Быть счастливым просто! Энергетические ловушки в паре и как их избежать

Правило: «мужчины предпочитают мне другую женщину».

Ситуация 2: женщина жалуется, что все ее мужчины всем хороши, кроме одного – все они мало зарабатывают и рано или поздно садятся ей на шею.

Правило: «я должна обеспечивать себя сама».

Ситуация 3: молодой человек чуть старше тридцати никак не может создать семью. В каждой его девушке есть что-то, что ему не нравится, не дает развивать отношения и в конечном итоге приводит к разрыву.

Правило: «для меня единственная женщина на свете – моя мама».

Ситуация 4: привлекательная, очень успешная в карьере девушка второй год не может наладить личную жизнь. По непонятным ей причинам дальше первого свидания дело не идет.

Правило: «я должна доказать, что я лучше мужчин – умнее, образованнее, способнее, успешнее».

Ситуация 5: молодая девушка никак не может понять, почему с ней каждый раз происходит одна и та же история: начинается все как в сказке, роман быстро набирает обороты, и в момент, когда ей кажется, что вот-вот зазвенят свадебные колокола, мужчина делает что-то, что рушит все ее планы, и она снова остается одна.

Правило: «мужчина должен меня разочаровать».

* * *

Теперь, когда вы выяснили, какое подсознательное правило, унаследованное от предков, влияло на вас до сих пор, мы можем поговорить о главном: как сделать так, чтобы оно перестало действовать, и в вашей жизни запустилась новая, благоприятная для вас модель.

 Человек существует в трех аспектах – дух, душа и тело. Для нашей с вами работы достаточно понимания того, что определение своих духовных уроков – это работа на уровне духа, управление своими чувствами и эмоциями – это сфера души, а конкретные действия и поступки в физическом мире мы осуществляем с помощью нашего тела.

 Выясняя, какие правила мы унаследовали, мы начинаем понимать, какие уроки решаем в этом воплощении. Так мы пытаемся увидеть задачи своего духа. Уровень духа первичен, и потому правило, которое существует на уровне духа, задает соответствующие эмоции и переживания на уровне души, а они в свою очередь реализуются в мире физическом. Таким образом, любая ситуация в жизни человека соответствует, во-первых, правилу, существующему на уровне его духа, а во-вторых, чувству в его душе.

Для простоты приведем такой пример. Женщина, переживающая разрыв отношений с любимым человеком, имеет подсознательное правило, связанное с потерей мужчины. Чувства при этом, сами понимаете, какие – обида, разочарование, страх остаться одной, в общем, полный набор. А на физическом уровне, несмотря на сильное желание сохранить отношения и удержать мужчину, она бессознательно делает все, чтобы он от нее ушел.

А вот пример гораздо более приятный. Бизнесмен, переживающий успех и невероятный подъем в делах, реализует подсознательное правило «что бы ни происходило, я всегда выигрываю». Даже в трудные времена, когда он только начинал и ситуация была еще далека от сегодняшнего успеха, в глубине души он верил, что справится, и его ждет успех. Все эти годы он не опускал рук, не падал духом и действовал, как умел. И со временем его дела пошли в гору.

 Итак, для того чтобы в вашей жизни заработала новая позитивная модель, вам предстоит действовать также на всех трех уровнях. О правилах и уроках духа мы уже поговорили. Теперь перейдем ко второму уровню, миру чувств и эмоций, миру души.

Глава 3. Тонкая энергия души

Случалось ли с вами такое, что вы после длинного рабочего дня по дороге домой заезжаете в супермаркет купить себе чего-нибудь вкусненького на ужин, с удовольствием прохаживаетесь от полки к полке, выбирая продукты и предвкушая, как проведете предстоящий вечер в тишине и спокойствии, наедине с любимым… с любимым блюдом, доходите до кассы, как вдруг на вас обрушивается проблема в виде кассирши в самом плохом расположении духа? Продукты она не кладет, а почти швыряет, карточки она не принимает, сдачи у нее нет, кассовая лента закончилась, взвешивать апельсины пришлось идти вам, в тот далекий отдел, где вы их и набирали, а когда вы вернулись, выяснилось, что на бутылочке изысканного оливкового масла – главного ингредиента вашего предполагаемого ужина – отсутствует штрих-код, так что теперь вам предлагается либо бежать за другой бутылочкой, либо плюнуть на масло и поменять планы на ужин, либо плюнуть на сам ужин… Как бы вы ни поступили, от вашего хорошего настроения не осталось и следа.

А теперь посмотрим, что произошло на невидимом уровне, на тонком плане. Вы зашли в магазин в хорошем настроении, контактировали с одним-единственным человеком, совершенно для вас чужим, а покинули магазин обессиленным и раздраженным. Получается, что каким-то образом вас вывели из вашего изначального уравновешенного состояния и перевели в противоположные, негативные чувства. На тонком плане это можно назвать обменом энергий. Сами не заметив, как именно это могло произойти, вы потеряли свое хорошее настроение и очутились в другом эмоциональном состоянии, в негативных чувствах. Что вы будете теперь с ними делать? Возможно, вы расстроитесь не на шутку. Тут же вспомните, каким тяжелым был сегодняшний день и как много дел предстоит сделать завтра, подумаете о том, что никто вас сейчас не ждет, никто вам не приготовит, не обнимет, не приголубит… И до того станет жаль себя, что, не то что ужинать, жить уже не захочется…

Может быть, едва выйдя из магазина, вы наткнетесь на новую проблему: на парковке кто-то пытается поставить автомобиль так близко к вашему, что, окажись вы здесь минутой позже, беды было бы не избежать. Тут уж вы не сдерживаетесь и высказываетесь от всей души. И хотя такая брань для вас совершенно не свойственна, вам становится легче, и планы на ужин вновь имеют шансы на успех.

 Чувства, которые вы испытали, – удовольствие, спокойствие, раздражение, протест, недовольство, опустошенность, усталость, апатия, жалость, гнев – и есть разные виды энергии. Их нельзя рассмотреть, послушать, пощупать или понюхать, их можно только почувствовать. Тем не менее они обладают колоссальной силой и приводят человека к вполне реальным результатам в мире физическом.

* * *

Все мы состоим из разных видов энергии, постоянно излучаем и поглощаем ее, имеем не только физическое тело, но и тонкие энергетические тела – обо всем этом вы наверняка уже слышали. Энергии принято разделять на позитивные и негативные. Позитивные так или иначе связаны с энергией любви, негативные являются ее противоположностью.

 Энергии, о которых пойдет речь в этой книге, можно соотнести с чувствами. Сколько разнообразных чувств мы переживаем, шагая по своему жизненному пути, со столькими энергетиками мы взаимодействуем. О чувствах принято думать, будто они берутся откуда-то изнутри нас и также непредсказуемо проходят, исчезают сами по себе, меняются на другие. Мы же говорим, что каждое чувство – это отдельная энергетика, которая в силу определенных причин входит в человека и, находясь внутри него, неизбежно реализует себя в его жизни. А это значит, что, преобразовывая энергию внутри себя, можно влиять на события своей жизни.

 Любая энергия всегда проигрывается в жизни человека: она приводит его к тому, что человек испытывает соответствующее чувство. К примеру, если человек вобрал в себя энергию печали, происходит что-то, что заставляет его грустить или лить слезы. Если в человеке поселилась энергия страха, его напугают, если чувство вины – его в чем-нибудь обвинят, если энергия стыда – его поставят в неловкое положение, и так далее.

Чем больше порция энергии определенного характера, тем более ярким и значимым событием она реализуется. Возьмем такой пример: с утра вы отправляетесь на работу с небольшим чувством вины в душе. Возможно, вы корите себя из-за незаконченной накануне работы, или переживаете, что вам приходится оставлять дома маленького сына или дочь, или беспокоитесь за маму, на которую взвалили все домашние дела – что именно вызывает в вас чувство вины, неважно. Небольшое количество этой энергии может привести к тому, что вас пожурит за опоздание начальник. Если энергии больше, по дороге на работу вы можете попасть в мелкую аварию, виновником которой признают вас. Если же чувство вины внутри вас продолжает нарастать изо дня в день, то рано или поздно случится что-то посерьезнее, например, на работе вас обвинят в некомпетентности и укажут вам на ошибку, повлекшую за собой серьезные потери.

Любая энергия имеет свойство накапливаться, притягивая себе подобную. Увеличиваясь, она усиливает и степень влияния на жизнь человека. Сначала она дает о себе знать едва заметным ощущением, каким-то душевным дискомфортом, затем мелкими неприятностями. Если человек все еще не сообразил, в чем дело, следуют проблемы посерьезнее.

* * *

 Проблема всегда приходит к человеку в виде чувства. Ощущение того, что что-то не то, не так, не как раньше – очень легкое, почти незаметное. Это первый сигнал, который подает человеку жизнь, обращая его внимание на проблемную ситуацию, которую предстоит решать в ближайшее время. Тот, кто умеет услышать это чувство в себе и ему верит, поступает верно. Чувство не обманывает.

Как мы уже говорили, тонкий план является первичным. Поэтому и правила, и чувства формируются сначала на тонком уровне и только потом реализуются в физическом мире. Всякого рода предчувствия, вещие сны, интуиция – это и есть возможность прикоснуться к тонкому плану и увидеть предстоящие события до того, как они материализовались.

Предчувствие потому и называется так, ведь оно идет перед чувством, до него. Предчувствие – это еще не сформировавшееся окончательно чувство, а только тонкое, едва уловимое ощущение. В этом и кроется ключ к пониманию того, зачем вообще оно пришло и для чего оно нужно. Поскольку эта энергия еще не оформилась в конкретное чувство, а через чувство – в соответствующее событие, еще есть время все исправить.

 Здесь есть один секрет. Способность предвидения дается человеку свыше и всегда в тот момент, когда у него еще есть возможность повлиять на ход событий, исправить ситуацию, принять верное решение, отвратить беду. Накануне ключевых событий интуиция обостряется, знаков, которые посылает жизнь, становится больше. Человеку остается только увидеть их и быстро прореагировать.

Обычно, увидев, к примеру, плохой сон, человек пугается и начинает жить в ожидании того, что вот-вот произойдет что-то неприятное. Что происходит на тонком плане?

Человек начинает притягивать то, чего боится, причем в наихудшем варианте. Прокручивая в голове один и тот же негативный сценарий, он увеличивает вероятность его реализации. У жизни просто не остается иного шанса развития событий, кроме как проиграть то, что крутится у человека в голове.

 Между тем дурной сон является знаком, сигналом к тому, чтобы срочно запускать новый сценарий, быстро вносить изменения в текущий ход событий. К примеру, пересмотреть ближайшие планы, поменять приоритеты. А главное – высвободить чувство беспокойства и тревоги и поменять его на уверенность и спокойствие.

Вот пример из жизни. Молодой человек, который обратился к нам в связи с угрозой банкротства своей компании, рассказал нам в том числе и о том, что в течение последних дней его мама чувствовала себя очень расстроенной: она увидела сон, который ее не на шутку обеспокоил. В этом сне она видит сына на операционном столе. Над ним склоняются врачи, что-то делают, и в этот момент она просыпается в ужасе, дрожа от страха за жизнь сына.

Вначале молодой человек не поверил, что плохое предчувствие мамы может как-нибудь повлиять на него. Но мы объяснили ему, что к ситуации нужно отнестись серьезно, и он стоит на пороге кризисного момента и в бизнесе, и в жизни. Мы помогли ему запустить позитивный сценарий с помощью медитации и дали несколько рекомендаций, как действовать дальше.

Через месяц он пришел к нам с рассказом о том, что произошло с ним после нашей встречи. Он начал выполнять наши рекомендации. В один из дней он проводил встречу с партнерами в ресторане, неожиданно почувствовал себя плохо и потерял сознание. Очнулся он на больничной койке, и первое, что вспомнил – нашу встречу. Он решил, что сон мамы начинает сбываться. Однако подошел врач и сообщил, что они собирались его срочно оперировать, но вовремя выяснили, что это просто сильное пищевое отравление. Так что все обошлось без операции.

В этом примере кризисное событие в жизни молодого человека было уже близко, и предотвратить его полностью было невозможно – слишком мало оставалось времени. Но позитивный сценарий, запущенный с нашей помощью, и высвобождение негативной энергетики, уменьшил тяжесть ситуации и перенаправил ход действий в благоприятное русло.

* * *

 Главное, что вам сейчас нужно знать об энергии, это то, что она всегда находится в движении. Если ничто ей не препятствует, энергия течет, свободно проходя сквозь человека. Такое движение считается нормальным. Когда внутри человека возникает некий барьер, ток энергии затрудняется. Не имея выхода, она начинает скапливаться и уплотняться, так как вынуждена умещаться в ограниченном пространстве – теле человека.

Например, в вас каким-то образом вошла энергия печали, и потому с утра вы проснулись в грустном настроении. Допустим, вы полдня предавались грусти, а затем произошло что-то, может быть, какая-то мелочь, но она расстроила вас окончательно, и вы не выдержали и расплакались. К счастью, в этот момент рядом оказался ваш добрый друг, который вас выслушал, утешил, утер вам слезы и к тому же пригласил на чашечку кофе. И вот ваше заплаканное лицо озаряет улыбка, вы чувствуете, что дела вовсе не так плохи, как вам показалось… все! Энергия печали вышла из вас вместе с вашими слезами и уступила место энергии радости.

Другой вариант. Вы проснулись в грустном настроении, но вам сегодня как назло надо быть в форме и демонстрировать улыбку во все зубы. Усилием воли вы делаете это, и даже когда случается обидная мелочь, вы давите в себе комок в горле – никто не должен догадаться о том, что творится в вашей душе. Дальше – больше. Все вокруг будто сговорились, и неприятности сыплются на вас одна за другой. Вы собираете волю в кулак и продолжаете делать вид, что все в порядке, а сами ждете не дождетесь конца рабочего дня, чтобы наконец отправиться домой, остаться в одиночестве и дать волю своим чувствам. Но не тут-то было. Вам звонит ваша мама и напоминает, что сегодня вы обещали ей быть у нее по каким-либо семейным делам. «Это обязательно нужно сделать сегодня?» – делаете вы слабую попытку улизнуть, но огорченный вздох мамы мгновенно отрезвляет вас, и вот вы уже на пути к родительскому дому. Вы отмахиваетесь от обеспокоенных вопросов «что-то ты неважно выглядишь, у тебя точно все хорошо?» – не станете же вы расстраивать маму. Когда вы все-таки добираетесь до дома, сил попереживать, подумать или поплакать уже не осталось. Все переживания сегодняшнего дня соединились в одно общее ощущение тяжести, и вы просто падаете в кровать с одной мыслью – поскорее забыться и заснуть. А наутро просыпаетесь совершенно больным.

Так тело пытается помочь вам освободиться от накопившейся до предела энергии печали. Поскольку сами вы этого сделать не сумели, болезнь оставляет вас в постели до тех пор, пока негативная энергия не выйдет из вас посредством повышения температуры, потоотделения и другими процессами в организме.

Если едва почувствовав себя лучше, вы снова расстроились по какой-либо причине, то есть снова вобрали в себя энергию печали, то, не успев до конца выздороветь, вы можете вновь свалиться с температурой либо почувствовать себя хуже и очутиться на больничной койке. Человек, подверженный частым простудным заболеваниям, на тонком уровне перерабатывает один и тот же вид энергии печали. Теперь вам должно быть понятно, что любое хроническое заболевание означает накопление определенного вида негативной энергии на тонком теле. И чем дольше энергия накапливается и не имеет выхода, тем в более тяжелое заболевание она превращается.

* * *

 Болезнь, как и любая неприятность, зарождается на тонком уровне. Болезни взрослого человека всегда предшествует проблемная ситуация. Как всегда, сначала зарождается чувство, затем возникает проблема, потом болезнь, а не наоборот.

 Какова проблема – такова и болезнь. Маленькая проблема – легкое недомогание, большая проблема – серьезное заболевание, неожиданная проблема – острое заболевание, давняя вялотекущая проблема – хроническая либо протекающая в скрытой форме болезнь, и так далее. Болезнью тело человека помогает ему понять, что негативная энергия скопилась до предельного уровня и ее необходимо выпускать из себя, пока еще не слишком поздно. Кроме того, характером и месторасположением болезни тело дает нам возможность ясно увидеть, что это за проблема и с чем нужно работать.

Здесь мы выборочно рассмотрим общий характер некоторых часто встречающихся заболеваний, чтобы вы могли, поразмышляв над собой или знакомыми, попытаться увидеть эти взаимосвязи.

Насморк – возникает в результате обиды на кого-то. Это следствие обидной, несправедливой ситуации, в которой человек оказался и потом сам себя из-за этого пожалел. Для возникновения легкого насморка бывает достаточно одной мысли или воспоминания об этом случае: бывает, зашел разговор на какую-то тему, и у человека вдруг из носа потекло. А хронически заложенный нос, соответственно, говорит о постоянной и длительной обиде.

Мигрени – следствие повышенной обязательности. Человек живет понятиями «должен» и «надо», он обязывает себя везде и всюду что-то делать или хотя бы думать о том, как сделать, постоянно что-то доказывать, не расслабляться, быть начеку, из-за чего находится в постоянном напряжении. Это может относиться к жизни в целом или к какой-либо определенной ситуации, о которой у человека вечно «голова болит».

Заболевания дыхательных путей – результат ощущения несвободы. Человек чувствует, что вынужден оставаться в сложившейся ситуации и не может поступать так, как хочет. Человек не может свободно дышать, а значит, не может свободно идти по жизни, он находится в плену препятствий, давления извне.

Цистит обозначает, что женщина до предела недовольна отношением к ней со стороны партнера-мужчины. Она терпит унижение, пренебрежение к ней как к женщине, она разочарована в мужском поле и не в силах больше сдерживать свое отчаяние. Как и другие заболевания цистит может проходить в острой форме или носить хронический характер, в зависимости от проявления чувства униженности у женщины.

В каждом конкретном случае, разбирая причины возникновения заболевания, мы выходим на подсознательные правила и чувства, ставшие причиной болезни.

* * *

Чтобы негативная энергетика не накапливалась внутри нас и не притягивала все большие неприятности, ее необходимо вывести из себя, отпустить. В повседневной жизни мы делаем это многократно и чаще всего неосознанно.

Когда у вас что-то не ладится на работе, вы приходите домой мрачнее тучи и тут же делаете что? Правильно, раздражаетесь на жену (хотя бы сейчас можно оставить меня в покое?! могу я хоть дома расслабиться и отдохнуть?!) или на мужа (хоть что-то по дому можно сделать без меня?!). Дальнейшие взаимные упреки, обидные слова, скандал или гнетущее молчание – вот энергия, подхваченная вами на работе, и реализовалась дома. Последующее примирение и нежные объятия – вот энергия и ушла из вас окончательно и уступила место новой, благоприятной.

Другой часто применяемый неосознанный способ вывода негативной энергетики – разговор. Женщинам он подходит больше, поскольку им по природе свойственна эмоциональность, потребность выражать свои чувства. Встретиться с подружкой, чтобы просто поболтать, или пойти кофейку попить и сцепиться языками на часок-другой – все это вполне нормально и, как вы теперь знаете, в умеренных дозах даже полезно.

Мужчин с детства учат не болтать, не хныкать и вообще не показывать своих чувств, поэтому большинство из них держат эмоции при себе. Однако и у мужчин имеется свой предел. Стоит человеку отпустить тормоза, например, при помощи алкоголя, как он становится сам не свой. И первое, что при этом меняется – разговор. Слышали, чего может наговорить мужчина в подпитии? А видели, что он может при этом вытворять? Так действовать его заставляет негативная энергетика, которую он носит в себе и по-другому отпустить не умеет.

Очень часто вывести ненужную энергетику нам помогает тело. Замечали ли вы, что после неприятного разговора вы просыпаетесь наутро с больным горлом? Что после общения с определенным человеком у вас начинает болеть голова? Что накануне важного мероприятия у вас прихватывает живот? Что когда вы переживаете, вы начинаете больше есть, или наоборот, теряете аппетит, и вам кусок в горло не лезет?

Или что по возвращении из отпуска вы обязательно сляжете на пару дней с высокой температурой?

Все это примеры того, как мы пропускаем через себя негативные энергии и делаем это неосознанно. А между тем для этого существуют специальные техники, позволяющие освободиться от ненужных энергетик, не причиняя вреда ни себе, ни другим. О них и поговорим ниже.

* * *

Пойдем от простого к сложному. Легче всего человеку выговориться, то есть выразить свои чувства словами. Глаголы «выговориться» и «выразить» имеют приставку «вы-», что как раз характеризует смысл этих действий, их направленность вовне. Выражая свои чувства, мы как бы выносим энергию из себя за пределы своего тела, вовне, наружу.

 Вспомнить некорректную ситуацию из прошлого и выразить по-новому свое отношение к ней – прием весьма распространенный среди специалистов-психологов. Мы также его используем. Кроме того, важно не только поменять ситуацию из прошлого, но и пойти дальше, научить человека применять возможность выговариваться в его сегодняшней жизни: спокойно и своевременно высказывать свое мнение, выражать свои мысли, отстаивать свою точку зрения, говорить о своих пожеланиях. Все это помогает не «проглатывать» негативные энергетики и не копить их в себе.

Другой действенный метод – это изложение своих чувств на бумаге. Этот метод хорош тогда, когда у вас нет возможности сказать другому открыто о своих чувствах, если, к примеру, человек находится далеко от вас, или его уже нет на этом свете, или вы уверены, что ваши слова вызовут однозначно негативную реакцию, и вы рискуете только ухудшить свое положение. В трудную минуту сесть и изложить свои чувства на бумаге в виде письма или в форме дневниковых записей – это и будет выведением негативных энергетик из себя вовне, в данном случае на бумагу. Кстати, отправлять такое письмо адресату не нужно, равно как и хранить и перечитывать дневниковые записи. Лучше всего сжечь написанное и сказать себе, что на этом неприятная ситуация для вас пройдена и завершена.

 Теперь вам должно быть понятно, почему в наши дни большой популярностью пользуются интернет-блоги: это те же самые дневниковые записи, в которых люди выражают свои чувства. А сейчас подумайте, прочитывая чужие блоги, приобретаете вы что-то или, напротив, теряете?

* * *

 Отличным способом вывести негативную энергию были и остаются занятия спортом. Каким именно – не имеет никакого значения, каждый выбирает для себя сам, пусть это будет даже обычная десятиминутная гимнастика по утрам.

Особенно необходим спорт мужчинам, так как они по природе своей расположены сдерживать свои чувства. Физические упражнения помогают разогнать энергию по телу, разогреться и вместе с потом вывести ненужные энергетики вовне. Кто привык заниматься регулярно, тот ни за что не бросит свою привычку и постарается в любых условиях найти возможность потренироваться: мужчина может не понимать до конца, что именно происходит, но он точно знает, что со спортом он чувствует себя лучше.

 Тот же принцип действует, когда мы ходим в баню. Всем известно, что баня очищает, и после нее мы чувствуем себя словно заново рожденными. На уровне тела происходит вывод шлаков из организма, на тонком же уровне одновременно вовне выводятся негативные энергетики. Так что очищение происходит во всех смыслах: после бани и телу приятно, и на душе легко.

 Есть у нас простое и универсальное правило, придерживаться которого мы рекомендуем всем нашим клиентам-мужчинам: раз в день мужчине нужно вспотеть. Каким образом? Это каждый решает сам: хоть парясь в бане, хоть занимаясь спортом, хоть занимаясь любовью.

 В практиках, пришедших к нам с Востока, большое значение уделяется дыханию. Дыханием можно регулировать энергии в своем теле и приводить себя к уравновешенному состоянию, и нужно этому учиться. Правда, освоить эти техники не так-то просто.

 Ну и наиболее мощным средством вывода негативной энергии является медитация. Именно медитация позволяет очиститься от не позитивных энергетик, не проигрывая их в событиях своей жизни и не причиняя вреда своему телу.

О медитации мы еще будем говорить, однако имейте в виду: это не является лекарством от всех болезней. Для того чтобы излечиться от проблем, человеку необходимо подобрать для себя и научиться сочетать различные техники, которые бы задействовали все три уровня его существования – духовный, эмоциональный и физический.

* * *

 Какой бы способ вы для себя ни выбрали, нужно помнить главное: если проделав то или иное действие, вы ощущаете легкость на душе, если настроение улучшилось, если вернулось желание жить и двигаться вперед – значит, вы все сделали правильно, негативная энергия действительно вышла, и ее заменила позитивная. Если же в процессе действия вас затянуло в негативные чувства еще больше, и по окончании вы ощущаете себя окончательно разбитым, злым, раздраженным и уставшим – значит, никуда ваши энергетики не ушли, нужной цели вы не достигли.

Нет смысла заставлять себя заниматься, например, спортом, только потому, что так надо, или чтобы поставить себе галочку. Спорт сам по себе ничего не может вам дать. Спорт даже может стать обузой, если вы тащите себя в спортзал насильно, с трудом отрабатываете заданную программу и мечтаете о том, как, завершив изматывающую тренировку, наконец, доберетесь до дома, рухнете на кровать и забудете об этом чертовом спорте до следующего раза. Занимаясь с таким настроением, вы не только не улучшите свое самочувствие, но и рискуете ухудшить его. Может обостриться давно не беспокоящее вас заболевание. К тому же, резко возрастает возможность получения травм.

С другой стороны, занятия спортом могут подарить вам массу приятных моментов. Поход в спортзал может стать маленьким праздником для тела и для души, если там вас ждет именно тот вид упражнений, который, вы уверены, на данный момент идеально вам подходит, если вместе с вами занимаются приятные вам люди, если вам нравится, как обращается с вами ваш тренер, если глядя на себя в зеркало после тренировки, вы с радостью отмечаете, что нравитесь себе все больше, и если выйдя из спортзала, вы шагаете, расправив плечи, дышите полной грудью и чувствуете, что готовы горы свернуть.

Вот видите, как в первом примере, так и во втором, спорт сам по себе никак не меняется. Отлично только ваше отношение к нему, то есть чувства, которые вы испытываете. Именно чувства, а не спорт, могут привести человека к тому, что он станет ощущать себя уставшим и нездоровым, либо полным сил, стройным и подтянутым.

 Определяющим всегда являются ваши чувства. Только они могут показать, достигли вы успеха в работе с собой или пока нет. Поэтому с этого момента начните наблюдать за своими чувствами, учитесь делать это осознанно.

* * *

Итак, мы рассмотрели два уровня – духа и души. Третий уровень – тела, физического мира – является наиболее легким для понимания. Ведь как правило, «решить вопрос» для большинства означает предпринять какие-то физические действия. Например, развестись с мужем, уволиться с надоевшей работы, уехать в Индию, и так далее. Однако, как мы уже говорили, одно только физическое изменение обстоятельств проблемы не решит. Проблема всегда находится внутри человека и потому с легкостью кочует вместе с ним на новую работу, в новые отношения, едет с ним на другой конец света, словом, сопровождает его повсюду: от себя ведь не убежишь.

 Одна из наших клиенток рассказывала, что до замужества была крайне недовольна своей жизнью, потому что она жила в маленькой съемной квартире, которая была ей абсолютно не по душе, работала на должности секретаря, хотя имела юридическое образование, и мечтала уехать из России. Через некоторое время ее мечта осуществилась: она вышла замуж за обеспеченного итальянца и переехала в Милан. Как вы думаете, что произошло потом? Стал ли человек счастлив?

Не прошло и года, как ситуация резко изменилась. Муж разорился, им пришлось покинуть дом и переехать в маленькую съемную квартиру, а девушке пришлось искать работу. Единственное, что ей удалось найти в чужой стране, это место продавщицы в магазине одежды, рассчитанным на русских туристов. Недовольство жизнью проигралось с новой силой, хотя и вдали от родного дома.

 Нужно понять, что решать вопрос – значит выяснить действующее негативное подсознательное правило, понять энергетику, которая является для вас проблемой, и поработать с собой, так чтобы ненужная энергетика высвободилась, и в вашей жизни запустилось новое правило. Это можно делать в том месте, в тех обстоятельствах и с теми людьми, с которыми в данный момент своего жизненного пути вы находитесь. То есть, например, на той работе, где вы сейчас работаете, с тем мужчиной, который сейчас рядом с вами, и так далее.

 Когда урок усвоен, вы будете двигаться дальше, по-новому, уже без этой проблемы. Показателем решенности вопроса являются, прежде всего, ваше ощущение легкости на душе и подъема и, как следствие, изменяющиеся в лучшую сторону обстоятельства. Как пример – повышение или предложение о новой работе, встреча с интересным вам мужчиной или улучшение в отношениях с любимым человеком.

Итак, физические действия являются неотъемлемой частью нашей с вами работы, но все-таки они – завершающий этап в процессе изменения подсознательных моделей. Рекомендации, касающиеся конкретных физических действий, мы будем обсуждать далее. А теперь перейдем к медитации.

* * *

При слове «медитация» людям обычно представляется некто, неподвижно сидящий на полу в неудобнейшей позе со скрещенными ногами и отрешенным выражением лица. Не понятно, давно ли он так сидит? Спит он или бодрствует? А главное, для чего он все это затеял? Чего он добивается?

В действительности, медитировать – значит выполнять определенные действия на тонком плане. Медитации бывают разные и по форме исполнения, и по задаче. В зависимости от того, с какой целью проводятся медитации, они могут быть, например, расслабляющими – нацеленными на снятие напряжения в уме и в теле, могут быть очистительными – способствующими общему оздоровлению и поддержанию тонуса души и тела, могут быть исцеляющими – предназначенными для излечения конкретного органа. Посредством медитации можно, к примеру, задать вопрос и получить ответ. Можно связаться с нужным человеком, передать информацию ему или получить от него. Можно заглянуть в завтрашний день, а можно вернуться в прошлое, если что-то нужно понять именно там. Можно помочь близкому человеку, находясь на расстоянии от него, если такая помощь ему нужна. Все это, и много чего еще, можно делать, если учиться, понемногу осваивать искусство медитации, пробовать и практиковать.

Возникает закономерный вопрос: а так ли это нужно? Ведь жили мы как-то раньше, ничего не подозревая о медитации? Все верно. Раньше мы не знали о медитации, но это не значит, что мы не медитировали. Когда мы представляем что-то в своем воображении, мечтаем, думаем о ком-то, разглагольствуем, спорим, объясняемся, оправдываемся, обвиняем, подыскиваем подходящее словцо в ответ, погружаемся в воспоминания, рисуем картины будущего – мы действуем в тонком мире. Если мы думаем, в целом, в положительном ключе, и наши мысли вызывают на душе радостные чувства, то такие же события реализуются и в нашей жизни. Когда мысли в большей степени беспокойные, мрачные, вызывающие гнетущие чувства, то и жизнь становится все запутаннее и тяжелее.

 Все мы постоянно о чем-то думаем. Но только единицы из нас сами выбирают, о чем им думать. Вот и получается, что чаще всего не мы обдумываем мысли, а мысли приходят и «обдумывают» нас, уводя куда-то, куда нам иногда совсем не надо. Думать осознанно, запускать в себя нужные мысли и отслеживать свои чувства – вот что позволяет человеку не плыть по течению обстоятельств, а самому управлять своей жизнью. И учиться такой осознанности легче всего с помощью медитации.

Глава 4. Очистительная медитация

Для занятий медитацией вам понадобятся две вещи: комната, где вы можете находиться в одиночестве, зная, что никто вас не побеспокоит, и время. На первых порах постарайтесь выделять на одно занятие не менее часа. С практикой вы научитесь сосредотачиваться и выполнять те же техники за считанные минуты, когда это будет необходимо, однако вначале для вас будет важно чувствовать, что вы все успеваете и у вас достаточно времени.

Данную медитацию нужно выполнять сидя. Лучше сидеть на коврике на полу. Если вы умеете сидеть в позе лотоса со скрещенными ногами – очень хорошо, но это совсем не обязательно. Можно сидеть на согнутых ногах, можно свободно скрестить ноги перед собой – сидите так, как вам удобно, главное, чтобы спина оставалась прямой. Кому трудно сидеть на полу, может устроиться на стуле. Тогда ноги нужно расположить на ширине плеч, упершись стопами в пол, руки свободно положить на колени, не скрещивая, а спину держать прямо. Не используйте для занятий мягкие диваны и кресла – в них вы заснете, не успев начать. Хороший крепкий сон – это задача другой медитации, не имеющей к этой никакого отношения. Для медитации вам нужно научиться быть расслабленным и одновременно осознанным.