Помоги проекту - поделись книгой:
Но разве на одном энтузиазме, силе воле, осознании и понимании далеко уедешь? Как много мне в жизни и работе встречалось людей, которые все прекрасно знают и понимают, но “увы”, их жизни все продолжают течь скучной рутинной рекой. Такие люди, я, кстати, отчасти сама к ним отношусь, напоминают мне всадников с головой по аналогии с всадником без головы. Без тела в этом мире мало что можно сделать. Не потому ли любая инвалидность так остро и болезненно переживается?! Поэтому ни о какой личной эффективности не может быть и речи, если вы большую часть своих сил и энергии тратите на борьбу с болезнями или на переваривание того,что вы потребляете в пищу.
Возможно, это условие совсем не четвертое, а самое что ни на есть первое, – заботьтесь о своем здоровье! Тело – это то, что дает вам силы вставать утром выспавшимся, бодрым и готовым жить, бегать весь день, возвращаться домой ночью после 18 часового рабочего дня с полной головой идей, с жгучим желанием попробовать реализовать какую-то из них завтра.
Душа и тело связаны незримой прочной связью. Если ваше тело слабое, а мышцы вялые, вы не сможете и на психологическом уровне почувствовать бодрость и активность, поэтому так важно давать себе дополнительные физические нагрузки. У индейцев есть хорошая пословица по этому поводу: “Неужели вы думаете, привязывая лошадь к стойлу, что она нагуляет силу?” Тренируя тело – тренируете дух!
Спорт и сбалансированное питание – вот те инструменты, которые обеспечат вас энергией, которую вы можете потратить на что угодно в своей жизни, в том числе на личную эффективность и реализацию своего замысла.
Берегите себя, мои дорогие читатели, крепкого здоровья вам, смелых идей и задорной дерзости!!! И чудеса не заставят себя долго ждать!
Как случаются чудеса
Вот за что я не люблю психотерапию, так это за то, что в ней нет магии и волшебства! Не хватает в обычной жизни человеку чуда. Не хватает ему, бедному, волшебного инструмента, который бы выводил его из всех жизненных пут, из всех неурядиц, невзгод и тупиков!
И, на самом деле, иногда возникает ощущение, что исправить или сдвинуть ситуацию подвластно только чему-то сверхъестественному. Однако то, что есть у человека – весь его багаж знаний и умений, опыта и представлений, – не дает ему возможности выйти из заколдованного тупика. Огражден он своим опытом, как забором. И чем больше он держится за свой привычный уклад, тем больше растет изгородь и тем меньше в ней просвет.
Остается только одно – уповать на чудо. И в этом уповании стоит он одиноко перед своей жизнью, как бабка у разбитого корыта – в надежде на чудо… в полном непонимании, как его сюда занесло. Никакие мысли и действия больше не помогают, а лишь приводят к еще большей растерянности и унынию. Как будто оказываешься в трясине и любое твое движение погружает тебя еще глубже в непроглядную топь. И не замечаешь, как руки опускаются, и тело, и душа неожиданно оказываются во власти отчаяния и беспомощности.
Никакое другое чувство по болезненности и невыносимости не сравнится с отчаянием. Даже в ярости порой есть нечто веселое, а в горе – упоительное. Другими словами, с любым чувством можно как-то справиться и совладать, но что делать с отчаянием, которое, само по себе, говорит о том, что сделать уже ничего не возможно?
Ответ, который я хочу дать на этот вопрос, многим покажется возмутительным и провокационным. Вряд ли общество его поддержит. Ведь оно больше огня и проказы боится бессилия и, в связи с этим, неминуемого отчаяния. Столько придумано безуспешных способов по борьбе с ним! От громогласных лозунгов «Никогда не сдавайся!» и «Всегда иди вперед!» до всевозможных инструкций «Как жить счастливо», «Как заработать миллион», «Как выйти замуж за 14 дней». И все равно – тупик неизбежен. В каждой жизни насчитается по парочке таких непроходимых мест. А все потому, что естественный ход вещей не остановить. И если сам человек изнутри черствеет, а его мысли и действия давно себя отжили, рано или поздно жизнь заведет его в самый центр личного тупика.
Это, на самом деле, не так уж и плохо. Ведь человеческая природа продумана Вселенной досконально. И если есть что-то, что пора менять, то лучшего места она и придумать не могла. Здесь, в тупике, ничего не работает. Знания не дают ответов, а действия не приносят результат. В таком состоянии сознанию не за что зацепиться. Ведь оно при возникновении проблемы сразу же обращается к нашему прошлому опыту, тщательно ищет что-то похожее, находит и прикладывает старое решение к новой ситуации. Так, изо дня в день, человек незаметно для себя воспроизводит прошлое в своей нынешней жизни.
Но в тупике – как в чистилище: из-за невозможности воспользоваться старыми стереотипами человек постепенно отрывается и отвыкает от них и, наконец-то, освобождается от их пут и оков. Ведь когда с головой накрывает отчаяние и усталое сознание разводит руками, отступая в тень со всеми своими стопроцентными знаниями и достоверными убеждениями, человек, возможно, впервые остается без посредников, один на один с реальным миром. Открытый. Безоружный. Уязвимый.
Сама по себе уязвимость, являясь большим стрессом для всего организма, обостряет восприятие. Эта, отчасти физиологическая, а отчасти глубинная психологическая реакция призвана заставить человека обратить внимание на мир вокруг, по возможности, такой, какой он есть. С этого момента с глаз спадают шоры и начинается колоссальный процесс, часто эмоционально тяжело переживаемый – ПРИНЯТИЕ.
Принять свое отчаяние, принять свое бессилие, принять себя слабым? У меня до сих пор от этой идеи начинает стучать кровь в висках. Я всегда нелегко через это прохожу. Кажется, если человек принимает безвыходность на данный момент времени, то он отказывается искать выход совсем, а значит – все кончено, никакого будущего.
Однако, нет ничего плохого в том, чтобы согласиться со своей действительностью. Слишком много энергии и сил тратится как раз на противостояние. В борьбе много эмоций, застилающих разум и усиливающих пелену на глазах. Так, самая сильная из них, например, в горе приходится как раз на период, когда человек не соглашается с реальностью печального события.
Но как только наступает принятие, буря успокаивается, эмоции оседают и открывается пространство для деятельности разума. Поэтому за принятием всегда следует ПОНИМАНИЕ и ОСОЗНАНИЕ. И приходит момент, когда человек предельно ясно начинает видеть дорожку, по которой он пришел в свой тупик. Все-все, что его сюда привело: от мыслей и идей до слов и поступков.
А потом становится скучно. Казалось бы, сидит такой умный человек: все знает, понимает и осознает! Почти просветленный! А жизнь как текла своим скудным ручейком, так и продолжает безучастно течь. Ничего не остается, как НАЧИНАТЬ потихоньку ОСВАИВАТЬСЯ. Многие просто погружаются в свою жизнь. Делают обычные дела своих обычных дней. Это особое состояние, в котором ты никуда не спешишь. Да, и куда бежать? Все дороги закрыты на неопределенный срок. В этом скором забеге между жизнью и смертью появляется шанс замедлиться и повнимательнее рассмотреть жизненное пространство вокруг. Эти капельки дождя, медленно стекающие по стеклу… пара миллиметров до губ любимого человека.. запах спящего ребенка…
Маленькие, почти незаметные на общем фоне, детали хранят в себе весь сок нашей жизни, всю ее суть, глубину и основу. Открывается возможность просто жить и просто быть. Внутри, на душе, становится тихо и спокойно. Наступает СМИРЕНИЕ.
Не такое уж и плохое это слово – “смирение”. Религиозный контекст на обыденном уровне добавил в него нечто рабское. Однако, быть в смирении означает жить в мире с самим собой и целым миром вокруг. Больше нет разделений. Все живет в едином, слитном, нераздельном потоке. Мир выдыхает – мы вдыхаем, наполняя свежестью свое тело, мысль и душу. Мы выдыхаем – мир вдыхает, пропитываясь и переливаясь нами во всевозможные формы и цвета. И именно в этой точке наступает расслабление и глубоко, в самую основу, проникает чувство внутренней опоры и защищенности.
Вот так незаметно, постепенно, от отчаяния человек приходит к покою, за которым незамедлительно следует ВНУТРЕННЯЯ СВОБОДА, свобода мыслей и действий.
Я вспоминаю слова Пруста: “Чтобы исцелить страдание, нужно пережить его полностью”. И правда, из слез и трагедий, переживаний и мыслей вырастает человеческая мудрость. Поэтому я приглашаю вас не бежать от отчаяния! Не сражаться с ним! А довериться и погрузиться в него. Испить его полностью, чтобы выйти обновленным и свободным. Здесь, как песок просеивается через решето, уходит боль и разочарование, освобождая место новым смыслам и свежим впечатлениям. Словно на крыльях человек летит сквозь отчаяние в свою новую реальность.
А там, на другой стороне, вдруг начинает случаться что-то необычное, то, что не укладывается в общий прошлый опыт. Может, кто-то вспомнит, как переживал такое уже не раз: случайная важная встреча, меняющая полностью ход жизни… или спонтанно возникшая идея, перевернувшая целую судьбу… а может, импульсивное действие, послужившее началом бесконечному потоку событий… Дух захватывает от этих случайностей! И кажется, что вот оно, чудо, то самое, сверхъестественное, на что так надеешься в начале. И никто не видит, какой глобальный путь остался пройденным позади.
Мне нравится замечать парадоксы. Кажется, вся жизнь состоит из них. Разве это не удивительно: погружаясь в отчаяние, порождаешь чудо? А может, это высшие силы закрывают нас в тупике, ждут пока мы поменяемся, а потом открывают дверь, чтобы мы, свежими и обновленными, без лишнего хлама в голове и душе, смело вышли жить и дышать?
Слава Богу, психотерапевты – не гуру! И мне не нужно отвечать на этот вопрос. Но я желаю Вам, дорогой мой читатель, смелости следовать по своему жизненному пути, доверия к своим бедам и любви к своему отчаянию. Это те скрытые ступеньки, которые выводят нас на другой жизненный пласт, с другими красками, под другую музыку… А я, со своей стороны, постаралась сделать все, чтобы этот путь не казался Вам пугающим и неизвестным.
Как прожить долго и интересно.
Все, о чем мы здесь с вами говорим, связано с жизнью: с большой, яркой, красивой, эффективной, счастливой, радостной, наполненной, осмысленной жизнью. Так, чтоб мы жили и прямо чувствовали, что живем. Потому что количество прожитых лет не такая уж и важная цифра. Гораздо важнее, что у человека получилось вместить в нее, чем наполнить себя и мир вокруг. Что толку жить долго пустой, скудной и нудной жизнью?! Года только продлят бессмысленность и мучения. Так что, в каком-то смысле, спасибо смерти, что она есть. Многим она останавливает страдания.
Мне нравится, как когда-то говорил Кастанеда: «В любом своем решении советуйся со своей смертью». Звучит для непривыкших ушей страшновато, но если вслушаться повнимательнее, то можно обнаружить сокровенный смысл. Когда в черном капюшоне, устало облокачиваясь на косу, смерть смотрит прямо в лицо, многое из неопределенного начинает приобретать ясные очертания. Под этим пристальным взглядом все кажется однозначным и понятным: и что сказать, и как поступить, и какое решение принять. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть на жизнь людей, которые столкнулись с возможной или скорой смертью. Вдруг наступает порядок, приоритеты выстраиваются сами собой, а сам жизненный путь хорошо просматривается вперед.
По этому поводу в психотерапии есть одно маленькое упражнение не для слабонервных, вне всякого сомнения заставляющее задуматься над фабулой всего человеческого жизнетворчества:
Однажды, однозначно вы окажетесь в спокойной и уютной обстановке. Тихое уединение застанет вас с чашечкой вечернего чая где-нибудь между мыслями «все уже спят» да «и мне пора ложиться». Ночь покроет своей темной вуалью каждодневную суету и в ее тени растворятся всякие пустые жизненные мелочи. Самое время расслабиться и оставить в покое все свои роли и маски, аккуратно расправляя свою душу на всю ее полноту и ширину. Глубоко выдыхая усталость, вы почувствуете как снова легко и просто дышится, как будто вдыхаешь свет и морской свежий бриз. И в этот самый момент вокруг все замрет и будет слышен стук собственного сердца. Мир как будто остановится в ожидании судьбоносного ответа на вопрос:
«С каким чувством
я проведу
свой последний в жизни вдох?».
Будет ли это сожаление о том, что всю прожитую жизнь только и занимался тем, что «резину тянул», откладывая далеко в сторону то, что действительно важно или интересно, в ожидании подходящего момента или помощи?! Или сердце будет наполнено радостью, а душа светлыми, хоть порой, и не простыми воспоминаниями?!
Этот последний вдох чертовский важен, важнее всех предыдущих вдохов человека на земле. Как эпилог в романе он подводит черту, оставляя легкое послевкусие, которое будет тянуться в будущее еще долгие дни после прочтения.. Как дорогой парфюм уходит человек из жизни, оставляя после себя легкий шлейф из смыслов, чувств, значений и эмоций, заполняя собой все пространство, которое он покидает. Такой себе парадокс: человек уходит и одновременно с этим увековечивает себя. Как будто все зернышки, оставленные им при жизни, вдруг просыпаются и прорастают в каждом, кого он коснулся. И тогда:
«Какой же Ваш эпилог?»
Обрывки слов, образов, мыслей… Как по нотам складывается песня, рождается эпилог. Последняя песня. В ней вся суть и смысл жизни. Вашей жизни. Вот он – маяк, на который имеет смысл направить свой жизненный курс.
Возможно, вы уже знаете свой эпилог. Может быть, он прозвучит приблизительно так: «О! Он был прекрасным художником! Всю жизнь ждал музу и «с моря погоды». Умер, так и не написав ни одной картины». Есть еще вариант: «Удивительной души человек был! Все время боялся, что ничего у него не получится. Умер. Так ничего и не получилось». Сегодня, когда я ехала в машине, услышала обрывок фразы по радио: “У него была трагическая судьба. Он умер так никем и не став”. Печальные эпилоги.
Много, много жизней, оставленных бессмысленными оправданиями. Но перед острым взглядом смерти все они разбегаются как тараканы. Вот почему хорошо не забывать и чтить свое земное окончание. И тогда эпилог может оказаться совсем другим: «Он боялся, но осмеливался! Сомневался, но шел вперед! Уставал, но трудился! А еще он очаровательно всему улыбался». Ну, по крайне мере, я бы хотела для себя такие слова памяти.
Неспроста я начала за упокой, в противовес славянской традиции, а закончу за здравие. Бессмысленно идти дальше и искать способы долгого существования, если вы не находите того, ради чего имеет смысл задержаться. Увы, но душа (или суть человеческая) не терпит пустоты. Как в тюрьме, в своем теле она сначала тускнеет, а потом и вовсе гибнет, разрушая в прах свою клетку. Поэтому самым первый секрет долголетия для меня очевиден:
Т в о р ч е с т в о !!!!
Нигде так не наполняется жизнью человек как в творчестве! И вот ведь парадокс: творчество, по своей сути, – это ведь ни что иное, как процесс самоотдачи. И не важно кому или чему вы себя отдаете: делу, слову, картине, танцу, музыке, человеку. Только в обмен на себя, человек возвращает свою жизнь себе. Такой хитрый взаимообмен в природе. Она родила вас, а вы пропуская ее через себя, рождаете для нее ее новые формы и образы.
Я не говорю сейчас о каком-то виде искусства, требующем специальных навыков и умений. В творчестве человек проявляет себя. Каждый свой божий день человек являет себя миру через слова и мысли, действия и поступки, эмоции и чувства. Поэтому хотите вы или нет, вы уже творите. Осталось расслабиться и внести в этот процесс чуть больше себя настоящего. Не разменивайтесь на фальшь. Она мертвит. И вы удивитесь, как скоро ваша жизнь наполнится содержанием. Вашим содержанием.
Такому глубокому и драгоценному содержанию нужна надежная прочная форма. Поэтому второй секрет долголетия:
Ф и з и ч е с к а я а к т и в н о с т ь !!!
Возможно, кто-то себе сразу представил фитнес-центр и смутился или даже расстроился. Но я не об этом, хотя идея тоже очень хорошая! У нашего тела есть свой индикатор, по которому оно считывает свою необходимость в этом мире. Это движение. Чем больше вы заняты активно, тем больше у вас шансов прожить долго и плодотворно. Очевидная банальность, которую мало кто воспринимает всерьез. Однако, слабое тело рождает ничтожно малое количество сил и энергии, что в свою очередь приводит к пустой и тусклой жизни. Как часто люди жалуются, что нет никаких сил жить! Это как раз об этом.
Занимайте свое тело, тренируйте его, чтобы у него были силы выдерживать ту гамму эмоций, ту силу творческих идей, которыми переполнена ваша душа!
Дорогой мой читатель, я желаю вам долгих лет жизни настоящего художника, который всегда рисует свою картину по-своему, не особо стесняясь ярких красок и по долгу не задерживаясь на ее темных местах. И не забывайте, жизнь измеряется не количеством прожитых дней, а моментами, в которых вы по-настоящему живы!
Вот и вся психология: несколько правил самодостаточной и полноценной жизни.
Я не думаю, что чью-либо жизнь можно назвать неполноценной, и уж тем более ни о каком человеке я бы не говорила как о не самодостаточном. Никому из нас, даже самым проницательным, не ведомы глубины другого существа. Поэтому давайте не будем судить о людях и их жизнях, как будто точно уверены, как будто знаем, что такое настоящая полноценная жизнь и как это быть самодостаточным. Не стоит доверять в этом вопросе своим суждениям и представлениям. Это лишь верхушка айсберга, об которую разбилось не мало легендарных “Титаников”.
Моя профессия научила меня одному сокровенному знанию: “Мы никогда не знаем, что довелось человеку пережить, чтобы судить о том, насколько хорошо или плохо он справляется”. Со временем приходит уважение к жизни во всех ее человеческих проявлениях, потому что нет гарантий, как бы хорошо ты сам прожил ту или иную историю. И вслед за этим рождается уважение к самому себе, к своему собственному опыту, к своей боли и своим успехам.
Однако, как бы человек не жил, он нуждается в каких-то ориентирах, опорах, которые бы служили направляющими маячками в этом бурном океане жизни. Нам нужна твердая платформа, на которой бы мы выстраивали свои принципы и ценности. Я думаю, именно в связи с этим так популярны хорошая художественная литература, религия, философия и эзотерические учения. В этом вечно меняющемся мире чертовски важно иметь хоть что-то незыблемое, вечное и фундаментальное.
Всю свою историю человек ищет неизменное. За это время родилось неимоверное множество интуитивных догадок, законов и правил. Я поделюсь в этой главе только маленькой крупицей того, что сама считаю достойным внимания и размышления: некоторыми законами, которые, конечно же, не я сама придумала, а позаимствовала у великий мыслителей всех времен и народов.
Закон Зеркала.
Мир – это зеркало. Всматриваясь в каждого человека, мы видим самого себя, включая то, что не хотим признавать в себе, но хорошо разглядываем в других. Почти каждое событие в жизни – отражение нашего духовного внутреннего мира. В окружающих нас людях как в зеркале отражается наше истинное лицо. В происходящих с нами событиях как в зеркале отражается наша человеческая сущность.
Тут дело даже не в том, что мы отражаем явные и неявные состояния друг друга, а в том, что мы несем миру какой-то свой импульс, который легко подхватывается и распространяется. Как если бы наши слова, мысли, поступки и действия окрашивали мир вокруг нас в какой-нибудь цвет. И если мы выбираем черный – вокруг нас формируется весьма темное пятно. И чем больше мы рисуем в одном цвете, тем больше однотонное пространство вокруг нас. Так мы разукрашиваем близких нам людей, супругов и детей, друзей, свой труд, погоду, страну и даже целый мир. А близкие нам люди, супруги и дети, друзья, труд, погода, страна и даже целый мир охотно, не осознанно впитывают подобно губке эту краску, отвечая нам абсолютной, полной взаимностью. Потому что сам мир – наше зеркальное отражение. Он не содержит ничего более того, что мы в него привнесли.
Таким образом, человек старательно переносит свой внутренний мир наружу, создавая свою собственную реальность. Этот мир ничем не отличается от того, что происходит внутри у его создателя. Если человек наполнен, например, недовольством, он воспринимает мир за окном через призму недовольства. Такое видение тренирует способность быть недовольным. И в итоге человек создает вокруг себя пространство, в котором он может полноправно формировать и выражать свое недовольство. Хотя, в тоже самое время в его жизни есть нечто из-за чего невозможно быть недовольным. Это похоже на глубокую ночь, когда все вокруг кажется черным, но если присмотреться, то можно разглядеть звездочку, потом еще одну и еще одну. И, в конце концов, увидеть, как все небо усеяно яркими переливающимися небесными телами.
Закон Ответственности.
За все свои мысли и поступки, реакции и поведение человек несет ответственность, просто потому что у любого человеческого проявления есть свои последствия. Можно сказать, что всей своей жизнью человек ведет диалог с миром. Все как у людей, разговаривая невежественно, неуважительно и грубо, рискуешь натолкнуться на такой же ответ. Любые самооправдания бессмысленны и бесполезны.
И несмотря на то, что самооправдания действительно бесполезны, они очень нужны человеку. С их помощью можно себя успокоить и разумно объяснить поражение. Оправдания отрезают художнику руки. Теперь он не может творить. Да и в голову никому не придет требовать от безрукого художника картину. Так человек с помощью оправданий сохраняет свое лицо перед другими. Мир наполнен умными и понимающими людьми. Если картины нет или она получилась пустой, это не потому что художник плохой, просто рук у него нет. Сам он не виноват. И ладно бы действительно обстоятельства, больно смотреть, когда мы сами отрезаем своими оправданиями свои возможности.
А наша возможность, в каком-то смысле, хранится в ответственности, которую мы берем на себя. Многие напряженно относятся к этому слову. Мы уже говорили об этом. Однако, в нем нет абсолютно ничего, кроме данного самому себе обещания позаботиться о себе. Так, девушка, которая почувствовала свой лишний вес и решила сбрасывать его с помощью фитнес-центра, дала себе обещание посещать его регулярно, чем самым она заботится о своем здоровье и, возможно, красоте.
Держать ответ – ничто иное как позаботится о том, чтобы та часть желания, исполнение которой зависит от вас, реализовалась, свершилась, осуществилась. Держать ответ – это очень легко, когда осознаете, чего вы на самом деле хотите и что конкретно для этого нужно сделать.
Закон Погрешности.
“Я наверняка не знаю” – вот самая главная мантра человека, самозабвенно полагающегося на свой ограниченный разум. “Но мне так любопытно узнать” – вот ее продолжение, обеспечивающее основное условие развития и изменения.
Наше знание всегда находится в пределах каких-то рамок. Вчера мы точно были уверены, что плоская земля покоится на трех слонах, которые стоят на черепахе, которая, в свою очередь, плывет в безграничном океане. Сегодняшнее наше знание чуть более скучное, но более правдоподобное. Привязанность к своему знанию рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто верит в свой образ мира, тот не видит сам мир. А он безутешно мстит нам за каждую попытку навязать ему собственные правила игры.
Жизнь – это движение. Только внутренняя гибкость и пластичность человека помогают ему каждый раз справляться с жизненными вызовами.
Нас с детских лет учили вырабатывать свое мнение, быть принципиальными, придерживаться своих убеждений. В этом нет ничего плохого. Но нам никто не «дообъяснил», что это не единоразовый процесс. Нам приходится это понимать потом, задним числом, посредством своих собственных ошибок и, в целом, всего жизненного опыта. Однажды сформированная позиция может быть прекрасной по отношению к той конкретной ситуации, в которой она родилась. Но в другой ситуации, пусть даже похожей, она может оказаться губительной.
Человеку жизненно необходимо постоянно корректировать и дополнять свои взгляды и представления, каждый раз соотнося их с действительностью.
Закон Соответствия.
В нашей жизни неотъемлемо присутствует только то, чему мы сами внутренне соответствуем. Это касается всех сфер жизни человека: от отношений, денег и карьеры до предназначения, смысла и успеха. Так что все претензии о несправедливости – бессмысленны. Меняется человек изнyтри – следом меняется его внешний мир. Другая сторона этого же процесса заключается в том, что все, на чем человек внутренне сфокусирован, приходит в его жизнь. Все то, что он любит, боится или ожидает, странным образом находит свое воплощение чуть ли не в каждом вздохе.
По этому поводу есть хорошее высказывание: “На что рассчитываешь, то и обретаешь”. Хорошее русское слово “рассчитываешь” включает в себя и ожидания, и тревоги, и картинки, которые мы рисуем в своей голове, и то, на что внутренне настраиваемся. Есть большая разница между внутренней готовностью и настроем. Хорошо быть готовым ко всему, т.е. иметь достаточно физических, финансовых и психологических ресурсов, чтобы справляться с разными обстоятельствами своей судьбы. В тоже время, настрой представляет собой внутреннюю конечную цель, точку назначения, куда в итоге приходит человек сам по себе, сквозь все эти вопросы, неприятности, проблемы и заблуждения. Если в жизни все складывается “не так” как на поверхности предполагается или хочется, ищите несоответствие целей и желаний с внутренним настроем.
Этот Загадочный внутренний настрой или соответствие чему-то – это не только готовность и знание, это еще и внутренняя расположенность, некоторое чувственное представление и предвиденье того, чему соответствуешь, даже если этого еще в реальной жизни нет. Другими словами, это готовность впустить нечто новое в свою жизнь как оно есть, без каких -либо попыток искорежить это своим превратным пониманием. Так, одинокая женщина может убеждать себя и сколько угодно готовится к совместной жизни с мужчиной, но если она себя ощущает a priori без мужчины, она никогда не сможет жить в семье.
В этом не разберешься только на рациональном уровне. Это исключительно чувственный опыт. Но если женщина ощущает себя семейным человеком, она, во что бы то ни стало, приведет себя в семью, так как ее внутренний мир соответствует семейным реальностям.
В этом смысле, на мой скромный взгляд, гипнотерапия является одним из лучших способов на всех уровнях развивать свое внутреннее соответствие тому, к чему на самом деле стремишься.
Закон противоположностей.
Любовь и ненависть, радость и печаль, встреча и расставание, жизнь и смерть, открытия и потери, дружба и вражда, день и ночь – кто не встречался с этими вечными спутниками человеческой жизни? Наверное, жизнь – это и есть взаимодействие равных по силе противоположных стихий. Не надейтесь на чью-либо победу. Это не вражда, не война и не борьба. Это тесная связь. Это диалог. Это вечный танец, который рождает жизнь.
Этот мир неизбежного взаимодействия. Этот мир танцующих и играющих стихий, энергий, существ и людей. Хочешь жить? Играй! Хочешь жить? Танцуй! Будь гибок и легок в своих движениях, выборах и решениях! Слушай партнера! Не навязывай жизни свои правила! Вместо этого учись ощущать ее течение, познавай ее законы, а потом уже, возможно, качай права.
И на любом выбранном пути тебе будут сопутствовать твои собственные противоположности. Ты можешь быть любвеобильным и равнодушным, добрым и злым. Ты можешь быть абсолютно разным. В этом и заключается целостность. Она открывается в признании равноправия всех твоих сущностей. Ведь, избавляясь от одной части себя, ты неизбежно лишаешь энергии оставшуюся часть. Силы действующие в противоположном направлении уравновешивают, поддерживают и питают друг друга. Невозможно оценить и постичь любовь, не познав равнодушия. Невозможно понять добро, не познакомившись со злом. Одно не может существовать без другого.
Человеку никуда не убежать от сил раздирающих его в разные стороны. Никакой личностный рост, просветление и осознание не избавит его от единственного верного решения. Все, что остается горемычному подобию божьему – признать свою изначальную целостность, которая состоит из совершенно разных импульсов, изучать их и позволить им танцевать друг с другом свой необыкновенный танец, зарождая новые неведомые движения внутри светлой души, чтоб прорваться сквозь рутину в мир полный живого интереса, страсти и достижений.
Другими словами, уникальными нас делает, простите за каламбур, не совершенство, а несовершенство. Прекратите ставить над собой эксперименты и насильно менять свои привычки и черты характера. Остановитесь. Потратьте время, чтобы узнать себя. Как маленький ребенок сначала берет игрушку в руки, изучает ее, пробует на вкус, даже разбирает ее, прежде чем понять как с ней играть, так и вы принимаете и рассматриваете все свои чувства, эмоции, состояния и проявления перед тем как понять, что со всем этим можно делать, как их использовать и менять.
Наш внутренний мир, со всеми процессами, которые происходят в психике, не является чем-то обособленным и отдельным от окружающего пространства. В каком-то смысле, все психические процессы – это внутренний ответ человека на то, что из того, что происходит вокруг, касается лично его.
Обида, злость, зависть, печаль и горе – это не внезапно неадекватно появляющиеся эмоции. Лишний вес, аллергия, бронхит – это не случайно возникающие болезни. Предательство, измена, подхалимство, ложь – это не спонтанно, ни от чего независящее поведение. Все это и многое другое – это ответная реакция на нечто, что происходит с человеком в его жизни. Игнорируя ее или пытаясь от нее избавиться, мы лишаем себя возможности разобраться с той ситуацией, которая ее порождает. А значит, она будет появляться вновь и вновь, как бы старательно мы не избавлялись от нее.
Все наши чувства, эмоции, состояния и проявления как маркеры вырисовывают для нас нашу реальность, делая ее видимой, указывая нам пути, на которых нас ждет боль или радость. Отказывая себе в том или ином проявлении мы лишаем себя части реальности. Делаем ее для себя невидимой. Все как в тумане. И мы обрекаем себя на жизнь слепого котенка, который из-за слепоты своей то и дело, что натыкается на различные объекты своей реальности. А это больно. Это приносит страдания, порождает конфликты, приводит к болезням.
В каком-то смысле, прожить жизнь оставаясь живым возможно лишь одним способом – на острие своей чувствительности, принимая во внимания все свои чувства и эмоции, состояния и проявления, потому что в них хранится ключ к движению и изменению.
Например, зависть! Прекраснейшее чувство! Оно указывает на ваши цели, которые достигают другие, а не вы. Пока вы боретесь с завистью в себе, уходит возможность однажды взять себя в руки и получить то, что хочешь, перед этим внимательно рассмотрев как это делают другие. А вот за злостью скрывается неудовлетворенность, а за неудовлетворенностью очень часто спрятана беспомощность. Не познав ее, не познаешь и своей силы. В одной из глав мы об этом подробно говорили.
Вот такие не очень простые правила! Дорогой мой читатель, я очень хочу, чтоб они вам сослужили хорошую службу. Потому что какие бы идеи не витали в воздухе, ложные или истинные, лишь бы они приносили пользу, делали нас живыми, довольными, радостными и даже счастливыми.
Эпилог. Пару последних слов.
Дорогой мой читатель, кажется, наш разговор подходит к концу. И хочется напомнить, что книга, какой бы она ни была интересной и полезной, умной и грамотной, – это всего лишь книга. Ее мир соблазняет нас своей идеальностью и непогрешимостью. Хочется в него окунуться и также чисто и аккуратно, как напечатаны изысканным шрифтом буквы на белоснежных страницах, прожить свою историю. А потом вовремя закончить ее на какой-нибудь прекрасной ноте, полной легкого вдохновения и исполнившихся надежд.
И хоть реальная жизнь отличается от книжного варианта, именно из книги мы можем взять идею, которая, будучи принятой, изменит фокус нашего восприятия и поможет увидеть для себя возможности, которые не осознавались ранее.
В каком-то смысле, книга, как шкатулка, наполнена интересными инструментами. В любое время их можно достать и пользоваться в свое удовольствие. И, конечно, не книга меняет человека. Мы сами себя меняем. Наше внутреннее побуждение к определенной цели ведет нас по этой дороге постоянных перемен. Это плавное, еле уловимое движение, которое не всегда сразу осознается. И мы проживаем целый путь, который становится видимым, когда мы уже прошли существенную часть дороги. Как ребенок не замечает, как он растет, и только пометки на лудках рассказывают о настоящих изменениях.
Дорогой мой читатель, не волнуйся, если что-то движется не так быстро, как тебе хочется. В конечном итоге, изменения – это не то, что человеку хочется, а то, как он может жить, будучи в гармонии с самим собой. В каком-то смысле, изменения – это ни что иное как путь к себе. И я бы даже не говорила о пути. Ведь нам не надо никуда идти и кого-то искать. Мы здесь. Мы определенно есть у себя. Скорее всего, изменения – это соединение с собой, когда твои истинные внутренние представления и взгляды согласуются со всей твоей жизнью.
В психотерапии очень популярной считается “Теория парадоксальных изменений”. В ней говорится, что: “Изменение происходит тогда, когда некто становится тем, кто он есть, но не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является”. Мы тянемся за внешними стандартами скоропостижно отдаляясь от себя. Хуже, когда мы начинаем себя ненавидеть за свое несоответствие им. Меня сейчас хорошо поймут полные люди, которые тратят неимоверные силы на то, чтобы похудеть и хоть как-то приблизиться к модным параметрам тела. Обществу подавай людей штампованных по выдуманной кем-то кальке. Сегодня везет худым. А вот еще сто лет назад было все наоборот.
Толпа не принимает инаковость в любом виде. Толпа требует подчинения. И это глубоко индивидуальный вопрос баланса между этими двумя стихиями:
Быть как все или быть собой.
Это не просто быть человеком. Не просто жить в обществе и сохранять себя. Не мудрено, что человек часто оступается и предает себя в угоду социума, в котором живет. Это не приносит ему счастье, не добавляет радости. Как не оживляет и другая крайность, когда человек полностью преследует исключительно только свои интересы. Я думаю, что счастье – в стойком равновесии между человеком и средой, в которой он живет.
В этой книге, я попробовала вооружить нас всех некоторыми идеями, которые помогут нам стать ближе к себе и нащупать это равновесие, в котором можно комфортно, пусть и не всегда идеально и гладко, жить.
Поделиться книгой: