Помоги проекту - поделись книгой:
Мы с вами пришли к выводу, что страх – это просто выработанная, воспитанная, привычная реакция или поведение при определенных обстоятельствах.
Но очень интересные ощущения открываются, если мы с вами отказываемся от слова «страх».
Глядя на один пункт из прописанного вами, задайтесь вопросом: «Что бы с вами произошло, если бы вы обнаружили то, что у вас каким-то образом страх по этому пункту сам собой исчез? Как бы вы начали себя чувствовать? Как бы вы начали ощущать дыхание?».
Делайте это сейчас, не тяните!
Как бы вы начали чувствовать жизнь?
Запоминайте эти ощущения.
Раскрыв через фантазию новые ощущения, надо их закреплять. В этом состоянии что хочется сделать? Какие действия, какие поступки? Не тяните, делайте.
Если страх был связан с каким-то человеком, как вы начинаете относиться к этому человеку? Что вы испытываете по отношению к нему? Даже если испытывали только положительное, уточните, что в этом положительном раскрылось? И что теперь хочется сделать в адрес этого человека? Может, позвонить. Может, сказать какие-нибудь слова. Чем раньше это сделаете, тем будет лучше!
Дальше необходимо по этому принципу воспитывать новую реакцию. Ту реакцию, которая вам будет помогать строить жизнь и отношения не от страха, а от Любви.
И вот так по всему списку, не спеша, «почиститесь» от этих сорняков.
На это, конечно же, уйдет время. Но это того стоит.
За страхом, как правило, скрыта нереализованная энергия! И убрав слово и все, ему сопутствующее, задача понять то, что хочется в новом состоянии сделать. Куда направить эту энергию. И каждый раз ее направлять в нужное русло.
Позже, когда проведете «генеральную уборку», будете делать это по мере необходимости.
Появилась «пыль» в виде страха или другой какой-то слабости, тут же ее сотрите. И живите себе дальше.
Вы сейчас делаете «генеральную уборку»!
Если в вашем жилище не мыли окна с момента строительства, как через эти грязные окна просматривается мир? Он выглядит таким же грязным, как немытые окна. Правильно? А когда вы их помыли, каким становится мир?
Вот так же и наше внутреннее состояние. Страхи, слабости и все остальное является грязью, через которую мы воспринимаем жизнь.
И после «генеральной уборки» периодически надо подчищать свое внутреннее состояние.
Вот сейчас я обнаружил «пыль» на своем внутреннем состоянии.
При перечитывании созданного текста у меня появились мысли о том, что надо дописать некоторые темы. Что-то во мне говорит: «допишешь потом». Кто-то скажет, что в этом нет ничего страшного. Но я знаю то, что «потом» может не быть. Или забуду. Или не будет возможности. Или не будет желания. Что надо делать? Надо сразу делать. Вот только что я обнаружил «пыль», и сразу начал ее протирать. И буду за этим следить во всех направлениях жизни, до тех пор пока это не исчезнет. Вовсе.
История про спор и гнев
Вот сейчас, да и раньше, вы могли встретиться со следующим своим хозяином под именем Ваше Величество Мнение. Вы вправе не согласиться со мной и поспорить! Но если бы вам представилась такая возможность (а к моему счастью, у вас такой возможности нет), я бы вас разочаровал. Я бы сказал что, возможно, вы правы. Почему? Как вы думаете? Да потому, что в споре не может родиться истина! Спор – это война мнений, а как в войне может родиться истина? Спорят и воюют глупцы, обремененные своим или чужим мнением. И из-за своего мнения они не могут родить ничего нового.
Несколько лет назад я с ребятами поехал в Азию, чтобы почерпнуть так называемых знаний. В один из дней мне сказали, что меня ждет встреча с очень интересным человеком, мастером.
Я подготовился. Не спал всю ночь. Приготовил массу вопросов. Сижу в комнате, жду. Заходит невзрачный человек с бородкой. С улыбкой здоровается со мной, садится. И молчит. Я, боясь задать глупый вопрос, тоже молчу (страх показаться глупым).
В голове такая суета: «Может, вот это спросить, нет, слишком мелко. Может, это? Нет, примитивно…»
Через какое-то время он мне говорит несколько очень интересных фраз. Эти фразы в корне изменили мою жизнь!
Я ему улыбаюсь, многозначительно киваю головой, изображая то, что я проникся глубиной смысла. А сам думаю: «Что за чушь он несет!».
Он молчит, наблюдает за мной. И как только у меня в голове заканчивается мышиная возня, делает второй заход:
Я с внешним видом удивленного, восторженного человека ему киваю, а в голове мысль: «И ради этого я приехал за тысячи километров?».
Он опять выжидает паузу. Делает третий заход:
На этом наш разговор закончился.
Он улыбнулся, обнял меня и ушел.
Если быть честным, я после этого разговора почувствовал себя идиотом. Я-то ждал, что этот человек мне даст какое-нибудь упражнение! А он сказал какую-то ерунду и ушел. Я был сильно расстроен. И обижен на себя за то, что молчал.
Но когда я вышел из комнаты, меня ждали ребята. Я вышел с важным видом. Они смотрели на меня вопрошающе, и я не мог их разочаровать!
Они спросили, что он мне сказал. Я ответил, что это касается только меня.
Позже я понял, что это были за слова. Вам тоже рекомендую начать применять этот совет. Это избавляет от множества проблем. Как изменилась моя жизнь с появлением этих слов!
До встречи с этим человеком я очень любил спорить. Споры меня доводили до исступления. Я терял уйму своего времени, чтобы отстоять свою точку зрения. После спора, как правило, был измотанный и уставший.
Продолжение спора происходило у меня в голове. Часто это происходило и ночью. Диалоги в голове вместо сна. Ведь это все было подкреплено эмоциями. И представьте себе…
В очередной раз я спорю со своим постоянным оппонентом, и в момент, когда мне надо отвечать на его доводы, у меня всплывают слова этого человека: «Говори – все возможно!». Я, вместо того чтобы продолжать спор, произношу эти волшебные слова, и мой соперник зависает! Зависает в полном смысле этого слова. Он смотрит на меня удивленно, непонимающим взглядом и пытается опять меня спровоцировать на спор. А я ему опять, выдерживая паузу, говорю: «Все возможно…» С тех пор, по сегодняшний день, я забыл, что такое спор.
И я вам скажу, это так прекрасно! Столько времени освободилось! Оказывается, мы с вами уйму времени своей жизни отдаем на такие вещи, как спор. А сколько еще времени забирают другие слабости! Зависть, страхи, лень, сомнения и т. д. И когда начинаешь работать и освобождаться от этого, имеешь все больше и больше времени. И это время, которое ты уже без проблем можешь посвятить себе!
Позже появилась необходимость разобраться с обидой.
Я помню, как впервые мне в голову пришла мысль о том, как с этим работать.
Я очень сильно обиделся на одного своего близкого человека. Этот человек так же на меня обиделся. Я иду по улице, движимый обидой. Только что состоялся наш разговор, и все внутри переваривается. Но мне так не нравится это состояние! Я не думаю, что есть люди, которым эти состояния нравятся.
Я останавливаю эти размышления и задаюсь вопросом. Как это можно решить? Должно же быть решение этой задачи!
Размышляю:
– Я сейчас обижен. Этот человек тоже. А ведь могло бы быть все иначе. Ситуация могла решиться по-другому. Ее просто могло не случиться. И я просто фантазирую на тему того, как все могло разрешиться. Я вспоминаю то, что мы с этим человеком планировали в этот вечер. И как было бы здорово, если бы это случилось.
Вдруг обида исчезает, и открывается радостное спокойствие. И мне становится так хорошо!
Я думаю:
– Ничего себе!
Тут же звонит мобильный. Звонит мой близкий человек, просит прощения за недоразумение. В общем, все налаживается.
Я был сильно удивлен. Это не была случайность!
Проведя анализ, я вывел формулу. Начал экспериментировать. Работает!
Начал с помощью этой технологии освобождаться от этой привычки – обижаться. И когда увидел, сколько времени у меня уходит на обиду, ахнул!
Мне показалось, весь день был основан на обиде. Где-то обида мной руководила для того, чтобы доказать «этой сволочи», что я не такой, где-то – что такой. Где-то она заставляла мстить, где-то затаиться, но улыбаться, говоря ласковые слова с ножом за спиной. Я был в ужасе. Мне показалось, что вся моя жизнь основана на обиде!
Ну, делать было нечего, выбора у меня не было. Так как обнаруженное мною было просто, и эффект мне очень понравился, я начал потихонечку над этим работать. День за днем, получая удовольствие от познания себя.
И оказалось все не сложней, чем сказать фразу: «Все возможно», отказываясь от спора.
В общем, ушло всего ничего – пара недель на интенсивные тренировки. А потом – все по мере необходимости. Образно говоря, провел генеральную уборку, а потом протираешь пыль и полы по необходимости.
Но самое важное, что получаешь от этого массу времени, внутреннее состояние счастья, спокойствия и гармонии одновременно. И огромный потенциал силы – физической и внутренней.
Потом был гнев. Но ключом к гневу оказался страх.
Однажды человек, у которого я в то время обучался, сказал:
– Тебе надо поработать со своим гневом.
Я из уважения к нему кивнул головой. А сам подумал:
– О чем он говорит? У меня никогда не было гнева! Я всегда был спокойным человеком.
Я начал спрашивать других ребят, есть ли во мне гнев, все отвечали – нет.
У меня, конечно же, росло возмущение. Как так просто можно оскорбить такого «ангела», как я?
Я ехал домой в машине, и со мной происходил какой-то кошмар. Я уже кричал на всю вселенную благим матом. Но не осознавал этого.
Домой я зашел зверем. Все близкие исчезли при виде меня. Я закрылся в комнате и не выходил из нее трое суток. Почти ни ел, не спал. Меня кидало от бешенства из угла в угол.
Только на третий день я понял, что я в гневе.
Представляете? Трое суток агонии. Трое суток отсутствия жизни. Трое суток бездействия.
А вам это знакомо?
Любая слабость имеет две формы – внешнюю и внутреннюю. Мой гнев был внутренний.
Я вам скажу, не так просто было с этим разобраться.
Я заметил интересную закономерность при работе со слабостями.
Когда ты задаешься задачей избавиться от какой-то слабости, эта слабость обостряется. И мало того, все люди начинают провоцировать эту слабость в тебе. И через это не так просто проходить.
С гневом было очень сложно работать. Я отследил, в каких ситуациях он у меня появлялся. В первую очередь он вылезал, когда речь касалась моих амбиций. В принципе, как и в споре, и в обидах!
Разбираясь с гневом, я вышел на свои страхи. И начал воевать со страхами.
Поделюсь самым важным для меня выводом. Нельзя ни с чем воевать, а тем более преодолевать.
Именно через преодоление начинается самое страшное. Иллюзия.
И преодолевая, ты не замечаешь то, что начинаешь все разрушать.
Только когда я обнаружил то, что корни страха находятся в моем детстве, началось мое движение. И потихонечку я начал освобождаться.
Как это сделать, описано дальше.
Дерзайте. Действуйте. Но с пониманием. И у вас все получится.
А вот теперь приступим к тому, что является следствием страхов. Обиды, гнев, разочарование, злость, ненависть, уныние, чувство вины.
Эти реакции в корне имеют страх чего-либо.
И убирая страх, вы столкнетесь с привычным его проявлением в своем поведении.
Страха уже нет, а привычное поведение в определенных ситуациях осталась.
Поэтому параллельно, освобождаясь от страхов, придется освобождаться и от этих привычных реакций. Одной слабости не бывает. Это, как правило, сплетение слабостей. Целая гроздь. И приходится над этим работать по частям. Но первично в этой работе избавляться от реакций. А когда освободишься от привычной реакции, понимаешь то, что под ней пряталось.
Коррекция поведения
В любой ситуации, где человек испытывает отрицательные переживания, в принципе не происходит ничего плохого. Любая ситуация или событие или жест или происшествие не имеет знака плюс или минус.
Но человек с рождения учится «правильно» реагировать на жизнь. Вернее, его учат. Обучают реакциям на разные обстоятельства, события, действия и т. д. И в течение практически всей жизни эти привычные реакции им руководят. Уточняю! Я не говорю, что это плохо. Но я и не говорю, что это хорошо. Это просто действительность.
Что в итоге получает этот человек за свою преданность идеалам поведения? Кучу проблем!
Если его устои не соответствуют современным традициям, то этот человек будет страдать. И мало того, будет разрушать свое здоровье. Потому что изменить он этого не может. Но его это возмущает, раздражает и оскорбляет! Этот человек занимается самоубийством.
Вам это знакомо?
Если вас раздражает поведение другого человека, или выбор, или мнение, значит, вы движетесь в сторону смерти. И вы можете получить желаемое.
Для начала болезнь или потерю чего-то для вас важного. Ну, а в итоге и ее, если не начнете что-то изменять в себе.
Я вам сейчас покажу ваше поведение в жизни.
Представьте, вы пришли в магазин нижнего белья. Выбрали себе то, что вам понравилось, но вдруг замечаете то, что все остальные выбирают абсолютно не то, что вам нравится! Как вам такая постановка вопроса? Представляете? Они выбирают и носят не те трусы, которые вам нравятся! И в первую очередь это делают ваши близкие!
Вот сволочи!!!
Что вы в этой ситуации будете делать? Вы скажете – ничего. Куплю то, что мне нравится и уйду.
А я вам скажу, почему. Эти люди ведут себя не так, как вы! Они с вами не согласны. Они не правы в своем выборе. Их надо наставить. Им надо объяснить. Какое они имеют право делать выбор не такой, как вы?
Почему они не берут трусы в горошек? Что за бред? Как им не стыдно? Попробуйте возмущаться в магазине по поводу выбора трусов. Как себя почувствуете?
Поделиться книгой: