Помоги проекту - поделись книгой:
Что есть привычка? Это повтор определенного действия. Зачастую эти действия настолько занимают нас, что мы начинаем жить этими привычками.
Привычка собирать что-либо приводит к любви к вещам, такие люди выражают свое отношение к вещам и предметам вместо того, чтобы выражать его к себе самому или кому-то другому. Они ставят себе цель, но вдумайтесь, какую – количество и качество предметов. Но что дает эта цель? Опять-таки неудовлетворенность результатом, вы не можете собрать ВСЕ, что хотите, чего-нибудь вам будет явно не хватать.
Люди, собирающие что-либо, опять-таки подменяют свои личные цели и поведение чем-то извне, в данном случае – в предметах. Кто-то собирает деньги и любит их как своих детей, кто-то монеты или значки, но как можно любить предмет? Таким образом человек переносит свои внутренние не нашедшие в жизни применения переживания на предмет. Если это произведение искусства и человек создает его сам, то это другое дело, – таким образом происходит процесс самовыражения. Но просто увеличивая количество и качество предметов, самовыражения не наблюдается. Избавляйтесь от привычек, находите у себя повторяющиеся действия и заменяйте их чем-то другим. Другими действиями. Привычки приводят к зацикливанию на одном и том же и мешают движению вперед.
Индформинг привязанностей
В один день я, помню, проснулся с утра и обнаружил, что я ношу одно кольцо уже более пятнадцати лет, и задумался, почему я так привязался к нему? Я купил его когда-то на ВДНХ в Москве (бывшая выставка народного хозяйства, если кто помнит) в одном из павильонов у каких-то индусов. За столько времени оно потеряло форму и уже выглядело совсем не так, как когда-то, но я все еще его носил. Мало того, каждый день снимал на ночь, так как не люблю спать с кольцами. За столько времени кольцо уже практически стало мной, наверное. Но почему я к нему так привязался. И в один прекрасный день я решил снять его и больше никогда не надевать. И самое интересное, почувствовал, что что-то изменилось. Но что? Это всего лишь кусок металла и он может что-то поменять? Сам кусок металла, конечно, нет, но мое восприятие изменилось!
Привязанности сродни привычкам. Вы что-то повторяете относительно предмета или человека. Что-то делаете постоянно сами, не замечая, так как действия переходят практически в рефлекс. Привязанность к человеку – совсем другое дело, чем привязанность к предмету, вещи. При привязанности к вещи вы имеете к ней отношение, сами не замечая этого, уберите вещь и исчезнет привязанность и соответственно ваше отношение. Или, например, замечая за собой такие привязанности, пытайтесь менять их. В моем случае я просто купил себе еще одно кольцо, потом еще и еще и менял их, а после и вовсе стал обходиться без них, убрав таким образом привязанность навсегда.
Индформинг еды
Я открою вам секрет, если скажу, что вам периодически приходится есть. Не спорьте! Согласитесь – вы едите. Так устроен ваш (и, конечно, мой) организм. Еда (еще с детства вам все твердят) бывает полезная и не очень, но что такое полезная еда именно для вас – вот в чем вопрос.
Казалось бы, что еще можно по этому поводу сказать нового, написаны сотни диет, рекомендаций, выпущены книги рецептов, диеты рекомендуют врачи, но вы без проблем сами можете найти для себя то, что вам необходимо, и не более того.
Давайте рассуждать так, что такое еда? Это топливо для вашего тела, не более того, также она содержит некий «результат удовольствия», то есть ваши вкусовые рецепторы реагируют на ту или иную еду, производители еды знают об этом и подбирают все новые и новые вкусовые ощущения, еда также является порой целью! Съесть что-то новое! Выпустили новый вкус! Человеку, которому не к чему стремиться (он же не читал эту книгу!), свойственно притягивать ощущения, чтобы разнообразить и оправдать отсутствие цели, в том числе вкусовые (а также зрительные, осязательные, сексуальные, звуковые), таким образом в нашем индустриальном мире мы зачастую просто перебираем эти ощущения, не имея никакой цели, кроме как их перебирание совершенно бесцельно.
Как определить – ваша это еда или нет? Как я уже писал, еда – это топливо, но топливо может быть разное по составу, в том числе тому, что написан на упаковке или присутствует в рекламе того или иного продукта. Для того чтобы определить, какая еда вам подходит, есть простой способ: человеческий организм за годы индустриальной революции и прогресса бизнеса еды научился переваривать совершенно не приемлемые ранее продукты, химические добавки и элементы. Как ни странно, возможности человеческого организма в этом поистине достойны восхищения! Но, тем не менее, чем более натуральной будет ваша пища и чем более ее количество будет близко к поддержанию баланса жизненных сил вашего организма, тем ближе вы будете к балансу.
