Мы обсудили ее желание, после чего Клэр решила сжечь дневник у себя во дворе. Вместе с ее семьей мы придумали целый ритуал, во время которого отдали дань уважения ее прошлым переживаниям и объявили о своем намерении впредь жить радостно и счастливо. Расстаться с болезнью оказалось труднее, чем Клэр ожидала. Но теперь она освободилась.
Найдите сегодня время, чтобы отдать дань уважения всем своим переживаниям. Улыбнитесь и
Вы можете иметь все, что захотите
В 25 лет я отправился на выступление одного индийского духовного учителя, совершавшего тур по Европе. Прежде я о нем не слышал, но был заинтригован смелым названием его выступления: «Ты можешь иметь все, что захочешь!»
Зал был наполнен ароматом жасмина и орхидей, индийской музыкой, изображениями Кришны, статуэтками Ганеши (бога духовного богатства), там стоял стеллаж с книгами на продажу, стол, накрытый тонкой скатертью, и было около 200 человек. Я опустился на небольшую подушку. Стульев не было. Музыка умолкла. Наступила тишина. Вошел учитель. Все поклонились.
Учитель улыбнулся. «Богу в радость дать вам все, – начал он. – Знайте: вы можете получить все, что пожелаете. Замрите и осознайте, кто вы».
«Отличное начало», – подумал я, но, как оказалось, поторопился с выводами: на этом речь закончилась. Помощник учителя сообщил, что каждый из нас получит личное безмолвное благословение, которое называется «даршан». Нас предупредили, что это редкий дар.
Один за другим все присутствующие поднимались с подушек и подходили к учителю. Не говоря ни слова, он улыбался, а потом смотрел прямо в глаза стоявшему перед ним. Примерно через 30 секунд он прижимал ладонь к его лбу. Затем помощник выдавал «благословленному» какую-то индийскую сладость, и безмолвное благословение на этом заканчивалось. Каждый получивший его был заметно потрясен.
Когда я подошел за своим благословением, в зале царила полная тишина. Я нервничал, пока шел к индусу, но его большое бронзовое лицо и широкая белозубая улыбка меня успокоили. Глядя мне в глаза, он произнес: – Кто ты?
Я остолбенел. Он ведь не должен был говорить.
– Я Роберт Холден, – ответил я. Он улыбнулся.
– Нет. Кто ты? Я помедлил.
– Я писатель, – наконец ответил я. Он снова улыбнулся.
– Нет. Кто ты?
Я отчаянно подыскивал ответ, который бы его устроил.
– Я душа, – сказал я.
Он усмехнулся и снова спросил:
– Кто ты?
Я не нашел слов. Говорить было нечего. Я понял.
В тот день индийский учитель подарил мне самый драгоценный подарок. Он предложил мне заглянуть за свои титулы и представления о себе и увидеть свое настоящее «я», свое абсолютное «я». С великим сопереживанием он помог мне заново воссоединиться со всем бесконечным, неизмеримым, вечным в самом себе.
В каждое мгновение жизни вы решаете, кто вы, чего вы хотите, что можете, чего заслуживаете и чего – нет. По сути, вы создаете представление о самом себе. Затем это представление о себе творит вашу действительность, определяя, что в ней возможно и что – нет. То есть ваше представление о себе решает, насколько вы можете быть успешны, насколько можете быть счастливы, какая степень душевного покоя вам доступна, какое количество любви в вашей жизни приемлемо, сколько изобилия вы заслуживаете.
Расслабьтесь на минуту. Абстрагируйтесь от всех своих «атрибутов»:
Затем проделайте то же самое со всеми «я не могу»:
Пусть Всевышний решает, кто вы и чего достойны. Пусть ангелы поют вам гимны о вашей божественности. Отдайте Богу свое ограниченное представление о самом себе, чтобы взамен он показал вам вашу истинную красоту. Откажитесь от всех условностей. Откройтесь самому себе. Станьте как тот ребенок, которому на вопрос «кто я?» мать ответила: «Ты так прекрасен, что можешь быть тем, кем захочешь».
Все границы иллюзорны
Двоюродный дедушка Дерек Хилл однажды предложил мне пожить пару дней на небольшом уединенном островке Тори, расположенном у северного побережья Ирландии. Дерек – талантливый художник. Его пейзажи с видами этого сурового и прекрасного острова есть во многих известнейших художественных музеях мира.
Чтобы попасть на остров Тори, нужно сделать две пересадки. Сначала на небольшой шлюпке добираешься до основного судна. Затем на полной скорости преодолеваешь семь морских миль по бушующему Атлантическому океану. Наконец, снова спускаешься в небольшую шлюпку и плывешь на ней к самому острову. Весь путь занимает примерно полтора часа.
На острове живет около 150 человек. Там всего по одному: одна церковь, одна гостиница, одно административное здание, один магазин, одна главная дорога, один бар, один вертолет и один король. Да, у острова есть собственный король!
Мы с дядей обошли весь остров менее чем за час. Сначала мы побывали на восточном побережье. Там оказалось очень красиво. Тихо. Безлюдно. Мы не встретили ни души. Затем мы отправились на западный берег. Там познакомились с тремя местными жителями. Они оказались дружелюбными и гостеприимными людьми. Я мимоходом заметил, что на восточной стороне мы никого не видели. «Это к лучшему, – сказал один из наших новых знакомых с какой-то печалью в глазах. – Знаете, люди там немного странные».
Даже здесь, на этом крошечном острове, шла холодная война, война между востоком и западом!
Нет ни временн
Поскольку в корне болезней и душевных страданий лежит чувство изолированности от мироздания, исцеление всегда начинается с того, что человек должен перестать обороняться от окружающих, открыться людям, попросить о помощи, принять ее, впустить других в свой внутренний мир, поделиться с ними самым сокровенным, присоединиться к ним.
Если вам хочется иметь больше жизненных сил, вдохновения, творчества, покоя, благодати и радости, вам нужно всего лишь отказаться от иллюзии своей оторванности от остального мира. Начинайте каждый день с этой простой молитвы: «Господь милосердный, сегодня я не буду считать себя отделенным от всего остального. Аминь». Вы не находитесь в изоляции. Вы не одиноки. Ежедневно повторяйте про себя эти слова:
Освободитесь от влияния своего эго
Вашего эго в реальном мире не существует. Его никто ни разу не сфотографировал и не увидел ни на одном рентгеновском снимке. Ни одно вскрытие не показало наличия в человеческом организме эго. Нигде не существует его факсов, электронных писем, фотокопий. Очевидно, что
«Берегись!» – вот его девиз. В своей книге «Счастье СЕЙЧАС!» («Happiness NOW!») я определяю эго как убежденность в том, что
Эго – это маленький камушек в огромном поле.
Эго – это недолговечное чернильное пятно на твоем лице.
Эго – это одна и единственная твоя сегодняшняя ошибка. Эго – это перхоть на воротнике.
Эго – это одна соринка в целом поле. Эго – это одна пылинка в твоем дворце.
Эго – это одно кофейное зернышко во всей Бразилии. Эго – это одна капля краски на мольберте художника. Эго – это одна буква в слове «человечество».
Эго – это одна нота в целой симфонии. Эго – это одно слово в твоем словаре. Эго – это неудачная шутка.
Эго – это одна-единственная килокалория в диетической содовой.
Эго – это один цветок в целом саду.
Эго – это одна горошина в гороховом супе. Эго – это одна частица света в целом небе. Эго – это одна звезда в целой Вселенной.
Эго – это одна идея, которой суждено умереть. Эго – это не ты и не я.
Какие собственные требования к себе вы должны выполнить, прежде чем примете себя, обретете счастье, позволите себе расслабиться? Эго предлагает вам счастье по «правильной цене». Ваше абсолютное «я» подсказывает, что счастье – это вопрос выбора. Чего вы хотите: быть правым или быть счастливым?
Чтобы изменить себя и свою жизнь, необходимо прояснить отношения со своим эго. Сострадание, доброта и прощение помогут его утихомирить. Юмор тоже прекрасно справляется с неугомонным самолюбием. Все остальное было бы слишком серьезным. Любые попытки контролировать свое эго, уничтожить его или вылечить лишь придадут ему больше значимости, чем оно достойно. Запомните: ваше эго обладает лишь той властью, которой вы сами его наделяете.
Напомните себе, что ваше счастье – это внутренний негасимый свет, что в вас есть все, к чему вы стремитесь, что с вами все в порядке, что ваши страдания – это не ваша сущность, что вы неотделимы от всего мироздания и что чем больше вы будете любить, тем больше будете получать того, чего хотите. Любовь и эгоизм несовместимы. Любовь – это цельность. Любовь исцеляет эго. Любовь растворяет то, что существовало только в вашем воображении.
Тяжкое бремя самостоятельности
В моей семье по отцовской линии из поколения в поколение передается неуемная тяга к независимости. Бабушка отца, например, девять лет хранила в тайне свою слепоту. Как и многие по-настоящему независимые люди, внешне она была твердой как скала, а внутри – мягкой как патока.
Одно из моих самых ярких воспоминаний, связанных с родителями отца, – празднование их бриллиантовой свадьбы. Сначала было роскошное застолье, а потом – танцы. Получился замечательный вечер, даже несмотря на то, что пришлось без конца слушать любимую песню бабушки. Это была «My Way» Фрэнка Синатры – гимн каждого независимого человека.
Мой отец пронес знамя независимости через всю жизнь. Он был одиночкой с добрым сердцем. О таких, как он, говорят: «Он сделал себя сам». И вот так, в полном одиночестве, независимый до мозга костей, он упился до смерти. Он презирал помощь. Я перенял эстафетную палочку независимости и помчался вперед, крепко сжимая ее в руках. Я всего добился сам. К тридцати годам я написал четыре книги, основал две преуспевающие клиники, провел более четырех тысяч семинаров, вел собственную радиопрограмму, и это еще не все. Я был независим, успешен… и выжат как лимон.
Со стороны независимый человек выглядит сильным, свободным, волевым. На самом деле он не такой. Независимость – это не сила, а слабость. Она основана не на любви, а на страхе, не на целостности, а на одиночестве. Независимость – это попытка эго стать Богом. Это одна из форм высокомерия; ее результат – усталость и отчаяние. Тот, кто пытается все делать самостоятельно, рано или поздно падает без сил.
Как распознать признаки деструктивной, разрушительной независимости? Назову некоторые из них:
– Вы истощены, потому что абсолютная независимость требует абсолютной самодостаточности.
– Вы никогда не просите о помощи. Вы для этого слишком горды, надменны, напуганы и мелочны.
– Вы ничего не принимаете от других. Вы не разрешаете им делиться с вами.
– Духовная близость вам чужда, она вас пугает. Невозможно быть независимым и душевным.
– Вы страдаете синдромом ЯС – «я сам». Он распространяется на все сферы вашей жизни, даже на половую.
– Вы выглядите невозмутимым, но лишь потому, что отгородились от собственных чувств.
– Вы считаете, что быть одному – значит быть свободным. Вам одиноко, но связывать себя обязательствами вы боитесь.
– Вы занимаетесь самолечением. В лучшем случае вы купите какое-нибудь практическое руководство по популярной психологии, но никогда никому не расскажете о своих проблемах.
– Вы соперничаете со всеми, потому что ни с кем не хотите сотрудничать.
– Атеизм – ваш способ отомстить Богу. Вы разочарованы тем, что Бог создал мир не таким, как вам хотелось бы.
Стремиться к полной независимости – это противоестественно и неумно. На планете 6 миллиардов человек, а вы пытаетесь творить жизнь в одиночку! За вашей спиной 6 миллиардов человек, а вы говорите, что никто из них вам не нужен. Из всех 6 миллиардов человек вы не доверяете ни одному. На планете 6 миллиардов жителей, а вы считаете везунчиком того, кому удается завести одного-двух близких друзей.
Жажда независимости – это попытка эго заморочить вам голову. Независимость вам не нужна, она не приносит пользы. Подумайте сами! Даже у Робинзона Крузо был Пятница. Даже у Одинокого Рейнджера был Тонто. Даже у Супермена была Лоис. У Бэтмена – Робин, у Артура – Мерлин, у Фреда – Джинджер, у Скотта – Зельда, у Леннона – Маккартни, у Гарфанкела – Саймон, у Старски – Хатч, у Тельмы – Луиза, у Фреда – Барни, у Гомера – Мардж, у Бена – Джерри, у Барака – Мишель. Чувствуете?
