Лечебные точки организма: снимаем боли в суставах и мышцах, укрепляем кожу, вены, сон и иммунитет

БАЙ-ХУЭЙ – точка, от вершин ушных раковин вверх на макушке.

ДА-ЧЖУЙ – под VII шейным позвонком.

НЭЙ-ГУАНЬ – симметричная на предплечье на ладонной стороне на 1,5 цуня от сверху расположенной лучезапястной складки.

ВАЙ-ГУАНЬ – симметричная, на тыльной стороне предплечья, если символически от НЭЙ-ГУАНЬ вывести перпендикуляр.

ЦЗУ-САНЬ-ЛИ – точка «долголетия», симметричная, на 4 цуня ниже края коленной чашечки и на 1 цунь в сторону (наружу).

САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО – симметричная, расположена на 3 цуня выше верхнего края лодыжки по внутренней поверхности голеностопного сустава.

КУНЬ-ЛУНЬ – на щиколотке, позади наружной лодыжки, в борозде между нею и ахилловым сухожилием.

ШЭНЬ-МАЙ – в углублении на наружной стороне стопы от лодыжки в сторону пятки, во впадине (рис. 44).

Метод воздействия тормозной, успокаивающий, седативный, расслабляющий.

Массаж следует делать 2–3 раза в день, выбирая наиболее эффективные точки.

Методика точечного массажа при профилактике простудных, острых респираторных заболеваний

Симметричные точки можно массировать как одновременно, так и поочередно.

ИН-СЯН – у верхнего крыла носа.

Рис. 44. Методика точечного массажа при «взвинченном» состоянии, бессоннице, апатии, чувстве дискомфорта

ЯН-БАЙ – над серединой брови на 1 цунь вверх.

ЖЭНЬ-ИН – под челюстью на уровне верхнего края щитовидного хряща.

ЦУАНЬ-ЧЖУ – в углублении надбровной дуги, на месте соединения с переносицей.

СЫ-ЧЖУ-КУН – на области виска, где соединяются скуловая кость с височной.

СЫ-БАЙ – под глазницей, на расстоянии 1 цуня вниз, в данном месте имеется отверстие, где выходит подглазничный нерв.

Рис. 45. При простуде

ШОУ-САНЬ-ЛИ – на тыльной стороне предплечья на 2 цуня от наружной кожной складки локтевого сустава, образующейся при сгибании предплечья.

ИНЬ-ТАН – в центре переносицы, для ее определения необходимо от кончика носа провести пальцем вверх до упора в лобную часть лица (рис. 45).

Массаж следует проводить несколько раз в день, лучше возбуждающим способом, но силу воздействия и интенсивность нужно учитывать по состоянию пациента. Первые процедуры должны быть коротки по времени. Рекомендуется выбирать наиболее эффективные точки.

Полезно пить зеленый чай через каждые 1–2 часа. Можно сделать смесь с отваром шиповника и принимать в горячем виде. Также можно порекомендовать клюкву (сок), морс с медом, малину, редьку, красную смородину.

Методика точечного массажа в случае, если предстоит акклиматизация в других географических условиях

За 8–10 дней до переезда следует провести точечный массаж возбуждающим, стимулирующим, тонизирующим методом. Воздействовать в первые 4–5 суток на первую точку.

ЦЗУ-ЛИН-ЦИ – симметричная, находится между 4-й и 5-й плюсневыми костями тыльной стороны стопы, от основания 4-го пальца на 2 цуня.

Оставшиеся 4–5 суток проводить воздействие на другую точку.

ВАЙ-ГУАНЬ – симметричная, на тыльной стороне предплечья от наружной лучезапястной складки на 1,5 цуня (рис. 46).

Рис. 46. Методика точечного массажа в случае предстоящей акклиматизации

Указанная методика массажа проводится на данных точках по отдельности. Одновременно на точки не воздействовать!

Часто пожилые люди, попадая в другие климатические условия, жалуются на вялость, расстройство сна, частые головные боли, недомогание, расстройство кишечника.

Рекомендованная выше методика точечного массажа позволит легче перенести смену места жительства. Также следует есть побольше вишен и гранатов.

Методика точечного массажа для тонизирования и расслабления организма

В зависимости от методики стимулирования или успокоения высших точек предлагаемый способ поможет снять утомление или, наоборот, повысить вашу работоспособность, взбодриться.

БАЙ-ХУЭЙ – одиночная, на вершине головы, от ушных раковин вверх на темени.

ИНЬ-ТАН – одиночная точка над переносицей, в углублении посередине линии, соединяющей начало бровей.

НЭЙ-ГУАНЬ – симметричная, на запястье от лучезапястной складки на 3 поперечных пальца.

ЛАО-ГУН – парная, располагается в центре ладонной поверхности кисти. Между 3–4-м пальцами, сжатыми в кулак.

ШОУ-САНЬ-ЛИ – парная, на тыльной стороне предплечья от кожной локтевой складки в сторону кисти на 3 поперечных пальца.

ЦЗУ-САНЬ-ЛИ – парная, располагается ниже коленной чашечки на 4 поперечных пальца и на ширину одного пальца наружу от средней линии спереди от бугристости большеберцовой кости.

ХЭ-ГУ – на вершине холмика, образованного при сжатии 1-го и 2-го пальцев кисти.

КУНЬ-ЛУНЬ – парная за наружной лодыжкой, при массаже следует производить надавливание в сторону лодыжки.

СИН-ЦЗЯНЬ – парная, во впадине между основаниями 1-го и 2-го пальцев стопы (рис. 47).

Рис. 47. Методика точечного массажа для тонизирования и расслабления организма

При тормозной методике воздействовать до 3 минут. Возбуждающие короткие надавливания по 3–5 сек, повторять по 8–10 раз в одной точке, при этом отрывая палец от точки.

При слабости организма рекомендуется употреблять мясо (говядина, баранина), морковь, кедровые орехи, фрукты (груши, виноград, грейпфруты).

Точечный массаж при зубной боли различной локализации

Массаж проводить 4–5 раз в день, по тормозной, успокаивающей, расслабляющей, релаксирующей методике.

На точку следует надавливать теплым пальцем до 1–3 мин.

Боль в верхней челюсти.

ЦЗЯ-ЧЭ – симметричная, в углублении нижней челюсти.

ЦЗЕ-СИ – на стопе в середине голеностопного сустава спереди, в углублении.

ТАЙ-СИ – симметричная, на 1 цунь от середины внутренней лодыжки. Кзади в сторону ахиллова сухожилия.

Боль в нижней челюсти.

СИН-ЦЗЯНЬ – на стопе между 1-й и 2-й плюсневыми косточками на тыльной стороне.

ЦЗИН-ГУ – у основания 5-й плюсневой кости на стопе на тыльной стороне.

ЧЭН-ЦЗЯН – в центре подбородочно-губной борозды.

ЭР-ЦЗЯНЬ – у края основания 2-го пальца.

СЯ-ГУАНЬ – на месте сустава нижней челюсти и скуловидной кости лица, подвигать челюстью.

Если боль усиливается от холодного воздуха, воды, горячего чая, то следует воздействовать на точку ТИН-ХУЭЙ – рядом с вырезкой мочки уха.

При боли от горячего воздействовать на точку НЭЙ-ТИН – между 2-й и 3-й плюсневыми костями стопы на тыльной стороне (рис. 48).

Рекомендуется прикладывать срез тополя или осины в 1 см толщиной и 3–5 см шириной.

Рис. 48. При зубной боли различной локализации

Методика точечного массажа при неожиданной боли или спазме в икроножной мышце

Необходимо как можно сильнее надавить на самую болезненную точку, размять ее. Тем, у кого спазмы случаются часто, следует с профилактической целью проводить по 8–10 процедур ежедневно или через день. Метод тормозной, успокаивающий.

ЦИ-ХАЙ-ШУ – на 1,5 цуня от средней линии спины на уровне III и IV поясничных позвонков.

ГУАНЬ-ЮАНЬ-ШУ – симметрично, между I крестцовым и V поясничным позвонками на 1,5 цуня.

ПАН-ГУАНЬ-ШУ – симметрично, на расстоянии 1,5 цуня от середины позвоночного столба между III–IV крестцовыми позвонками.

ЦЗУ-САНЬ-ЛИ – «точка долголетия», на 3 цуня ниже коленной чашечки и на 1 цунь наружу от средней линии голени.

ШЭНЬ-МАЙ – на стопе, снаружи от лодыжки, в сторону пятки, в углублении.

ЦЗУ-ЛИНЬ-ЦИ – на тыле стопы во впадине между 4-м и 5-м пальцами.

ЧЖАО-ХАЙ – под внутренней лодыжкой вниз на 1 цунь к внутреннему своду подошвы, в углублении.

ГУН-СУНЬ – на месте соединения 1-й плюсневой кости с основными рессорными косточками стопы (рис. 49).

Рис. 49. При внезапной боли, спазме в икроножной мышце

Желательно употреблять в пищу урюк, изюм, курагу, рыбу.

Методика точечного массажа при судорогах икроножных мышц

ХУАНЬ-ТЯО – на ягодице, в боковой впадине позади тазобедренного сустава, между ним и седалищным бугром. Чтобы найти точку, надо лечь на бок, выпрямить ногу, которая внизу, и согнуть ту, что сверху, и в этом положении провести линию от верха тазобедренного сустава к верху межъягодичной складки. Точка расположена на прилегающей к суставу трети этой линии (рис. 49).

ЦИ-ХАЙ-ШУ – на пояснице, чуть ниже талии между III и IV поясничными позвонками, на 3 пальца в сторону. В положении сидя с опущенными руками IV позвонок несколько выдается вперед.

ГУАНЬ-ЮАНЬ-ШУ – на 3 пальца в сторону от позвоночника, на уровне промежутка между V поясничным и I крестцовым позвонками.

ПАН-ГУАНЬ-ШУ – на 3 пальца в сторону от позвоночника, на уровне II–III крестцовых позвонков. Это примерно середина крестца, который состоит из пяти сросшихся позвонков. Второй позвонок слегка выступает под кожей.

ЦЗУ-САНЬ-ЛИ – «точка долголетия», на 3 цуня ниже коленной чашечки и на 1 цунь наружу от средней линии голени.

ЛОУ-ГУ – напротив лодыжки, с внутренней стороны голени посредине, внизу икроножной мышцы.