Помоги проекту - поделись книгой:
• «Если я попытаюсь создать источник пассивного дохода, я наверняка облажаюсь – не хочу быть посмешищем».
• «Если я проявлю интерес к кому-нибудь, меня отвергнут».
• «Если я добьюсь большого успеха, мои друзья уже не будут любить меня».
• «Люди эгоистичны по своей природе».
• «Дети всегда ведут себя плохо».
• «Деньги – источник зла».
• «Я недостаточно хорош».
• «Мое мнение никому не важно».
• «Я не заслуживаю того, чтобы меня любили».
Как проявляются ограничивающие убеждения
Ограничивающие убеждения обычно подсознательны и действуют ниже уровня осознания. Вы можете заметить их по «побочным эффектам» – например, когда ставите перед собой суперцели и пытаетесь реализовать их.
Допустим, вы решаете создать свой первый источник пассивного дохода. Вы осмысливаете эту идею, затем, наконец, ставите цель, указывая конкретную сумму (к примеру – 100 долларов в месяц).
С объективной точки зрения эта цель достижима. Вам не требуется помощь свыше или магические практики, чтобы добиться этой цели. Другие люди делали это легко и до вас, а для некоторых это вообще нечто само собой разумеющееся. В этой цели нет ничего из ряда вон выходящего.
Но сколько людей действительно достигнет этой цели? Уверены ли вы в успехе или боитесь оказаться в числе проигравших?
На самом деле, успеха достигнут многие – и не потому, что их идеи сколько-нибудь лучше или они сильнее стремятся к своей цели, чем другие. Для них движение к цели тоже будет нелегким. Но у них все получится, потому что они будут стремиться изменить свои убеждения в соответствии со своими целями. Они не позволяют своим старым ментальным шаблонам помешать достижению цели.
И самое важное здесь – это избавление от беспорядка в мыслях, которые и порождают ограничивающие убеждения. Вы можете неожиданно обнаружить внутри себя такие убеждения:
• «Иметь пассивный доход – это слишком сложно».
• «Мне пора завязывать с этим и искать нормальную работу».
• «Я недостаточно умен, чтобы это сработало».
• «Пассивный доход не для меня».
• «Лучше просто поступать как все».
• «Стабильная работа безопасна и надежна».
Чтобы создать источник пассивного дохода, нужно осознать собственные ограничивающие убеждения (вроде этих). Практически у всех нас они есть, поскольку условия современного общества, увы, вынуждают мыслить подобным образом.
Обнаружить свои ограничивающие убеждения достаточно сложно, так как они редко проявляются открыто. Но их можно «поймать с поличным», когда они пускают в ход свои отвлекающие маневры, тем самым отрывая вас от ваших целей и полностью поглощая ваше внимание.
Допустим, вы начали думать о пассивном доходе – и вот у вас уже родилась достойная идея, как его организовать. Но тут ваш мозг начинает подсовывать вам одну причину за другой, по которым эта идея не сработает. В результате вы убеждаете себя бросить ее.
Или вы рассказываете о своей идее своему самому пессимистичному другу, подсознательно зная, что он наверняка убедит вас в ее бесперспективности. Хотя вместо этого вы могли бы обсудить свою идею с каким-нибудь неунывающим оптимистом, который бы поддержал вас и вашу идею.
Или вы начинаете работать над реализацией своей идеи, но понимаете, что больше всего на свете вам сейчас хочется посмотреть фильм или пойти купить новую компьютерную игру.
Или вы выделяете, наконец, несколько часов на работу над своей целью, но вскоре понимаете, что все это время просидели в интернете…
Или в вашей жизни случился какой-то неожиданный кризис типа: «Вот черт… кажется, у меня закончились шоколадки! Надо бы сбегать в магазин… А цель еще немножко подождет».
То есть сознательно вы решили: «Эта цель важна для меня», но вскоре пришли к выводу, что ваш мозг не желает сотрудничать с вами. Он начинает отвлекать вас именно тогда, когда вам нужно поработать над целями.
В таких ситуациях виноват не кто иной, как ограничивающие убеждения.
Зачем нужны ограничивающие убеждения?
Многие ограничивающие убеждения зарождаются в раннем детстве и живут с нами всю нашу оставшуюся жизнь. Они работают как ментальные ярлыки, которые нас оберегают. Но есть и обратная сторона медали: наш мозг обобщает все происходящее и выстраивает модели, не учитывая нюансы ситуации. Выходит, что эти модели неточны. Однако для обеспечения нашего выживания они и не должны быть идеально точны. Нам достаточно и таких, особенно когда требуются быстрые решения.
Если вы хотите разобраться, что происходит с вами в этот момент, то я советую обратиться к тому этапу эволюции нашего мозга, когда неокортекс человека окружил более древнюю лимбическую систему. Лимбическая система управляет эмоциями, поведением, мотивацией и долговременной памятью. Неокортекс управляет сознательными решениями, интеллектуальной деятельностью и языком.
Эти разные отделы мозга эволюционировали, чтобы помочь нам выжить. Однако многие цели современного человека не связаны с выживанием – возьмем хотя бы пассивный доход. Ваш мозг не имеет такой функции, как «помощь в достижении цели по пассивному доходу». Однако мозг очень гибок и может приспособить свою деятельность к этой цели.
Если мы поставили перед собой цель, не связанную с выживанием, то не можем положиться на наше изначальное ментальное программирование. Эти программы помогают нам в более сложных ситуациях, когда дело касается выживания. Но для смелых амбиций они не очень подходят. Так что иногда нужно настроить это программирование на более кропотливую работу, чтобы устранить ненужные ограничения. Например, мы не хотим, чтобы наш мозг вызвал эмоцию страха при мысли о смене работы. Мы хотим принимать разумные решения, исходя из собственных знаний и навыков, а не эмоциональных откликов из детства.
Например, можете ли вы спокойно выйти на сцену и выступить перед большой аудиторией, не чувствуя при этом волнения? Можете ли вы эффектно выступить перед публикой, если не готовились? Если ваш ответ «нет», значит ваша лимбическая система вызывает чувство страха и подает вам сигналы опасности, которые буквально парализуют вас. Хотя физически вы можете сделать – ведь, по сути, от вас требуется только встать и начать говорить. Ничего сложного.
А теперь подумайте, можете ли вы создать новый источник пассивного дохода, если этого хотите? Если ваш ответ «да», то дальнейшие действия будут очень простыми. Но согласится ли с этим решением ваша лимбическая система, отвечающая за эмоции и мотивацию? Увы, чаще всего она будет против. Ваше решение обрести пассивный доход лимбическая система истолковывает как некоторую угрозу вашему выживанию. Поэтому она заставит вас избегать действий, способных подвергнуть вас опасности, даже если эта опасность мнимая. Вскоре ваш неокортекс получает от лимбической системы эту информацию, и в результате вы вынуждены придумывать разные отговорки, чтобы объяснить свою неспособность действовать.
Лучше играть безопасно и избегать мест, где могут притаиться хищники. Обобщение некоторых ситуаций (в плане выживания) – это вполне нормально, ведь одна ошибка может стоить нам жизни, особенно в детстве. Но такие случаи, как смущение при публичном выступлении или финансовый провал – это, согласитесь, все же не относится к угрозе жизни. Конечно, они могут вызывать похожие отклики в ваших мыслях и поведении, но не ведитесь на это. Зачастую неудачи в работе и финансовой жизни помогают вашему дальнейшему обучению и росту, и делать подобные ошибки иногда даже выгодно.
Нравится вам это или нет, но вы все еще млекопитающее, и унаследовали от них соответствующий ментальный багаж – в том числе способность выживания в этом мире. С другой стороны, вам необходимо компенсировать этот багаж, предполагая, что вы хотели бы прожить более богатую жизнь, чем большинство других млекопитающих.
Сознательное мышление VS[8] бессознательные убеждения
Есть несколько основных способов, как поступать с бессознательными ограничивающими убеждениями.
Игнорируйте их. И пусть эти психические подпрограммы действуют, как хотят. В этом случае вы, скорее всего, проживете обычную жизнь (конечно, если ваши ограничивающие убеждения не чрезмерны). Вы и близко не подойдете к своему потенциалу сознательного человеческого существа, но при этом будете гордым и независимым млекопитающим. Вас устраивает этот вариант – продолжать жить в тех же условиях, как вы проживали до этого момента? Тогда нет никакой реальной необходимости бороться со своими ограничивающими убеждениями. Они будут и дальше контролировать вашу жизнь, причем в весьма значительной мере. Но если вы не против жить так же, тогда этот вариант вам отлично подойдет. По сути, это то же самое, что поверить, что ваше программирование в прошлом и есть ваше
Попытайтесь подавить ограничивающие убеждения. Вы можете использовать свою силу воли, чтобы сопротивляться им и двигаться к своей цели снова и снова. Можно даже двигаться без остановки – например, увеличивая негативные последствия отказа от курения (если ваша цель – бросить курить). Но эффект от подобных действий обычно краткосрочен, и вы можете вымотаться, поддерживая свое сопротивление этим убеждениям. Получается, что одна часть вашего мозга борется с другой.
Разрушьте ограничивающие убеждения. Не сопротивляйтесь им – лучше полностью их удалите, чтобы они больше не оказывали никакого влияния на ваше мышление. Это означает, что вы удаляете старые подпрограммы, установленные в раннем детстве, так как во взрослой жизни они вам уже не нужны. На место старых убеждений вы можете попробовать установить новые либо оставить место вакантным и позволить вашему логическому мышлению самостоятельно заполнить этот пробел.
Вы взрослый человек, и уже не нуждаетесь в детских убеждениях, чтобы быть в безопасности. Используйте ваш полностью развитый неокортекс, чтобы принимать разумные решения – ведь вы вполне можете основываться при этом на накопленных знаниях, жизненном опыте, умениях и логических предположениях. Эти мыслительные навыки были менее развиты у вас, когда вы были ребенком. Поэтому лимбическая система вам была необходима, чтобы защититься. Но во взрослой жизни вам для этого достаточно жизненного опыта и знаний – уж наверняка вы сумеете определить, что опаснее: нападение льва или публичное выступление.
Было бы здорово, если бы наш мозг сам убирал весь этот мусор по мере нашего взросления. Конечно, он так и делает, но делает очень медленно. Но мы можем ускорить этот процесс, если начнем сами подбирать накопившийся мусор, расчищая место от ограничивающих убеждений, которые нам больше не нужны. Я действительно думаю, что это разумно (особенно в наши 20 или 30 лет), чтобы избавиться от ограничивающих убеждений, которые мешают нам ставить важные цели и достигать их.
Разрушая ограничивающие убеждения
Я могу провести вас за руку по дороге разрушения ограничивающих убеждений – но Морти Лефко уже сделал это до меня, так что я лучше просто перенаправлю вас к нему, чтобы вы сделали это сами (и абсолютно бесплатно).[9] Вы поймете этот метод куда лучше, если попробуете его на себе и добьетесь хотя бы небольших результатов.
Если вы считаете, что у вас наверняка есть ограничивающие убеждения, которые мешают вам жить, процесс Морти поможет вам определить и разрушить их. Вам нужно будет посвятить каждому убеждению всего минут 20 – смотрите видеоролик и практикуйтесь.
Меньше чем через сутки я поеду в аэропорт, чтобы начать новое путешествие-приключение, и скорее всего, в отъезде я не буду много писать в блоге.
Пока я в отъезде, у вас будет достаточно времени, чтобы убрать со своей дороги все ограничивающие убеждения – убрать навсегда, чтобы они не возвращались и не преследовали вас в дальнейшем. И если вы захотите создать свой личный источник дохода, вам не придется бороться с собой в своей голове. Вы сможете спокойно переходить от одного шага к другому, как это делаю я.
И представьте, как же здорово будет поехать в захватывающее путешествие практически бесплатно – ведь расходы на него гораздо меньше вашего пассивного дохода (который, к тому же, продолжает расти даже в ваше отсутствие). Не надо спрашивать чьего-либо разрешения – просто сделайте это. Это не какая-то бредовая фантазия. Если вы сможете сделать первый шаг – разрушить эти ограничивающие убеждения на своем пути и перейти к череде действий – все остальное будет вполне реальным. Только не говорите боссу, что вы собираетесь это сделать.
Почему некоторые цели вынуждают нас бегать по кругу
Вы уверены в правильности своей цели, составляете план по ее достижению, выполняете его, но даже спустя годы напряженной работы ваши усилия не приносят видимых результатов – в чем же проблема?
Возможно, какие-никакие результаты все же есть, но, скорее всего, они не оправдывают затраченных усилий. А тем временем другие люди достигают похожих результатов гораздо быстрее. Это приводит вас в отчаяние.
Почему так происходит?
Обычная стратегия достижения цели выглядит примерно так:
1. Вы определяете для себя желаемый результат.
2. Составляете план его достижения.
3. Много и усердно работаете.
4. Уточняете свою цель по мере ее достижения.
5. Продолжаете упорно добиваться ее, пока не достигнете успеха.
Этот метод действительно будет работать, но лишь для определенного типа целей. Если вы примените его к другому типу целей, то будете бегать по кругу. Вы потратите кучу времени и усилий, но не достигнете своей цели.
Для каких целей хорош этот метод? Для тех, которые не требуют серьезных внутренних изменений.
К примеру, если вы поставили перед собой цель привести в порядок свой домашний офис (и при этом вы очень аккуратный человек, знаете, как правильно все организовать, и плюс ко всему вам нравится, когда вещи стоят на своих местах), то единственное, что вам надо сделать, – это запустить процесс. Представьте свой идеальный домашний офис. Затем составьте план действий. А потом самое главное – выделите выходные на выполнение плана и начинайте! Если в процессе возникнут непредвиденные трудности, вы тут же сможете скорректировать свой план. Эта цель для вас – вполне достижима. Если вы захотите добиться ее, то сможете это сделать в разумное время.
А теперь представьте, что ваша цель та же – навести порядок в вашем домашнем офисе, но при этом ваш настрой, мысли и чувства не соответствуют поставленной цели. Возможно, вам не очень нравится ваша работа, и бардак на рабочем месте позволяет вам отвлекаться от депрессивных мыслей и эмоций. Или вас тяготит груз возложенной на вас ответственности. Или же вы недовольны рутиной, в пучину которой вас погружает работа, и вам хочется разнообразия. Также вероятно, что вы выбрали не ту диету, и теперь она снижает ваш энергетический потенциал, притупляя желание навести порядок на рабочем столе. Может быть, у вас опускаются руки, когда вы видите, сколько же у вас накопилось хлама. Или вы по природе барахольщик и вам трудно выбрасывать вещи, даже если вы не пользуетесь ими уже много лет.
Если вы относитесь к этому типу людей, то для вас план достижения цели, описанный в начале статьи, вряд ли работает и лишь заставит бегать по кругу. И даже если вы, подобно людям первого типа, представите свое рабочее место в идеальном порядке и составите план действий, то это не приведет вас к положительным результатам. И если вы переступите через себя и справитесь с беспорядком, он вернется к вам через несколько недель. Вы начнете укорять себя за неаккуратность и попытаетесь снова убрать ненужный хлам. Но через пять лет ваше рабочее место снова превратится в бардак, несмотря на затраченные душевные и эмоциональные усилия.
Это не значит, что вы ленивый и слабовольный разгильдяй. Это значит, что вы используете неправильные методы для достижения вашей цели. Если этот метод не принес результатов, перестаньте использовать его.
Два типа душевных вибраций
Альберт Эйнштейн сказал, что мы не можем решить проблему, находясь на том уровне мышления, на котором были, когда создали ее.
Предположим, есть некая девушка, которая относит себя к первому типу людей. Организуя свой домашний офис, она уже думала о себе как об аккуратном и дисциплинированном человеке. Ей комфортно, когда вокруг чисто и прибрано. Если же возникает беспорядок, она думает: «Это совсем не похоже на меня». Она не может жить в беспорядке долгое время. Возможно, из-за аврала стол оказался завален вещами, но это – временно: она знает, что вскоре все вновь будет аккуратно разложено. В момент создания беспорядка ее уровень мышления мог опуститься на уровень ниже (причиной тому могли быть стресс, загруженность работой, переутомление и т. п.), но рано или поздно ее жизнь вернется в привычный ритм, и она почувствует непреодолимое желание навести порядок. Хаос – это не ее образ жизни.
Другими словами, быть аккуратной и организованной – это часть ее душевных вибраций, совокупность ее мыслей, чувств и убеждений. Беспорядок будет возникать раз от раза, но она будет каждый раз возвращать все на свои места – это в ее характере.
Теперь представим, что есть некий юноша, который относится ко второму типу людей и который не отличается аккуратностью и организованностью. Для него жить в бардаке – это в порядке вещей. Хотя заваленный хламом стол ему тоже не особенно нравится. Но он готов жить среди беспорядка – его мысли, чувства и убеждения способствуют созданию хаоса вокруг него. Иногда у него возникает желание прибраться, но обычно оно длится не более нескольких дней. И даже если ему удалось продержаться в состоянии организованности столько времени, чтобы успеть привести в порядок свой стол, то в последующие несколько недель беспорядок вернется обратно.
Вспомните, ставили ли вы перед собой цели, которых вы достигали легко, как девушка из нашего примера? И наоборот – были ли ситуации, когда вы вели себя, как наш юноша?
Соответствуют ли поставленные цели вашим душевным вибрациям?
Вы можете использовать упомянутый выше метод достижения цели, если вы по складу характера похожи на девушку из нашего примера. Но этот метод плохо работает во втором случае.
Подумайте о тех целях и проектах, которые вы хотели бы реализовать. Какие из них соответствуют вашим ментальным вибрациям, а какие – нет?
Например, если вы поставили перед собой цель заработать 1 миллион долларов за этот год (хотя до этого не зарабатывали более 50 тысяч ежегодно), то описанный вначале метод достижения цели вынудит вас бегать по замкнутому кругу.
Однако если ваш заработок за последние три года был не менее 400, 600 и 800 тысяч долларов, то можете быть уверенными, что этот метод достижения цели, скорее всего, сработает хорошо.
Дурацкие планы
Если ваш уровень мышления (уровень душевных вибраций) не соответствует вашим целям, не пытайтесь достичь их описанным мной методом. Он заставит вас лишь бегать по кругу – а все потому, что вы будете пытаться достичь цели, находясь на таком уровне мышления, на котором она недостижима. Ваш план действий может выглядеть вполне разумным, но вот предпринятые действия приведут к плачевным результатам. Когда вы попытаетесь выполнить свой план, где-то произойдет сбой. Например, ваша привычка откладывать все на завтра окажется сильнее вас. Это не значит, что вы не стремитесь к цели. Это значит, что вы используете неверные способы для ее достижения. Вы предпримете немало попыток к достижению цели, но ближе она от этого не станет.
Например, вы никогда не зарабатывали больше 50 тысяч долларов в год и вдруг решили заработать миллион. Дело в том, что ваши душевные вибрации остались на уровне 50 тысяч, и когда вы будете составлять план действий, то он просто-напросто будет неосуществимым. Это будет фантазией. Это как если бы ребенок рисовал план внутреннего устройства космического корабля – он будет невыполнимым на практике и будет очень сильно отличаться от реального плана, который сделал бы перспективный инженер.
Возможно, ваш план будет состоять из ненужных действий – по крайней мере, для вас. Вам придется выполнить много лишних действий, которые не принесут никакого результата.
Если бы люди с миллионным годовым доходом взглянули на ваш план, они, скорее всего, сказали бы, что он абсолютно неэффективен. Их план в корне отличался бы от вашего, даже если бы они начинали с нуля.
Не стремитесь создавать планы для тех целей, которые вам не подходят. Такие планы не работают в реальной жизни. Сначала необходимо достичь уровня мышления, на котором ваша цель окажется достижимой. А уже после этого вы поймете, как именно нужно действовать, чтобы результат был налицо.
Переведите свои внутренние вибрации на другой уровень
Что делать, если ваша цель не соответствует вашему текущему уровню мышления? Для этого вам нужно использовать другой метод достижения цели.
Проблема «Причина-следствие»
Одна из основных моделей достижения цели – модель причины и следствия. Согласно этой модели, ваша цель – это следствие, которого нужно достичь, а ваша задача – определить причину, которая даст желаемое следствие, а затем создать ее. В результате цель будет у вас в кармане.
Поделиться книгой: