Восстановление работоспособности футболистов

Для лучшего усвоения белков следует при приеме пищи сочетать молочные и мясные продукты со злаковыми и крупяными: гречневую кашу с молоком, хлеб с молоком или простоквашей, а также молочные каши и крупяные супы, молочную лапшу, мучные изделия с творогом, блюда, содержащие молоко и крупы, мучные изделия с мясом и т. п.

Целесообразно основную часть животных белков принимать до и после тренировок: это улучшает использование продуктов переваривания белков работающими и отдыхающими мышцами. Основные продукты, содержащие белки, желательно распределять следующим образом: мясо, мясные продукты, сыры – на завтрак и обед; рыбу, творог, каши с молоком – на ужин.

Жиры выполняют разнообразные и сложные физиологические функции. Они являются концентрированным источником энергии: дают ее в 2,2 раза больше, чем углеводы и белки. Входят в состав протоплазмы клеток (протоплазматический жир) и активно участвуют в обмене веществ. Жир, не используемый организмом, накапливается в подкожной клетчатке, уменьшая потери тепла организмом, а также в соединительной ткани, окружающей внутренние органы, которые предохраняет от ударов и сотрясений. Этот жир называется резервным, или запасным.

При низком содержании или полном отсутствии жиров в питании нарушаются функции центральной нервной системы, почек, печени и кожи, замедляется рост и снижается вес.

В состав пищевых жиров входят полноценные жирные кислоты, витамины А, Д, Е, К, а также относящиеся к липидам биологически активные вещества.

Полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая, арахидоновая) называют также витамином F. Они не синтезируются в организме и должны вводиться с пищей. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) играют важную роль в обменных процессах: нормализуют обмен в коже и холестериновый обмен. Наиболее богаты ПНЖК рыбий и растительные жиры (кукурузное, оливковое, подсолнечное масла и др.). Содержащиеся в жирах витамины А. Д и Е имеют важное значение в обмене веществ.

Суточная потребность футболистов в жирах составляет 1,8–1,9 г на 1 кг веса тела. В рационе должно содержаться 75–80 % жиров животного происхождения (сливочное масло, сметана, сыр), а также 20–35 % жиров растительного происхождения (растительные масла).

В последнее время появились научные данные о том, что избыток ПНЖК в питании может неблагоприятно сказываться на состоянии печени. В свете современных представлений сбалансированность жирных кислот в пищевых жирах должна быть следующей: ПНЖК – 10 %, насыщенные – 30 %, мононасыщенные – 60 %. В среднем это соответствует суточному потреблению 25 г растительного масла, 25 г сливочного масла, 23–30 г маргарина или кулинарного жира, применяющегося для приготовления пищи (К.С.Петровский, 1976).

Углеводы – основные источники энергии для организма. Необходимы для нормальной деятельности мышц, центральной нервной системы, сердца, печени. Важную роль играют в регуляции обмена белков и жиров. При достаточном поступлении углеводов в организм расход белков и жиров ограничивается и наоборот.

Углеводы пищевых продуктов подразделяются на простые и сложные. К простым относятся моно– и дисахариды. Они имеют сладкий вкус и отличаются легкой растворимостью в воде, высокой усвояемостью и быстротой превращения в гликоген. Среди сложных углеводов главное место занимает крахмал. Содержащийся в пищевых продуктах крахмал переваривается относительно медленно, благодаря чему подлежащая всасыванию глюкоза образуется постепенно. Это создает благоприятные условия для максимально полного ее использования. Простые сахара быстро всасываются в кровь и при избытке могут выделяться с мочой. Например, при одномоментном употреблении 200–300 г сахара его количество в крови резко возрастает, и поэтому часть сахара переходит в мочу.

Суточная потребность футболистов в углеводах составляет 9.0-10.0 г на 1 кг веса тела. 64 % всех потребляемых углеводов должно приходиться на сложные и 36 % – на простые. Среди части футболистов еще бытует неправильное мнение, что употребление значительного количества сахара способствует повышению работоспособности. Сахар нужен главным образом для придания сладкого вкуса пище, а также в различных сладких блюдах. Иногда можно использовать его способность быстро всасываться в кровь. Так, после напряженной тренировки рекомендуется с целью быстрейшего восстановления принять 50-100 г сахара.

При определенных условиях углеводы могут превращаться в жиры, которые откладываются в организме. Поэтому футболистам, склонным к полноте, не следует злоупотреблять мучными изделиями, сладостями и другими легкоусвояемыми углеводами.

Весьма полезен для футболистов продукт, имеющий легкоусвояемые углеводы, – мед. Содержащаяся в нем фруктоза служит хорошим питанием для мышцы сердца. Мед особенно рекомендуется после напряженных тренировок и соревнований (как правило, лучше на ночь, соответственно уменьшая содержание сахара в рационе).

Из полисахаридов заслуживает быть названной целлюлоза (клетчатка). Она входит в состав клеток растений. Организмом клетчатка не усваивается и поэтому не является источником энергии. Однако она имеет существенное значение для правильной работы пищеварительных органов: усиливает перистальтику кишечника и способствует его нормальному опорожнению. При недостаточном количестве клетчатки в пище могут возникать нарушения пищеварения и запоры. Ее много в бобовых, свекле, капусте, моркови, редьке, черносливе, а также в хлебе из муки грубого помола.

Энерготраты у футболистов значительно выше, чем у спортсменов в ряде других видов спорта. Соответственно выше и потребность в белках, жирах и углеводах (табл. 5).

Таблица 5

Потребность (средние величины) футболистов в основных пищевых веществах и их энергетическая стоимость (М.И.Калинский, 1985)

3.2. Фармакологические средства профилактики переутомления и восстановления спортивной работоспособности

Положительное действие фармакологических средств на регуляцию работоспособности определяется правильным выбором лекарственного вещества и оптимальной его дозы, низкой токсичностью и абсолютной безвредностью при частых приемах, учетом сезона, времени суток, исходного состояния, величины и характера воздействующего стрессора и возникающих при этом физиологических и биохимических сдвигов в организме. Применяемые в спортивной медицине фармакологические средства можно условно распределить на следующие группы:

1. Акклиматизирующие и адаптирующие, способствующие сохранению нормальной физической и умственной работоспособности, улучшающие функцию анализаторов.

2. Улучшающие течение физиологических, биохимических и морфологических процессов в организме при больших физических нагрузках.

3. Способствующие быстрейшему восстановлению затраченной энергии, активации ферментных систем, повышающие устойчивость организма к воздействие стрессов.

4. Применяемые для коррекции кислотно-щелочного и ионного равновесия в организме.

5. Стимулирующие кроветворение, применяемые при тренировках в экстремальных условиях.

6. Комплексные противовоспалительные и обезболивающие препараты для местного применения.

3.2.1. Витамины и их аналоги

Витамины – это биологически активные вещества, представлявшие еще недавно интерес только как незаменимые составные части пищевого рациона. В настоящее время им нашли широкое применение в качестве неспецифических терапевтических агентов. Они жизненно необходимы для нормального течения биохимических и физиологических процессов в организме. В спортивной практике применяются для оптимизации тренировочного процесса и повышения спортивных результатов, а также с лечебной целью при наличии симптомов утомления, перенапряжения и перетренированности. Незначительный дефицит витаминов в условиях интенсивной физической нагрузки и под влиянием экстремальных факторов может приводить к снижению работоспособности, нарушению течения обменных процессов и функционального состояния всего организма. Поэтому для создания в организме определенного уровня насыщенности витаминами необходимо систематически назначать их комплексы с учетом выполняемой работы и под тщательным контролем врача футбольной команды.

Ретинол – витамин А. Содержится в продуктах животного происхождения. Богатыми источниками витамина А являются сливочное масло, яичный желток, печень. Обычно много его содержится в печени некоторых рыб (треска, окунь) и морских животных (кит, тюлень). В растительных пищевых продуктах витамин А, как таковой, не встречается, хотя многие из них (крыжовник, морковь, шпинат, салат, петрушка, персики, абрикосы) содержат каротин, являющийся провитамином А. В организме из каротина образуется витамин А.

Витамин А имеет большое значение для питания и сохранения здоровья человека; способствует обмену веществ, росту и развитию растущего организма; обеспечивает нормальную деятельность органов зрения; оказывает благоприятное влияние на функцию слезных, сальных и потовых желез; повышает устойчивость к инфекциям. Препарат назначают внутрь по 3 000-5 000 МЕ в сутки в течение 20–40 дней с перерывом 1520 дней. Суточная потребность в витамине А для взрослых футболистов – 1,5 мг или 5 000 МЕ. Недостаточное поступление его в организм приводит к развитию гиповитаминоза А, характерными признаками которого являются сухость и бледность кожи, склонность к гнойничковым поражениям кожи, сухость и тусклость волос, ломкость и исчерченность ногтей.

Тиамин – витамин В₁. В природе содержится в дрожжах, зародышах и оболочках пшеницы, овса, гречихи, а также в хлебе, изготовленном из муки простого помола. В тонком помоле наиболее богатые витамином В₁ части зерна удаляются с отрубями, поэтому в высших сортах муки и хлебе его меньше. Витамин В₁ играет большую роль в жизнедеятельности организма. Он входит в состав ряда ферментов и участвует в обменных процессах. Недостаточность витамина В₁ приводит к нарушению углеводного обмена, накоплению в тканях молочной и пировиноградной кислот, в связи с чем могут возникать невриты и нарушения сердечной деятельности. Усиленное введение в организм углеводов с пищей или лечебными целями повышает потребность в витамине В₁, который оказывает влияние на белковый и жировой обмен, участвует в регулировании водного обмена.

Суточная потребность для взрослого футболиста – 2–3 мг, а при выполнении напряженной физической работы – 3 мг. В практике футбола витамин В₁ используют при скоростных и силовых нагрузках, работе на выносливость, тренировках в горах, а также при перенапряжении и перетренированности. Препарат применяют внутрь по 20 – 40 мг в сутки, при больших нагрузках курс лечения – 15–20 дней, перерыв – 10–15 дней.

Дрожжи пивные, очищенные, сухие. Содержат витамин В₁ (не менее 14 мг%), витамин В₂ (не менее 3 мг%), а также белки и другие вещества. Назначают внутрь по 2 чайные ложки. Таблетки «Гефифетин» содержат дрожжей пивных сухих 0, 375 г и фитина 0,125 г. Принимают 2–3 раза в день.

Фосфотиамин. По сравнению с тиамином лучше депонируется в тканях организма, в меньшей степени разрушается ферментом тиамизиной, легче переходит в активную форму – кокарбоксилазу, менее токсичен. Показания к применению и дозы те же, что для тиамина.

Кокарбоксилаза приближается по биологическому действию к витаминам и ферментам. Показанием к ее назначению служат печеночная и почечная недостаточность, дыхательный ацидоз, недостаточность коронарного кровообращения, перенапряжение, перетренированность, различные патологические процессы, требующие улучшения углеводного обмена.

Вводят кокарбоксилазу внутримышечно, иногда под кожу или внутривенно. Доза для взрослых футболистов -0,05-0,1 г один раз в день, для детей – 0,025-0,05 г. Курс лечения 15–30 дней.

Рибофлавин – витамин В₂, широко распространен в растительном и животном мире. В организм человека поступает главным образом с мясными и молочными продуктами. Содержится в дрожжах, молочной сыворотке, яичном белке, мясе, рыбе, горохе, зародышах и оболочках зерновых культур. Получен также синтетическим путем.

Суточная потребность в витамине В₂ для взрослых – 2,5 мг при больших тренировочных нагрузках. В лечебных целях рибофлавин применяют при конъюнктивитах, общих нарушениях питания, астении, нарушениях функции кишечника, перетренированности и других заболеваниях. Спортивные врачи используют препарат для ускорения восстановительных процессов после больших физических нагрузок.

Назначают внутрь от 10 до 30 мг в день на протяжении 30 – 40 дней в зависимости от выполняемой работы.

Никотиновая кислота – витамин РР, содержится в органах животных (печени, почках, мышцах), в молоке, рыбе, дрожжах, овощах, фруктах, гречневой крупе и других продуктах. Суточная потребность для взрослых футболистов около 20 мг. Назначают никотиновую кислоту при подагре, желудочно-кишечных заболеваниях, заболеваниях печени, спазмах сосудов и других патологических процессах. Показания в спорте: кратковременные скоростные и силовые упражнения, тренировки в экстремальных условиях, восстановительный период.

Применение: по 50-300 мг в сутки в зависимости от вида спорта и выполняемой физической нагрузки.

Кальция пантотенат – витамин В₅. Пантотеновая кислота участвует в углеводном и жировом обмене и в синтезе ацетил-холина. Она содержится в значительных количествах в коре надпочечников и стимулирует образование кортикостероидов. Потребность человека в ней составляет 1–2 г в сутки.

Применяют витамин В₅ при различных патологических состояниях, связанных с нарушением обменных процессов, а также для ускорения восстановительных процессов после интенсивных нагрузок при явлениях перенапряжения миокарда и перетренированности.

Назначают препарат внутрь по 100–200 мг 2–4 раза в день в течение всего периода больших нагрузок.

Пиридоксин – витамин В₆, содержится в растениях и органах животных. Особенно – в неочищенных зернах злаковых культур, овощах, мясе, рыбе, молоке, в печени трески и крупного рогатого скота, яичном желтке.

Играет важную роль в обмене веществ. Необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Суточная потребность для взрослых футболистов – 2–2,5 мг. Пиридоксин помогает при желудочно-кишечных расстройствах, повышенной возбудимости, дерматитах, невритах и др. В спортивной медицине его применяют для ускорения восстановительных процессов. Суточная доза колеблется от 10 до 50 мг.

Кислота фолиевая – витамин В_с, содержится в свежих овощах (бобы, шпинат, томаты), а также в печени и почках животных.

Применяют для стимулирования эритропоэза. Суточная потребность составляет 2 мг. Используется при тренировках, связанных с развитием силовых качеств, а также при перенапряжении миокарда. Назначают препарат внутрь по 5 мг в день в течение 3–4 недель.

Цианокобаламин – витамин В₁₂, содержится в разных количествах в лечебных препаратах, получаемых из печени животных, является фактором роста, необходим для нормального кроветворения.

Применяется при злокачественной анемии, печеночном болевом синдроме, перенапряжении миокарда, а также для повышения эффективности тренировки в экстремальных условиях. Действие препарата усиливается при комбинированном применении с фолиевой кислотой и другими средствами. Назначают препарат по 100–200 мкг в день на протяжении месяца.

Витогепан – препарат из свежей печени крупного рогатого скота. Содержит цианокобаламин (10 мкг в 1 мл), фолиевую кислоту и другие антианемические факторы, находящиеся в печени. Показания те же, что для цианокобаламина и фолиевой кислоты. Вводят внутримышечно по 1–2 мл в день. Курс лечения 15–20 инъекций.

Сирепар – гидролиз печени крупного рогатого скота. Содержит 10 мкг цианокобаламина в 1 мл и другие продукты, образующие при гидролизе ткани печени (углеводы, аминокислоты). Показания к применению те же.

Кальция пангамат – витамин В₁₅. По имеющимся данным пангамат кальция благотворно влияет на обмен веществ: улучшает липидный обмен, повышает усвоение кислорода тканями, содержание креатинфосфата и гликогена в мышцах и печени, устраняет явление гипоксии.

В спортивной практике его принимают при болевом печеночном синдроме, перенапряжении миокарда, перетренированности, для ускорения восстановительных процессов после интенсивных физических нагрузок, во время тренировок в горах, особенно при появлении у футболистов судорог в мышцах.

Курс: по 150–200 мг в сутки в течение 15–20 дней.

Холинахлорид относится к комплексу витаминов группы В. Является веществом, из которого в организме образуется ацетилхолин – один из основных медиаторов нервного возбуждения.

Холин – один из основных представителей так называемых липотропных веществ, предупреждающих или уменьшающих жировую инфильтрацию печени. Большое количество холина содержится в яичном желтке, печени, зародышах злаков, капусте, шпинате. Потребность взрослого человека в ней -0,15-1,5 г в сутки. Назначают холинахлорид при интенсивных физических нагрузках, болевом печеночном синдроме, перетренированности.

Кислота липоевая. По характеру биохимического действия приближается к витаминам группы В.

Рекомендуется в качестве дополнительного средства при комплексной витаминизации спортсменов. Принимают по 25–40 мг и 1 – 3 раза в день после еды вместе с витаминами В и РР в течение всего периода тренировки и соревнований. Курс 20–30 дней.

Аскорбиновая кислота – витамин С, содержится в значительных количествах в продуктах растительного происхождения (плоды шиповника, хвоя, капуста, лимоны, апельсины, хрен, фрукты и т. д.). Небольшое количество витамина С имеется в животных продуктах (печень, мозг, мышцы).

Аскорбиновая кислота участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов, особенно в условиях рабочей гипоксии. Повышает выносливость, ускоряет восстановление работоспособности и регенерацию тканей, нормализует проницаемость капилляров. Недостаток или отсутствие приводит к развитию гипо– или авитаминоза. Суточная потребность в витамине С для взрослого около 70100 мг, при тяжелой физической нагрузке – 150–300 мг.

В спортивной практике аскорбиновую кислоту рекомендуют при интенсивных нагрузках, а также во время тренировок в горных условиях. В период тренировочных и соревновательных нагрузок применяется в дозах от 300 до 600 мг в сутки с учетом выполняемой работы.

Витамин Р. К группе витамина Р относится ряд веществ флавоноидов, обладающих способностью (особенно в сочетании с аскорбиновой кислотой) уменьшать проницаемость и ломкость капилляров. Совместно с аскорбиновой кислотой они участвуют в окислительно-восстановительных процессах, тормозя действие гиалуронидазы. Кроме того, витамин Р обладает антиоксидантными свойствами и, в частности, предохраняет от окисления аскорбиновую кислоту и адреналин.

Показания в футболе: при работе на выносливость, тренировках в горах входит в состав питательных смесей. Рутин назначают взрослым по 0,02-0,05 2–3 раза в день.

Эргокальциферол (витамин Д₂). Витамин Д регулирует обмен фосфора и кальция в организме. В спортивной медицине его применяют при больших физических нагрузках, общей слабости. Действие витамина Д усиливается при одновременном введении солей фосфора и кальция, витаминов А, В, С.

Суточная доза витамина Д для взрослых составляет 100 000 МН, для детей с учетом возраста колеблется от 10 000 до 50 000 МЕ.

Токоферола ацетат является синтетическим препаратом витамина Е. Содержатся в зеленых частях растений, особенно молодых ростках злаков: большие количества токоферолов обнаружены в растительных маслах (подсолнечном, хлопковом, кукурузном, арахисовом, соевом, облепиховом). Некоторые количества их содержатся в мясе, жире, яйцах, молоке.

Применяется витамин Е при мышечных дистрофиях, дерматомиозитах, при нарушении функции половых желез у мужчин.

В практике футбола витамин Е применяют для повышения работоспособности в условиях гипоксии, пониженной температуры окружающей среды. Назначают препарат внутрь по 50-100 мг в сутки в течение месяца.

3.2.2. Поливитаминные препараты

В природе витамины встречаются обычно в виде разных сочетаний. Активно участвуя в различных биологических процессах, при комбинировании они могут оказывать более сильное и разностороннее биологическое воздействие. Эти и другие особенности действия витаминов служат основанием для их комбинированного применения в профилактических, либо в лечебных целях. Комбинирование производится как путем индивидуального подбора с соответствующим сочетанием, так и применением готовых поливитаминных препаратов.

Поливитамины принимаются только по назначению врача.

Аэровит применяется для повышения умственной и физической работоспособности, нормализации всех видов обмена. Способствует увеличению вестибулярной устойчивости, оказывает тонизирующее действие. Повышенные тренировочные и соревновательные нагрузки на фоне приема аэровита переносятся легче, сопровождаются меньшими сдвигами в обмене веществ. Для обеспечения высокого уровня работоспособности футболиста, увеличения содержания гемоглобина и эритроцитов требуется принимать аэровит более 20 дней. Эффект влияния на аэробные механизмы обеспечения работоспособности регистрируется через 15 дней. Для повышения вестибулярной устойчивости и улучшения пространственной ориентировки прием аэровита должен предшествовать соревнованиям не менее чем за 7-12 суток. При тренировках в условиях гипоксии аэровит принимается в течение всего периода пребывания в среднегорье.

Препарат целесообразно употреблять по прерывистокурсовой схеме. После 20–30 дней приема в период учебно-тренировочного сбора делается перерыв длительностью 1015 дней, после чего прием аэровита повторяется.

Если сборы проводятся перед соревнованиями, прием препарата продолжают в течение соревнований и 5-10 дней в восстановительном периоде.

Декамевит применяется в условиях выполнения больших физических нагрузок, особенно в зимнем и весеннем периодах.

В начале витаминизации назначают по 1 драже каждого вида 2 раза в день в течение 20 дней. Через 10–15 дней курс повторяют. Для видов спорта, связанных с нагрузками на выносливость, декамевит назначают по 2–3 драже разного вида на прием в течение 10–15 дней, а затем на протяжении всего периода тренировок по 1 драже разного вида 2 раза в день.

Ундевит применяют при нагрузках скоростно-силового характера в течение 10 дней, а в тренировках на выносливость – 15 дней по 2 драже 2 раза в день во время или после еды. Затем в течение всего учебно-тренировочного процесса по 1 драже 2 раза в день.

Облепиховое масло содержит смесь каротинов и каротиноидов (180 мг%), токоферолы (110 мг%) и глицериды олеиновой, линолевой, пальмитиновой и стеариновой жирных кислот. Применение: при нагрузках на выносливость внутрь по чайной ложке 3 раза на прием в течение 15–20 дней.

Шиповника плоды содержат аскорбиновую кислоту (до 6 %), витамины В₂, К, Е, флавоноиды с Р-витаминной активностью, каратиноиды, дубильные и пектиновые кислоты, лимонную кислоту, сахар. Применяют при витаминизации спортсменов (по 1 чайной ложке 4 раза в день).

Плоды рябины содержат аскорбиновую кислоту 200–400 мг, каратиноиды, витамин Р, органические кислоты, сахар, гликозин, амигдолин. Показания к применению те же. Принимают по ½ стакана настоя 3 раза в день.

3.3. Препараты, влияющие на энергетические и метаболические процессы

Цернилтон содержит микроэлементы и витамины, обладает общеукрепляющим эффектом, повышает устойчивость организма к инфекциям и воспалениям. Показания: частые рецидивы простудных заболеваний, воспалительные процессы (бронхиты, простатиты, уретриты и др.). Применяется как профилактическое средство, а также при смене временного пояса. Доза: по 2–4 таблетки в день.

Пикамилон снимает психоэмоциональную возбудимость, чувство усталости, повышает уверенность в себе, улучшает настроение, создает впечатления «ясной головы», вызывает желание тренироваться, обладает антистрессовым действие, купирует предстартовый стресс, ускоряет процессы восстановления, улучшает сон. Доза: 1–2 таблетки в день.

Аспаркам содержит калий аспарагинат, магний аспараги-нат. Устраняет электролитный дисбаланс в организме, способствует проникновению ионов калия и магния во внутриклеточное пространство, обладает противоаритмическим свойством, понижая возбудимость миокарда. Применяется для профилактики переутомления (перенапряжения), при тренировке в жарком климате. Доза: 1–2 таблетки 3 раза в день.

Ноотропил улучшает метаболизм мозговых клеток. Применяют для снятия утомления. Доза: по 1 капсуле 3 раза в день (курс 10–12 дней).

Янтарная кислота улучшает обменные процессы. Доза: по 1–2 таблетки после тренировочного занятия.

Сафинор применяется в период интенсивных нагрузок, при утомлении, изменениях в ЭКГ. Доза: по 1 таблетке 3 раза в день (курс 10–15 дней).

Карнитин хлорид – анаболическое средство негормональной природы. Показания: заболевания и состояния, сопровождающиеся понижением аппетита, уменьшением массы тела, физическое истощение, травматическая энцефалопатия. Доза: 1–2 чайные ложки 2–3 раза в день.

Кобамамид является природной коферментной формой витамина В, определяющей его активность в различных метаболических процессах. Необходим для многих ферментных реакций, обеспечивающих жизнедеятельность организма, играет большую роль в усвоении и биосинтезе белка, обмене аминокислот, углеводов и липидов, а также целом ряде других процессов. Показания: анемия, заболевания периферической нервной системы, астенические состояния и др. Доза: по 1 таблетке 3–4 раза в день. Часто кобамамид применяют вместе с карнитином, запивая кипяченой водой с холосасом (или раствором шиповника с витамином С).

Бенфотиамин по фармакологическим свойствам близок к тиамину и какорбоксилазе. Показания: гиповитаминоз группы В, астеноневротический синдром, вегетососудистая дистония, заболевания печени. Изменения на ЭКГ (нарушение реполяризации и др.). Доза: по 1 таблетке 3 раза в день после еды.

Фосфаден применяется при перенапряжении сердца. Доза: до 100 мг в сутки в течение 7-10 дней в сочетании с рибоксином. При передозировке нередко возникает «забитость» мышц. В этом случае надо уменьшить дозу, сделать гипертермическую ванну и массаж на ночь.

Компламин усиливает кровоток в капиллярах, в результате чего улучшается снабжение тканей кислородом; ускоряет окислительные процессы в тканях. Показания: травматические повреждения мозга (сотрясение, ушибы), мигрени, «забитость» мышц, аноксии тканей. Доза: 1 драже 2–3 раза в день.

Пантокрин – жидкий спиртовой экстракт из пантов марала, изюбра и пятнистого оленя. Применяется в качестве тонизирующего средства при переутомлении, неврастении, астенических состояниях, слабости сердечной мышцы, гипотонии. Доза: по 30–40 капель до еды 2–3 раза в день или подкожно 1 мл в день (курс 10–12 дней). При повышенном АД пантокрин применять нельзя.

Рибоксин принимает непосредственное участие в обмене глюкозы, активизирует энзимы пировиноградной кислоты, что обеспечивает нормальный процесс дыхания; усиливает эффект действия оротата калия, особенно при тренировке на выносливость. Показания: острое и хроническое перенапряжение сердца, возможность возникновения болевого печеночного синдрома, нарушение сердечного ритма, интенсивные тренировки и т. д. Доза: по 1 таблетке 4–6 раз в день, в зависимости от вида спорта и веса спортсмена (курс 10–20 дней).

Аденозинтрифосфорная кислота образуется при реакциях окисления и в процессе гликолитического расщепления углеводов. Особенно важное значение имеет для сократительной деятельности скелетных и сердечной мышц. Под влиянием АТФ усиливается коронарное и мозговое кровообращение. Доза: внутримышечно по 1 мл 1-процентного раствора ежедневно (курс 20 инъекций).

Калия оротат оказывает антидистрофическое действие, поэтому может назначаться с профилактической целью при больших физических нагрузках. Показания: острое и хроническое перенапряжение сердца, болевой печеночный синдром, заболевания печени и желчегонных путей, нарушения сердечного ритма. Доза: 0,5 г 2–3 раза в день. При длительном применении отмечаются аллергические реакции.

Кокарбоксилаза участвует в регулировании углеводного обмена, уменьшает ацидоз, нормализует ритм сердечных сокращений. Показания: перенапряжение миокарда после больших физических нагрузок, нарушения сердечного ритма, недостаточность коронарного кровообращения. Доза: внутримышечно по 0,05-0,1 г ежедневно (обычно вместе с АТФ), при перенапряжении сердца – 0,2–1 г. Курс 10–15 дней.

Панангин – действие его основано на способности проводить ионы калия и магния внутриклеточно и тем самым устранять их дефицит. Применяется при нарушениях ритма сердца, синдроме перенапряжения миокарда. Доза: по 1 драже 2–3 раза в день (курс 10–15 дней).