Дело в том, что употребляя тяжелую еду, вы теряете часть вашей энергии, которая просто расходуется на переваривание того, что вы съели, возможно, под воздействием желания попробовать новый вкус! Определите для себя, какие продукты вызывают у вас тяжесть и перевариваются долго, а какие нет, и перейдите на те, что вызывают у вас меньше тяжести. Часто рекомендуют для этой цели вегетарианство, сыроедение и т. д. Со своей стороны я бы не рекомендовал какие-либо подходы, а рекомендовал руководствоваться собственными ощущениями, но не вкусовыми, а исключительно определением величины тяжести после еды. Продукты, не приводящие к тяжести в желудке, обычно нежирные и не содержащие химических добавок. Это вареное мясо, овощи, фрукты. Все, содержащее хлеб, является тяжелым продуктом. Хлеб в природе, кстати, не растет – это продукт, изобретенный человеком. Ограничив таким образом ваш рацион, энергетический баланс восстановится и ваш путь к цели будет занимать меньше усилий – а еще вы похудеете! Что может быть лучше!
Индформинг физической активности
Ни для кого не секрет, как полезна физическая активность и насколько она благотворно влияет на организм.
В мире, в котором мы с вами живем, все делается для того, чтобы человек делал как можно меньше, мало того, как можно меньше двигался. Но наш с вами организм очень вынослив, мы можем есть пиццу годами и не заниматься спортом вообще и при этом сносно себя чувствовать! Также при чрезмерном трудоголизме присутствует недостаток физической активности. При нашей жизни в индустриальном мире физическая активность необходима! В какой форме, сколько времени – это как вам нравится. Дело в том, что форма физической активности для каждого индивидуальна, и если вы не нашли ту, которая вам действительно нравится, это просто вопрос времени и вашей цели. Потратьте время – найдите, то, что подходит вашему телу. Это будет то, что вам понравится, а не будет в тягость.
Воспринимайте необходимость физической активности как потребность в еде или сне. В действительности потребность в физической активности, сне и пище у наших с вами тел одинакова, вот только то, что касается физической активности, выглядит по-другому. Ваше тело, потребляя вещества из еды, которую вы едите, должно двигаться!
Со мной произошел забавный случай, был период, когда я работал по 14 часов подряд без выходных около шести месяцев. И как-то, закрывая дверь, прищемил указательный палец на руке. Прихожу домой и понимаю, что, грубо говоря, жизнь кончена! Я не могу работать! Работа была связана с компьютером и без указательного пальца делать ее было бы очень долго и неудобно.
Тогда я подумал, что состою из указательного пальца и головы, которая думает и дает указания пальцу, куда ему нажимать. И после долгого перерыва возобновил свои занятия спортом. В общей сложности я занимаюсь спортом порядка 14 лет с небольшими перерывами, 1–2 раза в неделю обязательно.
Индформинг правил
Что такое правила? Их кто-то придумал! Они не родились сами собой, а высказаны или написаны каким-то человеком (или людьми). Существуют «правила» природы, они происходят отдельно от мира людей, но человек хоть и дитя природы, имеет свои правила. Существует масса правил: правила этикета, переговоров, обслуживания в ресторанах, морали, что должен делать мужчина и что должна делать женщина, правила поведения в общественных местах и т. п… Вам приходится следовать этим правилам, потому как вы живете в обществе, и те, с кем вы общаетесь, могут следовать каким-либо правилам.
«Незнание законов не освобождает от ответственности», но у нас каждый член общества в курсе всех законов? Все их знают наизусть? При учете того, что постоянно издаются новые. Как мы поступаем в случае того, если хотим что-то сделать? Читаем закон или обращаемся к тому, кто их знает (должен знать). Но как мы знаем, законов множество и в суде (упаси бог) хороший адвокат может доказать, что если по одному закону поступок неправильный, то по другому закону вполне верен. Точно так же, если один человек считает что-либо неверным, то другой может легко считать это верным. Живя в индустриальном мире, следуйте законам, но не воспринимайте их как свои собственные, не подменяйте правилами извне свои личные, которые вы должны сформировать для себя сами, и вы легко это сделаете, прочитав эту книгу.
Индформинг ожидания
Всем приходится ждать! Так устроен наш с вами мир. Не бывает постоянно так, чтобы все происходило с той скоростью, которая подходит вам. Дело в том, что людей очень много и периодически люди скапливаются в определенных местах больше, чем планировалось при организации этих мест.
Все же знают, что такое пробки? Не мне вам об этом рассказывать…
Все знают, что такое очереди? Опять-таки избитое понятие. Но как мы относимся к этому? Зачастую с раздражением.
Нас раздражает ожидание! Другое дело, если есть способы этого избежать – проехать по другой улице, посмотреть состояние пробок в Интернете, встать в другую очередь или найти способ ее избежать – пойти туда, где ее нет, и получить то же самое, тогда нас может раздражать тот факт, что мы изначально не выбрали этот путь и не предусмотрели все варианты.
Но невозможно предусмотреть все варианты, потому как на момент того, как вы изучаете все пути и «лазейки», вы видите одну картину, но как только вы приступили к действию, эта картина может измениться – все же постоянно меняется! Если вы выехали и по состоянию пробок дорога пуста, но как вы только выехали, она создалась сама собой (например, произошла авария да и каких вариантов только не бывает). Вы пошли к врачу, к которому никогда не было очереди, – приходите, а она там есть! Что вы делаете? Расстраивайтесь – как же так, всегда было так, а сейчас… Или рассмотрим ситуацию, когда вы просто стоите в пробке или очереди и другого варианта просто нет – нет объездных путей, нет способа выехать из пробки или выйти из очереди, опять расстройства? Если другого способа нет, примите ожидание как факт!
Используйте это время с толком для себя, переосмыслите что-либо, теперь вам есть, о чем мыслить, думать, вы практически дочитали эту книгу, теперь масса вашего времени будет потрачена с толком. Если вы устали, используйте время для отдыха, в пробке, конечно, не почитаешь, а вот в очереди вполне можно. Но ни в коем случае не раздражайтесь, потому как раздражаться не на что, это данность – и ситуацию нельзя изменить, если только вы передумаете стоять в очереди сегодня и у вас не то желание или настроение и придете в другой день или сделайте еще что-нибудь и очереди не будет. Просто поняв, что ожидание неизбежно, примите тут же его как данность этого момента времени и тут же примите решение, что вы будете делать и все!
Индформинг благодарности
Благодарите! Благодарите всех, кто что-либо для вас сделал. Пробуйте не ограничиваться просто вежливой благодарностью, а использовать выражение вашей благодарности в чем-то другом, кроме правил приличия и вежливости. Пробуйте отвечать на действия, направленные в ваш адрес, действиями, полезными тому человеку, который что-то сделал для вас, это будет лучше вашей вежливости. Если только другому человеку необходимо только получить вашу вежливость! Вы решайте сами, вы же знаете того человека, которому благодарны, что ему подойдет больше всего.
Индформинг «как закончить»
Существуют дела, которые, вам кажется, можно сделать лучше, существуют дела, которые вы считаете, что закончили, хотя их можно сделать лучше, также есть люди, которые пользуются только одним из вышеописанных способов. Понять, когда стоит закончить, при подходе «можно сделать еще лучше» – дело непростое.
Совершенство недостижимо! И вы можете дойти до такого состояния, что просто выбросите, сотрете или бросите то, что, вам кажется, лучше уже не получается. Также, если вы заканчиваете дело, не осознав, можно ли его сделать еще лучше, – таким образом у вас, допустим, есть график дел и вы в него вписываетесь, или же в вашем понимании это дело вы уже раньше делали и на этот раз делаете так же, как и раньше, почему не закончить?
Всегда думайте, как можно сделать дело еще лучше, в процессе самого дела. Если в вашем понимании лучше сделать уже нельзя и вы можете сказать самому себе: «Лучше это уже не сделать» – вы сделали его хорошо, если вам нужна чья-то оценка со стороны для того, чтобы понять, хорошо вы сделали или нет… Самый жесткий критик своих дел – вы сами, если вы будете себя критиковать (только не переусердствуйте!), это будет более продуктивно. Тогда, сделав дело до конца и максимально предусмотрев способы, как можно его сделать лучше, вы говорите себе: «Ок! Готово!» Никто другой на вашу точку зрения повлиять не сможет! Если вы сами не уверены в том, а можно ли еще что-нибудь сделать, вы спрашиваете совета. Если это новое дело, то совет не помешает, но не делайте точно, как вам сказали, принимая совет как установку к действию, никогда, совет должен быть руководством к выработке собственного варианта решения, а не точным руководством к бездумному действию.
У вашего покорного слуги было по-другому, пытаясь все улучшить, что я делаю, я тратил столько времени на эти улучшения, что порой результат был уже не так необходим и дела делались из-за самого процесса улучшения! Для себя я выработал четкое понимание, когда следует закончить и что такое «достаточно». Если дело касается творчества, то по прошествии определенного времени вы приобретаете определенный опыт и этого достаточно, чтобы быстро закончить ваше творчество.
Обычно хорошо то, что вы сделали первым, и после этого по прошествии определенного времени необходимого только подправить, и все! Закончено! Научитесь четко определять грань, когда это просто потеря времени, и для чего этот процесс происходит – если потеря времени контролируется вами самими и нужна вам для чего-то, это другое дело, если же вы заметили, что уж слишком долго не можете закончить, оставьте и продолжите, например, завтра.
Бывает такое, что долго что-либо делая, мы с вами так проникаемся этим занятием, что не можем посмотреть на него со стороны, необходимо немного времени или переключится на другое занятие, чтобы осмыслить уже сделанное, – это нормально.
Заканчиваете затянувшиеся разговоры, переговоры, не интересующие вас дела, используйте ваше время для стремления к вашей цели – достижения внутренней гармонии.
Не интересующие вас дела – подумайте, как можно сделать так, чтобы переложить их на кого-то другого, слава богу, у нас достаточно способов это сделать, и кому-то будет в радость сделать то, что вам совсем не подходит.
Если касается бизнеса, распределите работу так, чтобы вы делали только то, что вас интересует, это сложно, но вполне достижимо, или же стремитесь к этому, сбросьте рутину, если, конечно, вас самого эта рутина интересует, может, это ваш подход – делать рутинные дела и таким образом заниматься размышлением или наблюдением, почему нет?
Индформинг неопределенности
Что такое неопределенность? Это отсутствие смысла или цели. Вы не знаете, что делать! Вот вы делали что-то, делали, и тут бах! Не знаю, что делать… пропал смысл! Зафиксируйте этот момент, вы осознали, что вы находитесь в неопределенности. Либо цель, к которой вы стремились, недостижима или вам не подходит, либо вам так что-то мешает ее достигнуть, что вы в неопределенности.
Для того чтобы выйти из неопределенности, существует масса способов, самый лучший – переключится на что-то. Сделайте то, что вы никогда не делали, переключитесь на рутинное занятие, оно занимает вас, но не занимает ваш разум!
Поменяйте обстановку – уйдите куда-нибудь на время. Не стоит выражать беспокойство по поводу неопределенности – она пройдет! Это просто вопрос времени и ваших усилий, но обязательно делайте что-нибудь, иначе может наступить период бездействия. Он, конечно, тоже может пройти сам собой, но так будет дольше, нежели то, что я предложил выше. Никогда не забывайте, что неопределенность временна и она обязательно закончится, но всегда помните, что вам необходимо что-либо делать, чтобы она закончилась, не выбирайте праздность для того, чтобы потратить время в неопределенности, вы просто потратите время.
Индформинг творчества
Мы подобрались к творчеству… Итак, у творчества не существует Индформинга! Более того, творчество отчасти и есть Индформинг и не имеет никаких закономерностей или руководств к его выполнению. Если творчество направлено на коммерческую деятельность – продажу, – тогда оно должно подчиняться спросу, по сути, это уже не совсем творчество, потому как вам будет необходимо учитывать спрос других людей.
Ценно творчество, которое вы делаете для себя: не показать кому-либо, не на продажу, не для демонстрации, а для самовыражения. Пусть оно будет не нужно большинству или будет кому-то не нравиться, зато это действительно будет нравиться вам самому! Делайте то, что вам нравится. Это занятие может не иметь никакой цели, а быть разгрузкой на пути к цели. В процессе творчества и самовыражения вы будете познавать самого себя. Но не забывайте, что творчество – процесс увлекательный, и вы можете так им увлечься, что это будет занимать массу вашего времени и просто помешает вашей цели! Если, конечно, само творчество не является вашей целью.
Помните, что творчество гармонично, и только тогда оно будет нравиться вам самому. Гармоничный человек делает гармоничные вещи, издает гармоничные звуки, делает гармоничные движения, в этом и есть секрет творчества. Вы никогда не достигните гармонии в творчестве, не будучи сами гармоничным, при этом, занимаясь творчеством, вы будете достигать собственной гармонии, потому как творчество будет гармонизировать вас самого.
Индформинг созерцания
В далеком прошлом человек жил в единении с природой и постоянно созерцал ее процессы. Что видит житель гор каждый день? Конечно, горы, траву, деревья, горные реки. Что видит житель современного общества? Бетон, транспорт, стекло, провода, не говоря уже о том, что он слышит не естественные природные звуки, а механические звуки нашего мира. Да, мы живем в таком обществе и изредка выбираемся на природу, нам этого созерцания не хватает для нашей внутренней гармонии. Старайтесь ограничивать созерцание совсем уж порождений индустриального мира или хотя бы вносите в это созерцание разнообразие (если нет возможности ограничить) и обязательно заведите элемент природы дома, в машине, на работе и чаще созерцайте его. Процесс созерцания близок к творчеству. Созерцание – способ познавательной деятельности, реализующийся как непосредственное отношение сознания к предмету (ru.wikipedia.org). Созерцая элемент природы, выражайте внутренне к нему свое отношение, таким образом область вашего подсознания будет ближе к самой природе. Созерцая предмет, сделанный человеком, вы будете понимать отношение этого человека к этому предмету и его производству. Но, увы, созерцание предметов, сделанных на конвейере или штампованных, не приводит ни к чему, в этом случае вы будете созерцать то, что его сделало, – станок! Вы можете относиться с чувством и к штампованному предмету, наделяя его определенными качествами, возможно, у вас есть ваши, например, старые детский игрушки или какие-то вещи, которые произведены серийно, но вы считаете их своими «родными». Дело в том, что со временем любая вещь может перенять ваше отношение к себе, и в каком-то смысле вы уже вложили в нее что-то. В случае созерцания такой вещи, которая «переняла» ваше отношение, вы созерцаете в чем-то самого себя или временной период, к которому относится эта вещь. Но это не часть природы, не естественная вещь, а в чем-то порождение нашего с вами общества – штампованная вещь, к которой вы проявили свое отношение. Поймите это для себя.
То же самое относится к штампованным домам, одежде и прочим вещам, пробуйте избегать того, что является произведенным на конвейере, или же выработайте к этому свое отношение, не созерцайте это! Выберите себе предмет – элемент природы – и проводите достаточно времени над его созерцанием. Этот способ, если вы посмотрите сами, очень распространен, для этого дома заводят цветы, животных и т. д., но теперь вы знаете, зачем это нужно вам.
Индформинг цели
Мы подошли к формулированию своей цели. Она должна быть сформулирована четко, иначе вы ее не достигните. Если вы обозначили себе цель и на пути к ней, постоянно сталкиваясь с совершенно неприемлемыми для вас ситуациями, и сами себе не можете ее определить, ваша это действительно цель или нет, дальнейшее стремление к этой цели – просто трата времени.
Это ложная цель, придуманная вами, и ее достижение невозможно, потому как она противоречит вам самому. Или же вы достигните ее, но это не принесет вам удовлетворения, потому что это не ваша цель. Ваша, истинно ваша цель даже если встречает препятствия на своем пути, также доставляет вам и радость ее достижения, а не постоянные разочарования. Прислушайтесь к самому себе: у вас есть приятные моменты в достижении вашей цели сейчас?
Так же, так как вы живете в индустриальном мире, ваша цель должна иметь воплощение в нем, иначе она будет эфемерной, оторванной от него. Но, используя Индформинг, ваша цель в индустриальном мире повлечет его изменение, также повлечет ваше собственное саморазвитие. То есть ваша цель – это саморазвитие, но саморазвитие должно иметь точку в индустриальном мире, иначе ваше саморазвитие будет единственной вашей целью, но не будет влиять на мир вокруг вас.
Для того чтобы влиять, вы выбираете точку стремления в индустриальном мире, исходя из выбора вашего таланта. Определяя свой талант, вы ищите его воплощение в индустриальном мире, все дело в том, что путь саморазвития подразумевает больше собственных возможностей, чем предоставляет индустриальный мир, поэтому точной цели в нем, полностью соответствующей вашим стремлениям, вы не найдете.
Следует учитывать этот факт, потому как это связано с ограничениями индустриального мира и его правилами, но вы стремитесь изменить мир – и вам все по плечу! Выбираете направление, которое вам свойственно, и точку – профессию (умение) и стремитесь стать тем, кем выбрали. При этом важно понимать, что ваше саморазвитие, и вы сами, и ваш выбор в индустриальном мире – это разные вещи, это просто точка стремления в мире, в котором вы живете.
Точек вы можете выбрать множество в соответствии с развиваемыми вами талантами, но не запутайтесь в них и не выбирайте слишком много, иначе не достигните ни одной или будете завалены своими собственными стремлениями! Достигнув определенной точки в индустриальном мире, стремитесь изменить его вокруг этой точки, пользуясь Индформингом. Например, вы стали парикмахером, бухгалтером, финансистом, журналистом, оглядевшись вокруг, используя саморазвитие, вы сможете развить ту часть индустриального мира, в которую попали.
Вы должны ответить себе на вопрос: «Кто я в индустриальном мире? И что я в нем делаю? И что моя деятельность приносит ему и окружающим меня?» Ответ должен быть четко сформулирован, иначе вы не достигли цели!
Как возможно это сделать – сформулировать цель, какие способы существуют? Сделайте следующее: посмотрите на людей, которые достигли чего-либо в той сфере, которая вас интересует. Они, эти люди, занимают в мире определенное место, что-то сделали и кем-то являются. Представьте себе этих людей в том направлении, которое вам интересно, и представьте себя рядом с ними, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не представляете себя кем-либо из них! Нельзя хотеть быть как кто-то, вы должны быть самим собой. Представляя себя рядом с ним, вы не опредмечиваете себя, как один из них, а просто задаете себе точку – точку, к которой стремитесь, потому как одного направления мало – нужна конкретная цель и ее образ.
Теперь напишите – опишите себе тот образ и те качества, которыми он должен обладать, опишите своими словами, это и будет вашей целью!! Теперь, зная, что вы хотите и кем хотите стать, определите, как вы можете этого достигнуть, и держите это описание и образ в себе, так, как будто вы уже тот, кем хотите стать. Это уже свершившийся факт.
Мой собственный путь оказался в чем-то слишком тернистым, за свою жизнь я переменил массу специальностей и направлений, и ни одно не устраивало меня полностью, когда я понимал, что достигнут максимум, и я не могу влиять с этой точки максимума на ту часть индустриального мира, в которой я был. Количество выбранных направлений и стремлений было слишком большим, только спустя массу лет я выбрал свое направление и точки применения саморазвития в нем. Но продолжал изобретать новые направления, которые «генерили» новые цели, и полностью был завален свершениями и начинаниями.
Настал день, когда я прекратил изобретать новое и все свое желание приложил к одному направлению – маркетингу. Так как это направление было очень широким, знания психологии, анализа и расчета как раз пригодились. Учения и опыт, который я перенимал у своих учителей, носителей древних культур, сформировали мировоззрение, сначала целью было именно это, после формирования собственного отношения цель переместилась в индустриальный мир. Теперь эти знания принадлежат вам, читаете? Пользуетесь!
Что касается других, более мелких целей, чем цель достичь чего-либо, определяйте их так же точно, вы можете собрать множество целей и они будут достигаться без вашего участия – это феномен, но совсем не сложный! Для этого необходимо точно определять цель и просто помнить (или записывать), что вы ее определили, и результат произойдет сам собой. Но только в том случае, если вы следуете законам вселенной или эволюции – назовите их как угодно для себя. А это у вас легко получится – ведь теперь вы на верном пути. Дело в том, что опредмечивая для себя даже маленькую цель, вы будете ее подсознательно желать, и окружающий вас мир (если вы находитесь с ним в гармонии) отзовется на это желание и даст вам результат. Но если вы не опредметите цель, а просто будете хотеть нечто, сами не понимая, что вы хотите, – вы этого не получите! Всегда четко определяете цель, и вы всегда ее достигните.
Целью создания техники Индформинга является ретрансляция знаний древних, исходя из особенностей нашего с вами изменчивого индустриального общества, теперь оно имеет практическое применение на конкретных ситуациях.
Индформинг утраты (если от вас кто-то ушел или не общается с вами)
Вы с кем-то общаетесь, кто-то общается с вами. Так устроен мир, он состоит не только из одного вас, а вокруг существует еще очень много людей. Как вы сами знаете, если и существуют люди, которые за свою жизнь ни разу не общались с себе подобными, то далеко не в индустриальном мире.
За свою жизнь вы общаетесь с огромным количеством людей. Вот возьмите, остановитесь и посчитайте просто примерно, сколько людей вы знаете сейчас, с кем общаетесь часто, с кем реже, с кем общались, например, год назад, далее – два года назад и т. п. И самое интересное, сколько людей общается с вами длительный период – получается, это те люди, с которыми вы друг друга обоюдно выбрали для общения или чего-либо большего. Сколько их? Я думаю, не так много – не более 3–5 человек. И, возможно, есть кто-то один, с кем вы проводите почти все свое время (вы поняли, о ком я).
Вы привязываетесь к этим людям, потому как их получается не так много, и достаточное время ушло на то, что бы они были. К действиям людей, которые не входят в их число, вы относитесь более спокойно и на их отсутствие реагируете также более спокойно. Но что происходит тогда, когда по какой-либо причине кто-то из этого близкого к вам круга людей сообщает вам, что не хочет с вами продолжать общение или, не сообщая вам этот факт, просто с вами не общается.
Вы расстраиваетесь! Вы испытываете эмоции, но почему? Потому как вы не выработали отношение к этому событию заранее и не приняли для себя быстрого решения в момент получения такой новости. Вы не можете определить, плохо это или хорошо, не можете найти причину этого решения, думаете о возможности изменить решение этого человека или перебираете варианты. Как же сделать, чтобы этого не случилось? Конечно, самое простое – это вообще ни к кому не привязываться и не подпускать близко к себе, но такой вариант не всем подойдет уж точно.
Зачастую многие этого панически боятся – в частности, просто остаться одному. Из-за этого страха продолжают общение, которое может уже и не надо продолжать.
Я предлагаю три варианта: первый – вы заранее предусматриваете такой исход событий и тогда это для вас совершенно не новость, но в этом случае ваше мнение о другом человеке меняется: в нем нет уверенности, потому как вы предусматриваете вариант прекращения общения; другой вариант – вы собираете такое количество людей вокруг себя, что утрата кого-либо из них на фоне общего количества не так видна, и третий – воспользоваться техникой Индформинга, выработать отношение раз и навсегда к тому факту прекращения общения с вами кого-либо или на высказанное намерение не общаться с вами. Выработать такое отношение гораздо проще, чем следовать двум приведенным выше способам. Также это не приводит к такому количеству усилий, чтобы избежать того, что в общем-то и не стоит таких усилий.
Прежде всего, причина! Причина нежелания общения с вами. Спросите: «Почему?» и, не получив внятного ответа или вообще никакого, – решите, зачем вам человек, который даже не может объяснить, почему он не хочет общаться. Если вы получаете в ответ на ваш вопрос «Почему?» не конкретику, например, вас кем-то (чем-то) обозвали, пригрозили, но вы не смогли получить внятный ответ – опять-таки нежелание общаться со стороны вашего оппонента.
Если человек, например, не звонит или не берет трубку, ну значит, человеку просто нечего сказать или он не может ничего сказать, потому что стыдно или не знает вообще, что сказать. Зачем вам такой человек? Которому даже страшно взять трубку, или ответить, или написать вам что-либо в ответ? Совершенно не нужен и очень хорошо, что он ушел, этот человек снедаем страхами, и вам совершенно нет дела до этих страхов – скажите себе: «Я рад». И все. Если человек не смог указать конкретную причину – почему, – зачем вам такой человек? Который даже не может ничего объяснить. Если человек все-таки смог вам объяснить причину – например, он вас больше не любит, – зачем вам человек, который вас не любит? «Не хочу общаться» – не хочет и не надо, зачем вам человек, который не хочет с вами общаться? И т. п.
Никогда не стоит никакого отношения тот факт, если от вас кто-нибудь ушел или изъявил это намерение. Никогда даже не думайте о том, что проблема в вас, – вы же пользуетесь техникой Индформинга и сделали все возможное. Если это так, то другой человек просто не хочет (или не может) признать этого, и зачем вам такой человек?
Если хотите не общаться с кем-то, скажите ему: «Не вижу смысла общаться дальше». Вы высказали свою точку зрения и вам уже неважно, что думает или скажет другой человек. Если это сказали вам, а вы сделали все возможное, – значит, человек не хочет это признавать и противоречит сам себе, это его дело – зачем вам такой человек?
Индформинг отношения к своему поступку, повлекшему «нежелательное действие»
Вы что-то сделали, этот поступок имел причину и имел следствие, и это следствие вызвало какую-то реакцию, которая вами воспринимается как нежелательная с вашей точки зрения. Вы думаете, что могли бы поступить по-другому и тогда этого следствия бы не было.
Допустим, ваш поступок вызвал чью-то негативную реакцию (или вам показалось, что это негатив, или для вас эта реакция является негативной). Вы обосновываете себе это. Как? Получается, что вы – причина этой негативной реакции, если бы вы не сделали этот поступок, этой реакции бы не было. Вы ищите причину своего поступка и находите ее в собственной несдержанности, невнимательности, забывчивости, незнании чего-либо, следствии ваших же собственных неправильных мыслей – вы подумали что-то, решили и это вызвало ваш поступок, но оказалось, ваши мысли были неверны и поступок повел за собой последствия, на которые вы не рассчитывали, и произошла реакция на этот поступок, допустим, что-то сломалось или вы что-то сказали (или сделали, хотя бы, например, подняли руку), и это вызвало, к примеру, возмущение, или с другим человеком что-то произошло с вашей точки зрения, с ним бы могло произойти что-то лучшее, а из-за вас произошло вот то, что произошло.
Допустим, это какая-то мелочь, но человек обладает памятью и вы можете запомнить эту мелочь (а можете нет), также и другой человек может запомнить эту мелочь. Или же ваш поступок, который является именно вашим поступком (например, поступок может быть в отсутствии поступка, это тоже поступок), вызвал большие (с вашей опять-таки точки зрения) последствия и они могли бы быть лучше (опять-таки с вашей точки зрения).
Если вы не смогли достигнуть того, чтобы человек вас простил и не имел к вам нежелательного восприятия сразу после совершения этого поступка, это может запомнить другой человек (или, если это может быть не один человек, а больше одного), а также вы, опять-таки из-за особенности памяти человека, она выборочна и часть поступков, действий, реакций на эти действия человек запоминает, а часть нет, какие-либо откладываются у него в памяти, какие-то нет.
В том случае, если вы запомнили эту ситуацию, какие-то события в будущем могут повлечь воспоминание, и соответственно вы будете испытывать нежелательные для вас эмоциональные переживания.
Так же и другой человек, у которого вы вызвали реакцию, может это запомнить, а может нет, вы не знаете об этом, но можете подразумевать, что он запомнил, и вспоминать или постоянно думать об этом. Так как в нашем индустриальном мире много людей и все они постоянно совершают какие то действия, никак по-другому не получится.
Что необходимо сделать, чтобы это не повлияло на вашу дальнейшую жизнь и не влияло на вашу жизнь сейчас. Вам необходимо потратить достаточное количество времени для того, чтобы вспомнить все эти поступки в своей жизни и понять ваше к ним отношение.
Если вам уже не 2 года (а именно так и есть, и поэтому вы читаете сейчас эту книгу, потому что вы уже не ребенок), вам потребуется масса времени для таких воспоминаний. Что делать! Вы же заботитесь о своей жизни сейчас и в будущем, поэтому не стоит жалеть на это своего времени.
Если вы вспомнили такой ваш поступок и вспомнили вашу реакцию и реакцию другого человека, и имеете к этому до сих пор какое-либо отношение – значит, это отношение постоянно с вами живет с тех пор, вы просто не обращаете на это внимание или научились не обращать на это внимание, но он изменил вашу жизнь в какой-то степени, раз вы об этом помните.
Если с этим человеком вы уже давно не общаетесь, а у вас сохранилось к своему поступку отношение, – запишите информацию об этом или запомните ее. Составьте список. Возьмите ручку и лист бумаги и запишите такие поступки в своей жизни, к которым сохранилось вот такое отношение. Как определить такие поступки – очень просто. Если вы испытываете стыд перед таким поступком (или даже своими мыслями в прошлом), значит, у вас сохранилось отношение. Именно стыд! То есть это может выглядеть так: «Черт! Если бы я сделал вот так вот, этого бы не было», «блин, если бы я так не думал, не получилось бы этого». Стыд – это не чувство вины, не признание ошибки, а именно стыд! Wikipedia.org: «Стыд – отрицательно окрашенное чувство, объектом которого является какой-либо поступок или качество субъекта».
Это ваши отрицательные переживания, и если вы их помните, значит, можете вспомнить в любой момент и опять получить отрицательные переживания, поэтому его быть не должно в вашей жизни. Если это поступок вашего прошлого, то вам, скорее всего, уже давно не важен этот человек, перед кем вы испытываете стыд, и, скорее всего, он сам об этом забыл. Для вас должно быть важно, за какой поступок или действие испытываете стыд именно вы, а не за какие он может иметь к вам отрицательные чувства, это же было в прошлом, и его по сути уже нет, это просто ваша память и память другого человека.
После этого найдите этого человека, потратьте время, если необходимо поехать куда-то для этого, – поезжайте, сделайте все возможное, чтобы встретиться с ним и поверьте, нет ничего невозможного, если вы хотите заботиться о вашей жизни сейчас и в будущем. Найдите его и поговорите с ним, расскажите о том, что думаете, о своем отношении к этому поступку, добейтесь, чтобы он простил вас, делайте что угодно, что в вашем понимании повлечет это прощение, человек должен сказать сам: «Я тебя прощаю и это не должно быть следствием вашего давления».
Вы сами знаете, как это сделать, вы взрослый человек. Самое простое – это чтобы человек поверил вам, что вы правда сами искренне желаете, чтобы вас простили, а значит, признаете свою ошибку. Вам обязательно должны сказать: «Я тебя прощаю».
Если человек умер, придите туда, где он похоронен, если вы не знаете, где он похоронен, придите на то место, где совершен этот поступок. И расскажите вслух или, в крайнем случае, про себя. Ваш стыд пропадет, это стыд вашего прошлого и ваша жизнь сейчас и в будущем изменится.
Не откладывайте на потом получение прощения, таким образом вы признаете вашу слабость перед самим собой за невозможность признать что-либо. Это ваш стыд и, получив прощение за поступок, он пропадет, и это нужно вам самим.
Если вы сейчас общаетесь с кем-либо и испытываете стыд за какие-то свои поступки и действия, не бойтесь реакции другого человека – расскажите ему о своих переживаниях и о своем стыде и добейтесь, чтобы он вас простил и сделал это сам.
Вы не сможете простить самого себя! Это ваш поступок и ваши переживания, а не переживания другого человека. Никогда вы не сможете простить самого себя! Это просто невозможно, вы можете себя оправдать, придумать себе любое признание поступков и действий, но при наличии отношения стыда он будет постоянно возникать, и в какой-момент он возникнет, и что вызывает такие воспоминания, зависит от вашего восприятия.
Если вы придумали оправдание своих поступков, вы не убрали свой стыд за них, вы просто придумали оправдания. Вы могли придумать оправдания не на все поступки и что-то забыть, и эти воспоминания могут всплыть в любой момент времени и вызвать у вас отрицательные чувства.
Если другой человек не простил ваши какие-либо поступки, спросите его об этом, какие поступки он считает, что вам должно быть стыдно за них. Выслушайте его, чужое восприятие может быть другим и отличаться от вашего. Это те ваши поступки, за которые он не может вас простить и внутренне испытывает отрицательное чувство к вам, и может о нем вспомнить также в любой момент. И вы можете испытывать «внутренний стыд», то есть видя отрицательное к себе отношение, возникшее ни с того ни с сего, – значит, этот человек что-то вспомнил о ваших поступках и действиях и его отношение к ним «не закрыто», то есть не имело той реакции с вашей стороны, которой ему было бы достаточно, чтобы он вас простил.
Если таких поступков он помнит много, то вы будете периодически получать негативное восприятие в свой адрес. Чтобы вас простили, вам необходимо признать, да, это было так, и извиниться, если вы не получили ответ «прощаю», значит, вас не простили и ваши извинения не приняты и вы можете извиняться сколько угодно – видимо, необходимо извинится другим образом, подберите его, если хотите, чтобы вас простили.
Помните, что прощают только в том случае, если поверили, что вы искренне признались, если вы будете требовать прощения, чтобы просто получить слово в ответ, вы все равно не будете удовлетворены результатом, и что же, вам придется повторять это еще раз? И только потому, что вы опять признали самому себе свою слабость? Вас прощают, когда вы признали, если вы не можете этого сделать, вы признаете свою слабость перед другим человеком. Что такое признание – это когда вы сами рассказываете о своих действиях и просите прощения. Рассказ о своих действиях не может быть односложным, например: «Помнишь, мы были в саду? Я был тогда неправ». Он должен содержать описание действий, в которых человек признается, а не описание ситуации или просто указание места, где что-либо произошло. Вы должны рассказать это сами.
Если вы никогда ничего не признаете, вы не получите прощения так же никогда. Если человек, с которым вы сейчас общаетесь, испытывает отрицательные чувства к вам и ему стыдно за ваши действия и поступки, и вы просили его, чтобы он рассказал об этом, и получили рассказ, чтобы получить прощение, признайте, что это было так, как он рассказывает, рассказ должен содержать просто описание ситуации, скажите: «Да, это было так, извини, я не хотел тебя обидеть», и вы получите прощение.
Поделиться книгой: