Помоги проекту - поделись книгой:
Женщина создана для грации и пластики. Это так, даже если вы считаете, что не умеете танцевать.
Танец позволяет выразить все наши эмоции и состояния, снять блоки и барьеры в теле, открыться новым эмоциям.
И тут не важно, как вы танцуете, важно делать это от души. Включите музыку, отражающую ваше настроение, закройте глаза и просто начните двигаться в своем доме! Вы увидите, как настроение улучшится, и у вас появятся силы.
А если вы захотите покорить своего любимого пластикой движений, то запишитесь в студию. Подберите тот стиль, который вам подходит больше всего! Ведь в любом случае, танец – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности.
51. Чтение
Сейчас литература богата жанрами и книгами на любой вкус! И это помогает нам, женщинам, познавать окружающий мир и души других людей, не выходя из собственного уютного гнёздышка.
Чтение книг, словно медитация, позволяет на некоторое время оставить в покое тревоги и наши мысли и погрузиться в состояние спокойствия ума.
Благодаря чтению большие проблемы становятся маленькими и быстро решаются, заботы перестают быть рутиной, а отношения всегда сохраняют свежесть! Прочитать книгу словно съездить в отпуск или побывать в другом мире!
А вот выбор жанра я оставлю для вас. Но помните, что не стоит забывать и про вдохновляющие книги, жизненные истории интересных вам людей, и в жизни появляется больше света и смысла.
52. Ванна с лепестками роз, маслами
Среди огромного количества косметических процедур есть одна, которую любят все без исключения – ванна с лепестками роз.
Она не только дарит вам моральное удовлетворение и повышает настроение, но ещё и благотворно влияет на состояние и внешний вид кожи, делая её бархатистой на ощупь.
Не выкидывайте подаренные букеты, а создайте для себя непередаваемое наслаждение! Наберите тёплую ванну, лепестками украсьте поверхность воды. Притушите свет, включите приятную музыку, добавьте пару капель ароматического масла, немного морской соли! И погрузитесь в этот процесс целиком. Вода заберёт у вас негативные эмоции и мысли, усталость и грусть. А приятные запахи и звуки могут заполнить вновь образовавшуюся пустоту. Даже во время чтения это кажется сказкой!
Так почему вы не делаете эту сказку для себя былью? Ведь после такой простой процедуры вы выйдите наполненной и счастливой.
Мандала, чтобы почувствовать себя лучше
Эта мандала поможет вам определить, что вам нужно, чтобы почувствовать себя лучше – и эмоционально, и физически. Выберите первый цвет интуитивно. И раскрасьте любые части мандалы. Главное, поступать, как подсказывает внутренний голос. Когда закончите, возьмите карандаши других цветов, чтобы завершить её. Когда вы закончили, запишите три слова, которые первыми пришли вам на ум.
53. Пение
Все мы любим петь, но многие боятся и стесняются. А я вам скажу так: вы не будете принимать лекарства, потому что стесняетесь? Конечно, нет. Вот и с пением то же самое.
Женщине ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПЕТЬ!
Когда мы поём, то ощущаем полноту жизни и её наполненность.
Боитесь петь? Считаете, что нет голоса или слуха? Это не важно! Просто найдите пространство, где это принимают и дают вам возможность зазвучать!
Пение снимает лишние напряжения в теле, блоки, невысказанности. Песня – это чувственность! Когда звучит женский голос, это очищает пространство. Даёт месту новую, чистую жизнь. И песней женщина может наполнять всё своим особым состоянием! Вспомните, как наши предки любили петь народные песни и колыбельные!
Находите для дома благостные песни, записывайте их слова и напевайте!
54. Создайте сказочную кухню
Зайдите на свою кухню и посмотрите, красивая ли у вас посуда, нравятся ли вам ваши кастрюльки и сковородочки, любите ли вы свою технику.
Думаете это смешно? Нет! Просто по исследованиям социологов более 70% женщин ненавидят проводить время на кухне из-за старой посуды, мебели и неудобной обстановки.
В чем секрет? В том, что мы создаём идеальную зону там, где спим, куда приглашаем гостей. А вот про кухню, где порой проводим большее количество времени, забываем! А потом удивляемся, почему мы не хотим готовить!
Чтобы хотелось готовить, возьмите за правило каждый месяц улучшать своё пространство на кухне! Покупайте много полезных и милых приспособлений для кухни. Смените старые сковородки и кастрюли, скучные тарелки и скатерти.
Помните, что от нашего состояния на кухне зависит польза нашей еды! А значит, кухня должна быть местом вашей постоянной радости.
55. Наведи чистоту
«В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли,» – так говорил когда-то великий писатель А. П. Чехов.
Лучезарная женщина дарит окружающим свет и чистоту. А это возможно только очистив себя и своё пространство! Это касается и её дома, и её тела, и её одежды, и её поступков. Очищайте и своё окружение время от времени, ведь помните, что мы становимся похожи на тех, с кем общаемся.
Чувствуете себя дома печально – уберите пыль и сделайте мини влажную уборку. Устали после работы – примите душ. Если энергия на нуле – вымойте голову. Переполняют негативные эмоции – помойте посуду.
И помните, что наведение чистоты в любой сфере вашей жизни способно вдохнуть в вас новые силы.
56. Сходите в театр или на балет
Театр для женщины играет сразу две важные роли: позволяет увидеть что-то новое и прекрасное и показать себя, тем самым освежив свои взаимоотношения и впечатления.
Выбирайте те спектакли, которые вам нравятся, которые помогут вам расслабиться и довериться происходящему.
Вы почувствуете, как позитивно влияет на женскую энергию вид хрупких и гибких балерин. Как заряжается «батареечка» от романтичных сцен спектакля, как радует слух красивая классическая музыка – и упорядочивает всё внутри.
Находите то, что будет радовать именно вас!
57. Новые привычки Лучезарности
Каждая из нас что-то «тянет до последнего», откладывает или забывает! И если внимательно посмотреть на список недоделанных дел, то вы с удивлением заметите, что откладываете вы чаще всего то, что важно именно вам!
Напишите список из 12 дел, которые вы не любите делать, но знаете, что с ними жизнь стала бы лучше! Это может быть зарядка, косметические процедуры, уборка в доме или изучение нового языка…
А теперь поставьте на против каждого из дел любой месяц в году. И у Вас получится план на год по формированию полезной привычки вашей Лучезарности!
Не стоит пытаться создать в себе 2—3 привычки за один раз, один месяц – одна привычка.
58. Обеспечиваем себя поддержкой
Поддержка – это удивительное слово, которое помогает двигаться вперёд с верой и знанием, что необходимо сделать! Поддержка придаёт силы и расправляет нам крылышки.
Просто вспомните, когда замечают, что мы делаем в доме, благодарят и поддерживают в начинаниях, мы можем совершить значительно больше, чем когда нам указывают на недостатки.
Но поддержка рождается в отношениях, когда женщина забывает вредное «Я САМА» и вспоминает, что у неё есть близкие! И конечно, для этого использует определённые навыки:
– умение просить помощь, спрашивать совета, рекомендации;
– умение искренне принимать (без чувства «должна») и искренне давать (без чувства «а что мне за это»);
– умение быть дипломатичной и слышать собеседника, проявлять понимание и заботу;
– умение искренне благодарить.
59. Играй с Внутренней Девочкой
Наше счастье очень часто убивает быт или рутина. Когда мы занимаемся тысячей дел одновременно и крутимся как белка в колесе, возникает чувство «дня сурка». Ежедневная работа, которая уже давно не приносит нам радости, убивает нашу Лучезарность, и за всеми этими «тяжёлыми заботами» мы забываем, что на самом деле мы девочки!
Добавьте в свои дела игры! Это может показаться смешно, но очень эффективно! Просто вспомните, как маленькой вы хотели вырасти, чтобы ходить на работу, растить детей и готовить кушать! А ведь внутри сидит та самая маленькая вы!
Поиграйте, как играла бы маленькая девочка во взрослую жизнь, как бы она делала то же, что и взрослая! Представьте себя героиней красивой сказки, делая обычную работу. Скопируйте мимику, внутреннее состояние и, конечно, поведение героини, которую играете!
60. Игра в исполнение желаний
Каждая девушка и женщина мечтает, чтобы все её желания исполнялись. Но давайте не забывать, что исполняют их наши мужчины.
Если мы будем сидеть и ждать, пока любимый человек догадается, что именно мы хотим, мы будем злые и расстроенные. Поиграйте с любимым в увлекательную игру, которая поможет ему научиться воплощать ваши желания, а вам говорить, что же вы хотите.
Напишите 21 желание на 21 день и повесьте на входную дверь. Попросите любимого мужчину 21 день исполнять ваши желания. Придумайте подходящую именно в вашей семье форму благодарности за исполненной желание: вкусный ужин, скромный поцелуй, счастливая жена…
Какое желание исполнять сегодня, пусть выбирает ваш любимый. И помните: в вашем списке должны быть очень простые, простые и несложные желания. Такие, которые ваш мужчина сможет исполнить за 1 день!
Откровенник,
или Записи Лучезарной Женщины
Напишите то, что стало важным для вас на дороге к своей лучезарности!
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Поделиться книгой: