Мантры, творящие счастье

Общество живет от ума, и оно просто переполнено предрассудками, связанными с проявлением сексуальности. Это порождает физиологические и умственные отклонения, мучает людей и заставляет их думать о любви и сексе вместо того, чтобы с радостью и удовольствием погружаться в них.

Если человек позволяет сексуальной энергии свободно втекать в его тело и, более того, распространяться на окружающих, то у него никогда не будет проблем в интимной жизни. Вспомни своих знакомых – сколько есть умных и, казалось бы, самодостаточных людей, которые существуют в одиночестве, не могут найти своего личного счастья.

Женщины изводят горы косметики, отдаются в руки парфюмеров и парикмахеров и… не страдают от успеха у мужчин. В то время как другие женщины, открывшие себя для сексуальной энергии, не имеют недостатка мужского внимания. Красивый, импозантный мужчина может порой проиграть в женском восприятии мужчине невысокого роста и заурядной внешности. Это и понятно. Не внешние проявления приглашают нас к любви и сексу, а тот внутренний огонь, который есть в душе человека. Ну а если его нет, никакой стилист положения не исправит.

Любое подавление сексуальной энергии ограничивает человека, лишает его необходимого космического питания. Высвобождая свою сексуальную энергию, ты даришь себе здоровье и счастье.

Душа – вместилище Святого Духа, Божественного света.

Вселенная благословляет, поддерживает шаги, поступки, работу души.

Не умствуй, действуй

Психологи определяют духовность как «высший уровень развития и саморегуляции зрелой личности, на котором основными мотивационно-смысловыми регуляторами ее жизнедеятельности становятся высшие человеческие ценности». В соответствии с этим жизнь духовного человека обусловлена «высшими человеческими ценностями». Не буду рассуждать о том, как должен понять этот текст человек ума. Мы же с тобой под высшей человеческой ценностью, конечно, будем подразумевать душу человека. И тогда понятие духовности станет для нас совсем иным, нежели для человека, живущего от ума.

На самом деле умствование и духовность от ума – это путь усложнения жизни, навешивания на нее ненужных атрибутов, отказ от естественности. А что может быть естественнее, чем быть счастливым – конечно, для человека, живущего душой. Ручеек бежит между скал, орел парит в небе, бабочка садится на цветок – все они, понятное дело, лишены какой бы то ни было духовности. Однако они естественны, и мы понимаем, что счастье как раз где-то рядом с ними – рядом с бегущей водой, свободной птицей, прекрасной бабочкой.

Люди разучились быть естественными. На них давит так много усложняющих факторов – воспитание, этикет, условности общения. Поэтому человеку весьма трудно добиться счастья. Конечно, я не призываю тебя вести асоциальный образ жизни. Но ты можешь стать естественным, общаясь со своей душой, и это приведет тебя к счастью.

Нередко человек подменяет понятие счастья другими понятиями. Почему? Потому что человеку ума хочется все конкретизировать. И образ счастья также должен быть сформирован из понятных его уму вещей. Он ищет смысл и воплощение своей, умом же выдуманной мечты. Он изобретает множество технологий достижения радости и впечатлений, пользуется огромным количеством на самом деле вовсе ненужных ему вещей. Он не прочь и отобрать у другого человека то, что принесет ему удовлетворение. Но будет ли полученное счастье тем счастьем, о котором мы говорим сейчас с тобой?

Человек предпочитает бороться за счастье вместо того, чтобы выслушать себя, свою душу. И потому счастье ускользает от него. Только-только оно было здесь, и вот – снова потеряно. И человек начинает свой тернистый путь за счастьем заново. А ведь чтобы прийти к счастью, не надо пускаться в дальние странствия, постигать философские истины, преодолевать препятствия. Надеюсь, ты уже понимаешь, что за счастьем вообще ходить не нужно, ибо идти за ним некуда. Тогда подумай – где же оно, счастье?

Каждый сам приходит к нему в своей душе. Ты не сможешь помочь другому человеку обрести счастье. Сделать другого счастливым (именно сделать) – вообще утопия. Достаточно обратить свой взгляд на исторические события: сколько людей обещали сделать счастливыми целые народы! Вспомни, что обычно из этого получалось. А ведь люди, которые обещали счастье другим, и сами не были счастливыми. Каков парадокс, не правда ли? Несчастный человек хочет сделать других счастливыми. Неудивительно, что все усилия пошли прахом.

Полагаю, в твои задачи не входит сделать счастливыми многих? Скорее всего, тебе хочется видеть счастливыми членов своей семьи, друзей? Отлично! Стань счастливым сам! И тогда, возможно, твои близкие, глядя на тебя, последуют твоему примеру.

Счастье – это самая простая вещь в мире. И именно потому, что она проста, она оказывается самой сложной и труднодостижимой.

Иди по лучу души! И ты будешь счастлив всегда, ибо счастье – свойство души, свойство душевной жизни.

Счастье – внутри тебя, в твоей душе. Не ищи его в других людях, в предметах, во внешних событиях. Самое простое и одновременно самое сложное – понять свою душу, понять себя. Не убегай от себя, а иди к себе. Не слушай тех, кто говорит, что разделение духа и тела – путь к высокой духовности. В действительности духовное и материальное не должны разлучаться. Они представляют собой гармоничное целое, и любое их разъединение только повредит тебе. Ищи счастье в своей душе. Ты непременно найдешь его там, если научишься слушать свою душу.

С чего начать?

Что же делать, с чего начинать? Первый шаг – это осознание своей жизни, «встреча» с ней. Эта встреча необходима, чтобы ты полюбил настоящее, не испытывал негатива по отношению к прошлому, научился мечтать от души и осознал свое счастье уже сегодня.

Ведь именно здесь и сейчас ты живешь, чувствуешь и можешь быть счастливым. Я не говорю – брось груз прошлого и уходи; я говорю – будь в мире с собой, со всем тем, что с тобой было, и тогда гармония наступит прямо сейчас. Послушай свою душу и пойми, что все то, о чем можно мечтать – здоровье, счастье, любовь, – все это и рядом с тобой, и внутри тебя.

Итак, начинать нужно с осознания счастья, которое есть у тебя сейчас, ровно в этот момент. Это осознание будет тем семечком, из которого вырастет дерево твоего счастья. Всегда помни:

– счастье способно вырасти только из семени счастья, в котором ты пребываешь здесь и сейчас;

– богатство способно вырасти только из богатства, которым ты обладаешь в данный момент;

– любовь может прийти только из любви, которая уже сейчас наполняет твое сердце;

– здоровье способно вырасти только из здоровья, которым ты обладаешь в настоящем.

Что же в будущем? Дерево твоего счастья, твоего здоровья, твоей любви будет расти и расти. Ведь душа проецирует на твое будущее то хорошее, что есть у тебя сейчас. И твои друзья – счастье, здоровье, богатство, любовь – со временем только возрастут, укрепятся, станут гармоничнее и прекраснее. Для того чтобы это сделать, я предлагаю тебе упражнение «Встреча со своей жизнью».

Перед тем как его выполнить, вспомни о царских упражнениях, ведь они – база.

Тебе понадобятся два стула: царский, рабочий и «творческий». Ты будешь творить образы своего настоящего. Не торопись, не думай, что все придет сразу. Учись ждать. Главное – запустить механизм, а потом нужно лишь снова и снова делать упражнение. До тех пор пока твоя душа не подарит тебе образы счастья, любви, здоровья, богатства, которыми ты обладаешь в настоящем.

Упражнение «Встреча со своей жизнью»

Занимаешь свое царское место, закрываешь глаза, просишь высшие силы о содействии. Затем открываешь глаза и на месте «творческого» стула создаешь образ своей жизни. Описываешь вслух проявленный образ.

Если образ не возник сразу, откладываем упражнение до следующего раза.

После этого ты обращаешься к образу с просьбой помочь в осознании того счастья, богатства, здоровья, любви, какими ты обладаешь сейчас. Затем делаешь глубокий вдох, медленный выдох для отделения твоей реальности от мира образов и переходишь на «творческий» стул. Садишься, входишь в образ своей жизни и сразу начинаешь говорить то, что идет, – до первой паузы.

Главные чувства, которые должны прийти к тебе в образе, это счастье, богатство, здоровье, любовь, какими ты обладаешь здесь и сейчас.

Признаком работы образа является различие чувств, когда ты сидишь на рабочем стуле и когда входишь в образ.

Если нет смены чувств – значит, образ не работает и упражнение следует отложить до следующего раза.

После того как образ души выскажется или промолчит, ты возвращаешься на свое рабочее, царское место и осознаешь, что ответил образ, его чувства. Если есть желание продолжить диалог, это можно и нужно сделать. Можешь вообще не покидать «творческого стула», ибо на нем ты завершишь упражнение: благодарностью Высшим силам за помощь в осознании тех благ, какие ты имеешь в настоящем. Потом проводишь сеанс медитации «Возрождение».

Осознание того, что на самом деле чувствует душа здесь и сейчас, – первый шаг на пути к счастливой жизни. Это – точка отсчета, отправной пункт в страну радости, счастья, богатства, здоровья, любви.

Каждое упражнение заканчивается сеансом медитации «Возрождение». Этот сеанс поможет тебе приобрести внутренний баланс, ведь в результате упражнений твоя душа, внутренний мир могут оказаться «перевернутыми», а с этим состоянием тоже нужно быть в гармонии.

Возрождение – это процесс, который обязательно будет происходить в тебе, если ты верно выполнишь все упражнения. Возрождение понадобится тебе каждую минуту общения с собой, ибо каждая минута будет делать тебя немного иным.

Возрождение

Теперь мы поговорим о возрождении. И не только поговорим. Возрождение непременно затронет всего тебя, каждую сторону твоего существа. О каком возрождении идет речь? Конечно, о возрождении души.

Давай вслушаемся в само слово «возрождение». Оно означает, что нечто, уже рожденное прежде, как бы рождается заново. А также что произойдет переход на новый виток развития, откроются новые возможности, новые способы действия. В нашем случае это будет означать, что мы выйдем, наконец, на путь души, научимся совершать поступки души и станем истинно свободными от установок ума.

Говоря о возрождении, можно провести аналогию с историей человечества, вспомнив о том, что одну из исторических эпох назвали эпохой Возрождения. Это было время расцвета искусства после Средних веков.

Так будет и у нас. Мы начнем создавать прекрасное, откажемся от негативного и отжившего, от суеверий, порождаемых нашим умом. Мы будем летать, полюбим себя и весь мир. И мир непременно ответит нам взаимностью, вот увидишь.

Как происходит возрождение души человека? Какие есть потоки энергии возрождения? Нужны ли для этого отказ от негативных переживаний, движение к позитиву и любовь к себе? Вопросы заданы. Будем искать ответы.

К каждому состоянию, чувству, желаемому явлению будут приложены мантры-образы (с. 87). Работай с ними не торопясь, но и не откладывай надолго. Постарайся создать правильный настрой внутри себя.

Я буду рядом с тобой – как помощник и друг.

Возрождение: три потока

Возрождению способствуют разные факторы и, в частности, потоки энергии. Космическая энергия наполняет человека, помогая ему быть сильным, здоровым, обновляя и поддерживая его. Когда ты работаешь с душой, на помощь тебе приходит возрождающая энергия. Есть три потока этой энергии, каждый из них является природной, Божественной силой. Это освобождающий поток, исцеляющий поток и благословляющий поток.

Потоки эти сильны и имеют серьезное влияние на ход упражнения. Каждый из них осуществляет свое влияние по-разному.

Освобождающий поток

Свобода – это возможность поступать и мыслить так, как желает твоя душа. Кто (или что) принуждает человека к каким-то действиям? Конечно, это установки нашего ума. Если мы будем обращаться к уму, то упражнение результатов не даст или, что того хуже, результаты могут получиться вовсе отрицательными. Нет ничего опаснее, чем принять голос ума за голос души.

Твоя задача – почувствовать сотворение образа и раствориться в нем. Образ должен родиться в твоей душе, и только там. Представь себе, что он был создан твоим умом. Что может сказать такой образ? Только то, что ты уже и так знаешь, или навязать тебе новые штампы. Да и не сотворением образа это будет вовсе, а каким-то странным процессом самокопания.

Человек в наши дни болен неискренностью. Стало даже как-то неприлично быть откровенным. Это еще больше запутывает человека в лабиринтах чужих неясных установок и требований. Делая упражнения, ты обязательно должен быть откровенным с самим собой. Это непременное условие, невыполнение которого приведет к отсутствию результата. Помни, ты будешь один на один со своей душой. Где и с кем еще быть честным и открытым, как не с самим собой в минуту душевной свободы? В тот миг, когда ты позволишь себе быть собой, упражнение начнет работать.

Да, согласен, это нелегкое дело – быть правдивым с самим собой. Откровенничая с другими, мы можем продемонстрировать некую псевдоискренность. Общаясь со своей душой, мы должны быть истинно честными, без границ. Ведь душа не приемлет ограничений. Она их не замечает. Подходи к своей душе свободным и чистосердечным, запускай механизмы освобождения, иначе все твои труды будут бессмысленными.

Это нелегко. Ведь осознать себя – значит понять, что с тобой происходит на самом деле. Никто не обещает, что все обнаруженное тобой будет великолепным. Но и не в этом цель. Цель – понять реальное положение вещей и работать над его улучшением. Открытие себя самому себе – это уже серьезный поступок. Чем он будет вызван? Может быть, смелостью или добротой, а может быть, отчаянием?

В конце концов ты сам скажешь себе, что привело тебя к освобождению, к искренности. Став откровенным, ты все о себе поймешь.

Исцеляющий поток

Исцеление – удивительный процесс. Излечение – это всегда чудо. Помнишь, сколько существовало мистификаторов в истории человечества, демонстрирующих внезапное избавление от болезней? А сколько людей отдавало время и деньги, чтобы увидеть, как это происходит!

Современная медицина, конечно, не мистификация. Но большинство врачей пытаются устранить не причину болезни, а ее следствия. Почему человек простудился? Потому что у него ослаблен иммунитет. А отчего это случилось? Вот тут и приходит естественный и единственный ответ: человек скован, несвободен, его ум и душа противоречат друг другу. Силы покидают такого человека, ведь космическая энергия не питает его организм.

Сколько раз несвобода и разлад между умом и душой приводили к тяжелым заболеваниям! Есть один замечательный психотерапевтический метод – старайся фиксировать то, о чем ты думаешь. Особое внимание обращай на те мысли, которые были в твоей голове, когда тебе стало нехорошо. Очень часто таким способом можно выяснить, на каких переживаниях базируется болезнь.

Гармонизируя свое внутреннее состояние, освобождая свою душу, поступая по ее велению и влечению, ты становишься на путь исцеления. Духовное и материальное неразрывно связаны. И потому, начиная жить от души, ты даешь радость и своему телу.

Благословляющий поток

Вся наша цивилизация энергетически обеднела. Люди изобретают новые, искусственные источники энергии. Но эта энергия, освещающая наши дома, двигающая поезда, – механическая. Душе человека она чужда, как чужда она Вселенной в целом.

Энергия, заставляющая человека быть бодрым, делает его похожим на заводную игрушку. Он движется, смеется, работает, пока не кончится завод. А потом – пустота, небытие. Все это можно сказать о наркотических веществах и об алкоголе, о лекарствах и об энергетических пищевых добавках. Чтобы стать счастливым и сильным, человеку надо совсем другое. Ему нужна естественная и живая энергия Вселенной, которая никогда не иссякнет, ибо космос бесконечен.

Как только ты станешь на путь души, весь мир повернется к тебе лицом. Ты поймешь, что он един, прекрасен и полон чистой энергии, которая так тебе необходима.

Вселенная благословляет, поддерживает шаги, поступки, работу души.

Часть 2. В трех шагах от счастья. Практика

Зачем вам негатив?

Тебе предстоит избавиться от всех негативных образов, мыслей, переживаний. Послушай себя: наверняка найдешь внутри некоторое количество жалоб, обид, тревог. Разве можно отправляться к своей душе с таким багажом? Конечно, нельзя. Нужно сбросить этот груз прямо сейчас, забыть о нем навсегда.

Как избавиться от тяжести отрицательных переживаний? Я дам тебе один замечательный ключ – ключ к избавлению от негатива. В конце этой части есть таблица. Это, собственно, он самый – ключ! Каждое негармоничное состояние «вскрывается» своей отмычкой, и я даю тебе их целый набор. Находишь подходящий к твоему состоянию инструмент, вчитываешься в мантру и работаешь. О методике работы ты уже все знаешь.

А теперь поговорим, откуда берутся негативные переживания.

Каждый человек на протяжении жизни накапливает отрицательный опыт. Сказали недоброе слово, обидели друзья, дали меньше, чем ожидал. И все это сделал кто-то. Вы заметили? Мелкие, но колкие неприятности создают внутри нас постоянные очаги боли, которые, утверждаясь, перерастают в так называемые комплексы. Что может быть постояннее и неискоренимее? С ними так трудно жить!

Мы лишаем себя многих положительных моментов жизни в угоду нашим прошлым обидам и противоречиям с окружающими. Кому-то сказали нехорошее слово, и вот он уже не идет на праздник со своими друзьями. А так хочется! Но – нет, отрицательный образ не пускает человека, и он отказывается от веселья и теплого общения. Как бы рад он был, как побежал бы навстречу своим друзьям, если бы его позвали. Но… У друзей – тоже свое негативное восприятие ситуации, а потому – не позовут.

Случай простой, но крайне распространенный. К тому же он вполне отражает то, как человек вынужден много терять, вместо того чтобы, послушав голос души, простить и быть счастливым.

Вот такой он, ум – анализирует, «варит» в своем «котле» наши мысли и в конечном итоге отравляет нас своим «варевом».

В душе же не могут возникнуть такие чувства. Душа ассоциируется с образами, которые невозможно разрушить, обидеть, разорвать противоречиями. Мудрец бросает камни в воду и видит лишь недолгую рябь на воде. Камень опустится в глубины и неизменно ляжет на дно. Песок на дне взметнется и снова опустится. Так и душа. Как ветер, направление которого не может изменить человеческий ум, как солнце, как огонь…

Поэтому все негативные чувства порождены нашим умом. Именно ум склонен воспринимать обиды и оскорбления, поскольку ничего не стоит изменить его состояние. Он как мягкий асфальт в жару. Каждый может оставить свой след. Когда похолодает, асфальт застынет, а след останется надолго, до тех пор пока асфальт этот не взломают и не положат новый.

Мало того что ум подвержен всяким негативным влияниям в силу своего несовершенства. Он еще частенько придумывает несуществующие проблемы, обманы и унижения. «А не хотел ли он меня оскорбить? А что она имела в виду?» – вот они, бесконечные вопросы ума, сеющие раздор и огорчения.

Откуда берется негармоничное переживание, как оно возникает? Дело в том, что у ума есть набор установок, стереотипов. Ум всегда знает, как должен повести себя тот или иной человек. Он порождает такое явление, как ожидание. А разве можно не расстроиться, не обидеться, не рассердиться, когда кто-то не соответствует твоим ожиданиям?

Именно ум заставляет нас оценивать человеческие поступки, сравнивая их с имеющимися шаблонами поведения. Нередко нас неприятно удивляет, возмущает, шокирует чей-то поступок. А почему? Просто потому, что для нашего ума неприемлема подобная модель поведения, вот и всё.

Так понемногу, постепенно ум ограничивает нашу душу, мешает нам чувствовать и быть искренними. Время острых негативных переживаний не закончится до тех пор, пока человек не перестанет ограничивать свою душу. Пока не закончится мера человеческого терпения и человек не обратится, наконец, к своей душе.

Благодарение – мать освобождения

Кого и за что следует благодарить, спрашиваешь ты? Благодарить нужно именно свои собственные отрицательные переживания. Ведь они возникают только тогда, когда мы сворачиваем с пути души и двигаемся путем ума. Значит, такое переживание – знак того, что нужно приостановиться и побеседовать со своей душой. Это признак того, что в нашей жизни что-то идет не так.

Если бы негативные переживания не посещали нас, мы бы и не знали, как мы живем, что происходит внутри нас. Скажем, коллеги по работе постоянно обижают тебя, посмеиваются над тобой. А почему? Задавал ты себе этот вопрос? А если и задавал, то сколько раз отвечал на него так: «Дело-то во мне. Это во мне что-то не так?» Скорее всего, виноватыми оказывались сослуживцы. Ведь это они несправедливо поступают, ведь это не они – жертва…

Вообще раз уж это слово – «жертва» – появилось, давай подумаем и об этом. Люди привыкают быть обиженными. Он впитывают негатив охотно и привычно. Неудивительно, что другие начинают относиться к ним именно как к потенциальной жертве. Человек и не рад сложившейся ситуации, а не может избавиться от своей ауры. Здесь целый комплект отрицательных чувств – это и страх, и слабость, и ненависть, и зависть. Но посмотри: каждое переживание со знаком минус – это предупреждение, которое только нужно уметь правильно воспринять и отработать. А как отработать такое переживание? Через благодарность, конечно.

Наши негармоничные состояния – именно те учителя, которые не будут скрывать правду. Они говорят все открыто. Но хотим ли мы слушать? Мы гоним их от себя всеми возможными способами. И все эти способы предлагает наш ум. Но чем действеннее кажется уму тот или иной метод избавления от негатива, тем ненадежнее он оказывается. Негатив возвращается обратно, да еще какой! Впрочем, и уходить-то он не хочет, сопротивляется, упирается, тянется к нам. А мы снова пытаемся оттолкнуть его от себя. «Тяни-толкай», ей-богу. Но известно же, что хорошие учителя всегда настойчивы и не ленятся много раз повторять то, в чем они убеждены. Выслушай их.

Задача – поблагодарить отрицательные переживания. Но благодарить лучше все-таки «в лицо». Так вперед, на встречу с негативом! Зовем его к себе в гости. Надеюсь, ты уже понял, что тебе нужно будет сотворить образ своего негативного состояния, выслушать его и отпустить с благодарностью.

Негативное переживание – учитель. А учитель может нас привести к тому, что имеет, чем обладает сам – свободе веселью, счастью, радости, умиротворенности.

Раньше, скажем, ты ненавидел свою ревность, а теперь ты поблагодаришь ее за урок. Внешний облик твоей ревности был злым, чуждым, страшным. Теперь она откроется для тебя с иной стороны, ты поймешь ее внутреннюю логику, суть. Ее образ предстанет перед тобой веселым и, как ни странно, приятным.

Что же, не всегда наш хороший учитель – красавец и денди, он может явиться нам и в жутковатом облике. Но душа у него добрая. И намерения чистые – помочь нам. Когда помощь будет оказана, он уйдет. Тихо, мирно, без шума. А вот вернется ли он обратно, будет зависеть только от тебя. Если ты пойдешь путем души, то негативные переживания минуют тебя и новая наука тебе не понадобится. Если же ум твой расправит плечи и снова заговорит, твои любимые учителя опять придут к тебе и помогут вернуться к душе.

Сотворив образ и войдя в него, почувствуешь что-то хорошее, положительное. Если этого не произойдет, значит, по каким-то причинам он не работает. Если негативное чувство, которое ты испытывал на рабочем стуле, переместится вместе с тобой на «творческий» стул – остановись. Лучше подожди и начни все сначала.

Почему образ может не работать? Во-первых, ты можешь сотворить свой образ не душой, а умом. Ведь поначалу ум все же будет силен и захочет постоянно вмешиваться в твою работу. Во-вторых, как известно, всему свое время. Образ придет к тебе тогда, когда ты действительно будешь готов к общению с ним. Жди, не унывай, действуй! И негармоничные состояния одно за другим покинут тебя, возможно, навсегда.

Вот такой он, волшебный ключик.

Негативные переживания, препятствия, трудности – наши лучшие учителя.

Чтобы освободиться от отрицательных чувств, достаточно искренней благодарности за учебу, за уроки, которые они нам преподают. А учат они главному – любви к себе, к своей душе. Они призывают нас отказаться от пути ума и вернуться на путь души. Они вызволяют нас из подземелья навстречу солнцу, счастью, любви.

Благодарение – ключ к освобождению от оков, пут, якорей, оболочек, которые подавляют нашу душу, сдерживают наш жизненный поток любви, счастья, богатства, здоровья.

Каждое появление негативного переживания будет говорить тебе о неполадках в твоей жизни. Ты начнешь творить образы, беседовать с ними и непременно благодарить за оказанную помощь.

Обида – одно из самых распространенных негармоничных переживаний – самый сильный якорь. Но не бывает просто обиды как таковой. Мы обижаемся на людей.

Обиды забываются и, казалось бы, уже и не действуют на нас. А все же нет-нет да и всплывет что-то такое из прошлой жизни, что выведет из душевного равновесия. Обид много, и таких разных! Каждый день к нам приходят подобные негативные воспоминания. А на них наслаиваются еще и новые, сегодняшние обиды. Так он и катится, этот снежный ком, обрастая новыми сюжетами и постоянно увеличиваясь.