"Гневаясь не согрешайте: размыслите в сердцах ваших, на ложах ваших, и утишитесь" (Псалом
4:5).
Вопрос: Может ли человек испытывать настоящее чувство гнева, но при этом внешне не
выказывать его?
Ответ: Да. Есть люди, которым трудно не показывать своих чувств, не проявлять свои
внутренние переживания. А другим людям, наоборот, трудно выражать их открыто. Им очень
трудно не только проявлять свой гнев открыто, но даже просто признать наличие гнева в своей
душе. Вместо этого такие люди стараются научиться сдерживать, подавлять, игнорировать свой
гнев. Они скрывают это чувство в глубине своего сердца.
"…Я смотрю не так, как смотрит человек; ибо человек смотрит на лице, а Господь смотрит на
сердце" (1 Царств 16:7).
Г. Неправильное использование гнева
Время от времени каждый человек испытывает в сердце чувство гнева. Это нормально. Но важно
понимать, как верно управлять вашим гневом, и что может произойти, если неправильно
обращаться с этим чувством. Небольшой огонь, который освещает поляну перед палаткой в лесу,
может мгновенно превратиться в свирепый лесной пожар. Подобным образом и небольшая искра
гнева, которую можно использовать во благо, может превратиться в пламя еще до того, как ее
направят в нужном направлении. Вспомните случаи, когда вы неправильно использовали свой
гнев. Оцените свое умение справляться с ним.
Затянувшийся гнев ("Кипящий бульон")
Затянувшийся гнев — это гнев, удерживаемый в душе в течение долгого времени. Он обычно
исходит из сердца человека, не простившего старую обиду. Непрощение, в конечном счете,
приводит к чувству негодования и сильной горечи, что влияет на все области взаимоотношений с
обидчиком. Пример: "Я никогда не прощу свою мать за то, как она обращалась со мной в
детстве".
"Наблюдайте, чтобы кто не лишился благодати Божией; чтобы какой горький корень, возникнув,
не причинил вреда, и чтобы, им не осквернились многие…" (Евреям 12:15)
Подавленный гнев ("Скороварка")
Гнев, который подавляется — это скрытое или отрицаемое перед самим собой и другими чувство.
Обычно оно возникает в результате страха перед отрицательными эмоциями другого человека.
Этот вид гнева создает в человеке лукавое сердце (неискреннее общение с другими). Недостаток
искренности в конфликтных ситуациях вызывает у человека жалость к самому себе, потерю
самоуважения, а в итоге — приводит к разрушению взаимоотношений с людьми. Пример: "Я на
самом деле никогда не испытываю чувства гнева… ну, может быть только иногда немного
раздражаюсь".
"Устами своими притворяется враг, а в сердце своем замышляет коварство" (Притчи 26:24).
Спровоцированный гнев ("Короткое замыкание")
Внезапный и сильный, такой гнев возникает как реакция на что-либо. Если вы склонны к
внезапному гневу, вы должны учиться успокаиваться в Боге, позволяя Святому Духу сдерживать
вашу раздражительную реакцию. Человек со вспыльчивым темпераментом часто склонен к
критицизму и сарказму, которые порой скрываются под маской поддразнивания и подшучивания.
Пример: "Я не верю тому, что это сказали вы! Вы уже переросли подобные ребяческие
рассуждения!"
Стр. 69 из 258
18.12.2008 13:12
Джун Хант — Ключи
"Не будь духом твоим поспешен на гнев, потому что гнев гнездится в сердце глупых" (Екклесиаст
7:9).
Чрезмерный гнев
Взрывной гнев — это мощное, разрушительное и трудно контролируемое чувство. Подобный гнев
часто сопровождается жестокостью и оскорблением других. Пример: "Вы полный идиот, и если
вы повторите это еще раз, то пожалеете, что родились на свет".
"Человек гневливый заводит ссору, и вспыльчивый много грешит" (Притчи 29:22).
Характеристики и симптомы
А. Приемлемые и неприемлемые способы выражения гнева
ПРИЕМЛЕМОЕ ВЫРАЖЕНИЕ ГНЕВА. — Вы открыто выражаете свои мысли и чувства, доверяя
собеседнику, учитывая его чувства и заботясь о его благополучии.
"Разумный воздержан в словах своих, и благоразумный хладнокровен" (Притчи 17:27).
НЕПРИЕМЛЕМОЕ ВЫРАЖЕНИЕ ГНЕВА. — Вы выражаете свои мысли и чувства в оскорбительной
манере, проявляя нечуткость по отношению к собеседнику или манипулируя им, что производит
разногласия и распри.
"Всякое раздражение и ярость, и гнев, и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от
вас…" (Ефесянам 4:31).
ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ЭТИ ВОПРОСЫ, чтобы определить, как вы выражаете свой гнев:
ПРИЕМЛЕМОЕ ВЫРАЖЕНИЕ
НЕПРИЕМЛЕМОЕ ВЫРАЖЕНИЕ
Вы выражаете свой гнев в неприемлемой
Вы выражаете свой гнев правильно, если можете форме, если можете ответить "да" на
ответить "да" на следующие вопросы:
следующие вопросы:
• Применяете ли вы тактичные формы общения, • Применяете ли вы неуважительные формы
выражая словами сострадание и сочувствие общения и обвинительные выражения?
своему собеседнику?
• Думаете ли вы только о своей точке
• Стараетесь ли вы понять точку зрения других?
зрения?
• Испытываете ли вы желание помочь человеку, • Испытываете ли вы желание наказать того,
который вызывает у вас чувство гнева?
кто держит на вас зло?
• Фокусируете ли вы свое внимание прежде всего • Фокусируете ли вы все свое внимание на
на собственных ошибках?
ошибках других?
• Имеете ли вы нереальные ожидания?
• Говорите ли вы о своих ожиданиях?
Стр. 70 из 258
18.12.2008 13:12
Джун Хант — Ключи
• Являетесь ли вы деспотичным, жестким
человеком?
• Являетесь ли вы человеком гибким и готовым к
сотрудничеству?
• Храните ли вы в своем сердце обиды на
• Легко ли вы прощаете несправедливость?
несправедливость?
"Итак облекитесь, как избранные Божий, святые и возлюбленные, в милосердие, благость,
смиренномудрие, кротость, долготерпение…" (Колоссянам 3:12)
Б. Признаки непроработанного (неразрешенного) гнева
