Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт!
Принять и закрыть

Читать, слущать книги онлайн бесплатно!

Электронная Литература.

Бесплатная онлайн библиотека.

Читать: Роскошная женщина. Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной - Ирина Александровна Удилова на бесплатной онлайн библиотеке Э-Лит


Помоги проекту - поделись книгой:

По сей день ее образ будоражит воображение. Это одна из тех женщин, глядя на которых можно учиться тому, как быть обаятельной, привлекательной и желанной. Для этого вовсе не обязательны природная идеальная красота, дорогая одежда и прочие внешние атрибуты.

Вот слова самой Мэрилин: «Женские чары нельзя производить промышленным способом, как бы кому этого не хотелось. Истинную красоту порождает женственность. Женская привлекательность только тогда и сильна, когда она естественна и стихийна».

При этом по современным стандартам Мэрилин была далеко не красавицей: низкого роста, довольно плотного телосложения, с «неидеальными» чертами лица. Но не каблуки, наряды и макияж сделали из Мэрилин кумира миллионов людей: она была прекрасна, поскольку чувствовала себя естественной во всем этом гламуре, перьях и шифоне.

Наверняка вы встречали шикарно одетых и искусно накрашенных женщин, которые при этом выглядят далеко не на все сто. Особенно часто это встречается у молоденьких девочек, которые только учатся ходить на каблуках и носить изысканные платья, и поэтому на первых порах зачастую они выглядят смешно и неловко.

Но и среди взрослых женщин часто встречается это несоответствие внутреннего и внешнего: какие бы красивые платья они ни надевали, они чувствуют себя в них неестественно и зажато. Они попросту не умеют подавать себя, нести свою красоту по жизни легко и непринужденно.

Неважно, сколько денег и усилий вы вложите в свою красоту. Если вы не будете сами ощущать себя красивой и привлекательной женщиной, то и другие не будут замечать, как вы прекрасны.

То же самое работает в любых сферах. Например, вы можете идеально знать предмет, но завалить экзамен из-за неуверенности в собственных силах. Или быть идеальным кандидатом на повышение, но «пролететь» из-за более яркой и напористой коллеги. Успех всегда как минимум на 50 % зависит от того, насколько вы в нем уверены.

К примеру, очень показательна история актрисы Джули Эндрюс, обладательницы «Оскара» за лучшую женскую роль в фильме «Мэри Поппинс» и главной героини нашего любимого фильма «Звуки музыки». У нее было не самое радужное детство, да и путь к славе не был легким и безоблачным. Вот что она сама пишет в своих мемуарах:

«Моим музыкальным номером был полонез из „Миньон“ с невозможным верхним „ля“ – нотой, которую я, к счастью, научилась брать уже в 12 лет после нескольких уроков пения с профессиональным педагогом. Успех успехом, но голос у меня был слишком юным и неестественным, и сама я была чувствительной, глупой и нерешительной, да к тому же застенчивой и ужасно одинокой – хороша актриса!..

По моей просьбе менеджер театра послал мои бумаги и фотографии в Голливуд со своей рекомендацией и получил ответ: „Она недостаточно фотогенична для кино“».

Несмотря на подобные отзывы, Джули не сдалась и продолжала идти к своей мечте и в итоге не только покорила Голливуд, но и заслужила мировую славу серьезной драматической актрисы, и вряд ли у многих сейчас повернется язык назвать ее непривлекательной.

Обладательница «Эмми», «Грэмми», «Золотого глобуса» и «Оскара», она нашла свой образ, сделав короткую стрижку и отдав предпочтение строгим костюмам и рубашкам, а не воздушным фантазийным платьям.

Но осознав свою красоту, Джули блистала в любой одежде и в любом образе: сказочной Золушки, волшебной няни с зонтиком, а позже – в величественном образе благородной вдовствующей королевы в фильме «Как стать принцессой».

И всех этих замечательных фильмов и прекрасных образов никогда бы не было, если бы Джули в ранней юности поверила, что «недостаточно фотогенична для кино».

Поэтому если вы хотите быть привлекательной, в первую очередь важно понять, какой вы видите себя сами, важно увидеть свою уникальную, неповторимую красоту. Очень часто красивые от природы женщины уничтожают свою привлекательность на корню из-за собственной неуверенности. Это отражается и в глазах, и в осанке, и в походке, и в тысяче других мелочей, которые создают целостный образ.

Если женщина сама чувствует себя красивой, яркой и привлекательной, то именно это и видят окружающие, как бы она ни выглядела и во что бы ни была одета.

Практическое задание

Разберитесь в себе: какой вы себя ощущаете? Красивой, привлекательной, успешной, остроумной, легкой, желанной? Если вы чувствуете, что где-то в чем-то сомневаетесь в себе, с этим важно поработать. Создайте у себя в голове свой собственный образ совершенной женщины – такой, какой вы хотите себя видеть.

Женское предназначение

В мире без женщин будет твориться следующее: мужчины не будут мыться и бриться, мужчины не будут работать. Вы – сила, побуждающая просыпаться каждое утро.

Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина»

Осознание своего предназначения, цели и смысла существования, конечной точки пути – это очень важный момент не только в раскрытии женственности, но и в жизни вообще. Гораздо легче двигаться вперед, если вы понимаете, куда идете. Точно так же легче налаживать контакт с собственной женственностью, если вы понимаете, в чем состоит ее суть и для чего вам лично это нужно.

Это довольно глубокая и сложная тема. Единого для всех предназначения не существует и не может существовать, ведь все мы разные, у всех у нас разные характеры, таланты, цели и желания. Но что-то общее, разумеется, выделить можно.

Интересно посмотреть, как мужчины со своей стороны воспринимают женское предназначение, как выясняется, тоже очень по-разному.

Обиженные жизнью и женщинами мужчины уверены, что предназначение женщины в том, чтобы обслуживать мужчину и заботиться о потомстве. Успешные мужчины отвечают так: в том, чтобы украшать мужчину. Творческие – в том, чтобы возбуждать желание творить, чувствовать, дышать и жить.

В любом случае оказывается, что мужчины связывают предназначение женщины со своей собственной фигурой. Женщина, согласно их воззрениям, нужна и непременно должна: мужчине, детям, миру. Мужчины чувствуют потребность в женщинах для продолжения рода, украшения жизни, заботы и вдохновения. Между тем жизнь многообразна, а тем более такие удивительные существа, как люди, потому женщины не могут быть созданы с какими-то ограничениями.

Каким же видят свое предназначение сами женщины? Прискорбно, но очень часто женщины забывают именно о самих себе, добровольно и «осознанно» ограничивая свое предназначение «утилитарными» функциями: для мужа, для детей. Однако полноценная реализация и раскрытие своих внутренних ресурсов невозможны, если вы не делаете ничего для себя, по велению души. Что под этим подразумевается?

Женская природа сама подсказывает правильный ответ. В каждой женщине очень сильно́ творческое начало, и именно в творчестве женщина раскрывается полностью: реализуется с радостью, с легкостью и воодушевлением.

Творчество при этом не означает искусство. Творчество может быть в чем угодно: в рождении и воспитании детей, работе, домашних делах, путешествиях, хобби. Творчество – это скорее особенное состояние, когда мы делаем что-то с внутренней радостью, удовольствием, воодушевлением.

К примеру, Мария Склодовская-Кюри, знаменитая женщина-ученый и дважды лауреат Нобелевской премии, открывшая совместно с мужем такие химические элементы, как радий и полоний, говорила о предназначении так: «Пусть каждый из нас прядет свой кокон, не спрашивая, зачем и почему».

Эта женщина нашла свое предназначение в науке, и, судя по ее достижениям, это действительно увлекало и вдохновляло ее. Как и многие ученые и прочие великие деятели, она занималась наукой не ради самих наград и премий, радость приносил сам процесс познания. Вдобавок ей важно было приносить пользу миру: «Наука является основой всякого прогресса, облегчающего жизнь человечества и уменьшающего его страдания».

Можно рисовать картины, писать стихи или лепить скульптуры, но если мы делаем это автоматически, без вдохновения и внутреннего восторга, это не является творчеством и не наполняет нас энергией.

Поэтому главное предназначение женщины, которое присутствует в жизни независимо от стиля жизни и сферы деятельности, – это раскрытие в себе творческого начала. Когда мы гармонично меняем пространство внутри и вокруг себя, наполняем его своей радостью, любовью и теплом, мы реализуем свое творческое предназначение.

Осознание своего предназначения и того, что именно наполняет нас радостью и энергией жизни, – это и есть этап взросления, инициации женщины.

Важно, что предназначение в глобальном смысле этого слова зачастую связано не только с творчеством как «вещью в себе», имеющим свою собственную ценность, но и с тем, чтобы создавать что-то для людей, – то, что приносит им пользу, делает их жизнь лучше.


Вложить всю свою душу в фильм и надеяться, что люди это оценят – это единственное, о чем актер может мечтать. Тот факт, что зрители выходят из кинотеатров взволнованными и вдохновленными, является для любого из нас лучшей наградой.

Натали Портман

Будучи подростком, юной девушкой, женщина еще не до конца осознает себя в этом мире, и это совершенно нормально. Но когда она переходит во взрослую жизнь, она берет на себя ответственность за то, какой эта жизнь будет.

Очень многие воспринимают мир как нечто враждебное, суетливое, пугающее. Их жизнь превращается в непрерывную борьбу с неблагоприятными обстоятельствами. Это в первую очередь означает, что человек не до конца повзрослел: у него нет понимания, что мир и все окружающее формируем в первую очередь мы сами.

Жизнь тех, кто несет полную ответственность за себя и свою жизнь, куда более радужна: все дается очень легко, происходит множество приятных и радостных событий, маленьких и больших чудес. Важно понимать, что мир и окружающая вас действительность в первую очередь откликаются на ваши собственные запросы, на движения вашей души.

Мать Тереза, ставшая олицетворением милосердия, говорила: «Чем больше любви, мудрости, красоты, доброты вы откроете в себе, тем больше вы заметите их в окружающем мире».

Жизнь этой католической монахини является прекрасным примером реализации своего предназначения: она не была ни певицей, ни актрисой, не сделала каких-то важных научных открытий. Но тем не менее она стала знаменитой благодаря тому, что нашла свое собственное уникальное предназначение в заботе о других и следовала ему всю свою жизнь.

У нее не было никаких материальных богатств, никто не восхищался ее красотой и талантами, мужчины не сходили с ума в погоне за ее благосклонностью, но какую счастливую, гармоничную и наполненную светом жизнь она прожила, занимаясь тем, что ей нравилось больше всего, – ухаживая за теми, кто нуждался в помощи!..

История этой добродетельной и мудрой женщины осталась в веках как живое напоминание о том, что не существует универсального рецепта «правильной» или «успешной» жизни, свой путь, свою цель и свой успех каждая женщина определяет сама.


Не бойтесь двигаться вперед! Необязательно обдумывать каждый следующий шаг неделями, просто действуйте. И не волнуйтесь, у вас все обязательно получится!

Ирина Удилова

И если вы знаете, кто вы и чего хотите, готовы принимать и дарить любовь и радость, то ваша жизнь становится ярким и интересным приключением. Иногда непреодолимые обстоятельства нагоняют тучи на небосклон вашего счастья, но внутреннее знание, что вы прекрасны, и жизнь прекрасна, и все находится в гармонии и на своем месте, очень быстро возвращает в небо солнце.

Практическое задание

Подумайте, как вы можете реализовать свое творческое предназначение, и в чем оно заключается. Что именно в жизни наполняет вас радостью и вдохновением? Есть ли какие-то помехи на вашем пути? Постарайтесь каждый день уделять хотя бы немного времени тому занятию, которое делает вас легкой и счастливой, оказывает поддержку, дарит энергию и воодушевление.

Первая инициация: девочка и красота

Ничто так не украшает женщину, как ее вера в свои достоинства.

Софи Лорен

Итак, настало время подробнее поговорить о том, что же такое женская инициация и какие этапы проходит каждая женщина, прежде чем полностью сформироваться и воссоединиться со своей женской сутью.

Очень важно разобраться в каждом из этих этапов, поскольку практически всегда причины наших взрослых проблем кроются в детстве или юности, когда был пропущен или не завершен какой-то из ключевых моментов женской инициации.

Разумеется, каждый случай индивидуален, и лучше всего проработать эти моменты на тренинге или личной встрече с одним из наших консультантов, но предварительно вы сами можете оценить, насколько полноценно в вашей жизни были реализованы эти важные этапы. Поэтому ниже мы подробно расскажем о том, как происходит становление женщины с самого раннего детства и какие ключевые факторы влияют на наше самовосприятие и гармонию со своей женской сутью.

Раскрытие женственности начинается с раннего детства. От рождения до взросления женщины проходят несколько инициаций, следуя от одного жизненного этапа к другому, осознавая себя девочкой, дочерью, девушкой, женщиной. Все эти инициации очень важны для того, чтобы взрослая женщина полностью принимала себя такой, какая она есть, и не отрицала свою природу.

На начальном этапе проведение этих инициаций в очень большой степени зависит от наших родителей, особенно это касается мам.

Итак, первая инициация заключается в том, что ребенок осознает себя девочкой, а не мальчиком. Это происходит примерно в три года – у кого-то раньше, у кого-то позже.

Эта инициация связана с самосознанием и самоидентификацией: когда мы начинаем замечать, что физическое строение девочки и мальчика отличается. В этот момент ребенок осознает, что существуют анатомические различия между людьми, начинает задавать вопросы, интересоваться этой новой для себя стороной мироустройства.

На этом этапе чрезвычайно важна роль матери, которая и проводит эту первую инициацию, первый этап осознания женской сути. Оттого, насколько грамотным и правильным окажется данный этап узнавания и осознания, во многом зависит, осознает ли в будущем девочка свою женскую суть как счастье и удивительный дар природы или станет сопротивляться своей сущности и отрицать ее.

Сейчас очень многие негативно относятся к тому, что матери наряжают своих маленьких дочерей как кукол, покупают им украшения и разнообразную детскую косметику. Но на самом деле это не проявление какого-то инфантильного отношения к ребенку, не стремление матери компенсировать собственные комплексы, а важный элемент в первой инициации.

Наряжаясь и украшая себя вместе с мамой, девочка учится видеть себя красивой, достойной восхищения. В будущем такие девочки совершенно не обязательно будут зациклены на нарядах, украшениях и косметике, но в раннем детстве такие моменты, когда девочка ощущает себя маленькой принцессой, очень важны.

Когда на начальном этапе жизни мать и дочь уделяют слишком мало внимания подобным занятиям, очень часто позднее у девочек проявляется отторжение собственной красоты и женственности, негативное восприятие самого стремления быть красивой.


Я верю в маникюр, в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать прическу и наносить губную помаду. Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки – самые красивые. Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий – это смех. Я верю в то, что завтра будет новый день, и… я верю в чудеса.

Одри Хепберн

Такие женщины, став взрослыми, не просто предпочитают сдержанный стиль в одежде, но порой даже воспринимают в штыки любые мероприятия по «наведению красоты». Наверняка у вас есть такие знакомые, а может быть, это характерно и для вас.

Типичные фразы, которые можно услышать от женщин, не прошедших первую инициацию: «Я не ношу юбки, платья и каблуки, это неудобно», «Мне некомфортно в платье / с косметикой / со сложной прической», «Я чувствую себя расфуфыренной дурочкой».

Речь не идет о женщинах, предпочитающих неброский стиль в повседневной жизни: одежда в спортивном стиле или стиле casual действительно более практична и удобна, особенно если приходится много двигаться.

Но одно дело – со вкусом подобранная практичная одежда на каждый день и пара красивых нарядов на выход, и совсем другое – бесформенные унисексовые балахоны и мешковатые джинсы на все случаи жизни.

Есть множество цитат и изречений, смысл которых сводится к тому, что красивая женщина красива в любой одежде. И это действительно так: если вы чувствуете себя красивой и привлекательной, это невозможно скрыть никакой, даже самой уродливой одеждой. Но если женщина ощущает себя некомфортно или неловко в красивом платье, разве это не противоречит данной мудрости?

На самом деле физическая красота и привлекательность практически не зависят от анатомических данных. Вспомнить хотя бы Джулию Робертс, в юности ужасно комплексовавшую из-за своего огромного «лягушачьего» рта, Барбру Стрейзанд, которая ужасно стеснялась своего «еврейского» носа, эксцентричную Тильду Суинтон с ее коренастой, приземистой фигурой, Уму Турман, которая, напротив, всю жизнь страдала от собственной нескладности, долговязости и 42-го размера обуви…

Этот список можно продолжать бесконечно, и каждая из этих женщин – живое подтверждение тому, что совершенно не обязательно иметь идеальные черты лица или идеальную фигуру, чтобы выглядеть роскошно, добиться успеха и стать кумиром множества поклонников.

Поэтому важно помнить о том, что вы, разумеется, сами выбираете свой стиль: носить юбки или брюки, длинные волосы или короткую стрижку, пользоваться косметикой или нет. Но важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и свободно вне зависимости от того, во что вы одеты, осознавали себя красивой и привлекательной. Не стоит бросаться из одной крайности в другую и не выходить из дома в немодном платье и без косметики.

Просто прислушивайтесь к себе: если вы чувствуете себя хорошо, если вам нравится ваше отражение в зеркале, если вы готовы любоваться собой, то и другие будут вами любоваться, вне зависимости от того, насколько шикарен ваш наряд. Ведь как говорил знаменитый модельер Джорджио Армани, «в конечном итоге стиль сводится к самовыражению, и я не думаю, что хоть что-то может выглядеть действительно ужасно на человеке, который искренен сам с собой».

Практическое задание

Выделите несколько часов для того, чтобы поэкспериментировать со стилем. Если вы придерживаетесь женственного и гламурного стиля – примерьте «мальчишечий образ», если предпочитаете сдержанные монохромные гаммы в одежде – поэкспериментируйте с цветами, попробуйте разноплановые вещи, прическу, макияж.

Обратите внимание, насколько комфортно вы себя при этом чувствуете. Вы можете многое узнать о себе и своем отношении к красоте и привлекательности или найти совершенно новый для себя стиль, который понравится вам гораздо больше, чем то, к чему вы привыкли.

Вторая инициация: роль отца

Пятилетняя малышка, идущая рядом с красивым мужчиной мимо фонтана, скажет ему:

– Папочка, ты меня сильно-сильно любишь?

– Ну, конечно, деточка! – ответит он ей…

– И никогда-никогда не разлюбишь меня?

– Никогда-никогда! – серьезно пообещает он.

– И всегда-всегда будешь рядом?

– Даже если я не всегда-всегда буду рядом, то ты сможешь мне позвонить и сказать: «Папа, привет!» – объяснит он.

– И что тогда? – хитро прищурится она.

– И тогда я буду счастлив.

Татьяна Соломатина «Папа»

После первой инициации, примерно в том же возрасте или чуть старше, девочка проходит еще одну инициацию, за которую отвечает уже не мама, а папа.

Это инициация, в момент которой девочка осознает себя дочкой. Здесь очень важно, чтобы родители чувствовали и понимали принципиальную разницу между воспитанием дочери и воспитанием сына.

Для девочки очень важно, чтобы папа ее любил и баловал. Разумеется, исполнение желаний должно иметь разумные пределы, но важная роль отца во время второй инициации заключается именно в том, чтобы периодически баловать свою дочь «просто так», а не в награду за что-то.

Очень часто именно это ключевое отличие между мальчиками и девочками родители упускают из виду. Когда мальчик получает подарки или вкусности исключительно по принципу «сделал дело – получил награду», это совершенно нормально, поскольку формирует в будущем мужчине ответственность и понимание того, что во взрослой жизни блага, как правило, не даются просто так.

Разумеется, подобные воспитательные моменты очень важны и для формирования девочки, но также важно, чтобы девочка иногда получала подарки от папы просто так, «потому что ты моя дочка и я тебя люблю».

Почему это так важно?

Дело в том, что взаимоотношения с отцом на ранней стадии взросления во многом формируют будущие отношения женщины с мужчинами: с друзьями, поклонниками, мужем.

Девочки, у которых был очень требовательный отец, не баловавший их подарками и исполнявший просьбы только в обмен на какие-то заслуги, во взрослой жизни очень часто испытывают трудности с тем, чтобы принимать комплименты, знаки внимания и подарки.


Я чувствую себя наедине с собой хорошо и комфортно, но не потому, что я красива. Я знаю многих очень красивых людей, чья жизнь ужасна. И им очень плохо наедине с собой. Ощущать внутренний комфорт – это не то, как ты выглядишь внешне, а то, как ты чувствуешь внутри. Я счастливый человек, потому что испытала много любви по отношению к себе: у меня очень большая семья.

Моника Беллуччи

Если для мужчины с детства впитанное убеждение, что любое поощрение, вещественное или невещественное, нужно заслужить, будет скорее полезным, чем навредит, то для женщины неумение принимать ухаживания очень часто становится проблемой.

К примеру, такая ситуация: мужчина спешит с букетом роз к своей даме сердца, у него прекрасное настроение, и вот он замечает милую девушку, которая вызывает у него желание сделать ей приятное, и он достает из букета один цветок и протягивает ей со словами: «Девушка, это вам – за то, что вы такая замечательная!»

И вот девушка, которую в детстве баловали «просто так», в такой момент подумает: «О, как мило!» – с улыбкой возьмет цветок, поблагодарит и пойдет дальше. Девушка же, которую с детства приучали, что «просто так ничего не бывает», начнет лихорадочно размышлять: «Что это, зачем это, за что? Чего он от меня хочет?» – и, вероятно, даже откажется.

Поэтому данная инициация так важна: она формирует у девочки представление о том, что нет ничего необычного в том, что ей дарят цветы и подарки не за что-то и не с какими-то далеко идущими планами на благодарность, а просто потому, что она прекрасная и замечательная женщина, которой хочется сделать приятное.


Денег и комплиментов не может быть слишком много.

Сильвия Чиз, журналист


Поделиться книгой:

На главную
Назад