность. Возможно, вы задумаетесь о наследии, которое оставите после себя, и о том, что хотели бы оставить. Детские мечты могут оживить в вас желание помогать людям.
Призвание
«Это твое призвание, – говорят мне. – Ты писатель». Меня действительно всегда тянуло писать. Но вовремя распознать свои склонности удается не всем, и многие приходят к выводу, что они ни к чему не способны. Чем больше мы погружаемся в повседневные заботы, тем хуже слышим тихий голос призвания. Призвание (одно или даже несколько) есть у каждого человека, но мы часто не замечаем его. Мы привыкли считать, что призвание – это что-то религиозное, миссия, требующая исключительной преданности или самопожертвования, хотя его вполне можно понимать как «целенаправленный интерес». На этой неделе вы будете вспоминать мечты, предчувствия, побуждения и желания в своей жизни, которые вы воплощали или же игнорировали.
Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.
У многих в жизни случались так называемые творческие развороты, когда человек чем-то занимался, а затем бросил – часто внезапно и навсегда. Например, флейту в четвертом классе. Или готовку после рождения первого ребенка. Иногда по объективным причинам («На кулинарные эксперименты больше нет времени»), иногда – нет («Сам не пойму, почему я бросил музыку. Я колебался»). Вам могли подрезать крылья: нелюбимый педагог на занятиях по пению заставил исполнить соло, чтобы на вашем примере объяснить всем, как делать не надо, после чего вы уже никогда не пели. Вместо того чтобы возложить ответственность на учителя, вы поверили, что не умеете петь, и нашли другие занятия. Вы могли сами стать причиной разворотов: допустим, у вас явные способности к рисованию, и учитель посоветовал вам подать заявку на участие в летнем художественном лагере. Пока вы терзались мыслями, как расстаться с родителями и провести две недели с незнакомыми людьми, прием заявок был окончен – и вы бросили рисовать. Проблема заключалась не в рисовании, а в том, что вы еще не созрели для такого события, как поездка в лагерь. Вместо того, чтобы признаться себе в этом (что не так-то легко), вы предпочли отказаться от занятий живописью.
То, чем вы занимаетесь вместо того, чтобы делать то, что должны, вероятно, и есть то, чем вы должны заниматься на протяжении всей вашей жизни.
К сожалению, такое встречается сплошь да рядом и может не только заглушить пока еще слабый творческий импульс, но и наложить отпечаток на характер. Возможно, вы «слишком громко» читали параграф на уроке истории, после чего, зажатые и сконфуженные, боялись участвовать в школьной театральной постановке. Может быть, вам сказали, что вы «слишком много на себя берете», и, чтобы не обидеть окружающих, вы перестали принимать смелые решения.
Я написала это, чтобы показать, сколько в нашей жизни малозначимых ситуаций, в результате которых мы неосознанно формируем мнение о себе и своих интересах. Поэтому сейчас лучшее время, чтобы вернуться к занятиям, которые мы забросили или так и не осмелились начать.
В жизни Кендры повторялся один и тот же сценарий: многочисленные, но кратковременные попытки освоить разные музыкальные инструменты. В начальной школе она играла на кларнете, но, когда ей разонравился преподаватель, переключилась на гимнастику. Решение казалось естественным, но в будущем похожие ситуации повторились. «В средней школе я пела в камерном хоре, мы даже ездили выступать за границу, это было чудесно, – рассказывает она. – Но в десятом классе, когда нагрузка увеличилась и пришлось выбирать между камерным хором и словесностью, я сделала выбор в пользу словесности с более энергичным учителем». И это не вызывает вопросов, но Кендра заметила, что с завидным постоянством бросала музыку под предлогом личных антипатий, хотя истинной причиной были внутренние комплексы.
«Сценарий повторялся, – вспоминает Кендра. – В колледже я встречалась с парнем, который играл на гитаре, и даже некоторое время пела в его группе, но потом мы расстались, и я бросила не только его, но и пение».
Если Бог дает вам возможность что-то делать, почему, ради всего святого, вам не заняться этим?
Всю жизнь Кендра делала попытки приблизиться к музыке. «Я люблю музыку, – говорит она. – Звучит просто, но я не могла произнести эти слова раньше. Мне казалось, музыка предназначена для других людей, а не для меня». Кендра поняла, что ей будет приятно даже скромное «околомузыкальное» занятие. «Я могла бы петь в церковном хоре. Он прекрасен, и я уже не раз задумывалась, как в него попасть». Кендра пополнила свою музыкальную коллекцию. «Я так рада, что у меня появились альбомы с новой музыкой. Я всегда полагала, что рок – прерогатива моего парня из колледжа, а классическая музыка – моего учителя по пению в школе. Поразительно, с какой легкостью я закрывала перед собой двери. Больше это не повторится». Кендра изучает новые жанры. «Музыка вдохновляет меня, – признается Кендра. – Она целебна. Не знаю, чем я займусь в дальнейшем, но с такой “спутницей” шагать по жизни легче».
Как легко погасить творческий порыв, посчитав его «всего лишь» мимолетным увлечением или чем-то, нам «недоступным». Но все мы творческие существа, и нет «неправильных» творческих интересов. Нередко одно цепляется за другое, и даже если мы делаем что-то близкое к интересующему нас занятию, то уже испытываем радость и наполняемся смыслом.
Все детские и юношеские годы Эли увлекался готовкой. Он мечтал стать шеф-поваром и тестировал рецепты на своих домочадцах, соседях и всех, кто попадется под руку. «Вкусы и запахи из прошлого потянули за собой целый поток воспоминаний, – рассказывает он. – В детстве я готовил простые блюда, и некоторые, надо признаться, не совсем успешно. С десяти до пятнадцати лет в воспоминаниях витает запах жареного бекона, – даже смешно». Эли вспомнил, как из-под его рук выходили традиционные, а затем и более сложные блюда с экзотическими вкусами и ароматами. В 23 года он начал работать и «бросил готовку так неожиданно, что сам удивился».
Эли – кинопродюсер, еда по-прежнему доставляет ему удовольствие, но только если ее приготовил кто-то другой – «настоящий повар в настоящем ресторане», как он говорит. «Я угощал всех и самого себя, но никогда блюдами собственного приготовления. Наверное, надо сказать, что времени на готовку не оставалось или что работа оказалась важнее».
Эли прожил почти 40 лет в Голливуде и регулярно посещал лучшие рестораны мира. «Я ценил творческую жилку многих шеф-поваров, – признается он, – но потерял свою собственную». Теперь, когда появилось время, Эли снова потянуло к кулинарии: «Надеюсь, я наверстаю упущенное». Описав на утренних страницах потенциальные возможности, он решил вырастить травы и затем добавлять их в блюда: «Я живу в Лос-Анджелесе, и это преступление – не иметь собственного садика с травами. Овощи и фрукты тоже можно посадить». Постепенно возвращаясь к прежнему увлечению, Эли стал меняться. «Это не просто забава, – говорит он. – Теперь я лучше понимаю шеф-поваров, когда прихожу в ресторан. Я думаю о том, что они делают, и стараюсь учиться. Может быть, я просто любитель, но все мы пытаемся чем-то заниматься».
Обнаружив забытую мечту, мы достаточно быстро понимаем, что поставили на ней крест только потому, что кто-то другой занимался тем же гораздо дольше, или потому, что не считали себя компетентными. И что удивительно: помимо радости от возвращения к любимому занятию, мы можем ощутить небывалое единение с людьми, кто так же, как и мы, преследует подобные цели.
Возраст: ____
1. Опишите самые значимые отношения в этот период.
2. Где вы жили?
3. О чем мечтали? Реализовали ли вы свои мечты?
4. Опишите звук, который вы помните. Какие эмоции он вызывает?
5. Опишите вкус, который вы помните. Есть ли какой-либо вкус, который вы с тех пор не пробовали? Как вы могли бы повторить этот опыт (воссоздать рецепт, посетить ресторан и т. п.)?
6. Опишите запах, который вы помните.
7. Было ли у вас призвание, которому вы начали следовать, но затем остановились?
8. Были ли у вас мечты, вопросы или намерения, связанные с целью в жизни?
9. Что радовало вас тогда?
10. Что еще вы вспомнили?
Наследие
Очередной этап в жизни дает повод задуматься о собственном наследии. Что мы можем оставить после себя и для кого? Для некоторых это воспоминания, предназначенные для потомков. Для других – художественные произведения: песня, картина или стихотворение. Наследие каждого индивидуально, но у всех есть интересные и ценные истории, которыми стоит поделиться.
Многие уже потеряли родителей и остались с вопросами, на которые никогда не найдут ответов. Когда мы ворошим свою память, то отвечаем на вопросы тех, кто останется после нас: детей, внуков и, возможно, людей, близких по духу, а не по крови.
Нет более важного наследия, чем честность.
Рассказывая о каких-либо событиях, мы видим, как сильно они повлияли на нашу жизнь, и ощущаем более тесную связь не только с теми, кто идет по нашим следам, но и с теми, кто был до нас. Воспоминания о ситуациях, которые сформировали наш характер или систему ценностей, – это своеобразный план развития для потомков. В личных историях мы прикасаемся к уникальному источнику вдохновения и учимся вдохновлять других. Когда мы стремимся оживить события, которые нас изменили, то более глубоко понимаем собственный путь.
Моя бабушка держала собак-боксеров, и каждый раз, когда я вижу подобную собаку, сердце наполняется радостью. Я останавливаюсь, чтобы перекинуться словом с ее владельцем: «Мы когда-то выращивали боксеров!» Любовь к этой породе объединяет всю нашу семью. Так же хорошо, как и бабушку, я помню клички наших любимых собак: Трикси, Клуни, Шон. Наши воспоминания и истории вплетаются красочными нитями в полотно сегодняшней жизни.
Широкие возможности пожилого возраста могут вызвать растерянность – «с чего начать?»… В таких случаях берите за правило «начинать с начала». Когда я писала автобиографию под названием Floor Sample, то начала с воспоминаний о чтении в детстве. Они проносились перед глазами, как в техниколоре[20], шокируя меня своей детализированностью. Два десятка лет я писала утренние страницы и не выбрасывала в надежде использовать впоследствии. Но стоило приступить к автобиографии, воспоминания потянулись одно за другим, и страницы не понадобились. Начиная с самого начала, мы закладываем фундамент. Воспоминания и идеи обязательно придут, и места хватит для всех.
Хорошие ли мы предки?
Когда мы рассказываем о важных событиях из своей жизни, то неизбежно начинаем ценить пройденный путь. Когда описываем прошлый опыт, любовь и желания, то обретаем больший смысл в настоящем. Мы осознаем, что нам действительно есть чем поделиться. Детская любовь к пони Чико заставила меня взять малютку-дочь Доминику в парк на прогулку на пони.
Доминика, как и я, обожала приключения. Теперь сама будучи мамой, она катает на пони дочку Серафину. Вспоминая о детской любви к Роджерсу и Хаммерстайну, я поделилась некоторыми из их композиций с Серафиной и Доминикой. Воспоминание о моей первой попытке испечь печенье натолкнуло на мысль сделать что-то вкусное вместе с Серафиной. Лелея воспоминания, мы обогащаем свою жизнь.
Не только записи могут стать наследием. Элли шьет лоскутные одеяла. «Когда родился мой первый внук, – рассказывает она, – я сшила ему лоскутное одеяло из вещей, оставшихся от моей бабушки. Я поняла, что таким образом отдаю долг прошлому и будущему, и почувствовала себя частью того и другого».
Есть простой тест на понимание того, выполнена ли ваша жизненная миссия: если вы все еще живы, значит, не выполнена.
Для Ли фотография – это рассказы о прошлом, настоящем и будущем. «Сначала я снимаю то, что видел, – рассказывает он. – Мне нравится запечатлевать события, в которых я участвовал. Я печатаю фотографии и дарю их тем, кто был вместе со мной: мы как будто обретаем бессмертие. Это мелочь, но она формирует наш опыт. Фотография дает мне что-то ощутимое, что можно хранить и помнить, и магия в том, что каждый помнит и переживает событие по-своему».
Ли занимается фотографией уже несколько лет и сейчас заинтересовался старыми снимками. «Я останавливаю мгновение в настоящем, чтобы сохранить его для будущего, но как же те, кто жил до меня?» Ли собрал фотографии, сделанные его отцом и дедушкой, и начал их оцифровку. «Я хочу сберечь их, узнать, по возможности, какие истории стоят за изображениями, – объясняет он. – Многие лица оказались незнакомыми, и я стал расспрашивать родственников. Я узнал много нового о своей семье и людях из их окружения.
Я погрузился в это дело с головой и сблизился не только с ныне здравствующими родными, но, как это ни странно, и с теми, кого уже давно нет в живых. Я почувствовал с ними мощную связь и огромное удовлетворение от того, что занялся подобным делом. Более того, скажу, что теперь считаю его своей миссией». Это занятие вылилось у Ли не только в чувство глубокого смысла, но и в создание родословной, которой можно поделиться с родными и с будущим поколением.
Завершите следующие предложения:
1. Я хотел бы, чтобы меня запомнили как…
2. Я хотел бы оставить после себя…
3. Человек, чье наследие меня вдохновляет, – это…
4. Будучи ребенком, я мечтал о…
5. Я уже сейчас оставляю после себя наследие путем…
Теперь прочтите этот список. Есть ли здесь подсказки, какими делами вы могли бы заняться.
Ориентиры
Когда мы выходим на пенсию, из нашей жизни исчезает много привычных «знаков»: сторож, с которым мы непременно здоровались; охранник, знающий нас по имени; кассир в кафе; обеденный перерыв, которого мы с нетерпением ждали. Мы привыкли к дружелюбным лицам и любезным приветствиям. Теперь придется создавать новые ориентиры. Напишите список из 20 вещей, которые вам нравятся: незамысловатый на первый взгляд, он станет источником новых (и старых) ориентиров. Что мне нравится? Черные бобы и рис. The Beatles. Далматинцы. Винтажные седаны от Mercedes. Синий вельвет. Свежевыпавший снег…
Незаменимый признак мудрости – это умение видеть чудо в обыкновенном.
В минуты одиночества и разочарования такой список придаст сил. Не важно, что там будет – ваше любимое блюдо, жакет, музыкальная композиция или парящий ястреб, – в каждом из ориентиров есть нечто, что подпитывает нашу идентичность.
Список любимых вещей напоминает нам, кто мы есть. Наше истинное «я» выступает вперед. «
Возможно, даже придется изменить свою жизнь, чтобы впустить в нее то, что мы любим. Если вы любите лошадей, но не можете себе позволить содержать хотя бы одну, найдите конный клуб поблизости и запишитесь на занятия верховой ездой. Если нравится лес, но приходится жить в каменных коробках, устройте зеленый сад из домашних растений. Небольшие шаги к тому, что нравится, придают сил. Мы не жертвы обстоятельств. Наоборот, мы со-творцы своей жизни, которая приносит нам радость.
Сквозь список Мэри проглядывала бабушка. Первым делом Мэри записала анютины глазки, в которых ее бабушка, садовница, не чаяла души. Там также фигурировали аккуратно вышитые текстильные подушки, тост с маслом и джемом, запах кондиционера для белья. Мэри с гордостью повторяла, какое сильное влияние оказала на нее бабушка. Но теперь, когда ее собственная жизнь стала все больше и больше напоминать жизнь ее бабушки, воспоминания обрели новое звучание. Бабушка была вдовой и жила в милом доме, полном красок, цветов и запахов. Мэри, уже сама пенсионерка и вдова, поняла, что хочет создать нечто похожее.
Самая красивая вещь в мире – это, разумеется, сам мир.
«Моя бабушка, без сомнения, художник, – говорит Мэри, – хотя она так не считала. На всем лежал отпечаток ее творческой личности. Я хочу сделать то же самое для себя». Мэри чувствует покой и утешение, позволяя любимым вещам стать частью ее дома. «Я знаю, что это правильно, – говорит она, наполняя дом мелочами, которые дарят уют, радость и пробуждают воспоминания, – потому что ощущаю умиротворение. И когда заканчиваю или делаю перерыв, меня осеняют новые идеи – я называю их указаниями, – в каком направлении двигаться дальше».
Это правильно – в поисках цели обращаться к ценным для себя мелочам. Не раз ответ на глобальный вопрос находится ближе, чем мы думаем, и приходит в виде небольших подсказок.
Миои всегда раздирали сомнения. «Как только мне предстояло сделать выбор из нескольких вариантов, я замирала, потому что не могла понять, какой из них правильный. Я взвешивала за и против, подходила очень рационально, но в итоге так и не смогла понять, зачем это делала. У меня все складывалось неплохо, но я завидовала людям, которые шагали по жизни свободно. Я не понимала, как это им удается». Миои снова и снова возвращалась к моментам выбора. «Я училась игре на скрипке, но также занималась наукой в колледже, – рассказывает она. – Хотя меня тянуло к музыке, я выбрала академическую карьеру. Я все время так поступала. Я работала, приносила пользу людям своими научными исследованиями, но не знаю, нравилось ли мне это по-настоящему. Меня всегда это волновало».
Уделяйте больше времени красоте жизни. Наблюдайте за звездами и за собой, парящим вместе с ними.
Не только Миои сомневается в выборе пути. Выраженная интеллектуалка, она порой слишком много думала, лишая себя спонтанности, радости и свободы. Она слушала голос разума, а не сердца и в конце концов потеряла связь с истинными желаниями и потребностями.
Миои создала список с ориентирами и удивилась тому, что увидела. «Я задавала много вопросов, – рассказывает она, – но, наверное, не задавала правильных. Я ставила нереальные цели и загоняла себя в ситуацию, при которой никогда не могла бы быть удовлетворена».
Конечно, в списке Миои оказались скрипка, классический струнный квартет, концерт симфонического оркестра, бумажные книги, а также то, о чем она давно позабыла: желтый плащ и сапоги, как в детстве, круассаны с шоколадом и отдых в палатке.
«Этот список словно вытащил всю подноготную, я даже не могу поверить. Все оказалось гораздо проще. Я еще ничего не сделала, но рада уже тому, что поняла это». Воспоминания о детских вещах вдохновили Миои на серию творческих свиданий. «Я испытывала восторг от желтого плаща с зелеными полосками, – вспоминает она, – я его очень любила и не могла дождаться, когда пойдет дождь. Образ был настолько ярким, что я остановилась на нем и нарисовала небольшую акварель с японкой в желтом плаще. Это меня вдохновило». Миои свежим взглядом окинула свой гардероб. «У меня так много консервативной деловой одежды, но ни одной яркой вещи. Я занялась шопингом во время творческих свиданий: обратила внимание на магазины, которые раньше обходила стороной, и на вещи, на которые не посмотрела бы дважды. Для меня это немного дико, но на творческом свидании ведь можно выйти из зоны комфорта?»
Миои привыкла к черным и серым вещам, но научилась оживлять их ярким пятном или аксессуаром. «Красные очки для чтения каждый раз заставляют меня улыбнуться, – рассказывает она. – Я не собираюсь в офис, так почему бы не взять зеленый клатч?» Кстати, теперь Миои снова ждет, когда начнется дождь, чтобы надеть винтажный желтый плащ – находку во время одного из творческих свиданий.
Может показаться, что смена имиджа – всего лишь сиюминутный каприз Миои, но это и есть каприз. Она входит в контакт со своим творческим началом, юной девушкой внутри себя, прежним «я» и более ярким будущим, поскольку расширяет свой выбор. И по мере того как небольшими, но уверенными штрихами вносит краски в свою жизнь, все больше приближается к музыке. Миои стала сотрудничать с любительским оркестром, а затем предложила свою помощь (и свои отточенные навыки) в написании заявок на гранты – одно вытекает из другого. «Простое» перечисление любимых вещей стало важным шагом на пути к осмысленной жизни: «Я не сразу это заметила, но, слегка опустив планку, стала более смелой. Я больше не гонюсь за призрачным совершенством. Анализируя прошлое, я вижу, как лишала себя удовольствия. Теперь я научилась доставлять себе радость, и это замечательно. Мне кажется, чем жизнерадостнее человек, тем больше у него идей».
Ориентиры очень субъективны, и у каждого человека они свои. Не думайте, что в этом списке должны быть какие-то возвышенные ценности. Перечисляйте то, к чему вас тянет. Будьте открыты воспоминаниям и приятным ощущениям и позвольте себе экспериментировать с тем, что когда-то приносило радость и может принести снова.
Составьте список любимых вещей из 20 пунктов. Затем выберите один пункт, который вы можете использовать уже сегодня. Холодный зимний вечер станет уютным с «ориентиром» – свечкой. Утро, проведенное за письменным столом, покажется приветливым, если включить любимую музыку. Подбирайте вещи, которые вам нравятся, сортируя их по каждому из пяти чувств.
Вкус: зеленый чили, пирог из ревеня, рисовый пудинг, абрикосовый джем, какао.
Ощущение: вельвет, замша, перьевая подушка, мягкое ватное одеяло, шелковая шерсть щенка.
Запах: домашний овощной суп, свежеиспеченный хлеб, индийские благовония, шалфей, сосновый сук.
Звук: альбом Rubber Soul от Beatles, «Мессия» Генделя, «Аве Мария» Шуберта, лучшие хиты Дороти Партон, звук прибоя, гром в отдалении, цикады.
Зрение: парящий ястреб, снежная вершина горы, горящий костер, фотографии детей, фотографии внуков, букет свежих цветов.
Опорные точки глубоко личные. Они напоминают нам о нашей сущности и приближают к источнику радости.
Наставничество
Ничто не дает такого чувства осмысленности, как изучение нового и преподавание. Я регулярно учу: рядом с домом в Unity в Санта-Фе, или в Sol Acting Academy в Альбукерке, или совсем далеко. Меня часто приглашают провести мастер-классы по творческому развитию, и ежегодно я путешествую по Америке и по всему миру. Я веду занятия в некоммерческой организации Alternatives в Лондоне, где царит веселье, а слушатели любят шутить и смеяться. Недавно я летала в Тель-Авив, и мою лекцию переводил человек в звукозаписывающей будке. Я преподавала в малых группах и в больших, от нескольких десятков до нескольких сотен участников.
Любовь – это когда ты встречаешь того, кто рассказывает нечто новое о самом себе.
Раз за разом я наблюдаю, как люди сначала приглядываются, затем начинают улавливать суть и в конце уходят обновленными и вдохновленными. Чаще всего я слышу: «Ваша книга изменила мою жизнь», – но я тут же возражаю: «Вы сами изменили свою жизнь. Но я рада, что мои инструменты вам помогли». Наблюдая за инсайтами учеников, я испытываю радость. И творческие успехи моих близких друзей – для меня источники радости и гордости. Обучение придает смысл моей жизни, а возможность стать для кого-то наставником – очень ценный дар.
С возрастом, задумывались мы об этом или нет, у нас появляется возможность стать наставником, и реализация этой возможности наполняет нас смыслом. Мы пожилые люди, и, когда молодежь обращается к нам за советом, стоит воспринимать это как подарок. Один из плодов взросления – мудрость. Мы уже знаем, как поступить в сложной ситуации. Мы проницательны. Поделиться доставшимися тяжелым трудом знаниями – одна из радостей на старости лет. Наставничество может приносить большое удовлетворение. Готовность разделить свой опыт вознаграждается сторицей.
Селена – профессор-литературовед. Всю свою профессиональную жизнь она читала и изучала поэзию и постигла свой предмет настолько глубоко, насколько это возможно. Она больше не преподает, но по-прежнему знает, какие произведения смогут захватить воображение студентов. Коллеги-преподаватели часто советуются с ней насчет произведений, авторов и ресурсов и даже приглашают прочитать лекцию. Селена чувствует себя нужной, а молодые преподаватели ценят ее за отзывчивость. Делясь плодами своего опыта – мудростью, методами, ноу-хау – с теми, кто в этом нуждается, мы выполняем свою задачу по передаче нашего наследия молодому поколению.
Томас – автомастер с 45-летним стажем. Он научил своего ученика разбираться во всех тонкостях диагностики поломанных машин.
«Томас щедр. Он помогает мне развиться. Он не сердится на меня, а видит во мне возможность передать свой опыт», – рассказывает молодой человек.
Адам тоже занимается наставничеством. Эксперт по архитектуре своего района, он работает гидом и безвозмездно делится знаниями с молодыми коллегами.
Поделиться книгой: