Помоги проекту - поделись книгой:
Каждый из нас несет ответственность за свою психологическую установку и образ мышления. Тело производит химические вещества, именуемые эндорфинами[8], которые воздействуют на головной и спинной мозг. Эти соединения уменьшают боль и снижают воздействие нежелательных стимулов. Они вызывают у нас просто самое настоящее хорошее самочувствие. Ученые открыли, что оптимистические мысли и позитивная жизненная установка могут способствовать производству эндорфинов.
Будьте хозяином своих мыслей и не позволяйте, чтобы они стали вашими хозяевами. Вообразите, каким вы хотите быть, а затем поступайте так, чтобы стать именно таким человеком. Если вы воспринимаете себя как неудачника, то и будете неудачником. Если вы смотрите на себя как на человека, стремящегося в жизни к конкретной цели, то таким и станете.
ЧЕЛОВЕК ТАКОВ, КАКОВО ЕГО ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ.
Никогда не подчиняйте своих мечтаний навязчивым и наглым негативным эталонам.
Способ 2
Ставьте перед собой конкретные цели
Есть такая абсолютная истина: если вы потерпите поражение при планировании, то наверняка запланируете свое поражение. В состоянии ли вы вообразить себе баскетбол или бейсбол без завоевания очков? Да это же просто сумасшедший дом! Ставить себе цели – это один из самых важных шагов на пути к успеху. Кем вы ожидаете быть через 20 лет? А через десять, пять лет, через два года, через год или даже через шесть месяцев? Ставьте себе конкретные цели на месяц, день или даже час. И вы увидите, насколько это потрясающе: отдавать себе отчет в том, как много вы хотите реализовать.
Когда-то мой сын Бен мучался над таблицей умножения. Я сказал ему:
– Бен, единственный способ овладеть математикой – это овладеть таблицей умножения.
Я посоветовал ему поставить себе будильник и выделить 20 минут на изучение таблицы умножения, а потом сконцентрировать все свое внимание и усилия на выполнении поставленной задачи, чтобы затем смело пойти поиграть. Через 20 минут мальчик знал всю таблицу наизусть и счастливый побежал во двор. Что же произошло? Он поставил себе цель, выделил конкретное время и добился результата. В этом и состоит постановка цели.
Вы забиваете голы или только защищаете свои ворота?
Вот несколько рекомендаций, которые укажут вам путь к раскрытию фантастических возможностей, таящихся в постановке целей. Составьте список своих жизненных целей. Позвольте себе помечтать. Вот несколько идей:
● стать лучшим отцом или матерью, мужем или женой;
● улучшить свою профессиональную ситуацию на работе;
● поднять уровень своего образования;
● больше читать;
● быть лучшим врачом, учителем и т. д.;
● стать самым лучшим механиком в своем цехе;
● получить ту работу, о которой вы мечтаете;
● научиться играть на пианино;
● организовать собственную фирму и т. д.
А теперь расположите выписанные цели в порядке важности, поместив в начале списка те, которых вы хотите достичь быстрее всего. Затем установите для каждой из поставленных целей дату. Будьте реалистом. Ставьте перед собой только достижимые цели. (Например, вы не сможете стать бойцом спецназа, если у вас нет соответствующих физических данных, особенно роста!)
1. _____________________
2. _____________________
3. _____________________
4. _____________________
5. _____________________
6. _____________________
7. _____________________
8. _____________________
9. _____________________
10. _____________________
11. _____________________
12. _____________________
13. _____________________
14. _____________________
15. _____________________
А сейчас, когда вы уже составили перечень целей, запишите каждую из них в верхней части бумажной карточки. Для каждой цели отведите отдельный листок. Затем разделите эту карточку на 3 части, и озаглавьте их следующим образом:
1. ________
2. ________
3. ________
4. ________
1. ________
2. ________
3. ________
4. ________
1. ________
2. ________
3. ________
4. ________
Действия
Здесь напишите, что вы должны предпринять, чтобы добиться своей цели. Помните: без труда не вытащишь и рыбку из пруда. В данной рубрике укажите, например, те дополнительные усилия, которых потребует достижение поставленной вами цели: скажем, обучение для приобретения новых знаний, экономия денег и т. д.
Качества, которые понадобятся мне для достижения данной цели
Следующий шаг: выпишите подробно, каких свойств характера потребует достижение данной цели. Представьте самого себя в новой роли – человека, которого, например, характеризует приятное поведение, привлекательный внешний облик, живость ума, умение интенсивно трудиться и т. д.
Трудности, которые мне придется преодолеть
Сейчас, когда вы ясно поставили перед собой цель и хорошо знаете, что нужно сделать ради ее достижения, задумайтесь над тем, какие препятствия могут вам помешать. Не будьте по отношению к себе чрезмерно суровым, но честно оцените, что именно может стать преградой на вашем пути к цели. Когда вы будете стремиться к ее достижению и перед вами возникнут препятствия – это могут быть лень, склонность тратить время впустую, критические высказывания окружающих, собственное нетерпение и т. д., – то у вас уже будет готовый план для их преодоления.
Аналогичным образом поступайте с каждой из перечисленных ранее целей. Всегда держите эти бумажные карточки под рукой – в ежедневнике или в каком-то другом месте, куда вы сможете часто заглядывать и контролировать, как идут дела.
Выработайте у себя внутреннюю волю к реализации планов, невзирая на всякого рода неблагоприятствующие обстоятельства. Не беспокойтесь по поводу того, что скажут, подумают или сделают другие люди. Вы должны развить в себе пламенное желание добиться того, что по-настоящему важно в вашей жизни.
Не располагая ясно поставленными целями, мы концентрируемся на бесцельной, безрезультатной деятельности и в конце концов становимся ее рабами. Помните: нет радости победы, если не было риска поражения.
СЛУЧАЙ НИКОГДА НЕ ПРИХОДИТ В РУКИ К ТЕМ, КТО ПРОСТО ЖДЕТ.
ЕГО МОЖЕТ ПОЙМАТЬ ЛИШЬ ТОТ, У КОГО ЕСТЬ МУЖЕСТВО АТАКОВАТЬ.
Реализация наших намерений должна приносить пользу другим людям. Если наши цели обижают других или причиняют им вред – они эгоистичны. Самой большой наградой в жизни являются любовь и чувство свершения. Все прочее не имеет ни смысла, ни значения.
Становитесь тем, кто дает, а не берет.
Не бойтесь ставить перед собой высокие цели
Достижение целей требует упорного труда, решимости и увлеченности. Однако многие люди даже не пытаются этого делать попросту из-за страха перед тем, что покажутся смешными или потерпят поражение. Есть и те, кто боятся, что их цели не будут сколько-нибудь значительными или, хуже того, что они, напротив, будут свидетельствовать об их зазнайстве или даже наглости.
Ставьте перед собой разумные цели. Добейтесь, чтобы они были:
● конкретными;
● измеримыми;
● достижимыми;
● реалистичными;
● легко понятными.
Нельзя достичь того, что невозможно идентифицировать. Если вы тщательно определите, чего именно хотите добиться, то выполните это лучше. Лидер и победитель – это человек, который превращает потенциал в конкретные результаты.
Блага и выгоды, проистекающие из постановки перед собой целей, просто не поддаются измерению. Без конкретных целей ваше перспективное видение и мечты представляют собой не более чем благие пожелания. Постановка целей приносит огромную пользу. Она облегчает принятие решений, улучшает ваше физическое и психологическое состояние, позволяет обзавестись позитивной жизненной установкой. Благодаря постановке целей вам будет легче преодолевать стресс, неразбериху и страх. Люди уважают тех, у кого есть в жизни цели. Постановка целей даст вам чувство свершения, нацеленности и устремленности в будущее. Именно устремленность в будущее и настойчивость выделяют победителя среди прочих.
ОБЛАДАЙТЕ МОТИВАЦИЕЙ!
То, в какой степени вы мотивированы, зависит только от вашего мнения по поводу собственных целей. Если вы не верите в них от всей души, то можете тем самым изначально подавить в себе стремление к достижению успеха и остановить свое развитие.
Подлинная жизненная трагедия состоит не в том, что целей невозможно достичь, а в их отсутствии.
НАЧИНАЙТЕ НЕМЕДЛЕННО!
ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ В ЖИЗНИ БОЛЕЕ ВСЕГО И КАКИМ ОБРАЗОМ НАМЕРЕВАЕТЕСЬ ЭТОГО ДОСТИЧЬ, А ЗАТЕМ НЕ ДОПУСТИТЕ, ЧТОБЫ ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ ОТВЛЕКЛО ВАС ОТ ДАННОГО НАМЕРЕНИЯ.
Способ 3
Будьте хозяином того, что говорите
Одна из самых поразительных вещей в мире – то воздействие, которое оказывают на наш жизненный путь слова, высказываемые нами. То, что мы говорим, влияет не только на наш образ мышления, но и на людей, с которыми мы контактируем.
Когда-то я читал лекцию перед группой заключенных. Я сказал им: «Большинство из вас, господа, очутились здесь, поскольку ваши родители, родственники или так называемые друзья убедили вас, что вы непременно кончите за решеткой». Они смотрели на меня с недоверием, думая, будто у меня есть хрустальный шар, позволяющий читать прошлое и предсказывать будущее. Один из них произнес: «Мои родители сказали мне однажды, что я кончу в тюрьме, а я не хотел их подвести!» Полагаю, что, по самым скромным оценкам, 90 процентов узников обладают подобным опытом.
Ваш язык располагает властью над вашей жизнью
Мы можем сказать: «Ненавижу тебя» или «Люблю тебя».
Это только слова, но какая же в них заключена могучая сила! А теперь скажите честно, какое из этих выражений вы предпочли бы услышать? Какое из них производит на вас более сильное впечатление?
Помните: то, что вы говорите, возвращается бумерангом к вам самому. Желая быть хозяином своего языка, вы должны прежде всего стать хозяином своего ума. Хорошие или дурные мысли представляют собой основу для рассудительного или же безрассудного высказывания.
Мы пожинаем то, что посеяли. Если мы критикуем других людей, то и они будут нас критиковать. Если мы их осуждаем – нас тоже станут осуждать. Если мы прибавляем им мужества, то взамен и сами получим от окружающих слова ободрения. Если мы будем проявлять по отношению к людям заботу, любовь и внимание, то они будут относиться к нам так же.
Тот компьютер, которым является ваш разум, должен постоянно программироваться с помощью позитивной информации.
Поделиться книгой: