Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

Этот опыт напомнил мне слова моего духовного наставника: «Я люблю тебя, и от тебя это не зависит!» Впервые я услышала эти слова, когда мне было семнадцать, и страшно удивилась. Но теперь я могу оценить их глубину. Любовь, которую мы приписываем другим людям и внешним обстоятельствам, на самом деле является нашей собственной.

Чувствовать любовь – не то же самое, что делить любовь с другим человеком. Это совершенно иное ощущение. Но я обнаружила, что внутреннее состояние любви обладает непередаваемым очарованием. Моя душа исполнилась покоем и счастьем. Мне показалось, что я вернулась домой.

Солнце сияет всегда

Еще раз посмотрите на диаграмму Абсолютной Любви. Обратите внимание на то, насколько сердце напоминает солнце. Это очень глубокая метафора: когда мы перестаем связывать любовь с причинами, то есть с внешними объектами любви, и начинаем ощущать абсолютную любовь внутри себя, сияющая энергия любви начинает распространяться во все стороны, как от солнца.

Солнце Абсолютной Любви всегда сияет внутри нас. Вам не нужно «создавать» любовь. Она уже есть. Любовь – это ваша сущность, ваше подлинное «я». (Вспомните любовный постулат № 1.) Писатель и духовный наставник Экхарт Толле так описывает Высшую любовь:

«Внутри вас что-то просыпается… глубокий внутренний покой, умиротворение, живость. Это состояние ни от чего не зависит. Это ваша сущность. Это то, чего вы ищете в объекте любви. Это вы сами».

Все духовные учения мира говорят об огромной, всеобъемлющей любви, хотя в каждом для этого используется собственная терминология.

В христианстве высшую и чистейшую форму любви называют агапэ – словом, позаимствованным у греков. В Новом Завете агапэ – это любовь Бога к человеку и божественная любовь людей друг к другу. Эта любовь бескорыстна и щедра, она лечит. Это основа для гармоничной жизни.

В иудаизме любовь называют ахава, а Абсолютная Любовь – ахават хинам, что в буквальном переводе означает «беспочвенная любовь». Когда я беседовала с Героем Любви, раввином Дэвидом Томасом, он так объяснил мне этот термин: «Ахават хинам – это любовь, которую мы проявляем к человеческим существам вне зависимости от собственных интересов, а просто потому, что мы – люди и способны заметить человечность друг в друге».

Буддисты называют такую любовь метта, то есть любовью-добротой. Эта любовь заставляет людей помогать друг другу и всемерно способствовать благополучию и процветанию человечества.

В индуизме существует фраза, заимствованная из санскрита: парама према (высшая любовь). Этим термином называют высокую, полную любовь, безо всяких условий. Такая любовь помогает постичь смысл жизни. А в суфизме есть слово ишк, которое обозначает бескорыстную и абсолютную любовь.

Тело любви

Негативные тучи, которые блокируют солнечные лучи, мешают нам ощутить Абсолютную Любовь. Эти эмоции формируют то, что Экхарт Толле называет телом боли. В своей популярнейшей книге «Сила сегодня» он описывает тело боли как поле негативной энергии или болезненные эмоциональные воспоминания, которые живут в душе человека. Это эмоциональное энергетическое тело активизируется, когда событие, замечание или даже случайная мысль пробуждают в человеке воспоминания о прошлой боли. Тело боли питается новой болью. Оно всегда ищет возможности для страдания. Когда вы вступаете в конфликт с кем-либо, тело боли оживает – оно готово к настоящему пиру. Эта сторона вашей личности только о том и мечтает, чтобы раздуть конфликт и погрузить вас в пучину страданий и печали.

Об этом не пишут, но в каждом из нас живет тело любви. И это замечательное открытие! Эта идея пришла мне в голову в печальный момент. Я подумала: «Если существует тело боли, которое притягивает к нам боль и страдания, то должно быть и тело любви, притягивающее любовь!» Я начала расспрашивать об этом Героев Любви, и многие из них подтвердили мою догадку. Тело любви – это поле позитивной энергии, порожденное пережитой абсолютной любовью. Тело любви – это полная противоположность телу боли.

Точно так же, как тело боли питается болью, тело любви развивается на новой любви. Чем чаще вы погружаетесь в состояние Абсолютной Любви, тем более сильным и здоровым становится ваше тело любви. И одновременно с этим вы начинаете излучать больше любви. Вы превращаетесь в «лозу» любви. Все вокруг вас резонирует с вибрациями любви, которую вы посылаете в мир.

Но для того чтобы стать «живой лозой» любви, необходимо выработать в себе новые привычки. У каждого из нас жизнь течет по привычному руслу. Наш образ мыслей, чувства и поведение питают либо тело любви, либо тело боли. Если вы хотите сформировать сильное тело любви, вам нужно изменить привычное русло. И сделать это можно с помощью практики.

Давно известно, что практика способна творить чудеса. С ее помощью навыки доводятся до совершенства! И подтверждением тому могут служить результаты множества научных исследований в области нейропластичности. На протяжении многих лет ученые считали, что мозг формируется только до юности, а затем отвердевает, словно цемент, и возможностей для роста больше нет. Однако недавно проведенные исследования показывают, что мозг формирует новые связи и растворяет старые, реагируя на наши мысли и действия. И процесс этот происходит до самой нашей смерти. Когда мы повторяем какую-то мысль или действие, нервные пути, связанные с ними, расширяются. Нейроны вместе активизируются и вместе работают. То, на чем мы постоянно концентрируемся, влияет на наши нервные схемы. А это означает, что

Мы в состоянии изменить собственный мозг даже во взрослом состоянии.

К счастью, ощущение и выражение любви намертво встроены в наш мозг – этот факт подтверждается научными изысканиями. Как говорит профессор психологии Дахер Келтнер из Университета Беркли: «Сочувствие и благожелательность… встроены в наш мозг и физиологию. Эти чувства можно и нужно культивировать в себе».

Исследование, проведенное в Университете Висконсин-Мэдисон, подтверждает эту мысль. В ходе эксперимента участников просили сосредоточиться на любви и доброте по отношению к членам своих семей, а затем распространить это чувство и на посторонних. Ученые отметили активизацию участка мозга, связанного с сочувствием.

Когда вы сознательно и постоянно переходите в состояние Абсолютной Любви, то русло вашей жизни меняется. А тело любви становится более энергичным и сильным. Оно начинает оказывать существенное влияние на вашу жизнь и жизни тех, с кем вы взаимодействуете. Программа Абсолютной Любви призвана укрепить тело любви и раскрыть сердце человека. Более подробно о теле любви мы поговорим в главе 3.

Насколько сильно ваше тело любви? Самооценка Абсолютной Любви

Все мы испытываем любовь, но можно ли ее назвать чистой и бескорыстной? Приведенный ниже тест покажет, насколько сильно ваше тело любви и до какой степени вы уже живете в состоянии Абсолютной Любви.

Эта анкета не призвана оценивать то, насколько вы привязаны к внешним обстоятельствам вашей жизни, в том числе и к отношениям с окружающими. Это любовь по верным причинам. Сейчас же мы оценим качества, связанные с чистым внутренним состоянием любви, которое формирует основу здоровых отношений и полноценной жизни.

Отвечая на эти вопросы, будьте честны с собой. Никто, кроме вас, не увидит этих результатов.

Абсолютная любовь

Ответьте на приведенные ниже вопросы, используя десятибалльную шкалу:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Неверно Верно отчасти Абсолютно справедливо

1 Я весь день живу, осознавая свои действия. Я пробуждаюсь и высоко ценю то, что происходит в каждый конкретный момент.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2 Я ощущаю свою связь с природой – животными, растениями, водой, горами и т. п.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

3 Я ощущаю поддержку – со стороны родных и друзей, со стороны дружески настроенной Вселенной.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

4 Я обладаю огромной физической энергией и могу испытывать собственные чувства, не сопротивляясь и не подавляя их.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

5 Я заслуживаю любви и умею убеждать, не становясь агрессивным.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

6 Мое сердце наполнено любовью – я даю и принимаю от чувства полноты.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

7 Я умею общаться. Я выражаю свои истинные чувства и умею слушать, не переходя к обороне.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

8 Я обладаю хорошей интуицией. Я умею видеть красоту вокруг себя.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

9 Я постоянно ощущаю приятие и/или покой.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

10 Я ощущаю связь с силой, большей, чем я сам, и ощущаю, как моя душа наполняется высшей любовью.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Результаты:

Если вы набрали 80 – 100 баллов: Поздравляю, вы можете стать одним из моих Героев Любви!

Если вы набрали 60–79 баллов: Вы уже на пути к Абсолютной Любви.

Если вы набрали 40–59 баллов: В вашей жизни случаются проблески Абсолютной Любви.

Если вы набрали меньше 40 баллов: Хорошо, что вы читаете эту книгу. Абсолютная Любовь ждет вас.

Закончив программу Абсолютной Любви, описанную во второй части этой книги, можете отвечать на вопросы этой анкеты регулярно, чтобы оценить свое продвижение в направлении абсолютной и бескорыстной любви.

Новая парадигма любви является основой, на которой можно строить свободную и приносящую удовлетворение жизнь. И ключом к ней становится сильное тело любви. Приятно то, что вы уже начали развивать в себе это качество. Поймите, что Абсолютная Любовь существует. Сосредоточьтесь на ней. Тем самым вы запустите процесс укрепления своего тела любви.

В следующей главе мы поговорим о барьерах, которые мешают нашей любви и не дают вести самую замечательную жизнь, какая нам только доступна.

Глава 2

Что мешает нам любить?

Не ищите для любви того или сего, его или ее; все это слишком мелко. Упрямо стремитесь к самой любви – любовь превыше всего.

Брюс Аллен, духовный наставник

Периодически в моей электронной почте появляются сообщения, которые заставляют меня хохотать от всей души. Но в них есть зерно истины. Когда появилось письмо, приведенное ниже, я поняла, что его можно использовать для описания концепции границ любви.

Установка Любви на человеческом компьютере

Служба технической поддержки:

Слушаю вас! Чем могу помочь?

Пользователь: После тщательного обдумывания я решил установить Любовь. Можете ли вы помочь мне в этом?

Служба технической поддержки: Да, я могу вам помочь. Вы готовы приступить?

Пользователь: Знаете, я не силен в технических вопросах, но думаю, что готов. Что мне нужно сделать?

Служба технической поддержки: Для начала откройте свое Сердце. Вы знаете, где находится ваше Сердце?

Пользователь: Конечно, но у меня сейчас работает еще несколько программ. Я могу устанавливать Любовь, когда они работают?

Служба технической поддержки: Какие программы у вас запущены?

Пользователь: Подождите-ка. У меня работает Прошлая Боль, Низкая Самооценка, Тоска и Обида.

Служба технической поддержки: Нет проблем. Любовь постепенно сотрет Прошлую Боль из вашей операционной системы. Эта программа может сохраниться в постоянной памяти, но больше не будет влиять на работу других программ. Любовь постепенно преодолеет и Низкую Самооценку, заменив ее собственным модулем Высокой Самооценки. Но вам придется самостоятельно отключить Тоску и Обиду. Эти программы помешают правильной установке Любви. Вы сможете это сделать?

Пользователь: Я не знаю, как их отключить. Вы не можете мне объяснить?

Служба технической поддержки: С удовольствием. Выйдите на стартовое меню и выберите Прощение. Проделайте это столько раз, сколько потребуется, чтобы Тоска и Обида полностью изгладились.

Пользователь: Да, я все сделал! Любовь уже начала устанавливаться. Ой, у меня выскочило сообщение об ошибке. «Ошибка – программа не использует внешние компоненты». Что мне делать?

Служба технической поддержки: Не волнуйтесь. Проще говоря, вы должны сначала научиться любить себя, прежде чем любить других. Включите опцию Приятие Самого Себя. Затем кликните на следующие файлы: Прощение себя, Осознание собственной значимости и Признание собственных границ.

Пользователь: Я все сделал. Надо же! Мое Сердце заполняется новыми файлами. Улыбка играет на моем мониторе, а Покой и Уверенность копируются прямо в Сердце. Это нормально?

Служба технической поддержки: Да, это означает, что Любовь устанавливается и запускается. Прежде чем я повешу трубку, хочу сказать вам еще одно: эта программа распространяется бесплатно. Вы можете поделиться ею с другими людьми. Пожалуйста, так и сделайте.

Какие программы хотите запустить вы, чтобы повлиять на собственную способность испытать Абсолютную Любовь?

Ваша установка

Существует ли невидимый потолок, ограничивающий вашу способность испытывать любовь? Специалисты в области позитивной психологии обнаружили, что у каждого из нас есть установка счастья, некая фиксированная точка, вокруг которой мы колеблемся вне зависимости от того, что с нами происходит. Хотя точных научных исследований этого факта не проводилось, но я не раз сталкивалась с таким явлением.

Ваша способность испытывать любовь, равно как и счастье, основывается на внутренней установке, а не на внешних обстоятельствах. Позитивные или негативные ситуации и события вызывают любовные спады или подъемы, но вы всегда будете возвращаться в привычную комфортную зону, к прежним ощущениям, к которым вы давно привыкли. Любовная установка работает в вашу пользу. Она помогает вам приходить в себя после жизненных сложностей. Но в то же время у такой установки есть и свои недостатки – она ограничивает количество любви, которое вы способны давать и получать.

Мои замечательные коллеги, писатели и психологи, мои Герои Любви, Гай и Кэти Хендрикс, придумали термин «верхний лимит». Он характеризует то, как мы бессознательно саботируем самих себя, почувствовав, что в нашей жизни хорошего оказывается больше привычного уровня. Кажется, что прилив позитива заставляет срабатывать некий сигнал тревоги. Чтобы заглушить его, наше подсознание стремится сократить нашу радость, любовь и степень успеха, благодаря чему мы переходим на более комфортный, хотя и менее привлекательный уровень.

У каждого из нас такие «верхние лимиты» существуют во всех сферах жизни. Я слышала об исследовании, проведенном в 90-е годы в компании IBM. Когда продавцы начинали показывать гораздо более высокие, чем обычно, результаты, они стремились как можно быстрее вернуться к привычному уровню. На более высоком уровне богатства и успеха люди чувствуют себя некомфортно. То же самое происходит и с любовью.

Вы не замечали, что, начиная ощущать более сильную и страстную любовь, вы немедленно стараетесь вернуться к привычному уровню? Сами не сознавая того, вы ограничиваете собственную способность к любви.

Откройте свое сердце, укрепите тело любви, и это поможет вам разрушить свои «верхние лимиты» и обогатить любовную установку. Давайте же обсудим, как это можно сделать. И для начала мы обсудим и развенчаем три основных мифа, связанные с любовью.

Три самых распространенных мифа, связанных с любовью

Люди… настолько изголодались по любви,

что готовы довольствоваться суррогатами.

Морри Шварц в беседе с Митчем Элбомом, автором книги «Вторники с Морри»

Некоторые любовные ограничения установлены извне. Они опираются на общественные мифы и убеждения, которые настолько распространены, что мы даже и не думаем их оспаривать. С самого первого момента сознательной жизни мы переходим на жесткую «диету» дезинформации относительно любви. Эта дезинформация поступает из фильмов, журналов и популярных песен. Все это можно назвать коллективным «верхним лимитом». Мифы направляют нас в ложную сторону, заставляя искать любовь в абсолютно неподходящих местах.

Настало время развенчать старые мифы о любви и перевести любовь на нашей планете на новый уровень.

Миф № 1: Миф о романтической любви

Когда я говорила людям о том, что пишу книгу «Абсолютная Любовь», они улыбались и говорили: «А, это об отношениях…» Все автоматически приравнивали любовь к романтическим отношениям.

Неудивительно, что балом правит романтическая любовь. Такой подход встроен в нас с рождения – ведь он обеспечивает выживание человечества как вида.

Романтическая любовь издавна была любимым наркотиком человечества. Она заставляет мозг вырабатывать сочный гормональный коктейль, состоящий из допамина, нерэпинефрина, адреналина и окситоцина, от которого человек оказывается на седьмом небе. Всемирно известный биолог-антрополог доктор Хелен Фишер более тридцати лет изучала физиологическую основу романтической любви. Она пришла к выводу о том, что романтическая любовь – один из самых сильных наркотиков на земле. Такая любовь обладает теми же характеристиками, что и любая другая зависимость, то есть навязчивостью, жаждой и искажением реальности.

Исследования доктора Фишер показали, что, когда человек влюбляется, в его мозгу активизируются первобытные участки, связанные с эйфорией, жаждой и навязчивыми мыслями.

К числу таких участков относится и передняя тегментальная зона, расположенная у основания черепа. Эта зона является частью системы вознаграждений. Надо сказать, что при употреблении кокаина активизируется именно она. Неудивительно, что романтическая любовь вызывает столь сильную зависимость. Именно эта зависимость и породила коллективную увлеченность романтикой и всем, что с этим связано. Люди наслаждаются собственной способностью привлекать партнеров, романтическими перепадами периода ухаживания и, конечно же, сексом.

Если вы увлечены романтической любовью, то это объясняется тем, что вы уже впали в зависимость от любовного наркотика и жаждете выброса любовных гормонов. Когда организм привыкает к этим веществам, требуется все большая и большая доза, иначе ощущения оказываются слишком слабыми. И вы переходите из одних отношений в другие, чтобы удовлетворить свою страсть.

Хотя романтика, несомненно, является частью любовного уравнения, чрезмерная увлеченность отвлекает наше внимание от более глобальной и приносящей удовлетворение любви. Многие из Героев Любви говорили мне, что, хотя романтическая любовь приносит им наслаждение, это чувство ни в какое сравнение не идет с состоянием Высшей Любви, в которой они живут.