Поэтому ключевой вопрос звучит так: когда вы решили стать независимым? Чего вы боитесь? Кто вас обидел? Кто вас подвел? Когда вы утратили веру? От чего вы защищаетесь? Не ищите ответы в одиночку! Это тоже было бы проявлением деструктивной независимости. Поделитесь своими трудностями, обратитесь за помощью, за советом со стороны. Чтобы изменить себя и свою жизнь, нужно перестать размахивать знаменем независимости. И тогда к вам вернутся силы, творческий потенциал, жизнелюбие.
Я предлагаю кое-что получше независимости. Прямо сегодня найдите время и подумайте, кто мог бы войти в вашу команду. Под такими людьми я подразумеваю всех, кто мог бы стать для вас источником силы и вдохновения.
Окружающие люди обладают талантами, способностями и дарами, которых вы пока не видите, потому что не просите о помощи. Представьте только, что вся Вселенная готова вам помочь. Оставьте свой цинизм. Это старая рана. Откройтесь жизни. Впустите людей в свою жизнь. Позвольте себе принимать помощь и поддержку. В этом и есть настоящая сила.
Бог не верит в атеистов!
Питер был именитым психиатром с собственной частной практикой. Его звонок стал для меня полной неожиданностью.
– Я только что прочитал вашу книгу «Счастье СЕЙЧАС!» и думаю, что вы сможете мне помочь, – сказал он.
– Что случилось? – удивился я.
Судя по голосу, его переполняли эмоции: – Я в дыре. В огромной дыре. Я перепробовал все, что знаю, но просто не могу придумать, как мне выбраться.
Мы с Питером проговорили целый час. Он устал, запутался, был близок к нервному срыву. Всю свою жизнь он трудился не покладая рук, и теперь несбывшиеся ожидания, разочарованность в работе буквально разъедали его изнутри. Питер перечислил свои симптомы: опустошенность, чувство бесполезности, недовольство собой, уныние, апатия, безысходность, бессилие. Интуиция подсказывала мне, что он готов к внутренней трансформации.
– Умоляю, помогите, – попросил Питер.
После этих слов у меня возникла сумасшедшая идея.
– Питер, давайте помолимся, – предложил я.
Только представьте себе: психиатр и психотерапевт вместе молятся по телефону! Мы вручили Богу свои жизни и работу, просили его о вдохновении, прозрении, наставлении. Это был удивительный, бесценный момент. Через два дня я получил от Питера благодарственную открытку. В постскриптуме было написано: «Пути Господни неисповедимы!»
Современная психология переживает смену парадигмы. Психологи всегда с подозрением относились ко всему, что нельзя измерить, проанализировать, описать словами. Бога как некую неизмеримую сущность исключили из объектов для анализа по причине громоздкости концепции. Психология попыталась занять его место, но безуспешно. Современное поколение психологов, в свою очередь, со все возрастающим интересом изучает и использует в своей практике духовные методики психического выздоровления.
В обществе отмечается такая же тенденция. Рассуждения о Боге снова вошли в моду. Люди стали смелее обсуждать Бога с более зрелой и менее догматичной позиции. Возросло значение духовного развития. «С каждым днем люди все больше отдаляются от церкви и возвращаются к Богу», – сказал Ленни Брюс. И это правда! Но церковь тоже не стоит на месте. Новое поколение священнослужителей стремится к тому, чтобы в религиозной жизни прихожан было меньше церковности и больше христианства, меньше набожности и больше духовности, меньше молитв и больше истинно духовных переживаний.
Я часто с сожалением думаю о том,
Я заметил, что в сознании каждого человека есть определенная часть,
Страх – субстанция неконкретная. Поэтому, пока есть страх перед Богом, вы будете бояться всего. Эти «нелады с Богом» будут транслироваться в другие проблемы: в противостояние авторитету родителей, начальства на работе, закона и т. д.; в отрицание собственного авторитета и мудрости. На самом деле разногласия с Богом – это разногласия с самим собой. Жить страшно. Умирать страшно. А многие болезни и прочие проблемы – это, по сути, страхи,